“Menyesuaikan suhunya. Di Parakan kan kalau pagi dingin.
Nah, pas kita ke pasar pagi-pagi, penginnya ya makan atau minum yang
hangat-hangat. Makanya dawet di sini disajikan hangat, nggak pakai es,” cerita
Nia menjelaskan story Instagramnya terkait dengan minuman yang dia coba ini di
Pasar Entho Pagi Parakan pada Minggu (6/4/2025).

Karena rumahnya berjarak nggak sampai 500 meter dari pasar kecil
yang menyajikan jajanan pasar dari pukul 06.00 sampai 10.00 WIB tersebut, Nia
mengaku sering mengonsumsi dawet hangat sejak kecil. Bisa dikatakan, setiap kali
meminumnya, dia bernostalgia dengan rasa yang biasa dia cicipi pada zaman dahulu.

“Yang unik dari dawet anget itu cendolnya nggak pakai
pewarna, jadi putih gitu. Layaknya dawet biasa, bahan utamanya cairan gula jawa
dan santan. Tapi karena disajikan hangat, pas minum rasanya jadi mirip bubur sumsum,” terang Nia.

Lebih dari itu, setiap kali menghabiskan minuman dengan
harga Rp5.000 per porsi ini, Nia nggak pernah merasakan sensasi nggak nyaman
pada tenggorokannya sebagaimana ketika mengonsumsi dawet dingin di
tempat lain yang membuatnya harus&nbsp; segera minum air putih untuk menetralisasi sensasi nggak nyaman di tenggorokan tersebut. Hm, jadi kebayang ya kesegarannya?

Selain mencicipi dawet hangat yang kini hanya bisa dia rasakan saat mudik, Nia juga membeli sejumlah jajan tradisional di Pasar Entho Pagi Parakan, termasuk di antaranya kue lumpur dan klepon yang merupakan favoritnya. Beda
dengan dawet anget yang dia minum di tempat, jajan pasar yang dibeli biasanya dimakan di rumah.

Nah, buat kamu yang melintas di Parakan pada pagi hari, boleh banget mampir sejenak ke Pasar Entho
Pagi untuk mencicipi dawet angetnya yang unik banget itu.&nbsp;(Arie Widodo/E10)

Inibaru.id – Karena bekerja di sebuah institusi
perbankan di Balikpapan, Kalimantan Timur, rekan saya, Nia Wardhana nggak bisa sering-sering
pulang kampung ke Parakan, Kabupaten Temanggung, Jawa Tengah. Begitu
memiliki kesempatan mudik, dia pun nggak melewatkan apa pun yang menarik dari kampung
halamannya, termasuk mencicipi "dawet anget" khas Parakan.

Yang kita tahu, dawet yang bisa dengan mudah ditemukan di pinggir jalan, di tengah pasar, atau di tempat-tempat makan, disajikan dingin dengan es. Alasannya, tentu saja karena
menyesuaikan suhu udara di Indonesia yang cenderung panas.

Tapi, kok dawet di Parakan
ini malah disajikan hangat-hangat?

Biasanya dawet disajikan dingin. Tapi di Pasar Entho Pagi Parakan Temanggung, ada dawet anget yang disajikan hangat. Seperti apa ya kesegarannya?

Bernostalgia dengan Kesegaran 'Dawet Anget' Pasar Entho Pagi Parakan

Dengan usianya yang sudah menginjak kepala tiga, wirausahawan yang tinggal di Kabupaten Temanggung itu memang menyadari bahwa giginya nggak mungkin lagi tumbuh. Karena itulah dia memutuskan untuk memasang gigi palsu.

"Kalau nggak pakai gigi palsu, kelihatan banget ompongnya, karena yang copot dua gigi seri bagian atas. Nggak pede pas ketawa, kan?" akunya.

Apa yang dirasakan Irawan tentu saja dialami banyak orang. Saat kecil, gigi yang tanggal, yang dikenal sebagai gigi susu, memang masih bisa tumbuh. Namun, hal ini berbeda dengan gigi permanen yang biasanya telah sepenuhnya menggantikan gigi susu saat kita remaja.

Saat gigi permanen tanggal, besar kemungkinan nggak akan ada lagi benih gigi yang tersedia untuk membuatnya tumbuh menjadi gigi baru. Inilah yang dialami Irawan saat giginya copot karena kecelakaan. Solusinya, tentu saja dengan membubuhkan gigi palsu.

Namun, belakangan ada sebuah riset yang memungkinkan gigi yang tanggal nggak harus digantikan dengan yang palsu. Kabar baik ini datang dari Pamela Yelick dan Weibo Zhang, dua ilmuan dari Tufts University School of Dental Medicine di Boston, AS.

Keduanya mengatakan, baru-baru ini mereka mengaku mampu menumbuhkan struktur mirip gigi manusia; yang meski belum betul-betul sempurna, tapi telah mendekati wujud gigi alami manusia. Dalam riset mereka, Yelick dan Zhang mengambil sel dari rahang babi.

Sedikit informasi, babi merupakan hewan yang selama hidupnya mampu menumbuhkan gigi berulang kali. Nah, melalui sel gigi yang belum tumbuh dalam rahang babi, kedua peneliti tersebut merekayasanya menjadi seperti gigi manusia.

"Sangat mirip (gigi)," terang Yelick Desember lalu, dikutip dari MIT Technology Review.

Penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Stem Cell Translational Medicine&nbsp;ini ditanggapi ahli kedokteran gigi asal&nbsp;Oregon Health and Science University, Cristiane Miranda Franca, sebagai penemuan yang mengesankan.

"Gigi artifisial ini mempunyai sifat yang tak dimiliki implan (gigi) pada umumnya, yang tentu saja menjadi langkah maju bagi (perkembangan) gigi manusia; dibuat di laboratorium tapi bisa menyatu dengan gusi dan rahang," kata peneliti yang mengaku sama sekali nggak terlibat dalam riset tersebut.

Seperti kata&nbsp;Franca, tentu saja hasil penelitian ini menjadi babak baru yang menarik bagi dunia pergigian. Semoga saat beredar di pasaran, harganya cukup masuk akal ya! Ha-ha. (Siti Khatijah/E07)&nbsp;

Inibaru.id - Sudah tiga tahun Irawan Wijayanto memasang gigi palsu untuk menggantikan dua gigi depannya yang tanggal karena kecelakaan sepeda motor beberapa tahun lalu. Lelaki 37 tahun ini sebetulnya nggak nyaman, tapi terpaksa melakukannya agar nggak terlihat ompong saat tertawa.

"Beda rasanya (dengan gigi asli)," terang Irawan saat dihubungi via pesan singkat, Senin (7/4/2025). "Saat menggigit makanan takut lepas. Pas bicara juga nggak nyaman."

Gigi permanen yang tanggal nggak harus ditambal atau diganti dengan yang palsu, karena telah ada riset untuk menumbuhkannya kembali.

Sedang Diuji Peneliti; Menumbuhkan Kembali Gigi yang Tanggal


Sebelum melepas pengguna tol yang melakukan arus balik, Kapolri, Menteri Kesehatan RI Budi Gunadi Sadikin, perwakilan Kementerian Perhubungan, dan Gubernur Jateng menyapa masyarakat sembari membagi bingkisan.


