Perasaan iri dan dengki adalah bagian alami dari emosi manusia. Melihat orang lain lebih maju atau memiliki pencapaian yang lebih besar sering kali memunculkan perasaan kurang nyaman dalam diri kita. Ini adalah respons yang wajar, karena manusia cenderung membandingkan diri dengan orang lain.

Namun, yang membedakan adalah bagaimana kita mengelola perasaan tersebut. Iri yang terkelola dengan baik bisa menjadi motivasi untuk berkembang, sementara iri yang dibiarkan berlarut-larut dapat berubah menjadi dengki, yaitu keinginan agar orang lain kehilangan apa yang mereka miliki.

Bahaya Jika Iri dan Dengki Nggak Dikendalikan

Jika rasa iri dibiarkan tumbuh menjadi kebencian, hal ini bisa membawa dampak negatif, seperti:

- Menurunkan rasa percaya diri– Terlalu fokus pada keberhasilan orang lain membuat kita lupa menghargai pencapaian sendiri.

- Memicu tindakan negatif – Dengki bisa membuat seseorang menyusun rencana buruk, seperti menyebarkan fitnah, merendahkan orang lain, atau bahkan berusaha menjatuhkan mereka.

- Merusak hubungan sosial – Perasaan iri dan dengki yang nggak terkendali bisa merusak hubungan dengan teman, saudara, atau kolega karena munculnya sikap permusuhan.

Agar nggak terjebak dalam siklus iri dan dengki yang merusak, berikut beberapa cara untuk mengelolanya:

1. Sadari Bahwa Setiap Orang Punya Perjalanan Masing-Masing – Kesuksesan seseorang bukan berarti kegagalan bagi kita. Setiap orang memiliki jalannya sendiri dan waktunya masing-masing.

2. Fokus pada Diri Sendiri – Daripada sibuk membandingkan diri dengan orang lain, lebih baik fokus pada peningkatan diri dan pencapaian pribadi.

3. Bersyukur atas Apa yang Dimiliki – Menghargai apa yang telah kita capai dapat membantu mengurangi rasa iri dan membuat kita lebih bahagia.

4. Gunakan sebagai Motivasi – Alih-alih merasa terpuruk, gunakan keberhasilan orang lain sebagai dorongan untuk bekerja lebih keras dan mencapai tujuan sendiri.

5. Jaga Lingkungan Pertemanan yang Positif – Berada di lingkungan yang mendukung dan saling memotivasi dapat membantu kita tetap berpikir positif.

Iri dan dengki saat reuni adalah perasaan yang wajar, tetapi harus dikendalikan agar tidak berubah menjadi kebencian yang merusak. Alih-alih terjebak dalam perasaan negatif, kita bisa menjadikannya sebagai motivasi untuk berkembang dan fokus pada kebahagiaan diri sendiri. 

Lebaran dan reuni seharusnya menjadi momen penuh kebersamaan, bukan ajang untuk menumbuhkan persaingan yang nggak sehat. Hm, semoga acara kumpul-kumpulmu tetap menyenangkan sehingga menjadi acara tahunan yang dirindukan ya, Millens? (Siti Zumrokhatun/E05)

Inibaru.id - Lebaran nggak hanya menjadi momen silaturahmi, tetapi juga ajang reuni, baik di kalangan alumni sekolah maupun keluarga besar. Saat bertemu dengan banyak orang dari berbagai latar belakang, perasaan campur aduk bisa muncul.

Salah satunya adalah iri dan dengki ketika melihat teman atau saudara yang terlihat lebih sukses atau memiliki kehidupan yang lebih baik.

Iri dan dengki adalah perasaan manusiawi, tetapi jika dibiarkan, bisa berubah menjadi kebencian yang merusak. Bagaimana cara mengelolanya agar tetap positif?

Iri dan Dengki, Perasaan Manusiawi yang Harus Dikendalikan

Berdasarkan penelitian yang dipimpin
oleh Profesor Qinghua Guo dari Institute of Remote Sensing and Geographic
Information System dari Peking University ini, Tiongkok mempunyai pohon
sebanyak 142,6 miliar. Artinya, dengan jumlah penduduk mencapai 1 miliar orang, tiap orang di sana punya 100 pohon.

Oya, penelitian ini dilakukan untuk mengecek kondisi ekosistem
hutan di Tiongkok guna memperkirakan jumlah karbon yang nantinya diserap
oleh pohon-pohon tersebut. Perkiraan inilah yang bisa jadi patokan
Tiongkok untuk merespons perubahan iklim serta memulihkan ekosistem berkelanjutan.

“Kami juga diminta untuk membuat
peta yang detail terkait dengan distribusi pohon di Tiongkok. Bisa dikatakan,
ini adalah untuk kali pertama pemetaan kepadatan pohon di Tiongkok dilakukan,”
ujar Guo sebagaimana dinukil dari Live Science.

Lantas, bagaimana cara mereka
menghitung pohon di wilayah sebanyak ini? Selain memakai teknik Lidar360 atau pemetaan berbasis laser yang menggunakan cahaya serta pengukuran jarak, para peneliti juga memakai pesawat nirawak sejak 2015 untuk mengkover wilayah yang luas di Tiongkok.

Dari data itulah, jumlah pohon bisa
diperkirakan, lengkap dengan pemetaan lokasi di mana pohon-pohon tersebut terkumpul. Hasil dari penelitian ini kemudian dipublikasikan pada 6 Februari 2025
lalu di laman jurnal internasional Tiongkok,&nbsp;Science Bulletin.

“Meski sudah memakai Lidar360, kami
masih mengalami masalah dalam akurasi jumlah pohon karena di hutan yang padat
dan rapat, terkadang ada pohon-pohon kecil yang nggak bisa kita lihat karena
tertutup pohon yang lebih tinggi,” terang Guo mengakui kelemahan dari
penelitiannya.

Hasil penelitian ini
diharapkan bakal semakin mendukung program Great Green Wall yang dicanangkan
pemerintah Tiongkok sejak 1978 lalu. Program ini dibuat demi meningkatkan
jumlah pohon di negara tersebut. Targetnya, bakal ada 100 miliar pohon di Great Green Wall tersebut pada 2050.

Kalau di Indonesia, selain merespons perubahan iklim, pemetaan pohon ini mungkin bisa menjadi upaya untuk menyikapi maraknya pembalakan liar dan alih fungsi hutan juga, ya?&nbsp;(Arie
Widodo/E10)

Inibaru.id – Menghitung jumlah pohon di sebuah kawasan sudah sulit, apalagi di sebuah negara? Terlebih, negara itu adalah Tiongkok yang memiliki wilayah terluas ketiga dunia dengan total&nbsp;9.326.410 kilometer persegi.

