Perasaan iri dan dengki adalah bagian alami dari emosi manusia. Melihat orang lain lebih maju atau memiliki pencapaian yang lebih besar sering kali memunculkan perasaan kurang nyaman dalam diri kita. Ini adalah respons yang wajar, karena manusia cenderung membandingkan diri dengan orang lain.

Namun, yang membedakan adalah bagaimana kita mengelola perasaan tersebut. Iri yang terkelola dengan baik bisa menjadi motivasi untuk berkembang, sementara iri yang dibiarkan berlarut-larut dapat berubah menjadi dengki, yaitu keinginan agar orang lain kehilangan apa yang mereka miliki.

Bahaya Jika Iri dan Dengki Nggak Dikendalikan

Jika rasa iri dibiarkan tumbuh menjadi kebencian, hal ini bisa membawa dampak negatif, seperti:

- Menurunkan rasa percaya diri– Terlalu fokus pada keberhasilan orang lain membuat kita lupa menghargai pencapaian sendiri.

- Memicu tindakan negatif – Dengki bisa membuat seseorang menyusun rencana buruk, seperti menyebarkan fitnah, merendahkan orang lain, atau bahkan berusaha menjatuhkan mereka.

- Merusak hubungan sosial – Perasaan iri dan dengki yang nggak terkendali bisa merusak hubungan dengan teman, saudara, atau kolega karena munculnya sikap permusuhan.

Agar nggak terjebak dalam siklus iri dan dengki yang merusak, berikut beberapa cara untuk mengelolanya:

1. Sadari Bahwa Setiap Orang Punya Perjalanan Masing-Masing – Kesuksesan seseorang bukan berarti kegagalan bagi kita. Setiap orang memiliki jalannya sendiri dan waktunya masing-masing.

2. Fokus pada Diri Sendiri – Daripada sibuk membandingkan diri dengan orang lain, lebih baik fokus pada peningkatan diri dan pencapaian pribadi.

3. Bersyukur atas Apa yang Dimiliki – Menghargai apa yang telah kita capai dapat membantu mengurangi rasa iri dan membuat kita lebih bahagia.

4. Gunakan sebagai Motivasi – Alih-alih merasa terpuruk, gunakan keberhasilan orang lain sebagai dorongan untuk bekerja lebih keras dan mencapai tujuan sendiri.

5. Jaga Lingkungan Pertemanan yang Positif – Berada di lingkungan yang mendukung dan saling memotivasi dapat membantu kita tetap berpikir positif.

Iri dan dengki saat reuni adalah perasaan yang wajar, tetapi harus dikendalikan agar tidak berubah menjadi kebencian yang merusak. Alih-alih terjebak dalam perasaan negatif, kita bisa menjadikannya sebagai motivasi untuk berkembang dan fokus pada kebahagiaan diri sendiri. 

Lebaran dan reuni seharusnya menjadi momen penuh kebersamaan, bukan ajang untuk menumbuhkan persaingan yang nggak sehat. Hm, semoga acara kumpul-kumpulmu tetap menyenangkan sehingga menjadi acara tahunan yang dirindukan ya, Millens? (Siti Zumrokhatun/E05)

Inibaru.id - Lebaran nggak hanya menjadi momen silaturahmi, tetapi juga ajang reuni, baik di kalangan alumni sekolah maupun keluarga besar. Saat bertemu dengan banyak orang dari berbagai latar belakang, perasaan campur aduk bisa muncul.

Salah satunya adalah iri dan dengki ketika melihat teman atau saudara yang terlihat lebih sukses atau memiliki kehidupan yang lebih baik.

Iri dan dengki adalah perasaan manusiawi, tetapi jika dibiarkan, bisa berubah menjadi kebencian yang merusak. Bagaimana cara mengelolanya agar tetap positif?

Iri dan Dengki, Perasaan Manusiawi yang Harus Dikendalikan

Berdasarkan penelitian yang dipimpin
oleh Profesor Qinghua Guo dari Institute of Remote Sensing and Geographic
Information System dari Peking University ini, Tiongkok mempunyai pohon
sebanyak 142,6 miliar. Artinya, dengan jumlah penduduk mencapai 1 miliar orang, tiap orang di sana punya 100 pohon.

Oya, penelitian ini dilakukan untuk mengecek kondisi ekosistem
hutan di Tiongkok guna memperkirakan jumlah karbon yang nantinya diserap
oleh pohon-pohon tersebut. Perkiraan inilah yang bisa jadi patokan
Tiongkok untuk merespons perubahan iklim serta memulihkan ekosistem berkelanjutan.