Kapolri mengatakan, one way nasional dilakukan berdasarkan evaluasi bersama antara tim Kementraian Perhubungan, Jasa Marga, dengan jajaran polisi lalu lintas. Menurutnya, sejak Sabtu, 6 April 2025 malam sudah terjadi peningkatan arus kendaraan.

“Karena sudah melebihi rerata, kita putuskan pagi ini oneway nasional mulai KM 414 sampai dengan KM 70. Dilanjut contraflow dari KM 70 sampai KM 36, dan selanjutnya diatur satu lajur dari KM 36,” bebernya. 


Seandainya terjadi kemacetan, pihaknya juga akan menyiapkan alternatif lain, yaitu dengan mengurai melalui tol Cisumdawu. Bahkan, apabila diperlukan, tarif tol melalui jalur tersebut akan digratiskan. 


“Kegiatan one way nasional ini akan terus kami ikuti dinamikanya. Harapan kami, pemudik tetap hati-hati. Kami berharap mereka bisa sampai di tempat tujuan dengan selamat,” ucap Kapolri.


Sementara itu, Gubernur Jawa Tengah, Ahmad Luthfi mengatakan, hingga saat ini situasi di Jawa Tengah selama musim Lebaran 1446 H berjalan normal.


“Semuanya normal, bahkan meningkatkan kesejahteraan,” katanya ditemui usai acara.

Sebagai informasi, berdasarkan laporan Posko Terpadu Pemprov Jateng yang mencatat data dari PT Jasa Marga Semarang Batang (JSB), bahwa&nbsp; sejak 4 April 2025 pukul 06.00 WIB hingga&nbsp; 5 April 2025 pukul 05.59 WIB, jumlah kendaraaan yang melewati gerbang tol Kalikangkung menuju arah Jakarta sebanyak 76.309 kendaraan. 


Volume kendaraan tertinggi terjadi pada H+3 pukul 10.00 sampai dengan 10.59 WIB, dengan 4.371 unit kendaraan. Total arus balik menuju Jakarta hingga H+4 Lebaran sebanyak 365.946 kendaraan. (Murjangkung/E10)

Inibaru.id -&nbsp; Gubernur Jawa Tengah, Ahmad Luthfi mendampingi Kapolri Jenderal Polisi Listyo Sigit Prabowo membuka sistem satu arah (one way) nasional, pada arus balik Lebaran 2025&nbsp; di Gerbang Tol Kalikangkung, Kota Semarang pada Minggu, 6 April 2025.

Penerapan sistem one way nasional itu, mulai dari gerbang Tol Kalikangkung Semarang hingga gerbang Tol Cikampek Utama. Gunanya untuk mengantisipasi kepadatan puncak arus balik Lebaran 2025.

Setelah arus mudik berjalan lancar, pemberlakuan One Way Nasional Arus Balik resmi dijalankan dengan dimulai dari Gerbang Tol Kalikangkung.

Situasi Lebaran di Jateng Berjalan Normal, One Way Nasional Sudah Berlaku

Bagi kita, ide ini mungkin aneh. Tapi, bagi warga Kota Seoul
yang terbiasa dengan kesibukan dan kerja gila-gilaan setiap hari yang bikin
mereka sulit untuk tidur dengan nyenyak, ide Megabox Gangnam ini sangat
menarik.

Banyak yang menggunakan waktu istirahat makan siang dari tempat
kerjanya untuk tidur siang di sana. Apalagi, harga tiket yang dijual murah
meriah, yaitu 1.000 won atau sekitar Rp11 ribu saja.

Sekadar perbandingan, dine-in di tempat makan sederhana di kota tersebut setidaknya menguras anggaran 5.000-6.000 won per porsi. Maka, membayar 1.000 won untuk bisa beristirahat secara maksimal tentu menjadi pilihan yang sangat menggiurkan, bukan?

Maka, nggak butuh waktu lama bagi Megabox Gangnam untuk mendapatkan peminat. Pihak pengelola bahkan mengganti 492 kursi di tujuh ruang bioskop yang tersedia dengan
kursi recliner premium demi mengimbangi permintaan yang terus naik.

“Kami juga mempertimbangkan untuk menambah kursi recliner
setelah melihat banyaknya peminat,” ungkap juru bicara Megabox sebagaimana
dinukil dari Naver, Sabtu (30/3/2025).

Salah seorang pengguna jasa ini, Lee Jun-hwan, mengaku puas karena
bisa tidur dengan nyenyak meski nggak sampai satu jam.

“Badanku rasanya enak banget setelah tidur 40-50 menitan.
Setelah bangun matanya langsung benar-benar melek dan segar,” ucap laki-laki
berusia 42 tahun tersebut.

Berbeda dengan Lee Jun-hwan yang bisa terlelap, Kim So-hyun yang mengaku nggak bisa terlelap mengatakan tetap bisa menikmati waktu istirahat di bioskop dengan maksimal karena bisa tetap rebahan sembari mendengarkan
musik yang bikin rileks.

“Aku nggak bisa benar-benar tidur. Tapi bisa rileks. Awalnya
agak ragu karena ada banyak orang nggak dikenal yang ikut program ini. Tapi
kelihatannya semua orang merasa rileks,” ucap laki-laki 26 tahun yang bekerja di sebuah
perusahaan yang nggak jauh dari Stasiun Kereta Samseong tersebut.

Apakah mengganti fungsi bioskop menjadi tempat tidur
siang yang tiketnya dijual murah membuat pihak pengelola Megabox merugi? Rupanya tidak, karena sejatinya nggak banyak orang yang menonton bioskop di jam kerja, terutama pada waktu tidur siang. Jadi, pemasukan mereka justru bertambah.

Hm, jadi kepikiran, kalau ide tidur siang di bioskop ini diterapkan di Indonesia, terutama di kota sibuk seperti Jakarta,
bakal laku juga nggak, ya? (Arie Widodo/E10)

Inibaru.id – Yang namanya beli tiket bioskop, tentu
tujuannya untuk menonton film, ya? Tapi, di Korea Selatan beda. Banyak warga
Kota Seoul yang sengaja membeli tiket bioskop cuma untuk tidur siang. Bahkan, ada bioskop yang sengaja menjual tiket untuk tidur siang, tanpa ada film yang ditayangkan.

Pihak penjual tiket bioskop yang aneh ini adalah Megabox Gangnam.
Mereka membuka sebuah program baru yang memungkinkan orang-orang bisa tidur
siang dengan nyenyak dengan memakai kursi recliner sembari&nbsp;ditemani suara alam yang menenangkan selama 2 jam. Nama programnya adalah Mega
Comma.

Pihak bioskop nggak menyalakan film sama sekali dan membiarkan pengunjung tidur siang selama sekitar 2 jam sembari mendengarkan suara alam yang menenangkan pikiran.

Nggak Hanya Nonton Film, Orang Korea Juga Tidur Siang di Bioskop

Peristiwa itu terjadi ketika para jurnalis meliput agenda Kapolri Jenderal Listyo Sigit Prabowo yang meninjau arus balik di Stasiun Tawang Kota Semarang pada Sabtu petang, 5 April 2025.

Kejadian bermula saat Kapolri menyapa seorang penumpang yang duduk di kursi roda. Kala itu sejumlah jurnalis dan humas dari berbagai lembaga mengambil gambar dari jarak yang wajar. 


Namun, salah seorang ajudan kemudian meminta para jurnalis dan humas mundur disertai aksi mendorong yang terbilang cukup kasar. 


