Inibaru.id – Meski kerap dianggap sebagai hal yang menjijikkan dan bahkan tidak sopan, nyatanya kita perlu buang angin alias kentut setiap hari. Alasannya tentu demi membuang gas yang terkumpul di dalam perut sehingga perut pun jadi terasa lega dan nggak lagi terasa nggak nyaman.

Masalahnya, proses keluarnya kentut ini seringkali disertai dengan suara keras dan juga aroma yang nggak sedap. Kalau sampai kita mengeluarkannya dekat dengan orang lain, tentu orang tersebut akan terganggu, apalagi jika aromanya sangat menyengat.

Kalau menurut pakar kesehatan Dr Ali Rezaei yang bekerja di Cedars Sinai, Los Angeles, California, Amerika Serikat, aroma kentut yang menyengat berasal dari makanan yang kita cerna, khususnya yang memiliki kandungan karbohidrat yang sulit untuk diserap oleh tubuh pda saluran pencernaan usus.

“Karena nggak terserap di sana, maka bakteri yang ada di usus besar akan mengolahnya dan menghasilkan gas kentut dengan aroma yang cukup menyengat,” ucap Rezaei sebagaimana dinukil dari Kompas, (18/2/2025).

Meski begitu, sebenarnya sebagian besar kentut yang kita keluarkan setiap hari nggak berbau, Millens. Pengecualian terjadi jika kita mengonsumsi sejumlah makanan yang bisa memicu produksi gas berlebihan dengan aroma menyengat di dalam saluran pencernaan. Biasanya sih, makanan-makanan tersebut kaya akan kandungan sulfur. Berikut adalah beberapa di antaranya:

· Makanan kaya sulfur seperti telur dan bawang

· Makanan kacang-kacangan seperti kacang polong, kacang merah, dan lentil

· Sayuran dari keluarga kubis layaknya kubis, brokoli, atau kembang kol

Tapi, bukan berarti setelah mengonsumsi makanan-makanan tersebut nantinya kentut kita bakal bau, ya. Jika pencernaanmu sehat dan komposisi bakteri di dalam ususmu seimbang, bisa jadi proses fermentasi di dalam ususmu jadi nggak berlebihan, deh.

Namun, jika pada akhirnya aroma kentutmu sangat menyengat, nggak perlu khawatir juga, kok. Asalkan nggak sampai mengganggu kehidupanmu sehari-hari karena kentut berlebihan atau bahkan menyebabkan perut nggak nyaman, hal ini normal-normal saja.

Asalkan, kamu nggak mengeluarkan kentut superbau ini di dekat dengan orang lain dan bikin mereka jengkel. Setuju kan, Millens? (Arie Widodo/E05)