Menurut Davy, pemerintah Kolonial cenderung memakai metode
konservatif saat membangun beberapa bangunan penting, khususnya bangunan berukuran
besar. 

“Zaman dahulu, pembangunan gedung lebih memakai cara
konservatif. Artinya, standar keamanan struktur bangunannya jauh lebih tinggi,”
cerita Davy sebagaimana dikutip dari Kompas,
Selasa (2/8/2022).

Mengapa metode ini yang dipilih? Begini, pada zaman dahulu,
ilmu konstruksi belum semaju pada zaman sekarang. Dulu, cukup sulit memrediksi
seperti apa bangunan setelah puluhan tahun atau ratusan tahun dibangun.


Alhasil, para pelaksana proyek pun memilih untuk membangun gedung sekuat
mungkin. Dampaknya, biaya pembangunan gedung pun jadi lebih boros jika
dibandingkan dengan pembangunan gedung pada zaman sekarang.

Terkait dengan kekuatan bangunan yang jauh lebih bisa
diandalkan ini, kita bisa melihat Lawang Sewu yang ada di Kota Semarang. Sempat
terbengkalai selama puluhan tahun, nyatanya bangunan ini tetap kokoh berdiri
dan setelah direvitalisasi, kini bangunannya bisa terlihat apik seperti sedia
kala. Jika hal ini terjadi pada bangunan yang dibangun pada zaman sekarang,
jika terbengkalai beberapa tahun saja, bisa jadi bangunannya rusak.

“Di Indonesia banyak gedung dengan metode pembangunan
konservatif yang sudah berusia ratusan tahun. Bahkan di Eropa, ada yang sudah
ribuan tahun,” terang Davy.

Salah satu contoh paling kentara dari metode pembangunan
konservatif adalah ketebalan dinding bangunan-bangunan peninggalan Belanda yang
bisa mencapai 80-100 sentimeter. Hal ini sangat berbeda dengan bangunan zaman
sekarang yang rata-rata hanya memakai dinding dengan ketebalan rata-rata 15
sentimeter saja.

Kok bisa dindingnya dibangun setebal itu? Alasannya, dinding pada zaman dahulu dijadikan sebagai struktur utama bangunan.
Sementara pada zaman sekarang, dinding lebih berperan sebagai penyekat ruangan.
Struktur utamanya dibebankan pada konstruksi beton.

Dari ketebalan dinding saja, kita bisa langsung memahami
alasan mengapa banyak bangunan peninggalan Belanda bisa terus kokoh berdiri
sampai sekarang di Indonesia. Omong-omong, dari sekian banyak bangunan warisan
kolonial, mana nih yang jadi favoritmu, Millens?
(Arie Widodo/E05)

Inibaru.id – Kawasan
Kota Tua Jakarta, Kota Lama Semarang, Lawang Sewu, hingga sejumlah stasiun
kereta api di Indonesia berisi bangunan-bangunan peninggalan Belanda yang masih
kokoh berdiri. Padahal, usianya bisa dikatakan sudah ratusan tahun. Kok bisa ya
bangunan warisan kolonial itu kondisinya bisa tetap baik?

Salah satu alasan mengapa bangunan peninggalan Belanda tetap
kokoh berdiri meski usianya ratusan tahun sementara banyak bangunan yang
didirikan setelah Indonesia merdeka sudah rusak adalah proses pembangunannya
yang berbeda. Hal ini diungkap oleh Ketua Umum Himpunan Ahli Konstruksi
Indonesia (HAKI) Davy Sukamta.

Banyak bangunan peninggalan Belanda yang sudah berusia ratusan tahun namun tetap tegak berdiri. Sementara itu, banyak bangunan modern justru rusak setelah beberapa tahun saja. Apa alasannya, ya?

Mengapa Banyak Bangunan Peninggalan Belanda Kondisinya Masih Baik?

Kalau menurut informasi yang diungkap Cleveland Clinic, bisul bisa muncul dalam waktu yang singkat. Nggak
hanya dalam hitungan hari, bisa jadi bisul muncul dalam hitungan jam. Gejalanya
khas yaitu munculnya benjolan dengan warna kemerahan. Pembengkakan pada kulit
ini bahkan bisa terus membesar.

Dalam beberapa kasus, bisul yang dipicu oleh infeksi bakteri
berjenis Staphylococcus aureus ini nggak hanya muncul pada satu bagian tubuh.
Jika ada beberapa bisul muncul sekaligus, tentu sangat meresahkan, ya?

Balik lagi ke pertanyaan apakah bisul bisa menular atau
nggak. Sayangnya, yang dikira banyak orang sebagai mitos ini ternyata benar.
Jadi, bisul bisa saja menular ke bagian tubuh lain dari orang yang sama atau ke
kulit orang yang sering berinteraksi dengan orang yang mengidap bisulan.

Jadi begini, terkadang luka bisul terbuka sehingga
mengeluarkan nanah atau cairan. Nah, kalau bagian kulit lainnya atau kulit
orang lain mengalami kontak langsung dengan cairan tersebut, bisa tertular.
Soalnya, pada cairan tersebut masih ada bakteri yang menyebabkan munculnya
bisul. Apalagi jika pada kulit ada goresan atau luka kecil. Infeksi bakteri pun
sangat memungkinkan untuk terjadi.

Oleh karena itulah, ada baiknya kamu nggak sembarangan
memencet bisul, baik itu milikmu sendiri atau milik orang lain. Bisa jadi,
setelah memencetnya, muncul bisul di tempat lain padahal bisul sebelumnya belum
bisa sembuh.

Selain itu, orang yang sedang bisulan sebaiknya tidur
sendiri. Pakaian dan handuknya juga sebaiknya rutin dicuci demi mencegah
penularan bakteri penyebab bisulan.

Bisul biasanya akan pecah dan kemudian mengering setelah
beberapa hari. Tapi, kalau kamu sangat menderita dengan bisul yang ada pada
tubuhmu, nggak ada salahnya membeli obat untuk mengatasinya. Kamu juga bisa
memeriksakan bisul ini ke dokter terdekat untuk mendapatkan penanganan medis
yang tepat.

