“Medannya memang sulit dan melelahkan. Tapi pas sampai rasa
lelahnya langsung hilang. Perjalanan dari Wonosari sekitar satu jam. Saya sudah
beberapa kali ke sini jelang sore hari seperti ini untuk mengambil foto
pemandangan sunset,” ungkap salah seorang pengunjung yang hobi fotografi dari
Bantul bernama Evan Wirahadi pada Rabu (7/11/2024).

Yap, tebing Pantai Midodaren kebetulan menghadap barat daya
sehingga kamu bisa melihat matahari terbenam di cakrawala jika langit sedang
dalam kondisi bersih. Kombinasi antara pemandangan tersebut dengan deburan ombak
menabrak tebing karang yang suaranya menenangkan pikiran tentu luar biasa,
bukan?

Kamu bisa saja duduk-duduk di rerumputan nggak jauh dari
ujung tebing atau menggelar tikar jika membawa sendiri. Kalau pengin, juga ada
persewaan kursi lipat di sana, Millens.

“Kadang saya membawa sendiri minuman dan camilan. Jadi mirip
piknik gitu. Memang pas buat healing
dan ngilangin stres,” terang rekan Evan, Ratri yang juga membawa kamera
sendiri.

Kalau kamu tertarik untuk piknik di Pantai Midodaren
Gunungkidul, siapkan dulu biaya parkir untuk kendaraanmu sebesar Rp5 ribu ya! Selain itu, cek kendaraanmu agar nggak sampai kehabisan bensin ya karena
aksesnya yang nggak mudah. 

Siapkan pula fisikmu agar siap untuk berjalan kaki sekitar
setengah jam dari tempat parkir ke tebingnya. Saat melakukannya, kamu juga
harus berhati-hati agar nggak terpeleset atau jatuh.

Selain menyiapkan hal-hal tersebut, cek pula prakiraan cuaca
agar kamu nggak datang di saat mendung! Jadi, kamu bisa mendapatkan sunset
di Pantai Midodaren, deh. Setuju, Millens?
(Arie Widodo/E10)

Inibaru.id – Kalau
bicara soal wisata pantai, Gunungkidul juaranya! Di sana, ada puluhan pantai
yang menawarkan keindahan alam yang luar biasa. Salah satu di antaranya adalah
Pantai Midodaren.

Pantai Midodaren cukup jauh dari pusat pemerintahan
Gunungkidul Wonosari, yaitu sekitar 30 kilometer ke arah selatan. Tepatnya di
Kalurahan Kanigoro, Kapanewon Saptosari. Meski jauh, pantai ini cukup layak
untuk dikunjungi karena menawarkan tebing cantik yang cocok dijadikan tempat
piknik.

Perjalanan menuju pantai ini memang cukup menantang karena
medannya cukup naik turun. Artinya, kamu harus memastikan kendaraanmu cukup
prima jika pengin mengunjunginya. Meski begitu, setelah kamu memarkirkan
kendaraan dan melalui jalur naik turun menuju tebing yang dilengkapi dengan
padang rumput yang luas, mata kamu akan langsung dimanjakan dengan pemandangan
cantik khas laut Pantai Selatan.

Di Pantai Midodaren Gunungkidul, kamu bisa menikmati sunset sembari mendengarkan deburan ombak menabrak karang yang menenangkan.

Cantiknya Deburan Ombak Berpadu Sunset di Pantai Midodaren Gunungkidul

Bersatunya keempat negara ini dimulai dari perjanjian yang dilakukan
Kerajaan Inggris dan Kerajaan Skotlandia yang bersatu di bawah Kerajaan Britania
Raya. Pada 1800, Kerajaan Irlandia sempat bersatu dengan Kerajaan Britania Raya.
Tapi, sebagian besar wilayah Irlandia kemudian memisahkan diri membentuk negara
baru pada 1922 dan menyisakan wilayah Irlandia Utara yang masih berada di bawah
pemerintahan Kerajaan Britania Raya.

Nah, jika Kerajaan Britania Raya memakai bendera Union Jack,
empat negara yang masuk wilayah kerajaan tersebut punya bendera
sendiri-sendiri. Skotlandia dengan bendera berwarna dominan biru tua dengan
palang diagonal berwarna putih yang dikenal dengan Saint Andrew, bendera Saint George
Cross yang sering kita lihat saat Timnas sepak bola Inggris bertanding itu,
bendera palang merah diagonal Saint Patrick dari Irlandia Utara, dan bendera
naga merah dengan latar putih dan hijau khas Wales.

Selain Wales, semua negara yang masuk wilayah Britania Raya
menyumbangkan bagian benderanya di bendera Union Jack. Warna biru dominan
dengan palang diagonal putih khas Skotlandia jadi dasar bendera Union Jack.
Palang merah seperti logo plus dari bendera Inggris dimasukkan, ditambah dengan
palang diagonal merah Saint Patrick dari bendera Irlandia Utara.

Kenapa nggak ada naga khas Wales atau setidaknya warna putih
dan hijau dari bendera Wales yang jadi bagian Union Jack? Kalau menurut Oxford International English, hal ini
disebabkan oleh saat Union Jack diperkenalkan secara resmi pada 1801, Wales masih
masuk sebagai bagian dari Inggris pada tahun tersebut sehingga pihak kerajaan
merasa perwakilan benderanya nggak diperlukan.

Pada 1967, barulah Wales dianggap sebagai entitas sendiri
dan nggak masuk bagian dari Inggris. Tapi, Union Jack nggak diubah untuk
mengakomodasi hal ini.

Jadi, sudah terjawab kan mengapa di bendera Union Jack nggak
ada sama sekali bagian dari bendera Wales, Millens?
Padahal, kayaknya seru ya kalau di tengah-tengah bendera tersebut ada naganya?&nbsp;(Arie Widodo/E10)

Inibaru.id – Banyak
orang Indonesia yang bingung membedakan Inggris dan Britania Raya. Lebih dari
itu, banyak pula yang bingung mana sebenarnya bendera Inggris yang benar.
Apakah Union Jack yang kerap jadi simbol pop di mana-mana, atau bendera Saint
George Cross yang berupa palang merah dengan latar warna putih?

