Inibaru.id - Ada kabar yang sedikit "ngeri-ngeri sedap" nih buat kita yang sering merasa dompet lagi kering kerontang. Ternyata, kondisi bokek nggak cuma bikin pusing pas mau jajan, tapi juga bisa bikin jantung kita menua lebih cepat!
Melansir dari CNN Health, sebuah studi terbaru dari Nazanin Rajai dkk. yang terbit di Mayo Clinic Proceeding (Desember 2025) mengungkap fakta mengejutkan. Setelah menganalisis data 280.000 orang, peneliti menemukan kalau stres finansial punya pengaruh besar terhadap kesehatan kardiovaskular kita.
Jantung yang "Menua" Sebelum Waktunya
Penelitian ini fokus pada konsep "usia kardiovaskular". Jadi begini, Millens, jantung kita bisa punya umur yang lebih tua dibanding usia asli kita di KTP.
Dokter spesialis emergensi, Leana Wen, menjelaskan kalau orang yang tingkat stres finansialnya tinggi cenderung punya jantung yang mengalami penuaan biologis lebih cepat. Ibaratnya nih, ada dua orang yang umurnya sama-sama 25 tahun. Tapi karena si A sering pusing mikirin cicilan atau tagihan, jantungnya bisa saja punya kondisi fisik setara orang umur 35 tahun!
Kenapa bisa begitu? Ternyata stres kronis gara-gara urusan duit memicu hormon kortisol dan adrenalin bekerja terus-menerus. Efeknya nggak main-main: pembuluh darah bisa mengeras, fungsi otot jantung berubah, hingga muncul peradangan.
Lebih Berbahaya dari Merokok?
Ini yang paling bikin tercengang. Menurut Wen, stres finansial itu sering kali bersifat berkelanjutan (kronis). Kamu nggak bisa lari dari tagihan atau biaya hidup, kan? Hal ini bikin stresnya menetap lama.
Bahkan, studi ini menyebutkan kalau stres finansial bisa lebih berpengaruh terhadap penuaan jantung dibanding faktor klinis kayak diabetes atau merokok! Tapi ingat ya, bukan berarti kalau bokek otomatis jantungmu rusak. Stres ini sifatnya meningkatkan risiko, apalagi kalau ditambah gaya hidup yang nggak sehat.
Cara Biar Jantung Tetap "Muda" Walau Kantong Tipis
Meskipun dokter nggak bisa bantu melunasi utang kita, tapi ada banyak cara buat meminimalisir risikonya. Leana Wen menyarankan beberapa langkah simpel:
- Tetap Aktif: Olahraga itu murah (bahkan gratis kalau lari di taman).
- Jaga Pola Makan: Tetap usahakan diet seimbang walau lagi hemat.
- Mindfulness & Tidur Cukup: Teknik relaksasi dan tidur teratur bisa menekan hormon stres.
- Koneksi Sosial: Ngobrol sama teman bisa jadi "obat" stres yang ampuh.
Jadi, buat kamu yang lagi fase "akhir bulan", jangan terlalu dibawa stres ya, Gez. Jaga kesehatan jantungmu itu investasi yang lebih mahal dari saldo rekening! (Siti Zumrokhatun/E05)