Suasana Warung yang Sederhana dan Bikin Betah

Begitu masuk ke area warung, suasananya langsung terasa Jogja banget: sederhana, hangat, dan jauh dari bising jalan raya. Tempatnya memang kecil, tapi justru itu yang menambah kesan rumahan. Pembeli duduk dengan sabar menunggu pesanan sambil menghirup aroma bumbu yang ditumis di atas tungku arang yang bikin kamu bernostalgia.

Penilaian para pengunjung yang datang pun rata-rata positif. Banyak yang memuji keramahan Pak Uun dan pelayanannya yang gesit, meski harus memasak hingga empat wajan sekaligus ketika sedang ramai-ramainya.

Salah satu keunikan Bakmi Pak Uun ada pada proses memasaknya yang tetap mempertahankan cara tradisional. Wajan panas diletakkan di atas tungku arang, lalu minyak dituang untuk menumis bumbu yang harum. Setelah itu baru ditambahkan daging ayam, air, sayuran, dan mie. Untuk nasi goreng, tahapannya hampir sama. Bedanya, setelah bumbu matang, nasi langsung digoreng hingga warnanya merata.

Teknik memasak ini menghasilkan aroma smokey yang lembut, khas masakan Jawa tempo dulu. Kuah bakmi godok-nya cenderung creamy, gurih, dan penuh rasa. Banyak pelanggan menyebut bakmi di sini terasa semakin nikmat karena menggunakan telur bebek. Pantas saja rasanya begitu kaya dan bikin susah lupa.

"Kuahnya creamy, kematangan mi pas, porsinya juga bikin kenyang," ungkap salah seorang pembuat konten kuliner terkemuka di Instagram @dyodoran.

Menu yang paling populer di sini tentu saja bakmi godok. Versi gorengnya juga tidak kalah sedap, cocok buat kamu yang kurang suka makanan berkuah. Ada juga nasi goreng dengan cita rasa klasik ala kampung. Harga per porsinya mulai sekitar Rp17.000 saja, murah untuk ukuran cita rasa yang bikin pelanggan balik lagi berkali-kali.

Beberapa pengunjung punya rekomendasi personal. Ada yang selalu pesan bakmi godok telur bebek, ada pula yang menyarankan minuman jahe serai sebagai pendamping biar tubuh hangat di malam hari. Kalau mau lebih nendang, teh hangat atau kopi juga cocok menemani makanmu.

Bakmi Palbapang Pak Uun bukan sekadar tempat kuliner karena menawarkan pengalaman dari suasana kampung yang tenang sampai aroma arang yang menguar dari dapur kecilnya. Jadi kalau kamu sedang di Bantul atau lagi kangen cita rasa bakmi Jawa yang otentik, warung ini wajib banget kamu sambangi. 

Ingat, datang lebih awal, ya, Gez, biar nggak kehabisan! (Arie Widodo/E07)

Inibaru.id - Kalau kamu penyuka bakmi Jawa, nama Bakmi Palbapang Pak Uun rasanya wajib masuk daftar kunjungan. Warung kecil yang tersembunyi di tengah permukiman Bantul ini sudah jadi legenda sejak tahun 2000. Meski lokasinya nyempil di Karasan, Palbapang, banyak orang rela “blusukan” demi seporsi bakmi godok gurih yang konon bikin ketagihan.

Warung Bakmi Pak Uun buka setiap hari mulai pukul 17.00 sampai 22.00 WIB. Tapi jangan tertipu jam tutupnya ya karena sering kali dalam tiga jam saja setelah buka, seluruh menu sudah ludes. Banyak food hunter yang sudah mengingatkan: kalau mau dapat jatah, datanglah sebelum malam benar-benar larut.

Meski buka sejak pukul 17.00 sampai 22.00 WIB, terkadang Bakmi Palbapang Pak Uun sudah kehabisan makanan saking banyaknya pembeli yang datang.

Bakmi Palbapang Pak Uun Bantul, Hidden Gem Kuliner yang Bikin Kangen Suasana Jogja

Salah satu penyebab utama risiko ini datang dari kualitas charger itu sendiri. Banyak charger murah atau palsu yang beredar, dan sayangnya, masih sering kita temui di rumah-rumah.

Charger semacam ini biasanya tidak punya sistem perlindungan arus, panas, atau pemutus otomatis. Jadi saat tetap terhubung ke listrik, ia akan terus bekerja dan menghasilkan panas. Kalau komponennya kurang bagus, panas yang menumpuk bisa memicu kerusakan, bahkan kebakaran.

Selain kualitas, faktor lingkungan juga berpengaruh. Charger yang dibiarkan menancap dan berada di area tertutup, misalnya dekat tumpukan barang atau di belakang furnitur, lebih mudah terperangkap panas. Apalagi kalau ruangan cenderung panas atau lembap, risiko kerusakan pada charger pun semakin tinggi.

Walau jarang terjadi, fluktuasi listrik dan sambaran petir bisa mempengaruhi perangkat yang sedang terhubung ke soket. Charger yang tidak punya pelindung arus bisa rusak seketika saat ada lonjakan tegangan. Dalam kasus ekstrem, korsleting bisa terjadi dan menimbulkan percikan api. Memang bukan sesuatu yang terjadi setiap hari, tapi cukup banyak orang yang baru sadar setelah perangkat mereka gosong duluan.

Peluang Muncul Ledakan Kecil, Tapi Tetap Ada

Tenang, bukan berarti setiap charger yang kamu biarkan menancap bakal “meledak”. Kalau kamu memakai charger asli dari jenama terpercaya, risiko masalah ini jauh lebih kecil. Produk resmi biasanya sudah melewati uji keselamatan dan punya fitur pencegahan panas berlebih. Tapi tetap saja, risiko kecil bukan berarti nol, apalagi kalau chargermu sudah menua, sering jatuh, atau pernah terasa panas berlebihan.

Untuk charger palsu, ceritanya beda. Risiko korsleting atau kebakaran naik berkali-kali lipat karena komponennya nggak dirancang tahan lama. Jadi lebih baik hindari, ya.

Biar nggak waswas, kamu bisa melakukan beberapa langkah sederhana:

Jadi, meski kelihatannya sepele, kebiasaan membiarkan charger tetap menancap tetap punya risiko. Baiknya segera lepas dari stopkontak deh kalau memang sudah nggak dipakai. Setuju, Gez? (Arie Widodo/E07)

Inibaru.id - Kita semua pasti pernah melakukan ini: selesai ngecas, ponsel dicabut, tapi kepala chargernya tetap anteng nempel di stopkontak. Kelihatannya sih nggak masalah. Toh nggak lagi dipakai, kan? Tapi ternyata kebiasaan kecil ini bisa menimbulkan risiko yang jarang kita sadari.

Meski jarang terjadi, ada kemungkinan kepala charger yang dibiarkan terus menancap bisa bermasalah. Tapi, jangan keburu membayangkan munculnya ledakan dramatis seperti di film, ya. Masalahnya biasanya jauh lebih sederhana, tapi tetap berbahaya kalau dibiarkan.

Banyak dari kita yang membiarkan kepala charger terus menancap di stop kontak meski sudah nggak lagi dipakai. Apakah hal ini berbahaya jika dibiarkan?

Bahaya Nggak Sih Terus Menancapkan Kepala Charger di Soket Meski Sudah Nggak DIpakai?

Peresmian dilakukan oleh Menteri Imigrasi dan Pemasyarakatan Drs Agus Andrianto SH MH bersama jajaran pejabat kementerian, pimpinan Undip, dan perwakilan pemerintah daerah.


Dalam sambutannya, Menteri Agus menegaskan komitmen pemerintah untuk memperluas akses layanan keimigrasian. Dia mengatakan, keberadaan titik layanan di kampus menjadikan pelayanan semakin cepat, responsif, dan dekat dengan masyarakat.