Biar nggak bingung, kita bahas dulu soal Britania Raya dan
Inggris yang ternyata berbeda. Jadi begini, Inggris itu masuk Britania Raya.
Tepatnya, Britania Raya dengan bendera Union Jack yang sangat populer itu
terdiri atas empat negara, yaitu Inggris dengan wilayah yang paling besar,
Skotlandia yang ada di sebelah utara Inggris, Wales yang ada di sisi barat
Inggris, dan Irlandia Utara yang ada di bagian utara Pulau Irlandia dan
berbatasan langsung dengan Republik Irlandia. 

Keempat negara ini tunduk di bawah pemerintahan Kerajaan
Britania Raya yang kini dipimpin oleh Raja Charles III.

Bendera Inggris, Skotlandia, dan Irlandia Utara masuk jadi bagian bendera Union Jack milik Kerajaan Britania Raya. Tapi, kok nggak ada bagian bendera Wales di sana, ya?

Mengapa Nggak Ada Bagian Bendera Wales di Bendera Union Jack Inggris Raya?

“Jumlah penduduk miskin di Jepara pada Maret 2024 sebanyak 80,84 ribu, turun sebanyak 5,91 ribu orang dibandingkan dengan tahun sebelumnya,” kata Penjabat Bupati Jepara Edy Supriyanta.

Namun, ada fakta lain yang ironi, Millens. Meski memiliki angka kemiskinan terendah, setengah dari warga Kabupaten Jepada terdaftar dalam Data Terpadu Kesejahteraan Sosial (DTKS).

Sekadar informasi, DTKS adalah data elektronik yang berisi informasi sosial, ekonomi, dan demografi penduduk Indonesia dengan status kesejahteraan terendah. DTKS digunakan sebagai acuan dalam program penanganan fakir miskin dan penyelenggaraan kesejahteraan sosial.

Jika data BPS Kabupaten Jepara menyatakan jumlah penduduk miskin Jepara ada 80,84 ribu, maka berbeda dengan data dari DTKS yang mengatakan bahwa jumlah warga Jepara yang menerima bantuan ada 121.947 orang. Bantuan itu berupa bantuan PKH, bantuan BPNT, maupun bantuan sembako.

Menanggapi hal itu,&nbsp;Kepala Dinas Sosial dan Pemberdayaan Masyarakat dan Desa (Dinsospermades) Edy Marwoto mengatakan jumlah tersebut jadi sebuah ironi bagi Kabupaten Jepara. Masyarakat Jepara yang terdaftar dalam kategori DTKS, namun ada yang belum jadi bagian penerima bantuan, menurut Edy itu jadi salah satu kategori yang rentan miskin.

”Tidak semua mendapat bantuan,” katanya dikutip dari Radarkudus (7/11/2024).

Alasannya banyak masyarakat Jepara yang terdaftar DTKS itu disebabkan karena pendataan yang telah dilakukan sejak dahulu menggunakan beberapa indikator.

”Dulu sebelum Permensosnya dicabut itu ada desil 1 sampai 4. Sampai dengan rentan. Itu bisa masuk DTKS. Tapi yang dapat bansos yang memenuhi syarat," ujar Edy.

"Paling banyak 99 persen yang penerima bansos DTKS yang dianggap miskin ekstrem dan di atasnya, rentan miskin ekstrem,” paparnya.

Biar nggak terjadi kerancuan data, rencana pihaknya akan mendata ulang seluruh masyarakat Jepara. Kita tunggu saja hasilnya ya, Millens! (Siti Khatijah/E07)

Inibaru.id - Kabupaten Jepara merupakan kabupaten yang kaya akan berbagai potensi. Di Bumi Kartini tersebut, masyarakat memiliki beragam profesi yang berasal dari banyak aspek. Sebut saja ekspor bahan baku mebel, kerajinan ukiran kayu, hasil laut, kain tradisional, dan pariwisata.

Oleh sebab itu, nggak heran jika Berita Resmi Statistik (BRS) yang dikeluarkan oleh Badan Pusat Statistik (BPS) Kabupaten Jepara menyatakan angka kemiskinan di sana pada tahun 2024 terendah se-Jawa Tengah, yaitu 6,09 persen.

Angka tersebut merupakan yang terendah sejak tahun 2012, ketika angka kemiskinan di Jepara mencapai 9,38 persen. Nggak hanya itu, Jepara juga berada pada peringkat ketiga di Jateng untuk Indeks Keparahan Kemiskinan (P2) dan Indeks Kedalaman Kemiskinan (P1).

Badan Pusat Statistik (BPS) Kabupaten Jepara menyatakan angka kemiskinan di sana pada tahun 2024 terendah se-Jawa Tengah, yaitu 6,09 persen. Sebenarnya berapa orang miskin di Kabupaten Jepara?

Jadi Kabupaten dengan Angka Kemiskinan Terendah, Berapa Jumlah Orang Miskin di Jepara?

Tantangan ini membuat mereka merasa enggan untuk memulai dari nol, apalagi jika sudah lama menjalin hubungan.

Namun, berpegang teguh pada hubungan yang nggak sehat justru bisa menjadi bumerang. Jika hubungan penuh dengan ketidaknyamanan, konflik, atau ketidakcocokan, rasa “sayang” pada investasi yang telah diberikan sering kali nggak cukup untuk membuat hubungan itu layak dipertahankan. Seiring waktu, pasangan bisa kehilangan jati diri, kebahagiaan, dan bahkan kesehatan mental mereka.

Yang perlu diingat, hubungan yang sehat adalah hubungan yang saling mendukung dan membahagiakan, bukan hanya sekadar mempertahankan rasa cinta atau perasaan telah berinvestasi. 

Jika hubungan justru menjadi sumber stres dan ketidakbahagiaan, ada baiknya mempertimbangkan ulang dan menyadari bahwa terkadang, melepaskan adalah langkah terbaik demi kebahagiaan dan perkembangan diri di masa depan. Sebuah investasi emosional nggak pernah benar-benar sia-sia; setiap pengalaman adalah pembelajaran yang berharga.

