Inibaru.id - Apa kamu termasuk orang yang sulit melupakan mantan meski sudah lama berpisah? Sulit melupakan mantan kerap juga membuat kamu enggan membuka hati untuk orang lain dan menjalani lembaran baru. Bisa jadi, banyak kenangan yang tersimpan, apalagi jika kebersamaan kamu sama mantan sudah sangat lama.

Dalam sebuah penelitian pada 2010 silam di Northwestern University, perpisahan itu dapat memutarbalikkan hidup seseorang, lo. Nggak jarang bikin nggak lagi mengenali hidup kita sendiri. Selain itu, studi ini juga menemukan bahwa semakin serius hubungan percintaan di masa lalu yang kemudian kandas, dapat membuat kita mengalami krisis identitas. Seseorang bisa saja mengalami gangguan emosi karena putus cinta.

Nah, jika pilihan untuk berpisah nggak bisa dihindari, sebaiknya kamu cepat-cepat move on dari mantan ya. Kalau nggak, kamu bisa larut dalam kesedihan. Meskipun terdengar susah, melupakan mantan bukan hal yang mustahil.

Selama kamu punya niat, proses ini nggak lama kok. Setelah sosok yang pernah kamu cintai itu lenyap dari hatimu, jangan kaget jika kamu bakal merasa jadi orang yang baru.

Terus, bagaimana caranya biar bayangan mantan cepat hilang dari hati?

1. Mendekatkan diri kepada Tuhan

Berdoa merupakan salah satu cara mendekatkan diri pada Tuhan. Ketika seseorang berdoa, hati jadi lebih tenang dan pikiran rileks. Pikiranmu bakal terbuka mengenai perpisahanmu dan yakinlah itu adalah jalan terbaik.

Seseorang yang beriman tentu percaya pada takdir yang digariskan Tuhan bukan? Tuhanmu pasti sedang merencanakan hal yang jauh lebih indah.

2. Pikirkan mengapa dia nggak layak untuk kita

Ada baiknya, kamu nggak perlu menjalin komunikasi dengan dia setelah putus. Terlebih kalau kamu tipe orang yang susah move on. Kamu juga bisa membuat semacam daftar yang berisi alasan mengapa dia nggak pantas untukmu. Jangan buang waktu dan air mata hanya karena kehilangan dia ya.

3. Buatlah rencana kegiatan yang membahagiakan

Salah satu sebab mengapa kamu selalu terngiang-ngiang mantan karena nggak banyak kegiatan. Karena itu, coba deh cari kegiatan yang bisa bikin kamu happy seperti melakukan hobi atau traveling bareng besties. Mengajak orang tua atau saudara berwisata juga pilihan oke. Dengan begitu, kamu bakal sadar kalau masih banyak orang yang menyayangimu.

4. Mulailah hubungan baru

Eh tahu nggak kalau dalam Journal of Social and Personal Relationship, para peneliti menemukan bahwa jika seseorang memulai sebuah hubungan baru dengan cepat setelah putus cinta, bisa memberi efek positif. Jadi, jangan tolak dulu ajakan seseorang yang mau makan malam denganmu ya dengan alasan belum melupakan mantan. Justru dengan menerima ajakan ini, kamu sedang berusaha menghapusnya dari hidupmu.

5. Berhenti kepo soal mantan

Jangan repotkan dirimu sendiri dengan mencari tahu kabar atau informasi terkini dari mantanmu. Apalagi kalau harus stalking setiap hari. Bagaimana kamu bisa melupakannya kalau kamu terus memikirkannya?

Lebih baik, sibukkan diri dengan hal-hal positif yang membahagiakan seperti menjalani hobi atau menjadi sukarelawan. Bertemu dengan orang-orang baru juga bakal membantumu sembuh lebih cepat. Jadi, jangan cuma diam di kamar alias mager ya?

Kebahagian itu nggak melulu menunggu untuk ditemukan, namun bisa diciptakan. Itu semua berada di tanganmu. Jangan sampai ingatan soal mantan menyetop kebahagiaanmu ya, Millens?(Tri,Lip/MG44/E05)