Suasana Warung yang Sederhana dan Bikin Betah

Begitu masuk ke area warung, suasananya langsung terasa Jogja banget: sederhana, hangat, dan jauh dari bising jalan raya. Tempatnya memang kecil, tapi justru itu yang menambah kesan rumahan. Pembeli duduk dengan sabar menunggu pesanan sambil menghirup aroma bumbu yang ditumis di atas tungku arang yang bikin kamu bernostalgia.

Penilaian para pengunjung yang datang pun rata-rata positif. Banyak yang memuji keramahan Pak Uun dan pelayanannya yang gesit, meski harus memasak hingga empat wajan sekaligus ketika sedang ramai-ramainya.

Salah satu keunikan Bakmi Pak Uun ada pada proses memasaknya yang tetap mempertahankan cara tradisional. Wajan panas diletakkan di atas tungku arang, lalu minyak dituang untuk menumis bumbu yang harum. Setelah itu baru ditambahkan daging ayam, air, sayuran, dan mie. Untuk nasi goreng, tahapannya hampir sama. Bedanya, setelah bumbu matang, nasi langsung digoreng hingga warnanya merata.

Teknik memasak ini menghasilkan aroma smokey yang lembut, khas masakan Jawa tempo dulu. Kuah bakmi godok-nya cenderung creamy, gurih, dan penuh rasa. Banyak pelanggan menyebut bakmi di sini terasa semakin nikmat karena menggunakan telur bebek. Pantas saja rasanya begitu kaya dan bikin susah lupa.

"Kuahnya creamy, kematangan mi pas, porsinya juga bikin kenyang," ungkap salah seorang pembuat konten kuliner terkemuka di Instagram @dyodoran.

Menu yang paling populer di sini tentu saja bakmi godok. Versi gorengnya juga tidak kalah sedap, cocok buat kamu yang kurang suka makanan berkuah. Ada juga nasi goreng dengan cita rasa klasik ala kampung. Harga per porsinya mulai sekitar Rp17.000 saja, murah untuk ukuran cita rasa yang bikin pelanggan balik lagi berkali-kali.

Beberapa pengunjung punya rekomendasi personal. Ada yang selalu pesan bakmi godok telur bebek, ada pula yang menyarankan minuman jahe serai sebagai pendamping biar tubuh hangat di malam hari. Kalau mau lebih nendang, teh hangat atau kopi juga cocok menemani makanmu.

Bakmi Palbapang Pak Uun bukan sekadar tempat kuliner karena menawarkan pengalaman dari suasana kampung yang tenang sampai aroma arang yang menguar dari dapur kecilnya. Jadi kalau kamu sedang di Bantul atau lagi kangen cita rasa bakmi Jawa yang otentik, warung ini wajib banget kamu sambangi. 

Ingat, datang lebih awal, ya, Gez, biar nggak kehabisan! (Arie Widodo/E07)

Inibaru.id - Kalau kamu penyuka bakmi Jawa, nama Bakmi Palbapang Pak Uun rasanya wajib masuk daftar kunjungan. Warung kecil yang tersembunyi di tengah permukiman Bantul ini sudah jadi legenda sejak tahun 2000. Meski lokasinya nyempil di Karasan, Palbapang, banyak orang rela “blusukan” demi seporsi bakmi godok gurih yang konon bikin ketagihan.

Warung Bakmi Pak Uun buka setiap hari mulai pukul 17.00 sampai 22.00 WIB. Tapi jangan tertipu jam tutupnya ya karena sering kali dalam tiga jam saja setelah buka, seluruh menu sudah ludes. Banyak food hunter yang sudah mengingatkan: kalau mau dapat jatah, datanglah sebelum malam benar-benar larut.

Meski buka sejak pukul 17.00 sampai 22.00 WIB, terkadang Bakmi Palbapang Pak Uun sudah kehabisan makanan saking banyaknya pembeli yang datang.

Bakmi Palbapang Pak Uun Bantul, Hidden Gem Kuliner yang Bikin Kangen Suasana Jogja

Salah satu penyebab utama risiko ini datang dari kualitas charger itu sendiri. Banyak charger murah atau palsu yang beredar, dan sayangnya, masih sering kita temui di rumah-rumah.

Charger semacam ini biasanya tidak punya sistem perlindungan arus, panas, atau pemutus otomatis. Jadi saat tetap terhubung ke listrik, ia akan terus bekerja dan menghasilkan panas. Kalau komponennya kurang bagus, panas yang menumpuk bisa memicu kerusakan, bahkan kebakaran.

Selain kualitas, faktor lingkungan juga berpengaruh. Charger yang dibiarkan menancap dan berada di area tertutup, misalnya dekat tumpukan barang atau di belakang furnitur, lebih mudah terperangkap panas. Apalagi kalau ruangan cenderung panas atau lembap, risiko kerusakan pada charger pun semakin tinggi.

Walau jarang terjadi, fluktuasi listrik dan sambaran petir bisa mempengaruhi perangkat yang sedang terhubung ke soket. Charger yang tidak punya pelindung arus bisa rusak seketika saat ada lonjakan tegangan. Dalam kasus ekstrem, korsleting bisa terjadi dan menimbulkan percikan api. Memang bukan sesuatu yang terjadi setiap hari, tapi cukup banyak orang yang baru sadar setelah perangkat mereka gosong duluan.

Peluang Muncul Ledakan Kecil, Tapi Tetap Ada

Tenang, bukan berarti setiap charger yang kamu biarkan menancap bakal “meledak”. Kalau kamu memakai charger asli dari jenama terpercaya, risiko masalah ini jauh lebih kecil. Produk resmi biasanya sudah melewati uji keselamatan dan punya fitur pencegahan panas berlebih. Tapi tetap saja, risiko kecil bukan berarti nol, apalagi kalau chargermu sudah menua, sering jatuh, atau pernah terasa panas berlebihan.

Untuk charger palsu, ceritanya beda. Risiko korsleting atau kebakaran naik berkali-kali lipat karena komponennya nggak dirancang tahan lama. Jadi lebih baik hindari, ya.

Biar nggak waswas, kamu bisa melakukan beberapa langkah sederhana:

Jadi, meski kelihatannya sepele, kebiasaan membiarkan charger tetap menancap tetap punya risiko. Baiknya segera lepas dari stopkontak deh kalau memang sudah nggak dipakai. Setuju, Gez? (Arie Widodo/E07)

Inibaru.id - Kita semua pasti pernah melakukan ini: selesai ngecas, ponsel dicabut, tapi kepala chargernya tetap anteng nempel di stopkontak. Kelihatannya sih nggak masalah. Toh nggak lagi dipakai, kan? Tapi ternyata kebiasaan kecil ini bisa menimbulkan risiko yang jarang kita sadari.

Meski jarang terjadi, ada kemungkinan kepala charger yang dibiarkan terus menancap bisa bermasalah. Tapi, jangan keburu membayangkan munculnya ledakan dramatis seperti di film, ya. Masalahnya biasanya jauh lebih sederhana, tapi tetap berbahaya kalau dibiarkan.

Banyak dari kita yang membiarkan kepala charger terus menancap di stop kontak meski sudah nggak lagi dipakai. Apakah hal ini berbahaya jika dibiarkan?

Bahaya Nggak Sih Terus Menancapkan Kepala Charger di Soket Meski Sudah Nggak DIpakai?