“Kami juga diminta untuk membuat
peta yang detail terkait dengan distribusi pohon di Tiongkok. Bisa dikatakan,
ini adalah untuk kali pertama pemetaan kepadatan pohon di Tiongkok dilakukan,”
ujar Guo sebagaimana dinukil dari Live Science.

Lantas, bagaimana cara mereka
menghitung pohon di wilayah sebanyak ini? Selain memakai teknik Lidar360 atau pemetaan berbasis laser yang menggunakan cahaya serta pengukuran jarak, para peneliti juga memakai pesawat nirawak sejak 2015 untuk mengkover wilayah yang luas di Tiongkok.

Dari data itulah, jumlah pohon bisa
diperkirakan, lengkap dengan pemetaan lokasi di mana pohon-pohon tersebut terkumpul. Hasil dari penelitian ini kemudian dipublikasikan pada 6 Februari 2025
lalu di laman jurnal internasional Tiongkok,&nbsp;Science Bulletin.

“Meski sudah memakai Lidar360, kami
masih mengalami masalah dalam akurasi jumlah pohon karena di hutan yang padat
dan rapat, terkadang ada pohon-pohon kecil yang nggak bisa kita lihat karena
tertutup pohon yang lebih tinggi,” terang Guo mengakui kelemahan dari
penelitiannya.

Hasil penelitian ini
diharapkan bakal semakin mendukung program Great Green Wall yang dicanangkan
pemerintah Tiongkok sejak 1978 lalu. Program ini dibuat demi meningkatkan
jumlah pohon di negara tersebut. Targetnya, bakal ada 100 miliar pohon di Great Green Wall tersebut pada 2050.

Kalau di Indonesia, selain merespons perubahan iklim, pemetaan pohon ini mungkin bisa menjadi upaya untuk menyikapi maraknya pembalakan liar dan alih fungsi hutan juga, ya?&nbsp;(Arie
Widodo/E10)

Inibaru.id – Menghitung jumlah pohon di sebuah kawasan sudah sulit, apalagi di sebuah negara? Terlebih, negara itu adalah Tiongkok yang memiliki wilayah terluas ketiga dunia dengan total&nbsp;9.326.410 kilometer persegi.

Sedikit informasi, daratan Tiongkok berukuran empat kali lipat dari luas wilayah Indonesia. Mengukur pepohonan yang tumbuh di atasnya tentu menjadi pekerjaan yang sulit.&nbsp;Namun, hal ini rupanya benar-benar bisa dilakukan oleh
ilmuwan dari negeri yang menjadi tanah kelahiran panda tersebut.

Sudah dilaporkan dalam bentuk jurnal, penelitian yang dilakukan ilmuan Tiongkok dalam upaya merespons perubahan iklim ini fokus menghitung jumlah pohon untuk memetakan serapan karbon di negaranya.

Respons Perubahan Iklim, Ilmuwan Berhasil Hitung Jumlah Pohon di Tiongkok

Iris yang diperankan oleh Sophie Tatcher&nbsp;diciptakan untuk menjadi pendamping bagi orang yang belum memiliki pasangan. Iris dibekali dengan memori yang
membuatnya seakan-akan punya kenangan, misalnya tentang pertemuannya dengan Josh (Jack Quaid) yang dia dampingi.

Iris yang nggak mengetahui jati dirinya sebagai robot kemudian dimodifikasi Josh untuk membunuh Sergei. Sergei adalah teman Josh. Dia dihabisi agar Josh bisa menguasai uang tabungannya sebesar 12
juta dollar. 

Begitu Sergei berhasil dieksekusi, barulah Josh mengatakan bahwa Iris sejatinya bukanlah manusia, melainkan sebuah
robot. Dia adalah&nbsp;robot "companion", yang dibuat sebagai pendamping manusia, dalam hal ini adalah Josh.

Iris yang jatuh cinta pada Josh tentu saja merasa
dikhianati. Terlebih, terkuak fakta bahwa nantinya Iris akan dijadikan sebagai kambing hitam atas kematian Sergei. Josh berencana melaporkan tindakan Iris
sebagai sebuah "kesalahan program" agar kematian itu nggak dicurigai pihak berwajib.

Dengan segala keterbatasan, termasuk kemungkinan
dimatikan tiba-tiba oleh alat pengendali yang dimiliki Josh, Iris berniat kabur agar
nggak dijadikan kambing hitam. Nah, perjuangan Iris melawan kesewenangan Josh
inilah yang jadi inti cerita dari film tersebut.

Lantas, apakah Iris pada akhirnya bisa terbebas dari semua
masalah ini? Kalau soal ini, kamu harus nonton sendiri ya untuk mengetahuinya.
Yang pasti, film berdurasi 97 menit ini nggak akan bikin kamu bosan karena plotnya cukup menarik.

