Inibaru.id – Seringkali, setelah kita berobat ke dokter karena sakit, bakal diberi obat untuk diminum 3 kali sehari. Nah, karena kebetulan frekuensinya sama dengan kebiasaan makan sehari-hari, banyak orang meminumnya sesuai dengan jam makan, baik itu sebelum atau sesudah. Namun, belakangan ini banyak orang yang menyebut cara minum obat ini salah.
Alasannya, yang dimaksud 3 kali sehari konon bermakna 24 jam dibagi tiga yang berarti sekali setiap delapan jam. Lantas, sebenarnya kapan sih waktu minum obat yang tepat kalau menurut pakar kesehatan?
Ternyata, yang benar adalah sekali setiap delapan jam, Millens! Yap, bukannya dikonsumsi mengikuti jam makan kita yang terkadang nggak sampai berjarak setiap 4 jam, obat ternyata sebaiknya diminum dengan jeda yang jauh lebih lama.
Lantas, bagaimana jika kita terbiasa minum obat sesuai dengan jam makan? Sebagai contoh, usai sarapan pukul 08.00 WIB kita kembali minum obat usai makan siang pada pukul 12.30 WIB, tentu jedanya hanya lebih dari 4 jam, bukan? Apalagi setelah makan malam yang berakhir pada pukul 18.30, jedanya juga sekitar 6 jam saja. Setelah itu ada jeda yang sangat panjang, yaitu lebih dari 12 jam sebelum minum obat lagi. Nggak ideal, bukan?
Masalahnya, kalau jarak minum obat ini jadi terlalu pendek, dikhawatirkan khasiat obat jadi nggak maksimal. Dampaknya tentu saja penyakit yang diderita jadi lebih parah dan sulit untuk disembuhkan.
Selain minum dengan jeda sekitar 8 jam per hari, ada baiknya kita juga harus memperhatikan kapan obat sebaiknya diminum dekat dengan waktu makan. Sebagai contoh, kalau obat yang diberikan kepadamu adalah obat yang diminum setelah makan, sebaiknya meminumnya sekitar 30-60 menit setelah makan ya. Sebaliknya, kalau aturannya sebelum makan, minumlah setidaknya setengah jam sebelum makan.
Yang pasti, jangan minum obat dengan sembarangan dosis ya. Kalau beli obat warung, perhatikan dan ikuti aturan minumnya di kemasan obat. Kalau diberi obat oleh dokter, bisa lo mengonsumsinya sesuai dengan dosis yang tepat.
Gimana, sudah jelas bukan soal waktu yang tepat minum obat, Millens? (Arie Widodo/E05)