Perasaan iri dan dengki adalah bagian alami dari emosi manusia. Melihat orang lain lebih maju atau memiliki pencapaian yang lebih besar sering kali memunculkan perasaan kurang nyaman dalam diri kita. Ini adalah respons yang wajar, karena manusia cenderung membandingkan diri dengan orang lain.

Namun, yang membedakan adalah bagaimana kita mengelola perasaan tersebut. Iri yang terkelola dengan baik bisa menjadi motivasi untuk berkembang, sementara iri yang dibiarkan berlarut-larut dapat berubah menjadi dengki, yaitu keinginan agar orang lain kehilangan apa yang mereka miliki.

Bahaya Jika Iri dan Dengki Nggak Dikendalikan

Jika rasa iri dibiarkan tumbuh menjadi kebencian, hal ini bisa membawa dampak negatif, seperti:

- Menurunkan rasa percaya diri– Terlalu fokus pada keberhasilan orang lain membuat kita lupa menghargai pencapaian sendiri.

- Memicu tindakan negatif – Dengki bisa membuat seseorang menyusun rencana buruk, seperti menyebarkan fitnah, merendahkan orang lain, atau bahkan berusaha menjatuhkan mereka.

- Merusak hubungan sosial – Perasaan iri dan dengki yang nggak terkendali bisa merusak hubungan dengan teman, saudara, atau kolega karena munculnya sikap permusuhan.

Agar nggak terjebak dalam siklus iri dan dengki yang merusak, berikut beberapa cara untuk mengelolanya:

1. Sadari Bahwa Setiap Orang Punya Perjalanan Masing-Masing – Kesuksesan seseorang bukan berarti kegagalan bagi kita. Setiap orang memiliki jalannya sendiri dan waktunya masing-masing.

2. Fokus pada Diri Sendiri – Daripada sibuk membandingkan diri dengan orang lain, lebih baik fokus pada peningkatan diri dan pencapaian pribadi.

3. Bersyukur atas Apa yang Dimiliki – Menghargai apa yang telah kita capai dapat membantu mengurangi rasa iri dan membuat kita lebih bahagia.

4. Gunakan sebagai Motivasi – Alih-alih merasa terpuruk, gunakan keberhasilan orang lain sebagai dorongan untuk bekerja lebih keras dan mencapai tujuan sendiri.

5. Jaga Lingkungan Pertemanan yang Positif – Berada di lingkungan yang mendukung dan saling memotivasi dapat membantu kita tetap berpikir positif.

Iri dan dengki saat reuni adalah perasaan yang wajar, tetapi harus dikendalikan agar tidak berubah menjadi kebencian yang merusak. Alih-alih terjebak dalam perasaan negatif, kita bisa menjadikannya sebagai motivasi untuk berkembang dan fokus pada kebahagiaan diri sendiri. 

Lebaran dan reuni seharusnya menjadi momen penuh kebersamaan, bukan ajang untuk menumbuhkan persaingan yang nggak sehat. Hm, semoga acara kumpul-kumpulmu tetap menyenangkan sehingga menjadi acara tahunan yang dirindukan ya, Millens? (Siti Zumrokhatun/E05)

Inibaru.id - Lebaran nggak hanya menjadi momen silaturahmi, tetapi juga ajang reuni, baik di kalangan alumni sekolah maupun keluarga besar. Saat bertemu dengan banyak orang dari berbagai latar belakang, perasaan campur aduk bisa muncul.

Salah satunya adalah iri dan dengki ketika melihat teman atau saudara yang terlihat lebih sukses atau memiliki kehidupan yang lebih baik.

Iri dan dengki adalah perasaan manusiawi, tetapi jika dibiarkan, bisa berubah menjadi kebencian yang merusak. Bagaimana cara mengelolanya agar tetap positif?

Iri dan Dengki, Perasaan Manusiawi yang Harus Dikendalikan

Berdasarkan penelitian yang dipimpin
oleh Profesor Qinghua Guo dari Institute of Remote Sensing and Geographic
Information System dari Peking University ini, Tiongkok mempunyai pohon
sebanyak 142,6 miliar. Artinya, dengan jumlah penduduk mencapai 1 miliar orang, tiap orang di sana punya 100 pohon.

Oya, penelitian ini dilakukan untuk mengecek kondisi ekosistem
hutan di Tiongkok guna memperkirakan jumlah karbon yang nantinya diserap
oleh pohon-pohon tersebut. Perkiraan inilah yang bisa jadi patokan
Tiongkok untuk merespons perubahan iklim serta memulihkan ekosistem berkelanjutan.