Mengatasi keengganan untuk mengakhiri hubungan yang nggak sehat memang bukan hal mudah, tetapi beberapa langkah ini dapat membantu:

   Tanyakan pada diri sendiri apa yang sebenarnya kamu harapkan dari hubungan ini dan apakah hubungan ini memenuhi harapan itu. Jika ternyata hubungan lebih banyak memberikan stres daripada kebahagiaan, maka mungkin saatnya untuk mempertimbangkan perubahan.

   Ingat bahwa kebahagiaan kamu adalah yang terpenting. Beri prioritas pada kesejahteraan fisik dan mentalmu. Jangan biarkan rasa "sayang" pada hubungan mengalahkan kebutuhanmu untuk hidup dengan nyaman dan bahagia.

3. Jangan Takut Akan Waktu yang Sudah Terlewat

   Melihat hubungan sebagai "investasi" memang wajar, tetapi ingat bahwa setiap hubungan juga adalah pengalaman yang berharga. Meskipun hubungan ini berakhir, pelajaran yang kamu dapatkan bisa menjadi panduan berharga untuk hubungan yang lebih baik di masa depan.

   Curhatlah pada teman atau keluarga yang kamu percayai. Mendengarkan perspektif dari orang lain sering kali membantumu melihat masalah secara lebih objektif dan memberi kekuatan untuk mengambil keputusan yang terbaik.

   Gunakan energi dan waktu yang biasanya kamu curahkan untuk hubungan ini untuk fokus pada diri sendiri. Ikuti hobi, pelajari keterampilan baru, atau kembangkan minat yang sebelumnya mungkin terabaikan. Melihat diri bertumbuh bisa memberikan kepuasan yang menguatkan keputusanmu.

   Jika merasa kesulitan memutuskan, berbicara dengan konselor atau terapis bisa sangat membantu. Terapis dapat membantu kamu mengidentifikasi apa yang membuatmu ragu, menawarkan perspektif baru, dan memberikan cara untuk mengelola emosi.

   Memikirkan apa yang ingin kamu capai dalam hidup dan apa yang kamu butuhkan dari sebuah hubungan bisa memberimu gambaran yang lebih jelas tentang apakah hubungan ini masih layak dipertahankan. Rencana ini juga bisa memotivasi kamu untuk keluar dari hubungan yang nggak sesuai.

8. Sadari Bahwa Melepaskan Bisa Menjadi Bagian dari Pertumbuhan

   Terkadang, mengakhiri hubungan yang nggak sehat adalah langkah terbaik untuk perkembangan dirimu. Proses ini mungkin menyakitkan di awal, tetapi bisa membuka peluang untuk hubungan yang lebih sehat dan bahagia di masa mendatang.

Mengatasi perasaan "sayang" yang membuat kamu bertahan bukan hal mudah, tetapi kebahagiaan dan kesehatan mental kamu adalah hal yang paling penting. Melepaskan sesuatu yang nggak lagi membawa kebaikan akan menjadi langkah awal menuju kebahagiaan dan kedewasaan yang lebih besar.

Jika kamu sedang dalam hubungan nggak sehat seperti ini, pikirkanlah bahwa seumur hidup menghabiskan waktu dengan orang yang salah itu terlalu lama. (Siti Zumrokhatun/E05)

Inibaru.id - Banyak pasangan memilih untuk bertahan dalam hubungan yang nggak lagi sehat bukan hanya karena alasan cinta, tetapi juga karena rasa sayang terhadap waktu, perasaan, dan energi yang telah mereka investasikan.

Mereka kerap menganggap semua hal yang telah mereka lalui bersama sebagai suatu bentuk investasi yang sulit untuk ditinggalkan begitu saja. Namun, keputusan ini sering kali membawa dampak negatif terhadap kesehatan mental dan kesejahteraan diri mereka sendiri.

Di dalam hubungan jangka panjang, kedua pihak biasanya telah melalui banyak suka dan duka bersama. Proses ini membuat perasaan keterikatan semakin kuat. Banyak orang berpikir bahwa mengakhiri hubungan berarti memulai dari awal lagi seperti mengenal orang baru, menyesuaikan diri, hingga membangun kepercayaan yang sama. 

Apa yang membuat pasangan bertahan meski hubungan sudah nggak sehat?

Banyak Pasangan Sulit Mengakhiri Hubungan yang Nggak Sehat, Mengapa?

“Setiap buka warung ini sejak 1998 lalu. Saya memang sengaja
menjual sup sapi dengan ciri khas daging yang empuk dan kuah yang gurih.
Makanya, semakin hari semakin ramai. Kini saya bahkan sampai dibantu empat
pegawai,” cerita Bu Murah menjelaskan tentang sejarah tempat makannya
sebagaimana dinukil dari Murianews,
Minggu (29/9/2024).

Selain rasa sup sapi yang mantap, hal lain yang bikin warung
ini selalu dibanjiri pelanggan adalah harga per porsinya yang murah meriah. Maklum,
kamu hanya perlu merogoh Rp10 ribu untuk seporsi sup sapi. Itu pun sudah bonus
nasi. Kalau soal lauk pauk, tentu harus bayar lagi. Tapi, harganya juga ramah
di kantong kok.

“Dalam sehari kami bisa menjual 100 porsi sup sapi. Banyak
pelanggan suka menambahkan tempe goreng kriuk, tahu isi, bakwan, perkedel,
satai telur puyuh, atau aneka keripik dan kerupuk saat makan,” lanjut Bu Murah.

Salah seorang pengunjung di warung tersebut, Fardatun Ni’mah,
sampai memberikan ulasan positif di Google usai mengunjunginya pada awal 2024
ini. Menurutnya, rasa sup sapi di sini memang istimewa.

“Supnya juara asli. Bening, gurih, tanpa rasa lemak melekat.
Lodehnya juga enak nggak manis seperti lodeh di Kudus lainnya. Gorengannya
lengkap,” tulis Fardatun.

Dia juga menyoroti lokasi Warung Sop Sapi Bu Murah yang ada
di tengah perkampungan. Kalau kamu membawa sepeda motor, mungkin nggak akan
masalah mencari tempat parkir. Tapi, kalau kamu membawa mobil, mungkin bakal
sulit karena tempat parkirnya hanya muat 1-2 mobil.