Peresmian dilakukan oleh Menteri Imigrasi dan Pemasyarakatan Drs Agus Andrianto SH MH bersama jajaran pejabat kementerian, pimpinan Undip, dan perwakilan pemerintah daerah.


Dalam sambutannya, Menteri Agus menegaskan komitmen pemerintah untuk memperluas akses layanan keimigrasian. Dia mengatakan, keberadaan titik layanan di kampus menjadikan pelayanan semakin cepat, responsif, dan dekat dengan masyarakat.

"Saya berharap layanan ini bisa menjadi model bagi daerah lain," sebutnya.

Layanan yang dibuka meliputi penerbitan dan penggantian paspor WNI, BAP paspor hilang atau rusak, pelayanan izin tinggal WNA, serta konsultasi dan informasi keimigrasian.


Usai peresmian yang dilakukan dengan memukul gong, Menteri Agus meninjau ruang pelayanan yang telah dilengkapi ruang tunggu kondusif, sistem antrean terintegrasi, serta petugas yang telah dipersiapkan secara khusus.

Kepala Kantor Wilayah Direktorat Imigrasi Jateng Haryono Agus Setiawan menyampaikan, layanan ini merupakan langkah strategis untuk mendekatkan pelayanan keimigrasian kepada masyarakat.


"Kehadiran layanan ini juga mempermudah mahasiswa asing Undip untuk mengurus izin tinggal, jadi akan mendukung kenyamanan mereka menjalani aktivitas akademik," jelasnya.

Setali tiga uang, Rektor Undip Prof Dr Suharmono SE MSi juga menyambut baik kerja sama tersebut dan menyatakan bahwa Undip siap menyediakan segala fasilitas yang diperlukan agar pelayanan imigrasi dapat berjalan optimal dan mudah diakses.

Campus Immigration Point di Undip diharapkan menjadi percontohan nasional dan mendorong kampus lain menghadirkan layanan publik serupa, terutama di lingkungan perguruan tinggi dengan aktivitas internasional yang tinggi.

Keberadaan layanan ini di kampus menegaskan bahwa Undip memiliki "aktivitas internasional" yang cukup baik. Kampus lain gimana, nih? (Murjangkung/E10)&nbsp;

Inibaru.id - Kantor Imigrasi Kelas I Khusus TPI Semarang meresmikan Campus Immigration Point di Universitas Diponegoro (Undip) pada Senin (1/12/2025) kemarin. Layanan ini menjadi yang pertama di Indonesia, yang memungkinkan pengurusan dokumen keimigrasian langsung di lingkungan kampus.

Dengan hadirnya fasilitas tersebut, mahasiswa, dosen, tenaga kependidikan, di lingkungan Undip bisa mengurus paspor hingga izin tinggal tanpa harus datang ke kantor imigrasi. Hal tersebut juga berlaku untuk masyarakat umum yang bukan merupakan bagian dari Undip.

Layanan Campus Immigration Undip ini menjadi yang pertama di Indonesia dan memungkinkan pengurusan dokumen keimigrasian langsung di lingkungan kampus, sekaligus menegaskan 'aktivitas internasional' yang cukup baik di salah satu kampus terbaik di Kota Semarang ini.

Lebih Mudah Bikin Paspor; Imigrasi Semarang Resmikan 'Campus Immigration' di Undip

Tas rajut buatan tangan dari perempuan kreatif asal Kota Semarang yang sehari-hari berprofesi sebagai ibu rumah tangga tersebut telah menempuh perjalanan jauh: menembus pasar dunia, menguatkan pejuang kanker, dan membuka ruang pemberdayaan bagi warga binaan Lapas Perempuan Semarang.

"Merajut itu awalnya hanya hobi. Karena anak-anak sudah besar, saya mengisi waktu luang dengan merajut. Saya ibu rumah tangga, ikut suami dinas di daerah terpencil, sehingga memilih fokus mengurus anak-anak," ujar Indah saat ditemui Inibaru.id akhir November lalu.

Indah mengaku belajar merajut secara autodidak sejak 2011. Gurunya adalah internet dan Youtube. Awal-awal berkreasi, dia hanya membuat taplak meja dan dompet kecil. Namun, seiring waktu, keterampilannya meningkat hingga bisa membuat tas rajut sendiri.

Sedikit demi sedikit, dunia rajut yang awalnya hanya pengisi waktu luang justru menjadi peluang. Indah merasa bangkit dan berdaya. Sembari melakoni keseharian sebagai ibu rumah tangga, dia mulai bisa melihat betapa besar peluang bisnis yang tersimpan dalam setiap karyanya.

Pada 2017, ketika sebagian besar pelaku UMKM masih berkutat di pasar lokal, Indah justru sudah merasakan aroma pasar global. Melalui PT Mas di Solo, dia dipercaya mengerjakan produk home decor untuk dikirim ke negara-negara di Eropa.

Sistemnya maklun; perusahaan menyediakan bahan, lalu Indah menangani produksi dan merekrut tenaga kerja yang dia latih sendiri.

Tas rajut buatan Indah merambah hingga Dubai setelah karya-karyanya dua kali lolos kurasi mengikuti pameran BRI UMKM EXPO(RT). Dalam sesi business matching, dia bertemu buyer luar negeri yang kemudian memesan 1.000 tas makram untuk pasar Dubai.

"Semula diminta selesai satu bulan, saya nggak sanggup. Akhirnya dinego jadi lima bulan, per bulan 200 pieces. Saya ngajari orang-orang, mereka ikut mengerjakan," ungkap Indah.&nbsp;

Di antara banyak teknik, tapestri menjadi yang paling dia kuasai karena memungkinkan eksplorasi pola dan gambar. Dari sinilah lahir tas rajut bermotif batik berbahan dasar kulit yang harganya menyentuh angka Rp900 ribu per item.

Namun, di antara deretan pencapaian tersebut, ada satu bab yang paling mengesankan di pikiran Indah, yakni perjalanannya keliling Indonesia mengedukasi cara mengolah plastik menjadi tas rajut, kemudian mendonasikan hasil kegiatannya untuk menguatkan anak-anak penyandang kanker.

"Tahun 2019 itu kan lagi ramainya kampanye pengurangan plastik. Buat saya, plastik itu memang sulit dihilangkan total. Jadi, bagaimana cara mengurangi, bagi saya salah satunya ya diubah jadi tas rajut, karena bisa dipakai selama bertahun-tahun," kata Indah.

Plastik-plastik itu dipotong selebar kurang lebih dua sentimeter, lalu dirajut seperti biasa. Prosesnya memang lebih sulit dibanding merajut benang biasa, tetapi hasilnya kuat dan tahan lama. Namun, karya ini bukanlah produk komersial utama. Dia lebih sering membawanya untuk kampanye reduksi sampah sekali pakai.

Profit memang nggak selalu menjadi tujuan utamanya berkarya. Bahkan, pada pameran ini pun, dia dan temannya sudah sepakat untuk menyumbangkan dana yang terkumpul ke Yayasan Kanker Anak Indonesia sebagai dukungan moral bagi anak-anak yang tengah berjuang melawan penyakit ganas itu.

"Tidak semua hal harus berupa profit. Saya senang kalau apa yang saya kerjakan bisa bermanfaat buat orang lain," lontarnya.