Sedikit informasi, daratan Tiongkok berukuran empat kali lipat dari luas wilayah Indonesia. Mengukur pepohonan yang tumbuh di atasnya tentu menjadi pekerjaan yang sulit.&nbsp;Namun, hal ini rupanya benar-benar bisa dilakukan oleh
ilmuwan dari negeri yang menjadi tanah kelahiran panda tersebut.

Sudah dilaporkan dalam bentuk jurnal, penelitian yang dilakukan ilmuan Tiongkok dalam upaya merespons perubahan iklim ini fokus menghitung jumlah pohon untuk memetakan serapan karbon di negaranya.

Respons Perubahan Iklim, Ilmuwan Berhasil Hitung Jumlah Pohon di Tiongkok

Iris yang diperankan oleh Sophie Tatcher&nbsp;diciptakan untuk menjadi pendamping bagi orang yang belum memiliki pasangan. Iris dibekali dengan memori yang
membuatnya seakan-akan punya kenangan, misalnya tentang pertemuannya dengan Josh (Jack Quaid) yang dia dampingi.

Iris yang nggak mengetahui jati dirinya sebagai robot kemudian dimodifikasi Josh untuk membunuh Sergei. Sergei adalah teman Josh. Dia dihabisi agar Josh bisa menguasai uang tabungannya sebesar 12
juta dollar. 

Begitu Sergei berhasil dieksekusi, barulah Josh mengatakan bahwa Iris sejatinya bukanlah manusia, melainkan sebuah
robot. Dia adalah&nbsp;robot "companion", yang dibuat sebagai pendamping manusia, dalam hal ini adalah Josh.

Iris yang jatuh cinta pada Josh tentu saja merasa
dikhianati. Terlebih, terkuak fakta bahwa nantinya Iris akan dijadikan sebagai kambing hitam atas kematian Sergei. Josh berencana melaporkan tindakan Iris
sebagai sebuah "kesalahan program" agar kematian itu nggak dicurigai pihak berwajib.

Dengan segala keterbatasan, termasuk kemungkinan
dimatikan tiba-tiba oleh alat pengendali yang dimiliki Josh, Iris berniat kabur agar
nggak dijadikan kambing hitam. Nah, perjuangan Iris melawan kesewenangan Josh
inilah yang jadi inti cerita dari film tersebut.

Lantas, apakah Iris pada akhirnya bisa terbebas dari semua
masalah ini? Kalau soal ini, kamu harus nonton sendiri ya untuk mengetahuinya.
Yang pasti, film berdurasi 97 menit ini nggak akan bikin kamu bosan karena plotnya cukup menarik.

Inilah yang membuat rating Companion di situs Rotten Tomatoes
cukup tinggi, yaitu 94 persen. Bisa dikatakan, film ini memang disukai banyak
orang.

Buat kamu yang butuh hiburan selama libur Lebaran ini, nggak
ada salahnya menonton film Companion. Selamat menikmati!&nbsp;(Arie Widodo/E10)

Inibaru.id – Sudah ada beberapa film yang menunjukkan
tentang konflik antara manusia dan robot. Di Ex Machina (2014), misalnya,
sebuah robot melakukan aksi tipu daya ke manusia agar terbebas dari laboratorium
yang jadi lokasi pembuatannya.

Nah, pada film Companion yang dirilis pada
31 Januari 2025 lalu, situasi yang terjadi justru sebaliknya, yakni tentang sesosok robot yang dikhianati manusia. Saat ini, film besutan Drew
Hancock itu bisa kamu tonton di layanan streaming berbayar Apple TV.

Sebagaimana Ex Machina, robot dalam Companion juga berwujud dan berperilaku laiknya perempuan. Bedanya, Iris yang merupakan nama robot dalam Companion nggak menyadari bahwa dirinya adalah seorang robot.

Film Companion sebenarnya punya plot yang sederhana, yaitu konflik antara manusia dan robot. Tapi, kesederhanaan ini dikemas dengan cerita yang membuatnya seru.

Memahami Perasaan Robot yang Dikhianati Manusia dalam Film 'Companion'

Berdasarkan sejarah, roti jala merupakan adaptasi dari
kuliner India yang dikenal sebagai roti prata, Millens. Menurut Suarausu
(15/7/2022), dulu, para pedagang India yang datang ke wilayah Melayu nggak
hanya membawa barang dagangan, tapi juga budaya dan kuliner mereka.

Budaya dan
makanan inilah yang kemudian diadaptasi oleh masyarakat setempat, termasuk roti jala.
Jika diamati, pengaruh budaya India ini sangat kentara yaitu
penggunaan kari sebagai pendamping roti jala.

Dinamakan "roti jala" karena bentuknya yang
menyerupai jala atau jaring nelayan. Melansir Goodnewsfromindonesia
(10/3/2025), hal ini diilhami dari pekerjaan mayoritas masyarakat Melayu di
daerah pesisir kala itu.

Sementara itu, warna kuning pada roti jala menggambarkan
warna jala yang digunakan oleh nelayan di sungai Johor pada masa lalu, yang terbuat
dari benang berwarna kuning atau jingga. 

Di negeri asalnya, India, roti jala (roti prata) bercita rasa
asin. Namun, kebanyakan yang dijual di Indonesia memiliki rasa manis karena
disuguhkan bersama saus kinca. Itu sebabnya, roti jala sangat pas dijadikan
menu takjil.

Kalau tertarik mencobanya, kamu nggak harus beli kok Kamu
bisa membuatnya sendiri di rumah dengan bahan yang sederhana.

Roti jala terbuat dari campuran tepung terigu, telur,
santan, dan sedikit garam. Adonan ini kemudian dibentuk sehingga menyerupai pola jala atau jaring tipis. Setelah matang, roti jala
biasanya disajikan dengan kuah kari kental yang gurih atau saus kinca yang
manis.

Dengan sejarah yang kaya dan makna budaya yang dalam, roti
jala nggak hanya menjadi hidangan lezat tetapi juga simbol identitas dan
warisan kuliner masyarakat Melayu. Apa kamu juga suka makan roti jala, Millens?
Pilih rasa gurih atau manis nih? (Siti Zumrokhatun/E10)

Inibaru.id – Salah satu makanan yang banyak ditemukan
ketika Ramadan adalah Roti Jala. Roti jala adalah makanan khas masyarakat
Melayu yang populer di wilayah seperti Johor, Semenanjung Malaysia, Sumatra
Utara, dan Kepulauan Riau.