Apapun itu, nggak ada salahnya ya jika kita sesekali wisata
kuliner di Sop Sapi Bu Murah jika sedang ke Kudus dan merasakan sendiri
kelezatannya yang melegenda. Setuju, Millens?
(Arie Widodo/E05)

Inibaru.id – Warga
Kudus dikenal lebih memilih untuk mengolah daging kerbau dibandingkan daging
sapi karena alasan tradisi. Tapi, bukan berarti kamu nggak bisa menemukan kuliner
daging sapi yang lezat di sana. Sebagai contoh, kamu bisa lo wisata kuliner di
Sop Sapi Bu Murah yang melegenda sejak 1998 lalu.

Lokasi Sop Sapi Bu Murah ada di Desa Bae, Kecamatan Bae,
tepatnya di Jalan Kauman Nomor 04/01. Di sana, kamu bisa mencicipi sup sapi
kuah bening yang cocok banget disantap dengan nasi hangat dan lauk lezat yang
melimpah.

Jika di tempat lain sup sapi disajikan dengan gajih, di
sini, di setiap sup sapi yang disajikan nggak akan ditemukan gajih. Jadi, yang
kamu nikmati murni potongan daging sapi yang empuk dan mantap!

Harga per porsi Sop Sapi Bu Murah Kudus hanya Rp10 ribu. Di setiap porsinya, kamu nggak akan menemukan gajih alias full daging!

Tanpa Gajih, Kesegaran Luar Biasa di Setiap Suapan Sop Sapi Bu Murah Kudus Hanya Rp10 Ribu!

Pertama, Hotel Majapahit yang berada di Surabaya. Hotel yang sudah dibangun sejak 1910 ini hingga sekarang masih difungsikan sebagai hotel. Awalnya Hotel Majapahit diberi nama
Oranje Hotel oleh Lucas Martin Sarjies asal Armenia. 

Setelah Perang Dunia
II, hotel ini pun diambil alih penjajah Jepang dan diganti namanya menjadi Yamato Hoteru.

Tahun
1945 menjadi peristiwa bersejarah yakni pengambilalihan tempat. Hal ini
ditandai dengan perobekan kain biru bendera Belanda
menjadi bendera merah-putih. Peristiwa ini bermula pada 19 September 1945, ketika Mastiff
Carbolic yang mengibarkan bendera Belanda di atas hotel. Tentu saja, masyarakat
Indonesia geram dan naik ke atas hotel. 

Bendera Belanda pun diturunkan,
kemudian warna biru bendera tersebut dirobek. Jadilah hanya ada dua warna yaitu merah dan putih yang menjadi bendera Indonesia.&nbsp;

Pada 1946, Hotel Majapahit pun kembali dikelola oleh Sarkies dan nama hotel
tersebut kembali berganti menjadi Hotel L.M.S. Hotel ini menjadi The Majapahit kembali pada tahun 1969. Hm, ganti nama terus ya? 

Sampai saat ini, Hotel Majapahit masih berdiri kokoh dan
menjadi salah satu tempat wisata sejarah di Surabaya, lo.

Nah,
selanjutnya ada Hotel Savoy Homann yang terletak di Bandung. Hotel ini menjadi
salah satu hotel tertua di Pulau Jawa, lo&nbsp;Millens. Hotel ini juga
sangat direkomendasikan untuk wisatawan Eropa, yang pengin menikmati makanan mewah dan dihidangkan
dengan gaya rijsttafel.

Hotel ini dibangun pada 1871. Awalnya diberi
nama Hotel Homann, sesuai dengan pemiliknya yaitu Tuan Homann asal Jerman. Kemudian, pada 1987, hotel tersebut dibeli oleh Panghegar Group dan diganti nama
menjadi Savoy Homann Panghegar Heritage Hotel. 

Sayangnya, krisis moneter pada 2000 membuat Panghegar Group pun dibeli oleh Bidakara Group. Sejak saat itu,
nama hotel pun kembali berubah menjadi Savoy Homann Bidakara Hotel.

Eh, tahu nggak kalau ada tiga kamar spesial di hotel ini? Istimewa karena kamar-kamar ini pernah ditempati delegasi Konferensi Asia Afrika 1955.

Terakhir, ada hotel Indonesia Kempinski. Hotel ini berada di antara dua
jalan protokol Ibu Kota, yaitu Jalan Sudirman dan Jalan MH Thamrin. Memang sih, hotel ini bukan dibangun oleh penjajah, tapi Hotel Indonesia menjadi simbol kemajuan bangsa.

Usut punya usut, Hotel Indonesia ternyata
merupakan hotel berbintang pertama bertaraf internasional yang dibangun di Jakarta. Jangan salah, hotel ini dibangun berdasarkan perencanaan matang dari Presiden
Soekarno. Awalnya, Soekarno terkesima dengan rancangan Gedung PBB ketika melawat ke New York. Arsiteknya bernama Abel Sorensen.

Akhirnya, Soekarno meminta Abel Sorensen untuk merancang bangunan ini untuk menyambut Asian Games IV. Hotel ini diresmikan pada 1962. Pada masanya, hotel ini merupakan yang termegah dan menjadi pusat kegiatan budaya.

Saat
ini, Hotel Indonesia dikelola oleh grup Kempinski dan namanya pun disesuaikan
menjadi Hotel Indonesia-Kempiski. Hotel Indonesia pun menjadi kompleks multiguna
dengan nama Grand Indonesia.&nbsp; 

Nah,
itulah 3 hotel yang sarat akan sejarah. Semoga bisa menambah pengetahuanmu ya, Millens.
(Kom,Lip,Tri,Phi/MG42/E05)

Inibaru.id - Setuju atau nggak, sejarah
pariwisata di Nusantara nggak bisa lepas dari peran Kolonial Belanda. Awal abad ke-20 menjadi masa
kejayaan pariwisata Hindia-Belanda. Kala itu, Belanda pun membuka biro wisata
dan menerbitkan brosur wisata Pulau Jawa. Mereka juga membangun hotel-hotel yang
disediakan untuk turis-turis yang sedang liburan.

Karena itu, para ahli pun mengatakan kalau awal sejarah pariwisata di Indonesia ditandai
dengan dibangunnya hotel-hotel di Pulau Jawa. Kamu sudah tahu belum hotel mana
saja yang sudah ada sejak zaman penjajahan? Beberapa masih bisa dikunjungi sampai sekarang, lo!