"Saya berharap layanan ini bisa menjadi model bagi daerah lain," sebutnya.

Layanan yang dibuka meliputi penerbitan dan penggantian paspor WNI, BAP paspor hilang atau rusak, pelayanan izin tinggal WNA, serta konsultasi dan informasi keimigrasian.


Usai peresmian yang dilakukan dengan memukul gong, Menteri Agus meninjau ruang pelayanan yang telah dilengkapi ruang tunggu kondusif, sistem antrean terintegrasi, serta petugas yang telah dipersiapkan secara khusus.

Kepala Kantor Wilayah Direktorat Imigrasi Jateng Haryono Agus Setiawan menyampaikan, layanan ini merupakan langkah strategis untuk mendekatkan pelayanan keimigrasian kepada masyarakat.


"Kehadiran layanan ini juga mempermudah mahasiswa asing Undip untuk mengurus izin tinggal, jadi akan mendukung kenyamanan mereka menjalani aktivitas akademik," jelasnya.

Setali tiga uang, Rektor Undip Prof Dr Suharmono SE MSi juga menyambut baik kerja sama tersebut dan menyatakan bahwa Undip siap menyediakan segala fasilitas yang diperlukan agar pelayanan imigrasi dapat berjalan optimal dan mudah diakses.

Campus Immigration Point di Undip diharapkan menjadi percontohan nasional dan mendorong kampus lain menghadirkan layanan publik serupa, terutama di lingkungan perguruan tinggi dengan aktivitas internasional yang tinggi.

Keberadaan layanan ini di kampus menegaskan bahwa Undip memiliki "aktivitas internasional" yang cukup baik. Kampus lain gimana, nih? (Murjangkung/E10)&nbsp;

Inibaru.id - Kantor Imigrasi Kelas I Khusus TPI Semarang meresmikan Campus Immigration Point di Universitas Diponegoro (Undip) pada Senin (1/12/2025) kemarin. Layanan ini menjadi yang pertama di Indonesia, yang memungkinkan pengurusan dokumen keimigrasian langsung di lingkungan kampus.

Dengan hadirnya fasilitas tersebut, mahasiswa, dosen, tenaga kependidikan, di lingkungan Undip bisa mengurus paspor hingga izin tinggal tanpa harus datang ke kantor imigrasi. Hal tersebut juga berlaku untuk masyarakat umum yang bukan merupakan bagian dari Undip.

Layanan Campus Immigration Undip ini menjadi yang pertama di Indonesia dan memungkinkan pengurusan dokumen keimigrasian langsung di lingkungan kampus, sekaligus menegaskan 'aktivitas internasional' yang cukup baik di salah satu kampus terbaik di Kota Semarang ini.

Lebih Mudah Bikin Paspor; Imigrasi Semarang Resmikan 'Campus Immigration' di Undip

Tas rajut buatan tangan dari perempuan kreatif asal Kota Semarang yang sehari-hari berprofesi sebagai ibu rumah tangga tersebut telah menempuh perjalanan jauh: menembus pasar dunia, menguatkan pejuang kanker, dan membuka ruang pemberdayaan bagi warga binaan Lapas Perempuan Semarang.

"Merajut itu awalnya hanya hobi. Karena anak-anak sudah besar, saya mengisi waktu luang dengan merajut. Saya ibu rumah tangga, ikut suami dinas di daerah terpencil, sehingga memilih fokus mengurus anak-anak," ujar Indah saat ditemui Inibaru.id akhir November lalu.

Indah mengaku belajar merajut secara autodidak sejak 2011. Gurunya adalah internet dan Youtube. Awal-awal berkreasi, dia hanya membuat taplak meja dan dompet kecil. Namun, seiring waktu, keterampilannya meningkat hingga bisa membuat tas rajut sendiri.

Sedikit demi sedikit, dunia rajut yang awalnya hanya pengisi waktu luang justru menjadi peluang. Indah merasa bangkit dan berdaya. Sembari melakoni keseharian sebagai ibu rumah tangga, dia mulai bisa melihat betapa besar peluang bisnis yang tersimpan dalam setiap karyanya.

Pada 2017, ketika sebagian besar pelaku UMKM masih berkutat di pasar lokal, Indah justru sudah merasakan aroma pasar global. Melalui PT Mas di Solo, dia dipercaya mengerjakan produk home decor untuk dikirim ke negara-negara di Eropa.

Sistemnya maklun; perusahaan menyediakan bahan, lalu Indah menangani produksi dan merekrut tenaga kerja yang dia latih sendiri.

Tas rajut buatan Indah merambah hingga Dubai setelah karya-karyanya dua kali lolos kurasi mengikuti pameran BRI UMKM EXPO(RT). Dalam sesi business matching, dia bertemu buyer luar negeri yang kemudian memesan 1.000 tas makram untuk pasar Dubai.

"Semula diminta selesai satu bulan, saya nggak sanggup. Akhirnya dinego jadi lima bulan, per bulan 200 pieces. Saya ngajari orang-orang, mereka ikut mengerjakan," ungkap Indah.&nbsp;

Di antara banyak teknik, tapestri menjadi yang paling dia kuasai karena memungkinkan eksplorasi pola dan gambar. Dari sinilah lahir tas rajut bermotif batik berbahan dasar kulit yang harganya menyentuh angka Rp900 ribu per item.

Namun, di antara deretan pencapaian tersebut, ada satu bab yang paling mengesankan di pikiran Indah, yakni perjalanannya keliling Indonesia mengedukasi cara mengolah plastik menjadi tas rajut, kemudian mendonasikan hasil kegiatannya untuk menguatkan anak-anak penyandang kanker.

"Tahun 2019 itu kan lagi ramainya kampanye pengurangan plastik. Buat saya, plastik itu memang sulit dihilangkan total. Jadi, bagaimana cara mengurangi, bagi saya salah satunya ya diubah jadi tas rajut, karena bisa dipakai selama bertahun-tahun," kata Indah.

Plastik-plastik itu dipotong selebar kurang lebih dua sentimeter, lalu dirajut seperti biasa. Prosesnya memang lebih sulit dibanding merajut benang biasa, tetapi hasilnya kuat dan tahan lama. Namun, karya ini bukanlah produk komersial utama. Dia lebih sering membawanya untuk kampanye reduksi sampah sekali pakai.

Profit memang nggak selalu menjadi tujuan utamanya berkarya. Bahkan, pada pameran ini pun, dia dan temannya sudah sepakat untuk menyumbangkan dana yang terkumpul ke Yayasan Kanker Anak Indonesia sebagai dukungan moral bagi anak-anak yang tengah berjuang melawan penyakit ganas itu.

"Tidak semua hal harus berupa profit. Saya senang kalau apa yang saya kerjakan bisa bermanfaat buat orang lain," lontarnya.

Memberdayakan Warga Binaan Lapas Perempuan

Jiwa sosial Indah terus tumbuh, termasuk dalam berbagi ilmu. Ibu tiga anak itu mengaku akan dengan senang hati membagikannya, termasuk saat mengajari warga binaan di Lapas Perempuan Semarang merajut tanpa meminta bayaran sepeser pun.

"Di Lapas Perempuan itu saya nggak dibayar sama sekali. Murni untuk berbagi ilmu. Kalau ada yang benar-benar tertarik, saya kasih alatnya, saya kasih benangnya. Biar nanti kalau mereka keluar (bebas), bisa melanjutkan yang dia bisa," paparnya.

Warga binaan yang telah diajari Indah juga diberdayakan untuk membantu produksi. Bahan dan desain berasal darinya, lalu mereka mengerjakan sesuai kemampuan dan waktu. Setiap pekerjaan mereka tetap dibayar sebagai tambahan penghasilan dari dalam penjara.&nbsp;

Bagi Indah, menguatkan penyandang kanker dan berbagi ilmu dengan warga binaan adalah dua wajah dari misi yang sama, yakni untuk memanusiakan manusia lewat keterampilan. Merajut baginya bukan lagi sekadar aktivitas tangan, melainkan cara menyalurkan empati.