Jadi, jangan sembarangan memencet bisul ya agar nggak
ketularan, Millens? (Arie Widodo/E05)

Inibaru.id – Kamu
pasti sering mendengar mitos bisul bisa menular. Apalagi jika kamu
menyentuhnya. Bahkan, ada yang menyebut jika kamu memencet bisul dan cairannya
keluar lalu mengenai bagian kulit lainnya, maka bagian kulit yang terkena
cairan itu akan muncul bisul. Sebenarnya, mitos ini benar atau nggak, sih?

Layaknya penyakit kulit lainnya, bisul bisa bikin orang yang
memilikinya sangat nggak nyaman. Bagaimana nggak, benjolan berisi nanah ini
bisa menyebabkan rasa nyeri yang menjengkelkan. Selain itu, bisul juga bisa
menyebabkan rasa gatal tak tertahankan. Kalau muncul di pantat, bisa bikin
susah duduk. Menyebalkan banget, ya?

Ada mitos yang dipercaya banyak orang, yaitu bisul bisa menular. Apalagi jika kamu memencet bisul dan terkena cairannya. Beneran nggak sih?

Bisul Bisa Menular, Beneran Nggak Sih?

Saking hebohnya, menurut keterangan berita yang diunggah koran
Bataviaasch Niewsblaad pada 22 Agustus 2014, gelaran ini sudah dibahas sejak
1912. Apalagi, kota yang dipilih jadi tuan rumah bukanlah Batavia, melainkan
Semarang. Menurut pemimpin gelaran pameran P.K.W Kern, Semarang dipilih karena
sudah lengkap jaringan transportasi umumnya.

Ada dua stasiun kereta api di sana, yaitu Semarang Tawang
yang dikelola oleh NIS (Nederlandsch Indische Spoorweg maatschappij (NIS) yang
mulai dipakai pada 1 Juni 1914 dan Stasiun Semarang West (kini disebut sebagai
Stasiun Poncol) yang dikelola oleh Semarang–Cheribon Stoomtram Maatschappij
(SCS) dan diresmikan pada 6 Agustus 1914.

Kedua stasiun ini menggantikan Stasiun Samarang NIS dan
Stasiun Pendrikan yang dianggap terlalu kecil untuk menampung pengunjung pameran.
Dari stasiun itu, orang-orang dari Jakarta atau Surabaya bisa dengan mudah naik
kereta api untuk mencapai Semarang.

Lebih dari itu, adanya Pelabuhan Semarang juga memungkinkan
banyak orang dari berbagai belahan dunia datang ke Kota Semarang dengan mudah. Intinya,
Semarang memang sudah disiapkan dengan baik untuk menggelar pameran ini.

Transportasi umum dalam kota juga diperbaiki. Jaringan trem sepanjang
1,75 kilometer dibangun di jalan baru dari Bodjong Weg (kini dikenal sebagai
jalan Pemuda) yang menembus ke Pieter Sythofflaan (kini lebih dikenal sebagai
Jalan Pandanaran). Jalur trem ini dikelola oleh Semarang – Joana Stroomtram Maatschappij
(SJS). Jalan baru ini kini dikenal sebagai Jalan Thamrin dan diresmikan pada 5
Mei 1914.

Alasan mengapa sampai dibangun jalur trem baru ke Jalan
Pandanaran adalah lokasi Koloniale Tentonstelling yang digelar di Kawasan
Mugassari. Lahan seluas 26 hektare yang dipakai untuk pameran tersebut dimiliki
oleh Oei Tiong Ham, taipan dari Kota Atlas.

Pada acara yang digelar dari 20 Agustus sampai 22 November
1914, lebih dari 677 ribu orang datang. Acara ini menghabiskan dana lebih dari
114 juta Gulden atau sekitar Rp24 triliun jika dikonversikan dengan uang pada
masa sekarang.

Gelaran ini cukup membekas bagi warga Kota Semarang kala
itu. Sebelum kini menjadi GOR Tri Lomba Juang, lapangan yang ada di kawasan
Mugassari lebih dikenal sebagai Lapangan Sentiling. Sudah tahu kan dari mana
nama Sentiling berasal? Yap, cara orang Semarang menyebut lokasi pameran
Koloniale Tentonstelling, Millens, (Arie Widodo/E05)

Inibaru.id – Kota
Semarang dianggap sebagai salah satu kota yang istimewa saat Nusantara masih
ada di bawah kekuasaan Belanda. Di sana, jaringan transportasi umum seperti
kereta api dan pelabuhan dibangun dengan baik. Bahkan, pada 1914, digelar acara
Koloniale Tentoonstelling yang berarti Pameran Kolonial berskala internasional.

Pameran ini digelar sebagai cara untuk merayakan 100 tahun
kemerdekaan Belanda dari cengkeraman Perancis. Pada pameran tersebut, banyak
perusahaan yang memamerkan hasil perkebunannya seperti kopi, teh, kakao, dan
lain-lain. Intinya sih, dengan adanya pameran tersebut, perwakilan-perwakilan
dari negara lain diharapkan mau berinvestasi atau menjalin perdagangan dengan
pemerintah kolonial Hindia Belanda.

Pada 1914, Di Kota Semarang digelar pameran kolonial internasional super besar bernama Koloniale Tentoonstelling. Seperti apa ya kehebohan dari pameran tersebut pada masa itu?

Mengenang Gelaran Koloniale Tentoonstelling, Pameran Kolonial di Semarang

“Proses pembuatan brem ini membutuhkan waktu seminggu. Bahan
bakunya adalah 1 kuintal beras ketan yang direndam selama satu jam. Setelah itu,
beras ketannya dinanak dan dijadikan tape,” terang Nurshiam sebagaimana dikutip
dari Detik, Jumat (21/10/2022).

Setelah beras ketan mampu diubah menjadi tape, tape beras
ketan ini kemudian diperas. Nah, sari air tape beras ketan yang berwarna putih
ini kemudian direbus sampai warnanya kecokelatan. Setelah itu, sari air tape beras
ketan ini kemudian diblender sekitar 1 jam sampai kental dan berubah kembali
warnanya menjadi putih.

Air sari tape beras ketan ini kemudian dituang ke nampan
berukuran besar dengan ukuran ketebalan sekitar 1 sentimeter untuk didinginkan.
Saat itu, wujudnya mulai mengeras dan bisa disebut sebagai brem. Meski begitu,
brem ini harus dijemur di bawah sinar matahari dulu.