Hidangan ini biasanya disajikan bersama kuah kari, seperti
kari ayam atau kambing, dan sering ditemukan saat acara-acara istimewa atau
perayaan tertentu.

Hidangan ini nggak hanya lezat tetapi juga mencerminkan kehidupan masyarakat pesisir yang erat kaitannya dengan laut. Biasanya disajikan dengan kuah kari, roti jala menjadi bagian penting dari tradisi kuliner di Malaysia, Sumatera Utara, dan Kepulauan Riau.

Roti Jala: Warisan Kuliner yang Mencerminkan Kehidupan Nelayan Melayu

“Bahkan jika dibandingkan Kamis biasanya, di luar Ruwah atau
jelang Lebaran, harga mawar bisa lebih dari Rp50 ribu. Ini agak mengherankan
karena pada Kamis (20/3) lalu juga mawar hanya laku Rp10 ribu per keranjang.
Padahal, biasanya permintaan mawar meningkat untuk keperluan nyekar di
Kamis sore,” keluh Umi, salah seorang petani mawar dari Sumowono, Kabupaten
Semarang.

Layaknya kebanyakan petani di daerah tempat tinggalnya, Umi
sudah melakukan pruning dan perawatan lainnya terhadap mawar di ladangnya agar bisa mekar
maksimal sejak seminggu jelang Lebaran. Alasannya, tentu saja karena pada momen
tersebut, harga jual mawar petik bisa meningkat berkali-kali lipat dari
biasanya.

Jelang Lebaran tahun lalu, misalnya, perempuan yang bisa
membawa 7-8 keranjang mawar setiap kali menjualnya di Pasar Bunga Bandungan
bisa mendapatkan harga Rp100 ribu – Rp200 ribu per keranjang. Saking banyaknya
mawar yang mekar di ladangnya, dia bahkan bisa panen 2-3 kali dalam sehari.
Makanya, keuntungan yang dia dapatkan jelang Lebaran 2024 lalu menembus jutaan rupiah.

“Keuntungan menjual mawar ini seperti THR buat kami untuk
keperluan belanja Lebaran. Makanya, kami heran kok pada tahun ini harganya
nggak sebagus tahun lalu,” ungkap adik Umi yang membawa 6 keranjang mawar,
Khoiriyah.

Keduanya kemudian berasumsi kalau pasokan mawar pada tahun
ini jauh lebih melimpah dari sebelumnya. Hukum ekonomi kemudian berlaku, jika
pasokan barang berlebih namun permintaan sama, tentu saja harga barangnya akan
turun.

“Tahun kemarin banyak mawar yang lomot alias gagal
mekar. Mungkin karena hal itu jadi harganya tinggi. Kalau sekarang, hampir
semua orang berhasil menjadikan mawarnya mekar semua,” ungkap keduanya diamini
tetangga lainnya yang hanya mendapatkan uang Rp310 ribu untuk 7 keranjang
mawar, Yani.

Meski begitu, karena mereka juga mampu memanen banyak mawar,
setidaknya mampu mengumpulkan sejumlah uang untuk keperluan belanja Lebaran.
Makanya, meski harganya nggak sebagus tahun lalu, para petani dari Sumowono tersebut
tetap bersyukur.

Apalagi, masih ada 3 hari tersisa jelang Lebaran. Mereka
berharap ada pengepul bunga dari daerah lain yang akan berdatangan ke Pasar
Bunga Bandungan. Semakin banyak pengepul yang berdatangan, harapannya bakal bikin
permintaan meningkat dan berimbas pada harga mawar jauh lebih mahal dari harga sekarang.

Semoga saja harapan tentang harga mawar ini beneran kejadian
ya, Millens. Jadi, para petani ini bisa berlebaran dengan senyum secantik
mawar yang mereka rawat selama ini. (Arie Widodo/E05)

Inibaru.id – Harapan warga Bandungan dan Sumowono
mendapatkan harga jual mawar petik yang mahal pada Kamis (27/3/2025) pagi,
pupus. Meski banyak orang sudah berdatangan ke Pasar Bunga Bandungan sejak
pukul 04.30 WIB, harga mawar yang kebanyakan dipanen sejak pukul 02.00 WIB
tersebut nggak pernah menembus Rp50 ribu per keranjang.

Padahal, hari ini sudah H-4 Lebaran. Pada tahun-tahun
sebelumnya, sejak H-5 Lebaran, harga mawar petik sudah berangsur naik dan
biasanya mulai menyentuh angka Rp70 ribuan – Rp100 ribuan per keranjang. Warga
yang mengharapkan keuntungan dari penjualan mawar untuk bisa membeli banyak
keperluan Lebaran pun mulai resah.

Hingga H-4 Lebaran, harga mawar dari tangan petani yang dijual di Pasar Bunga Bandungan hanya laku kurang dari Rp50 ribu per keranjang. Padahal, pada masa yang sama Lebaran 2024, harganya bisa jauh lebih mahal. Apa penyebabnya?

Jelang Lebaran 2025 Harga Mawar Belum Seharum Tahun Lalu, Petani Sumowono: Tetap Alhamdulillah

"Hari ini, Kepala Kantor Bandara Dewandaru mengadakan rapat lanjutan bersama Flyjaya Airlines untuk menindaklanjuti rencana pembukaan rute. Dalam rapat tersebut, dilakukan survei kesiapan bandara," ungkap Agung.

Rencananya, penerbangan ke Karimunjawa akan dilayani oleh pesawat ATR-72 dengan kapasitas 70 kursi, yang berbasis di Bandara Adi Sucipto, Yogyakarta.

Terdapat dua skema kerja sama yang diusulkan melalui konsep block seat dengan Flyjaya Airlines, yaitu melalui sistem carter atau kemitraan dengan pembelian minimal 50 kursi per penerbangan.

“Mayoritas pelaku pariwisata di Karimunjawa juga mendukung pembukaan rute dari Semarang. Kami berharap, ini bisa meningkatkan kunjungan wisatawan ke Jawa Tengah hingga 10 persen, baik dari wisatawan lokal maupun mancanegara,” pungkas Agung.

Kamu setuju nggak kalau ada rute penerbangan ini, Millens? (Siti Zumrokhatun/E10)&nbsp;

Inibaru.id - Pasca pandemi Covid-19, Bandara Dewandaru di Karimunjawa masih belum melayani penerbangan rute Semarang-Karimunjawa. Untuk mengatasi hal ini, Pemerintah Provinsi Jawa Tengah terus mendorong pembukaan kembali jalur penerbangan tersebut.