“Kami juga diminta untuk membuat
peta yang detail terkait dengan distribusi pohon di Tiongkok. Bisa dikatakan,
ini adalah untuk kali pertama pemetaan kepadatan pohon di Tiongkok dilakukan,”
ujar Guo sebagaimana dinukil dari Live Science.

Lantas, bagaimana cara mereka
menghitung pohon di wilayah sebanyak ini? Selain memakai teknik Lidar360 atau pemetaan berbasis laser yang menggunakan cahaya serta pengukuran jarak, para peneliti juga memakai pesawat nirawak sejak 2015 untuk mengkover wilayah yang luas di Tiongkok.

Dari data itulah, jumlah pohon bisa
diperkirakan, lengkap dengan pemetaan lokasi di mana pohon-pohon tersebut terkumpul. Hasil dari penelitian ini kemudian dipublikasikan pada 6 Februari 2025
lalu di laman jurnal internasional Tiongkok,&nbsp;Science Bulletin.

“Meski sudah memakai Lidar360, kami
masih mengalami masalah dalam akurasi jumlah pohon karena di hutan yang padat
dan rapat, terkadang ada pohon-pohon kecil yang nggak bisa kita lihat karena
tertutup pohon yang lebih tinggi,” terang Guo mengakui kelemahan dari
penelitiannya.

Hasil penelitian ini
diharapkan bakal semakin mendukung program Great Green Wall yang dicanangkan
pemerintah Tiongkok sejak 1978 lalu. Program ini dibuat demi meningkatkan
jumlah pohon di negara tersebut. Targetnya, bakal ada 100 miliar pohon di Great Green Wall tersebut pada 2050.

Kalau di Indonesia, selain merespons perubahan iklim, pemetaan pohon ini mungkin bisa menjadi upaya untuk menyikapi maraknya pembalakan liar dan alih fungsi hutan juga, ya?&nbsp;(Arie
Widodo/E10)

Inibaru.id – Menghitung jumlah pohon di sebuah kawasan sudah sulit, apalagi di sebuah negara? Terlebih, negara itu adalah Tiongkok yang memiliki wilayah terluas ketiga dunia dengan total&nbsp;9.326.410 kilometer persegi.

Sedikit informasi, daratan Tiongkok berukuran empat kali lipat dari luas wilayah Indonesia. Mengukur pepohonan yang tumbuh di atasnya tentu menjadi pekerjaan yang sulit.&nbsp;Namun, hal ini rupanya benar-benar bisa dilakukan oleh
ilmuwan dari negeri yang menjadi tanah kelahiran panda tersebut.

Sudah dilaporkan dalam bentuk jurnal, penelitian yang dilakukan ilmuan Tiongkok dalam upaya merespons perubahan iklim ini fokus menghitung jumlah pohon untuk memetakan serapan karbon di negaranya.

Respons Perubahan Iklim, Ilmuwan Berhasil Hitung Jumlah Pohon di Tiongkok

Iris yang diperankan oleh Sophie Tatcher&nbsp;diciptakan untuk menjadi pendamping bagi orang yang belum memiliki pasangan. Iris dibekali dengan memori yang
membuatnya seakan-akan punya kenangan, misalnya tentang pertemuannya dengan Josh (Jack Quaid) yang dia dampingi.

Iris yang nggak mengetahui jati dirinya sebagai robot kemudian dimodifikasi Josh untuk membunuh Sergei. Sergei adalah teman Josh. Dia dihabisi agar Josh bisa menguasai uang tabungannya sebesar 12
juta dollar. 

Begitu Sergei berhasil dieksekusi, barulah Josh mengatakan bahwa Iris sejatinya bukanlah manusia, melainkan sebuah
robot. Dia adalah&nbsp;robot "companion", yang dibuat sebagai pendamping manusia, dalam hal ini adalah Josh.

Iris yang jatuh cinta pada Josh tentu saja merasa
dikhianati. Terlebih, terkuak fakta bahwa nantinya Iris akan dijadikan sebagai kambing hitam atas kematian Sergei. Josh berencana melaporkan tindakan Iris
sebagai sebuah "kesalahan program" agar kematian itu nggak dicurigai pihak berwajib.

Dengan segala keterbatasan, termasuk kemungkinan
dimatikan tiba-tiba oleh alat pengendali yang dimiliki Josh, Iris berniat kabur agar
nggak dijadikan kambing hitam. Nah, perjuangan Iris melawan kesewenangan Josh
inilah yang jadi inti cerita dari film tersebut.

