Dia mengatakan penyakit korupsi telah membuat Indonesia hancur dan nggak dapat maju. Rakyat, lanjut Lili, juga jadi korban karena terus hidup dalam kemiskinan akibat pemimpin yang korup.&nbsp;



Lili berpendapat, saat ini Indonesia membutuhkan pemimpin yang dapat memberantas korupsi. Bukan mengandalkan pencitraan semata. Oleh karena itu saatnya politik pencitraan harus ditinggalkan.

Dia meminta partai politik menyikapi perubahan preferensi pemilih muda terhadap calon pemimpin nasional tersebut. Terlebih, pemilih muda yang berusia 17-39 tahun dalam kontestasi Pemilu 2024 mendatang diprediksi mencapai 60 persen dari total pemilih.

"Pandangan mereka (pemilih muda) merupakan signal yang harus diperhatikan (partai politik) jika kandidatnya ingin keluar sebagai pemenang," ujar Lili.



Sementara itu, peneliti Saiful Mujani Research Center (SMRC) Saidiman Ahmad mengatakan partai politik harus menyerap aspirasi pemilih muda yang memiliki preferensi lebih khusus terhadap calon pemimpin ketimbang pemilih lebih luas. Meski menilai citra merakyat masih dinilai relevan, dia berpendapat calon pemimpin nasional juga harus memiliki integritas antikorupsi yang baik.&nbsp;

Pemilih muda, kata Saidiman, juga menginginkan calon pemimpin yang memiliki agenda langsung terhadap mereka. Misalnya, isu lapangan kerja dan lingkungan.

"Tapi perlu dicatat, anak muda itu kan kritis. Salah satu cirinya adalah kalau mereka merasa calon-calon yang ada tidak lebih menjanjikan, bisa saja mereka tidak ikut memilih," ujar Saidiman.

Setuju banget dengan hasil riset tersebut ya, Millens? Kamu sebagai anak muda sudah seharusnya memilih pemimpin nggak berdasarkan pencitraan yang dibangun tapi bukti nyata membangun bangsa. Betul nggak? (Siti Khatijah/E05)

Artikel ini telah terbit di Medcom dengan judul Pengamat Sebut Politik Pencitraan Harus Ditinggalkan, Sudah Tak Dilirik Pemilih Muda.

Inibaru.id - Anak muda nggak pernah luput dari target kampanye Pemilihan Umum. Kelompok pemilih pemula ini memiliki jumlah yang nggak sedikit sehingga suara yang terhimpun dari mereka sangat berarti. Namun, untuk menggaet suara mereka, calon pemimpin harus menggunakan cara yang cerdas.&nbsp;



Peneliti Pusat Riset Politik Badan Riset dan Inovasi Nasional (BRIN) Lili Romli menilai pemilih muda saat ini telah bersikap kritis dan cerdas. Ini bisa dilihat dari adanya pergeseran preferensi&nbsp;pemilih muda&nbsp;terhadap calon pemimpin nasional, dari semula menyukai yang merakyat dan sederhana, menjadi jujur dan antikorupsi.

"Mereka tampaknya menginginkan bahwa pemimpin ke depan punya concern terhadap pemberantasan korupsi," kata Lili kepada&nbsp;Media Indonesia, Selasa (21/3/2023).

Sudah bukan lagi zamannya mendulang suara dalam Pemilu dengan cara pencitraan. Para pemilih muda kini mendambakan sosok pemimpin yang jujur dan nggak korupsi. Lebih dari itu, mereka mengharapkan presiden yang memiliki agenda yang langsung berpengaruh terhadap mereka.&nbsp;

Pemilih Muda Harapkan Pemimpin yang Nggak Korupsi

Ada yang berpendapat jika puasa dilakukan dengan benar puasa
dapat mengendalikan asam lambung. Apakah hal ini benar?

Puasa Ramadan sebenarnya nggak secara langsung dapat
mengendalikan asam lambung. Namun, beberapa orang yang berpuasa melaporkan
bahwa mereka mengalami peningkatan kesehatan pencernaan dan gejala asam lambung
mereka berkurang selama bulan Ramadan.

Hal ini mungkin disebabkan oleh pola makan yang berubah
selama bulan puasa, di mana seseorang hanya makan saat waktu berbuka dan sahur,
dan kemudian berpuasa sepanjang hari. Pola makan ini dapat membantu
menyeimbangkan kadar asam lambung dan mencegah gejala asam lambung yang terkait
dengan makan berlebihan atau makan terlalu sering.

Sayanngya, bagi orang yang mengalami kondisi asam lambung
yang parah, berpuasa dapat memperburuk gejala mereka. Mereka yang menderita
asam lambung harus berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi untuk mengetahui
apakah mereka dapat berpuasa dan bagaimana cara mengatur pola makan mereka agar
tidak memperburuk kondisi mereka.

Cara mencegah asam lambung naik selama puasa

Berikut adalah beberapa cara yang dapat membantu mencegah
asam lambung naik selama puasa:

1.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
Hindari makanan pedas,
asam, dan berlemak

Makanan seperti cabai, jeruk, kopi, minuman berkafein,
makanan berlemak tinggi, dan makanan pedas dapat meningkatkan produksi asam
lambung. Oleh karena itu, sebaiknya hindari makanan tersebut dan beralih ke
makanan yang lebih sehat dan ringan seperti buah-buahan, sayuran, dan protein
nabati.

2.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
Konsumsi makanan dalam
porsi kecil

Hindari makan dalam jumlah besar sekaligus. Sebaiknya makan
dalam porsi kecil dan sering agar tubuh tetap tercukupi nutrisi yang
dibutuhkan.

3.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
Hindari merokok dan minum
alkohol

Merokok dan minum alkohol dapat meningkatkan produksi asam
lambung dan merusak lapisan pelindung pada dinding lambung, sehingga sebaiknya
dihindari selama puasa.

4.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
Jangan tidur setelah makan

Tidur setelah makan dapat memperburuk gejala asam lambung.
Sebaiknya tunggu minimal 2-3 jam setelah makan sebelum tidur atau melakukan
aktivitas yang memerlukan posisi tidur.

5.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
Konsumsi makanan yang mudah
dicerna

Pilih makanan yang mudah dicerna seperti bubur, sup, atau
makanan ringan yang sehat, serta hindari makanan yang terlalu berat pada perut.

6.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
Minum air putih yang cukup

Pastikan untuk minum air putih yang cukup untuk membantu
mengeluarkan asam lambung dari lambung.

7.&nbsp; &nbsp; &nbsp; Konsultasi dengan dokter

Jika Anda memiliki masalah asam
lambung yang serius, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter untuk memperoleh
saran dan pengobatan yang tepat sebelum puasa Ramadan. (Siti
Zumrokhatun/E05)

Inibaru.id – Selama satu bulan penuh, umat Islam
diwajibkan menjalani ibadah puasa Ramadan yang melibatkan proses menahan diri
dari segala sesuatu yang dapat membatalkannya, seperti lapar, dahaga, dan hawa
nafsu, mulai dari terbit fajar hingga terbenam matahari.

Namun, bagi sebagian orang yang menderita kondisi asam
lambung atau GERD, puasa dapat memicu kambuhnya penyakit mereka. Asam lambung
sendiri dapat menyebabkan sensasi mulas dan rasa panas di dada akibat naiknya
kandungan asam lambung hingga ke tenggorokan.