"Saat ini sedang dilakukan penjajakan untuk rute penerbangan HLP-JOG-KBW-SRG oleh Flyjaya Airlines. Proses pembahasannya masih berjalan dengan berbagai pemangku kepentingan terkait," ujar Kepala Dinas Kepemudaan, Olahraga, dan Pariwisata Provinsi Jawa Tengah, Agung Hariyadi, pada Jumat (8/11/2024).

Agung menyatakan, pembukaan rute ini bertujuan untuk meningkatkan kunjungan wisatawan ke Jawa Tengah, terutama ke destinasi Karimunjawa di Kabupaten Jepara.

Untuk memajukan kembali pariwisata Karimunjawa, Pemerintah Jawa Tengah mendorong untuk dibukanya kembali rute penerbangan ke Karimunjawa.

Pemprov Jateng Dorong Dibukanya Kembali Rute Penerbangan Semarang-Karimunjawa

"Saya mendukung penuh, silakan kembangkan Karimunjawa melalui transportasi," ujarnya saat menerima audiensi dari PT Trust Aero Nusantara International di ruang Command Center Setda, Senin (5/8/2024).

Selain itu, Edy juga menambahkan bahwa maskapai ini akan menyediakan fasilitas ambulans udara (air ambulance)&nbsp;yang memungkinkan penanganan kesehatan lebih cepat dan efisien di Karimunjawa. Dengan adanya fasilitas ini, diharapkan penanganan medis darurat bagi warga dan wisatawan di Karimunjawa dapat ditingkatkan.

Perwakilan PT Trust Aero Nusantara Internasional, Suharto menyatakan bahwa pihaknya siap untuk memulai uji coba penerbangan ke Karimunjawa pada akhir Agustus 2024, termasuk memulai layanan penerbangan tiga kali sehari. Mereka juga telah berkoordinasi dengan Kepala Bandara Dewadaru untuk memastikan kelancaran operasional penerbangan tersebut.

"Kami sudah mendapatkan persetujuan, izinnya sudah tertulis," jelasnya.

Pada uji coba mendatang, mereka akan menggunakan pesawat kecil dari Bandara Ahmad Yani Semarang. Rencana selanjutnya mencakup penggunaan pesawat ATR yang dapat menampung sekitar 42 penumpang, menyesuaikan dengan kapasitas maksimum landasan pacu Bandara Dewandaru.

"Nantinya, kami akan menggunakan ATR yang memiliki kapasitas sekitar 42 penumpang, karena landasan di bandara ini maksimal untuk ATR, yaitu 1.400 meter," terangnya.

Suharto juga menyebutkan bahwa harga tiket penerbangan ke Karimunjawa akan ditentukan setelah melakukan pembicaraan dengan Dirjen Perhubungan Udara. Mereka akan membahas penetapan tarif yang sesuai dan kemungkinan adanya subsidi. Selain penerbangan biasa, pesawat perusahaan ini juga dirancang untuk layanan air ambulance, dilengkapi dengan kursi yang dapat diubah menjadi tandu serta peralatan medis dan obat-obatan.

Wah, kamu makin tertarik nggak mengunjungi pulau cantik ini dengan pesawat, Millens? (Siti Zumrokhatun/E10)

Inibaru.id -&nbsp;Penjabat (Pj) Bupati Jepara, Edy Supriyanta menyambut baik rencana uji coba penerbangan ke Karimunjawa yang akan dilakukan oleh PT Trust Aero Nusantara International. Dia juga menyatakan bahwa pemerintah daerah akan mempermudah segala prosedur perizinan yang diperlukan.

Penerbangan menuju pulau wisata ini nggak hanya akan datang dari Semarang, tetapi juga dari kota-kota lain seperti Surabaya dan Jakarta. Berita baiknya, jadwal penerbangan bisa dibuat tiga kali sehari.

Pj Bupati Jepara menyambut baik inisiatif PT Trust Aero Nusantara Indonesia yang berencana melayani penerbangan ke Karimunjawa 3 kali sehari. Untuk itu, pihaknya bakal mempermudah perizinan maskapai tersebut.

Penerbangan ke Karimunjawa bakal Dilayani Tiga Kali Sehari

"BBM ini habis, untuk (antar) anak ke sekolah TPQ susah. Ini sudah banyak yang izin nggak masuk karena BBM habis," katanya Sabtu (31/12/2022).

Hal senada juga disampaikan oleh Sumarto (60). Warga Desa Karimunjawa itu mengatakan kelangkaan BBM yang terjadi hampir sepuluh hari terakhir itu mengganggu aktivitas warga. Apalagi Karimunjawa merupakan destinasi wisata. Jika pasokan BBM ke Karimunjawa terganggu maka sektor wisata juga dapat terganggu.

"Mengelola BBM kan sudah lama di sini, seharusnya pengelola BBM sudah tahu cuaca yang seperti ini kuota harus ditambah biar kegiatan masyarakat nggak terganggu. Sejak musim angin ini datang, BBM begitu sampai (di Karimunjawa) sepuluh hari sudah nggak ada (habis)," katanya.

Terpisah, Gubernur Jawa Tengah&nbsp;Ganjar&nbsp;Pranowo mengatakan bahwa persoalan BBM di Karimunjawa ini harus segera dicarikan solusi. Permasalahan yang terjadi adalah&nbsp;BBM sudah nggak bisa dikirim karena kapal biasa nggak bisa menerobos ombak yang tinggi di perairan Laut Jawa. Satu-satunya solusi adalah mengirimnya menggunakan kapal perang milik Angkatan Laut untuk menerobos ombak tinggi.

"Sudah koordinasi dengan KSAL, langsung bilang oke dan langsung telepon Danlanal. Saya senang banget Pak KSAL memberikan dukungan. Tinggal teknisnya saja. Maka gambarannya tadi mungkin truk-truk tangki itu diisi penuh, berapa tangki, masukin kapal bawa ke sana. Ini solusi, tidak usah menunggu lama, kita musti kreatif, kita musti berkolaborasi untuk menyelesaikan itu," kata Ganjar.

Sementara itu, Penjabat Bupati Jepara Edi Supriyanta mengatakan kebutuhan BBM di Karimunjawa cukup besar. Dalam satu bulan, kebutuhan BBM masyarakat adalah 75 ribu liter Biosolar dan 35 ribu liter Pertalite.

"BBM kita lagi menipis, yang ada di Karimunjawa sekarang sekarang tinggal Dexlite sebanyak 300 liter. Kita masih butuhkan biosolar 75 ribu liter, Pertalite 35 ribu liter. Kami harap nanti Pertamina sesegera mungkin mengirim apabila cuaca sudah bagus," kata Edi saat meninjau SPBU Karimunjawa.