Memberdayakan Warga Binaan Lapas Perempuan

Jiwa sosial Indah terus tumbuh, termasuk dalam berbagi ilmu. Ibu tiga anak itu mengaku akan dengan senang hati membagikannya, termasuk saat mengajari warga binaan di Lapas Perempuan Semarang merajut tanpa meminta bayaran sepeser pun.

"Di Lapas Perempuan itu saya nggak dibayar sama sekali. Murni untuk berbagi ilmu. Kalau ada yang benar-benar tertarik, saya kasih alatnya, saya kasih benangnya. Biar nanti kalau mereka keluar (bebas), bisa melanjutkan yang dia bisa," paparnya.

Warga binaan yang telah diajari Indah juga diberdayakan untuk membantu produksi. Bahan dan desain berasal darinya, lalu mereka mengerjakan sesuai kemampuan dan waktu. Setiap pekerjaan mereka tetap dibayar sebagai tambahan penghasilan dari dalam penjara.&nbsp;

Bagi Indah, menguatkan penyandang kanker dan berbagi ilmu dengan warga binaan adalah dua wajah dari misi yang sama, yakni untuk memanusiakan manusia lewat keterampilan. Merajut baginya bukan lagi sekadar aktivitas tangan, melainkan cara menyalurkan empati.

Saat ini Indah hanya dibantu satu karyawan tetap yang menjaga tokonya di kawasan Sambiroto. Proses produksi sehari-harinya masih dikerjakan sendiri, tetapi jika pesanan membludak, barulah dia melibatkan orang lain.

"Saya nggak menyangka bisa sejauh ini. Saat pandemi Covid-19, saya sempat kena saraf terjepit. Suami menyarankan untuk berhenti dan menjual seluruh benang. Namun, meski sudah didiskon, benang-benang itu nggak laku. Artinya, saya disuruh untuk terus merajut," tukas Indah, lalu tertawa ringan.&nbsp;

Nggak hanya menghasilkan profit, keterampilan merajut Indah juga telah menjalin asa untuk para penyandang kanker dan warga binaan di lapas. Panjang umur ya, Bu Indah! (Sundara/E10)

Inibaru.id - Di bawah tenda pameran UMKM di halaman Balai Kota Semarang, Indah Prihatiningsih, pemilik Ekkyta Collection duduk dengan tenang, tapi jemarinya lincah menari di atas gulungan benang, menuntaskan seutas tali tas yang belum selesai.

Sesekali, perempuan 60 tahun itu juga terlihat mengangkat wajah, menyapa pengunjung yang mampir, sebelum kembali pada ritme rajutannya.

Belajar merajut secara autodidak pada 2011, pemilik Ekkyta Collection, Indah Prihatiningsih, konsisten menyisihkan sebagian keuntungannya untuk anak-anak penyandang kanker; sekaligus mengajari warga lapas perempuan Semarang untuk belajar membuat tas rajut berkelas yang membuat Indah menjelajah pasar global.

Sumbang Penyandang Kanker dan Beri Asa Warga Lapas dengan Tas Rajut Bekelas

Sebaliknya, kebun sawit adalah kawasan monokultur. Satu jenis tanaman mendominasi, lantai tanah sering terbuka, dan lapisan ekosistemnya sangat sederhana. Studi yang dikutip The Jakarta Post menegaskan, perkebunan sawit hanya mampu mendukung sebagian kecil spesies hutan. Riset lain yang dipublikasikan ScienceDaily menunjukkan hal serupa. Kebun sawit bukan habitat setara hutan tropis dan sebagian besar spesies nggak mampu beradaptasi di dalamnya.

Hasilnya sudah terlihat di banyak desa sekitar hutan. Semakin sedikit pepohonan asli, semakin sering satwa liar turun ke permukiman mencari makan. Mereka nggak “menyerang”, mereka hanya kehilangan ruang hidup.

Stok Karbon: Hutan Menyimpan, Sawit Membuang

Banyak klaim menyebut sawit “lebih efisien menyerap karbon,” namun para ilmuwan mengingatkan bahwa klaim itu menyesatkan. Menurut Profesor William Laurance yang dikutip Eco-Business, meski sawit tumbuh cepat, total karbon yang disimpan selama daur hidupnya jauh lebih rendah dibanding hutan primer.

Ketika hutan ditebang, karbon yang terkunci selama ratusan tahun terlepas ke atmosfer. Mongabay mencatat, konversi hutan ke sawit terutama di lahan gambut melepaskan emisi dalam jumlah masif. Sawit nggak mampu mengimbangi kehilangan itu, bahkan bisa menjadi sumber emisi baru ketika tanaman tua ditebang dan tanah kehilangan karbon.

Hutan tropis adalah bank karbon raksasa. Sawit hanyalah buku tabungan kecil.

Fungsi ekologis hutan juga nggak berhenti pada keanekaragaman hayati dan karbon. Hutan menjaga kesuburan tanah melalui siklus organik mulai daun gugur membentuk humus, mikroorganisme mengolah nutrisi, dan akar pohon menahan air. Tanah yang sehat membuat debit air stabil, sungai terjaga, dan wilayah terlindungi dari erosi.

Begitu hutan digantikan sawit, siklus itu terputus. Lahan menjadi lebih kering, tanah cepat padat, dan kebutuhan pupuk serta pestisida meningkat. Debit air menurun, longsor dan banjir menjadi lebih sering terjadi, dan suhu kawasan meningkat karena hilangnya kanopi yang meneduhkan.

Di banyak tempat, mata air mati bukan karena kemarau panjang, tetapi karena hilangnya pepohonan hutan.

Beberapa penelitian, seperti yang dirilis University of York, menemukan bahwa menyisakan sekitar 10 persen hutan asli dalam lanskap perkebunan dapat membantu menjaga sebagian kecil karbon dan biodiversitas. Namun angka itu tetap terlalu kecil untuk menggantikan kehilangan ekosistem hutan yang jauh lebih luas. Fragmentasi tetap terjadi, dan fungsi ekologis hutan tetap menurun drastis.

Hutan adalah satu kesatuan. Memisahkannya menjadi potongan-potongan kecil nggak akan membuat ekosistem bekerja seperti sediakala.

Hutan memberikan manfaat yang nggak bisa dihitung hanya dengan angka ekonomi. Ia menjaga air, menopang tanah, menstabilkan iklim, menyediakan habitat satwa, hingga menjadi benteng terakhir keanekaragaman hayati. Sementara perkebunan baik sawit, kopi, maupun karet memberi manfaat ekonomi jangka pendek yang penting bagi masyarakat, tetapi nggak dapat menggantikan kehidupan yang diberikan hutan.

Ketika hutan hilang, yang hilang bukan hanya pepohonan. Kita kehilangan penyangga kehidupan.

Karena itulah, setiap wacana mengganti hutan dengan kebun monokultur harus dilihat sebagai lebih dari sekadar keputusan tata guna lahan. Itu keputusan tentang masa depan, apakah kita ingin lingkungan yang stabil, atau ladang luas yang perlahan mengering. (Siti Zumrokhatun/E05)

Inibaru.id - Di sejumlah daerah, barisan sawit yang rapi dan menghijau sering dianggap sebagai “pengganti” hutan. Dari kejauhan, pemandangannya tampak meyakinkan bahwa pohon-pohon tumbuh tinggi, daun lebat di kanan–kiri jalan, dan hamparan hijau sejauh mata memandang. Namun, poster edukasi lingkungan yang banyak beredar akhir-akhir ini sebenarnya memberi petunjuk penting hutan bukan sekadar deretan pohon. Ia adalah sistem kehidupan yang jauh lebih kompleks, sesuatu yang nggak dapat ditiru oleh kebun monokultur apa pun, termasuk sawit.

