Inibaru.id – Akhir pekan seharusnya jadi waktu terbaik bagi kita untuk melepas stress dan rasa lelah, ya? Tapi, saat kita pengin bepergian atau piknik, perjalanan untuk melepas stres itu justru makin bikin stres dan bikin tubuh semakin lelah.
Nggak percaya? Tanyakan deh betapa capeknya orang Jakarta yang pengin piknik di Puncak di akhir pekan. Hal yang sama juga dialami orang Semarang yang kerap terjebak macet saat pengin main ke Bandungan yang ada di lereng Gunung Ungaran. Lantas, apakah kita hanya bisa tiduran saja di rumah untuk melepas stres di akhir pekan?
Untungnya, Profesor Baroness Kathy Willis yang bekerja di University of Oxford punya solusi yang sebenarnya nggak sulit untuk kita lakukan jika pengin melepas stres. Dia menyarankan kita untuk menyentuh kayu!
“Kalau kita datang ke toko perabotan misalnya, tanpa sadar kita pasti mengusap permukaan furnitur seperti meja atau kursi dari bahan kayu. Ternyata kita menyukai efek relaksasi dari menyentuh permukaan kayu tersebut. Kalau ada kayu yang masih memiliki aroma yang kuat karena baru ditebang, efek relaksasinya juga bisa membantu menurunkan tekanan darah layaknya saat kita mengelus hewan peliharaan," ungkap Willis sebagaimana dilansir dari Favor, (10/9/2024).
Situs itu juga menyebut salah satu alasan desain rumah khas Jepang dan Skandinavia yang banyak memakai kayu sebagai dinding dan lantai, dengan warna-warna yang netral bisa membuat penghuninya menerapkan gaya hidup yang lebih tenang. Hidup di rumah yang dikelilingi perabotan dari kayu juga disebut-sebut bisa memberikan efek positif bagi kesehatan mentalmu.
Kalau menurut Willis, sudah ada penelitian yang mengungkap betapa baiknya efek dari kayu bagi kesehatan mental kita. Hal ini didapat setelah sejumlah responden dibagi menjadi dua. Kelompok pertama diminta untuk melakukan sejumlah tes di dalam ruangan bertembok kayu, sementara kelompok lainnya melakukannya di ruangan bertembok beton.
Hasilnya, kelompok yang tinggal di ruangan bertembok kayu cenderung lebih rileks dan mampu menyelesaikan tes dengan lebih baik dibandingkan dengan kelompok yang berada di ruangan bertembok beton.
Biar efek relaksasinya semakin terasa, kamu juga bisa lo jalan-jalan ke taman, kebun, atau hutan yang kaya akan pepohonan dan kayu di dekat rumah. Pemandangan alam yang menenangkan ini bisa bikin kamu mengatasi stres, rasa cemas, menurunkan tekanan darah, menurunkan kadar gula darah, serta membuat sistem kekebalan tubuhmu meningkat.
Jadi, daripada harus macet-macetan di jalan hanya demi melepas stres, sudah tahu kan cara yang lebih mudah dan efektif untuk mendapatkannya, Millens? (Arie Widodo/E05)