Solusi yang diberikan pemerintah dengan mengirimkan BBM menggunakan kapal perang semoga cukup membantu aktivitas di Karimunjawa. Lebih dari itu, pariwisata di sana mudah-mudahan bisa kembali normal secepatnya. (Siti Khatijah/E05)&nbsp;

Inibaru.id - Karimunjawa, Kabupaten Jepara mengalami krisis BBM akibat cuaca buruk. Kelangkaan tersebut menghambat aktivitas warga setempat.

Jumaliyah (32), warga Desa Kemujan, Kecamatan Karimunjawa mengatakan, kelangkaan BBM sudah dialami warga selama satu pekan terakhir. Saking langkanya, untuk mengantar anak sekolah TPQ saja nggak bisa.

Ombak yang tinggi membuat kapal-kapal penyalur BBM ke Pulau Karimunjawa mengalami kesulitan. Akibatnya masyarakat di Karimunjawa nggak bisa beraktivitas menggunakan kendaraan bermotor.&nbsp;

Ombak Tinggi Sempat Bikin BBM di Karimunjawa Langka

“Keselamatan para turis, baik asing maupun domestik, dalam industri pariwisata adalah nomor satu. Kita tak ingin kegembiraan menjadi bencana. Saya memerintahkan semua BUMN terkait untuk selalu cepat tanggap dan memerhatikan aspek keselamatan tanpa kompromi,” ujar Erick Thohir secara tertulis kepada media, Rabu (28/12/22).

Erick Thohir menambahkan, dia sudah mengecek ke PT Pelni tentang persiapan yang dilakukan untuk menolong para turis di Pulau Karimunjawa itu.

“PT Pelni melakukan tindakan yang cepat, dan juga memastikan seluruh aspek keselamatan dan keamanan pelayaran di kapal KM Kelimutu, siap menghadapi ombak besar dalam membawa kembali para turis ke Semarang. Alhamdulillah, hari ini mereka telah tiba dengan selamat,” tutur Erick Thohir.

Direktur Utama PT Pelni, Tri Andayani, mengatakan pihaknya segera melakukan reaksi cepat begitu mendapat permintaan dari Bupati Jepara ke Kementerian Perhubungan dan PT Pelni agar dapat segera mengangkut ratusan turis asing yang terdampar di Pulau Karimunjawa.

“Ombak besar setinggi tiga meter tak mungkin dihadapi oleh kapal free board yang tinggi badan kapalnya hanya dua meter”, kata Tri Andayani. Untuk itu, menanggapi permintaan dari Jepara, PT Pelni segera melakukan deviasi rute KM Kelimutu.

“Rute normal KM Kelimutu adalah Sampit-Tanjung Emas Semarang-Karimunjawa. Kita ubah jadi Sampit-Karimun Jawa-Tanjung Emas Semarang”.

“Alhamdulillah, semalam KM Kelimutu membawa 1.458 penumpang tiba dan tadi pagi sandar di Pelabuhan Tanjung Emas Semarang. KM Kelimutu dengan tinggi badan kapal 9.5 meter, panjang 99 meter dan berat 1.450 ton, alhamdulillah dapat menembus gelombang di perairan Karimunjawa yang tadi malam mencapai 3 meter,” kata Tri.

Tri menambahkan, KM Kelimutu dijadwalkan mengangkut para turis pada pukul 5 sore pada Selasa kemarin, namun karena tinggi gelombang laut mencapai 4.5 meter, kapal baru tiba pukul 9 malam. “Kapal terpaksa berjalan lambat karena menghadapi ombak besar, jadi empat jam terlambat dari jadwal”, ujar Tri.

Setelah proses embarkasi selama satu setengah jam, KM Kelimutu berangkat pukul 22.30 WIB dari Pelabuhan Legon Bajak Karimunjawa. Menurut Tri, pihaknya telah menyiapkan kebutuhan perjalanan bagi para turis termasuk masker.

“Kita juga mengecek semua perlengkapan sekoci, pelampung, alat pemadam kebakaran, dan semua standar keselamatan penumpang dalam keadaan baik dan siap pakai. Juga kenyamanan para turis selama menumpang KM Kelimutu,” tandasnya.

Untunglah segala kekalutan yang terjadi kala itu sudah berakhir ya. Badai sudah berlalu dan para turis sampai dengan selamat. Salut buat aksi cepat tanggap PT Pelni! (Siti Khatijah/E05)&nbsp;

Inibaru.id -&nbsp;Sekitar 500 wisatawan tertahan di Pulau Karimunjawa karena cuaca buruk. Akibatnya mereka nggak bisa menjangkau pelabuhan Semarang sebelum Hari Natal. PT Pelni mengirimkan kapal KM Kelimutu dengan rute Sampit-Semarang-Karimunjawa pada Selasa (27/12/2022) agar segera merapat ke Karimunjawa guna mengangkut para turis yang terjebak cuaca ekstrem.

Atas tindakan tersebut, Menteri BUMN Erick Thohir menyampaikan rasa syukur karena seluruh turis (49 asing dan 451 domestik) tiba dengan selamat di Pelabuhan Tanjung Emas, Semarang pukul 05.30 WIB pagi, Rabu (28/12/22).

Erick Thohir mengatakan untuk mendukung pariwisata Indonesia sangat penting memperhatikan keselamatan para turis yang sedang melakukan perjalanan di Nusantara.

Salah satu yang menjadi magnet dari industri pariwisata adalah keselamatan para turis. Hal itu disampaikan Menteri BUMN Erick Thohir saat menanggapi aksi cepat tanggap PT Pelni menyelamatkan para turis yang terjebak di Karimunjawa.&nbsp;

Erick Thohir: Keselamatan Turis Sangat Penting

Pulau sekaligus desa ini ukurannya cukup kecil, sekitar 125
hektare saja. Konon, ukurannya yang kecil inilah yang membuat orang menamainya&nbsp; Pulau Nyamuk.

“Ada yang menyebut nama Nyamuk itu karena pulaunya dari jauh
kelihatan kecil, seperti nyamuk,” ungkap Kepala Desa Nyamuk Muazis sebagaimana
dilansir dari Detik, Jumat
(13/5/2022).

Meski begitu, ada versi lain dari penamaan pulau yang hanya
bisa diakses dengan perjalanan dua jam dengan kendaraan laut dari pusat Kecamatan
Karimunjawa ini. Hal ini terkait dengan adanya petilasan Mbah Sumur Wali di
sana.

