Inibaru.id – Semakin bertambah usia, kecenderungan untuk semakin sering untuk tidur memang meningkat. Apalagi jika kita memiliki kesibukan yang cukup menguras tenaga. Begitu ada tempat untuk rebahan, mengantuk deh.

Tapi, pernah nggak kamu kepikiran mengapa mudah ngantuk padahal sudah cukup tidur malam. Kalau kamu memang bekerja dengan menghabiskan banyak tenaga, wajar jika kemudian mengantuk saat beristirahat. Tapi, jika pekerjaanmu nggak benar-benar membutuhkan tenaga besar tapi kemudian mudah mengantuk, apakah hal ini adalah tanda dari adanya masalah kesehatan?

Usut punya usut, hal ini ternyata memang perlu diwaspadai, Millens. Nah, berikut adalah beberapa penyebab kamu jadi mudah mengantuk meski sudah banyak tidur yang perlu kamu waspadai sebagaimana dinukul dari Healthline serta Cleveland Clinic.

1.       Tidur cukup tapi mengalami gangguan tidur

Kamu sudah merasa tidur selama tujuh atau delapan jam setiap malam tapi saat bangun badan terasa nggak segar, pegal-pegal, atau mengantuk? Bisa jadi, pas siang hari kamu juga masih merasakan hal yang sama. Kalau kondisi ini terus terjadi, besar kemungkinan kamu mengalami gangguan tidur.

Gangguan tidur ada banyak macamnya seperti sleep apnea alias henti napas untuk beberapa saat ketika kamu tidur, sindrom kaki gelisah, gigi bergemeretak, dan lain-lain. Yang pasti, gara-gara gangguan tidur ini, waktu istirahatmu jadi nggak maksimal. Tubuhmu juga menghabiskan banyak energi untuk mengatasinya sehingga akhirnya membuatmu terbangun dengan kondisi nggak fresh.

Kalau sudah begini, jangan ragu deh memeriksakan kondisi kesehatanmu ke dokter, ya!

2.       Gangguan jiwa

Stres atau depresi akibat pekerjaan, hubungan asmara, masalah keluarga, dan lain-lain bisa membuatmu jadi mudah mengantuk meski kamu sudah tidur cukup. Soalnya, penderita gangguan jiwa bakal sulit tidur dengan nyenyak. Mereka sering terbangun di tengah malam dan sulit untuk kembali bisa terlelap. Kalau sudah begini, tentu pas bangun tubuh terasa nggak segar dan akhirnya mengantuk lagi deh di siang hari.

Kamu yang sedang mengalami masalah mental sebaiknya segera meminta bantuan psikolog atau psikiater untuk mengatasinya, ya? Soalnya, dampaknya lebih dari sekadar mudah mengantuk kalau terus dibiarkan.

3.       Gangguan tiroid

Gangguan tiroid seperti hipotiroidisme ternyata bisa membuat seseorang merasa kelelahan terus-menerus, lo. Soalnya, produksi hormon tiroid nggak cukup. Dampaknya, kamu pun jadi lebih mudah mengantuk meski sudah tidur cukup.

Intinya sih, jangan mudah disepelekan kalau kamu mudah mengantuk, ya, Millens. Kalau sudah sangat mengganggu aktivitasmu sehari-hari, segera deh periksakan kondisi ini ke dokter untuk mendapatkan solusinya. (Arie Widodo/E05)