Mengetahui hal itu, Makna Saezar segera menyingkir dari lokasi tersebut hingga dirinya berada di sekitar peron. Setiba di peron, Makna dihampiri sang ajudan. Dia kemudian mengalami kekerasan, ditempeleng atau dipukul pada bagian kepala.

Nggak berhenti di situ, ajudan tersebut juga terdengar mengeluarkan ancaman kepada beberapa jurnalis. Dia berseru, "Kalian pers, saya tempeleng satu-satu!"

Sejumlah jurnalis lain juga mengaku mengalami dorongan dan intimidasi fisik, salah satunya bahkan sempat dicekik. 

Tindakan tersebut menimbulkan trauma, rasa sakit hati, dan perasaan direndahkan bagi korban, serta keresahan di kalangan jurnalis lainnya yang merasa ruang kerja mereka tidak aman.


Peristiwa kekerasan tersebut merupakan pelanggaran Pasal 18 ayat (1) Undang-Undang RI Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers. Kekerasan terhadap jurnalis adalah ancaman terhadap kebebasan pers dan demokrasi.


Organisasi wartawan Aliansi Jurnalis Indonesia (AJI) dan Pewarta Foto Indonesia (PFI) mengecam keras kejadian ini. Menurut mereka, apa yang dilakukan oleh protokol keamanan Kapolri itu sudah menyalahi undang-undang.

Dalam permintaan maafnya, pelaku Ipda Endri didampingi Kabidhumas Polda Jawa Tengah Kombes Pol Artanto yang mewakili Polri. Turut hadir bersama mereka antara lain Direktur Pemberitaan Antara Irfan Junaidi, serta pewarta foto Antara sekaligus korban Makna Zaesar.


Ipda Endri mengaku menyesal atas apa yang telah dia lakukan kepada Makna Saezar di Stasiun Tawang. Dia berharap ke depan bisa lebih profesional lagi dan dewasa saat bertugas.


"Saya menyesal dan menyampaikan permohonan maaf kepada rekan-rekan media atas kejadian di Stasiun Tawang. Semoga kedepannya atas kejadian ini, bisa lebih humanis dan profesional," katanya.


Di sisi lain, Makna Zaesar sudah menerima permintaan maaf Endri, namun dia berharap tetap ada tindak lanjut secara institusi kepolisian atas insiden kekerasan yang dialami oleh jurnalis di Semarang.

Sementara itu, Kabid Humas Polda Jawa Tengah Kombes Pol Artanto mengaku menyesalkan tindakan kekerasan terhadap jurnalis saat proses peliputan itu.&nbsp;

Menurutnya, prosedur standar operasional dalam protokol pengamanan seharusnya tidak perlu secara emosional dan arogan. Dalam kasus ini, dia akan melakukan penyidikan. Jika terjadi pelanggaran, dia berjanji akan diberikan sanksi sesuai aturan yang ada.


"Situasi saat kejadian sangat ramai dan penuh sesak. Kalau ditemukan pelanggaran akan diberi sanksi sesuai aturan yang berlaku," jelasnya.


Artanto menilai, rekan-rekan wartawan adalah mitra polisi karena selalu bersinergi untuk memberikan pelayanan kepada masyarakat.


"Ke depan, kami berharap insiden kekerasan serupa tidak akan terulang dan kemitraan dengan pers tetap terjaga," pungkasnya.

Sama-sama di lapangan dan melayani masyarakat, kerja sama antara kepolisian dan pers memang seharusnya sejajar dan fokus pada pekerjaannya masing-masing. (Murjangkung/E10)

Inibaru.id - Seusai viral karena aksi pemukulan terhadap jurnalis, Ipda Endri Purwa Sefa mengakui kesalahan dan memohon maaf secara langsung kepada korban yang merupakan pewarta foto Antara, Makna Saezar.&nbsp;

Bertempat di Kantor Antara Jawa Tengah, Minggu (6/4/2025), permohonan maaf dilakukan secara terbuka.&nbsp;

Ipda Endri yang tadinya disebut sebagai ajudan Kapolri Jenderal Listyo Sigit ternyata merupakan anggota polisi tim pengawal pribadi. Aksi pemukulan dilakukan saat Makna melakukan peliputan tinjauan Kapolri di Stasiun Tawang.


Tim pengawal pribadi Kapolri Jenderal Listyo Sigit bernama Ipda Endri yang melakukan pemukulan terhadap pewarta foto Antara telah meminta maaf, tapi kasusnya akan tetap diusut.

Pemukul Jurnalis Antara Sudah Minta Maaf, tapi Kasus Tetap Diusut

Apalagi, kali terakhir kita mampu lolos Piala Asia adalah
pada 2007 alias 16 tahun lalu. Itupun karena kita berstatus tuan rumah,
bukannya lolos kualifikasi sebagaimana sekarang. Bisa dikatakan, nggak ada satu
pun pemain Timnas yang berpengalaman melakoni pertandingan di ajang sepak bola
antarnegara paling bergengsi se-Asia ini.

Tapi, di tengah berbagai keterbatasan dan semua lawan di grup
D, termasuk Vietnam (94) yang memiliki peringkat FIFA jauh di atas kita, Timnas
mampu meraup 3 poin. Di semua pertandingan grup ini, Timnas juga mampu
menggelontorkan masing-masing 1 gol. 

Jika biasanya kita melihat permainan Timnas menurun semenjak
menit ke-60 meski hanya bertanding di ajang sekelas Piala AFF, di gelaran kali ini, terlihat
para pemain terus berjibaku hingga peluit panjang dibunyikan. Oleh karena
itulah, Sandy Walsh mampu mencuri satu gol hiburan pada menit-menit terakhir
pertandingan melawan Jepang.

Bek Timnas kelahiran Spanyol, Jordi Amat mengamini anggapan
bahwa apapun hasil di Piala Asia 2023 ini, Timnas memiliki masa depan yang cerah.

“Level Timnas berkembang sangat cepat. Di masa depan, kita
bisa saja bersaing dengan tim-tim terbaik di Asia,” terangnya usai pertandingan
Timnas Indonesia melawan Jepang sebagaimana dikutip dari Bola, Kamis
(25/1/2024).

Apa yang diungkap Jordi ada benarnya. Kiper utama Timnas
Ernando Ari yang sempat mencuri perhatian dengan save krusial saat
pertandingan kedua melawan Vietnam masih berusia 21 tahun. Deretan bek-bek kita
seperti Elkan Baggott, Rizky Ridho, Pratama Arhan, hingga Justin Hubner belum
ada yang mencapai 23 tahun.

Andalan kita di lini tengah dan depan seperti Marselino
Ferdinan, Ivar Jenner, Rafael Struick, Hokky Caraka, hingga Ramadhan Sananta
bahkan belum ada yang melampaui 21 tahun. Jika mereka berkembang dengan baik,
maka pada 4-5 tahun ke depan, tentu Timnas jadi lebih kuat.

Apalagi, sejumlah pemain Indonesia bermain di tim-tim luar
negeri seperti Yanto Basna, Jordi, Baggott, Hubner, Jenner, Struick, Marselino, dan Arhan. Ditambah dengan kedatangan beberapa pemain keturunan dari liga-liga Eropa yang juga
sudah menyatakan diri siap membela Tanah Air seperti Thom Haye, Jay Idzes dan Ragnar Oeratmangoen, bisa dipastikan
kekuatan Timnas bakal membaik di masa depan.