Hutan alami menyimpan biodiversitas yang luar biasa. Di dalamnya ada pepohonan raksasa, semak belukar, lumut, jamur, hingga organisme mikro yang hidup berdampingan dalam jaringan ekologis berlapis yaitu kanopi, bawah tajuk, hingga lantai hutan. Satwa liar seperti burung, primata, mamalia kecil, reptil, serangga penyerbuk menjadikannya rumah.

Hutan nggak bisa digantikan oleh kebun sawit atau tanaman monokultur lainnya. Di balik hamparan hijau yang tampak serupa, hutan menyimpan fungsi ekologis yang jauh lebih kompleks mulai dari biodiversitas, penyimpanan karbon, hingga penjaga tanah dan air yang nggak mampu ditiru perkebunan.

Mengapa Kebun Sawit Nggak Akan Pernah Bisa Menggantikan Fungsi Hutan?

Dalam acara itu hadir berbagai tokoh, di antaranya Rektor UMK Prof. Dr. Ir. Darsono, M.Si, anggota DPRD Jateng H. Akhwan, S.H., anggota DPRD Kudus H. Mukhtamat, M.H., Kepala Dinas Kesehatan Kudus dr. Mustiko Wibowo, psikolog klinis Kuriake Kharismawan, S.Psi., M.Psi., serta penyintas kanker dan pendiri Miraculous Hypno Cancer Cahyaning Puji Astuti.

Sebagai penyintas kanker payudara sendiri, Lestari yang akrab disapa Rerie, memahami betul betapa beratnya beban mental yang harus dihadapi pasien selama menjalani pengobatan.

“Kami, para penyintas, sedang berjuang menyusun rencana kerja nasional untuk mengatasi permasalahan nonklinis, terutama persoalan psikologis yang sering muncul dalam proses pengobatan kanker,” ujar Rerie.

Menurutnya, dukungan psikologis harus menjadi bagian penting dalam pengobatan kanker. Sebab, kecemasan yang terus-menerus justru bisa memperparah kondisi pasien dan memperlambat proses penyembuhan.

“Banyak pasien yang merasa takut, stres, atau kehilangan harapan. Padahal kualitas hidup yang baik selama pengobatan sangat berpengaruh terhadap peluang sembuh,” tambahnya.

Sebagai anggota Komisi X DPR RI dari Dapil II Jawa Tengah, Rerie mendorong agar pendampingan psikologis dan perawatan paliatif masuk ke dalam agenda prioritas layanan kesehatan. Dia juga mengajak masyarakat untuk lebih sadar pentingnya deteksi dini kanker sebagai langkah pencegahan.

Anggota Majelis Tinggi Partai NasDem itu berharap kolaborasi antara pemerintah, lembaga kesehatan, dan komunitas penyintas bisa memperkuat dukungan bagi pasien kanker di Indonesia.

“Perjuangan melawan kanker tidak hanya soal fisik. Mental yang kuat, dukungan sosial, dan semangat hidup adalah bagian dari terapi yang tak kalah penting,” tegasnya.

Kini, saatnya semua pihak turut bergerak. Karena harapan bagi para penyintas kanker nggak hanya datang dari obat dan dokter, tapi juga dari empati, dukungan, dan semangat untuk saling menguatkan. Kamu ikutan juga kan, Gez? (Siti Zumrokhatun/E05)

Inibaru.id - Bagi banyak penyintas kanker, rasa cemas sering kali jadi “penyakit kedua” yang diam-diam ikut tumbuh di tengah perjuangan mereka. Karena itu, Wakil Ketua MPR RI Lestari Moerdijat menegaskan bahwa permasalahan nonklinis seperti tekanan psikologis harus ditangani bersama, bukan hanya oleh pasien dan komunitas, tapi juga oleh seluruh pemangku kepentingan.

Hal tersebut disampaikan Lestari saat menghadiri Seminar Kanker Payudara bertema Melepas Cemas, Menyambut Harapan: Strategi Mental bagi Penyintas Kanker Payudara di Universitas Muria Kudus, Kabupaten Kudus, Minggu (19/10).

Wakil Ketua MPR RI Lestari Moerdijat menegaskan bahwa perjuangan melawan kanker nggak cukup hanya dengan pengobatan medis. Dukungan psikologis dan empati juga harus menjadi bagian penting agar pasien dan penyintas bisa menjalani proses penyembuhan dengan lebih kuat.

Lestari Moerdijat: Dukungan Psikologis Sama Pentingnya dengan Pengobatan Medis bagi Pasien Kanker

Hal serupa juga diungkap National
Breast Cancer Foundation Amerika Serikat. Menurut yayasan ini, nggak ada
kaitan sama sekali antara ukuran payudara dengan risiko kanker payudara pada
perempuan.

Mitos tentang ukuran payudara bisa menyebabkan risiko kanker
payudara meningkat sebenarnya disebabkan oleh banyaknya pasien kanker payudara
yang mengalami obesitas. Nah, banyak perempuan obesitas dengan penyakit itu
juga memiliki payudara besar. Padahal, sebenarnya ukuran payudara yang besar itu
bukan jadi penyebab mereka terkena kanker mematikan tersebut, melainkan kondisi
obesitasnya yang sudah berbahaya.

Lantas, apa sih sebenarnya faktor risiko kanker payudara
yang benar?

Kalau soal ini, pakar kesehatan menyebut faktor genetik,
kebiasaan mengonsumsi alkohol, serta kepadatan payudara yang lebih berpengaruh.
Nah, berikut adalah penjelasannya.

1.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
Faktor Genetik

Kalau seorang perempuan memiliki keluarga langsung seperti
orang tua, saudara kandung, atau bahkan anak yang memiliki kanker payudara,
maka perempuan tersebut juga berisiko memiliki masalah kesehatan yang sama.
Risikonya bahkan semakin besar jika anggota keluarga yang memilikinya berusia muda atau berjenis kelamin laki-laki.

Oleh karena itulah, jika seorang perempuan punya keluarga dengan
masalah kesehatan tersebut, sebaiknya menjaga gaya hidup sehat dan sering
memeriksa payudaranya sendiri untuk memastikan nggak ada benjolan berbahaya
yang bisa jadi adalah tanda dari kanker.

2.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
Kebiasaan Mengonsumsi Alkohol

Perempuan yang hobi minum alkohol akan mengalami peningkatan
risiko terkena kanker payudara sampai 10 persen. Alasannya, alkohol ternyata
bisa menyebabkan kadar estrogen di dalam tubuh meningkat dengan sgnifikan. Nah,
kalau sampa kadar hormon ini berlebihan, bisa membuat asam DNA pada sel
jaringan payudara rusak dan akhirnya menyebabkan datangnya kanker.

3.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
Kepadatan Payudara

Payudara terdiri atas jaringan kelenjar, lemak, serta
jaringan ikat. Nah, perempuan dengan payudara padat cenderung memiliki jaringan
lemak lebih sedikit. Sayangnya, mereka juga memiliki risiko lebih tinggi
terkena kanker payudara.