“Ada juga yang bilang kalau Nyamuk itu singkatan dari nyantri mukti. Artinya santri yang
tertib. Santrinya Syah Abdullah atau Mbah Sumur Wali yang petilasannya ada di
sini,” lanjut Muazis.

Meski secara administratif Desa Nyamuk sudah memiliki
pemerintahan sendiri, jumlah warganya cukup sedikit untuk ukuran desa. Hanya
650 warga atau 206 KK yang tinggal di pulau yang terbagi dalam 2 RW dan 4 RT
tersebut. Mereka berasal dari Suku Jawa, Madura, Bugis, dan Buton.

Kombinasi dari jumlah warga yang sedikit dan ukuran pulau
yang kecil membuat kawin silang antar-suku lazim terjadi di Pulau Nyamuk. Di
sini, bukan hal yang aneh melihat seorang anak memiliki orang tua dari Suku
Buton dan Madura.

“Sebagian warga dari luar Jawa adalah pelaut yang singgah di
Pulau Nyamuk,” ucap Muazis dilansir dari Tribunjateng, Sabtu (14/5).

O ya, di desa yang baru berdiri pada 8 Agustus 2011 tersebut,
hanya ada satu sekolah, yaitu SD Negeri 3 Parang. Mengapa namanya Parang? Karena
sebelumnya Pulau Nyamuk masuk wilayah Desa Parang.

Karena hanya ada jenjang pendidikan SD di sana, anak-anak
dari Pulau Nyamuk yang pengin melanjutkan pendidikan ke SMP atau SMA harus
merantau ke Pulau Karimunjawa, bahkan ke Kabupaten Jepara yang jaraknya
cukup jauh.

Saking terpencilnya pulau ini, listrik juga baru dipasok
dengan pembangkit listrik tenaga surya (PLTS). Rute transportasi terbatas dari&nbsp; Karimunjawa-Nyamuk-Parang dan nggak
bisa setiap hari.

“Jadwalnya seminggu sekali. Senin (berangkat) dari
Karimunjawa menuju Nyamuk dan Parang. Rabu pagi kembali dari Parang, mampir ke
Nyamuk, lalu ke Karimunjawa. Tarif kapalnya Rp 35 ribu dan asuransi Rp 2 ribu,”
pungkas Muazis.

Hm, meski jauh dari mana-mana, sepertinya ketenangan Pulau
Nyamuk cocok buat healing, nih. Kamu yang menyukai perpaduan indahnya alam dan ketenangan bisa mencoba traveling ke sini, Millens?
(Arie Widodo/E10)

Inibaru.id -&nbsp;Karimunjawa merupakan daerah yang terdiri atas pulau-pulau kecil di Laut Jawa yang termasuk dalam Kabupaten Jepara, Jawa Tengah. Daerah ini terkenal memiliki pesona wista taman laut yang indah dan mampu menarik para wisatawan.

Terdiri atas banyak pulau, masing-masing pulau kecil di sana mempunyai keistimewaan. Satu pulau bakal kita ulas berikut ini adalah Pulau Nyamuk.

Pulau Nyamuk masuk wilayah Kecamatan Karimunjawa, Kabupaten Jepara, Jawa Tengah. Pulau yang cukup terpencil ini hanya dihuni 650 warga dan memiliki satu sekolah SD. Seperti apa ya kehidupan di pulau ini?

Pulau Nyamuk di Karimunjawa, Dihuni Sedikit Warga dari Banyak Suku

Apalagi jika menurutmu Karimunjawa sudah terlalu bising, kamu bisa banget melipir ke pulau-pulau sekitarnya. 

Nah, buat kamu yang berencana liburan di Karimunjawa, ada
beberapa referensi pulau cantik yang patut dipertimbangkan. &nbsp;

Pulau kecil ini masih berada di sekitar pulau Karimunjawa, Millens.
Memiliki luas 3,5 hektare, setiap sudut pulau ini mempunyai pemandangan yang aduhai.
Jika berkunjung ke sana, kamu bakal disuguhi keindahan hamparan pasir putih
yang luas dan air laut yang jernih.&nbsp;

Pulau yang satu ini memang nggak berpenghuni, tapi kamu
nggak bakal kecewa dengan keindahan bawah lautnya. Yap, daya tarik dari
destinasi wisata Pulau Cilik ini terdapat pada spot snorkeling yang keren. Kamu
bakal menemukan tumbuhan karang warna-warni di mana-mana. 

Pulau ini bisa ditempuh dari Pulau Karimunjawa besar dengan menaiki
kapal kayu. Pemandangan syahdu Pulau Cemara kecil sangatlah indah sehingga cocok
dijadikan sebagai tempat melepas stres. Wisatawan dapat menikmati keindahan
pantai pasir putih dengan berteduh di bawah pohon cemara. Asyik banget kan?

Terakhir, ada Pulau Gosong Seloka. Kamu bisa menjadikan
tempat ini sebagai Hopping Island. Artinya, kamu bisa berpindah-pindah dari
satu pulau ke pulau lain dari sini. Lokasi pulau tanpa penghuni ini nggak
terlalu jauh dari Karimunjawa. Jadi, kamu nggak memerlukan waktu singkat untuk
tiba di sana.

Sisi menarik dari pulau ini adalah wujudnya yang nggak
selalu tampak. Kamu cuma bisa mengunjungi tempat ini ketika air surut. 

Nah itulah tadi beberapa rekomendasi pulau cantik di Karimunjawa,
Jawa Tengah, selamat menjelajah, Millens! (Lip/IB21/E07)

Inibaru.id – Karimunjawa, Jawa Tengah memang nggak
pernah gagal bikin pengunjung terpesona. Kalau kamu sudah sampai di pulau ini,
jangan lupa untuk menengok pulau-pulau lain di sekitarnya yang nggak kalah
indah.

Beneran deh, di sini, masih banyak pulau dengan pesona
bahari indah yang menarik untuk dikunjungi. Nggak hanya menyuguhkan panorama
eksotis, beberapa pulau cantik di Jawa Tengah ini juga sangat cocok dijadikan
sebagai tempat melepas penat lo!

Kalau kamu tinggal di Jawa Tengah dan punya rencana jalan-jalan buat healing, beberapa pulau di dekat Karimunjawa ini bisa jadi referensimu. Pemandangan indah dan potensi wisata yang memukau bakal sukses usir stresmu.

Empat Pulau di Dekat Karimunjawa yang Cocok buat Healing

Per 2015
lalu, setidaknya ada 1.700 Kepala Keluarga (KK) di kepulauan yang dikenal
memiliki potensi wisata luar biasa ini. Di sana, tingkat kriminalitas cenderung
rendah sehingga warga pun cukup tenang meninggalkan sepeda motornya sembarangan
asal nggak mengganggu orang lain.