Yap, sembari menanti hasil di grup E dan F yang menentukan
kelolosan Timnas Indonesia ke babak 16 besar Piala Asia 2023, bisa dikatakan
gelaran ini seperti menuntaskan dahaga setelah belasan tahun Timnas gagal lolos
dan berkompetisi di ajang dengan level yang tinggi. Semoga saja ke
depannya, Timnas terus berprestasi lebih baik ya, Millens!&nbsp;(Arie
Widodo/E10)

Inibaru.id – Meski pada pertandingan terakhir Grup D
Piala Asia 2023 Timnas Indonesia kalah 1-3 dari Jepang, peluang untuk lolos ke
babak 16 besar belum benar-benar tertutup. Walaupun kecil, kita bisa lolos jika
Bahrain kalah dengan margin minimal 3 gol dari Yordania di Grup E. Andaipun hal
itu nggak terealisasi, kita masih berharap pertandingan di Grup F antara Oman
dan Kirgistan berakhir imbang.

Timnas Indonesia memang sama sekali nggak diunggulkan dalam
Piala Asia 2023 yang digelar di Qatar tahun ini. Alasannya sederhana. Peringkat
Timnas kita adalah yang paling rendah dari semua peserta, yaitu 146. Rata-rata
usia Timnas kita juga yang paling muda, yaitu 24,33 tahun. 

Peluang Timnas untuk lolos ke babak 16 besar Piala Asia 2023 belum tertutup meski semalam kalah 1-3 dari Jepang. Tapi, apapun hasil yang didapat pada gelaran kali ini, masa depan Timnas dinilai cerah.

Meski Kalah dari Jepang, Masa Depan Timnas Dinilai Cerah

Dari 15 kali pertemuan Indonesia – Jepang dari berbagai
ajang, Jepang unggul dengan 8 kemenangan. Sementara itu, dari 5 kemenangan
Timnas atas Jepang, kali terakhir hal tersebut terjadi adalah pada pertandingan
persahabatan pada 24 Februari 1981 di Gelora Bung Karno. Saat itu, Timnas
menang 2-0.

Kali terakhir kedua tim bertemu pada 1989, Timnas kalah
telak 5-0 di Jepang. Setelah itu, Jepang mampu menggapai Piala Dunia 1998 dan
nggak pernah absen dari ajang paling bergengsi tersebut. Sementara itu, peringkat
FIFA Timnas Indonesia masih tetap berada di angka ratusan dunia.

Meski begitu, pengamat sepak bola Mohamad Kusnaeni
berpendapat kalau Timnas Indonesia masih punya asa untuk meraup hasil positif,
bahkan mungkin saja mencuri kemenangan mengejutkan. Ingat, Vietnam mampu
menggelontorkan 2 gol meski akhirnya kalah 2-4. Irak yang mampu mengalahkan
Jepang juga sempat diimbangi permainannya pada babak pertama saat melawan
Indonesia.

“Memang, 21 dari 26 pemain Jepang main di Eropa. Tapi bisa
jadi fisik mereka sudah banyak terkuras di liga-liga Eropa yang padat. Apalagi,
Piala Asia kali ini berbeda. Level permainan sebagian besar tim mulai seimbang,”
ungkap Kusnaeni sebagaimana dilansir dari Cnn, Minggu (21/1/2024).

Dia juga menyoroti keberadaan pelatih Shin Tae-yong yang selalu
punya pendekatan berbeda untuk menentukan seperti apa permainan Timnas di
setiap pertandingan. Ada kemungkinan dia kembali melakukan hal yang serupa
melawan Jepang.

Tapi, bagaimana jika semua itu nggak cukup? Mau nggak mau Timnas
harus menunggu hasil pertandingan lainnya dari Grup E dan F, khususnya yang
terkait dengan Oman dan Bahrain.

Jika kita mampu menahan seri Jepang, poin Timnas bakal
bertambah jadi 4 poin meski selisih golnya -1. Tapi, untuk lolos, Bahrain (Grup E) harus
menang atau imbang atas Kirgistan dan Oman (Grup F) harus imbang atau kalah atas
Yordania.

Jika Bahrain menang, poinnya jadi 6, sementara kalau imbang, poinnya
jadi 3. Jika Oman hanya imbang, poinnya maksimal hanya 2 dan nggak bakal bisa
menyaingi Indonesia.

Hal serupa juga berlaku jika Oman menang dan Bahrain kalah. Poin
Oman memang bakal menyamai Indonesia (4), tapi poin Bahrain hanya 3 dan gagal
menyaingi poin Timnas.

Lantas, bagaimana jika Timnas kalah dari Jepang? Kalau soal
ini kita nggak perlu menggantungkan apapun hasil pertandingan Bahrain. Yang
penting, Oman harus imbang atau kalah agar poin maksimalnya hanya 2, nggak
mampu menyaingi Indonesia yang sudah meraup 3 poin.

Kalau menurutmu, apakah Indonesia bisa lolos ke babak 16
besar Piala Asia 2023, Millens? (Arie Widodo/E05)

Inibaru.id – Satu kemenangan atas Vietnam ternyata
masih belum cukup untuk Timnas Indonesia mendapatkan kelolosan otomatis ke
babak 16 besar Piala Asia 2023. Jika pada pertandingan terakhir Timnas mampu
menahan imbang Jepang sekalipun, kelolosannya masih bergantung pada hasil
pertandingan di grup lain.

Sebenarnya, baik Jepang maupun Indonesia sama-sama belum menentukan
kelolosannya karena sama-sama baru meraup 3 poin. Tapi, di atas kertas, Tim
Samurai Biru jelas diunggulkan melawan Indonesia. Dari peringkat FIFA saja, Jepang
yang ada di peringkat 17 dunia alias terbaik di Asia terlalu jauh dengan Timnas
yang ada di peringkat 146 alias terendah dari semua peserta Piala Asia 2023.

Petang nanti, Indonesia melawan Jepang di pertandingan terakhir Grup D, mungkinkah Indonesia mencuri hasil imbang atau bahkan kemenangan demi lolos babak 16 besar Piala Asia 2023?

Sejarah Pertemuan Indonesia - Jepang, Mungkinkah Timnas Lolos 16 Besar Piala Asia?

Biar nggak bingung, begini cara
baca NIK KTP-mu sesuai dengan urutan kodenya, Millens. Simak baik-baik,
ya!

·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
Dua digit pertama menandakan kode Provinsi. Sebagai
contoh, 33 menandakan kamu berasal dari Jawa Tengah, 34 dari DIY, 31 dari DKI
Jakarta.

·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
Dua digit setelahnya menandakan kode
kabupaten/kota.

·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
Dua digit setelahnya menunjukkan kode kecamatan
dari kabupaten/kota tempat kamu tinggal.

·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
Enam digit berikutnya menandakan tanggal lahir,
bulan lahir, serta tahun lahir yang terbagi masing-masing dua digit.


Jika tanggal lahir tunggal, akan diberi tambahan 0 di depannya. Sebagai contoh,
tanggal 1 ditulis 01.

Jika laki-laki, tanggalnya akan ditulis sama persis dengan tanggal lahir.
Sementara itu, tanggal lahir perempuan akan ditambah 10. Sebagai contoh, di NIK
perempuan yang lahir tanggal 12 akan tertulis 52.