Pariwisata Indonesia dimulai sejak Belanda masih berkuasa di Bumi Pertiwi. Mereka membangun hotel-hotel untuk para wisatawan yang berkunjung. Beberapa menjadi saksi bisu pergolakan era penjajahan, sementara lainnya dibangun sebagai simbol kemajuan bangsa.

3 Hotel Bersejarah di Indonesia, Ada yang Sejak Masa Penjajahan!

Kalau
kamu baru kali pertama mendengar istilah gembus, maka wajib banget nih kenalan
dengan jajanan tradisional ini. Dijamin, kamu pasti bakal penasaran dan
tergugah untuk mencicipinya.

Di Cilacap, gembus biasa disajikan pada acara hajatan. Sudah seperti menu wajib deh. Rasanya bakal mantap banget jika dinikmati dengan segelas teh hangat.&nbsp;

Gembus
ini sangat cocok bagi kamu yang suka dengan makanan yang gurih dan sedikit
asin. Ukurannya mirip seperti donat yang lebih kecil. Teksturnya kenyal ketika digigit. Hmmm, dijamin kamu pasti ketagihan deh.

3.&nbsp; Ciri
Khas Penjaja Kuliner Gembus

Bagi
kamu yang sedang berlibur di Cilacap dan pengn mencicipi gembus, kamu nggak
perlu khawatir. Biasanya penjual gembus dapat dijumpai pada sore hari sampai
malam hari. Kamu juga bisa dengan mudah menemukan jajanan ini di pasar malam atau saat ada pagelaran wayang kulit.

Biasanya
penjual gembus menggunakan kompor kecil, wajan, dan kotak kayu sebagai tempat
untuk meletakkan gembus yang masih mentah. Ada yang unik lo, dari bentuk
perkakas yang digunakan untuk meniriskan gembus yang sudah matang. Bentuk
perkakasnya panjang seperti tusuk sate, tapi terbuat dari alumunium dan
ukurannya lebih besar. Nah, untuk gembus-gembus yang sudah matang akan
dijejerkan di perkakas alumunium tadi.

Setelah
itu, gembus pun akan diikat persepuluh biji menggunakan tali yang terbuat dari
bilah bambu yang tipis.&nbsp;

Bagi
kamu yang ingin mencicipi gembus, usahakan dimakan pas lagi hangat-hangat ya, Millens.
Karena kalau kamu mencicipinya saat sudah dingin, tekstur dari gembus akan
terasa agak alot dan kurang nikmat. Biar tambah ajib, segelas teh atau kopi hangat bakal menyempurnakannya. Duh, bikin ngiler kan?

Selain
harus dinikmati selagi hangat, kamu juga bisa menikmati gembus dengan pecel dan
mendoan khas Cilacap lo. Rasa pedas dan gurih dengan tekstur kenyal yang bercampur menjadi satu,
dijamin bikin lidah kamu bergoyang, deh!

Nah
itu dia sedikit penjelasan mengenai makanan gembus khas Cilacap. Jangan lupa
untuk berburu gembus kalau mampir di Cilacap ya, Millens.&nbsp;(Idn,Tri/MG42/E05)

Inibaru.id - Gembus merupakan makanan khas dari Kota
Cilacap. Meskipun bentuknya sederhana, tapi jajanan pasar ini kerap dicari. Sekilas tampilannya mirip donat, tapi gembus terbuat dari singkong. Rasanya gurih dan cocok dijadikan camilan keluarga di rumah.&nbsp;

Biarpun tradisional, jajanan gembus ini masih kerap dicari oleh pencinta kuliner nusantara lo. Gembus adalah makanan khas Cilacap yang berbahan dasar singkong. Seperti apa kuliner unik yang satu ini?

Mengenal Gembus, Makanan Olahan Singkong Khas Cilacap

Nah
daripada penasaran, berikut adalah dampak buruk tidur dengan lampu menyala.
Yuk, simak!

Saat
siang hari dan sore hari cahaya lampu memang akan meningkatkan kewaspadaan dan
suasana hati. Tapi berbeda apabila cahaya ini dibawa saat tidur, nggak baik,
Millens!

Paparan
cahaya sebelum atau selama tidur akan membuat kamu merasa sulit untuk terlelap.
Hal ini dikarenakan otak nggak cukup dalam membuat melatonin. Hormon ini merangsang
kamu untuk tidur. Paparan cahaya selamat tidur akan membuat otak terus bekerja
dan tentunya hal tersebut membuat kualitas tidur kamu terganggu. 

Asal kamu tahu, irama dasar
tubuh, termasuk siklus tidur, berkaitan dengan paparan cahaya. Kalau tidur dengan lampu menyala, kamu akan merasa lelah ketika bangun pagi meskipun sudah molor lebih dari 7 jam.

Dampak
buruk yang paling umum dari tidur dengan lampu menyala adalah depresi. Secara
nggak langsung siklus tidur yang buruk bisa mempengaruhi pola gelombang otak,
produksi hormon, dan pengaturan sel. Duh, serius banget ya?

Penelitian
dalam jurnal Molecular Psychiatry menunjukkan bahwa pencahayaan yang redup saat
malam hari itu setara dengan cahaya malam yang dapat meningkatkan perubahan
fisiologis yang mengarah pada depresi.

Nggak
hanya itu, Millens, kurang tidur juga bisa menyebabkan kemurungan dan
menyebabkan orang tersebut gampang marah, lo!

Penelitian
dalam jurnal Proceedings of the National Academi of Sciences menemukan bahwa
cahaya pada malam hari bisa mengatur ulang ritme fisik lainnya seperti jadwal
atau pola makan meskipun dalam cahaya redup. Bisa jadi ini salah satu alasan yang bikin diet kamu gagal, Millens. Bukannya berat badan turun yang ada
berat badan kamu malah naik.

Bukan cuma itu, penelitian
American Journal of Epidemilogi juga telah membuktikan hal serupa. Cahaya pada malam hari dalam waktu yang lama bisa memicu lonjakan berat
badan hingga obesitas.

