Inibaru.id - Orang yang berbicara saat tidur mengalami apa yang disebut sebagai gangguan tidur yang dikenal sebagai "somniloquy" atau "bicara saat tidur." Ada beberapa alasan mengapa seseorang bisa berbicara saat tidur:
1. Faktor Genetik
Gangguan tidur ini bisa bersifat turun-temurun. Jika salah satu dari orang tua kamu memiliki kebiasaan berbicara saat tidur, kemungkinan kamu juga akan mengalaminya.
2. Stres dan Kecemasan
Stres dan kecemasan dapat mempengaruhi kualitas tidur seseorang, dan ini bisa menyebabkan terjadinya somniloquy.
3. Gangguan Tidur Lainnya
Somniloquy seringkali terjadi bersamaan dengan gangguan tidur lainnya, seperti sleepwalking (berjalan saat tidur) atau night terrors (teror malam).
4. Konsumsi Alkohol atau Obat-obatan
Konsumsi alkohol atau beberapa jenis obat-obatan tertentu dapat mempengaruhi tahap tidur seseorang dan menyebabkan somniloquy.
5. Faktor Lingkungan
Siapa sangka, lingkungan juga bisa memicu seseorang berbicara ketika tidur. Yap, suasana tidur yang tidak nyaman atau stres dapat menyebabkan seseorang berbicara saat tidur.
6. Tahap Tidur REM
Berbicara saat tidur seringkali terjadi pada tahap tidur REM (Rapid Eye Movement) di mana aktivitas otak meningkat dan mimpi paling sering terjadi.
Somniloquy biasanya tidak berbahaya, meskipun bisa menjadi gangguan bagi orang yang tidur bersama dengan orang yang berbicara saat tidur. Jika somniloquy terjadi terus-menerus dan mengganggu kualitas tidur atau kehidupan sehari-hari, konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan saran medis yang sesuai.
Kalau kamu mengalami kondisi ini juga, Millens? (Siti Zumrokhatun/E05)