Saat ini Indah hanya dibantu satu karyawan tetap yang menjaga tokonya di kawasan Sambiroto. Proses produksi sehari-harinya masih dikerjakan sendiri, tetapi jika pesanan membludak, barulah dia melibatkan orang lain.

"Saya nggak menyangka bisa sejauh ini. Saat pandemi Covid-19, saya sempat kena saraf terjepit. Suami menyarankan untuk berhenti dan menjual seluruh benang. Namun, meski sudah didiskon, benang-benang itu nggak laku. Artinya, saya disuruh untuk terus merajut," tukas Indah, lalu tertawa ringan.&nbsp;

Nggak hanya menghasilkan profit, keterampilan merajut Indah juga telah menjalin asa untuk para penyandang kanker dan warga binaan di lapas. Panjang umur ya, Bu Indah! (Sundara/E10)

Inibaru.id - Di bawah tenda pameran UMKM di halaman Balai Kota Semarang, Indah Prihatiningsih, pemilik Ekkyta Collection duduk dengan tenang, tapi jemarinya lincah menari di atas gulungan benang, menuntaskan seutas tali tas yang belum selesai.

Sesekali, perempuan 60 tahun itu juga terlihat mengangkat wajah, menyapa pengunjung yang mampir, sebelum kembali pada ritme rajutannya.

Belajar merajut secara autodidak pada 2011, pemilik Ekkyta Collection, Indah Prihatiningsih, konsisten menyisihkan sebagian keuntungannya untuk anak-anak penyandang kanker; sekaligus mengajari warga lapas perempuan Semarang untuk belajar membuat tas rajut berkelas yang membuat Indah menjelajah pasar global.

Sumbang Penyandang Kanker dan Beri Asa Warga Lapas dengan Tas Rajut Bekelas

Sebaliknya, kebun sawit adalah kawasan monokultur. Satu jenis tanaman mendominasi, lantai tanah sering terbuka, dan lapisan ekosistemnya sangat sederhana. Studi yang dikutip The Jakarta Post menegaskan, perkebunan sawit hanya mampu mendukung sebagian kecil spesies hutan. Riset lain yang dipublikasikan ScienceDaily menunjukkan hal serupa. Kebun sawit bukan habitat setara hutan tropis dan sebagian besar spesies nggak mampu beradaptasi di dalamnya.

Hasilnya sudah terlihat di banyak desa sekitar hutan. Semakin sedikit pepohonan asli, semakin sering satwa liar turun ke permukiman mencari makan. Mereka nggak “menyerang”, mereka hanya kehilangan ruang hidup.

Stok Karbon: Hutan Menyimpan, Sawit Membuang

Banyak klaim menyebut sawit “lebih efisien menyerap karbon,” namun para ilmuwan mengingatkan bahwa klaim itu menyesatkan. Menurut Profesor William Laurance yang dikutip Eco-Business, meski sawit tumbuh cepat, total karbon yang disimpan selama daur hidupnya jauh lebih rendah dibanding hutan primer.

Ketika hutan ditebang, karbon yang terkunci selama ratusan tahun terlepas ke atmosfer. Mongabay mencatat, konversi hutan ke sawit terutama di lahan gambut melepaskan emisi dalam jumlah masif. Sawit nggak mampu mengimbangi kehilangan itu, bahkan bisa menjadi sumber emisi baru ketika tanaman tua ditebang dan tanah kehilangan karbon.

Hutan tropis adalah bank karbon raksasa. Sawit hanyalah buku tabungan kecil.

Fungsi ekologis hutan juga nggak berhenti pada keanekaragaman hayati dan karbon. Hutan menjaga kesuburan tanah melalui siklus organik mulai daun gugur membentuk humus, mikroorganisme mengolah nutrisi, dan akar pohon menahan air. Tanah yang sehat membuat debit air stabil, sungai terjaga, dan wilayah terlindungi dari erosi.

Begitu hutan digantikan sawit, siklus itu terputus. Lahan menjadi lebih kering, tanah cepat padat, dan kebutuhan pupuk serta pestisida meningkat. Debit air menurun, longsor dan banjir menjadi lebih sering terjadi, dan suhu kawasan meningkat karena hilangnya kanopi yang meneduhkan.

Di banyak tempat, mata air mati bukan karena kemarau panjang, tetapi karena hilangnya pepohonan hutan.

Beberapa penelitian, seperti yang dirilis University of York, menemukan bahwa menyisakan sekitar 10 persen hutan asli dalam lanskap perkebunan dapat membantu menjaga sebagian kecil karbon dan biodiversitas. Namun angka itu tetap terlalu kecil untuk menggantikan kehilangan ekosistem hutan yang jauh lebih luas. Fragmentasi tetap terjadi, dan fungsi ekologis hutan tetap menurun drastis.

Hutan adalah satu kesatuan. Memisahkannya menjadi potongan-potongan kecil nggak akan membuat ekosistem bekerja seperti sediakala.

Hutan memberikan manfaat yang nggak bisa dihitung hanya dengan angka ekonomi. Ia menjaga air, menopang tanah, menstabilkan iklim, menyediakan habitat satwa, hingga menjadi benteng terakhir keanekaragaman hayati. Sementara perkebunan baik sawit, kopi, maupun karet memberi manfaat ekonomi jangka pendek yang penting bagi masyarakat, tetapi nggak dapat menggantikan kehidupan yang diberikan hutan.

Ketika hutan hilang, yang hilang bukan hanya pepohonan. Kita kehilangan penyangga kehidupan.

Karena itulah, setiap wacana mengganti hutan dengan kebun monokultur harus dilihat sebagai lebih dari sekadar keputusan tata guna lahan. Itu keputusan tentang masa depan, apakah kita ingin lingkungan yang stabil, atau ladang luas yang perlahan mengering. (Siti Zumrokhatun/E05)

Inibaru.id - Di sejumlah daerah, barisan sawit yang rapi dan menghijau sering dianggap sebagai “pengganti” hutan. Dari kejauhan, pemandangannya tampak meyakinkan bahwa pohon-pohon tumbuh tinggi, daun lebat di kanan–kiri jalan, dan hamparan hijau sejauh mata memandang. Namun, poster edukasi lingkungan yang banyak beredar akhir-akhir ini sebenarnya memberi petunjuk penting hutan bukan sekadar deretan pohon. Ia adalah sistem kehidupan yang jauh lebih kompleks, sesuatu yang nggak dapat ditiru oleh kebun monokultur apa pun, termasuk sawit.

Hutan alami menyimpan biodiversitas yang luar biasa. Di dalamnya ada pepohonan raksasa, semak belukar, lumut, jamur, hingga organisme mikro yang hidup berdampingan dalam jaringan ekologis berlapis yaitu kanopi, bawah tajuk, hingga lantai hutan. Satwa liar seperti burung, primata, mamalia kecil, reptil, serangga penyerbuk menjadikannya rumah.

Hutan nggak bisa digantikan oleh kebun sawit atau tanaman monokultur lainnya. Di balik hamparan hijau yang tampak serupa, hutan menyimpan fungsi ekologis yang jauh lebih kompleks mulai dari biodiversitas, penyimpanan karbon, hingga penjaga tanah dan air yang nggak mampu ditiru perkebunan.

Mengapa Kebun Sawit Nggak Akan Pernah Bisa Menggantikan Fungsi Hutan?

Apalagi, kali terakhir kita mampu lolos Piala Asia adalah
pada 2007 alias 16 tahun lalu. Itupun karena kita berstatus tuan rumah,
bukannya lolos kualifikasi sebagaimana sekarang. Bisa dikatakan, nggak ada satu
pun pemain Timnas yang berpengalaman melakoni pertandingan di ajang sepak bola
antarnegara paling bergengsi se-Asia ini.

