Inibaru.id – Selama ini, melamun dianggap sebuah kegiatan yang buruk atau negatif. Maklum, pada praktiknya orang cuma diam dan nggak menghasilkan karya apa pun.
Tapi, perkembangan ilmu pengetahuan yang mendorong penelitian justru mengungkap hal yang berbeda. Dilansir dari Glamour, berikut beberapa efek positif yang kamu dapat ketika melamun.
Mengembangkan Kreativitas
Kamu mungkin bertanya-tanya bagaimana bisa seseorang yang melamun berkembang kreativitasnya. Coba deh kamu ingat-ingat, pernah nggak sih kamu tiba-tiba dapat ”wangsit” ketika sedang bengong?
Nah, sebuah penelitian yang dilakukan oleh UC Santa Barbara menunjukkan, sekelompok orang yang dibiarkan melamun saat mengerjakan tugas-tugas kreatif justru menunjukkan performa yang lebih baik ketimbang kelompok lain yang nggak diberi waktu beristirahat.
Masih ragu? Itu lo kisah ditemukannya hukum Archimedes ketika dia sedang mandi dan teori gravitasi yang tercetuskan ketika Issac Newton sedang duduk santuy di bawah pohon apel yang berada di halaman depan rumahnya bisa kamu jadikan sebagai rujukan.
Membantu Mengatasi Rasa Cemas
Sebuah penelitian yang dilakukan di University of British Columbia membuktikan bahwa membiarkan pikiran seseorang berkelana alih-alih memikirkan hal-hal negatif dapat mengurangi tingkat kecemasan.
Kamu bisa menganggap bahwa kegiatan ini sebagai sebuah bentuk meditasi. Jadi, daripada memaksa untuk menyingkirkan perasaan negatif tersebut, bakal lebih baik untuk mengakui perasaan itu dan menerimanya sebagai bagian dari diri.
Menguatkan Hubungan
Pada 2016 silam terdapat penelitian yang membuktikan bahwa melamunkan orang yang kamu sayang ketika sedang berjauhan dapat meningkatkan perasaan cinta, koneksi, dan saling memiliki.
Jadi, kamu cuma harus melamunkan mereka untuk melepas rindu sekaligus memperkuat hubungan dengan pasangan.
Membuat Lebih Produktif
Bisa jadi, melamun dan produktif merupakan dua kata yang sangat kontradiktif. Namun sebenarnya, kuncinya ada pada momen beristirahat yang kamu lakukan ketika sedang melamun itu. Berdasarkan studi terbaru dari Georgia Institute of Technology bahkan membuktikan kalau melamun bisa menyegarkan otak dan mengisi penuh energi untuk dimanfaatkan sebagai bekal bagi tugas-tugas berikutnya.
Membantu Mencapai Tujuan
Dilansir dari Very Well Mind, sebuah penelitian membuktikan bahwa melamun dan membiarkan pikiran melayang ke mana-mana tanpa arah bisa membantu seseorang untuk menggapai tujuannya. Hal ini dikarenakan pikiran-pikiran ini didorong oleh motif dan tujuan yang dimiliki di dalamnya.
FYI, para atlet dan pelaku pertunjukan bahkan beberapa kali sengaja melamun sebagai metode untuk berlatih sebelum berlomba atau tampil lo. Jadi, alih-alih berlatih secara fisik, orang juga bisa berlatih secara mental. Metode melamun seperti ini cukup populer kok di bidang psikologi olahraga.
Hm, sepertinya sesekali bolehlah mencoba metode melamun untuk mencari ide brilian. Benar nggak, Millens? (Beau/IB21/E07)