Inibaru.id – Kamu mungkin berpikir bahwa setiap pasangan istri suami seharusnya tidur di kamar atau tempat tidur yang sama. Namun, kenyataannya ada pasangan yang memutuskan untuk tidur sendiri-sendiri.

Eits, tidur terpisah yang kita bahas bukan karena hubungan jarak jauh ya. Tapi pasangan yang tinggal satu rumah tapi tidur di tempat tidur yang terpisah.

Jangan salah, ada beberapa studi ilmiah yang meneliti dampak tidur di tempat terpisah bagi pasangan lo. Studi-studi tersebut umumnya lebih terfokus pada dampak psikologis dan emosional daripada dampak fisik.

Salah satu studi yang dilakukan oleh American Academy of Sleep Medicine pada tahun 2019 melaporkan bahwa sebagian besar pasangan yang tidur di kamar terpisah merasa puas dengan keputusan mereka dan mengalami peningkatan kualitas tidur dan hubungan mereka. Namun, studi ini melibatkan jumlah sampel yang kecil, hanya melibatkan 12 pasangan.

Sebuah survei pada tahun 2017 yang dilakukan oleh perusahaan matras AS, Amerisleep, menemukan bahwa 31% dari pasangan yang disurvei tidur di kamar terpisah. Survei tersebut menunjukkan bahwa pasangan yang tidur di kamar terpisah cenderung merasa lebih bahagia dengan hubungan mereka dan lebih puas dengan kualitas tidur mereka, meskipun survei tersebut juga memiliki keterbatasan sampel.

Secara umum, studi-studi ini menunjukkan bahwa tidur di kamar terpisah dapat memiliki manfaat untuk pasangan yang mengalami masalah tidur atau memiliki jadwal tidur yang berbeda-beda, dan dapat membantu memperbaiki hubungan mereka.

Manfaat tidur di kamar terpisah

Meskipun terdengar aneh, tapi tidur di kamar masing-masing pada pasangan yang sudah menikah memiliki manfaat. Apa saja?

Kualitas tidur lebih baik

Setiap orang memiliki pola tidur yang berbeda, termasuk preferensi suhu, pencahayaan, kebisingan, dan tempat tidur. Dengan tidur di kamar terpisah, pasangan dapat menyesuaikan lingkungan tidur mereka agar sesuai dengan preferensi masing-masing, sehingga kualitas tidur dapat lebih baik.

Menjaga privasi

Tidur di kamar terpisah dapat memberikan ruang privasi dan me-time bagi pasangan. Beberapa orang mungkin membutuhkan waktu untuk sendiri sebelum tidur atau ketika bangun tidur untuk merenung atau melakukan aktivitas tertentu tanpa gangguan dari pasangan.

Mengurangi konflik

Salah satu faktor utama konflik dalam hubungan adalah kebutuhan tidur yang berbeda. Dengan tidur di kamar terpisah, pasangan dapat mengurangi potensi konflik terkait kebutuhan tidur dan lingkungan tidur.

Meningkatkan keintiman

Meskipun tidur bersama dapat meningkatkan keintiman dalam hubungan, terkadang tidur di kamar terpisah dapat membantu pasangan merasa lebih segar dan siap untuk meningkatkan keintiman di luar kamar tidur.

Namun, penting untuk diingat bahwa setiap pasangan memiliki preferensi yang berbeda-beda, dan beberapa pasangan mungkin merasa tidak nyaman atau terasing ketika tidur di kamar terpisah. Oleh karena itu, keputusan untuk tidur di kamar terpisah harus dibicarakan dan disepakati bersama antara pasangan istri suami.

Tapi kalau kamu lebih pro yang tidur di satu kasur sambil dipuk-puk atau terpisah nih, Millens? (Siti Zumrokhatun/E05)