Meski ukurannya nggak mempengaruhi risiko kanker payudara,
tetap saja perempuan dengan payudara besar haris menjaga gaya hidupnya agar
tetap sehat sehingga nggak akan mudah terkena kanker yang mematikan. Setuju, Millens? (Arie Widodo/E05)

Inibaru.id – Sebagian
perempuan ingin memiliki payudara besar karena bisa membuat rasa percaya diri
meningkat. Tapi, ada juga perempuan lain yang nggak pengin memilikinya.
Alasannya bermacam-macam. Namun, ada yang menyebut payudara besar bisa meningkatkan risiko kanker payudara. Apakah anggapan ini memang benar?

Kalau kita menilik informasi yang diungkap Breast Reduction Virginia, perempuan
dengan payudara besar lebih berisiko mengalami masalah kesehatan lainnya, yaitu
masalah postur tubuh, sakit punggung, hingga iritasi kulit pada sekitar
payudara. Di sana nggak diungkap apakah ukuran payudara yang besar bisa
mempengaruhi risiko kanker payudara atau nggak.

Sejumlah perempuan berpikir jika ukuran payudara besar bisa membuat risiko kanker payudara meningkat. Apakah anggapan ini sesuai dengan fakta medis?

Punya Payudara Besar Bikin Risiko Kanker Payudara Meningkat?

Dalam penelitian tersebut, para peneliti membandingkan dua
kelompok perempuan. Satu kelompok diminta untuk mengikuti diet Mediterania
dengan tambahan minyak zaitun atau kacang-kacangan, sedangkan kelompok lainnya
disarankan untuk mengikuti diet rendah lemak. 

Hasil penelitian menunjukkan bahwa perempuan berusia antara
60-80 tahun yang mengikuti diet Mediterania dengan tambahan minyak zaitun
ekstra virgin memiliki risiko terkena kanker payudara ganas 68 persen lebih
rendah dibandingkan mereka yang mengikuti diet rendah lemak.

Sementara itu, kelompok perempuan
yang mengikuti diet Mediterania dengan tambahan kacang-kacangan juga menunjukkan
penurunan risiko, namun nggak signifikan.

Memangnya apa saja kandungan yang terkandung dalam 100 mg
minyak zaitun sampai bisa memberikan manfaat kesehatan begitu besar? Berikut rinciannya seperti yang dikutip dari Hello Sehat
(21/11/2022):

-&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
Jumlah lemak keseluruhan:
100 gram (g).

-&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
Asam lemak jenuh: 14 g.

-&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
Asam lemak tak jenuh: 83,5
g.

-&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
Kalsium: 1 miligram (mg).

-&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
Zat besi: 0,56 mg.

-&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
Vitamin E: 14,4 mg.

-&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
Vitamin K: 60,2 mcg.

-&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
Kalori: 884 kkal

Lanjut bahas penelitian tadi yuk! Dari 4.282 perempuan di Spanyol
yang disurvei antara 2003-2009, terdapat 35 kasus baru kanker payudara ganas.
Rata-rata usia perempuan yang menjadi objek penelitian yaitu 67,7 tahun. Rata-rata Body
Mass Index (BMI) mereka ada di angka 30,4 dan sebagian besar telah mengalami menopause sebelum menginjak
usia 55 tahun.

"Hasil uji coba menunjukkan efek menguntungkan dari
diet Mediterania yang dilengkapi dengan minyak zaitun ekstra virgin dalam
pencegahan utama kanker payudara," kata peneliti utama, Miguel A
Martínez-González, seperti dikutip Aol.

Namun demikian, menurutnya, hasil ini masih perlu
dikonfirmasi oleh penelitian jangka panjang dengan jumlah kasus yang lebih
banyak. 

Sementara itu, peneliti lain juga menambahkan bahwa mereka
nggak bisa menentukan apakah manfaat kesehatan tersebut hanya disebabkan oleh
minyak zaitun ekstra virgin atau karena konsumsinya dalam konteks diet
Mediterania secara keseluruhan. Yang pasti, Martínez-González menyarankan strategi
pencegahan sebagai pendekatan yang paling masuk akal untuk melawan kanker. 

Mitchell H Katz, wakil editor JAMA Internal Medicine,
tempat penelitian ini dipublikasikan, mengungkapkan bahwa penelitian ini belum
sempurna.

"Riset ini memiliki jumlah hasil yang kecil (hanya 35
kasus insiden kanker payudara) dan semua (partisipan) berkulit putih,
pasca-menopause, serta berisiko tinggi terkena penyakit kardiovaskular,"
terangnya.

Meski begitu, dia menambahi bahwa konsumsi diet Mediterania,
yang didasarkan pada makanan nabati, ikan, dan minyak zaitun ekstra virgin,
diketahui dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dan aman untuk dilakukan.

“ Hal ini juga dapat mencegah kanker payudara," pungkas
dia.

Melihat manfaatnya yang luar biasa, nggak ada salahnya jika
menambahkan minyak zaitun ke dalam menu harian. Benar kan, Millens? (Siti
Zumrokhatun/E07)

Inibaru.id – Meningkatkan konsumsi minyak zaitun
dalam pola makan sehari-hari memiliki manfaat besar bagi kesehatan, terutama
payudara.

Baru-baru ini, sebuah penelitian menunjukkan bahwa diet
Mediterania dengan tambahan minyak zaitun dapat mengurangi risiko kanker payudara pada perempuan
hingga dua pertiga. Asal kamu tahu, peningkatan asupan buah dan sayuran juga
merupakan bagian penting dari diet ini.

Menambahkan minyak zaitun ke dalam menu diet Mediterania ternyata menunjukkan manfaat yang luar biasa. Dari hasil penelitian, minyak zaitun dapat mengurangi risiko kanker payudara.