Muncul anggapan bahwa puasa dapat mengendalikan asam lambung tetap stabil. Benarkah demikian?

Benarkah Puasa Bisa Mengendalikan Asam Lambung?

“Sudah berapa kali kami di-bully warganet karena angklung kan bukan khas Jogja” ucapnya
sebagaimana dikutip dari Mojok,
Selasa (21/3/2023).

Hal ini langsung mendapatkan tanggapan dari etnomusikolog
alias peneliti musik dari Institut Seni Yogyakarta Aris Setyawan. Dia mengakui
jika banyak kelompok musik angklung berasal dari luar Yogyakarta.

“Angklung dan calung banyak berkembang di wilayah Banyumas,
Purbalingga, dan Cilacap,” ungkapnya sebagaimana dilansir dari Kumparan, Selasa (21/3).

Dulu, daerah-daerah tersebut masuk dalam wilayah kekuasaan
Mataram. Yang berkembang di sana adalah angklung karena pada zaman dahulu,
warga luar keraton kesulitan untuk mengakses gamelan.

Nggak hanya harga gamelan yang mahal, mempelajari ilmu
karawitan untuk memainkan alat musik tersebut juga susah. Oleh karena itu, kemudian warga dari wilayah tersebut memainkan angklung dan calung yang lebih mudah
dibuat dan dimainkan.

Nah, karena adanya irisan sejarah yang kuat antara daerah-daerah Banyumasan dengan
Mataram, Aris pun tetap menyebut angklung dan calung sebagai alat
musik tradisional Jawa, meskipun nggak khas Jogja. Apalagi, laras musik yang
dipakai angklung dan gamelan sama, yaitu laras pelog dan tangga nada pentatonis.
Dia pun menyebut larangan angklung di Malioboro karena nggak khas Jawa sebagai
hal yang kurang tepat.

“Mungkin maksudnya Pemkot Jogja pengin Malioboro itu Jogja
banget. Tapi kan kalau yang dipentaskan gamelan cukup berat ya, malah susah
dibawa ke mana-mana,” sarannya sebagaimana dikutip dari Harian Jogja, Selasa (21/3).

Untungnya, Pemkot Jogja ternyata nggak saklek terkait dengan isu ini. Kabarnya, para pemusik angklung
Malioboro bakal dipindah ke Teras Malioboro 1 dan 2, bukannya benar-benar
dilarang tampil.

Pemindahan ini pun sebenarnya bukan semata-mata karena
angklung dianggap bukan sebagai alat musik khas Jogja, melainkan lebih karena
faktor penataan Malioboro. FYI, Malioboro sedang diajukan menjadi kawasan Sumbu Filosofi
sebagai warisan budaya UNESCO.

Gara-gara hal ini, nggak hanya pemusik angklung
yang dilarang tampil, penjual makanan, rokok, dan lain-lain juga nggak boleh beraktivitas
di sana.

Tapi, jika pemusik angklung ini pengin tetap bisa pentas di
Teras Malioboro, mereka harus mengombinasikan alat musik angklung ini dengan
alat musik khas Jogja seperti gamelan.

“Kami minta kolaborasikan dengan alat musik Jawa seperti bonang,
saron, apapun yang bernuansa Jogja. UPT masih mengurus kurasinya. Semoga Lebaran
mereka sudah bisa tampil,” ucap Ekwanto.

Permintaan Pemkot Jogja pun mendapatkan sambutan dari Grup
Angklung Carekhal Setiadi. 

“Kalau maunya seperti itu, harus dikombinasikan, ya nggak
apa-apa,” ucapnya.

Isu larangan angklung di Malioboro ternyata sudah ada solusi
yang disepakati semua pihak. Semoga saja kemeriahan yang biasanya disajikan
saat musik ini dipentaskan bisa kembali terdengar. Setuju, Millens? (Arie Widodo/E10)

Inibaru.id – Belakangan
ini warga Yogyakarta dihebohkan dengan larangan tampilnya grup musik angklung di
Malioboro. Kabarnya, alasan pelarangan ini karena angklung dianggap bukan alat
musik khas Jogja.

Menurut keterangan Kepala UPT Kawasan Cagar Budaya Malioboro
Ekwanto, keputusan untuk melarang angklung pentas di jalan paling populer di
Kota Gudeg nggak sembarangan diambil. Apalagi, sebelumnya banyak warganet yang
memprotesnya.

Salah satu daya tarik Jogja bagi para wisatawan adalah pementasan angklung di Malioboro. Tapi, belakangan alat musik ini dilarang tampil di sana. Alasannya adalah karena angklung bukan alat musik khas Jogja.

Peneliti Musik Tanggapi Isu Larangan Angklung di Malioboro; Nggak Tepat

Balai Yasa Pengok bisa kamu temui di Jalan Kusbini. Nama Pengok diambil dari nama kampung tempat bengkel kereta api tersebut berada. Di bengkel inilah, lokomotif, gerbong kereta, dan fasilitas kereta api lainnya mendapatkan perawatan atau perbaikan.

Balai Yasa Pengok didirikan pada 1914 oleh&nbsp;Nederland Indische Spooorweg Maatschapij (NIS). Awalnya, nama tempat ini adalah&nbsp;Centraal Werkplaats.

Dikutip dari Good News From Indonesia
(24/12/22), bengkel yang berdiri di atas tanah seluas 12,88 hektare dengan luas bangunan 4,37 hektare ini pernah
dikuasai Jepang pada 1942 dan baru diambil alih oleh pemerintah Indonesia
pada 28 September 1945.

Djawatan Kereta
Api Republik Indonesia (DKARI) kemudian mengubah nama bengkel tersebut menjadi Balai Karya. Barulah pada 1959, namanya diubah menjadi Balai Yasa Traksi.

O ya, ada cerita sejarah unik Indonesia yang melibatkan Balai Yasa Pengok, Millens. Begini, pada 1946 sampai akhir 1949, Ibu Kota Indonesia sempat dipindah dari Jakarta ke Yogyakarta. Keputusan itu dilakukan atas saran Sultan Hamengkubuwono IX saat melihat situasi yang nggak kondusif setelah proklamasi kemerdekaan.

Disadur dari Kesbangpol Kulon Progo
(30/01/23), pada 3 Januari 1946 malam, sebuah gerbong kereta dengan lokomotif C 2849 tiba di jalur kereta api yang ada di dekat kediaman Bung karno, yaitu Jalan Pegangsaan Timur, Menteng, Jakarta Pusat. Kedatangan gerbong kereta api ini dilakukan diam-diam. Lampu kereta bahkan sengaja dimatikan demi menghindari kecurigaan pihak NICA.

Sejumlah pejabat negara kemudian masuk ke dalam Kereta Luar Biasa (KLB) tersebut untuk menuju Stasiun Yogyakarta. Nah, setelah menurunkan rombongan pejabat tersebut di stasiun, KLB langsung mendapatkan pemeriksaan dan perawatan di Balai Yasa Pengok.

Tanpa adanya perawatan dan perbaikan kereta api yang baik di Balai Yasa Pengok, bisa jadi proses pemindahan Ibu Kota dari Jakarta ke Yogyakarta tidak berjalan dengan baik. Jadi, secara tidak langsung, tempat ini memiliki peran besar dalam sejarah Indonesia.