Inilah yang membuat rating Companion di situs Rotten Tomatoes
cukup tinggi, yaitu 94 persen. Bisa dikatakan, film ini memang disukai banyak
orang.

Buat kamu yang butuh hiburan selama libur Lebaran ini, nggak
ada salahnya menonton film Companion. Selamat menikmati!&nbsp;(Arie Widodo/E10)

Inibaru.id – Sudah ada beberapa film yang menunjukkan
tentang konflik antara manusia dan robot. Di Ex Machina (2014), misalnya,
sebuah robot melakukan aksi tipu daya ke manusia agar terbebas dari laboratorium
yang jadi lokasi pembuatannya.

Nah, pada film Companion yang dirilis pada
31 Januari 2025 lalu, situasi yang terjadi justru sebaliknya, yakni tentang sesosok robot yang dikhianati manusia. Saat ini, film besutan Drew
Hancock itu bisa kamu tonton di layanan streaming berbayar Apple TV.

Sebagaimana Ex Machina, robot dalam Companion juga berwujud dan berperilaku laiknya perempuan. Bedanya, Iris yang merupakan nama robot dalam Companion nggak menyadari bahwa dirinya adalah seorang robot.

Film Companion sebenarnya punya plot yang sederhana, yaitu konflik antara manusia dan robot. Tapi, kesederhanaan ini dikemas dengan cerita yang membuatnya seru.

Memahami Perasaan Robot yang Dikhianati Manusia dalam Film 'Companion'

Berdasarkan sejarah, roti jala merupakan adaptasi dari
kuliner India yang dikenal sebagai roti prata, Millens. Menurut Suarausu
(15/7/2022), dulu, para pedagang India yang datang ke wilayah Melayu nggak
hanya membawa barang dagangan, tapi juga budaya dan kuliner mereka.

Budaya dan
makanan inilah yang kemudian diadaptasi oleh masyarakat setempat, termasuk roti jala.
Jika diamati, pengaruh budaya India ini sangat kentara yaitu
penggunaan kari sebagai pendamping roti jala.

Dinamakan "roti jala" karena bentuknya yang
menyerupai jala atau jaring nelayan. Melansir Goodnewsfromindonesia
(10/3/2025), hal ini diilhami dari pekerjaan mayoritas masyarakat Melayu di
daerah pesisir kala itu.

Sementara itu, warna kuning pada roti jala menggambarkan
warna jala yang digunakan oleh nelayan di sungai Johor pada masa lalu, yang terbuat
dari benang berwarna kuning atau jingga. 

Di negeri asalnya, India, roti jala (roti prata) bercita rasa
asin. Namun, kebanyakan yang dijual di Indonesia memiliki rasa manis karena
disuguhkan bersama saus kinca. Itu sebabnya, roti jala sangat pas dijadikan
menu takjil.

Kalau tertarik mencobanya, kamu nggak harus beli kok Kamu
bisa membuatnya sendiri di rumah dengan bahan yang sederhana.

Roti jala terbuat dari campuran tepung terigu, telur,
santan, dan sedikit garam. Adonan ini kemudian dibentuk sehingga menyerupai pola jala atau jaring tipis. Setelah matang, roti jala
biasanya disajikan dengan kuah kari kental yang gurih atau saus kinca yang
manis.

Dengan sejarah yang kaya dan makna budaya yang dalam, roti
jala nggak hanya menjadi hidangan lezat tetapi juga simbol identitas dan
warisan kuliner masyarakat Melayu. Apa kamu juga suka makan roti jala, Millens?
Pilih rasa gurih atau manis nih? (Siti Zumrokhatun/E10)

Inibaru.id – Salah satu makanan yang banyak ditemukan
ketika Ramadan adalah Roti Jala. Roti jala adalah makanan khas masyarakat
Melayu yang populer di wilayah seperti Johor, Semenanjung Malaysia, Sumatra
Utara, dan Kepulauan Riau.

Hidangan ini biasanya disajikan bersama kuah kari, seperti
kari ayam atau kambing, dan sering ditemukan saat acara-acara istimewa atau
perayaan tertentu.

Hidangan ini nggak hanya lezat tetapi juga mencerminkan kehidupan masyarakat pesisir yang erat kaitannya dengan laut. Biasanya disajikan dengan kuah kari, roti jala menjadi bagian penting dari tradisi kuliner di Malaysia, Sumatera Utara, dan Kepulauan Riau.

