Inibaru.id – Salah satu momen yang paling ditunggu pas Hari Raya Idulfitri apalagi kalau bukan urusan meja makan? Mulai dari nastar yang manisnya nagih, sampai duet maut opor dan rendang yang santannya juara banget. Tapi hati-hati ya, Gez, di balik kelezatan itu semua ada risiko kesehatan yang siap mengintai kalau kamu nggak ngerem.

Terutama buat kamu atau keluarga yang punya riwayat penyakit penyerta seperti diabetes dan hipertensi, momen Lebaran bisa jadi "jebakan betmen".

Manisnya Kue, Pahitnya Hiperglikemia

Buat para pejuang diabetes, asupan gula berlebih dari aneka kue kering dalam waktu singkat bisa memicu kekacauan metabolisme. Spesialis Penyakit Dalam dr Yosua Marulitua Manullang menjelaskan kalau gula darah bisa melonjak drastis alias hiperglikemia.

"Kalau gula naik secara cepat, bisa menyebabkan pusing dan nyeri kepala yang nggak nyaman," ungkap dr Yosua dalam acara bareng Siloam Hospitals Mampang, Selasa (10/3/2026). Gejala ini biasanya makin terasa kalau kadar glukosa darahmu sudah melewati angka 200 mg/dL. Duh, jangan sampai momen silaturahmi keganggu gara-gara pusing tujuh keliling, ya!

Santan dan Gurihnya Hidangan yang Bikin Tensi 'Naik Darah'

Nggak cuma yang manis, hidangan gurih bersantan pekat kayak opor, ketupat, sampai sambal goreng ati juga perlu diwaspadai, khususnya buat penderita hipertensi. Makanan berlemak dan tinggi garam ini bisa bikin tekanan darah meroket seketika.

Tanda-tandanya sering bikin panik, mulai dari nyeri kepala sampai rasa nggak nyaman di tengkuk. Sering banget nih gejala ini disalahartikan sebagai kolesterol, padahal tensi kamu lagi "demo" gara-gara kebanyakan garam dan minyak.

Perut Kaget dan Rasa Begah

Nah, buat kamu yang merasa badannya sehat-sehat saja, jangan sombong dulu! Setelah sebulan penuh berpuasa dan perut sudah terbiasa kosong, mengisi lambung secara tiba-tiba dengan makanan porsi besar bisa bikin perut "kaget".

Hasilnya? Ulu hati terasa nggak nyaman, perut kembung, begah, sampai asam lambung naik. Rasanya pasti nggak enak banget kan mau keliling rumah saudara tapi perut terasa penuh dan sesak? Betul nggak, Gez? (Siti Zumrokhatun/E05)