Minyak Zaitun Bisa Kurangi Risiko Kanker Payudara

Inibaru.id - Dalam kunjungan Lestari Moerdijat ke Jawa Tengah, dia menyempatkan diri ke RS Ken Saras untuk memberikan dukungan moral kepada pasien kanker payudara. Pimpinan MPR RI 2019-2024 ini menyusuri lorong-lorong RS untuk bertemu dengan pasien, Jumat (25/10).
Perempuan yang akrab dipanggil Rerie ini pun sempat berdialog dengan pasien dan keluarganya. &ldquo;Semangat ya, kita sama-sama berjuang,&rdquo; tutur Rerie kepada salah seorang pasien.
<img src="/nuploads/89/lestari_moerdijat/Lestari_Zulfa.jpg" alt="" width="1069" height="800" />
<code>Lestari Moerdijat bersama relawan OKC. (Inibaru.id/ Zulfa Anisah)</code>
Memiliki riwayat kesehatan yang sama, Rerie nampak nggak kesulitan berdialog dengan pasien. &ldquo;Manut&nbsp;(nurut) sama pak dokter!&rdquo; kata Rerie kepada salah satu pasien yang langsung diamini oleh relawan Oncology Kensaras Community (OKC) yang lain.
Kedatangan Rerie saat itu didampingi oleh Sri Wulan anggota DPR RI komisi IX. Rerie dan Wulan juga berdiskusi dengan tim dokter onkologi RS Ken Saras. Diskusi tersebut membahas regulasi berobat di rumah sakit, masalah yang dihadapi pasien kanker payudara hingga kebijakan BPJS.
<img src="/nuploads/89/lestari_moerdijat/Lestari_Zulfa5.jpg" alt="" width="1069" height="800" />
<code>Suasana dialog dengan pihak RS Ken Saras. (Inibaru.id/ Zulfa Anisah)</code>
Menurut tim dokter, saat ini Jawa Tengah masih kekurangan rumah sakit yang bisa menjadi rujukan pasien kanker payudara. Selain itu, regulasi yang diterapkan oleh BPJS juga menyulitkan pasien yang ingin berobat. Dalam kesempatan tersebut, pihak rumah sakit berharap agar laporan ini ditanggapi serius oleh komisi IX DPR RI.
<h2>Bulan peduli Kanker Payudara</h2>
Dalam kesempatan tersebut, belasan relawan OKC bersama Sahabat Lestari, komunitas yang diinisiasi Rerie, juga beramai-ramai membagikan bunga dan buklet kepada pengunjung. Mereka menyisir lobi rumah sakit untuk memberikan bunga kepada pengunjung.
&ldquo;Ini kan juga bertepatan dengan bulan peduli kanker payudara,&rdquo; kata Rerie saat bertemu pada para relawan. Pembagian bunga serta buklet tentang edukasi kanker payudara ini diharapkan bisa menjadi perhatian bersama.
<img src="/nuploads/89/lestari_moerdijat/Lestari_Zulfa1.jpg" alt="" width="1069" height="800" />
<code>Bagi-bagi bunga sebagai bentuk kepedulian terhadap kanker payudara. (Inibaru.id/ Zulfa Anisah)</code>
Selain kegiatan seremonial, OKC juga aktif dalam berbagai kegiatan seperti penyuluhan gerakan Sadari (periksa payudara sendiri) hingga pendampingan pasien kanker payudara. &ldquo;Kita masuk ke PKK di kampung serta mendampingi penderita kanker payudara, &ldquo; kata Santi Ambarsari relawan OKC.
Gerakan OKC yang baru berjalan beberapa bulan ini membuahkan hasil yang menggembirakan. Salah satunya adalah membujuk penderita kanker agar mau berobat. &ldquo;Melihat penderita mau berobat hingga membaik itu bikin kita bahagia,&rdquo; pungkas Santi.
Semoga warga sipil dan pemerintah bisa berkolaborasi secara sinergis untuk menangani masalah kesehatan seperti ini ya, Millens! (Zulfa Anisah/E05)

Dalam kunjungannya ke Jawa Tengah, Lestari Moerdijat pimpinan MPR RI menyempatkan diri memberikan dukungan pada pasien kanker payudara. Dia juga sempat berdialog dengan pihak rumah sakit terkait berbagai problem terkait pasien kanker payudara.

Peduli Pasien Kanker Payudara, Lestari Moerdijat dan OKC Lakukan Pendampingan di Ken Saras 

Inibaru.id&nbsp; - Kanker payudara bisa menyerang siapa saja tanpa memandang usia ataupun kondisi. Di Indonesia, kanker payudara termasuk momok besar dengan angka kejadian 42,1 per 100 ribu penduduk. Kanker yang umumnya menjangkiti perempuan ini juga pernah menyerang politikus Lestari Moerdijat.&nbsp;
Namun, vonis kanker payudara nggak menghalangi Lestari Moerdijat dalam meneruskan kariernya di bidang politik maupun usaha. Perempuan yang kini menduduki posisi Wakil Ketua Majelis Permusyawaratan Rakyat (MPR RI) periode 2019-2024 dinyatakan sudah selesai melakukan pengobatan dari kanker payudara jenis HER2 Positif yang dideritanya.
Setelah sembuh dari kanker, perempuan yang akrab disapa Rerie ini memberikan semangat dan tips kepada para penyintas kanker payudara. Apa saja?
<h2>Jangan Takut</h2>
Rerie mendorong perempuan agar nggak takut ketika mendengar kata kanker. Rerie mendorong perempuan untuk memberanikan diri untuk memeriksakan diri kepada tenaga medis. Rerie mengaku dirinya menderita kanker setelah membulatkan tekad menjalani pemeriksaan.
&ldquo;2016 akhir, di usia menjelang 50 saya lakukan mamografi,&rdquo; ungkap rerie pada CNN Indonesia, Selasa (15/10/2019).
<h2>Percaya pada Metode Medis</h2>
Jika memang ditemukan bibit kanker, percayalah kepada metode penyembuhan medis. Setelah didiagnosis kanker, Rerie lantas melakukan berbagai rangkaian pengobatan termasuk kemoterapi dan radiasi. Sel kanker itu bisa diredam setelah Rerie menjalani setahun pengobatan.
Proses pengobatannya yang panjang nggak lantas bikin Rerie down. Dia mengaku masih memiliki banyak hal yang harus dilakukan.
<h2>Jangan Gelisah</h2>
Terakhir, Rerie menyarankan kepada para penyintas agar melakukan berbagai hal yang bikin pikiran gembira dan menghindari kegelisahan. Melakukan hal yang disenangi bisa jadi satu pilihan yang tepat untuk menghalau rasa gelisah. Rerie biasanya berkebun atau beberes batik-batik koleksinya saat merasa gelisah.
&ldquo;Umur udah ada yang mengatur, kalau saya dan ini selalu saya sampaikan ke teman-teman penderita dan penyintas kita harus merayakan kehidupan,&rdquo; tandas Rerie.
Wah tips ala mbak Rerie ini bisa ditiru para penyintas kanker lainnya nih. Satu hal terpenting yakni jangan pernah lupakan pola hidup sehat ya, Millens! (IB27/E04)

Pengusaha dan politikus Lestari moerdijat bercerita pengalamannya sebagai penyintas kanker payudara. Dia juga membagikan berbagai tips bagi para penyintas kanker.