Alasannya
sebenarnya sederhana, Millens. Ukuran
pulau di Karimunjawa nggak besar. Di sana, akses keluar pulau nggak mudah.
Kapal penyeberangan nggak selalu setiap hari datang dan pergi.

Perahu nelayan
juga belum tentu mau berlayar ke Pulau yang lebih besar seperti Pulau Jawa atau
Kalimantan.

Kalau
sampai ada orang mau mencuri sepeda motor, mau nggak mau mereka harus memakai
kapal penyeberangan atau perahu nelayan. Ribet, bukan? Nah, karena yang tinggal
di sana juga nggak banyak, semua warga sudah paham satu sama lain soal siapa
pemilik dari sebuah sepeda motor. Jadi, kalau sampai ada yang dicuri, dijamin
bakal langsung ketahuan, deh.

“Orang
kalau mau curi motor di sini terus mau dibawa ke mana?” ungkap Kapolda Jawa
Tengah pada 2015 lalu, Irjen Pol Nur Ali, November 2015.

Omong-omong
ya, dengan kapal penyeberangan, ada banyak wisatawan lokal yang datang langsung
membawa sepeda motor dari Jawa untuk berkeliling di Karimunjawa.

Mereka
pun banyak yang mengikuti aturan meninggalkan kunci sepeda motor begitu saja
tatkala kendaraan ini diparkir. Hm, sensasinya pasti beda banget ya mengingat
kalau di kota-kota besar, kendaraan sudah dikunci saja bisa dicuri.

Omong-omong,
sudah pernah main ke Karimunjawa belum nih, Millens?
(Det/IB09/E05)

Inibaru.id – Setiap kali kamu memarkirkan sepeda motor di
suatu tempat, pastinya kuncinya bakal kamu ambil agar sepeda motor ini dicuri. Namun, di pulau yang ada di Jawa Tengah ini, kalau ada sepeda motor parkir,
kuncinya harus ditinggal. Lo, nggak takut dicuri orang?

Pulau yang
dimaksud adalah Karimunjawa. Yap, di kepulauan yang ada di Laut Jawa dan masuk
wilayah Kabupaten Jepara ini, di manapun kamu memarkir sepeda motor. Di pinggir
jalan, di dekat pantai, di masjid, di depan warung, atau di depan rumah,
kuncinya ditinggal begitu saja di sepeda motor. Di sana, sepeda motor juga
nggak bakal hilang, kok, Millens.

Sebuah pulau di Jawa Tengah dikenal sangat aman dan memiliki tingkat kriminalitas rendah. Saking amannya, di sana kalau ada sepeda motor parkir, kuncinya bisa ditinggal begitu saja di tempatnya. Wih!

Di Pulau Ini, Sepeda Motor yang Parkir Harus Ditinggal Kuncinya

Taman nasional yang terletak di Padang, Sumatera ini
kabarnya menjadi rumah bagi makhluk kecil yang misterius. Bahkan katanya,
pernah terdengar suara azan dari tengah hutan padahal nggak ada satupun rumah
penduduk di dalamnya. Jadi yang azan itu?

Bagimu penggemar serial horor lokal, pasti sudah nggak
asing dengan taman nasional satu ini. Alas Purwo dikenal sebagai lokasi kerajaan
makhluk gaib di pulau Jawa. Salah satu penghuninya yang populer adalah Gayatri
yang kabarnya suka menampakkan diri.

Entah ada hubungannya dnegan makhluk halus atau nggak, namun
di wilayah ini diketahui sering terjadi kecelakaan. Ada pula wisatawan yang
mengaku melihat penampakan truk yang tiba-tiba menghilang dalam rindangnya
hutan. Aneh ya?

Taman nasional satu ini cukup terenal dibanding yang lain
ya, Millens!&nbsp;Salah satu pantangan bagi siapa saja yang berkunjung adalah
dilarang buang air kecil sembarangan jika nggak mau dikejar penghuni hutan yang
menyerupai harimau. Hi, serem!

Pulau Sekoyer yang terletak di Taman Nasional Ujung Puting pernah
jadi saksi tenggelamnya sebuah perahu wisatawan. Konon, perahu tersebut
menabrak rumah makhluk halus hingga menyebabkan penumpangnya kesurupan.

Meski sudah banyak dijamah manusia, namun berbagai mitos
masih menyelimuti tempat ini. Taman nasional ini dikenal sebagai tempat tinggal
ratu jin. Berbagai peristiwa tersesatnya pendaki juga dianggap misterius. Salah
satunya adalah seorang pendaki yang tersesat setelah meminum mata air Kalak.

Tempat yang dikenal dengan keindahan baharinya ini punya
satu tempat keramat yaitu Pancuran Buri. Konon, ada bayangan hitam besar yang
kerap muncul.

Bagimu yang berwisata ke taman nasional di atas tetap jaga
etika agar nggak mengganggu kenyamanan manusia dan makhluk lain. Masalah percaya
atau nggak, hal itu kembali ke kepercayaan masing-masing ya, Millens!
(IDN/IB27/E05)

Inibaru.id – Menyimpan berbagai flora dan fauna yang
memiliki daya tarik tersendiri, berbagai taman Nasional di Indonesia memang
layak untuk dikunjungi. Namun di balik keindahan dan daya tariknya, ternyata
nggak sedikit misteri tersimpan di dalamnya.

Selain berasal dari penduduk setempat, berbagai cerita
mistis yang cukup bikin merinding juga dialami oleh wisatawan yang berkunjung. Berikut
ini adalah 7 Taman Nasional di Indonesia yang dikenal angker!

Ada beberapa taman nasional di Indonesia yang menyimpan berbagai cerita mistis yang cukup bikin merinding. Beberapa ada yang mengaku melihat penampakan hingga adanya kecelakaan yang kerap dihubungkan dengan keberadaan makhluk halus.

7 Taman Nasional di Indonesia yang Dikenal Angker, Berani ke Sini?

Menurut
Prof Wiku, tim pakar telah melakukan kajian untuk mengetahui dampak pembukaan
bioskop dari sisi kesehatan, ekonomi, dan sosial. Dia juga menyebut bioskop
bisa membuat orang bahagia dan nggak mudah stres sehingga akan meningkatkan
sistem imun tubuh.

“Perlu kami
sampaikan kalau bioskop memang memiliki karakteristik yang penting. Imunitas
masyarakat meningkat karena bahagia,” ucapnya saat itu.