Roti Jala: Warisan Kuliner yang Mencerminkan Kehidupan Nelayan Melayu

“Bahkan jika dibandingkan Kamis biasanya, di luar Ruwah atau
jelang Lebaran, harga mawar bisa lebih dari Rp50 ribu. Ini agak mengherankan
karena pada Kamis (20/3) lalu juga mawar hanya laku Rp10 ribu per keranjang.
Padahal, biasanya permintaan mawar meningkat untuk keperluan nyekar di
Kamis sore,” keluh Umi, salah seorang petani mawar dari Sumowono, Kabupaten
Semarang.

Layaknya kebanyakan petani di daerah tempat tinggalnya, Umi
sudah melakukan pruning dan perawatan lainnya terhadap mawar di ladangnya agar bisa mekar
maksimal sejak seminggu jelang Lebaran. Alasannya, tentu saja karena pada momen
tersebut, harga jual mawar petik bisa meningkat berkali-kali lipat dari
biasanya.

Jelang Lebaran tahun lalu, misalnya, perempuan yang bisa
membawa 7-8 keranjang mawar setiap kali menjualnya di Pasar Bunga Bandungan
bisa mendapatkan harga Rp100 ribu – Rp200 ribu per keranjang. Saking banyaknya
mawar yang mekar di ladangnya, dia bahkan bisa panen 2-3 kali dalam sehari.
Makanya, keuntungan yang dia dapatkan jelang Lebaran 2024 lalu menembus jutaan rupiah.

“Keuntungan menjual mawar ini seperti THR buat kami untuk
keperluan belanja Lebaran. Makanya, kami heran kok pada tahun ini harganya
nggak sebagus tahun lalu,” ungkap adik Umi yang membawa 6 keranjang mawar,
Khoiriyah.

Keduanya kemudian berasumsi kalau pasokan mawar pada tahun
ini jauh lebih melimpah dari sebelumnya. Hukum ekonomi kemudian berlaku, jika
pasokan barang berlebih namun permintaan sama, tentu saja harga barangnya akan
turun.

“Tahun kemarin banyak mawar yang lomot alias gagal
mekar. Mungkin karena hal itu jadi harganya tinggi. Kalau sekarang, hampir
semua orang berhasil menjadikan mawarnya mekar semua,” ungkap keduanya diamini
tetangga lainnya yang hanya mendapatkan uang Rp310 ribu untuk 7 keranjang
mawar, Yani.

Meski begitu, karena mereka juga mampu memanen banyak mawar,
setidaknya mampu mengumpulkan sejumlah uang untuk keperluan belanja Lebaran.
Makanya, meski harganya nggak sebagus tahun lalu, para petani dari Sumowono tersebut
tetap bersyukur.

Apalagi, masih ada 3 hari tersisa jelang Lebaran. Mereka
berharap ada pengepul bunga dari daerah lain yang akan berdatangan ke Pasar
Bunga Bandungan. Semakin banyak pengepul yang berdatangan, harapannya bakal bikin
permintaan meningkat dan berimbas pada harga mawar jauh lebih mahal dari harga sekarang.

Semoga saja harapan tentang harga mawar ini beneran kejadian
ya, Millens. Jadi, para petani ini bisa berlebaran dengan senyum secantik
mawar yang mereka rawat selama ini. (Arie Widodo/E05)

Inibaru.id – Harapan warga Bandungan dan Sumowono
mendapatkan harga jual mawar petik yang mahal pada Kamis (27/3/2025) pagi,
pupus. Meski banyak orang sudah berdatangan ke Pasar Bunga Bandungan sejak
pukul 04.30 WIB, harga mawar yang kebanyakan dipanen sejak pukul 02.00 WIB
tersebut nggak pernah menembus Rp50 ribu per keranjang.

Padahal, hari ini sudah H-4 Lebaran. Pada tahun-tahun
sebelumnya, sejak H-5 Lebaran, harga mawar petik sudah berangsur naik dan
biasanya mulai menyentuh angka Rp70 ribuan – Rp100 ribuan per keranjang. Warga
yang mengharapkan keuntungan dari penjualan mawar untuk bisa membeli banyak
keperluan Lebaran pun mulai resah.

Hingga H-4 Lebaran, harga mawar dari tangan petani yang dijual di Pasar Bunga Bandungan hanya laku kurang dari Rp50 ribu per keranjang. Padahal, pada masa yang sama Lebaran 2024, harganya bisa jauh lebih mahal. Apa penyebabnya?

Jelang Lebaran 2025 Harga Mawar Belum Seharum Tahun Lalu, Petani Sumowono: Tetap Alhamdulillah

Nah, jika pilihan untuk berpisah nggak bisa dihindari, sebaiknya kamu cepat-cepat move on dari mantan ya. Kalau nggak, kamu bisa larut dalam kesedihan. Meskipun terdengar susah, melupakan mantan bukan hal yang mustahil. 