Cerita tentang kereta api dan sejarah Indonesia memang menarik, ya, Millens. Termasuk kisah tentang Balai Yasa Pengok ini. Omong-omong, kamu pernah melihat tempat ini belum?&nbsp;(Kharisma
Ghana Tawakal/E07)

Inibaru.id – Puluhan tahun sebelum merdeka, tepatnya sejak 1867, kereta api sudah beroperasi di Indonesia. Pada tahun tersebut, si ular besi sudah melayani rute Semarang - Tanggung (salah satu wilayah di Grobogan). Melihat fakta ini, wajar jika ada banyak stasiun atau tempat-tempat yang terkait dengan kereta api jadi saksi bisu perjuangan kemerdekaan hingga berbagai peristiwa penting di Tanah Air.

Salah satu tempat tersebut adalah Balai Yasa Pengok, tempat perawatan dan perbaikan kereta api yang ada di Yogyakarta. Bengkel kereta api ini jadi saksi Yogyakarta sempat jadi Ibu Kota Indonesia untuk sementara waktu.

Di Yogyakarta, ada tempat di mana kereta api bisa diperbaiki atau mendapatkan perawatan secara berkala. Nama tempatnya adalah Balai Yasa Pengok. Seperti apa sih tempat ini?

Balai Yasa Pengok, Saksi Bisu Pemindahan Ibu Kota Negara

Informasi tentang keakuratan obat sirop ini sangat penting bagi masyarakat. Agar nggak lagi muncul keresahan, Gabungan Perusahaan Farmasi Indonesia (GPFI) menyelenggarakan "Dialog Interaktif Kesehatan: Sirop Obat Aman Untuk Anak" yang diadakan di Royal Kuningan Hotel, Jakarta, pada Selasa (21/3/2023).



Acara ini didukung Kementerian Kesehatan (Kemenkes), Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM), Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI), Ikatan Apoteker Indonesia (IAI) dan Pakar Farmakologi.

Dalam acara tersebut disampaikan, kamu bisa melihat daftar produk obat sirop yang aman untuk dikonsumsi selama mengikuti aturan pakai di website atau sosial media BPOM serta melalui kanal publikasi resmi BPOM lainnya.

"Masyarakat, pasien, fasilitas layanan kesehatan dan dokter diminta untuk tidak lagi khawatir dan ragu," kata&nbsp;Direktur Standardisasi Obat, Narkotika, Psikotropika, Prekursor &amp; Zat Adiktif (ONPPZA), Tri Asti Isnariani.



Kini, produk sirop obat yang sudah dirilis kembali oleh BPOM bisa diresepkan kembali oleh dokter dan bisa dikonsumsi masyarakat dengan tenang selama mengikuti aturan pakai.

Ketua Umum Pengurus Pusat Ikatan Apoteker Indonesia Noffrendi Roestram mengemukakan ada banyak pengalaman apoteker&nbsp; menerima keluhan masyarakat yang kesulitan mendapatkan akses sirop obat yang belum boleh beredar.

Selain itu, lamanya proses mendapatkan obat puyer, selama periode penarikan sementara sirop obat tahun lalu juga jadi masalah. Namun dengan nggak adanya lagi kasus GGAPA masal sejak dirilisnya produk sirop obat oleh BPOM bulan Desember tahun lalu membuktikan keamanan produk tersebut.

Wah, ini kabar bagus ya, Millens. Sekarang para orang tua nggak perlu khawatir untuk membeli obat sirop di apotek resmi, baik berdasarkan resep dokter maupun membeli obat bebas. (Siti Khatijah/E05)

Inibaru.id - Semenjak heboh tentang obat sirop anak disinyalir jadi penyebab penyakit Gagal Ginjal Akut Pada Anak (GGAPA), kita sebagai orang dewasa merasa takut dan khawatir untuk memberikan obat dalam bentuk sirop.

Namun,&nbsp;seluruh instansi dan organisasi terkait telah melakukan investigasi dan evaluasi ulang secara menyeluruh. Kesimpulannya adalah&nbsp;satu-satunya penyebab kasus GGAPA yang terjadi adalah karena adanya cemaran bahan pelarut Propilen Glikol (PG)/Propilen Etilen Glikol (PEG) yang diganti dengan Etilen Glikol (EG)/Dietilen Glikol (DEG) oleh satu oknum perusahaan penyuplai kimia.

Setelah distop peredarannya karena sedang diteliti, kini obat sirop sudah boleh diresepkan dan dikonsumsi kembali. Terkait penyebab penyakit Gagal Ginjal Akut Pada Anak (GGAPA), para ahli menyatakan bahan yang membahayakan nggak ada dalam kandungan obat sirop yang dinyatakan aman.

Nggak Khawatir Lagi, Obat Sirop Sudah Bisa Dikonsumsi Anak

Kalau kita artikan per kata, “breakfasting” memang terlihat
cocok untuk dijadikan sebutan bagi aktivitas menyudahi puasa. Puasa sendiri
dalam Bahasa Inggris sebagai “fasting”, ya.&nbsp;Masalahnya, kita sebelumnya juga mengenal istilah “breakfast” yang bisa
diartikan sebagai “sarapan”.

Kalau dilogika, sarapan dan berbuka puasa sebenarnya memang
mirip. Maklum, selama tidur malam yang bisa saja berlangsung selama 8 jam, kita
nggak makan dan minum sama sekali. Jadi, sarapan juga mirip seperti berbuka
puasa.

Tapi, tetap saja, “breakfasting” lebih cocok untuk dianggap
sebagai aktivitas sarapan pagi. Padahal, buka puasa kan dilakukan petang. Jadi,
cocoknya istilahnya diganti jadi “break the fast” atau “break my fast” deh.

Meski begitu, sebagian besar muslim di negara-negara Eropa
justru menyebut buka puasa dengan “iftar”. Bahkan, istilah ini sudah dimasukkan
dalam kamus Bahasa Inggris Oxford, lo. Artinya dalam kamus tersebut juga jelas,
yakni aktivitas makan oleh muslim setelah matahari terbenam saat Ramadan.

Oya, istilah “iftar” ini berasal dari Bahasa Arab namun
populer di masa Ottoman Turki. Jadi, sesuai banget deh untuk dijadikan istilah
berbuka puasa.

Kalau istilah sahur sih, nggak jauh beda dengan yang biasa
kita sebut, yakni “suhoor”. Istilah ini juga sudah cukup akrab di Eropa atau
negara-negara Barat.

Satu hal yang pasti, nggak ada istilah “ngabuburit” dalam
Bahasa Inggris. Soalnya, yang ini lebih ke budaya orang Indonesia saja.
Aktivitas ini juga mirip-mirip seperti “killing time” alias menghabiskan waktu.&nbsp;Meski tentu saja
tujuannya adalah demi menunggu waktu berbuka puasa.

Jadi, sudah tahu kan istilah buka puasa yang tepat dalam
Bahasa Inggris, kan, Millens? (Moj, Gri/IB09/E05)

Inibaru.id – Kamu
pasti sering melihat istilah “breakfasting” di unggahan media sosial. Biasanya
sih, istilah ini dipakai untuk mengungkap aktivitas berbuka puasa dalam Bahasa
Inggris. Meski terlihat cocok, nyatanya istilah ini kurang tepat, lo.

