Inibaru.id - International Women's Day (IWD) atau Hari Perempuan Internasional diperingati tiap tahunnya pada 8 Maret. Itu artinya, hari ini masyarakat dunia, nggak terkecuali kita, diharapkan bisa turut serta dalam berkomitmen mendorong kesetaraan perempuan. Caranya nggak harus dengan aksi-aksi heroik, tapi bisa dengan mengubah kebiasaan dan cara berpikir.
Kamu bisa memulainya dengan menerapkan feminine energy atau energi feminin. Istilahnya yang belakangan sering mengemuka di media sosial ini nggak cuma bisa diterapkan oleh perempuan tapi juga laki-laki.
Mengutip dari Mind Body Green, ahli pernikahan dan keluarga Shelly Bullard mengungkapkan bahwa energi feminin mengacu pada karakteristik tertentu yang dianggap berlawanan dengan karakteristik energi maskulin.
"Sisi femininmu terungkap ketika kamu bergerak dengan alur kehidupan, merangkul energi kreatif, menari, bermain, dan menyelaraskan dengan proses internalmu," ungkap Bullard, dikutip dari CNBC (14/7/2023).
Sementara itu, melansir Happierhuman, energi feminin memiliki arti penuh dengan kasih sayang, baik hati, berempati, sabar, dan mampu mengendalikan emosional dengan baik. Selain itu, energi feminin juga berkaitan dengan intuisi dan kreativitas.
Lantas, bagaimana cara memancarkan energi feminin ini dari dirimu? Kamu bisa memulai dari hal-hal berikut ini.
1. Merenung dan Berkaca
Mungkin setiap hari kamu terlalu sibuk dengan pekerjaan dan bersosialisasi sehingg kehilangan kontak dengan diri sendiri. Maka dari itu, mulailah merenung untuk menemukan siapa dirimu sebenarnya. Hal itu merupakan salah satu cara terbaik untuk memulai terapi.
Dengan mengenali diri sendiri, seorang terapis dapat membantu seseorang untuk mengeksplorasi pikiran dan perasaan. Selain itu, kamu juga dapat melakukan journaling atau menuangkan seluruh pikiran dan perasaan dalam bentuk tulisan untuk mengenal diri sendiri lebih dalam.
2. Menyatu dengan Alam
Bullard mengatakan, tempat-tempat dapat dikaitkan dengan karakter maskulin atau feminin, tergantung pada ciri-ciri utamanya.
"Feminin adalah energi kehidupan. Tempat-tempat seperti hutan, hutan belantara, taman, dan laut penuh dengan energi feminin alami, Pergilah ke sana ketika Anda merasa tidak seimbang dan membutuhkan penyegaran diri," ujar Bullard.
3. Melakukan Kegiatan Kreatif
Feminin adalah kekuatan kreatif. Namun, kreasi dapat dituangkan dengan berbagai cara, seperti ekspresi artistik, menulis, menari, melukis, atau merancang gagasan-gagasan baru.
"Bayangkan apa yang ingin kamu ciptakan. Apapun yang mengekspresikan aliran dapat membuatmu terlihat feminin," kata Bullard.
4. Perbaiki Ekspresi Emosi
Energi maskulin identik dengan logika, sementara feminin diekspresikan melalui emosi. Setiap manusia memiliki sisi emosional, tapi nggak semua mengetahui bagaimana cara memahami perasaan diri.
"Jika kamu bingung tentang proses emosional, jangan khawatir. Kamu dapat belajar untuk lebih terhubung ke diri sendiri dengan mendengarkan apa yang dirasakan dan meningkatkan kecerdasan emosional. Saat kamu mengenal keadaan perasaan diri sendiri, secara otomatis kamu akan mulai merasa lebih utuh," papar Bullard."
5. Hargai Waktu untuk Diri Sendiri
Bullard menilai bahwa sebagian besar orang saat ini mulai kurang menghargai waktu luang, beristirahat, dan liburan. Saat ini, sebagian besar orang hanya terfokus pada pekerjaan sehingga lupa bahwa tubuh dan pikiran butuh beristirahat serta merasakan kebahagiaan.
Dia menyarankan, agar kamu bisa menikmati momentum dan kembali ke diri sendiri, manfaatkan waktu luang untuk bersantai, membaca buku, mendengarkan musik, yoga, dan lainnya.
Bagaimana, nggak sulit untuk mulai memancarkan energi feminin kan, Millens? Sekali lagi, energi positif ini baik diterapkan untuk siapa saja, nggak cuma untuk perempuan. Selamat Hari Perempuan Internasional 2024! (Siti Khatijah/E07)