Inibaru.id - Merawat pasangan yang sakit, terutama dalam jangka panjang, adalah ujian besar dalam sebuah hubungan. Di satu sisi, ada rasa tanggung jawab dan cinta yang membuat seseorang ingin tetap berada di sisi pasangan. Namun, di sisi lain, tekanan fisik dan emosional yang dialami bisa sangat melelahkan, bahkan memicu stres berkepanjangan.
Maklum, merawat seseorang yang kita cintai memang penuh dengan tantangan. Jadwal yang berubah, tanggung jawab yang meningkat, dan perasaan cemas terhadap kondisi pasangan bisa menguras energi. Beberapa hal yang sering dirasakan oleh pasangan yang menjadi caregiver meliputi:
- Kelelahan fisik karena harus terus merawat, mengurus kebutuhan pasangan, dan mungkin kurang tidur.
- Beban emosional karena melihat pasangan menderita, serta munculnya rasa takut akan kemungkinan terburuk.
- Kehilangan waktu untuk diri sendiri, yang dapat menyebabkan stres dan frustrasi.
- Tekanan finansial, terutama jika biaya perawatan tinggi dan berdampak pada kondisi ekonomi keluarga.
Jika nggak dikelola dengan baik, stres ini bisa berkembang menjadi kelelahan emosional (burnout), bahkan depresi.
Meninggalkan Bukan Solusi, Tapi Merawat Juga Butuh Keseimbangan
Meskipun merawat pasangan yang sakit bisa sangat sulit, meninggalkan mereka bukanlah keputusan yang bijak. Komitmen dalam hubungan, terutama dalam pernikahan, sering kali mencakup janji untuk saling mendukung dalam suka dan duka.
Namun, penting juga untuk menyadari bahwa menjadi perawat bukan berarti harus mengorbankan seluruh kebahagiaan dan kesejahteraan diri sendiri.
Beberapa cara untuk menjaga keseimbangan antara merawat pasangan dan tetap menjaga kesehatan mental sendiri antara lain:
- Mencari Dukungan
Jangan ragu untuk meminta bantuan dari keluarga, teman, atau tenaga medis. Bergabung dengan komunitas caregiver juga bisa membantu berbagi pengalaman dan mengurangi rasa terisolasi. - Menjaga Kesehatan Diri
Merawat pasangan yang sakit membutuhkan fisik dan mental yang kuat. Pastikan tetap makan dengan baik, cukup istirahat, dan luangkan waktu untuk diri sendiri. - Buat Batasan yang Sehat
Nggak apa-apa untuk mengakui bahwa kita butuh waktu sendiri. Sesekali, ambil waktu untuk melakukan hal-hal yang disukai agar tetap merasa bahagia dan tidak kehilangan jati diri. - Komunikasi yang Terbuka
Jika merasa lelah atau kewalahan, bicarakan dengan pasangan atau orang terdekat. Memendam perasaan hanya akan memperburuk situasi. - Pertimbangkan Bantuan Profesional
Jika memungkinkan, gunakan jasa perawat atau caregiver profesional untuk membantu dalam perawatan harian. Ini bisa mengurangi beban dan memberikan kesempatan untuk beristirahat.
Merawat pasangan yang sakit adalah bentuk cinta dan kesetiaan yang luar biasa, tetapi juga bisa menjadi tantangan yang menguras tenaga dan emosi.
Meninggalkan pasangan bukanlah solusi, namun menjaga keseimbangan antara merawat mereka dan menjaga kesehatan diri sendiri juga sangat penting. Dengan dukungan yang tepat dan manajemen stres yang baik, seseorang bisa tetap kuat untuk mendampingi pasangan tanpa kehilangan kebahagiaannya sendiri. Dalam hal ini, kesabaran memang sangat dibutuhkan ya, Millens. (Siti Zumrokhatun/E05)