Tapi, di tengah berbagai keterbatasan dan semua lawan di grup
D, termasuk Vietnam (94) yang memiliki peringkat FIFA jauh di atas kita, Timnas
mampu meraup 3 poin. Di semua pertandingan grup ini, Timnas juga mampu
menggelontorkan masing-masing 1 gol. 

Jika biasanya kita melihat permainan Timnas menurun semenjak
menit ke-60 meski hanya bertanding di ajang sekelas Piala AFF, di gelaran kali ini, terlihat
para pemain terus berjibaku hingga peluit panjang dibunyikan. Oleh karena
itulah, Sandy Walsh mampu mencuri satu gol hiburan pada menit-menit terakhir
pertandingan melawan Jepang.

Bek Timnas kelahiran Spanyol, Jordi Amat mengamini anggapan
bahwa apapun hasil di Piala Asia 2023 ini, Timnas memiliki masa depan yang cerah.

“Level Timnas berkembang sangat cepat. Di masa depan, kita
bisa saja bersaing dengan tim-tim terbaik di Asia,” terangnya usai pertandingan
Timnas Indonesia melawan Jepang sebagaimana dikutip dari Bola, Kamis
(25/1/2024).

Apa yang diungkap Jordi ada benarnya. Kiper utama Timnas
Ernando Ari yang sempat mencuri perhatian dengan save krusial saat
pertandingan kedua melawan Vietnam masih berusia 21 tahun. Deretan bek-bek kita
seperti Elkan Baggott, Rizky Ridho, Pratama Arhan, hingga Justin Hubner belum
ada yang mencapai 23 tahun.

Andalan kita di lini tengah dan depan seperti Marselino
Ferdinan, Ivar Jenner, Rafael Struick, Hokky Caraka, hingga Ramadhan Sananta
bahkan belum ada yang melampaui 21 tahun. Jika mereka berkembang dengan baik,
maka pada 4-5 tahun ke depan, tentu Timnas jadi lebih kuat.

Apalagi, sejumlah pemain Indonesia bermain di tim-tim luar
negeri seperti Yanto Basna, Jordi, Baggott, Hubner, Jenner, Struick, Marselino, dan Arhan. Ditambah dengan kedatangan beberapa pemain keturunan dari liga-liga Eropa yang juga
sudah menyatakan diri siap membela Tanah Air seperti Thom Haye, Jay Idzes dan Ragnar Oeratmangoen, bisa dipastikan
kekuatan Timnas bakal membaik di masa depan.

Yap, sembari menanti hasil di grup E dan F yang menentukan
kelolosan Timnas Indonesia ke babak 16 besar Piala Asia 2023, bisa dikatakan
gelaran ini seperti menuntaskan dahaga setelah belasan tahun Timnas gagal lolos
dan berkompetisi di ajang dengan level yang tinggi. Semoga saja ke
depannya, Timnas terus berprestasi lebih baik ya, Millens!&nbsp;(Arie
Widodo/E10)

Inibaru.id – Meski pada pertandingan terakhir Grup D
Piala Asia 2023 Timnas Indonesia kalah 1-3 dari Jepang, peluang untuk lolos ke
babak 16 besar belum benar-benar tertutup. Walaupun kecil, kita bisa lolos jika
Bahrain kalah dengan margin minimal 3 gol dari Yordania di Grup E. Andaipun hal
itu nggak terealisasi, kita masih berharap pertandingan di Grup F antara Oman
dan Kirgistan berakhir imbang.

Timnas Indonesia memang sama sekali nggak diunggulkan dalam
Piala Asia 2023 yang digelar di Qatar tahun ini. Alasannya sederhana. Peringkat
Timnas kita adalah yang paling rendah dari semua peserta, yaitu 146. Rata-rata
usia Timnas kita juga yang paling muda, yaitu 24,33 tahun. 

Peluang Timnas untuk lolos ke babak 16 besar Piala Asia 2023 belum tertutup meski semalam kalah 1-3 dari Jepang. Tapi, apapun hasil yang didapat pada gelaran kali ini, masa depan Timnas dinilai cerah.

Meski Kalah dari Jepang, Masa Depan Timnas Dinilai Cerah

Dari 15 kali pertemuan Indonesia – Jepang dari berbagai
ajang, Jepang unggul dengan 8 kemenangan. Sementara itu, dari 5 kemenangan
Timnas atas Jepang, kali terakhir hal tersebut terjadi adalah pada pertandingan
persahabatan pada 24 Februari 1981 di Gelora Bung Karno. Saat itu, Timnas
menang 2-0.

Kali terakhir kedua tim bertemu pada 1989, Timnas kalah
telak 5-0 di Jepang. Setelah itu, Jepang mampu menggapai Piala Dunia 1998 dan
nggak pernah absen dari ajang paling bergengsi tersebut. Sementara itu, peringkat
FIFA Timnas Indonesia masih tetap berada di angka ratusan dunia.

Meski begitu, pengamat sepak bola Mohamad Kusnaeni
berpendapat kalau Timnas Indonesia masih punya asa untuk meraup hasil positif,
bahkan mungkin saja mencuri kemenangan mengejutkan. Ingat, Vietnam mampu
menggelontorkan 2 gol meski akhirnya kalah 2-4. Irak yang mampu mengalahkan
Jepang juga sempat diimbangi permainannya pada babak pertama saat melawan
Indonesia.

“Memang, 21 dari 26 pemain Jepang main di Eropa. Tapi bisa
jadi fisik mereka sudah banyak terkuras di liga-liga Eropa yang padat. Apalagi,
Piala Asia kali ini berbeda. Level permainan sebagian besar tim mulai seimbang,”
ungkap Kusnaeni sebagaimana dilansir dari Cnn, Minggu (21/1/2024).

Dia juga menyoroti keberadaan pelatih Shin Tae-yong yang selalu
punya pendekatan berbeda untuk menentukan seperti apa permainan Timnas di
setiap pertandingan. Ada kemungkinan dia kembali melakukan hal yang serupa
melawan Jepang.

Tapi, bagaimana jika semua itu nggak cukup? Mau nggak mau Timnas
harus menunggu hasil pertandingan lainnya dari Grup E dan F, khususnya yang
terkait dengan Oman dan Bahrain.

Jika kita mampu menahan seri Jepang, poin Timnas bakal
bertambah jadi 4 poin meski selisih golnya -1. Tapi, untuk lolos, Bahrain (Grup E) harus
menang atau imbang atas Kirgistan dan Oman (Grup F) harus imbang atau kalah atas
Yordania.

Jika Bahrain menang, poinnya jadi 6, sementara kalau imbang, poinnya
jadi 3. Jika Oman hanya imbang, poinnya maksimal hanya 2 dan nggak bakal bisa
menyaingi Indonesia.

Hal serupa juga berlaku jika Oman menang dan Bahrain kalah. Poin
Oman memang bakal menyamai Indonesia (4), tapi poin Bahrain hanya 3 dan gagal
menyaingi poin Timnas.

Lantas, bagaimana jika Timnas kalah dari Jepang? Kalau soal
ini kita nggak perlu menggantungkan apapun hasil pertandingan Bahrain. Yang
penting, Oman harus imbang atau kalah agar poin maksimalnya hanya 2, nggak
mampu menyaingi Indonesia yang sudah meraup 3 poin.

Kalau menurutmu, apakah Indonesia bisa lolos ke babak 16
besar Piala Asia 2023, Millens? (Arie Widodo/E05)

Inibaru.id – Satu kemenangan atas Vietnam ternyata
masih belum cukup untuk Timnas Indonesia mendapatkan kelolosan otomatis ke
babak 16 besar Piala Asia 2023. Jika pada pertandingan terakhir Timnas mampu
menahan imbang Jepang sekalipun, kelolosannya masih bergantung pada hasil
pertandingan di grup lain.