Selama kamu punya niat, proses ini nggak lama kok. Setelah sosok yang pernah kamu cintai itu lenyap dari hatimu, jangan kaget jika kamu bakal merasa jadi orang yang baru.&nbsp;

Terus, bagaimana caranya biar bayangan mantan cepat hilang dari hati?

Berdoa merupakan salah satu cara mendekatkan diri pada Tuhan. Ketika seseorang berdoa, hati jadi lebih tenang dan pikiran rileks. Pikiranmu bakal terbuka mengenai perpisahanmu dan yakinlah itu adalah jalan terbaik.

Seseorang yang beriman tentu percaya pada takdir yang digariskan Tuhan bukan? Tuhanmu pasti sedang merencanakan hal yang jauh lebih indah.

2. Pikirkan mengapa dia nggak layak untuk kita

Ada baiknya, kamu nggak perlu menjalin komunikasi dengan dia setelah putus. Terlebih kalau kamu tipe orang yang susah move on. Kamu juga bisa membuat semacam daftar yang berisi alasan mengapa dia nggak pantas untukmu. Jangan buang waktu dan air mata hanya karena kehilangan dia ya.&nbsp;

3.	Buatlah rencana kegiatan yang membahagiakan

Salah satu sebab mengapa kamu selalu terngiang-ngiang mantan karena nggak banyak kegiatan. Karena itu, coba deh cari kegiatan yang bisa bikin kamu happy seperti melakukan hobi atau traveling bareng besties. Mengajak orang tua atau saudara berwisata juga pilihan oke. Dengan begitu, kamu bakal sadar kalau masih banyak orang yang menyayangimu.

Eh tahu nggak kalau dalam Journal of Social and Personal Relationship, para peneliti menemukan bahwa jika seseorang memulai sebuah hubungan baru dengan cepat setelah putus cinta, bisa memberi efek positif. Jadi, jangan tolak dulu ajakan seseorang yang mau makan malam denganmu ya dengan alasan belum melupakan mantan. Justru dengan menerima ajakan ini, kamu sedang berusaha menghapusnya dari hidupmu.&nbsp;

Jangan repotkan dirimu sendiri dengan mencari tahu kabar atau informasi terkini dari mantanmu. Apalagi kalau harus stalking setiap hari. Bagaimana kamu bisa melupakannya kalau kamu terus memikirkannya?

Lebih baik, sibukkan diri dengan hal-hal positif yang membahagiakan seperti menjalani hobi atau menjadi sukarelawan. Bertemu dengan orang-orang baru juga bakal membantumu sembuh lebih cepat. Jadi, jangan cuma diam di kamar alias mager ya?&nbsp;

Kebahagian itu nggak melulu menunggu untuk ditemukan, namun bisa diciptakan. Itu semua berada di tanganmu. Jangan sampai ingatan soal mantan menyetop kebahagiaanmu ya, Millens?(Tri,Lip/MG44/E05)

Inibaru.id -&nbsp;Apa kamu termasuk orang yang sulit melupakan mantan meski sudah lama berpisah? Sulit melupakan mantan kerap juga membuat kamu enggan membuka hati untuk orang lain dan menjalani lembaran baru. Bisa jadi, banyak kenangan yang tersimpan, apalagi jika kebersamaan kamu sama mantan sudah sangat lama.&nbsp;

Dalam sebuah penelitian pada 2010 silam di Northwestern University, perpisahan itu dapat memutarbalikkan hidup seseorang, lo. Nggak jarang bikin nggak lagi mengenali hidup kita sendiri. Selain itu, studi ini juga menemukan bahwa semakin serius hubungan percintaan di masa lalu yang kemudian kandas, dapat membuat kita mengalami krisis identitas. Seseorang bisa saja mengalami gangguan emosi karena putus cinta.&nbsp;

Masih suka terbayang-bayang mantan meski sudah lama berpisah? Eits, jangan dibiarkan. Yuk move on dengan cara ini biar hidupmu bahagia kembali!

Susah Move on dari Mantan? Lakukan Dengan Cara Ini

Seenggaknya, ada tiga zodiak yang bisa tetap berhubungan
baik dengan mantannya. Apa saja ya?

Zodiak pertama yang dapat berteman dengan mantan adalah Gemini.
Orang gemini bisa dibilang berhati ringan dan memiliki pikiran terbuka. Meski
hubungan spesial dengan kekasih telah berakhir, mereka nggak akan bersikap
dingin di depan mantan. 

