Inibaru.id – Jika kita membahas tentang penyebab kolesterol tinggi, yang biasanya terpikir biasanya adalah makanan-makanan yang nggak sehat atau kebiasaan sehari-hari yang bikin stress. Padahal, ada banyak hal lain yang juga bisa jadi penyebabnya, lo.

Sudah jadi rahasia umum kalau kolesterol tinggi kini jadi momok bagi banyak orang, khususnya yang berusia lebih dari 30-an. Biasanya, sejak memasuki usia tersebut, kalau nggak menjaga gaya hidup dan pola makan dengan baik, kadar kolesterol bisa naik dan berujung pada masalah kesehatan yang lebih serius seperti penyakit jantung dan strok yang dikenal mematikan.

Sayangnya, kebanyakan orang nggak menyadari kalau penyebab kolesterol naik nggak melulu karena makanan atau stres saja.

Ada beberapa minuman yang cukup populer dan kerap dikonsumsi yang ternyata juga bisa menyebabkan efek yang sama. Apa saja ya minuman-minuman tersebut?

1.       Minuman beralkohol

Jenis minuman pertama yang jadi penyebab kolesterol naik adalah minuman beralkohol. Masalahnya, minuman ini cukup digemari berbagai kalangan dari yang berusia muda hingga yang berusia tua. Apalagi, statusnya kerap dianggap sebagai minuman gaul yang tersedia untuk kebutuhan hiburan.

Padahal, minuman ini memberikan dampak yang jauh lebih buruk dari sekadar bikin mabuk. Kalau menurut British Heart Foundation, kebanyakan minum alkohol bisa bikin kolesterol tinggi, lo.

“Alkohol yang masuk ke dalam tubuh bakal diolah di dalam hati dan kemudian dipecah menjadi tligiserida dan kolesterol. Kalau kadar tligiserida sangat tinggi, bisa memicu penyakit hati berlemak. Hal ini bisa bikin fungsinya menurun dan akhirnya hati pun nggak lagi mampu membuang koleseterol dalam darah. Efeknya pun jadi kolesterol tinggi yang bisa membuat penyakit jantung dan stroke,” ungkap British Heart Foundation sebagaimana dikutip dari Kompas, Selasa (1/1/2024).

2.       Minuman manis

Orang Indonesia hobi minum-minuman manis. Bikin kopi dan teh di rumah harus diberi tambahan gula cukup banyak. Minuman botolan atau gelasan yang dibeli di minimarket dan pinggir jalan juga tinggi gula. Memang, saat diminum rasanya segar dan enak. Tapi, kebiasaan meminumnya bisa bikin kolesterol tinggi.

Sejumlah penelitian menyebut orang yang hobi meminumnya berisiko 53 persen mengalami masalah trigliserida tinggi dan akhirnya menyebabkan masalah kolesterol dan diabetes tipe 2.

3.       Kopi

Kopi sebenarnya adalah minuman yang sehat jika dikonsumsi dengan tepat. Tapi, kalau dikonsumsi dengan sembarangan, bisa bikin efek buruk bagi kesehatan, termasuk bikin kolesterol tinggi. Soalnya, di dalamnya ada senyawa cafestol yang memang bisa bikin kadar kolesterol naik.

Kalau kamu minum lima cangkir kopi yang diseduh memakai mesin french-press setiap hari, risiko mengalami masalah kesehatan ini bisa naik sampai 6-8 persen lo.

Nah, agar nggak sampai mengalami masalah kolesterol tinggi, sebaiknya kamu lebih cermat dalam mengonsumsi minuman-minuman tersebut, ya, Millens? (Arie Widodo/E05)