Wakil Ketua MPR RI Lestarie Moerdijat Bagikan Tips Hadapi Kanker Payudara

Inibaru.id - Gaya hidup milenial yang nggak sehat dan mudah dilanda stres dapat memicu perubahan tumor menjadi kanker. Pernyataan tersebut disampaikan dr Siska Liana, Sp rad dari RS Colombia Asia Semarang ketika menyampaikan materi dalam seminar kesehatan &ldquo;We Care, We Aware&rdquo; di Mall Ciputra baru-baru ini.
Data Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) mencatat ada 18,1 juta kasus baru dan 9,6 juta kematian akibat kanker payudara pada 2018. Sementara di Indonesia, berdasarkan data Kemenkes RI, tercatat prevalensi angka kanker payudara 42,1 per 100.000 penduduk, dengan rata-rata kematian 17 per 100.000 penduduk. Serem kan?
<img src="/nuploads/103/seminarciputrakanker_hani.jpg" alt="" width="1069" height="800" />
<code>dr. Siska Liana sedang melakukan USG terhadap salah satu peserta seminar. (inibaru.id/ Issahani)</code>
Untuk cepat menanggulangi hal-hal yang nggak diinginkan, sebaiknya perempuan rutin melakukan SADARI (periksa payudara sendiri). Jika menjumpai benjolan, segera periksakan diri ke dokter.
Sselain faktor genetik, faktor hormonal di dalam tubuh juga mempengaruhi seseorang terjangkit tumor atau kanker ini.
&ldquo;Kecenderungan sekarang, jumlah pengidap tumor payudara mulai bertambah dari usia muda, namun masih tumor jinak. Karena salah satunya karena gaya hidup, makanan dan hormonal, yang memicu terjadinya kanker tersebut,&rdquo; katanya.
Selain seminar, acara yang dilangsungkan di Mall Ciputra ini juga mengadakan pemeriksaan gratis termasuk USG. Dari 50 peserta, dua orang kedapatan memiliki benjolan di payudaranya. Dr Siska lantas memberi surat pengantar untuk dirujuk ke dokter bedah supaya dilakukan penanganan.
<img src="/nuploads/103/seminarciputrakanker_hani3.jpg" alt="" width="1069" height="800" />
<code>Peserta seminar berjumlah lima puluhan srikandi Gojek. Mereka diajak untuk lebih aware terhadap kesehatan payudara. (inibaru.id/ Issahani)</code>
&ldquo;Sudah menjadi concern kami tiap bulan Oktober mengundang para perempuan, utamanya ibu-ibu untuk terlibat di event Breast Cancer,&rdquo; ungkap Mall Manager Mal Ciputra Semarang, Ani Suyatna.
Acara yang digelar dalam rangka memperingat Hari Kanker Payudara Sedunia ini disambut positif. Peserta yang hampir semuanya perempuan antusias mendengarkan pemaparan dan mengikuti pemeriksaan gratis. 
&ldquo;Iya, tadi diajari supaya mendeteksi sendiri di sekitar payudara. Kalau ada yang aneh, dan ada benjolan yang tidak biasa, maka harus diperiksakan,&rdquo; kata Elly, peserta seminar yang berprofesi sebagai driver ojek online ini. Dia mengaku akan lebih peka terhadap kesehatannya selepas acara ini.
Yuk ah lebih peduli kesehatan, Millens. (Issahani/E05)

Meski tergolong tumor jinak, bukan berarti tumor payudara dapat disepelekan. Jika nggak mengindahkan gaya hidup sehat, tumor berpotensi menjadi kanker.

Mendorong Kesigapan Perempuan dan Milenial Tangkal Kanker Payudara

Inibaru.id &ndash; Kanker payudara menjadi salah satu penyakit ganas yang patut diwaspadai oleh setiap orang, terutama perempuan. Untuk mengetahui adanya penyakit tersebut di dalam tubuh, melakukan deteksi dini menjadi hal yang sangat penting. Ini bertujuan agar penyakit ini dapat segera ditangani dan diobati. Deteksi dini untuk kanker payudara ini bernama SADARI, periksa payudara sendiri.
Dikutip dari Medcom.id (18/10/2018), Dr M Yadi Permana, Sp. B (K) Onk, Spesialis Bedah Onkologi dalam acara Talk Show Breast Cancer Awareness di Kantor Metro TV, Kebon Jeruk, Jakarta Barat menjelaskan bahwa deteksi dini bisa membuat kualitas hidup penderita kanker menjadi lebih baik.
"Yang paling sederhana adalah SADARI, periksa payudara sendiri. Lakukan setiap bulan, kira-kira tujuh hari setelah selesai menstruasi, kalau periksa ke dokter minimal setahun sekali," ujarnya.&nbsp;
Deteksi dini SADARI ini sebaiknya dilakukan sejak berusia remaja atau sekitar di atas umur 18 tahun. Alasannya, pada usia tersebut rata-rata perempuan belum stabil secara hormonal. Pada usia 20 tahun baru bisa stabil.
Berikut langkah-langkah untuk melakukan SADARI:
Berdiri tegak Cermati bila ada perubahan pada bentuk dan permukaan kulit payudara, pembengkakan atau perubahan pada puting. Jangan khawatir bila bentuk payudara kanan dan kiri nggak simetris. &nbsp; Siku Angkat kedua lengan ke atas, tekuk siku dan posisikan tangan di belakang kepala. Dorong siku ke depan dan cermati payudara, dorong siku ke belakang dan cermati bentuk maupun ukuran payudara. Otot dada sendirinya berkontraksi saat melakukan gerakan ini. &nbsp; Raba Dengan menggunakan ujung jari tangan kanan, raba dan tekan area payudara, serta cermati seluruh bagian payudara kiri hingga ke area ketiak. Lakukan gerakan atas bawah, gerakan melingkar, dan gerakan lurus dari arah tepi payudara ke puting dan sebaliknya. Ulangi gerakan yang sama pada payudara kanan. &nbsp; Cubit Cubit kedua puting. Cermati bila ada cairan yang keluar dari puting. Konsultasikan ke dokter jika hal itu terjadi. &nbsp; Posisi tidur Pada posisi tiduran, letakan bantal di bawah pundak kanan. Angkat lengan ke atas. Cermati payudara kanan dan lakukan tiga pola gerakan sebelumnya.
Selain melakukan SADARI secara rutin, mengadopsi gaya hidup sehat juga sangat penting untuk dilakukan. Salah satunya dengan menghindari makanan berlemak, menghindari pola hidup nggak sehat seperti begadang, merokok, minum alkohol, dan stress.
Dokter M Yadi juga menambahkan, untuk nggak merasa down, bila seseorang didiagnosa menderita penyakit kanker payudara. Sebab, pikiran negatif penderita akan menghambat proses penyembuhan.
"Percayalah bahwa kanker payudara ini bisa kita sembuhkan, bisa kita perangi bersama. Jadi jangan takut untuk melakukan pemeriksaan dan menjalani pengobatan kalau memang Anda terdeteksi kanker payudara," saran dia.&nbsp;
Nah, Sobat Millens, jangan lupa untuk rutin melakukan SADARI, ya. Selain itu, memberikan semangat kepada teman yang menderita kanker juga harus dilakukan untuk mempercepat pemulihan. Tetap semangat dan jaga kesehatan ya, Millens. (IB07/E05)
&nbsp;

SADARI, periksa payudara sendiri adalah salah satu cara yang dapat dilakukan untuk mengenali gejala kanker sejak dini. Inilah waktu yang tepat untuk melakukannya.

