Inibaru.id – Mungkin selama ini kamu sudah sering dengar larangan tidur dengan rambut basah. Katanya, hal tersebut bisa bikin kamu pilek. Orang berasumsi bahwa tidur dalam kondisi rambut masih basah dapat membuat kepala lebih lembap, terasa lebih dingin, dan menyebabkan masuk angin.
Sebenarnya, kabar ini nggak bisa dipercaya sepenuhnya, ya. Sebelum menghubungkan tidur dengan rambut basah dan pilek, kamu sebaiknya mengetahui apa penyebab utama pilek.
Pilek terjadi karena rhinitis atau peradangan pada lapisan dalam rongga hidung yang bisa saja disebabkan infeksi, reaksi alergi, atau efek samping pemakaian obat. Nah, kalau kita lihat dari penyebabnya, maka rambut basah saat tidur nggak akan langsung membuat kamu pilek seperti yang ditulis Alodokter (20/9/2022).
Meskipun demikian, bukan berarti kamu boleh tidur dengan rambut basah, ya. Asal kamu tahu, rambut basah bisa menimbulkan rasa nggak nyaman sehingga tidurmu kurang nyenyak. Selain itu, rambut yang basah akan lebih rapuh dibandingkan ketika kering, sehingga risiko patah, rusak, dan rontok lebih tinggi.
Bukan cuma itu, kondisi kulit kepala dan rambut yang belum kering sempurna juga bakal meningkatkan risiko infeksi jamur, seperti Malassezia. Kalau sampai terinfeksi jamur ini, kamu bisa berketombe. Rambut basah merupakan lingkungan yang optimal bagi jamur berkembangbiak.
Memang, tidur dengan rambut basah nggak langsung bikin kamu pilek, tapi hal ini mungkin saja terjadi jika kamu punya alergi dingin. Ini karena ketika rambut nggak dikeringkan, kondisi kulit kepala akan basah dan dingin, sehingga bisa memicu alergi kambuh. Melansir K24klik (6/7/2022), pilek juga bisa disebabkan alergi.
Jadi sudah jelas ya, jika tidur dengan kepala basah sangat nggak disarankan. Mulai sekarang hindari ya. Kalau pengin banget keramas sebelum tidur, usahakan luangkan waktu setidaknya 30 menit atau beberapa jam. Atau kalau terpaksa, gunakan saja hair dryer.
Lalu bagaimana kalau sudah sangat mengantuk tapi sudah harus keramas? Sebaiknya tunda saja sampai besok atau gunakan sampo kering.
Mulai sekarang, yuk jaga kesehatan dengan memperhatikan hal kecil sehari-hari, Millens! (Siti Zumrokhatun/E07)