“Setelah itu barulah brem yang keras ini dikemas ke dalam
wadah. Setiap wadah brem memiliki harga bervariasi. Ada yang Rp 3ribu sampai Rp4 ribu
untuk rasa original. Ada juga brem dengan kemasan besar yang kami banderol Rp7
ribu sampai Rp 8 ribu,” lanjut Nurshiam.

Omong-omong, jajanan dengan sensasi dingin dan rasa asam
serta manis ini kabarnya sudah eksis sejak zaman penjajahan Belanda.&nbsp;Beda dengan pada masa sekarang
di mana brem bisa dikonsumsi siapa saja, kabarnya camilan ini dulu hanya
dikonsumsi oleh kalangan kelas atas.

Terkait dengan alasan mengapa brem lebih populer sebagai
jajanan oleh-oleh khas Madiun, hal ini disebabkan oleh pada 1980-an, banyak
pedagang asongan yang menjualnya di terminal bus dan stasiun kereta api. Berkat
para pedagang asongan itu pula, brem jadi populer seantero Jawa, Bali, dan Nusa
Tenggara.

Betewe, kamu suka
nggak nih nyemil brem, Millens? Kalau
mampir ke area Jawa Timur, jangan lupa membelinya, ya? (Arie Widodo/E05)

Inibaru.id – Kamu
sering naik transportasi umum seperti bus atau kereta ke Jawa Timur, Millens? Kalau iya, pasti sering melihat
jajanan khas Madiun yang satu ini. Namanya brem dan memiliki rasa yang unik.
Nah, salah satu jenama brem yang paling populer adalah brem Suling Gading.

Pemilik usaha pembuatan brem tersebut, Nurshiam, mau
menceritakan tentang proses pembuatan jajanan yang kerap dijadikan oleh-oleh
tersebut. Ternyata, proses pembuatan brem di tempat usahanya yang berlokasi di
Jalan Sulawesi Nomor 43, Madiun ini masih dengan cara manual.

Proses pembuatan jajanan khas Madiun, brem, ternyata membutuhkan waktu cukup lama lo. Memangnya, apa saja sih tahapan dari pembuatan oleh-oleh khas Madiun ini?

Menguak Lamanya Proses Pembuatan Brem Khas Madiun

“Kucing itu memang suka mencari perhatian ke majikannya.
Nah, saat mengganggu orang yang sedang salat, sebenarnya dia mencari perhatian
sekaligus menunjukkan rasa sayangnya ke majikannya,” ungkap Slamet sebagaimana
dilansir dari Kompas, Senin
(11/9/2023).

Cara kucing untuk menarik perhatian ini bisa berupa
menggosokkan badannya ke kaki atau tubuh majikannya, mengeong, duduk di
pangkuan saat pemiliknya duduk, atau sekadar berguling pada sajadah. Intinya,
mereka sebenarnya nggak punya niatan untuk mengganggu kok, hanya mencari
perhatian.

Menyukai Sajadah dan Suasana Tenang Saat Salat

Hal lain yang membuat kucing cenderung suka mengganggu orang
salat adalah mereka suka dengan tekstur sajadah yang cenderung empuk, hangat,
dan nyaman. Bagi kita, sajadah mungkin tipis. Tapi, bagi kucing yang punya
ukuran tubuh lebih kecil, sajadah rasanya mirip seperti kasur bagi manusia.
Oleh karena itulah, mereka suka untuk rebahan atau berguling di atasnya.

“Mereka memang suka tiduran di alas yang empuk dan hangat
seperti sajadah,” ungkap dokter hewan lainnya Aji Winarso yang berasal dari
Universitas Nusa Cendana.

Lebih dari itu, ternyata kucing cenderung suka dengan
keadaan tenang saat salat. Oleh karena itulah, terkadang mereka nggak hanya
mengganggu orang yang sedang salat di rumah, melainkan juga di masjid.

“Yang pasti kucing melakukannya kalau merasa dekat atau
punya ikatan dengan majikannya. Apalagi kalau sampai kucing menggesekkan
kepalanya ke tubuh pemiliknya. Sebenarnya dia sedang menandai orang terebut
dengan sekresi kelenjar infraorbitalis. Intinya, dia menandai pemiliknya
sebagai miliknya yang artinya dia sangat percaya dan nyaman dengan majikannya,”
terang Supratikno, dokter hewan dari Fakultas Kedokteran Hewan Institut
Pertanian Bogor.

Jadi, nggak perlu heran ya kalau kucing peliharaanmu suka
mengganggumu saat salat. Mereka bukan jelmaan setan yang pengin mengusik
ibadahmu kok. Kebetulan saja memang mereka suka nyari perhatian sama kamu, Millens. (Arie Widodo/E05)

Inibaru.id – Kamu
pasti sudah beberapa kali melihat video viral yang menunjukkan kucing suka
mengganggu orang salat. Kucing bisa bermain-main di sajadah atau bahkan naik ke
badan orang yang sedang rukuk atau bersujud. Sebenarnya, apa ya alasan mereka
suka melakukannya?

Pakar hewan yang berasal dari Fakultas Kedokteran Hewan
Universitas Gadjah Mada Yogyakarta Slamet Raharjo ternyata punya jawaban
terkait kebiasaan lucu kucing ini. Ternyata, hal ini disebabkan oleh sifat
alami kucing yang memang selalu ingin tahu dan suka mencari perhatian ke
majikannya.

Kucing peliharaanmu suka mengganggu orang salat? Sebenarnya, apa sih ya alasan mereka suka melakukannya? Ternyata ini jawabannya, Millens.

Mengapa Kucing Suka Mengganggu Orang Salat?

Ini dapat mencakup perhatian yang berlebihan terhadap wajah,
rambut, ukuran tubuh, atau bagian tubuh lainnya. Mereka sering kali
menghabiskan banyak waktu memeriksa penampilan mereka, menggunakan cermin
berulang kali, atau mencari validasi dari orang lain.

