Inibaru.id - Melamun sering diidentikkan dengan nggak melakukan apa-apa, bermalas-malasan serta membuang waktu. Tapi, jangan salah, sebentar lagi bakal ada lomba melamun, lo.

Sebuah kursus Bahasa Korea di Solo Jinju Academy akan menggelar lomba melamun pada Minggu (5/3).

Lomba yang diadopsi dari Negeri Gingseng itu diklaim menjadi gelaran lomba melamun kali pertama di Indonesia.

Kata sang inisiator yang merupakan orang asli Korea, tujuan lomba tersebut adalah mengatur ulang pikiran dan mengurangi stres. Benarkah seperti itu?

Manfaat Melamun

Melamun, menurut Merriam-Webster, adalah seseorang yang sedang mengkhayal hal-hal yang menyenangkan dengan penciptaan angan dan imajinasinya. Berdasarkan definisi itu, memang telah terbukti secara ilmiah bahwa ada beberapa manfaat yang bisa didapatkan dari melamun. Apa sajakah itu?

1. Melatih otak

Dr Muireann, ahli Neuroscientist dari Irlandia mengatakan bahwa melamun merupakan suatu kerja keras yang menggunakan beberapa fungsi yang sangat penting pada otak. Kemampuan untuk mengingat masa lalu dan membayangkan masa depan adalah bentuk yang sangat kompleks dari sebuah pemikiran. Caramu melamun dan berpikir bisa berefek pada tubuh yang selanjutnya akan terus berubah dalam menanggapi informasi baru pada saraf otak karena neuroplastisity.

2. Membuat lebih kreatif

Banyak selebritas kreatif, termasuk Woody Allen dan JK Rowling, melamun untuk mendapatkan ide-ide terbaik mereka. Hal ini karena pikiran akan mengumpulkan serpihan-serpihan informasi yang kemudian dapat terhubung satu sama lain. Koneksi-koneksi inilah yang sering berakhir menjadi awal dari ide-ide baru yang membuatmu begitu kreatif.

3. Berlatih lebih berpikiran terbuka

Melamun itu seolah kamu mampu mengingat masa lalu, berpikir ke masa depan, dan mengasah kemampuan untuk memandang perspektif orang lain. Seseorang bisa menghabiskan waktu hingga berjam-jam hanya untuk melamun.

Jika kamu bisa merenungkan sesuatu yang orang lain mungkin pikirkan dan rasakan, maka kamu bisa mengubah interaksi dengan orang-orang tersebut dan menciptakan peluang besar untuk meningkatkan komunikasi dan koneksi dengannya agar lebih baik lagi.

4. Meningkatkan memori kerja otak

Melamun bisa membantumu dalam meningkatkan kembali memori. Penelitian terbaru dari University of Wisconsin dan Max Planck Institute for Human Cognitive dan Ilmu Otak menunjukkan bahwa ternyata memang ada korelasi antara memori kerja dengan melamun.

5. Menjadi lebih sehat

Penelitian telah membuktikan bahwa melamun merupakan jenis dari selfhypnosis. Saat melakukannya, kamu mungkin akan mengalami tingkat stres yang lebih rendah. Melamun juga dikaitkan dengan otak sehat. Tetapi, untuk pasien yang menderita autisme dan penyakit alzheimer nggak dapat melakukan hipnosis diri ini.

6. Menjadi lebih bahagia

Kamu bisa merasa lebih bahagia dengan membiarkan dirimu bermain-main dalam pikiran.

Kamu akan merasa lebih bahagia dengan angan-angan sehingga membuat dirimu lebih bersemangat dalam menjalani hidup.

Ah, ternyata manfaat melamun banyak banget ya, Millens. Jadi, apakah kamu jadi lebih bersemangat lagi untuk melamun? Atau malah berencana akan mengikuti lomba melamun di Solo? (Siti Khatijah/E05)

Artikel ini telah terbit di Medcom dengan judul Melamun Itu Sehat!