Sebenarnya, baik Jepang maupun Indonesia sama-sama belum menentukan
kelolosannya karena sama-sama baru meraup 3 poin. Tapi, di atas kertas, Tim
Samurai Biru jelas diunggulkan melawan Indonesia. Dari peringkat FIFA saja, Jepang
yang ada di peringkat 17 dunia alias terbaik di Asia terlalu jauh dengan Timnas
yang ada di peringkat 146 alias terendah dari semua peserta Piala Asia 2023.

Petang nanti, Indonesia melawan Jepang di pertandingan terakhir Grup D, mungkinkah Indonesia mencuri hasil imbang atau bahkan kemenangan demi lolos babak 16 besar Piala Asia 2023?

Sejarah Pertemuan Indonesia - Jepang, Mungkinkah Timnas Lolos 16 Besar Piala Asia?

Biar nggak bingung, begini cara
baca NIK KTP-mu sesuai dengan urutan kodenya, Millens. Simak baik-baik,
ya!

·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
Dua digit pertama menandakan kode Provinsi. Sebagai
contoh, 33 menandakan kamu berasal dari Jawa Tengah, 34 dari DIY, 31 dari DKI
Jakarta.

·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
Dua digit setelahnya menandakan kode
kabupaten/kota.

·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
Dua digit setelahnya menunjukkan kode kecamatan
dari kabupaten/kota tempat kamu tinggal.

·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
Enam digit berikutnya menandakan tanggal lahir,
bulan lahir, serta tahun lahir yang terbagi masing-masing dua digit.


Jika tanggal lahir tunggal, akan diberi tambahan 0 di depannya. Sebagai contoh,
tanggal 1 ditulis 01.

Jika laki-laki, tanggalnya akan ditulis sama persis dengan tanggal lahir.
Sementara itu, tanggal lahir perempuan akan ditambah 10. Sebagai contoh, di NIK
perempuan yang lahir tanggal 12 akan tertulis 52.


Bulan lahir juga ditulis dua angka, sementara tahun lahir yang ditulis adalah
dua digit terakhir dari tahun kelahiran.

·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
Empat digit terakhir menunjukkan nomor urut dari
tanggal lahir yang sama dalam satu wilayah kecamatan. Angkanya dimulai
dengan urutan 0001.

Yang pasti, NIK nggak bakal bisa
berubah seumur hidup meski kamu pindah tempat tinggal, Millens. Hal ini
berbeda dengan nomor KK yang bisa berganti nomor sesuai dengan kode tempat
tinggalnya.

“Kode wilayah di NIK itu dibuat
saat kali pertama NIK diterbitkan. Jadi NIK itu unik dan akan terus dipakai
dari lahir sampai meninggal,” ujar Direktur jenderal Kependudukan dan Catatan
Sipil (Dirjen Dukcapil) Kemendagri Zudan Arif Fakhrulloh sebagaimana dilansir
dari Kompas, (13/6/2022).

Gimana, ternyata NIK yang ada di
KTP-mu itu bukan kode acak yang asal dibuat, Millens. Dengan mengetahui cara
bacanya, tentu bakal lebih mudah untuk mengingatnya, bukan? (Arie Widodo/E05)

Inibaru.id – Orang Indonesia
yang sudah berusia 17 tahun atau lebih pasti punya Kartu Tanda Penduduk (KTP). Nah,
pada KTP tersebut, pasti ada nomor induk kependudukan (NIK). NIK tersebut cukup
panjang karena terdiri atas 16 digit nomor.

Sebenarnya, sebelum berhak
memiliki KTP, orang Indonesia juga sudah memiliki NIK. Nomor ini bisa kamu
lihat di Kartu Keluarga (KK). Keberadaan NIK ini sudah diatur dalam
Undang-Undang Nomor 23 Tahun 2006 tentang Administrasi Kependudukan yang
kemudian diubah oleh Undang-Undang Nomor 24 Tahun 2013.

O ya, dari jejeran 16 digit NIK,
sebenarnya ada 7 jenis kode yang ditulis berurutan. Kode-kode tersebut menunjukkan
provinsi, kabupaten/kota, kecamatan, tanggal lahir, hingga nomor urut dari
tanggal kelahiran yang sama dalam satu kecamatan.

Bingung menghafal NIK di KTP-mu? Ketahui dulu cara bacanya, ya? Ternyata, NIK memiliki kode-kode yang mudah untuk kamu pahami, lo.

Begini Cara Baca NIK di KTP-mu

“Kalau kita
lihat penderita Covid sekarang dilaporkan 4 juta, sebenarnya penderitanya 15-16
juta orang,” ujar Nadia, Kamis (25/11).

Ada alasan
mengapa Nadia mengungkap hal ini. Menurutnya, sangat banyak masyarakat yang
nggak melaporkan dirinya terkena gejala. Ada yang menyadari kalau sudah
terpapar Covid-19 namun memilih untuk langsung isolasi mandiri tanpa laporan,
ada yang memilih melakukan aktivitas seperti biasa, ada yang bahkan nggak sadar
kalau mereka terpapar Covid-19 meski merasakan gejalanya.

Nadia
menyebut jumlah sebenarnya orang yang terinfeksi di Indonesia tiga atau bahkan
empat kali lipat dari yang dilaporkan. Bahkan, khusus untuk Ibu Kota Jakarta,
besar kemungkinan separuhnya sudah terpapar.

“Dari
beberapa penelitian dan kajian seperti di DKI Jakarta dikatakan hampir 50
persen warga Jakarta sudah terinfeksi Covid,” terang Nadia.

Omong-omong,
apa yang diungkap Nadia ini sebenarnya adalah data dari hasil survei
seroprevalensi yang sebenarnya baru akan diungkap sekitar pertengahan Desember
2021. Nah, bocoran Nadia sudah bisa jadi gambaran seperti apa
kondisi Indonesia saat mencapai puncak pandemi sekitar Juli 2021 lalu.

Sebenarnya
sih ya, kasus Covid-19 di Indonesia masih ada. Namun, memang sudah jauh lebih
baik. Hal ini ditunjukkan oleh sejumlah negara yang sudah menempatkan Indonesia
sebagai negara dengan risiko penularan rendah. Salah satunya adalah Selandia
Baru.

Hal ini
diungkap Menteri Tanggal Covid-19 Negeri Kiwi Chhris Hipkins. Selain Indonesia,
negara-negara berkembang lain seperti Brazil, India, Pakistan, dan Fiji nggak
mereka kategorikan lagi dalam negara dengan risiko penularan Covid-19 tinggi.

Jadi, kalau
kamu mau jalan-jalan ke Selandia Baru, mulai 30 April 2022 mendatang, bisa kok
ke sana asalkan memenuhi persyaratan tertentu.

Kabar baik
lain, Indonesia juga bakal mendapatkan tambahan vaksin dari prancis sebanyak 1
juta dosis. Vaksin tersebut adalah AstraZeneca. Hal ini diungkap oleh Menlu
Retno Marsudi saat bertemu dengan Menlu Prancis Jean-Yves Le Drian di Jakarta,
Rabu (24/11). Hanya, belum jelas kapan vaksin dari Prancis ini tiba di
Indonesia.

Kalau kamu,
percaya nggak dengan data Covid-19 pemerintah? Atau malah yakin datanya
seharusnya jauh lebih banyak, Millens?
(Kum/IB09/E05)

Inibaru.id – Sebenarnya sih ya, karena kasusnya sudah jauh
melandai, banyak orang yang nggak lagi begitu peduli lagi dengan Covid-19 alias
virus Corona. Hanya, belakangan Kementerian Kesehatan (Kemenkes) menyebut data
orang yang sudah kena Covid-19 ternyata jauh lebih besar dari yang dilaporkan
lo. Bahkan, bisa jadi jumlahnya 4 kali lipat lebih banyak!

