Inibaru.id - Kita mengenal Han So-hee di sejumlah film atau drama Korea yang populer. Tapi, banyak yang nggak tahu kalau dulu di tubuh sang aktris ada banyak tato. Nah, belakangan ini, So-hee mengungkap alasan mengapa dia menghapus tato-tato tersebut, Gez.

Dalam sebuah wawancara promosi film Project Y yang digelar di Samcheong-dong, Seoul, So-hee bercerita soal perubahan dalam kesehariannya. Dulu, ia cukup identik dengan tato yang menghiasi lengan dan beberapa bagian tubuh lainnya. Namun kini, tato-tato tersebut sudah sepenuhnya dihapus.

Keputusan itu bukan tanpa alasan. Pertimbangan utamanya adalah pekerjaannya sebagai aktris yang menuntut fleksibilitas tinggi, terutama dalam hal kostum dan karakter.

“Saat bekerja, saya sering harus memakai gaun dan memerankan berbagai macam karakter. Tato justru membatasi pilihan busana dan karakter, jadi akhirnya saya memutuskan untuk menghapusnya. Toh, kalau mau, saya bisa membuat tato baru lagi nanti,” ujarnya sebagaimana dinukil dari Koreatimes, Senin (26/1/2026).

Meski begitu, ia tak menampik bahwa proses penghapusan tato tersebut terasa sangat menyakitkan.

Nggak hanya bersih dari tato, semakin dewasa, So-hee juga mulai menerapkan kebiasaan yang membuatnya jadi semakin sehat secara mental. Setelah sebelumnya mengandalkan olahraga demi melepas stress, So-hee kini juga mengelola emosi dan menenangkan pikiran dengan menulis diary. Menurutnya, kebiasaan ini sangat membantu dalam mengatur dan memahami perasaan diri sendiri.

“Akhir-akhir ini saya menulis buku harian. Menulis itu benar-benar membantu untuk mengelola emosi,” katanya.

Apa yang dilakukan Han So-hee sejalan dengan tren di kalangan Gen Z dan milenial Korea Selatan, di mana kegiatan menulis dan menghias buku harian kembali digemari.

Diary kini bukan sekadar tempat mencatat kejadian sehari-hari, tapi juga ruang pribadi untuk menyusun rencana, target hidup, hingga refleksi diri. Menghias halaman dengan stiker atau gambar favorit pun menjadi bagian dari proses healing yang menyenangkan.

Secara psikologis, menuliskan perasaan dipercaya bisa membantu seseorang mengambil jarak dari emosinya sendiri. Dengan menuangkan isi hati secara jujur, stres dan kecemasan bisa berkurang, sekaligus meningkatkan pemahaman terhadap diri sendiri. Sejumlah studi juga menunjukkan bahwa aktivitas menulis ekspresif berperan dalam memperbaiki kemampuan regulasi emosi.

Menulis emosi dalam bentuk kata-kata membuat pikiran lebih terstruktur dan tenang. Bahkan, kebiasaan ini dapat membantu meredakan gejala kecemasan dan depresi ringan. Dari catatan harian, seseorang juga bisa melihat pola apa saja yang jadi pemicu stres dan bagaimana respons emosional yang sering muncul.

Nggak cuma Han So-hee, aktris Song Hye-kyo juga melakukan hal sama. Dia dikenal rutin menulis hal-hal kecil yang ia syukuri setiap hari, seperti secangkir kopi hangat atau makan siang yang menyenangkan. Hal-hal kecil ini dianggap cukup baik demi menjaga kesehatan mental.

Hm, siapa sangka, ternyata Han So-hee menerapkan pola hidup sehat, khususnya bagi kesehatan mentalnya. Kalau soal ini, sepertinya layak buat kita tiru ya, Gez. Setuju? (Arie Widodo/E07)