Penting untuk dicatat bahwa kekhawatiran terhadap penampilan
fisik nggak selalu merupakan tanda BDD. Banyak orang memiliki kekhawatiran atau
kesadaran terhadap penampilan mereka tanpa memenuhi kriteria untuk diagnosis
BDD. Diagnosis akurat BDD dapat ditegakkan oleh seorang profesional kesehatan
mental berdasarkan pengamatan perilaku dan gejala yang spesifik.

Jika kamu atau seseorang yang kamu kenal mengalami kekhawatiran
yang berlebihan terhadap penampilan fisik yang mengganggu kehidupan
sehari-hari, disarankan untuk mencari bantuan profesional. 

Ahli kesehatan mental dapat melakukan evaluasi menyeluruh
dan memberikan rekomendasi perawatan yang tepat, seperti terapi kognitif
perilaku atau pengobatan lainnya, untuk membantu mengelola gejala BDD.

Berikut adalah beberapa gejala umum yang dapat terkait
dengan Body Dysmorphic Disorder (BDD):

1. Preokupasi (isi pikiran) yang berlebihan terhadap penampilan fisik yang
terlihat nggak dapat diatasi. Individu dengan BDD seringkali fokus pada kekurangan
yang mungkin nggak terlihat atau kecil secara objektif.

2. Gangguan yang signifikan dalam kehidupan sehari-hari
akibat kekhawatiran terhadap penampilan. Kekhawatiran akan penampilan fisik
dapat mengganggu aktivitas sosial, pekerjaan, atau hubungan interpersonal.

3. Perilaku kompulsif terkait dengan penampilan. Ini dapat
mencakup menghabiskan berjam-jam untuk memeriksa penampilan di cermin,
membandingkan diri dengan orang lain, atau mencari validasi berulang kali dari
orang lain.

4. Mengalami stres, cemas, atau depresi yang signifikan
terkait dengan penampilan fisik.

5. Menghindari situasi sosial atau kegiatan yang memicu
kekhawatiran terhadap penampilan.

6. Mengalami distorsi persepsi terhadap penampilan fisik.
Orang dengan BDD seringkali melihat diri mereka dengan cara yang nggak
realistis atau terlalu kritis.

7. Mencoba mengubah penampilan fisik melalui prosedur
kosmetik yang berulang-ulang atau mencari perawatan medis yang nggak
diperlukan.

8. Mencari validasi atau dukungan yang berulang kali dari
orang lain terkait penampilan fisik.

Kalau kamu mengalami gejala-gejala di atas, ada baiknya
segera mencari bantuan profesional. Bagaimanapun, mengidap BDD dapat mengurangi
kualitas dan kebahagiaan hidup. (Siti Zumrokhatun/E05)

Inibaru.id - Kekhawatiran yang berlebihan terhadap
penampilan fisik, termasuk menghabiskan banyak waktu untuk memeriksa atau
memperhatikan perubahan-perubahan kecil dalam penampilan, dapat menjadi gejala
dari gangguan mental yang dikenal sebagai Body Dysmorphic Disorder (BDD) atau
Gangguan Disforik Tubuh.

BDD adalah kondisi mental di mana seseorang memiliki
persepsi yang terdistorsi terhadap penampilan fisik mereka sendiri. Orang-orang
dengan BDD seringkali terobsesi dengan kekurangan yang mungkin nggak terlihat oleh
orang lain atau mereka menganggapnya jauh lebih signifikan daripada yang
sebenarnya.

Kamu mungkin nggak pengin tampil tanpa cela di hadapan orang lain sehingga menghabiskan waktu lama bercermin. Namun masalahnya, kamu mencari kekurangan yang bahkan orang lain nggak bakal tahu. Bisa jadi, kamu mengidap Body Dysmorphic Disorder (BDD).

Bukan Perfeksionis, Bercermin Selama Berjam-jam Bisa Jadi BDD

Orang yang mengidap OCD mungkin bakal melakukan perilaku
berulang (kompulsi) yang mengganggu sehari-hari dan menimbulkan tekanan
signifikan.

Masalahnya, saat pengidap berusaha mengabaikan obsesinya, dia
justru akan semakin cemas dan akhirnya tetap melakukan tindakan kompulsi untuk
meredakan kecemasan yang dialaminya.

Melansir dari laman Very Well Mind, terdapat sejumlah
tips untuk mendampingi pasangan OCD yang perlu diketahui sebelum menuju jenjang
pernikahan.

Banyak pengidap OCD menyembunyikan gejala yang dialaminya dari
orang lain, termasuk pasangannya. Bisa saja dia merasa malu atau takut ditolak.

Kalau kamu memang berkomitmen untuk serius dengan doi, maka
kamu perlu membuatnya percaya dan jelaskan padanya bahwa OCD adalah hal yang
pengin kamu pahami lebih dalam.

Saat pasangan mau terbuka, pastikan kamu memahaminya. Sangat
penting untuk menerima kondisi pasangan dan berempati sebelum kamu dan doi
menikah. Hal tersebut bakal sangat membantu dalam membangun kepercayaan dan
keintiman.

Menjalin hubungan dengan pengidap OCD, berarti kamu siap
memahaminya termasuk gejala dan pengobatannya. Buat orang kebanyakan, gejala
OCD mungkin bakal terlihat aneh, nggak logis, atau menakutkan.

Tapi nih, ketika kamu memahami kondisinya lebih dalam, konflik
dalam hubungan bisa diredakan. Nggak cuma itu, kamu harus paham bahwa banyak
pengidap OCD yang juga mengalami gangguan kecemasan atau depresi yang bisa memperburuk
gejala yang dialaminya.

Pasanganmu mungkin sudah merasa nyaman untuk menyampaikan
sifat dan gejala yang dialami terkait OCD. Meski begitu, bisa jadi lo dia belum
nyaman untuk mendiskusikan masalah tersebut dengan keluarga, teman, atau rekan
kerja. 

Jadi,sebaiknya kamu nggak berasumsi bahwa orang lain dalam
kehidupan pasangan harus tahu bahwa dia mengidap OCD. Kamu harus paham bahwa komentar
atau respons yang timbul dari teman atau keluarga bisa saja sangat menyakitkan
dan memalukan bagi dia.

Kalau hal ini terjadi, hubungan kamu dengan dia bisa rusak
karena kepercayaannya kepadamu hilang. 

