Inibaru.id – Yang namanya makanan, pastinya bisa memberikan banyak manfaat bagi tubuh. Yang utama tentu saja adalah memberikan energi. Makanan dengan kadar gizi yang seimbang juga bisa bikin badan kamu sehat.
Sayangnya, belakangan ini ada cukup banyak makanan nggak sehat yang beredar di pasaran. Kalau dikonsumsi sering-sering, makanan ini pun bisa memperpendek umurmu, deh.
Yap, kamu nggak salah baca, Millens, ada makanan yang ternyata bisa memperpendek umur jika sering-sering dikonsumsi. Hal ini didasari dari sebuah penelitian yang dilakukan para ahli dari University of Michigan, AS. Intinya sih, ada sejumlah makanan nggak sehat yang sayangnya beredar di pasaran dan seringkali dikonsumsi dengan berlebihan.
Berikut adalah beberapa jenis makanan yang bisa memperpendek umurmu tersebut.
1. Minuman manis dan minuman bersoda
Minuman manis dan minuman bersoda memang sangat menyegarkan, ya? Apalagi jika kondisinya dingin dan diminum pas suhu udara sedang panas-panasnya. Dijamin bikin nagih! Sayangnya, kalau kamu sering-sering mengonsumsinya, bisa bikin umurmu jadi lebih pendek.
Alasannya, kebanyakan minum minuman manis, minuman bersoda, atu bahkan minuman energi bisa membuatmu lebih rentan mengalami diabetes, obesitas, hingga penyakit jantung yang mematikan. Dalam penelitian, disebutkan kalau kebiasaan mengonsumsinya bisa mengurangi 12 menit dalam hidupmu.
2. Keripik dan biskuit kemasan
Keripik dan biskuit kemasan yang bisa dengan mudah kamu temukan di toko kelontong terdekat dengan harga terjangkau ini ternyata bisa bikin umurmu jadi lebih pendek kalau dikonsumi sering-sering, lo. Alasannya, makanan-makanan ini mirip seperti makanan cepat saji yang kaya akan kandungan lemak trans, garam, dan bahan-bahan kimia lain yang bisa meningkatkan risiko obesitas dan penyakit kardiovaskular.
3. Daging olahan
Daging olahan seperti sosis, nugget, atau bacon memang praktis banget untuk dimasak saat sedang nggak ada lauk, kan, ya? Sayangnya, kalau kamu sering mengonsumsinya, bisa berbahaya buat kesehatanmu karena bisa meningkatkan risiko hipertensi, obesitas, dan masalah kardiovaskular lainnya.
4. Alkohol
Anak muda zaman sekarang semakin banyak yang tergoda untuk minum alkohol. Padahal, jika alkoholnya diminum berlebihan atau bahkan setiap hari, bisa bikin risiko sejumlah penyakit berbahaya seperti hipertensi, gangguan irama jantung, sampai pengakit jantung meningkat.
5. Olahan biji-bijian seperti pasta dan roti putih
Pasta dan roti putih sekilas terlihat jauh lebih sehat dan camilan-camilan pada umumnya, ya? Sayangnya, menurut para ahli, penganan-penganan ini punya indeks glikemik tinggi dan bisa bikin kamu mudah terkena masalah obesitas, diabetes, dan penyakit kardiovaskular.
Duh, ternyata 5 makanan yang disebut-sebut bisa memperpendek umur ini mudah ditemukan di sekitar kita. Mulai sekarang coba hindari dulu ya, Millens agar tetap sehat! (Arie Widodo/E05)