Meski puasa dalam Bahasa Inggris disebut sebagai “fasting”,
sama sekali nggak terkait dengan sesuatu yang cepat (“fast” dalam Bahasa
Inggris) karena istilah ini berasal dari Bahasa Inggris Lama “faestan” yang
dipengaruhi Bahasa Jerman “fasten” dengan arti sama, yakni melakukan puasa.

Banyak orang Indonesia yang menganggap 'breakfasting' sebagai istilah buka puasa dalam Bahasa Inggris. Meski terlihat cocok, ternyata kurang tepat, lo.

Bukan 'Breakfasting', Ini Istilah Buka Puasa yang Tepat dalam Bahasa Inggris

Nah, biar kamu bisa mendapatkan kurma terbaik untuk buka
puasa, ada kok tips yang bisa kamu terapkan. Berikut adalah tips-tips tersebut.

Satu hal yang harus kamu perhatikan dalam memilih kurma di
pasaran adalah memperhatikan tampilan fisiknya. Kebanyakan kurma yang
dikeringkan justru jadi sedikit lebih basah. Maklum, ada cairan gula yang
keluar dari buah ini. Meski begitu, kurma ini biasanya nggak sampai lengket
atau keras kok.

Kalau ada kurma yang lengket atau bahkan basah, ada
kemungkinan kurma ini sudah diberi tambahan pemanis layaknya sirup gula atau
bahkan madu. Jadi, kamu harus mewaspadainya, ya?

Ada baiknya kamu juga nggak memilih kurma yang mengerut.
Biasanya sih, kurma ini sudah lama disimpan sehingga kurang segar. Selain itu,
sebaiknya pastikan juga kulit arinya masih menempel ya.

Warna kurma berbeda-beda tergantung pada jenisnya. Ada yang
jingga terang, ada yang cokelat kemerahan, hingga yang sangat gelap mirip
seperti hitam. Khusus untuk yang warnanya gelap, kamu harus lebih cermat dalam
mengecek tampilan fisiknya demi memastikan kurma ini nggak terlalu mengerut dan
masih segar.

Sekilas, ukuran kurma nggak begitu penting untuk
diperhatikan ya.&nbsp;Bagi orang
biasa yang sehat, hal ini memang benar. Tapi, bagi mereka yang harus
memperhatikan asupan gula harian, mungkin harus benar-benar cermat dalam
memperhitungkannya. Apalagi, kini ada kurma yang dicelupkan di dalam sirup gula
sehingga membuat kandungan gulanya lebih tinggi dan kurang sehat.

Biasanya sih, ukuran buah kurma adalah separuh dari ibu jari
orang dewasa. Bobotnya sekitar 7 gram. Ada lo sebagian orang yang diminta untuk
membatasi asupannya maksimal 40 gram saja.

Kalau kamu membeli kurma dalam kemasan, pastikan kemasannya
nggak bocor dan masih rapat. Cek juga ya tanggal kadaluarsanya, Millens. Beda cerita kalau kurma yang
dijajakan kiloan dan nggak dikemas. Kalau yang ini, kamu harus memperhatikan
lokasi penjualnya.

Ingat ya, kurma ini buah yang langsung kamu makan, nggak
dikupas dulu. Kalau dijual di tempat terbuka yang berpotensi dihinggapi debu
atau lalat, tentu kurang sehat. Terkecuali jika penjualnya menempatkan kurma di
wadah tertutup, bisa deh kamu pertimbangkan.

Jadi, sudah tahu kan tips membeli kurma yang baik buat buka
puasa, Millens? (Lip/IB09/E05)

Inibaru.id – Salah
satu buah yang paling diburu di bulan Ramadan seperti sekarang ini adalah
kurma. Maklum, makan beberapa biji buah dengan rasa manis ini bisa membuat
energimu seperti langsung kembali usai nggak makan dan minum seharian.
Masalahnya, di pasaran, ada banyak jenis kurma yang dijual. Harganya juga cukup
bervariasi sehingga bisa membuatmu bingung memilih yang mana.

Kurma ada banyak jenis dan varian harganya di pasaran. Nah, biar nggak bingung, ada lo tips memilih kurma terbaik untuk buka puasa. Apa saja?

Tips Memilih Kurma Terbaik untuk Buka Puasa

Masjid ini berlokasi di Padukuhan Kauman, Kalurahan
Wijirejo, Kapanewon Pandak. Nggak hanya soal usianya yang sudah ratusan tahun,
masjid ini memiliki keunikan berupa mustaka dari bahan tanah liat yang kabarnya
merupakan peninggalan dari Panembahan Bodho.

Bubur Sayur Lodeh Sudah Disiapkan Sejak Pukul 14.00

Bubur sayur lodeh di Masjid Kauman Bantul sudah disiapkan
sejak pukul 14.00 WIB. Pada Jumat (8/4/2022) lalu, terlihat enam orang yang
sibuk membuatnya di bagian belakang masjid. Hanya ada satu laki-laki yang
terlibat dalam prosesnya, yakni Khasanuddin yang sudah berusia 61 tahun. Dia
bertugas untuk mengaduk bubur yang sedang dimasak di dalam sebuah panci
berukuran besar agar nggak gosong.

Terdapat panci lainnya yang juga berisi bubur dan diaduk
oleh Istimuqadimah. Perempuan berusia 51 tahun ini menjelaskan kalau di dalam
setiap panci, terdapat 5 kilogram bubur. Khusus hari Jumat, masjid memang
menyediakan bubur sebanyak 10 kg. Beda dengan hari lainnya yang lebih sedikit.

“(Selain Jumat) lebih sedikit. Cuma satu panci saja. Karena
kalau hari bisa hanya untuk warga kampung sini saja. Kalau hari Jumat khusus
untuk jemaah masjid sini yang datang dari luar,” ungkap Sri Suwarni yang ikut
dalam proses pembuatan bubur, Jumat (8/4).

Di dalam setiap 5 kg beras yang dimasukkan ke dalam panci,
ditambahkan 12 sendok garam, santan seember, serta 15 lembar daun salam.
Setidaknya, dua panci bubur ini bisa disajikan ke 350 sampai 400 piring bubur.

Oya, selain bubur sayur lodeh, ada lauk lain yang juga
disediakan masjid, yakni mi lethek, telur kuah kuning, serta krecek. Kalau
minumannya, ada teh manis hangat, Millens.

Ada dua versi tahun pembangunan masjid. Ada yang menyebutnya
sudah ada sejak 1570. Namun, Muhammad Hadi yang menyusun sejarah ringkas
pemugaran masjid ini menyebutnya sudah berdiri sejak 1485 atau abad ke-15. Satu
hal yang pasti, masjid ini dibangun oleh Raden Trenggono, cucu dari Adipati
Terung dari Sidoarjo. Kala itu, Sidoarjo di bawah pemerintahan Majapahit yang
diperintah Raja Brawijaya V.

Raden Trenggono nggak mau mewarisi jabatan Adipati Terung.
Usai berguru kepada Sunan Kalijaga, dia justru memilih untuk menyebarkan Islam.
Karena nggak mau diberi jabatan penting, dia kemudian mendapatkan julukan
Panembahan Bodho.

