Inibaru.id – Kamu rajin menjalankan salat wajib setiap hari, Millens? Kalau iya, berarti dalam sehari setidaknya kamu melakukan 34 kali gerakan sujud. Tanpa kamu sadari, gerakan sujud saat salat ini ternyata bisa memberikan banyak manfaat kesehatan.

Meski setiap gerakan salat ada manfaatnya, banyak yang menganggap gerakan sujud seperti bisa memberikan kenikmatan tersendiri karena membuat kita seperti berserah diri dan benar-benar menikmati ibadah kepada Allah SWT. Nah, ternyata, sudah ada penelitian yang menyebutkan bahwa manfaat dari gerakan sujud ternyata lebih besar dari itu.

Judul dari penelitian tersebut adalah The Effect of Prostration (Sajdah) on the Prefrontal Brain Activity: A Pilot Study yang dipublikasikan di dalam jurnal yang terbit pada 2012 bernama National Library of Medicine. Dalam penelitian ini, terungkap bahwa saat kita bersujud, muncul aktivitas otak alpha.

Memangnya, apa dampak dari aktivitas otak tersebut? Saat kita bersujud, amplitudo pada bagian parietal dan oksipital otak mengalami peningkatan amplitude. Dampaknya, terjadi peningkatan parasimpatis atau dengan kata yang lebih mudah kita mengerti, pikiran kita sangat rileks.

Nah, relaksasi ini berdampak besar dalam menurunnya stres, baik itu stres fisik maupun mental. Hal inilah yang dianggap sebagai manfaat terbesar dari gerakan sujud.

“Salah satu gerakan salat ini ternyata berperan besar dalam meningkatnya aktivitas otak. Umat muslim perlu melakukannya lima kali sehari dan hal ini berdampak besar pada kesehatan mentalnya. Dampak positif dari gerakan ini perlu dipelajari lebih lanjut di masa depan,” ungkap tim peneliti.

Penelitian lain yang dilakukan Al-Gazal pada 2006 lalu dan Ayad dua tahun setelahnya juga mengungkap hal yang mirip, yaitu sujud memang memberikan manfaat lebih besar dari yang kita duga. Pasalnya, gerakan ini membuat otak berada di posisi lebih rendah dari jantung dan akhirnya mendapatkan suplai darah yang kaya oksigen dalam jumlah banyak.

Efek dari hal tersebut sangatlah baik karena bisa menurunkan risiko pendarahan otak, sakit kepala, sekaligus menurunkan tekanan darah. Bagian otak yang memroses memori, konsentrasi, kemampuan kognitif, dan kesehatan mental juga membaik.

Selain gerakan sujud, gerakan rukuk pada salat juga dianggap cocok untuk dijadikan terapi bagi ibu hamil yang merasakan nyeri punggung. Wah, ternyata gerakan salat ini memang baik bagi tubuh kita. Jadi, jangan lupa untuk menjalankan kewajiban salat lima waktu ya, Millens! (Arie Widodo/E10)