Bulan lahir juga ditulis dua angka, sementara tahun lahir yang ditulis adalah
dua digit terakhir dari tahun kelahiran.

·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
Empat digit terakhir menunjukkan nomor urut dari
tanggal lahir yang sama dalam satu wilayah kecamatan. Angkanya dimulai
dengan urutan 0001.

Yang pasti, NIK nggak bakal bisa
berubah seumur hidup meski kamu pindah tempat tinggal, Millens. Hal ini
berbeda dengan nomor KK yang bisa berganti nomor sesuai dengan kode tempat
tinggalnya.

“Kode wilayah di NIK itu dibuat
saat kali pertama NIK diterbitkan. Jadi NIK itu unik dan akan terus dipakai
dari lahir sampai meninggal,” ujar Direktur jenderal Kependudukan dan Catatan
Sipil (Dirjen Dukcapil) Kemendagri Zudan Arif Fakhrulloh sebagaimana dilansir
dari Kompas, (13/6/2022).

Gimana, ternyata NIK yang ada di
KTP-mu itu bukan kode acak yang asal dibuat, Millens. Dengan mengetahui cara
bacanya, tentu bakal lebih mudah untuk mengingatnya, bukan? (Arie Widodo/E05)

Inibaru.id – Orang Indonesia
yang sudah berusia 17 tahun atau lebih pasti punya Kartu Tanda Penduduk (KTP). Nah,
pada KTP tersebut, pasti ada nomor induk kependudukan (NIK). NIK tersebut cukup
panjang karena terdiri atas 16 digit nomor.

Sebenarnya, sebelum berhak
memiliki KTP, orang Indonesia juga sudah memiliki NIK. Nomor ini bisa kamu
lihat di Kartu Keluarga (KK). Keberadaan NIK ini sudah diatur dalam
Undang-Undang Nomor 23 Tahun 2006 tentang Administrasi Kependudukan yang
kemudian diubah oleh Undang-Undang Nomor 24 Tahun 2013.

O ya, dari jejeran 16 digit NIK,
sebenarnya ada 7 jenis kode yang ditulis berurutan. Kode-kode tersebut menunjukkan
provinsi, kabupaten/kota, kecamatan, tanggal lahir, hingga nomor urut dari
tanggal kelahiran yang sama dalam satu kecamatan.

Bingung menghafal NIK di KTP-mu? Ketahui dulu cara bacanya, ya? Ternyata, NIK memiliki kode-kode yang mudah untuk kamu pahami, lo.

Begini Cara Baca NIK di KTP-mu

“Kalau kita
lihat penderita Covid sekarang dilaporkan 4 juta, sebenarnya penderitanya 15-16
juta orang,” ujar Nadia, Kamis (25/11).

Ada alasan
mengapa Nadia mengungkap hal ini. Menurutnya, sangat banyak masyarakat yang
nggak melaporkan dirinya terkena gejala. Ada yang menyadari kalau sudah
terpapar Covid-19 namun memilih untuk langsung isolasi mandiri tanpa laporan,
ada yang memilih melakukan aktivitas seperti biasa, ada yang bahkan nggak sadar
kalau mereka terpapar Covid-19 meski merasakan gejalanya.

Nadia
menyebut jumlah sebenarnya orang yang terinfeksi di Indonesia tiga atau bahkan
empat kali lipat dari yang dilaporkan. Bahkan, khusus untuk Ibu Kota Jakarta,
besar kemungkinan separuhnya sudah terpapar.

“Dari
beberapa penelitian dan kajian seperti di DKI Jakarta dikatakan hampir 50
persen warga Jakarta sudah terinfeksi Covid,” terang Nadia.

Omong-omong,
apa yang diungkap Nadia ini sebenarnya adalah data dari hasil survei
seroprevalensi yang sebenarnya baru akan diungkap sekitar pertengahan Desember
2021. Nah, bocoran Nadia sudah bisa jadi gambaran seperti apa
kondisi Indonesia saat mencapai puncak pandemi sekitar Juli 2021 lalu.

Sebenarnya
sih ya, kasus Covid-19 di Indonesia masih ada. Namun, memang sudah jauh lebih
baik. Hal ini ditunjukkan oleh sejumlah negara yang sudah menempatkan Indonesia
sebagai negara dengan risiko penularan rendah. Salah satunya adalah Selandia
Baru.

Hal ini
diungkap Menteri Tanggal Covid-19 Negeri Kiwi Chhris Hipkins. Selain Indonesia,
negara-negara berkembang lain seperti Brazil, India, Pakistan, dan Fiji nggak
mereka kategorikan lagi dalam negara dengan risiko penularan Covid-19 tinggi.

Jadi, kalau
kamu mau jalan-jalan ke Selandia Baru, mulai 30 April 2022 mendatang, bisa kok
ke sana asalkan memenuhi persyaratan tertentu.

Kabar baik
lain, Indonesia juga bakal mendapatkan tambahan vaksin dari prancis sebanyak 1
juta dosis. Vaksin tersebut adalah AstraZeneca. Hal ini diungkap oleh Menlu
Retno Marsudi saat bertemu dengan Menlu Prancis Jean-Yves Le Drian di Jakarta,
Rabu (24/11). Hanya, belum jelas kapan vaksin dari Prancis ini tiba di
Indonesia.

Kalau kamu,
percaya nggak dengan data Covid-19 pemerintah? Atau malah yakin datanya
seharusnya jauh lebih banyak, Millens?
(Kum/IB09/E05)

Inibaru.id – Sebenarnya sih ya, karena kasusnya sudah jauh
melandai, banyak orang yang nggak lagi begitu peduli lagi dengan Covid-19 alias
virus Corona. Hanya, belakangan Kementerian Kesehatan (Kemenkes) menyebut data
orang yang sudah kena Covid-19 ternyata jauh lebih besar dari yang dilaporkan
lo. Bahkan, bisa jadi jumlahnya 4 kali lipat lebih banyak!

Kalau menurut
data per Rabu (24/11/2021) kemarin, disebutkan kalah setidaknya 4,2 juta orang
Indonesia sudah terpapar virus Corona. Namun, Jubir Kemenkes Siti Nadia Tarmizi
yakin kalau yang terkena sebenarnya mencapai 15-16 juta orang.

Meski yang dilaporkan hanya 4 juta orang, Kemenkes yakin kalau yang sudah tertular Covid-19 di Indonesia mencapai 16 juta orang. Kok jauh lebih banyak, ya?

Di Laporan Hanya 4 Juta, Kemenkes: 16 Juta Orang di Indonesia Sudah Kena Covid-19

Penolakan
ini diketok oleh putusan majelis hakim Tata Usaha Negara (TUN) MA pada Kamis
(6/8/2020). Putusan ini kemudian dipublikasikan oleh MA.

Majelis
hakim TUN yang menolak gugatan ini diketuai oleh Supandi dan beranggotakan Is
Sudaryono dan Yodi Martono. Hanya, MA belum memberikan penjelasan tentang
alasan dari keputusan penolakan ini.

Sebagai
informasi, tarif BPJS yang naik sesuai dengan Perpres 64/2020 yang nggak
dibatalkan MA adalah:

Hanya,
khusus untuk peserta Kelas III, pemerintah masih memberlakukan tarif Rp 25 ribu
hingga Desember 2020. Kenaikan tarif menjadi Rp 35 ribu karena mendapatkan
subsidi dari pemerintah sebanyak Rp 7 ribu.

