Inibaru.id – Mendapatkan tubuh yang sehat dan ideal memang butuh perjuangan yang nggak sebentar. Selain berolahraga secara teratur, kamu tentu juga perlu memperhatikan setiap makanan yang masuk ke perutmu.

Alpukat, telur, dan umbi-umbian kerap menjadi makanan alternatif untuk mendukung tujuanmu ini. Supaya makin lengkap, sebagian orang nggak lupa pula memanfaatkan chia seed.

Suku Maya dan Aztec sudah lama menggunakan chia seed. Biji ini memiliki banyak manfaat seperti mencegah penuaan kulit, kanker serviks, hingga meredakan stres. Selain kaya akan kolagen, chia seed juga dipercaya mengandung protein, omega 3, dan asam amino, lo.

Chia seed memiliki banyak manfaat untuk tubuh, lo. (Womantalk)

Chia seed mengandung serat pangan yang tinggi. Serat pangan ini bikin kamu kenyang lebih lama. Jadi keinginan ngemilmu pun bisa ditekan.

Dengan kandungan proteinnya, chia seed membantu membentuk otot tubuh, lo. Itu saja? Tunggu dulu! Jika kamu menambahkan biji ini pada puding, makanan tersebut bisa bikin kamu lebih rileks. Ini karena chia seed bisa membantu tubuh menghasilkan hormon seratonin.

Hm, dengan beragam manfaatnya, yuk coba konsumsi biji ini secara teratur! Untuk mendapatkannya nggak sulit kok. Chia seed banyak dijual di beberapa restoran organik.

Sudah siap hidup lebih sehat? Kuy konsumsi chia seed! (IB15/E03)