BerandaHits
Sabtu, 5 Apr 2019 08:18

Olahraga Zumba Dinilai Cocok untuk Penderita Kanker

Zumba dapat melawan penyakit kanker. (Unsplash/ Danielle Cerullo)

Baru-baru ini, semakin banyak orang yang melakukan olahraga zumba. Selain bisa menurunkn berat badan, zumba juga dinilai pas untuk penderita kanker, lo.

Inibaru.id – Hingga saat ini, kanker masih menjadi momok besar bagi masyarakat dunia. Kanker tercatat sebagai penyebab utama kematian nomor dua di dunia. Menurut World Health Organization atau WHO, kasus kanker semakin meningkat dan terdapat 18,1 juta kasus baru di seluruh dunia.

Sudah ada sejumlah cara untuk menangani penyakit ini mulai dari obat-obatan hingga terapi. Namun, sebenarnya yang perlu mendapat perhatian lebih adalah perjalanan pasien memerangi kanker. Terkadang, dalam perjalanan memerangi kanker, penderita stres.

Nah, stres itu bisa diatasi dengan mempertahankan gaya hidup aktif, sosial, dan sehat. Salah satunya dengan olahraga zumba, Millens.

Salah seorang dokter yang juga merupakan anggota instruktur zumba Dian Kartika mengatakan kegiatan kelompok seperti kelas zumba dapat menjadi pilihan bagus bagi pasien kanker. Selain tetap bugar dan sehat, mereka juga bisa menjalin hubungan positif dengan anggota kelas zumba lainnya.

“Seperti pada populasi klinis lainnya, perilaku gaya hidup sehat seperti mengontrol berat badan, diet sehat, dan olahraga teratur memiliki potensi untuk secra signifikan mengurangi morbiditas dan mortalitas pada penderita kanker. Selain itu, kelas zumba yang sangat berbasis komunitas juga dapat berperan seperti kelompok pendukung untuk membantu mengurangi tekanan dan mengatasi emosi yang datang pada penderita kanker,” ujar Dian seperti ditulis Medcom.id, Senin (1/4/2019.

Lebih lanjut, berolahraga sangat penting dilakukan karena dapat meningkatkan sirkulasi oksigen dan membantu melepaskan hormon endorphin dalam tubuh. Namun, berolahraga untuk penderita kanker tetap membutuhkan pengawasan dokter. Kondisi peserta zumba berbeda-beda, untuk itu ada berbagai jenis kelas zumba.

“Penderita yang membutuhkan latihan dengan intensitas rendah lebih cocok untuk mengambil kelas Gold, atau mereka dapat terus bergabung dengan kelas Zumba Fitness yang regular dengan memberitahu instruktur tentang kondisi Anda saat ini. Para pejuang kanker dapat bergabung dengan kelas Zumba selama 30 hingga 45 menit,” kata Dian.

Selain itu, ada juga kelas Aqua Zumba yang cocok untuk mereka yang membutuhkan olahraga dengan intensitas rendah sambil menikmati olahraga air. Bahkan, zumba juga memiliki Zumba Kids untuk anak-anak penderita kanker yang dapat membantu anak-anak merasa lebih bahagia dan tak terlalu memikirkan kondisi mereka.

Jadi, sebelum ikut kelas zumba, pahami dulu kondisi tubuhmu, ya! (IB24/E04)

Tags:

ARTIKEL TERKAIT

Ikuti Tren Nasional, Angka Pernikahan di Kota Semarang Juga Turun

9 Nov 2024

Belajar dari Yoka: Meski Masih Muda, Ingat Kematian dari Sekarang!

9 Nov 2024

Sedih dan Bahagia Disajikan dengan Hangat di '18x2 Beyond Youthful Days'

9 Nov 2024

2024 akan Jadi Tahun Terpanas, Benarkah Pemanasan Global Nggak Bisa Dicegah?

9 Nov 2024

Pemprov Jateng Dorong Dibukanya Kembali Rute Penerbangan Semarang-Karimunjawa

9 Nov 2024

Cara Bijak Orangtua Menyikapi Ketertarikan Anak Laki-laki pada Makeup dan Fashion

9 Nov 2024

Alasan Brebes, Kebumen, dan Wonosobo jadi Lokasi Uji Coba Program Makan Bergizi di Jateng

9 Nov 2024

Lebih Dekat dengan Pabrik Rokok Legendaris di Semarang: Praoe Lajar

10 Nov 2024

Kearifan Lokal di Balik Tradisi Momongi Tampah di Wonosobo

10 Nov 2024

Serunya Wisata Gratis di Pantai Kamulyan Cilacap

10 Nov 2024

Kelezatan Legendaris Martabak Telur Puyuh di Pasar Pathuk Yogyakarta, 3 Jam Ludes

10 Nov 2024

Warga AS Mulai Hindari Peralatan Masak Berbahan Plastik Hitam

10 Nov 2024

Sejarah Pose Salam Dua Jari saat Berfoto, Eksis Sejak Masa Perang Dunia!

10 Nov 2024

Memilih Bahan Talenan Terbaik, Kayu atau Plastik, Ya?

10 Nov 2024

Demo Buang Susu; Peternak Sapi di Boyolali Desak Solusi dari Pemerintah

11 Nov 2024

Mengenang Gunungkidul saat Masih Menjadi Dasar Lautan

11 Nov 2024

Segera Sah, Remaja Australia Kurang dari 16 Tahun Dilarang Punya Media Sosial

11 Nov 2024

Berkunjung ke Museum Jenang Gusjigang Kudus, Mengamati Al-Qur'an Mini

11 Nov 2024

Tsubasa Asli di Dunia Nyata: Musashi Mizushima

11 Nov 2024

Menimbang Keputusan Melepaskan Karier Demi Keluarga

11 Nov 2024