Inibaru.id - Kelelahan yang ekstrem dapat menyebabkan kematian mendadak melalui beberapa mekanisme, termasuk kegagalan organ, gangguan irama jantung, atau bahkan kecelakaan karena keterbatasan kognitif yang disebabkan oleh kelelahan. Misalnya, kelelahan yang parah dapat menyebabkan seseorang kehilangan kesadaran saat mengemudi atau melakukan aktivitas berbahaya lainnya, yang dapat berujung pada kecelakaan fatal.

Tanda-tanda bahwa seseorang harus beristirahat dari aktivitasnya untuk menghindari risiko kematian mendadak akibat kelelahan meliputi:

1. Kelelahan yang berlebihan dan terus-menerus tanpa pemulihan yang memadai.

2. Penurunan kinerja fisik dan kognitif yang signifikan.

3. Gangguan tidur yang kronis atau tidak memadai.

4. Penurunan nafsu makan dan dehidrasi.

5. Gejala fisik seperti denyut jantung yang tidak teratur, pusing, atau pingsan.

6. Perubahan mood yang drastis seperti kecemasan atau depresi yang tidak bisa diatasi.

Penting untuk mendengarkan tubuh dan memberikan istirahat yang cukup ketika diperlukan untuk mencegah akumulasi kelelahan yang berbahaya.

Jika seseorang mengalami tanda-tanda kelelahan yang parah, sangat penting untuk segera beristirahat dan, jika diperlukan, mencari bantuan medis. Jadi, jangan terlalu ngoyo ketika bekerja ya, Millens. Ingat, nyawamu nggak akan pernah sebanding dengan upahmu. (Siti Zumrokhatun/E05)