Kalau menurut
data per Rabu (24/11/2021) kemarin, disebutkan kalah setidaknya 4,2 juta orang
Indonesia sudah terpapar virus Corona. Namun, Jubir Kemenkes Siti Nadia Tarmizi
yakin kalau yang terkena sebenarnya mencapai 15-16 juta orang.

Meski yang dilaporkan hanya 4 juta orang, Kemenkes yakin kalau yang sudah tertular Covid-19 di Indonesia mencapai 16 juta orang. Kok jauh lebih banyak, ya?

Di Laporan Hanya 4 Juta, Kemenkes: 16 Juta Orang di Indonesia Sudah Kena Covid-19

Penolakan
ini diketok oleh putusan majelis hakim Tata Usaha Negara (TUN) MA pada Kamis
(6/8/2020). Putusan ini kemudian dipublikasikan oleh MA.

Majelis
hakim TUN yang menolak gugatan ini diketuai oleh Supandi dan beranggotakan Is
Sudaryono dan Yodi Martono. Hanya, MA belum memberikan penjelasan tentang
alasan dari keputusan penolakan ini.

Sebagai
informasi, tarif BPJS yang naik sesuai dengan Perpres 64/2020 yang nggak
dibatalkan MA adalah:

Hanya,
khusus untuk peserta Kelas III, pemerintah masih memberlakukan tarif Rp 25 ribu
hingga Desember 2020. Kenaikan tarif menjadi Rp 35 ribu karena mendapatkan
subsidi dari pemerintah sebanyak Rp 7 ribu.

Sebelum
gugatan yang ditolak oleh MA, KPCDI ternyata juga pernah melakukan gugatan yang
serupa pada akhir 2019. Saat itu, pemerintah menaikkan tarif BJPS lewat Perpres
75 Tahun 2019 tentang Jaminan Kesehatan. Pemerintah memberlakukan Perpres ini
karena menganggap defisit BPJS Kesehatan semakin parah dengan potensi defisit
mencapai Rp 28 triliun di akhir 2019.

Gugatan
KPCDI diterima oleh MA sehingga membuat tarif BPJS batal naik. Hanya,
pemerintah kemudian menaikkan kembali tarif BPJS pada Mei 2020. Pada 20 Mei
2020, KPCDI kembali mengajukan gugatan pada kenaikan tarif ini dan menganggap
pemerintah nggak berempati di tengah kondisi masyarakat yang tengah terimpit
dampak pandemi Covid-19.

Sayangnya,
gugatan terakhir ditolak oleh MA. Tarif BPJS pun akhirnya tetap naik dan nggak
bisa lagi diturunkan.

Kalau
menurut kamu, apakah kenaikan tarif BPJS ini bisa dimengerti atau justru
membebani masyarakat di tengah kondisi serba sulit seperti sekarang ini, Millens? (Kum/IB09/E05)

Inibaru.id – Mahkamah Agung (MA) menolak gugatan kedua yang
diajukan oleh Upaya Komunitas Pasien Cuci Darah Indonesia (KPCDI) tentang
pembatalan Perpres Nomor 64 Tahun 2020 yang isinya berupa tarif baru BPJS
Kesehatan. Hal ini berarti, tarif BPJS pasti naik dan nggak akan bisa turun
lagi.

Gugatan
yang dilayangkan KPCDI ini dituangkan dalam nomor perkara Nomor 39 P/HUM/2020.
Dampak dari penolakan ini adalah, tarif BPJS Kesehatan yang baru secara resmi
berlaku sejak 1 Juli 2020.

Gugatan KPCDI ditolak MA. Hal ini berarti, tarif BPJS yang dinaikkan pemerintah pasti nggak bisa diturunkan lagi dan mulai berlaku 1 Juli 2020.

Tok! Gugatan Ditolak MA, Tarif BPJS Kesehatan Nggak Bisa Turun Lagi

Inibaru.id - Rangkaian 16 hari antikekerasan terhadap perempuan (16 HAKTP) Kota Semarang yang masih berlangsung hinga 10 Desember, diisi dengan berbagai kegiatan. Salah satunya adalah Forum Kesaksian Korban oleh Aliansi Mendukung Keadilan Perempuan (LaMPu) yang digelar, Kamis (22/11) di Taman Indonesia Kaya.
Nggak cuma berdiskusi, berbagai benda turut didisplai bikin merinding setengah mati. Catatan kecil nan singkat cukup bikin perasaan ngeri sekaligus marah. Yap, benda-benda yang dipamerkan ini merupakan duplikat yang dibuat untuk mengedukasi publik terkait kekerasan terhadap perempuan. Selain itu, apa saja yang ditampilkan dalam peringatan 16 HAKTP?
<h2>Aneka Poster</h2>
<img src="/nuploads/89/16 HAKTP/9.jpg" alt="" width="1069" height="800" />
<code>Poster. (Inibaru.id/ Zulfa Anisah)</code>
Poster jadi peranti pendukung ketika demonstrasi. Selain mudah dibuat, poster juga lebih eye catching . Berbeda dengan berbagai poster yang dipakai untuk turun aksi, mereka memakai berbagai poster untuk menunjukkan perjuangan perempuan di berbagai aksi.
<h2>Kesaksian Korban</h2>
<img src="/nuploads/89/16 HAKTP/8.jpg" alt="" width="1069" height="800" />
<code>Kesaksian korban kekerasan. (Inibaru.id/ Zulfa Anisah)</code>
Kekerasan terhadap perempuan bukan isapan jempol belaka. Selain menyajikan data, LaMPu juga menghadirkan perempuan korban kekerasan. Mereka terdiri atas perempuan disabilitas, perempuan pesisir, petani, pekerja rumahan, dan lingkungan. Dalam forum tersebut, penyintas kekerasan berbagi kisah pilu yang pernah mereka alami. Nggak heran, sesi ini berhasil membuat peserta terenyuh.
<h2>Benda yang Digunakan untuk Melakukan Pelanggaran</h2>
<img src="/nuploads/89/16 HAKTP/3.jpg" alt="" width="1069" height="800" />
<code>Benda yang digunakan pelaku untuk melakukan kekerasan. (Inibaru.id/ Zulfa Anisah)</code>
Bensin, korek, terong, permen, hingga makanan kecil warna warni turut dipamerkan di sudut-sudut panggung. Benda-benda ini diberi catatan kecil yang dijamin bisa bikin siapa saja yang melihatnya merasa ngilu. Koordinator Acara Nihayatul Mukaromah mengatakan benda-benda ini merupakan duplikat alat yang digunakan pelaku kekerasan ketika melakukan pelanggaran.
&ldquo;Raket dan timun sepertinya biasa saja, ketika digunakan oleh pelaku itu bisa sangat menyakiti perempuan,&rdquo; terang Nihayatul yang akrab dipanggil Niha ini.
<h2>Pakaian Korban</h2>
<code><img src="/nuploads/89/16 HAKTP/10.jpg" alt="" width="1069" height="800" /></code>
<code>Pakaian korban. (Inibaru.id/ Zulfa Anisah)</code>
Berbagai pakaian yang digantung menggunakan hanger sekilas seperti jemuran biasa. Namun ternyata pakaian ini merupakan duplikat pakaian korban ketika mengalami kekerasan seksual. Jika selama ini publik mengira pakaian seksi menjadi penyebab kekerasan seksual, kali ini pakaian yang ditampilkan justru berbanding terbalik. Baju anak-anak yang lucu hingga gamis besar yang tertutup jadi bukti yang tragis.
Niha mengungkapkan bahwa displai dan aksi kreatifnya ini merupakan caranya untuk memperlihatkan kepada masyarakat apa saja alat yang digunakan pelaku ketika dia melakukan pelanggaran.
Niha menambahkan, duplikat barang-barang yang ditampilkan merupakan kasus kekerasan perempuan yang terjadi di Jawa Tengah. Menurut data yang masuk ke LRC-KJHAM, selama Oktober 2018 hingga Oktober 2019 terjadi sebanyak 96 kasus kekerasan terhadap perempuan.
Semoga publik dan pemerintah bisa bekerja sama dalam mengurangi kasus kekerasan terhadap perempuan ya, Millens! (Zulfa Anisah/E05)

Aliansi mendukung Keadilan Perempuan (LaMPu) menggelar Forum Kesaksian Korban untuk memperingati rangkaian 16 Hari Anti Kekerasan Terhadap Perempuan. Nggak cuma menyaksikan kesaksian korban, berbagai peranti yang dipamerkan punya ceritanya sendiri.