Makna Sajian Bubur Sayur Lodeh Saat berbuka Puasa

Takmir masjid Haryadi menjelaskan makna dari menyajikan
bubur sayur lodeh sebagai takjil buka puasa. Dia menyebut bubur bisa dianggap
sebagai hal yang bagus.

“Bubur itu dari kata ‘babirin’ yang artinya suatu hal yang
bagus. Artinya, jika nanti masuk masjid ini akan disuguhi bubur, itu maknanya
akan diberi ajaran atau sesuatu hal yang bagus, yang baik, yakni ajaran agama
Islam,” terang Haryadi, Jumat (8/4).

Ada juga makna lain, yakni bubur dianggap bisa memberikan manfaat
jauh lebih banyak. Selain itu, bubur yang lembut dianggap cocok dikonsumsi usai
perut kosong seharian.

“Misalnya, kalau beras sekilo itu dimasak jadi nasi hanya
bisa untuk 10 orang, kalau dibuat jadi bubur kan bisa untuk 25-30 orang. Babar
artinya merata untuk semua kalangan,” lanjutnya.

Beda lagi dengan makna sayur lodeh. Kabarnya, setiap kali
terjadi peristiwa, dulu pihak Keraton meminta orang yang pengin memahami
sesuatu untuk membuat dan makan sayur lodeh dulu.

“Lodeh ini pesannya agar kita perhatian dalam memahami
sesuatu, yakni ajaran agama Islam. Makanya, bubur itu materinya apa adanya. Yang
penting sayurnya lodeh,” jelasnya.

Wah, tradisi menyajikan bubur sayur lodeh untuk berbuka
puasa ini sangat menarik, ya Millens.
(Moj/IB09/E05)

Inibaru.id – Di
Bantul, Daerah Istimewa Yogyakarta, ada masjid yang dibangun pada abad ke-16
bernama Masjid Sabiilurrosyaad atau yang juga dikenal sebagai Masjid Kauman
Bantul. Nah, di masjid ini, ada tradisi yang dijaga bertahun-tahun, yakni
menyajikan bubur sayur lodeh untuk berbuka puasa selama Ramadan, Millens.

Tradisi ini konon diwariskan oleh Panembahan Bodho, salah
seorang murid Sunan Kalijaga. Pada masanya, Panembahan Bodho yang aslinya dari
Sidoarjo, Jawa Timur menyebarkan agama Islam di Bantul dan ikut andil membangun
masjid ini. Sejak masjid ini berdiri pula, tradisi menyajikan takjil bubur
sayur lodeh pun tetap terjaga.

Ada tradisi unik yang dipertahankan Masjid Kauman Bantul sejak abad ke-16, yakni menyajikan bubur sayur lodeh sebagai takjil. Mengapa yang dipilih adalah bubur sayur lodeh ya?

Bubur Sayur Lodeh, Takjil Ramadan di Masjid Kauman Bantul Sejak Abad ke-16

Kota Semarang punya sentra kerajinan kolang-kaling di
Kampung Jatirejo, Kecamatan Gunungpati. Sejak awal Ramadan, terlihat perajin
kolang-kaling lebih sibuk dari biasanya karena membludaknya pesanan.

“Masa produksi paling bagus itu ya bulan puasa. Yang mborong
banyak dan harganya juga naik. Maka kita juga datangkan stok buah aren lebih
banyak,” ujar salah seorang perajin kolang-kaling, Salim, Senin (4/4/2022).

Perajin lainnya, Suripah, juga terlihat sibuk mengolah
kolang-kaling. Dia mengaku senang karena permintaan kolang-kaling kembali
meningkat. Maklum, selama dua tahun sebelumnya, tepatnya saat pandemi, kolang-kaling
yang nggak laku mencapai 2 ton. Akibatnya dia harus merugi puluhan juta rupiah.
Kini, dia pun bersiap mengolah 10 ton kolang-kaling dalam semusim.

Nggak hanya para perajin yang merakan berkah Ramadan, para
penjual kolang-kaling juga ikut berbahagia. Salah seorang penjual kolang-kaling
di Pasar Boyolali Kota, Aris mengaku bisa menjual 3 sampai 5 kilogram
kolang-kaling dalam sehari. Setiap kilogramnya dihargai Rp 18 ribu.

“Biasanya warga membeli setengah kilogram. Namun, beli
berapa pun, tetap saya layani,” terangnya Selasa (5/4).

Sejak Kapan Kolang-Kaling Dikonsumsi Orang Indonesia?

Sebenarnya, nggak ada yang tahu sejak kapan kolang-kaling
dikonsumsi orang Indonesia. Namun, sejumlah cerita rakyat di Tanah Air
membuktikan kalau kolang-kaling sudah dikonsumsi sejak zaman kerajaan alias
sebelum penjajah dari Eropa tiba.

Salah satu cerita rakyat itu berasal dari Suku Rejang,
Bengkulu. Di sana, pohon enau atau aren dikenal sebagai pohon sedaro putih.
Nama ini berasal dari cerita legenda Putri Sedaro Putih. 

Jadi, sang putri yang sangat disayangi kakak-kakaknya
mendapatkan mimpi akan meninggal di usia muda. Nah, makamnya nanti akan tumbuh
pohon yang berguna. Mimpi itu benar-benar terjadi dan di makam sang putri,
tumbuh pohon yang belum ada sebelumnya.

Pohon itu ternyata bisa dijadikan bahan gula, minuman,
hingga berbuah kolang-kaling atau yang menurut Suku Rejang disebut sebagai
beluluk. Buah ini dijadikan bahan makanan dan campuran minuman. Nah, kabarnya,
sejak saat itulah orang Suku Rejang mulai mengonsumsinya.

Selain itu, kisah pertemuan Sunan Bonang dan Sunan Kali Jaga
juga terkait dengan kolang-kaling. Kabarnya, sebelum memeluk Islam dan jadi
murid Sunan Bonang, Sunan Kali Jaga yang bernama asli Raden Mas Said akan
merampoknya. Nah, dengan kesaktiannya, Sunan Bonang mengubah kolang-kaling yang
menggantung jadi pohon emas sehingga Raden Mas Said nggak jadi merampoknya.

Takjub akan kesaktian Sunan Bonang, Raden Mas Said insaf dan memilih
untuk memperdalam agama kepadanya.

Wah, ternyata cerita asal usul kolang-kaling sangat unik ya, Millens. Omong-omong, apa kamu juga suka mengonsumsinya saat buka puasa? (Are,Kum,Sin,Jat,Tvo/IB09/E05)

Inibaru.id – Ramadan
tahun ini memang beda dari Ramadan sebelumnya. Maklum, pandemi sudah
mulai mereda sehingga sektor ekonomi pun kembali menggeliat. Hal inilah yang
dialami oleh perajin kolang-kaling di Kota Semarang. Mereka tersenyum lebar
karena kolang-kalingnya laris di pasaran.

Kolang-kaling biasanya dijadikan salah satu bahan kolak.
Kamu tahu sendiri kan, Millens, kolak
adalah salah satu menu favorit masyarakat Tanah Air untuk berbuka puasa. Karena
alasan inilah, kolang-kaling selalu diburu di bulan Ramadan.

