Inibaru.id - Uban merupakan satu tanda yang wajar akibat penuaan. Tapi, tahukah kamu jika uban juga bisa muncul pada anak muda? Jika ini terjadi, kamu perlu cepat mengatasinya agar nggak tambah parah.

Meskipun begitu, kondisi rambut yang beruban ini nggak perlu kamu khawatirkan. Sebagai informasi, salah satu pemicu tumbuhnya uban di rambut karena produksi melanin dalam tumbuh telah berkurang seiring bertambahnya usia.

Mengapa Uban Muncul di Usia Muda?

Melansir laman Medical News Today, ada banyak faktor yang menyebabkan munculnya uban, yaitu:

- Genetik atau faktor keturunan.

- Kurang asupan vitamin dan nutrisi seperti B-6,B-12, Vitamin E.

- Efek yang timbul dari produk perawatan rambut yang kurang cocok, seperti sampo, kondisioner, atau serum rambut.

- Pemakaian produk pewarna rambut yang terlalu keras.

- Penyakit autoimun.

- Gangguan kelenjar tiroid.

- Stres yang berlebihan.

- Kebiasaan merokok.

Cara Mengatasi Uban di Usia Muda

Ada beberapa cara yang bisa kamu tempuh untuk mengatasi munculnya uban di usia muda melansir Healthline. Apa saja?

1. Berhenti merokok

Merokok nggak hanya berpengaruh pada paru-paru, tapi juga uban! Rokok dapat mengecilkan folikel rambut, sehingga cepat tumbuh uban.

Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan pada 2013, perokok memiliki peluang 2,5 kali lebih tinggi terhadap pertumbuhan uban sebelum berusia 30 tahun. Nah lo!

2. Hindari perawatan rambut berbahan keras

Mulai sekarang, sayangilah rambutmu dengan menghindari produk perawatan rambut berbahan keras. Bukan cuma uban, produk perawatan rambut yang keras dapat memicu rambut rontok dan kering.

Salah satu langkah mudah yang bisa kamu lakukan adalah mengeringkan rambut secara alami alih-alih menggunakan hair dryer. Sering keramas juga nggak baik lo. Intensitas ideal untuk keramas adalah 2-3 kali seminggu. Treatmen seperti bleaching dan pewarnaan rambut juga sebaiknya dihindari.

3. Selalu melindungi rambut

Rambut juga perlu dilindungi dari paparan sinar matahari langsung. Jadi, kalau kamu beraktivitas di luar jangan lupa gunakan topi, scarf atau pelindung rambut lainnya.

4. Makan makanan bernutrisi

Karena uban disebabkan tubuh kekurangan vitamin B-6, B-12, Vitamin E, maka kamu disarankan untuk memenuhi vitamin dan mineral tersebut. Pastikan kamu mengonsumsi sayuran, ikan, daging, telur, oat, serta kacang-kacangan.

5. Konsumsi asupan tinggi antioksidan

Untuk mencegah rambut memutih, pola makan harus sehat dan kaya gizi. Kamu dapat menerapkan pola diet tinggi antioksidan untuk mengurangi stres oksidatif.

Selama mengikuti diet kaya antioksidan, asupan sayur, buah-buahan seperti stroberi, mangga, pepaya, alpukat, kelapa, minyak ikan, minyak zaitun, dan teh hijau perlu diperbanyak.

Selain cara-cara di atas, kamu bisa mencegah uban di usia muda dengan mengaplikasikan minyak kelapa, masker jahe dan madu, minum jus wortel, dan membuat masker dari daun kari dan yogurt

Dari cara-cara di atas, mana nih yang mau kamu coba, Millens? (Siti Zumrokhatun/E07)