Ini Waktu Terbaik dan Cara untuk Melakukan SADARI 

Inibaru.id &ndash; Kanker payudara merupakan tumor ganas yang terbentuk di jaringan payudara. World Health Organization mencatat dalam lima tahun terakhir, terdapat kurang lebih 50.800 perempuan dari seluruh dunia kehilangan kesempatan hidup karena penyakit kanker ini.
Selain perempuan, kanker ini juga bisa menyerang laki-laki. Fakta mengejutkan lainnya, 50 persen kasus kanker payudara biasanya terjadi di negara berkembang seperti ditulis WebMD via&nbsp;Medcom.id, Kamis (28/02/2019).
Kendati demikian, kanker ini bisa disembuhkan bila dideteksi lebih awal. Maka, kamu harus mengenali beberapa gejala awal kanker payudara seperti berikut ini.
Terdapat Benjolan
Gejala yang paling mudah dikenali pertama kali adalah timbulnya benjolan di sekitar payudara. Cara untuk mengetahuinya, cobalah untuk meraba daerah payudaramu dan di sekitar dekat ketiak. Benjolan tersebut biasanya nggak terasa sakit saat dipencet.
Perubahan Bentuk dan Ukuran Payudara
Berikutnya, cobalah untuk memperhatikan payudaramu di depan cermin dengan bahu lurus dan tangan dipinggul. Lihatlah apakah ada perubahan dalam bentuk, ukuran, atau tampilan payudara. Kamu juga bisa mencurigai pembuluh vena yang terlihat jelas pada payudara atau urat-urat yang terlihat dengan jelas di bagian kulit sekitar payudara.
Perubahan pada Puting
Gejala awal kanker payudara yang mudah terlihat adalah perubahan bentuk pada putingnya. Puting tiba-tiba akan memerah dan membengkak tanpa diketahui penyebabnya. Selain itu, tanda-tanda lainnya puting akan mengeluarkan cairan bening, berwarna cokelat atau kuning seperti nanah.
Pembengkakan
Gejala awal yang kerap timbul saat kanker adalah adanya bagian tubuh yang mengalami pembengkakan. Pembengkakan kanker payudara bisa terjadi di sekitar bagian payudara, puting, hingga ketiak. Bengkak di sekitar ketiak ini disebabkan oleh pembesaran kelenjar getah bening di daerah tersebut.
Bila kamu menemui tanda-tanda tersebut di tubuhmu, kamu harus segera mengonsultasikannya ke dokter supaya dapat segera ditangani.&nbsp;
Penyembuhannya pun ada bermacam-macam bergantung sejauh mana kanker tersebut menyebar seperti:
Operasi Kanker Payudara
Operasi kanker payudara pun ada banyak jenisnya. Di antaranya lumpektomi atau operasi konservasi payudara, yakni dokter akan mengangkat sel kanker beserta kelenjar getah bening yang terlihat di area payudara. Ada juga mastektomi, yaitu mengangkat keseluruhan payudara yang terkena kanker. Operasi ini biasanya akan disesuaikan dengan penderita.
Terapi Radiasi
Terapi ini dilakukan menggunakan sinar-X bertenaga tinggi yang ditargetkan untuk membunuh sel-sel kanker dan mengurangi risiko kambuh. Terapi ini diberikan secara teratur bagi wanita yang berisiko tinggi setelah menjalani mastektomi.
Kemoterapi
Kemoterapi adalah terapi kanker menggunakan obat-obatan untuk menghambat pertumbuhan sel kanker. Terapi ini dapat dilakukan sebelum dan sesudah pembedahan untuk mencegah pertumbuhan tumor kembali.
Terapi Hormon
Terapi hormon adalah jenis&nbsp;terapi kanker dengan menghambat kerja hormon dan mencegah perkembangan sel kanker. Terapi ini efektif hanya pada kanker pada payudara yang sensitif terhadap hormon.
Itulah beberapa gejala dan pengobatan kanker payudara. Nah, sebelum terlambat, cek kesehatan payudaramu secara rutin, ya!&nbsp;(IB07/E05)

Kanker payudara adalah salah satu penyakit ganas yang umumnya menyerang wanita. Supaya nggak terlambat, yuk kenali gejala awal penyakit ini.

Yuk! Kenali Gejala Awal Kanker Payudara dan Cara Mengobatinya

Inibaru.id - Sudah menjadi khitah mahasiswa untuk melakukan penelitian dan inovasi bagi kepentingan masyarakat di sekitarnya. Ya, karena ini merupakan bagian dari wujud dharma bakti mereka terhadap penduduk di sekitarnya.
Aida Fathia dan kawan-kawan barangkali bisa menjadi contoh mahasiswa yang dimaksudkan itu. Di antara para mahasiswa yang mulai tergerak untuk berinovasi di berbagai disiplin ilmu, kelompok mahasiswa asal Universitas Gadjah Mada (UGM) itu adalah satu di antaraya.
Inovasi mereka di bidang medis. Para mahasiswa Jurusan Farmasi UGM itu mencoba menciptakan obat kanker payudara melalui penelitian terhadap sejenis tanaman rempah yang orang Jawa biasa menyebutnya Temu Kunci (Boesenbergia pandurata).
&nbsp;&ldquo;Temu Kunci mengandung senyawa Panduratin A, yang termasuk dalam golongan senyawa Kalkon. Senyawa ini terbukti mampu menghambat aktivitas enzim Glutathione S-Transferase (GST),&rdquo; ungkap Aida Fathia seperti dikutip dari laman UGM yang dilansir dari Okezone, Selasa (22/8/2017).
Seperti diketahui, kanker payudara merupakan salah satu kanker dengan tingkat kejadian terbesar. Salah satu pengobatan yang sering dilakukan adalah kemoterapi.
Namun sayangnya, kemoterapi memiliki sejumlah kelemahan seperti penyembuhan yang kurang tuntas. Akibatnya, terjadi resistensi obat karena tingginya metabolisme sel kanker. Hal tersebut ditandai dengan tingginya kadar enzim GST.
Dalam penelitian ini, Aida dkk menggunakan sel kanker payudara 4T1 sebagai sampelnya. Aida menjelaskan, kemampuan ekstrak temu kunci (ETK) dalam menghambat metabolisme sel kanker 4T1 tersebut diamati melalui aktivitas enzim GST dan level Reactive Oxygen Species (ROS) dalam sel.
ROS sendiri merupakan radikal bebas yang berupa oksigen dan turunannya yang bersifat reaktif. Radikal bebas tersebut dapat menyebabkan kerusakan oksidatif terhadap molekul protein, DNA, lemak membran sel, dan komponen sel atau jaringan lain.
Uji Sitotoksik
Oleh sebab itu, dirinya menambahkan, berdasarkan uji sitotoksik yang dilakukan, hasil uji menunjukkan bahwa ekstrak temu kunci berpotensi memiliki efek sitotoksik terhadap sel kanker payudara 4T1.
&ldquo;Penurunan aktivitas enzim GST terlihat dari peningkatan konsentrasi ROS dengan seiring penambahan konsentrasi ETK pada sel kanker payudara 4T1,&rdquo; tuturnya.
Sementara, ketika uji molecular docking, ia melanjutkan, hasil menunjukkan bahwa senyawa Panduratin A pada Temu Kunci mampu menghambat aktivitas enzim GST.
"Dengan demikian, rimpang Temu Kunci berpotensi sebagai agen kemoprevensi pada pengobatan kanker payudara," papar dia.
Aida tidak sendiri mengembangkan penelitian tersebut. Dirinya bersama tim yang terdiri dari Lisyaratih Anggriani, Rahajeng Fitria Wahyuniputri, Swandika Ayumarta Larasati, dan Ziana Walidah. Tim tersebut berada di bawah bimbingan Muthi&rsquo; Ikawati.
Aida berharap, penelitian timnya bisa dikembangkan kembali dan menimbang Temu Kunci sebagai rempah dan bumbu masakan tersebut menjadi suplemen bagi penderita kanker.
&ldquo;Hasil penelitian ini diharapkan dapat digunakan sebagai dasar penelitian lebih lanjut dalam mengembangkan produk suplemen yang dapat dikonsumsi sebagai agen kemoprevensi terhadap kanker payudara,&rdquo; tandas gadis molek ini. (OS/IB)

Mahasiswa Jurusan Farmasi UGM mencoba menciptakan Temu Kunci sebagai obat kanker payudara.