Sangat disarankan untuk kamu terlibat dalam pengobatan OCD
pasangan. Kehadiranmu bakal memotivasinya untuk berkomitmen dan menjalani
pengobatan medis dan psikologis.

Ketika kamu memutuskan bersama orang yang mengidap OCD,
artinya kamu siap menerima semua konsekuensi yang muncul, termasuk apabila
kondisinya nggak bisa disembuhkan.

Kalau kamu khawatir atau mungkin keberatan, sebaiknya
diskusikan hal ini secara terbuka dan jujur pada pasangan. Diskusi terbuka
sangat penting terutama jika obsesi dan kompulsinya berpengaruh pada keintiman
satu sama lain.

Selain itu, kejujuran juga bakal menghindarkanmu dari
kesalahpahaman yang berujung konflik. Tapi, kalau berdiskusi dengan pasangan
adalah hal yang nggak mungkin, kamu bisa bicara dengan keluarga, teman, atau
psikolog untuk memperoleh perspektif yang berbeda.

Hm, memiliki pasangan dengan kondisi khusus memang berat.
Tapi, kalau sudah cinta apa pun bisa dilakukan. Setuju, Millens? (Para/IB21/E07)

Inibaru.id – Mengenal pasangan sebelum memutuskan
untuk menikah tentu jadi sebuah keharusan. Dengan begitu, masing-masing bisa
tahu kelebihan dan kekurangan pasangan, termasuk kondisi mentalnya.

Nah, salah satu kesehatan mental yang kerap nggak
disadari adalah OCD. Gangguan OCD atau obsessive-compulsive disorder adalah sebuah
kondisi saat pengidapnya memiliki ketakutan berlebih atau obsesi yang nggak
beralasan jelas.

Mengenal pasangan luar dalam merupakan keharusan sebelum memutuskan untuk menikah. Lalu, bagaimana jika ternyata calon pasangan hidup mengidap OCD?

Mau Menikah dengan Pengidap OCD? Simak Dulu Tips Berikut!

FYI, orang yang mengidap gangguan ini mengalami perubahan suasana hati mirip mood swing. Terus apa dong bedanya?

Kamu mungkin sesekali mengalami perubahan suasana hati yang tergolong wajar dan dapat hilang dengan sendirinya. Nah, itulah mood swing. Perubahan suasana hati ini nggak termasuk gangguan mental.

Umumnya, pergantian itu disebabkan oleh perubahan hormon, yang lebih banyak dialami perempuan yang sedang menstruasi atau hamil. 

Selain itu, ketidakseimbangan cairan kimia di bagian otak juga bisa menyebabkan seseorang mengalami mood swing. Terus, depresi atau tingkat stres yang tinggi juga membuat seseorang lebih mudah mengalami mood swing.&nbsp;

Karena bukan termasuk gangguan mental, nggak ada pengobatan klinis untuk orang yang mengalami mood swing. Kamu hanya harus rutin berolahraga, cukup istirahat, dan mengelola stres dengan baik.&nbsp;

Nah, kalau mengalami perubahan suasana hati yang terus menerus dan drastis, bisa jadi kamu mengidap kepribadian ambang. Biasanya perubahan suasana hati ini bakal bertahan selama beberapa jam.

Orang yang mengidap gangguan mental ini memiliki citra diri dan cara berpikir yang berbeda dari orang lain. Mereka kerap berperilaku impulsif dan sering membahayakan diri.

Pada umumnya gangguan ini banyak diidap remaja. Namun, nggak menutup kemungkinan anak-anak yang mengalami kondisi tertentu juga mengalaminya, misalnya pernah mendapat kekerasaan, pelecehan, atau diabaikan orang tuanya.

Hingga sekarang menyebab utama gangguan keepribadian ambang belum diketahui. Namun, faktor yang mungkin menjadi pemicu timbulnya gangguan ini adalah genetik.

Seseorang yang memiliki keluarga dengan riwayat gangguan mental lebih rentan mengalami hal ini. Pikoterapi dan obat-obatan merupakan jalan untuk mencari kesembuhan dari PBD atau gangguan kepribadian ambang.

Sudah jelas beda mood swing dengan gangguan kepribadian ambang,&nbsp;Millens?&nbsp;Kalau kamu merasakan adanya gejala ini, mungkin ada baiknya kamu segera datang ke ahli jiwa, jangan sekadar menduga-duga!&nbsp;(IB21/E03)

Inibaru.id -&nbsp;Dalam sebuah obrolan di kanal Youtube Boy William, Ariel Tatum mengaku mengidap Borderline Personality Disorder (BPD) atau Gangguan Kepribadian Ambang sejak&nbsp;usia 13 tahun. Aktris cum model itu mengatakan, suasana hatinya kerap berubah, tapi bukan sekadar&nbsp;mood swing.

Perempuan 23 tahun bernama lengkap&nbsp;Steffhanie Michelle Gabriella Tatum itu memastikan bahwa dirinya nggak sekadar mengalami perubahan suasana hati, tapi sudah menjadi semacam gangguan mental. Gangguan ini telah dialaminya sejak remaja.

Mood swing atau suasana hati yang berubah-ubah bukanlah gangguan jiwa. Namun, kalau ini terjadi terus-menerus dan perubahannya drastis, bisa jadi kamu mengalami borderline personality disorder, gangguan jiwa yang dialami Ariel Tatum saat remaja. Apa bedanya

Mood Swing vs Borderline Personality, Gangguan Mental yang Diidap Ariel Tatum Saat Remaja