Elemen zodiak ini adalah udara, Millens. Mereka nggak
dikuasai emosi. Mereka be-aja menjadikan mantan sebagai teman.

Dari keduabelas zodiak, Cancer-lah yang paling menghargai
hubungan. Mereka nggak bisa sepenuhnya mengakhiri semua koneksi termasuk hubungan
dengan mantan mereka. Cancer sangat menghargai kenangan dan peristiwa baik di
masa lalu. Jadi nggak heran, jika mereka akan berusaha untuk berhubungan dengan
mantan sesering mungkin. Eh, bukan berarti mereka pengin balikan ya. Mereka cuma
nggak mau memutus tali silaturahmi, Millens.

Cancer merupakan zodiak pengasuh yang terkait dengan alam
ibu. Orang-orang Cancer sangat peduli pada orang lain. Jadi, mereka nggak akan
ragu menghubungi duluan untuk menanyakan kabar mantan. Wuih!

Orang-orang dengan zodiak Sagitarius dikenal fleksibel. Mereka
akan baik-baik saja dengan perubahan dan nggak mempunyai masalah untuk menerima
perubahan dalam hidup mereka. Para pemilik zodiak ini biasanya suka
berpetualang dan senang memiliki pengalaman baru. Jadi, ketika menjadikan
mantan sebagai teman mereka anggap mengasyikkan.

Berdamai dengan masa lalu yang pahit memang nggak mudah. Tapi
setelah melihat kelebihan zodiak-zodiak di atas, bukankah kamu patut
mempertimbangkan untuk nggak terlalu benci mantan? Ingat, kebencian hanya
bersifat merusak. Meski begitu, sebaiknya kamu nggak dekat-dekat dengan mantan jika dia orang yang berbahaya. Eh, setuju nggak, Millens? (Tem/IB21/E07)

Inibaru.id – Wajar jika seseorang pengin menghapus ingatan
mereka tentang kisah cintanya yang telah kandas. Sedikit saja kenangan itu
terbayang bisa membuat sakit hati. Nggak jarang, orang akan menyingkirkan apa
saja yang berhubungan atau mengingatkan pada memori buruk itu, termasuk
menghapus sosok yang pernah dicintai.

Berteman dengan mantan memang nggak bisa dilakukan semua
orang. Eits, ada lo orang-orang yang nggak masalah menjalin hubungan persahabatan
dengan mantan. Nah, orang-orang ini bisa dilihat dari zodiaknya.

Setiap orang menyikapi patah hati dengan cara yang berbeda. Ada yang pengin segera membuang kenangan, sebagian lagi hidup berdampingan dengan masa lalu dan mengubahnya menjadi pertemanan. Meski terdengar sulit, ada lo orang-orang yang sanggup berteman dengan mantan.&nbsp;

3 Zodiak Ini Sanggup Berteman dengan Mantan!

Pakar hubungan dan penulis buku “Breakup Bootcamp: The
Science of Rewriting Your Heart”, Amy Chan, mengungkapkan jika pengin lekas &nbsp;move on,&nbsp;maka kamu harus memblokir akun mantan di seluruh medsos.

Dirinya mengambil contoh dari pengalamannya saat putus cinta
setelah delapan tahun berpacaran. Selain itu, dia juga mengambil contoh dari
kliennya yang mengikuti acara Renew
Breakup Bootcamp, serta studi psikologi dan ilmu saraf terkait reaksi otak dan
tubuh terhadap putus cinta.

&nbsp;“Lakukan
detoksifikasi dari mantan. Bukan berarti pasanganmu orang jahat. Detoksifikasi dari
mantan tak berarti kita membenci orang itu atau karena hubungan berakhir buruk,”
ungkapnya.

Selanjutnya, Amy menyebut detoksifikasi ini berguna
untuk melakukan transisi ke hubungan lain.

“Tetapi kamu membutuhkan periode waktu bagi pikiran, tubuh,
hati dan jiwa untuk transisi dari hubngan yang intim atau romantis ke hubungan
lain,” tambahnya.

Menurut blog di jurnal Nature&nbsp;yang terbit pada 2015, saat kamu memblokir
atau menghilangkan pikiranmu tentang mantan, maka itu adalah cara terbaik untuk
melupakannya. Hal tersebut terjadi karena saat menjalin hubungan dengan orang lain,
otak akan membentuk jalur syaraf terkait kenangan yang kamu miliki dengan orang
tersebut.

Nah, jika orang tersebut nggak muncul lagi dalam kehidupanmu, maka otak akan menciptakan respons perpisahan yang menimbulkan
sakit hati dan kesedihan.