Bikin Ngilu, LaMPu Perlihatkan Benda-Benda yang Digunakan untuk Menyiksa Perempuan

Inibaru.id - Kamis (21/11), sekitar seratus peserta diskusi memenuhi panggung Taman Indonesia Kaya untuk menyimak Forum Kesaksian Korban Kekerasan terhadap Perempuan. Acara ini diinisiasi oleh aliansi mendukung keadilan perempuan (LaMPu) yang diselenggarakan dalam rangka kampanye 16 hari antikekerasan terhadap perempuan (HAKTP).
Aksi 16 HAKTP digelar selama 16 hari. Kegiatannya meliputi kampanye untuk mengingatkan publik serta pemerintah bahwa masih banyak terjadi pelanggaran terhadap perempuan. Kampanye ini diadakan mulai 25 November &ndash; 10 Desember setiap tahun.
Koordinator Acara, Niha Mukharomah mengungkapkan ada enam isu yang mereka bawa ke forum siang itu. Keenamnya isu tersebut merupakan korban kekerasan, perempuan disabilitas, perempuan pesisir, petani, pekerja rumahan, dan lingkungan. Keenam isu yang terjadi terhadap perempuan tersebut menyebabkan terpinggirkannya perempuan dari akses untuk mendapatkan keadilan (termarginalkan).
<img src="/nuploads/89/16_HAKTP/7.jpg" alt="" width="1069" height="800" />
<code>Peserta diskusi didominasi oleh perempuan. (Inibaru.id/ Zulfa Anisah)</code>
&ldquo;Enam isu ini mereka sama-sama mengalami pelanggaran HAM. Jadi nggak hanya kekerasan, namun juga mengalami pelanggaran ketika memperjuangkan hak seperti halnya perempuan pesisir Tambakrejo yang digusur kemarin,&rdquo; terang Niha.
<h2>Kesaksian Korban</h2>
Dari enam isu yang dibawa pada siang itu, hanya ada lima korban dari lima isu yang bersedia memberikan kesaksian. Salah satunya adalah Cahya yang mengalami kekerasan dalam rumah tangga oleh suaminya sendiri.
Dengan setengah tersedu, ibu rumah tangga yang satu ini menceritakan kronologi yang dialami olehnya. Berawal dari perselingkuhan yang dilakukan oleh suaminya, perempuan dua anak ini mencoba mengumpulkan bukti untuk mengkonfrontasi sang suami.
Alih-alih suaminya minta maaf, Cahya malah diamuk habis-habisan oleh suaminya.
"Saya dihajar, disudutkan, ditendang sama dia di depan anak-anak saya. Kerap saya alami setiap kita cekcok,&rdquo; ucap Cahya sambil mengusap air matanya.
Seketika suasana menjadi mengharu biru. Nggak hanya disakiti secara fisik oleh suaminya, Cahya juga mendapatkan olok-olok akan tubuhnya yang gempal dan berkulit gelap. Lantaran telah disakiti secara fisik dan psikis, Cahya akhirnya memutuskan untuk meminta bantuan dari lembaga penyedia layanan dan berhasil terlepas dari belenggu suaminya.
<img src="/nuploads/89/16_HAKTP/11.jpg" alt="" width="1069" height="800" />
<code>Displai duplikat pakaian korban saat mengalami kekerasan. (Inibaru.id/ Zulfa Anisah)</code>
Selain Cahya, ada pula Isti yang menceritakan ulang kasus seorang difabel yang berulang kali mendapatkan pelecehan dari tetangganya. Mirisnya, bukannya mendapat dukungan keluarga, difabel yang nggak mau disebutkan namanya ini malah dicap mengalami gangguan kejiwaan.
Berbagai kasus yang terjadi ini membuktikan pemerintah hanya fokus pada pembuatan regulasi tanpa adanya pengawasan pengimplementasian. Apalagi pemulihan korban kekerasan masih kerap diabaikan. Hal inilah yang mendorong Niha dan kawan-kawannya untuk mengawal kebijakan perlindungan perempuan.
"Harapannya supaya pemerintah melihat masih ada pelanggaran yang dialami perempuan. Jangan tutup mata dan awasi implementasinya,&rdquo; tutup Niha.
Nggak hanya forum diskusi, acara siang itu juga diwarnai berbagai displai duplikasi barang bukti kekerasan terhadap perempuan di Jawa Tengah, live painting serta berbagai poster warna warni.
Wah semoga kekerasan terhadadap perempuan bisa diminimalisasi ya, Millens! (Zulfa Anisah/E05)

Rangkaian 16 hari antikekerasan terhadap perempuan diisi dengan forum kesaksian perempuan. Kesaksian berupa kisah kekerasan dan marginalisasi ini mengungkapkan rendahnya perhatian pemerintah terhadap hak-hak perempuan.

Perempuan Korban Kekerasan dan Marginalisasi Berikan Kesaksian pada Peringatan 16 HAKTP

Inibaru.id - Bermalam di masjid atau iktikaf selama 10 malam ganjil di bulan Ramadan merupakan salah satu upaya untuk lebih memaksimalkan ibadah. Mereka yang melalukan iktikaf bertujuan mencari malam lailatul qadar. Malam ini memiliki keutamaan lebih baik daripada 1000 bulan sehingga penuh ampunan dan rahmat untuk umat muslim yang bermunajat kepada Allah SWT. Di malam ini pula Alquran diturunkan. Nah kalau kamu mau mencari malam lailatul qadar dengan melakukan iktikaf di masjid, sebaiknya kamu siapkan juga barang-barang berikut!
Perlengkapan Salat
Perlengkapan salat sesuai kebutuhan masing-masing tentunya adalah salah satu aspek yang nggak biasa ditinggalkan. Antara lain seperti sarung/celana panjang, sajadah dan mukena.
Alquran
Iktikaf disarankan memperbanyak membaca alquran. Lebih baik lagi jika membawa alquran yang juga memiliki artinya supaya selain membaca juga dapat memahami makna yang terkandung di dalamnya.
Tasbih
Tasbih adalah salah satu perkakas agar kamu selalu ingat kepada Allah SWT dan nggak henti untuk menyebut nama-Nya di setiap waktu. Selain itu berzikir bisa menenangkan hati.
Sweater/Jaket
Sweater atau jaket dibutuhkan supaya pada saat bermalam di masjid bisa melindungi kamu dari hawa dingin di sepanjang malam. Diharapkan dengan membawa itu tubuhmu terhindar dari penyakit yang nggak diinginkan.
Selain itu jika mengenakan jaket dapat menutup aurat dengan sopan di rumah Allah SWT.
Sikat, Pasta Gigi dan Facial Foam
Menjaga kebersihan diri hukumnya adalah wajib. Karena selain kebersihan adalah bagian dari iman, menjaga kebersihan diri juga diperlukan agar saat berinteraksi dengan orang lain kita tetap menjaga adab dalam berkomunikasi.
Makanan Buat Sahur
Sedia makan buat sahur juga wajib diperhatikan saat menjalani iktikaf. Meskipun di tempat iktikaf biasanya sudah disediakan makanan buat sahur, namun alangkah baiknya kamu juga membawa makanan sendiri seperti kurma atau air putih yang mudah dalam pengemasannya.
Gawai
Gawai digunakan hanya untuk seperlunya saja, seperti mendengarkan murottal quran ketika sedang menunggu salat, ngaji melalui quran elektronik, lalu mencatat evaluasi diri yang sekiranya bakal diminta dan diadukan oleh Allah SWT.
Selepas itu semua, gawai sebaiknya perlu dibatasi penggunaannya suapay kamu lebih fokus beribadah.
Nah, itulah berbagai macam barang yang wajib kamu bawa saat mengikuti iktikaf. Catat dan jangan lupa ya, Millens!(IB28/E05)

Menginap di masjid untuk menunaikan ibadah di malam iktikaf memerlukan perkakas untuk menunjang kesempurnaan ibadah. Memang apa saja yang sebaiknya perlu kamu bawa? 