Inibaru.id - Selain kesehatan fisik, kesehatan mental juga penting untuk diperhatikan. Jiwa dan raga mesti sama-sama sehat supaya bisa saling bersinergi dalam menjalankan aktivitas. Saking pentingnya kesehatan mental, Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) bahkan menetapkan 10 Oktober sebagai Hari Kesehatan Mental Sedunia. 
Dilansir dari laman Kompas Premium, Senin (7/10/2019) WHO menyatakan, 76-85 persen orang dengan gangguan mental berat di negara berpendapatan rendah dan menengah nggak mendapat penanganan yang seharusnya. Di negara berpendapatan tinggi pun angka pengidap gangguan mental masih tinggi yakni sebesar 35-50 persen.
Dari banyaknya jenis gangguan mental, lima jenis berikut yang paling banyak diderita orang.
<h2 style="text-align: left;">Depresi</h2>
Depresi adalah gangguna mental yang paling sering ditemui. Gangguan ini umumnya lebih banyak diderita perempuan. Penyakit depresi ditandai dengan hilangnya minat atau rasa senang, muncul rasa sedih, rasa bersalah, rendah diri, sulit tidur, berubahnya pola makan, selalu merasa lelah, dan hilangnya konsentrasi.
Depresi dapat disebabkan banyak hal, antara lain perubahan jumlah serotonin di dalam otak, faktor genetik, hingga muncul karena sebuah peristiwa. Jika dibiarkan, depresi bisa mengakibatkan penderitanya berpikir untuk bunuh diri. Karena itulah, depresi perlu segera diobati melalui terapi dan pengobatan.
<h2 style="text-align: left;">Gangguan Kecemasan</h2>
Penderita depresi memiliki kecenderungan menderita gangguan kecemasan juga, begitu pun sebaliknya. Gangguan kecemasan disebabkan banyak faktor, antara lain faktor genetik, zat kimia pada otak, dan dampak dari peristiwa yang dialami. Saat ini masih sedikit sekali penderita gangguan kecemasan yang melakukan pengobatan. Padahal, gangguan kecemasan bisa disembuhkan.
<h2 style="text-align: left;">Bipolar</h2>
Bipolar adalah gangguan mental yang mengakibatkan penderitanya mengalami perubahan suasana hati dengan ekstrem. Penderita bipolar akan menjadi pribadi yang mudah tersinggung, hiperaktif, merasa sedih, lemas, dan sulit tidur. Penyebab penyakit bipolar belum diketahui secara pasti. Namun faktor genetik, neurokimia, dan lingkungan berpengaruh besar pada penderita bipolar. Nggak perlu khawatir, gangguan ini dapat disembuhkan dengan pengobatan, kok.
<h2 style="text-align: left;">Skizofrenia</h2>
Tokoh Arthur Fleck dalam film Joker yang diperankan Joaquin Phoenix juga mengidap skizofrenia. Gangguan mental ini tergolong parah. Penderita skizofrenia dapat mengalami delusi dan halusinasi sehingga mengganggu kegiatan bekerja, belajar, dan berinteraksi dengan orang lain. Kesadaran dan kepedulian terhadap penyakit mental yang rendah membuat penderita skizofrenia mengalami diskriminasi dan akhirnya tidak mendapatkan akses kesehatan dan dukungan dari lingkungannya.
<h2 style="text-align: left;">Demensia</h2>
Demensia adalah penyakit yang memengaruhi cara berpikir dan berinteraksi penderitanya. Penderita demensia akan mengalami perubahan memori, kemampuan berpikir, berhitung, dan berbicara. Sampai saat ini belum ditemukan obat untuk menyembuhkan demensia. Namun, terdapat perawatan paliatif yang bisa dilakukan penderita demensia untuk meringankan penyakitnya.
Gangguan mental bisa diderita siapa saja, Millens. Jadi, yuk lebih peka dengan kesehatan mentalmu! (MG28/E04)

Trauma masa kecil, tuntutan kerja atau sekolah yang tinggi, serta lingkugan yang nggak mendukung sangat bisa mengakibatkan seseorang mengalami gangguan mental. Saat ini, lima jenis gangguan mental ini paling banyak dialami orang.

Depresi Hingga Bipolar, Gangguan Mental yang Paling Banyak Diderita Orang

Inibaru.id &ndash; Saat kamu sulit berkonsentrasi atau sulit tidur, mungkin kamu akan berpikir tengah dilanda insomnia atau kurang oksigen. Tapi ada kondisi lain yang mungkin menjadi penyebabnya, lo. Misalnya dysthymia.
Dysthymia merupakan sebuah depresi ringan yang dapat disebabkan oleh faktor lingkungan, biokimia maupun genetis. Depresi jenis ini memang tergolong ringan, tapi jangan lantas disepelekan ya. Dysthymia bisa mempengaruhi kualitas kehidupan.
Beberapa tanda yang mudah dikenali dari dysthymia ini adalah mudah lelah, gangguan tidur, nafsu makan nggak stabil, sulit berkonsentrasi, dan cenderung mudah berputus asa. Ciri tersebut biasanya mampu melahirkan tekanan dan gangguan yang signifikan terhadap kepribadian seseorang.
Dilansir dari IDN Times (25/6), banyak pendrita dystymia justru juga memiliki penyakit kronis dan diagnosis psikologis lain. Jadi, hal yang sepintas nampak ringan tersebut pun bisa menjadi hal berbahaya bagi diri seseorang. Oya Millens, dari laman IDN Times juga diketahui, dystymia justru lebih sering terjadi pada perempuan. Tapi bukan berarti jika kaum lelaki terhindar dari gangguan ini, ya?
Traumatik akibat perundungan (bully) dan kekerasan atau hal-hal besar yang membekas dalam ingatan seseorang juga mampu memantik depresi ini, lo! Jadi, nggak hanya tekanan di masa sekarang aja ya, Millens!
So, gimana? Sekarang udah lumayan tahu kan dengan apa dan bagaimana ciri dystymia? Semoga kamu bisa terhindar dari gangguan tersebut ya, Millens! Kalaupun kamu mengalaminya, semoga dapat segera melaluinya. (IB23/E05)

Meskipun dysthymia tergolong depresi ringan, kamu tetap nggak boleh menyepelekannya. Yuk kenal lebih jauh dengan gangguan mental ini!

Meski Terlabeli Ringan, Depresi Jenis Ini Tetap Perlu Diwaspadai!