Beda dengan dua Ramadan sebelumnya yang cenderung sepi karena pandemi, kini perajin kolang-kaling di Kota Semarang kembali menggeliat karena pesanan meningkat. Eh, mau tahu cerita menarik soal bahan kenyal yang satu ini? Konon pohon kolang-kaling ini tumbuh di makam seorang putri bernama Sedaro Putih di Bengkulu. Sejak itulah, kolang-kaling mulai dikonsumsi.

Senyum Lebar Perajin Kolang-Kaling di Kota Semarang dan Secuil Kisah Putri Sedaro Putih

Jika para
perokok langsung mengisap rokok saat berbuka, maka yang kali pertama diserap
tubuh usai nggak menyerap apapun adalah kandungan beracun rokok. Salah satu
yang sangat berbahaya adalah karbon monoksida. Masalahnya, karbon monoksida
bisa mengikat hemoglobin darah hingga 300 kali lipat jika dibandingkan dengan
yang dilakukan oksigen.

Jika sampai
kamu merokok, maka kadar karbon monoksida di dalam darah berlebihan, namun
tubuh justru kekurangan oksigen. Dampaknya, kamu bakal merasa pusing. Sensasi lain
yang juga bisa kamu rasakan adalah mual-mual, tubuh lelah, hingga akhirnya
muntah.

Hal lain
yang bisa kamu rasakan adalah sel-sel tubuh yang akan kekurangan oksigen.
Efeknya, jantung dan otot nggak akan berfungsi dengan baik. Kadar kolesterol
bahkan bisa meningkat tajam. 

Kalau kamu sering melakukannya, maka risiko untuk
terkena penyakit jantung serta stroke bakal meningkat tajam.

Tubuh
Menyerap Nikotin Lebih Banyak dari Saat Nggak Puasa

Kandungan
beracun lain yang bakal langsung diserap tubuh begitu kamu merokok saat berbuka
puasa adalah nikotin. Nah, zat beracun ini dikenal bisa meningkatkan risiko
kanker paru. Selain itu, nikotin juga bisa membuat tekanan darah dan denyut
jantung meningkat. 

Kalau sebelumnya kamu mengalami masalah kolesterol tinggi
atau penumpukan plak pada pembuluh darah, maka risiko terkena serangan jantung bakal meningkat.

Saluran
pernapasan kamu juga bakal tersiksa lo, Millens.
Hal ini disebabkan oleh tenggorokan yang kering akibat nggak mendapatkan asupan
makanan dan minuman seharian. Kalau langsung dipapar zat beracun dari rokok,
otomatis saluran pernapasan bakal teriritasi. Pokoknya bakal bikin sangat nggak
nyaman deh.

Masalah
kesehatan lain yang bisa kamu dapatkan jika terbiasa merokok, baik itu di hari
biasa atau saat puasa adalah TBC, penurunan kekebalan tubuh, bronchitis, hingga
gangguan seksualitas disfungsi ereksi pada pria. Hal ini berarti, ada baiknya
kamu segera berhenti deh mengisapnya.

Nah, sudah
tahu kan bahaya buka puasa langsung merokok. Daripada melakukannya, sebaiknya
jadikan deh bulan puasa ini sebagai momentum kamu buat berhenti merokok, ya? (Hal/IB09/E05)

Inibaru.id – Selain dengan makan dan minum, berbuka puasa
juga bisa dilakukan dengan cara lainnya. Nah, bagi mereka yang merokok, sangat
wajar kalau saat buka puasa langsung merokok. Meski terlihat sebagai hal wajar,
sebenarnya kebiasaan yang mereka lakukan sangat berbahaya, lo!

Ada banyak
alasan yang membuat seseorang memutuskan untuk berbuka puasa dengan merokok.
Biasanya, mereka merasa sudah menahan diri seharian sehingga akan langsung
mengisapnya di waktu berbuka. Kamu tahu sendiri kan, Millens kalau menahan candu rokok lebih sulit dari menahan haus
atau lapar?

Masalahnya,
pakar kesehatan menyebut kebiasaan langsung merokok saat berbuka puasa bisa
membuat bahaya rokok naik dua kali lipat. Hal ini disebabkan oleh kondisi tubuh
yang nggak terisi makanan atau minuman apapun selama belasan jam.

Bagi para perokok, buka puasa langsung merokok adalah hal yang wajar dilakukan. Padahal, tindakan ini bisa sangat berbahaya, bahkan jauh lebih berbahaya dari saat di luar bulan puasa. Kok bisa?

Buka Puasa Langsung Merokok, Beneran Bahaya, Lo!

1.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Kurma

Kalau yang
ini sih menu buka puasa sehat sejuta umat. Jauh sebelum Ramadan, kurma bahkan
sudah bisa ditemukan di berbagai pusat perbelanjaan. Rasanya manis dan bisa
bikin rasa lapar kamu berkurang saat berbuka. 

Hal ini disebabkan oleh adanya
kandungan gula alami yang bisa dengan cepat mengembalikan energi tubuh yang terkuras
selama berpuasa.

Ambil
beberapa butir kurma sebagai menu buka puasa kamu. Imbangi dengan air putih
agar lebih sehat, ya? Pasti sangat nikmat, kok.

2.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Puding Buah

Kalau mau
ribet sedikit, bisa kok membuat puding. Kalau kamu makan puding buah, dijamin
bakal mendapatkan asupan serat sekaligus vitamin yang sangat banyak. Hal ini
tentu sangat baik bagi tubuh kamu, Millens.

Ada
beberapa jenis buah yang bisa kamu jadikan puding seperti stroberi atau manga. Namun tetap saja, kamu harus cermat memilih rasa puding yang ingin kamu buat agar nggak
bertabrakan, ya?

3.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Oatmeal

Oatmeal
nggak hanya cocok untuk dikonsumsi saat sarapan, Millens. Kamu juga bisa menjadikannya menu buka puasa yang nikmat,
kok. Serat dan karbohidratnya juga tinggi. Kamu bisa segera mengembalikan energi tubuh dengan cepat, deh.

Serat juga
cocok bagi mereka yang ingin tetap menjaga program diet selama berpuasa.
Makanan ini bisa bikin kamu kenyang lebih lama sehingga kamu pun nggak akan
tertarik ngemil-ngemil yang nggak sehat di malam hari.

Biar lebih
nikmat, tambahin deh buah, susu, atau kacang-kacangan di atas oatmeal. Dijamin
rasanya jadi semakin nikmat, deh.

4.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Gado-gado

Mengingat
orang Indonesia banyak yang langsung makan berat saat buka puasa, makan
gado-gado tentu nggak akan jadi masalah, bukan? Apalagi, gado-gado kan termasuk
dalam makanan sehat karena punya banyak sayuran.

Nggak hanya
tinggi serat, kamu bisa menemukan protein dari telur dan tahu serta kalori dari
bumbu kacang. Lengkap banget deh nutrisinya.

5.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Milkshake Pisang

Pisang
tinggi kandungan serat, potassium, dan vitamin. Rasanya juga enak sehingga
cocok untuk kamu jadikan menu buka puasa. Kalau bosan mengonsumsi buah pisang,
kamu bisa kok menjadikannya milkshake.

Caranya,
mudah, kamu tinggal memblender secangkir susu dengan satu atau dua pisang.
Setelah itu, kamu tinggal meminumnya, deh.