Dari berbagai studi dan diskusinya dengan psikolog, Chan
menyimpulkan bahwa gambar, video, dan pengingat lain tentang mantan bisa saja
muncul di medsos dan mengingatkan otakmu atas rasa kehilangan.

Akibatnya, otakmu akan lebih sulit untuk memotong atau
menghilangkan jalur syaraf yang kamu bangun bersama mantanmu. Kamu nggak mau
kan hal tersebut terus terjadi?

Jadi, mulailah untuk memblokir akun medsos mantan dan
menghapus gambarnya di ponselmu sekarang juga agar otakmu dapat beristirahat
dan membangun jalur syaraf baru.

Chan menyebutkan setidaknya perlu 30 hari untuk mendetoksifikasi
dari mantan. Namun 60 hari adalah waktu yang paling ideal, Millens! Beritahu mantanmu
bahwa kamu memutuskan untuk memblokirnya supaya kamu nggak selalu memikirkan
reaksinya saat kamu blokir.

“Katakan ‘ini bukan karena saya tidak peduli atau prasangka
buruk padamu, tapi saya butuh waktu untuk menyembuhkan, menjaga diri, dan fokus
pada perawatan diri,” saran Chan.

Kamu pasti pengin kan segera pulih dari sakitnya perpisahan? Jadi, kenapa ragu untuk memblokir mantan sekarang juga? (Kom/IB27/E07)

Inibaru.id – Apa yang pertama kali kamu lakukan sesaat
setelah putus cinta? Menghapus fotonya? Atau unfollow akun medsosnya? Namun saat rasa kepo melanda, nggak jarang
kamu stalking akun media sosialnya
untuk sekadar tahu aktivitasnya.

Memang sih move on
jadi hal yang sulit, namun terus kepo atau bahkan saling follow di media sosial rentan bikin agenda move on-mu gagal! Jadi, ada baiknya supaya kamu memblokir akun media
sosial mantan agar tak lagi melihatnya muncul di beranda.

Kamu yang pengin cepat move on, cobalah untuk memblokir selurh akun media sosial mantanmu. Hal ini bisa mendetoksifikasi otakmu agar cepat melupakan mantan lo. Bagaimana mekanismenya?

Blokir Akun Medsos Mantan Bikin Cepat Move On, Benarkah?

Terdapat beberapa dampak buruk dari kebiasaan stalking&nbsp;media sosial mantan. Berikut adalah beberapa di antaranya.

1.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Lebih Susah Move On

Menurut penelitian yang
dipublikasikan dalam Journal of Cyberpsychology and Behavior, sering
stalking mantan, termasuk terus memantau foto atau status terbarunya, justru
membuat makin sulit move on.

Move on setelah putus cinta memang nggak semudah kelihatannya, tapi
kalau setiap hari kamu terus-terusan lihatin status dan foto mantan, bagaimana caranya kamu bisa&nbsp;move on?

2.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Menghancurkan Kebahagian Diri Sendiri

Coba kamu bayangkan, saat sedang asyik berlibur dan keadaan hati sedang baik-baik saja, kamu iseng
stalking mantan. Dijamin kebahagiaanmu sirna tiba-tiba. Padahal, seharusnya saat liburan kamu menikmatinya.

Saat kamu stalking, secara emosional pikiranmu
akan memutar kembali memori bersama pasangan. Lalu kamu pun tersadar bahwa
kenangan tersebut nggak bisa diulang kembali. Hal ini tentu akan membuatmu sulit mendapatkan kebahagiaan.

3.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Merasa Patah Hati Lagi

Seiring dengan waktu, kamu sebenarnya bisa melupakan mantan. Apalagi jika kamu juga disibukkan dengan berbagai macam hal. Kamu juga mulai bisa menerima keadaan dan move on. Sayangnya, segala upaya yang telah kamu lakukan ini bisa saja sia-sia kalau kamu masih sempat-sempatnya stalking&nbsp;media sosial mantan.

Meski hanya sesekali atau sebentar, stalking&nbsp;bisa membuat kamu teringat dengan patah hati yang sebenarnya sudah lama terpendam. Terlebih jika mantan kini sudah memiliki pasangan baru. Kamu pun akan semakin sulit untuk menata kehidupan lagi.

4.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Membandingkan Kehidupanmu dengan Mantan

Nggak ingin kalah dari mantan
kekasih menjadikanmu secara nggak sadar membandingkan dirimu dengan sang
mantan. Apalagi kalau ternyata mantan pacar sudah punya kekasih hati lagi. 