Sebelum
gugatan yang ditolak oleh MA, KPCDI ternyata juga pernah melakukan gugatan yang
serupa pada akhir 2019. Saat itu, pemerintah menaikkan tarif BJPS lewat Perpres
75 Tahun 2019 tentang Jaminan Kesehatan. Pemerintah memberlakukan Perpres ini
karena menganggap defisit BPJS Kesehatan semakin parah dengan potensi defisit
mencapai Rp 28 triliun di akhir 2019.

Gugatan
KPCDI diterima oleh MA sehingga membuat tarif BPJS batal naik. Hanya,
pemerintah kemudian menaikkan kembali tarif BPJS pada Mei 2020. Pada 20 Mei
2020, KPCDI kembali mengajukan gugatan pada kenaikan tarif ini dan menganggap
pemerintah nggak berempati di tengah kondisi masyarakat yang tengah terimpit
dampak pandemi Covid-19.

Sayangnya,
gugatan terakhir ditolak oleh MA. Tarif BPJS pun akhirnya tetap naik dan nggak
bisa lagi diturunkan.

Kalau
menurut kamu, apakah kenaikan tarif BPJS ini bisa dimengerti atau justru
membebani masyarakat di tengah kondisi serba sulit seperti sekarang ini, Millens? (Kum/IB09/E05)

Inibaru.id – Mahkamah Agung (MA) menolak gugatan kedua yang
diajukan oleh Upaya Komunitas Pasien Cuci Darah Indonesia (KPCDI) tentang
pembatalan Perpres Nomor 64 Tahun 2020 yang isinya berupa tarif baru BPJS
Kesehatan. Hal ini berarti, tarif BPJS pasti naik dan nggak akan bisa turun
lagi.

Gugatan
yang dilayangkan KPCDI ini dituangkan dalam nomor perkara Nomor 39 P/HUM/2020.
Dampak dari penolakan ini adalah, tarif BPJS Kesehatan yang baru secara resmi
berlaku sejak 1 Juli 2020.

Gugatan KPCDI ditolak MA. Hal ini berarti, tarif BPJS yang dinaikkan pemerintah pasti nggak bisa diturunkan lagi dan mulai berlaku 1 Juli 2020.

Tok! Gugatan Ditolak MA, Tarif BPJS Kesehatan Nggak Bisa Turun Lagi

Inibaru.id - Rangkaian 16 hari antikekerasan terhadap perempuan (16 HAKTP) Kota Semarang yang masih berlangsung hinga 10 Desember, diisi dengan berbagai kegiatan. Salah satunya adalah Forum Kesaksian Korban oleh Aliansi Mendukung Keadilan Perempuan (LaMPu) yang digelar, Kamis (22/11) di Taman Indonesia Kaya.
Nggak cuma berdiskusi, berbagai benda turut didisplai bikin merinding setengah mati. Catatan kecil nan singkat cukup bikin perasaan ngeri sekaligus marah. Yap, benda-benda yang dipamerkan ini merupakan duplikat yang dibuat untuk mengedukasi publik terkait kekerasan terhadap perempuan. Selain itu, apa saja yang ditampilkan dalam peringatan 16 HAKTP?
<h2>Aneka Poster</h2>
<img src="/nuploads/89/16 HAKTP/9.jpg" alt="" width="1069" height="800" />
<code>Poster. (Inibaru.id/ Zulfa Anisah)</code>
Poster jadi peranti pendukung ketika demonstrasi. Selain mudah dibuat, poster juga lebih eye catching . Berbeda dengan berbagai poster yang dipakai untuk turun aksi, mereka memakai berbagai poster untuk menunjukkan perjuangan perempuan di berbagai aksi.
<h2>Kesaksian Korban</h2>
<img src="/nuploads/89/16 HAKTP/8.jpg" alt="" width="1069" height="800" />
<code>Kesaksian korban kekerasan. (Inibaru.id/ Zulfa Anisah)</code>
Kekerasan terhadap perempuan bukan isapan jempol belaka. Selain menyajikan data, LaMPu juga menghadirkan perempuan korban kekerasan. Mereka terdiri atas perempuan disabilitas, perempuan pesisir, petani, pekerja rumahan, dan lingkungan. Dalam forum tersebut, penyintas kekerasan berbagi kisah pilu yang pernah mereka alami. Nggak heran, sesi ini berhasil membuat peserta terenyuh.
<h2>Benda yang Digunakan untuk Melakukan Pelanggaran</h2>
<img src="/nuploads/89/16 HAKTP/3.jpg" alt="" width="1069" height="800" />
<code>Benda yang digunakan pelaku untuk melakukan kekerasan. (Inibaru.id/ Zulfa Anisah)</code>
Bensin, korek, terong, permen, hingga makanan kecil warna warni turut dipamerkan di sudut-sudut panggung. Benda-benda ini diberi catatan kecil yang dijamin bisa bikin siapa saja yang melihatnya merasa ngilu. Koordinator Acara Nihayatul Mukaromah mengatakan benda-benda ini merupakan duplikat alat yang digunakan pelaku kekerasan ketika melakukan pelanggaran.
&ldquo;Raket dan timun sepertinya biasa saja, ketika digunakan oleh pelaku itu bisa sangat menyakiti perempuan,&rdquo; terang Nihayatul yang akrab dipanggil Niha ini.
<h2>Pakaian Korban</h2>
<code><img src="/nuploads/89/16 HAKTP/10.jpg" alt="" width="1069" height="800" /></code>
<code>Pakaian korban. (Inibaru.id/ Zulfa Anisah)</code>
Berbagai pakaian yang digantung menggunakan hanger sekilas seperti jemuran biasa. Namun ternyata pakaian ini merupakan duplikat pakaian korban ketika mengalami kekerasan seksual. Jika selama ini publik mengira pakaian seksi menjadi penyebab kekerasan seksual, kali ini pakaian yang ditampilkan justru berbanding terbalik. Baju anak-anak yang lucu hingga gamis besar yang tertutup jadi bukti yang tragis.
Niha mengungkapkan bahwa displai dan aksi kreatifnya ini merupakan caranya untuk memperlihatkan kepada masyarakat apa saja alat yang digunakan pelaku ketika dia melakukan pelanggaran.
Niha menambahkan, duplikat barang-barang yang ditampilkan merupakan kasus kekerasan perempuan yang terjadi di Jawa Tengah. Menurut data yang masuk ke LRC-KJHAM, selama Oktober 2018 hingga Oktober 2019 terjadi sebanyak 96 kasus kekerasan terhadap perempuan.
Semoga publik dan pemerintah bisa bekerja sama dalam mengurangi kasus kekerasan terhadap perempuan ya, Millens! (Zulfa Anisah/E05)

Aliansi mendukung Keadilan Perempuan (LaMPu) menggelar Forum Kesaksian Korban untuk memperingati rangkaian 16 Hari Anti Kekerasan Terhadap Perempuan. Nggak cuma menyaksikan kesaksian korban, berbagai peranti yang dipamerkan punya ceritanya sendiri.

