Inibaru.id – Jika dikonsumsi secara rutin, buah dan sayur memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan. Nggak terkecuali tomat ceri yang bentuknya imut namun menggoda.

Di dalam tomat ceri, terdapat kandungan nutrisi yang sangat kaya. Melansir Hellosehat, gizi yang dimiliki dari tomat ceri ternyata sangat kaya. Ada protein, serat, gula, kalsium, kalium, zat besi, vitamin A, dan C. Bukan cuma itu, tomat ceri juga kaya kandungan air dan likopen.

Karena kaya akan semua nutrisi di atas, tomat mungil dengan cita rasa menyegarkan ini mempunyai berbagai manfaat kesehatan seperti:

Menurunkan Tekanan Darah

Kamu yang bermasalah dengan tekanan darah tinggi, coba deh konsumsi tomat ceri secara rutin. Pasalnya, kandungan kalium yang tinggi bisa berperan besar dalam menurunkan tekanan darah. Jadi, kadar natrium yang terlalu tinggi bakal dibuang melalui urine dan menurunkan tekanan pada dinding otot jantung.

Menjaga Berat Badan

Hayo, siapa yang sedang khawatir berat badan naik? Ternyata tomat ceri bisa membantumu menjaga berat badan tetap ideal. Sebagai informasi, dalam satu kali penyajian, kalori yang terkandung hanya sebanyak 28 kkal.

Itu sebabnya, tomat ceri menjadi salah satu makanan yang cocok untuk menjaga berat badan atau masuk dalam menu diet andalan. Tapi, tetap imbangi dengan aktivitas fisik dan pola hidup sehat untuk mengoptimalkan manfaat ini ya.

Membantu Mengatasi Sembelit

Bagi kamu yang mengalami sembelit atau susah buang air besar, konsumsi tomat ceri bisa banyak membantu. Serat yang kaya di dalam tomat ceri sangat penting untuk membantu feses lebih lunak sehngga mudah dikeluarkan.

Menjaga Kesehatan Kulit

Sudah tahu kan kalau vitamin C dan likopen membantu menjaga kesehatan kulit? Vitamin ini bisa merangsang pembentukan kolagen. Nah, kolagen adalah protein yang mampu menjaga kekuatan, kelenturan, dan kelembapan kulit.

Membantu Menunjang Kesehatan Mata

Karena mengandung vitamin A, tomat ceri bagus untuk kesehatan mata. Selain itu, likopen juga dapat mengurangi efek radikal bebas dan mengurangi kematian jaringan pada retina yang disebabkan kadar gula darah yang terlalu tinggi.

Demikian beberapa manfaat tomat ceri yang perlu kamu ketahui. Mulai saat ini, yuk ah rutin konsumsi tomat imut ini, Millens. (Siti Zumrokhatun/E07)