Inibaru.id - Suasana hati dapat mempengaruhi kecantikan kulit melalui berbagai mekanisme yang berbeda. Ketika kamu merasa stres, cemas, atau depresi, tubuh kamu mengeluarkan hormon stres seperti kortisol, yang dapat memicu peradangan dalam tubuh.

Peradangan kronis dapat merusak kolagen dan elastin, dua protein penting yang memberikan kulit kekencangan dan kehalusan. Akibatnya, kulit dapat terlihat lebih kusam, kering, dan rentan terhadap keriput dan garis halus.

Di sisi lain, suasana hati yang baik dapat memberikan manfaat yang positif bagi kulit. Ketika kamu merasa senang atau bahagia, tubuh melepaskan endorfin, yang dapat membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan sirkulasi darah ke kulit. Ini dapat membantu menghidrasi kulit dan memberikan nutrisi yang diperlukan ke sel-sel kulit.

Selain itu, suasana hati yang positif juga dapat membantu mengurangi stres, yang dapat membantu mencegah kerusakan kulit akibat peradangan.

Oleh karena itu, menjaga suasana hati yang baik dapat membantu meningkatkan kesehatan kulitmu. Kamu dapat mencoba berbagai teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau olahraga ringan untuk membantu mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati.

Penting juga untuk menjaga pola makan yang sehat dan memenuhi kebutuhan nutrisi kulit dengan asupan makanan yang seimbang dan beragam, serta memastikan bahwa kamu memperoleh tidur yang cukup setiap malam. Semua ini dapat membantu menjaga kesehatan kulit dari dalam dan luar.

Endorfin Diproduksi saat Senang

Kebahagiaan dapat menyehatkan kulit. Jadi, ketika eseorang merasa bahagia atau senang, tubuh melepaskan endorfin, yang adalah zat kimia alami yang dapat membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan sirkulasi darah ke kulit. Ini dapat membantu menghidrasi kulit dan memberikan nutrisi yang diperlukan ke sel-sel kulit. Bukan cuma itu, kebahagiaan juga dapat membantu mengurangi stres, yang dapat membantu mencegah kerusakan kulit akibat peradangan.

Penelitian juga menunjukkan bahwa kebahagiaan dapat membantu mengurangi kadar hormon kortisol yang berlebihan dalam tubuh, yang terkait dengan peningkatan risiko peradangan dan kerusakan kulit.

Dalam sebuah studi tahun 2007 yang diterbitkan di British Journal of Dermatology, para peneliti menemukan bahwa stres psikologis dan faktor emosional lainnya dapat memperburuk kondisi kulit seperti psoriasis, eksim, dan jerawat.

Karena itu, menjaga suasana hati yang baik dan mencari kebahagiaan dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit. Selain menjaga suasana hati yang baik, kamu juga dapat memperhatikan perawatan kulit yang tepat seperti membersihkan kulit secara teratur, menjaga kelembapan kulit dengan pelembap, dan melindungi kulit dari paparan sinar matahari berlebihan dengan menggunakan tabir surya.

Gimana menurutmu? Untuk cantik dengan modal bahagia susah apa gampang? (Siti Zumrokhatun/E05)