Inibaru.id &ndash; Merujuk pada gangguan mental, trikotilomania memang tergolong ringan. Tapi tahu nggak kalau orang yang mengidap kondisi ini senang dan bahkan puas setelah dia mencabuti rambut di tubuhnya? Nah, dilansir dari Idntimes (21/7), pengidap trikotilomania sering kali nggak sadar tindakannya berlebihan. Kurangnya kontrol implus dalam diri mereka menjadi penyebabnya. 
Kebanyakan perilaku mencabuti bulu akan semakin nggak terkendali saat berada dalam tekanan. Jadi, jangan heran kalau suatu saat kamu bertemu orang yang terlihat berpikir keras sambil mencabuti rambutnya! He-he.
Oya Millens, meski kelihatan sepele, tetap saja gangguan ini harus diperhatikan secara khusus. Termasuk juga mendapatkan penanganan yang tepat melalui psikoterapi dan farmakoterapi. Psikoterapi dapat dilakukan dengan terapi perilaku kognitif agar kontrol stimulus dapat lebih baik dan kebiasaan mencabuti bulu yang berlebihan itu dapat diredam. Kemudian untuk farmakoterapi dapat diterapkan melalui konsumsi obat-obatan yang tentunya harus di bawah pengawasan dokter.
So, gimana nih, Millens? Apakah kamu termasuk pengidap Trikotilomania? (IB23/E05)

Apakah kamu merasa puas setelah mencabuti rambut? Kalau iya, mungkin kamu mengidap Trikotilomania.

Trikotilomania, Gangguan Mental yang Bikin Pengidapnya Hobi Mencabuti Rambut  

Inibaru.id &ndash; Organisasi Kesehatan Dunia atau WHO resmi menetapkan kecanduan bermain gim sebagai penyakit mental. Orang yang bermain gim dengan indikator tertentu termasuk dalam &ldquo;disorders due to addictive behavior&rdquo;.
Namun, bermain gim baru tergolong penyakit mental bila terlihat tanda-tana berikut.
Tidak Dapat Mengontrol Keinginan Bermain Gim
Bila seseorang nggak bisa mengontrol keinginannya bermain gim, itu termasuk tanda gangguan mental. Menurut Paul Hokemeyer Ph.D selaku terapis kecanduan, pada kondisi tersebut seseorang saat nggak bisa mengendalikan keinginannya, sekalipun dia tahu efek negatif yang didapat dari bermain gim.
Memprioritaskan Main Gim Dibanding Aktivitas Lainnya
Pada kondisi ini, seseorang lebih mementingkan untuk bermain gim dibanding melakukan aktivitas positif lainnya. Lantaran bermain gim, kegiatan-kegiatan seperti mengasah minat jadi terlupakan.
&ldquo;Pada dasarnya ia menganggap main gim lebih utama dibanding aktivitas harian lain yang sebenarnya juga menyenangkan,&rdquo; ujar Hokemeyer.
Mengabaikan Efek Negatif Bermain Gim 
Meski sudah tahu efek negatifnya, seseorang masih bermain gim secara asyik. Bila kondisi tersebut terjadi padamu, berarti bisa dikategorikan mentalmu terganggu.
Perilaku kecanduan ini secara signifikan telah merusak fungsi-fungsi normal dalam hal personal, pendidikan, pekerjaan, sosial, atau hal penting lainnya selama kurang lebih 12 bulan.
Seperti kecanduan lainnya, kecanduan gim juga bertambah dengan cepat. Penambahan terjadi terutama pada anak-anak dan remaja karena secara alami, otak anak dan remaja lebih gampang menyerap kegembiraan dan stimulasi berlebihan.
Wah, mesti dikontrol lagi nih bermain gimnya, Millens. Kalu kamu merasakan tanda-tanda tersebut saat main gim, segera batasi dan cobalah berkonsultasi dengan psikolog. (IB24/E04)

WHO resmi menetapkan kecanduan bermain gim sebagai gangguan mental. Kecanduan bermain gim tergolong gangguan mental bila mengandung unsur-unsur ini.

Hati-Hati Terjangkit Gangguan Mental Bila Pola Main Gimmu Begini

Inibaru.id &ndash; Mungkin kamu seorang workaholic atau sedang punya target tertentu yang harus segera teralisasi sehingga kamu bekerja dengan sangat keras. Tapi, ternyata bekerja sampai lupa waktu juga nggak baik untuk mental.
Hasil analisis data dari Studi Longitudinal Rumah Tangga Inggris (UKHLS) dengan 23.000 lebih responden laki-laki dan perempuan menunjukkan bahwa wanita yang bekerja 55 jam atau lebih di setiap minggunya memiliki kesehatan mental yang buruk. Begitu juga dengan lelaki yang sudah beristri, rata-rata jam kerjanya lebih lama dari bujangan dan risiko gangguan mentalnya pun cenderung lebih tinggi.
Salah satu contoh gangguan terhadap kesehatan mental tersebut adalah depresi klinis. Ada beberapa faktor yang dapat memicunya, seperti riwayat depresi keluarga, perubahan dalam hidup yang besar, penyakit fisik, stres berkepanjangan, trauma akut dan lain-lain.
Gejala depresi antara lain adalah rasa sedih berkepanjangan, perasaan bersalah, putus asa, kehilangan minat dan hobi, kehilangan gairah hidup dan yang paling sering adalah gangguan tidur. Tuh, buat yang suka kerja sampai overtime, sebaiknya lekas "bertobat" ya alias istirahat. He he (IB23/E05)

Apa pun hal yang dilakukan dengan berlebihan pasti berdampak buruk. Termasuk juga bekerja terlalu keras hingga over time yang ternyata bisa merusak mentalmu. Nggak percaya? Kuy simak infonya!

Bekerja Terlalu Keras Juga Nggak Baik untuk Kesehatan Mentalmu, Lo!