Padahal, membanding-bandingkan kehidupan dengan orang lain sangat nggak sehat buat kesehatan mental kamu. Kamu juga bisa membuat keputusan yang salah hanya karena nggak ingin kalah bersaing dengan mantan. Padahal, kamu sebenarnya nggak bahagia dengan keputusan tersebut.

5.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Malu Saat Ketahuan

Saat stalking mantan, kamu
menikmati momen melihat foto dan statusnya yang sudah lama. Kadang kamu pun
nggak sadar terus menggali lebih
dalam informasi tentang si mantan.

Namun, saat kamu terlalu asyik stalking,&nbsp;tanpa sengaja tombol Like pun tepencet. Mantan pun
akhirnya mengetahui kebiasaan stalking kamu. Hal ini pasti akan membuat kamu malu, bukan?

Hayo siapa yang masih suka kepoin
sang mantan, nih? Jangan lagi&nbsp;stalking mantan demi kesehatan mental kamu ya, Millens! (Kom/MG31/E07)

Inibaru.id – Bagi
kebanyakan orang, putus cinta memang bisa membuat hati jadi galau dan sakit.
Keinginan untuk cepat melupakan mantan menjadi tujuan utama setelah putus agar bisa segera move on. Tapi, alih-alih melupakan, banyak orang yang malah makin sering
stalking&nbsp;media sosial mantan.

Rasa penasaran menjadi faktor utama kamu stalking mantan. Masalahnya, kegiatan tersebut
nggak akan membuatmu cepat move on. Justru, suasana hatimu bisa menjadi semakin nggak karuan, lo.

Kenangan bersama mantan memang sulit untuk dilupakan. Tanpa sadar, hal ini membuatmu masih saja&nbsp;stalking&nbsp;media sosialnya. Padahal kegiatan tersebut nggak baik bagi dirimu sendiri, lo.&nbsp;&nbsp;

Masih Sering Stalking Mantan di Media Sosial? Dampaknya Bisa Buruk, Lo

Inibaru.id - Mengundang mantan ke pernikahan merupakan salah satu hal yang bisa bikin bimbang setiap orang. Ada yang berpikir untuk nggak mengundangnya dengan berbagai alasan. Tapi ada juga yang memilih untuk mengundangnya.
Namun sebenarnya, mengundang mantan ke pesta pernikahan adalah salah satu hal yang penting, lo. Kamu mau tahu kenapa alasannya? Yuk, langsung cek aja.
Tanda Kedewasaan
Kedewasaan diukur lewat bagaimana seseorang bersikap. Mengundang mantan ke pernikahan merupakan salah satu ciri kalau kamu sudah memiliki sikap kedewasaan terhadap masa lalu kamu. Dari situ kamu bisa menunjukan bahwa kamu sudah bisa menyikapi apa yang terjadi di masa lalu kamu.
Mempertegas Kalau Kamu Sudah Move on
Dengan mengundang mantan, berarti kamu sudah menunjukan kalau kamu sudah move on dari masa lalu. Selain itu, kamu juga bisa mempertegas kembali kalau kamu sudah nggak memiliki perasaan khusus lagi sama mantan. Sehingga jika suatu ketika nggak sengaja bertemu atau berkomunikasi, kamu nggak merasa khawatir lagi terhadap perasaan pasanganmu.
Menyambung Silaturahmi
Meskipun sudah mantan, tapi mneyambung silaturahmi entah bagaimanapun itu, sungguh dirasa perlu. Selain supaya nggak ada rasa saling memusuhi, barangkali juga suatu ketika akan ada yang saling membutuhkan, nggak sulit lagi buat membangun komunikasi.
Mengenalkan ke Pasangan Hidup
Mengenalkan mantan ke pasangan hidup bisa bikin mantan kamu mengetahui siapa pasangan kamu. Di lain sisi, siapa tahu mereka malah bisa menjadi teman karena satu hobi atau bidang pekerjaan.
Upaya Agar Mengetahui Kamu Bikin Pernah Menyakiti Atau Enggak
Mengundang mantan kamu ke pernikahanmu bisa merupakan salah satu cara apakah mantanmu itu merasa sakit atau nggak saat putus hubungan denganmu. Hal itu ditunjukan dengan hadir atau absennya dia.
Nah, seperti itulah alasan kenapa kamu perlu mengundang mantan kamu ke pernikahanmu, Millens. Eits, tapi dalam mengundang, tentunya kamu harus membuat pertimbangan yang matang dulu dengan calon pasanganmu ya. Jangan sampai nantinya malah jadi salah paham ya, Millens. (IB28/E05)

Kamu nggak perlu ragu untuk mengundang para mantanmu ke pernikahanmu kelak. Yuk, simak apa saja keuntungan yang kamu dapat.