Barang-Barang yang Harus Kamu Persiapkan Menjelang Malam Iktikaf

Inibaru.id - Banyak orang percaya kalau puasa bisa mendatangkan banyak manfaat. Selain demi mendapatkan pahala, mereka bersemangat melakukan puasa karena percaya ibadah ini bisa memberikan manfaat kesehatan sekaligus membuat awet muda. 
Laman Tempo, Sabtu (4/5/2019) menulis, saat berpuasa, seseorang bisa menghabiskan waktu hingga 13 atau 14 jam tanpa mengonsumsi makanan atau minuman apapun. Hal ini rupanya bisa memberikan kesempatan bagi tubuh untuk melakukan berbagai macam proses seperti detoksifikasi, mengatasi peradangan, sekaligus menurunkan berat badan.
Puasa juga berdampak pada fisik sehingga seseorang akan terlihat awet muda. Fakta ini diungkap Ketua Perhimpunan Pakar Gizi dan Pangan (Pergizi Pangan) Indonesia Hardinsyah. Dia mengatakan, saat berpuasa, tubuh manusia akan menjalankan proses autophagy atau pembersihan sel dengan cara menghilangkan sel-sel yang sudah rusak, berbagai zat beracun, dan sisa makanan atau minuman.
&ldquo;Saat puasa, tubuh kekurangan asupan makanan. Sistem tubuh pun akan berubah menjadi lebih efisien. Salah satunya adalah dengan menjalankan proses autophagy,&rdquo; terangnya.
Proses itu juga akan membuat berbagai macam sel yang sudah nggak berguna atau zat-zat beracun diubah menjadi berbagai macam nutrisi dan asam amino. Hal inilah yang menjadi cadangan energimu saat berpuasa, Millens.
Selain itu, berpuasa juga membuat produksi sel-sel baru berjalan dengan baik. Hal ini juga terjadi pada kulit sehingga membuatmu awet muda.
Karena manfaat kesehatan inilah, berpuasa kini nggak lagi identik dengan aktivitas kaum Muslim. Banyak orang dari negara maju di Benua Eropa atau Amerika yang mulai mengikuti diet berpuasa atau yang dikenal dengan fasting diet.
Meski bikin lapar dan haus, berpuasa memang punya banyak manfaat. Selamat berpuasa! (IB09/E04)

Berpuasa dinilai dapat memberikan banyak manfaat. Salah satu manfaat yang didapat dengan berpuasa adalah awet muda. Benarkah?

Benarkah Puasa Bisa Bikin Awet Muda?

inibaru.id -&nbsp;Puasa diyakini betul membawa pengaruh positif terhadap kesehatan seseorang. Diantaranya berpengaruh pada kesehatan ginjal, jantung, pencegah diabetes atau kelebihan nutrisi lainnya, penawar sakit sendi, meningkatkan kekebalan tubuh dan lain sebagainya.
Bahkan dalam beberapa penelitian telah mengungkap berbagai manfaat puasa bagi kesehatan. Terlebih jika puasa tersebut dilakukan dengan niat dan pola yang benar. Kendati demikian, tak banyak yang mengetahui proses yang terjadi pada tubuh manusia ketika tengah menjalan ibadah puasa, terutama puasa pada bulan Ramadan.
Hal tersebut diungkapkan oleh Tom Mc Gregor dalam penelitiannya Eating in Freedom seperti yang dilansir dari Iinfeed, Selasa (13/6). Dalam penelitian itu Tom Mc Gregor menjelaskan adanya tahapan proses detokdifikasi alami yang terjadi pada tubuh seseorang yang tengah menjalankan ibadah puasa Ramadan. Tahapan tersebut diantaranya sebagai berikut.
Baca juga: <a href="/islampedia/7-kegiatan-ramadan-ini-bakal-bikin-kamu-betah-di-rumah" target="_blank">7 Kegiatan Ramadan Ini Bakal Bikin Kamu Betah di Rumah</a> <a href="/islampedia/6-tips-hindari-dehidrasi-saat-puasa" target="_blank">6 Tips Hindari Dehidrasi Saat Puasa</a>
<ol>
<li>Detoksifikasi Tahap 1</li>
</ol>
Detoksifikasi tahap 1 ini terjadi pada hari pertama hingga kedua puasa. Proses yang terjadi pada detoksifikasi pertama yakni kadar gula darah menurun. Jantung dan tekanan darah berkurang. Pada tahapan ini efek yang muncul biasanya terjadi sakit pada kepala, pusing, bau mulut dan lidah terasa berat.
Namun tidak perlu khawatir, karena hal tersebut merupakan tanda detoksifikasi mulai bekerja.
<ol start="2">
<li>Detoksifikasi Tahap 2</li>
</ol>
Detoksifikasi tahap 2 ini terjadi pada hari ketiga hingga ketujuh puasa. Pada tahapan ini secara kimiawi terjadi perubahan pada lemak yang dipecah untuk melepaskan gliserol dari molekul gliserida dan diubah menjadi glukosa. Efek yang terjadi pada tahapan ini adalah kulit akan terasa lebih berminyak.
Beberapa orang mungkin mengalami masalah jerawat selama beberapa hari. Namun disisi lain, sistem pencernaan mulai bekerja dengan sangat baik dan memusatkan semua energi pada pembersihan dan penyembuhan.
Selain itu pada tahapan ini, sel darah putih dan kekebalan tubuh mulai meningkat. Rasa sesak napas barangkali bisa terjadi pada beberapa orang, namun hal ini merupakan proses pembersihan paru-paru.
Hingga hari ketujuh puasa, organ pencernaan usus besar juga mulai bekerja secara maksimal.
Baca juga: <a href="/islampedia/5-kebiasaan-sehat-selama-bulan-puasa" target="_blank">5 Kebiasaan Sehat Selama Bulan Puasa</a> <a href="/islampedia/ramadan-belanja-daring-lebih-diminati-konsumen" target="_blank">Ramadan, Belanja Daring Lebih Diminati Konsumen</a>
<ol start="3">
<li>Detoksifikasi Tahap 3</li>
</ol>
Detoksifikasi tahap ini terjadi pada hari kedelapan hingga kelima belas puasa. Pada tahap tersebut seseorang akan mengalami peningkatan energi, pikiran lebih jernih dan merasa lebih baik.
<ol start="4">
<li>Detoksifikasi Tahap 4</li>
</ol>
Pada tahap detoksifikasi akhir ini lidah akan mulai berwarna merah muda dan napas segar. Gelaja ini menunjukkan jika proses detoksifikasi hampir selesai. Detoksifikasi ini terjadi pada hari keenam belas hingga ketiga puluh puasa.
Pada proses akhir tahapan ini yakni setelah hari kedua puluh puasa, pikiran akan menjadi lebih jernih. Keseimbangan emosional, memori dan konsentrasi membaik.&nbsp;(NA)

Inilah 4 tahap detoksifikasi tubuh secara alami