Jadi, menu
buka puasa sehat apa yang ingin kamu coba hari ini, Millens? (Say/IB09/E05)

Inibaru.id – Orang Indonesia sebenarnya nggak ribet-ribet
banget kalau soal memilih menu buka puasa. Sayangnya, kita seringkali memilih
menu yang nggak sehat seperti minuman-minuman manis atau bahkan gorengan.
Padahal, kalau mau cermat, ada banyak lo menu buka puasa sehat dan nikmat yang
bisa kita coba.

Nah,
daripada buka puasa dengan gorengan atau minuman manis melulu, coba deh
menu-menu buka puasa sehat seperti berikut ini.

Daripada buka puasa dengan gorengan yang kurang sehat, coba deh kamu mencicipi menu buka puasa sehat seperti berikut ini. Dijamin bikin energi cepat pulih, deh.

Menu Buka Puasa Sehat, Jangan Gorengan Melulu

Merokok tak hanya dapat menyebabkan kanker
paru-paru, namun juga memicu kanker usus besar. Penyakit ini dapat membahayakan
nyawamu lo, Millens. Hal tersebut dikarenakan kandungan beracun di dalam rokok yang
diserap dalam keadaan perut kosong bisa lebih besar dibandingkan dengan
saat perut sudah terisi.

Dapat Menyebabkan Penyempitan dan
Pengerasan Pembuluh Darah

Nikotin yang ada di dalam rokok dapat
meningkatkan tekanan darah, detak jantung dan aliran darah ke jantung. Dampak lain yang bisa didapatkan adalah penyempitan dan pengerasan pada pembuluh darah. Hal ini bisa memicu stroke, serangan jantung, dan hipertensi.

Jika kamu adalah seorang perokok aktif yang lambungnya
sudah terinfeksi bakteri H-Pylori, risiko untuk terkena peradangan atau tukak lambung akan meningkat. Mulai saat ini hindari merokok terlebih saat perut kosong atau berbuka puasa, ya.

Asap rokok bisa mengiritasi dinding lambung dan akhirnya membuat asam lambung naik. Bukannya nyaman, perut kamu justru akan semakin nggak karuan setelah berbuka puasa.

Merokok dapat menyempitkan pembuluh darah. Dampaknya, aliran darah pun akan tidak maksimal, khususnya ke organ-organ yang jauh dari jantung seperti jari tangan atau jari kaki. Hal ini bisa saja menyebabkan kerusakan jaringan atau dampak lainnya.

Kandungan karbon monoksida di dalam asap rokok
dapat masuk ke aliran darah dan menurunkan kadar oksigen. Kamu pun akan mudah merasa lelah dan pusing karena sel-sel tubuhmu kekurangan oksigen. Dampak lain dari hal ini adalah meningkatnya kadar kolesterol jahat di dalam darah. Hal ini tentu bisa meningkatkan risiko terkena serangan jantung dan stroke,&nbsp;Millens.

Nah, mulai sekarang, sebaiknya kamu nggak lagi merokok saat berbuka puasa. Kalau mampu, kamu bisa menggunakan kesempatan ini untuk berbuka puasa, ya!&nbsp;(Idn/IB24/E07)

Inibaru.id - Selain makan dan minum,&nbsp;merokok menjadi hal yang dinantikan oleh banyak orang saat berbuka puasa. Bahkan, banyak perokok yang memilih untuk langsung mengisapnya saat berbuka alih-alih makan atau minum. Masalahnya adalah, hal ini bisa memberikan dampak yang buruk bagi
kesehatan, lo.

Saat berbuka puasa, seharusnya tubuh diisi
dengan cairan dan nutrisi yang berfungsi untuk mengganti energi yang hilang
seharian. Jika kamu langsung merokok dalam keadaan perut kosong, risiko
mengalami muntah, mual, pusing akan meningkat. Tak hanya itu, bahaya lain juga
akan menantimu. Berikut adalah bahaya-bahaya tersebut.

Menahan nafsu buat nggak merokok tentu hal yang nggak mudah bagi perokok aktif. Tak sedikit perokok yang membatalkan puasa dengan langsung mengisapnya. Padahal, hal tersebut bisa berdampak negatif bagi tubuh. Berikut penjelasannya.

Terbiasa Berbuka Puasa dengan Rokok, Dampak Buruknya Sangat Menohok

Inibaru.id &ndash; Salah satu kegiatan yang sering diadakan saat Ramadan adalah buka puasa bersama atau bukber. Banyak orang yang bahkan menantikan acara ini karena bisa jadi saat itu adalah satu-satunya kesempatan bertemu dengan teman-teman atau keluarga yang jarang ditemui. Namun, sebenarnya buka bersama ini penting untuk dilakukan atau nggak sih?
Terkadang, kesibukan atau jadwal yang bentrok membuatmu nggak bisa datang ke acara bukber. Namun, jika memang ada kesempatan, sebaiknya kamu mendatangi bukber karena bisa memberikan manfaat berikut.
Ajang Silaturahmi
<img class="irc_mi" style="margin-top: 0px;" src="http://www.genmuda.com/wp-content/uploads/2017/05/buka-bersama-e1496064630112.jpg" alt="Gambar terkait" width="636" height="421" data-iml="1557889113256" />
<code>Bukber bisa jadi ajang silaturahmi dengan tema lama. (Polka)</code>
Jika kamu sudah lama nggak bertemu dengan teman-teman, acara buka bersama bisa menjadi waktu yang tepat untuk menjalin silaturahmi dan berkomunikasi dengan mereka. Hal ini tentu akan sangat menyenangkan untuk dilakukan, bukan?
Mengenang Masa Lalu
<img class="irc_mi" style="margin-top: 0px;" src="https://dcywrb6nqrsdp.cloudfront.net/attachment/17121188815370365477.large" alt="Gambar terkait" width="629" height="419" data-iml="1557889366259" />
<code>Bukber bisa jadi ajang bernostalgia. (Womantalk)</code>
Dengan bertemu dengan teman-teman lama, kamu tentu bisa membicarakan atau mengenang berbagai momen menarik di masa lalu. Kamu bisa bernostalgia tentang acara sekolah, hal-hal paling berkesan yang pernah kalian lewati, atau mengingat kesuksesan bersama. Hal ini rupanya bisa membuat acara bukber menjadi lebih berkesan dan membahagiakan.
Salah Satu Cara Atasi Stres
<img class="irc_mi" style="margin-top: 0px;" src="https://www.wowkeren.com/images/news/00165349.jpg" alt="Hasil gambar untuk buka bersama" width="632" height="401" data-iml="1557889623350" />
<code>Mengatasi stres dengan bukber. (Deskgram)</code>
Bertemu dengan teman-teman lama ternyata bisa membantu mengatasi stres, lo. Meski hanya beberapa jam, kamu akan merasa lebih bahagia karena asyik bercerita dengan teman-teman yang sudah lama nggak bertemu. Bahkan, bisa jadi kamu akan mendapatkan solusi dari berbagai masalah yang selama ini dihadapi karena mendapatkan sudut pandang baru dari teman-teman tersebut. Eits, tapi jangan rusak suasana itu dengan pertanyaan-pertanyaan basa-basi tentang privasi pribadi yang menjengkelkan, ya!
Menguatkan Hubungan Pertemanan
<img class="irc_mi" style="margin-top: 0px;" src="https://fajar.co.id/wp-content/uploads/2019/05/IMG-20190513-WA0144.jpg" alt="Hasil gambar untuk buka bersama" width="621" height="415" data-iml="1557889831677" />
<code>Bukber bisa menguatkan hubungan pertemanan. (Fajar)</code>
Meski jarang bertemu, acara-acara seperti buka puasa bersama bisa menjadi hal yang berkesan dan memperkuat pertemanan. Bahkan, bisa jadi hal ini bisa mendukung karier atau usahamu.
Acara yang Positif
<img src="/nuploads/1/1k.jpg" alt="" width="620" height="413" />
<code>Buka bersama juga bisa ilakukan di panti asuhan sekaligus berdonasi seperti yang dilakukan komunitas Pagi Berbagi. (Inibaru.id/ Ida Fitriyah)</code>
Daripada menghabiskan waktu dan uang untuk hal-hal yang kurang perlu, acara buka bersama tentu akan jauh lebih positif karena bisa menjadi ajang silaturahmi. Apalagi jika acara ini dilakukan di sekitar masjid atau di panti asuhan sekaligus berdonasi.
Jadi, sudah berapa banyak undangan acara bukber yang didapat sobat Millens, nih? (IB09/E04)