Hal
buruk lain yang disebabkan karena menyalakan lampu saat tidur adalah insomnia.
Sebuah riset menemukan bahwa orang yang tidur di bawah lampu yang menyala
cenderung memiliki kualitas dan kuantitas yang buruk.

Nah, itu dia beberapa dampak buruk yang ditimbulkan apabila tidur dalam keadaan
lampu menyala. Jadi, kalau kamu termasuk orang yang ogah mematikan lampu karena takut gelap, coba deh latihan tidur dalam kamar gelap mulai sekarang. Kamu bisa memulai latihan ini dengan menyalakan lampu merah yang redup. Oke, Millens?&nbsp;(Lip,CNN/MG42/E05)

Inibaru.id - Tidur
merupakan saat yang dibutuhkan oleh setiap orang untuk mengembalikan
energinya setelah melakukan aktivitas seharian. Namun ketika tidur ada orang
yang lebih merasa nyaman apabila lampunya menyala dan ada pula yang memilih mematikan lampu.

Tapi,
bagi kamu yang suka tidur dengan keadaan lampu menyala ternyata hal itu bisa
membahayakan kesehatanmu, lo! Tidur dengan lampu menyala dianggap merugikan karena nggak dapat menganggu siklus tidur, sehingga bikin tidur kamu nggak nyenyak. Padahal tidur yang berkualitas alias nyenyak sangat dibutuhkan agar badan segar kembali.

Mungkin
bagi sebagian orang hal ini dianggap sepele karena hanya mengenai menyalakan
dan mematikan lampu ketika tidur saja. Nyatanya cahaya lampu memiliki pengaruh
pada kualitas tidur kamu, Millens.

Sebagian orang mungkin lebih menyukai tidur dengan lampu menyala. Tapi ternyata kebiasaan ini memiliki dampak buruk untuk kesehatan lo. Bisa saja kamu mengalami depresi hingga obesitas.

Depresi Hingga Obesitas, Dampak Buruk Tidur dengan Lampu Menyala

Kamu mungkin punya posisi tidur favorit setiap malam, tapi belum tentu bisa membuat tidurmu berkualitas. Bisa saja
kamu mengalami sakit leher atau punggung karena masalah posisi tersebut. Masalah lain seperti terganggunya saluran udara ke paru-paru juga bisa terjadi. 

Bisa jadi juga kamu akan memiliki masalah tidur seperti apnea tidur
obstruktif. Masih ada nih dampak lainnya seperti keluarnya racun dari otak yang bisa bikin otak lemot.

Duh, nggak main-main ya dampak dari salah posisi tidur ini?

Lalu, seperti apa posisi tidur yang paling baik untuk kesehatan? Yuk, simak!

Posisi
tidur menyamping cukup baik dilakukan setiap malam, terutama jika miring ke
kiri. 

Nah, buat kamu yang punya kebiasaan mendengkur, posisi ini juga bermanfaat untuk mengurangi frekuensi dengkuran. Selain itu, posisi menyamping juga baik untuk kesehatan pencernaan dan mengurangi
timbulnya rasa mulas pada perut.

Tapi, sebaiknya kamu sesekali ganti posisi ya. Jangan menyamping terus karena posisi ini bisa bikin bahu kaku.

Posisi
tidur telentang disebut-sebut dapat melindungi tulang belakang dan juga bisa
membantu meredakan nyeri pinggul dan lutut bagi kamu yang sedang mengalaminya. Posisi
telentang juga dapat menjaga tubuh kamu biar tetap sejajar di atas tulang
belakang yang dapat mengurangi tekanan pada punggung atau sendi. 

Sayangnya, posisi tidur telentang nggak cocok bagi kamu yang memiliki apnea
tidur. Napas bisa tiba-tiba berhenti. Jadi, kalau kamu memiliki masalah tersebut,
cari saja opsi lain ya, Millens.

Nggak
menutup kemungkinan kamu merasa nggak nyaman dengan posisi tidur tengkurap,
bukan? Namun ternyata posisi tidur ini baik bagi kamu yang memiliki masalah
mendengkur atau apnea tidur, lo.

Meskipun
begitu, posisi tidur tengkurap bisa menyebabkan sakit leher dan sakit punggung,
sehingga kamu mungkin akan merasa sakit pada otot dan menimbulkan perasaan
lelah. Tapi ada cara yang bisa kamu lakukan untuk mengurangi rasa sakit
tersebut dengan menempatkan bantal di bagian bawah perut.

Nah
itulah beberapa posisi tidur yang baik yang bisa kamu coba setiap malam.
Tapi kamu juga harus mempertimbangkan posisi tidur dengan kondisi tubuh dan
penyakit yang sedang kamu alami, ya Millens.

Jangan sampai posisi tidur
yang kamu anggap baik malah menyebabkan efek buruk bagi tubuh kamu. (Lip/MG42/E05)

Inibaru.id - Tidur diperlukan manusia untuk mengistirahatkan tubuh agar siap beraktivitas kembali. Kualitas tidur seseorang juga turut menentukan kesehatan tubuhnya. Jadi, kalau mau badan tetap sehat, tidur juga harus berkualitas.&nbsp;

Eh, kamu tahu nggak kalau posisi tidur seseorang juga dapat mempengaruhi kualitas tidur. Jika posisi tidur ini salah atau nggak tepat, badan bisa pegal-pegal. Bisa dibilang, tidurnya nggak berkualitas.

Siapa nih di sini kalau bangun tidur tapi badan terasa pegal-pegal? Bisa jadi hal tersebut diakibatkan oleh posisi tidur kamu yang nggak tepat. Terus, seperti apa posisi tidur terbaik agar tubuh tetap sehat?

3 Posisi Tidur yang Bisa Kamu Coba Agar Tubuh Tetap Bugar

Karena itu, kamu perlu belajar mengontrol emosi marah ini dengan tepat supaya nggak
memberikan dampak buruk terhadap kehidupan kamu dan orang di sekitarmu. 

Ada
beberapa tips yang bisa kamu lakukan untuk lebih bisa mengontrol amarah yang terlalu meledak-ledak. Yuk, simak!

Sebelum
kamu meluapkan amarah dengan membabi buta, ada baiknya kamu memikirkan terlebih dahulu dampak yang
bisa ditimbulkan. Apabila kamu nggak memikirkan terlebih dahulu, maka akan berpengaruh
terhadap orang lain lo!