Inibaru.id &ndash; Penderita gangguan jiwa perlu mendapatkan penanganan khusus dalam proses penyembuhannya. Selain menjalani beragam terapi, dukungan dari orang-orang terdekat juga berperan penting dalam proses ini. Jika orang terdekatmu sedang menjalani proses tersebut, sebaiknya kamu turut berperan untuk menciptakan lingkungan yang nyaman baginya.
Menurut Psikolog Monika Windriya Satyajati, untuk menciptakan lingkungan yang nyaman bagi mereka, kamu bisa memulainya dengan memperbaiki hubungan dengan penderita. Jika sebelumnya kamu nggak terlalu dekat dengannya, cobalah tunjukkan bila kamu membuka diri dan bisa menjadi sahabatnya.
Penderita gangguan jiwa biasanya merasa kesepian. Nah, menunjukkan bila kamu bisa menjadi sahabatnya bisa meminimalisasi rasa kesepian yang dirasakannya.
Jika penderita berhasil menjalin kedekatan dengan orang-orang di sekitarnya, proses penyembuhannya bisa dipercepat. Ini juga membantunya memiliki konsep diri yang baik sehingga dia merasa berharga. Saat berkomunikasi dengan penderita, hindari pula untuk mengungkapkan hal-hal negatif seperti mengejek atau meremehkannya.
Menurut Monik, yang bikin miris, penderita gangguan jiwa justru biasanya orang-orang yang memiliki prestasi atau kinerja yang baik dalam kesehariannya. Orang-orang ini biasanya diremehkan dalam suatu bidang, padahal mereka memiliki kemampuan yang baik di bidang lain. Lantaran kurang mendapat dukungan sosial, mereka kemudian merasa sendiri dan depresi.
Jika orang terdekatmu sedang menjalani proses penyembuhan, hal yang bisa kamu lakukan adalah mendukungnya. Dukungan ini bisa berupa mendorongnya untuk menemukan hobi baru atau melakukan hal-hal yang sesuai dengan renjananya. Dorong dia untuk melakukan kegiatan-kegiatan yang menyenangkan.
Hal lain yang juga nggak kalah penting adalah mengurangi stigma atau label negatif terhadap penderita. Salah satu contoh, kalau ada temanmu yang baru selesai menjalani rehabilitasi narkoba, jangan lagi mengungkit-ungkit masa lalunya dengan menyebut dia sebagai pencandu. Ini bisa berpengaruh terhadap kepercayaan dirinya, Millens. Berempatilah dengan membuatnya merasa memiliki kesempatan untuk menjadi orang yang lebih baik di masa depan.
Kondisi nyaman ini tentu berbeda jika penderita memiliki gangguan jiwa yang bisa merugikan dirinya dan orang lain. Kalau si penderita itu sedang mengalami fase &ldquo;marah-marah&rdquo;, sebaiknya perhatikan apakah lingkunganmu cukup aman untuknya. Hindari menaruh benda-benda tajam supaya nggak menimbulkan korban.
Jika penderita dinilai nggak berbahaya, biarkan dia leluasa bergerak. Namun, kalau dia sampai merusak barang-barang di sekitarnya, jangan ragu untuk minta bantuan tenaga medis ya.
Sudah tahu kan apa saja yang sebaiknya kamu lakukan jika orang terdekatmu menderita gangguan jiwa? Sembuh atau tidaknya mereka juga bergantung pada dukungan orang-orang terdekat, Millens. Jadi, yuk, dukung mereka. (Artika Sari/E04)

Kamu pernah menghadapi penderita gangguan jiwa tapi masih bingung gimana cara menghadapinya? Supaya nggak salah langkah, ketahui dulu kondisi seperti apa yang mereka butuhkan.

Begini Cara Menghadapi Penderita Gangguan Jiwa

Inibaru.id &ndash; Tuntutan dan tekanan berat yang dialami seseorang rentan mengakibatkan gangguan jiwa. Namun, terkadang ada orang yang merasa jiwanya terganggu padahal dirinya baik-baik saja. Mereka biasanya mendiagnosis diri sendiri dengan informasi yang didapat dari media sosial atau internet.
Padahal, untuk mendiagnosis apakah seseorang mengalami gangguang jiwa, psikolog dan psikiater perlu memeriksa berkali-kali. Mendiagnosis diri sendiri bukanlah hal yang salah. Hanya saja, dikhawatirkan diagnosisnya kurang tepat.
Hal ini diungkapkan Psikolog Monika Windriya Satyajati. Dia mengatakan diagnosis diri bisa saja dilakukan penderita tapi sebaiknya penderita memeriksakan dirinya ke tenaga medis supaya mendapatkan diagnosis yang akurat.
Diagnosis dini tentang kesehatan jiwa sebenarnya mudah dilakukan, kok. Gejala ini bisa kamu lihat dari pola hidupmu. Kalau kamu merasa sulit tidur, mengalami peningkatan atau penurunan nafsu makan, dan susah fokus pada pekerjaan, itu bisa menjadi pertanda kamu sedang mengalami gangguan jiwa.
Pada tingkat yang lebih serius, gejala ini juga ditunjukkan dengan munculnya keinginan untuk bunuh diri. Jika kamu mengalami hal-hal itu, sebaiknya segera peri ke psikolog atau psikiter, Millens.
&ldquo;Sebenarnya yang penting penderita sebaiknya bisa mendapat gambaran tentang dirinya sendiri. Semisal, dia sadar memiliki kebiasaan menunjukkan sikap yang berbeda pada orang-orang tertentu. Di depan si A dia cenderung gugup, sementara dengan si B dia justru jadi sosok yang bossy. Ini yang justru perlu digali supaya bisa mendapat penanganan yang tepat,&rdquo; tutur dosen Unika Soegijapranata, Semarang ini.
Kendati stigma negatif masih membayangi penderita sehingga enggan ke psikolog atau psikiater, Monik mengatakan kesadaran anak muda terhadap kesehatan jiwa sudah mulai tumbuh. Mereka sudah mulai berani mengonsultasikan masalah seperti perundungan hingga konflik dengan keluarga.
&ldquo;Selain konsultasi, lingkungan juga sebaiknya mendukung pemulihan penderita. Kalau penderita itu sudah nggak bermasalah, justru keluarganya yang bermasalah, biasanya psikolog juga akan menjangkau anggota keluarga,&rdquo; tambah Monik.
Oh iya, satu lagi. Gangguan jiwa itu nggak berarti gila ya. Ada banyak jenis gangguan jiwa seperti depresi, phobia, dan lain-lain. Tentu saja gejala dan penanganan setiap jenis itu berbeda-beda. Jadi, nggak bisa disamaratakan harus seperti ini atau seperti itu.
Nah, jadi ada baiknya kamu segera memeriksakan diri ke psikolog atau psikiater bila merasakan gejala-gejala gangguan jiwa ya, Millens. Jangan asal diagnosis diri sendiri karena belum tentu hasil diagnosismu benar. (Artika Sari/E04)

"Di dalam tubuh yang sehat, terdapat jiwa yang sehat pula" salah satu pepatah mengatakan demikian. Lantas, sehatkah jiwamu?