Inibaru.id - Salah satu minuman khas Indonesia yang digemari banyak orang adalah cincau. Minuman dengan sensasi dingin menyegarkan ini bisa menghilangkan dahaga dengan cepat. Kamu bisa membuatnya sendiri atau membelinya di berbagai tempat dengan harga yang terjangkau. Satu hal yang pasti, cincau bisa dijadikan berbagai olahan minuman yang memiliki rasa menggoda.
Nggak disangka, minuman ini ternyata juga bisa memberikan banyak manfaat bagi kesehatan, lo. Lantas, apa saja sih manfaat-manfaat yang bisa kita dapatkan jika mengonsumsinya? Yuk simak!
1. Melancarkan Pencernan
Cincau berbentuk seperti agar-agar atau jeli. Sebagaimana agar-agar pada umumnya, cincau juga tinggi kandungan serat. Padahal, sudah menjadi rahasia umum jika serat baik bagi pencernaan kamu.
Cincau juga tinggi kandungan nutrisi lainnya seperti vitamin B, vitamin C, dan alkaloid. Mengonsumsinya bisa mengatasi berbagai macam gangguan pencernaan seperti diare atau bahkan sakit perut.
2. Mengontrol Berat Badan
Sebagaimana disebutkan sebelumnya, cincau tinggi kandungan serat. Hal ini berarti, rutin mengonsumsi cincau juga bisa membantu menjaga berat badan. Serat bisa mencegah datangnya rasa lapar. Kamu pun nggak akan mudah tergoda makan atau ngemil dengan berlebihan. Selain itu, cincau juga rendah kalori. Hal ini berarti, kamu bisa menjadikan minuman ini sebagai bagian dari program diet.
3. Menjaga Gula Darah
Cincau tidak memiliki kandungan gula dan kalori yang tinggi. Hal ini berarti, mengonsumsinya nggak akan mudah meningkatkan kadar gula darah. Kandungan alkaloid dan klorifil di dalamnya juga baik bagi penderita diabetes. Hanya, mengingat cincau seringkali disajikan dalam minuman dengan tambahan santan atau gula merah, sebaiknya kamu mencampurkannya dengan minuman lainnya agar nggak mudah meningkatkan kadar gula darah.
4. Membantu Meredakan Malaria
Kandungan alkaloid di dalam cincau disebut-sebut bisa membantu meredakan malaria. Hanya, masih dibutuhkan penelitian lebih mendalam untuk benar-benar membuktikannya.
5. Mencegah Konstipasi
Sebagaimana disebutkan sebelumnya, cincau tinggi serat yang bisa menjaga kesehatan pencernaan. Kalau kamu mengalami masalah konstipasi atau susah buang air besar, minuman ini tentu bisa dijadikan pilihan yang tepat untuk mengatasinya.
Nah, agar nggak bosan mengonsumsinya, kamu bisa kok memvariasikan cincau dengan berbagai jenis minuman. Omong-omong, kamu lebih suka cincau hitam atau cincau hijau, nih, Millens? (Mer/MG31/E07)