Inibaru.id – Ditujukan bagi siapa pun yang tengah berjuang untuk mempertahankan hubungan baik dengan teman, sahabat, pacar, atau anggota keluarga yang toxic-nya minta ampun; aku pengin bilang, berhentilah! Kamu nggak punya kewajiban mengubah mereka dan berhak hidup dengan lebih baik.
Jangan terlalu keras memaksakan diri, karena terus berhubungan dengan orang-orang toxic bakal merusak kesehatan mentalmu. Sebuah riset yang diterbitkan melalui Journal of Affective Disorder pada 2015 lalu mengungkapkan, lingkungan beracun memicu stres, depresi, bahkan percobaan bunuh diri.
Alih-alih menjadi support system, orang-orang beracun itu umumnya justru bakal buat hidupmu nggak tenang. Kamu merasa terbebani dan harus memikul beban tersebut ke mana-mana. Maka, jauhilah mereka sedini mungkin.
Si Toxic yang Harus Kamu Hindari
Perlu kamu tahu, si toxic ini nggak jarang berada di sekitarmu, lo! Tanpa kamu sadari, dia sudah menjadi bagian dari hidupmu dan sulit kamu lepaskan. Karenanya, penting bagimu mengenali ciri-ciri si toxic ini terlebih dahulu sebelum dia “membelit”-mu lebih kencang. Kenalilah ciri-ciri ini!
Suka Membanding-bandingkan
Setiap manusia itu unik dan sudah nggak sepatutnya dibanding-bandingkan. Pun demikian dengan kamu. Kalau ada orang yang begitu suka membanding-bandingkan dirimu dengan orang lain, hindarilah dia! Ini adalah perilaku toxic!
Dia mungkin meninggikanmu, tapi yakinlah bahwa si toxic ini akan melakukan hal sama kepada orang lain dengan cara merendahkanmu. Kamu tentu nggak pengin dipuji orang yang mulutnya penuh dengan kebohongan, bukan?
Suka Menghina
Kritik berbeda dengan suka menghina; inilah yang perlu kamu pahami. Seorang sahabat boleh mengkritikmu yang sering terlambat masuk kerja atau malas berolahraga, tapi nggak berhak menghina dengan mengatakan kamu pemalas.
Kritik bertujuan untuk kebaikanmu, sedangkan menghina untuk kepuasan dia. Nah, saat kamu dihina, dia merasa jauh lebih hebat. Sebaliknya, kesehatan mentalmu bisa memburuk karena kamu jadi mempertanyakan diri: benarkah kamu seburuk itu? So, hindarilah orang toxic semacam ini!
Terlalu Meninggikan
Nggak hanya sosok yang selalu merendahkan, orang yang terlalu meninggikanmu juga sebaiknya kamu hindari karena berpotensi merusak kesehatan mentalmu. Tanpa kamu sadari, pujian yang diberikan terus-menerus secara berlebihan justru akan membuatmu kehilangan alasan kenapa kamu harus dipuji.
Biasanya, si toxic yang suka melakukan ini adalah pacar, orang yang lagi PDKT, atau teman yang sangat bergantung kepadamu. Sangat disayangkan, karena sejatinya cinta nggak cuma ditunjukkan melalui pujian, tapi juga kritik yang membuat kita lebih baik, bukan?
Kamu yang terlalu banyak ditinggikan juga akan merasa bahwa pujian nggak lagi berharga. Situasi ini justru akan menjebakmu ke dalam kondisi mental yang nggak sehat, misalnya jadi gila pujian atau terlalu meremehkan orang lain.
Nah, itulah tiga sifat beracun yang berpotensi menjeratmu ke dalam jurang dalam yang kelam. Semoga kamu terhindar dari si toxic yang merusak kesehatan mental, ya, Millens! (Idn/IB20/E05)