Inibaru.id – Pernah nggak sih, pas lagi ngaca, kamu merasa wajah kok kelihatan lebih puffy, bulat, atau bengkak dari biasanya? Padahal nggak lagi nambah berat badan. Kalau kamu sering main TikTok, fenomena ini lagi ramai disebut sebagai “Cortisol Face”.
Banyak creator mengeklaim kalau wajah bengkak ini adalah akibat dari hormon kortisol (hormon stres) yang melonjak. Tapi, benarkah stres sehari-hari bisa bikin muka kita berubah jadi "wajah bulan" alias moon face? Yuk, bedah faktanya!
Kortisol memang hormon yang dilepaskan tubuh saat kita merasa tertekan. Menurut para ahli kulit, hormon ini punya sisi negatif kalau terlalu tinggi, seperti memicu peradangan, memperlambat penyembuhan kulit, sampai merusak skin barrier.
Eits, tunggu dulu! Jangan langsung menyalahkan tugas kuliah atau kerjaan yang menumpuk sebagai penyebab pipi chubby-mu.
Mitos atau Fakta?
Mengutip dari University of California Irvine, ternyata peningkatan kortisol akibat stres harian kecil kemungkinannya bikin wajah bengkak secara ekstrem. Jess Sepel, seorang ahli nutrisi klinis dari JSHealth, menyebut kalau stres biasa nggak bakal menaikkan level kortisol setinggi itu sampai bikin wajah berubah bentuk.
Lantas, apa dong penyebab wajah puffy? Bisa jadi karena:
- Pola makan: Terlalu banyak konsumsi garam atau micin.
- Kurang tidur: Musuh utama kesegaran wajah.
- Alergi atau eksim: Reaksi tubuh terhadap sesuatu.
Lalu, kapan kortisol benar-benar berpengaruh?
Menurut Dr. Todd Dorfman dari Rebalance Health, perubahan fisik yang drastis (moon face) biasanya baru terjadi kalau stresnya sudah masuk tahap kronis atau berlangsung dalam waktu yang sangat lama. Dalam kondisi ini, barulah lemak bisa menumpuk di area wajah dan membuatnya terlihat lebih bulat.
Kesimpulannya, kalau wajahmu bengkak hanya setelah begadang atau makan ramen instan semalam, itu bukan cortisol face, tapi cuma butuh istirahat dan minum air putih lebih banyak.
Tapi kalau bengkaknya nggak kunjung hilang dan bikin kamu nggak pede, jangan cuma diagnosis lewat TikTok ya. Mending langsung konsultasi ke dokter biar makin jelas penyebabnya.
Gimana, pernah ngalamin wajah bengkak pas lagi stres berat? (Siti Zumrokhatun/E05)