Agar amarah lebih terkontrol ada baiknya kamu berusaha untuk mengendalikannya, bukan
malah meredamnya. Ketika emosi ini diredam secara paksa, maka akan membatasi diri
kamu dalam mengekspresikan diri. Hal ini nggak baik bagi kesehatan fisik dan
mental kamu, Millens.

Di kala
kamu sedang marah, hal yang harus dilakukan adalah menghindar terlebih dahulu.
Jangan sampai kamu kalut dan terus-menerus dikuasai oleh amarah. Lebih baik
kamu menghindar dan mencari aktivitas maupun hiburan yang tentunya kamu sukai.


Hal ini bisa sedikit mengalihkan perhatian kamu untuk sementara hingga semuanya
mereda.&nbsp;

Beberapa
aktivitas yang bisa kamu lakukan saat menyendiri yakni seperti jalan-jalan,
menonton video lucu, berkebun, mendengarkan musik dengan volume kencang, atau
bahkan kamu bisa membaca buku yang kamu sukai. Hal-hal menyenangkan yang kamu lakukan mampu
mempengaruhi perasaanmu agar lebih baik dan tenang.

Menarik
dan membuang napas memang nggak serta merta bakal menghilangkan emosi. Namun
cara ini bisa membuat kamu menjadi lebih tenang. 

Robert
Nicholson, Ph.D., asisten dosen di Saint Louis University, Amerika Serikat,
menyatakan bahwa ketika marah kondisi tubuh menjadi tegang. Tubuh bisa
kembali rileks dan ketegangan berkurang hanya dengan menarik napas
lebih dalam. Nantinya, oksigen yang masuk dapat membantu tubuh melepaskan ketegangan
yang ada.

Lakukan ini secara berulang-ulang sampai perasaanmu menjadi lebih baik dari sebelumnya. Silakan dicoba ya!

Jadi, apakah perasaanmu sudah lebih baik hari ini, Millens?&nbsp;(Kom/MG42/E05)

Inibaru.id -&nbsp;Amarah nggak selalu buruk. Perasaan ini juga dapat berarti positif karena dapat membantu seseorang sadar bahwa dirinya terluka. Tapi, nggak nggak baik jika dia nggak bisa mengendalikannya.

Nah, bagi sebagian orang, amarah sangat sulit dikendalikan. Sulit mengendalikan emosi negatif itu nggak baik lo. Bisa saja dia bakal berbuat nekat untuk melampiaskan amarahnya.

Jangan sampai manusia dikuasai amarah. Sepertinya pernyataan ini nggak bisa dianggap remeh. Orang marah biasanya nggak suka mendengar nasehat orang lain dan cenderung nekat. Hm, jadi semakin rugi kan? Karena itu, emosi negatif perlu dikendalikan.

Amarah Gampang Meledak? Lakukan Hal Ini Agar Kamu Kembali Tenang!

Tanaman ini biasanya
menghasilkan buah yang lumayan besar dengan rasa yang kadang manis dan kadang masam.

Selain dijadikan bahan dasar pembuatan cokelat, kakao juga mempunyai manfaat sebagai obat untuk meningkatkan kesehatan tubuh, lo. Nah, penasaran kan? Berikut
ulasan manfaatnya.

1.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Mengurangi
Gejala Depresi

Kandungan
flanol dalam bubuk kakao dipercaya memiliki kemampuan untuk meningkatkan
suasana hati dan menghilangkan gejala depresi.

Selain
itu, bubuk kakao juga bisa meningkatkan kadar serotonin, suatu neurotransmitter
yang bertindak sebagai anti-depresan.

Ada
juga penelitian yang menemukan bahwa jika kamu mengonsumsi cokelat bisa
meningkatkan ketenangan dan kepuasan, sehingga baik bagi kesejahteraan
psikologis kamu. 

Nah,
bagi kamu yang sedang merasa mood-mu kurang bagus, bisa nih konsumsi cokelat.

2.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Membantu
Menurunkan Berat Badan

Siapa
sih disini yang nggak mau punya berat badan ideal? Bubuk kakao juga memiliki
manfaat dalam mengatur berat badan kamu. Caranya, mengurangi nafsu
makan, mengatur penggunaan energi, dan meningkatkan oksidasi lemak dan
mempertahankan perasaan kenyang. 

Riset dalam jurnal Archives of Internal Madicine menunjukan bahwa orang yang sering makan
cokelat dipercaya memiliki Indeks Masa Tubuh yang rendah dibandingkan dengan
orang yang jarang mengonsumsi cokelat.

3.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Mencegah
Penuaan Dini

Menjadi awet muda dan tetap sehat bisa jadi impian setiap orang. Berita baiknya, antioksidan juga ditemukan dalam kakao sehingga dapat mencegah penuaan dini. Antioksidan
yang dapat mencegah kerusakan sel yang menyebabkan seseorang tampak lebih tua. Hasilnya, kulit jadi lebih sehat dan awet muda.

4.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Meningkatkan
Fungsi Otak

Selain
menghilangkan depresi, fungsi kandungan flanol dalam bubuk kakao juga bisa
meningkatkan fungsi otak dan aliran darah dengan cara meningkatkan produksi
oksida nitrat, Millens. Hal tersebut dapat melemaskan otot-otot pembuluh
darah, sehingga meningkatkan pasokan darah ke otak. Hmm, menarik ya, Millens?

5.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Mengontrol
Kadar Gula Darah

Kakao
dipercaya dapat mengontrol gula darah dalam tubuh kamu, lo. Hal ini karena
kandungan dalam kakao dapat meningkatkan sensitivitas insulin. Semakin sensitif
insulin, maka proses penyerapan juga semakin baik, sehingga nggak akan terjadi
penumpukan gula di dalam darah.

Wah, banyak juga ya manfaat kakao ini? Jadi, nggak masalah kok kalau kamu menyempatkan diri mengonsumsi cokelat sebagai me time. Setuju? (Lip/MG42/E05)

Inibaru.id - Cokelat terbuat dari bubuk
kakao yang dihancurkan. Biar tambah enak, bubuk kakao dicampur berbagai macam bahan tambahan.