Meski
begitu, Prof Wiku juga memastikan bahwa pembukaan bioskop nggak bisa dilakukan
dengan sembarangan. Harus ada protokol kesehatan yang ketat agar nggak memicu
penularan penyakit. Hanya, warganet kadung mempermasalahkan pernyataannya
tentang kebahagiaan dan sistem imun. Sebagian pakar kesehatan juga
mempertanyakan hal ini.

“Saya
sebenarnya ingin meluruskan, nggak ada di dalam strategi, sejarah, ataupun literatur
pandemi manapun yang mengungkap cara meningkatkan sistem imun dengan melakukan
intervensi yang bisa membuat masyarakat bahagia,” jelas Dicky Budiman, epidemiolog
dari Universitas Griffith.

Dicky juga
menyebut rencana pembukaan bioskop ini sebagai kebijakan yang sangat berisiko.
Apalagi tingkat penularan Covid-19 di Jakarta masih di angka 10 persen, sekitar
dua kali lipat dari batas maksimum yang ditetapkan WHO yang hanya 5 persen.

Dicky juga
menuding pembukaan ini sepertinya lebih mempertimbangkan faktor ekonomi.
Alih-alih membuka bioskop di ruangan tertutup, Dicky lebih menyarankan bioskop
di ruangan terbuka dengan sistem drive in
dengan penonton membawa kendaraannya sendiri.

Sebenarnya,
kalau memang khawatir dengan virus corona, kita bisa memilih untuk nggak pergi
ke bioskop atau tempat keramaian lain, ya Millens.
Hanya, kalau memang bioskop dibuka, apakah menurutmu hal ini bisa membuat
penularan semakin parah? (Kum/IB09/E05)

Inibaru.id – Belakangan ini, warganet dihebohkan dengan pernyataan
yang berasal dari Juru Bicara Pemerintah untuk Penanganan Virus Corona Prof
Wiku Adisasmito. Dia berkata bahwa sistem imun tubuh seseorang akan meningkat
jika lebih bahagia. Pernyataan ini terkait dengan rencana pembukaan bioskop
oleh Pemerintah Provinsi (Pemprov) DKI Jakarta.

Pernyataan
ini dia keluarkan saat konferensi pers di gedung Badan Nasional Penanggulangan
Bencana (BNPB) pada Rabu (26/8/2020). Saat itu, konferensi sebenarnya ditujukan
untuk mengungkap rencana Pemprov DKI untuk kembali membuka bioskop di masa pandemi Covid-19.

Juru Bicara Pemerintah untuk Penanganan Virus Corona Prof Wiku Adisasmito menyebut pembukaan bioskop bisa membuat masyarakat bahagia dan meningkatkan sistem imun. Pakar kesehatan ternyata nggak setuju dengan hal ini.

Nah lo! Pakar Kesehatan Bantah Nonton Bioskop Bisa Bikin Masyarakat Bahagia dan Tingkatkan Imun

Penelitian yang dipublikasikan hasilnya dalam jurnal Alcohol Research membuktikan bahwa kebiasan mengonsumsi minuman beralkohol bisa membuat sistem imun tubuh semakin melemah. Risiko terkena gejala virus corona seperti pneumonia parah dan sindrom pernapasan akut juga meningkat.

Hal ini berarti, jika pengidap Covid-19 sebelumnya sering mengonsumsi minuman keras, risiko terkena gejala kesehatan yang lebih parah dan mengalami kematian semakin tinggi.

Penelitian baru yang dilakukan di Rumah Sakit Universitas Bonn
membuktikan bahwa terlalu banyak asupan garam bisa menurunkan sistem imun dengan signifikan. Hal ini disebabkan oleh ginjal yang bekerja dengan terlalu keras mengeluarkan kelebihan natrium yang berimbas pada menurunnya kemampuan tubuh dalam melawan bakteri.

Cobalah untuk menurunkan asupan garam dan lebih cermat dalam memakai bumbu-bumbu dapur agar masakan tetap terasa lebih nikmat.

Kafein yang bisa ditemukan di dalam kopi bisa memberikan banyak manfaat bagi tubuh, namun jika dikonsumsi dengan berlebihan, bisa menyebabkan efek buruk. Sebagai contoh, kamu bisa mengalami kurang tidur yang akhirnya berimbas pada menurunnya sistem imun tubuh.

Selain membatasi asupan kafein agar tidak berlebihan, sebaiknya nggak mengonsumsinya sekitar 5-6 jam sebelum jam tidur.

Gula yang manis dan nikmat memang sangat sulit untuk ditolak. Selain ditambahkan pada minuman, gula juga bisa dijadikan campuran makanan atau camilan yang enak. Sayangnya, jika dikonsumsi dengan berlebihan, bisa menyebabkan efek kesehatan yang tidak baik.

The American Journal of Clinical Nutrition menemukan fakta bahwa asupan gula terlalu banyak bisa membuat kemampuan tubuh melawan bakteri menurun drastis.

Mencukupi kebutuhan serat bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan fungsi pencernaan. Jika sampai kekurangan asupan serat, sistem imun bisa melemah dan risiko tertular virus akan semakin meningkat.

Mendapatkan waktu tidur yang cukup bisa membuat badan terasa nyaman dan bugar. Sistem imun juga bisa terjaga kekuatannya. Sayangnya, kini semakin banyak orang yang mengalami masalah kurang tidur.

Jika kita sering kurang tidur, risiko terinfeksi virus akan semakin meningkat. Melihat fakta ini, sebaiknya kita menata kembali kebiasaan tidur kita agar tetap sehat.

Pastikan untuk mengubah kebiasaan-kebiasan buruk tersebut agar nggak mudah jatuh sakit, ya Millens!&nbsp;(Lip/MG31/E07)

Inibaru.id – Mengingat pandemi virus corona masih belum bisa dikendalikan di Indonesia, mau tidak mau kita harus menjaga sistem imun tubuh agar tidak mudah terinfeksi. Masalahnya adalah seringkali kita melakukan kebiasaan-kebiasaan yang tidak sehat. Kebiasaan ini bisa membuat sistem imun tubuh melemah dan akhirnya kita pun rentan tertular Covid-19.

Agar tubuhmu nggak mudah terinfeksi virus atau jatuh sakit, sebaiknya mulai menghilangkan kebiasaan-kebiasaan tidak sehat seperti sebagai berikut.

Kebiasaan memang sulit diubah. Namun, demi kesehatan tubuh, ada beberapa kebiasaan buruk yang sebaiknya mulai kita ubah. Berikut adalah kebiasaan-kebiasaan yang sebaiknya kita hentikan.