Bikin Ngilu, LaMPu Perlihatkan Benda-Benda yang Digunakan untuk Menyiksa Perempuan

Inibaru.id - Kamis (21/11), sekitar seratus peserta diskusi memenuhi panggung Taman Indonesia Kaya untuk menyimak Forum Kesaksian Korban Kekerasan terhadap Perempuan. Acara ini diinisiasi oleh aliansi mendukung keadilan perempuan (LaMPu) yang diselenggarakan dalam rangka kampanye 16 hari antikekerasan terhadap perempuan (HAKTP).
Aksi 16 HAKTP digelar selama 16 hari. Kegiatannya meliputi kampanye untuk mengingatkan publik serta pemerintah bahwa masih banyak terjadi pelanggaran terhadap perempuan. Kampanye ini diadakan mulai 25 November &ndash; 10 Desember setiap tahun.
Koordinator Acara, Niha Mukharomah mengungkapkan ada enam isu yang mereka bawa ke forum siang itu. Keenamnya isu tersebut merupakan korban kekerasan, perempuan disabilitas, perempuan pesisir, petani, pekerja rumahan, dan lingkungan. Keenam isu yang terjadi terhadap perempuan tersebut menyebabkan terpinggirkannya perempuan dari akses untuk mendapatkan keadilan (termarginalkan).
<img src="/nuploads/89/16_HAKTP/7.jpg" alt="" width="1069" height="800" />
<code>Peserta diskusi didominasi oleh perempuan. (Inibaru.id/ Zulfa Anisah)</code>
&ldquo;Enam isu ini mereka sama-sama mengalami pelanggaran HAM. Jadi nggak hanya kekerasan, namun juga mengalami pelanggaran ketika memperjuangkan hak seperti halnya perempuan pesisir Tambakrejo yang digusur kemarin,&rdquo; terang Niha.
<h2>Kesaksian Korban</h2>
Dari enam isu yang dibawa pada siang itu, hanya ada lima korban dari lima isu yang bersedia memberikan kesaksian. Salah satunya adalah Cahya yang mengalami kekerasan dalam rumah tangga oleh suaminya sendiri.
Dengan setengah tersedu, ibu rumah tangga yang satu ini menceritakan kronologi yang dialami olehnya. Berawal dari perselingkuhan yang dilakukan oleh suaminya, perempuan dua anak ini mencoba mengumpulkan bukti untuk mengkonfrontasi sang suami.
Alih-alih suaminya minta maaf, Cahya malah diamuk habis-habisan oleh suaminya.
"Saya dihajar, disudutkan, ditendang sama dia di depan anak-anak saya. Kerap saya alami setiap kita cekcok,&rdquo; ucap Cahya sambil mengusap air matanya.
Seketika suasana menjadi mengharu biru. Nggak hanya disakiti secara fisik oleh suaminya, Cahya juga mendapatkan olok-olok akan tubuhnya yang gempal dan berkulit gelap. Lantaran telah disakiti secara fisik dan psikis, Cahya akhirnya memutuskan untuk meminta bantuan dari lembaga penyedia layanan dan berhasil terlepas dari belenggu suaminya.
<img src="/nuploads/89/16_HAKTP/11.jpg" alt="" width="1069" height="800" />
<code>Displai duplikat pakaian korban saat mengalami kekerasan. (Inibaru.id/ Zulfa Anisah)</code>
Selain Cahya, ada pula Isti yang menceritakan ulang kasus seorang difabel yang berulang kali mendapatkan pelecehan dari tetangganya. Mirisnya, bukannya mendapat dukungan keluarga, difabel yang nggak mau disebutkan namanya ini malah dicap mengalami gangguan kejiwaan.
Berbagai kasus yang terjadi ini membuktikan pemerintah hanya fokus pada pembuatan regulasi tanpa adanya pengawasan pengimplementasian. Apalagi pemulihan korban kekerasan masih kerap diabaikan. Hal inilah yang mendorong Niha dan kawan-kawannya untuk mengawal kebijakan perlindungan perempuan.
"Harapannya supaya pemerintah melihat masih ada pelanggaran yang dialami perempuan. Jangan tutup mata dan awasi implementasinya,&rdquo; tutup Niha.
Nggak hanya forum diskusi, acara siang itu juga diwarnai berbagai displai duplikasi barang bukti kekerasan terhadap perempuan di Jawa Tengah, live painting serta berbagai poster warna warni.
Wah semoga kekerasan terhadadap perempuan bisa diminimalisasi ya, Millens! (Zulfa Anisah/E05)

Rangkaian 16 hari antikekerasan terhadap perempuan diisi dengan forum kesaksian perempuan. Kesaksian berupa kisah kekerasan dan marginalisasi ini mengungkapkan rendahnya perhatian pemerintah terhadap hak-hak perempuan.

Perempuan Korban Kekerasan dan Marginalisasi Berikan Kesaksian pada Peringatan 16 HAKTP

Inibaru.id - Bermalam di masjid atau iktikaf selama 10 malam ganjil di bulan Ramadan merupakan salah satu upaya untuk lebih memaksimalkan ibadah. Mereka yang melalukan iktikaf bertujuan mencari malam lailatul qadar. Malam ini memiliki keutamaan lebih baik daripada 1000 bulan sehingga penuh ampunan dan rahmat untuk umat muslim yang bermunajat kepada Allah SWT. Di malam ini pula Alquran diturunkan. Nah kalau kamu mau mencari malam lailatul qadar dengan melakukan iktikaf di masjid, sebaiknya kamu siapkan juga barang-barang berikut!
Perlengkapan Salat
Perlengkapan salat sesuai kebutuhan masing-masing tentunya adalah salah satu aspek yang nggak biasa ditinggalkan. Antara lain seperti sarung/celana panjang, sajadah dan mukena.
Alquran
Iktikaf disarankan memperbanyak membaca alquran. Lebih baik lagi jika membawa alquran yang juga memiliki artinya supaya selain membaca juga dapat memahami makna yang terkandung di dalamnya.
Tasbih
Tasbih adalah salah satu perkakas agar kamu selalu ingat kepada Allah SWT dan nggak henti untuk menyebut nama-Nya di setiap waktu. Selain itu berzikir bisa menenangkan hati.
Sweater/Jaket
Sweater atau jaket dibutuhkan supaya pada saat bermalam di masjid bisa melindungi kamu dari hawa dingin di sepanjang malam. Diharapkan dengan membawa itu tubuhmu terhindar dari penyakit yang nggak diinginkan.
Selain itu jika mengenakan jaket dapat menutup aurat dengan sopan di rumah Allah SWT.
Sikat, Pasta Gigi dan Facial Foam
Menjaga kebersihan diri hukumnya adalah wajib. Karena selain kebersihan adalah bagian dari iman, menjaga kebersihan diri juga diperlukan agar saat berinteraksi dengan orang lain kita tetap menjaga adab dalam berkomunikasi.
Makanan Buat Sahur
Sedia makan buat sahur juga wajib diperhatikan saat menjalani iktikaf. Meskipun di tempat iktikaf biasanya sudah disediakan makanan buat sahur, namun alangkah baiknya kamu juga membawa makanan sendiri seperti kurma atau air putih yang mudah dalam pengemasannya.
Gawai
Gawai digunakan hanya untuk seperlunya saja, seperti mendengarkan murottal quran ketika sedang menunggu salat, ngaji melalui quran elektronik, lalu mencatat evaluasi diri yang sekiranya bakal diminta dan diadukan oleh Allah SWT.
Selepas itu semua, gawai sebaiknya perlu dibatasi penggunaannya suapay kamu lebih fokus beribadah.
Nah, itulah berbagai macam barang yang wajib kamu bawa saat mengikuti iktikaf. Catat dan jangan lupa ya, Millens!(IB28/E05)

Menginap di masjid untuk menunaikan ibadah di malam iktikaf memerlukan perkakas untuk menunjang kesempurnaan ibadah. Memang apa saja yang sebaiknya perlu kamu bawa? 