Jadi, kakao merupakan bentuk yang paling murni dari cokelat yang biasanya kamu konsumsi.
Kakao ini biji dari tanaman Theoboroma Cacao.

Kakao adalah bentuk cokelat yang paling murni dari yang biasanya kamu konsumsi. Ternyata kakao menyimpan berbagai manfaat yang baik untuk kesehatan, lo. Apa saja?

Manfaat Kakao, Bahan Dasar Cokelat untuk Kesehatan Tubuh Kamu!

Terkait
pemanfaatan tumbuhan herbal, Dirjen Pelayanan Kesehatan Kemenkes, Bambang
Wibowo, mengeluarkan Surat Edaran (SE) Nomor: HK.02.02/IV.2243/2020 yang
tertanggal 19 Mei 2020, mengenai Pemanfaatan Obat Tradisional untuk
Pemeliharaan Kesehatan, Pencegahan Penyakit dan Perawatan Kesehatan.

Berikut
enam ramuan herbal tradisional untuk meningkatkan daya tahan tubuh berdasarkan
surat edaran Kemenkes, mulai dari ramuan jahe hingga ramuan bawang putih
tunggal. Yuk, simak!

1.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Ramuan
Jahe

Bagi orang Indonesia, rimpang jahe sudah lama dikenal sebagai bahan herbal untuk mengatasi beberapa gangguan kesehatan selain dijadikan pelezat masakan. 

Kalau mau menjadikan jahe sebagai ramuan herbal, nggak susah kok. Siapkan beberapa bahan seperti jahe
merah (2 ruas ibu jari), jeruk nipis (1), kayu manis (3 jari), gula merah
(secukupnya), dan air (3 cangkir). 

Cuci
bersih semua bahan, untuk jahe merah apabila sudah dicuci bersih kemudian
digeprek. Rebus air hingga mengeluarkan banyak uap, kemudian rebus semua bahan
yang sudah disiapkan bersama dengan gula merah selama 15 menit dengan api
kecil. Selanjutnya saring dalam keadaan dingin. Minum 1 cangkir sehari.

2.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Ramuan
Kunyit&nbsp; 

Selain jahe, ada kunyit. Rimpang berwarna kuning kemerahan ini, sudah sering disajikan sebagai jamu. Sekarang, kamu bisa membuatnya sendiri di rumah.

Bahan
yang digunakan yaitu kunyit (1 ruas), lengkuas (1 ruas ibu jari), jeruk nipis
(1), air (3 cangkir), dan gula merah (secukupnya).

Cuci
bersih semua bahan, memarkan kunyit dan lengkuas. Kemudian rebus air
hingga mendidih, kecilkan api dan masukan semua bahan, tunggu kira-kira hingga tinggal setengahnya dan matikan api. Saring setelah dingin. Minun dua kali sehari sebanyak masing-masing 1 cangkir.

3.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Ramuan
Pegagan

Bahan
yang digunakan yaitu pegagan (1 jumput), jahe merah (1 ruas ibu jari),
temulawak (1 iris), air (1,5 gelas), dan gula aren (secukupnya).

Cuci
bersih pegagan, kemudian rebus air hingga mendidih, masukan pegagan dan
kecilkan api. Tunggu sampai air tersisa kira-kira 2 gelas, kemudian saring
dalam keadaan dingin dan tambahkan perasan jeruk nipis agar lebih segar. Minum dua kali sehari masing-masing satu gelas.

4.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Ramuan
Kencur

Herbal selanjutnya adalah kencur. Bahan
yang digunakan yaitu kencur yang sudah dikupas (500 gram), beras (100 gram),
daun pandan (3 lembar), gula aren (secukupnya), dan air (2300 ml).

Sangrai
beras hingga kekuningan. Kemudian haluskan beras, kencur, dan gula. Setelah halus, masukkan ke dalam air hingga mendidih, kemudian tambahkan pandan dan
saring. Minum dua kali sehari.

5.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Ramuan
Daun Kelor

Boleh jadi, selama ini kamu pernah mendengar bahwa daun kelor merupakan superfood. Selain dimakan, daun kelor juga bisa dijadikan minuman herbal. Bahan
yang digunakan yaitu daun kelor (2 genggam) dan air (2 cangkir).

Rebus
air hingga mendidih, masukkan daun kelor, lalu matikan api, dan saring dalam
keadaan dingin.

Dosis untuk dewasa yaitu 2 kali sehari satu cangkir. Anak-anak 2 kali sehari setengah cangkir.

6.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Ramuan
Bawang Putih Tunggal

Ramuan ini sempat booming beberapa tahun yang lalu. Khasiat bawang putih lanang atau tunggal memang banyak dipercaya masyarakat. Kalau kamu mau coba, siapkan bawang putih tunggal/lanang (2 butir), air hangat (1
gelas), dan madu (secukupnya).

Bawang
putih yang sudah dicuci bersih kemudian dimemarkan sampai halus, campurkan ke dalam
air hangat dan tambahkan madu, aduk hingga larut. Diminum
2 kali sehari.

Itu dia, enam ramuan tradisional yang bisa kamu jadikan "senjata" untuk melindungi tubuh dari paparan penyakit di musim dingin dan masa pandemi, Millens. (Cnn/MG42/E05)

Inibaru.id - Tetap harus beraktivitas di tengah dinginnya musim hujan dan ganasnya penyebaran omicron? Sabar, kamu nggak sendiri kok. Nah, sebagai ikhtiar biar badan tetap sehat, kamu harus menjaga pola makan tetap sehat, berolahraga, dan selalu menerapkan protokol kesehatan. Selain itu, kamu juga bisa mencoba 6 ramuan herbal berikut biar daya tahan tambah yahud.

Secara
umum, herbal adalah tanaman atau tumbuhan yang memiliki kegunaan atau nilai
lebih dalam pengobatan, Millens.

Indonesia kini tengah memasuki musim hujan. Pada musim seperti ini, penyakit seperti flu, pilek, batuk, dan masuk angin banyak mengintai. Belum lagi varian omicron yang masih merebak. Karena itu, cobain deh 6 ramuan herbal berikut biar daya tubuhmu nggak meleyot.