Salah satu acara yang sering dilakukan saat buka puasa adalah buka puasa bersama atau bukber. Hal ini biasa diagendakan untuk teman dekat atau justru reuni teman sekolah dan kuliah. Namun, perlukah acara seperti ini diadakan?

Mengapa Buka Puasa Bersama Teman Itu Perlu Dilakukan?

Inibaru.id &ndash; Nggak terasa ya, puasa sudah seminggu. Masih semangatkah, Millens? Atau jangan-jangan udah ada yang bolong? Hayoo, ngaku! Ha-ha. Oya, ngomong-ngomong soal puasa nih, ternyata ada lo empat hal sepele yang sering dilakukan tanpa sadar.
Makan Terlalu Banyak
Emang sih, nahan lapar selama 12 jam itu nyiksa banget. Tapi, bukan berarti kamu bisa balas dendam dengan makan banyak di waktu buka ya, Millens! Jangan berlebihan karena segala sesuatu yang berlebihan itu nggak baik. He-he.
Makan Terlalu Cepat
Buka puasa itu ditandai dengan azan Maghrib, sedangkan waktu Maghrib menuju Isya termasuk singkat. Biasaya, orang-orang cenderung ngebut makan saat berbuka karena nggak mau kehabisan waktu sholat Maghrib. Hmmm, bagus sih, tapi lebih bagus lagi kalau semua itu disiasati dengan seimbang.
Maksudnya, batalin dulu puasanya dengan takjil seperlunya, kemudian sholat dan baru lanjut makan berat. Jadi, sama-sama enak deh! Sholatnya bisa fokus dan makannya pun jadi tenang, he-he.
Kurang Asupan Sayur dan Buah
Meskipun banyak orang yang mulai menerapkan gaya hidup sehat dengan mengonsumsi buah dan sayur, namun masih ada juga lo yang nggak doyan. Nah, yang kayak begini yang harus dapat perhatian khusus. Soalnya, kandungan dalam sayur dan buah itu diperlukan banget sama tubuh. Serat, vitamin, dan kandungan lain dapat menyegarkan kembali kondisi tubuh setelah berpuasa.
Jadi, biar tubuh tetap fit, jangan lupa makan sayur dan buah ya, Millens! Apalagi di saat puasa kayak gini, he-he.
Makan Makanan Berminyak
Aneka gule, rendang, dan berbagai makanan berlemak memang menggoda sih, ya. Apalagi kalau lagi puasa dan sudah laper banget. Eittss, tapi tunggu dulu! Jangan asal makan lo, Millens! Meski enak dan mengenyangkan, mengonsumsi makanan berlemak saat buka puasa dengan berlebihan bukanlah hal yang baik.
Nggak hanya itu, makan gorengan dan sambal dengan porsi berlebih juga bukan hal yang dianjurkan lo, ya! Jadi, kurang-kurangi deh menu berminyak untuk buka puasamu!
Semangat puasa ya, Millens! (IB23/E05)

Disadari atau nggak, empat kesalahan sepele ini sering dilakukan saat berpuasa. Kira-kira apa saja, ya? 

4 Kesalahan yang Sering Dilakukan saat Berbuka Puasa

Inibaru.id&nbsp;- Bosan nggak sih kalau setiap hari berbuka dengan nasi? Jika iya, kamu perlu tahu menu berbuka puasa yang satu ini. Bubur India yang disajikan oleh panitia buka bersama di Masjid Jami&rsquo; Pekojan Semarang ini hanya bisa ditemukan pada saat bulan Ramadan.
Berbeda dengan bubur pada umumnya, bubur ini bercita rasa gurih dan sedap karena beberapa rempah yang turut dimasak bersamaan. Aroma sedapnya muncul ketika bubur ini keluar dari kuali. Begitu meluncur ke mulut, bubur ini akan terasa sangat gurih dan berempah.
<img src="/nuploads/89/pekojan/7.jpg" alt="" width="1068" height="800" />
<code>Takmir masjid sedang menyiapkan bahan-bahan bubur India. (Inibaru.id/ Zulfa Anisah)</code>
Bahan dasar bubur ini sama seperti bubur yang lainnya. Hanya saja, penggunaan berbagai macam rempah turut memberikan cita rasa yang berbeda. Beberapa rempah dan bahan yang dimasukkan ke dalam racikan bubur ini adalah serai, daun salam, daun bawang, seledri, kayu manis, santan, dan bawang putih. Untuk airnya, menggunakan air kaldu yang terbuat dari iga dan sengkel sapi.
Pembuatannya pun cukup mudah. Cukup rebus air dan kaldu sapi hingga mendidih, lalu masukkan berbagai rempah yang sudah dipotong kecil beserta beras yang sudah dicuci bersih. Jangan lupa tambahkan santan kental sambil terus diaduk agar nggak gosong. Waktu yang dibutuhkan untuk membuat bubur ini dalam porsi besar sekitar 3 jam.
<img src="/nuploads/89/pekojan/4%20%281%29.jpg" alt="" width="1068" height="800" />
<code>Penampakan bubur india lengkap dengan sayur kuah opor dan telur rebus. (Inibaru.id/ Zulfa Anisah)</code>
Saking enaknya, bubur ini bisa langsng kamu lahap tanpa tambahan sayur apapun lo. Tapi biasanya bubur ini disajikan dengan opor atau gulai. Wah, kebayang ya gimana enaknya.
Untuk bisa menikmati kelezatan bubur ini secara cuma-cuma, kamu bisa dateng ke Masjid Jami&rsquo; Pekojan Semarang yang berada di Jalan Petolongan nomor 1 Semarang menjelang waktu berbuka puasa. Kamu akan mendapatkan semangkuk bubur lengkap dengan lauknya.
Nah jika kamu nggak sempat, kamu bisa lo menyontek resep bubur India yang sudah dilestarikan selama kurang lebih 100 tahun ini. Gimana menurutmu? Mudah banget kan cara buatnya? (Zulfa Anisah/E05)

Bubur India selalu jadi tradisi di Masjid Jami’ Pekojan Semarang ketika bulan Ramadan. Disajikan untuk menjamu jemaah yang berbuka di masjid tersebut, bubur ini memiliki cita rasa lezat yang patut kamu coba.