Barang-Barang yang Harus Kamu Persiapkan Menjelang Malam Iktikaf

Inibaru.id - Banyak orang percaya kalau puasa bisa mendatangkan banyak manfaat. Selain demi mendapatkan pahala, mereka bersemangat melakukan puasa karena percaya ibadah ini bisa memberikan manfaat kesehatan sekaligus membuat awet muda. 
Laman Tempo, Sabtu (4/5/2019) menulis, saat berpuasa, seseorang bisa menghabiskan waktu hingga 13 atau 14 jam tanpa mengonsumsi makanan atau minuman apapun. Hal ini rupanya bisa memberikan kesempatan bagi tubuh untuk melakukan berbagai macam proses seperti detoksifikasi, mengatasi peradangan, sekaligus menurunkan berat badan.
Puasa juga berdampak pada fisik sehingga seseorang akan terlihat awet muda. Fakta ini diungkap Ketua Perhimpunan Pakar Gizi dan Pangan (Pergizi Pangan) Indonesia Hardinsyah. Dia mengatakan, saat berpuasa, tubuh manusia akan menjalankan proses autophagy atau pembersihan sel dengan cara menghilangkan sel-sel yang sudah rusak, berbagai zat beracun, dan sisa makanan atau minuman.
&ldquo;Saat puasa, tubuh kekurangan asupan makanan. Sistem tubuh pun akan berubah menjadi lebih efisien. Salah satunya adalah dengan menjalankan proses autophagy,&rdquo; terangnya.
Proses itu juga akan membuat berbagai macam sel yang sudah nggak berguna atau zat-zat beracun diubah menjadi berbagai macam nutrisi dan asam amino. Hal inilah yang menjadi cadangan energimu saat berpuasa, Millens.
Selain itu, berpuasa juga membuat produksi sel-sel baru berjalan dengan baik. Hal ini juga terjadi pada kulit sehingga membuatmu awet muda.
Karena manfaat kesehatan inilah, berpuasa kini nggak lagi identik dengan aktivitas kaum Muslim. Banyak orang dari negara maju di Benua Eropa atau Amerika yang mulai mengikuti diet berpuasa atau yang dikenal dengan fasting diet.
Meski bikin lapar dan haus, berpuasa memang punya banyak manfaat. Selamat berpuasa! (IB09/E04)

Berpuasa dinilai dapat memberikan banyak manfaat. Salah satu manfaat yang didapat dengan berpuasa adalah awet muda. Benarkah?

Benarkah Puasa Bisa Bikin Awet Muda?

inibaru.id -&nbsp;Puasa diyakini betul membawa pengaruh positif terhadap kesehatan seseorang. Diantaranya berpengaruh pada kesehatan ginjal, jantung, pencegah diabetes atau kelebihan nutrisi lainnya, penawar sakit sendi, meningkatkan kekebalan tubuh dan lain sebagainya.
Bahkan dalam beberapa penelitian telah mengungkap berbagai manfaat puasa bagi kesehatan. Terlebih jika puasa tersebut dilakukan dengan niat dan pola yang benar. Kendati demikian, tak banyak yang mengetahui proses yang terjadi pada tubuh manusia ketika tengah menjalan ibadah puasa, terutama puasa pada bulan Ramadan.
Hal tersebut diungkapkan oleh Tom Mc Gregor dalam penelitiannya Eating in Freedom seperti yang dilansir dari Iinfeed, Selasa (13/6). Dalam penelitian itu Tom Mc Gregor menjelaskan adanya tahapan proses detokdifikasi alami yang terjadi pada tubuh seseorang yang tengah menjalankan ibadah puasa Ramadan. Tahapan tersebut diantaranya sebagai berikut.
Baca juga: <a href="/islampedia/7-kegiatan-ramadan-ini-bakal-bikin-kamu-betah-di-rumah" target="_blank">7 Kegiatan Ramadan Ini Bakal Bikin Kamu Betah di Rumah</a> <a href="/islampedia/6-tips-hindari-dehidrasi-saat-puasa" target="_blank">6 Tips Hindari Dehidrasi Saat Puasa</a>
<ol>
<li>Detoksifikasi Tahap 1</li>
</ol>
Detoksifikasi tahap 1 ini terjadi pada hari pertama hingga kedua puasa. Proses yang terjadi pada detoksifikasi pertama yakni kadar gula darah menurun. Jantung dan tekanan darah berkurang. Pada tahapan ini efek yang muncul biasanya terjadi sakit pada kepala, pusing, bau mulut dan lidah terasa berat.
Namun tidak perlu khawatir, karena hal tersebut merupakan tanda detoksifikasi mulai bekerja.
<ol start="2">
<li>Detoksifikasi Tahap 2</li>
</ol>
Detoksifikasi tahap 2 ini terjadi pada hari ketiga hingga ketujuh puasa. Pada tahapan ini secara kimiawi terjadi perubahan pada lemak yang dipecah untuk melepaskan gliserol dari molekul gliserida dan diubah menjadi glukosa. Efek yang terjadi pada tahapan ini adalah kulit akan terasa lebih berminyak.
Beberapa orang mungkin mengalami masalah jerawat selama beberapa hari. Namun disisi lain, sistem pencernaan mulai bekerja dengan sangat baik dan memusatkan semua energi pada pembersihan dan penyembuhan.
Selain itu pada tahapan ini, sel darah putih dan kekebalan tubuh mulai meningkat. Rasa sesak napas barangkali bisa terjadi pada beberapa orang, namun hal ini merupakan proses pembersihan paru-paru.
Hingga hari ketujuh puasa, organ pencernaan usus besar juga mulai bekerja secara maksimal.
Baca juga: <a href="/islampedia/5-kebiasaan-sehat-selama-bulan-puasa" target="_blank">5 Kebiasaan Sehat Selama Bulan Puasa</a> <a href="/islampedia/ramadan-belanja-daring-lebih-diminati-konsumen" target="_blank">Ramadan, Belanja Daring Lebih Diminati Konsumen</a>
<ol start="3">
<li>Detoksifikasi Tahap 3</li>
</ol>
Detoksifikasi tahap ini terjadi pada hari kedelapan hingga kelima belas puasa. Pada tahap tersebut seseorang akan mengalami peningkatan energi, pikiran lebih jernih dan merasa lebih baik.
<ol start="4">
<li>Detoksifikasi Tahap 4</li>
</ol>
Pada tahap detoksifikasi akhir ini lidah akan mulai berwarna merah muda dan napas segar. Gelaja ini menunjukkan jika proses detoksifikasi hampir selesai. Detoksifikasi ini terjadi pada hari keenam belas hingga ketiga puluh puasa.
Pada proses akhir tahapan ini yakni setelah hari kedua puluh puasa, pikiran akan menjadi lebih jernih. Keseimbangan emosional, memori dan konsentrasi membaik.&nbsp;(NA)

Inilah 4 tahap detoksifikasi tubuh secara alami