Lantas, apakah Iris pada akhirnya bisa terbebas dari semua
masalah ini? Kalau soal ini, kamu harus nonton sendiri ya untuk mengetahuinya.
Yang pasti, film berdurasi 97 menit ini nggak akan bikin kamu bosan karena plotnya cukup menarik.

Inilah yang membuat rating Companion di situs Rotten Tomatoes
cukup tinggi, yaitu 94 persen. Bisa dikatakan, film ini memang disukai banyak
orang.

Buat kamu yang butuh hiburan selama libur Lebaran ini, nggak
ada salahnya menonton film Companion. Selamat menikmati!&nbsp;(Arie Widodo/E10)

Inibaru.id – Sudah ada beberapa film yang menunjukkan
tentang konflik antara manusia dan robot. Di Ex Machina (2014), misalnya,
sebuah robot melakukan aksi tipu daya ke manusia agar terbebas dari laboratorium
yang jadi lokasi pembuatannya.

Nah, pada film Companion yang dirilis pada
31 Januari 2025 lalu, situasi yang terjadi justru sebaliknya, yakni tentang sesosok robot yang dikhianati manusia. Saat ini, film besutan Drew
Hancock itu bisa kamu tonton di layanan streaming berbayar Apple TV.

Sebagaimana Ex Machina, robot dalam Companion juga berwujud dan berperilaku laiknya perempuan. Bedanya, Iris yang merupakan nama robot dalam Companion nggak menyadari bahwa dirinya adalah seorang robot.

Film Companion sebenarnya punya plot yang sederhana, yaitu konflik antara manusia dan robot. Tapi, kesederhanaan ini dikemas dengan cerita yang membuatnya seru.

Memahami Perasaan Robot yang Dikhianati Manusia dalam Film 'Companion'

Berdasarkan sejarah, roti jala merupakan adaptasi dari
kuliner India yang dikenal sebagai roti prata, Millens. Menurut Suarausu
(15/7/2022), dulu, para pedagang India yang datang ke wilayah Melayu nggak
hanya membawa barang dagangan, tapi juga budaya dan kuliner mereka.

Budaya dan
makanan inilah yang kemudian diadaptasi oleh masyarakat setempat, termasuk roti jala.
Jika diamati, pengaruh budaya India ini sangat kentara yaitu
penggunaan kari sebagai pendamping roti jala.

Dinamakan "roti jala" karena bentuknya yang
menyerupai jala atau jaring nelayan. Melansir Goodnewsfromindonesia
(10/3/2025), hal ini diilhami dari pekerjaan mayoritas masyarakat Melayu di
daerah pesisir kala itu.

Sementara itu, warna kuning pada roti jala menggambarkan
warna jala yang digunakan oleh nelayan di sungai Johor pada masa lalu, yang terbuat
dari benang berwarna kuning atau jingga. 

Di negeri asalnya, India, roti jala (roti prata) bercita rasa
asin. Namun, kebanyakan yang dijual di Indonesia memiliki rasa manis karena
disuguhkan bersama saus kinca. Itu sebabnya, roti jala sangat pas dijadikan
menu takjil.

Kalau tertarik mencobanya, kamu nggak harus beli kok Kamu
bisa membuatnya sendiri di rumah dengan bahan yang sederhana.

Roti jala terbuat dari campuran tepung terigu, telur,
santan, dan sedikit garam. Adonan ini kemudian dibentuk sehingga menyerupai pola jala atau jaring tipis. Setelah matang, roti jala
biasanya disajikan dengan kuah kari kental yang gurih atau saus kinca yang
manis.

Dengan sejarah yang kaya dan makna budaya yang dalam, roti
jala nggak hanya menjadi hidangan lezat tetapi juga simbol identitas dan
warisan kuliner masyarakat Melayu. Apa kamu juga suka makan roti jala, Millens?
Pilih rasa gurih atau manis nih? (Siti Zumrokhatun/E10)

Inibaru.id – Salah satu makanan yang banyak ditemukan
ketika Ramadan adalah Roti Jala. Roti jala adalah makanan khas masyarakat
Melayu yang populer di wilayah seperti Johor, Semenanjung Malaysia, Sumatra
Utara, dan Kepulauan Riau.

Hidangan ini biasanya disajikan bersama kuah kari, seperti
kari ayam atau kambing, dan sering ditemukan saat acara-acara istimewa atau
perayaan tertentu.

Hidangan ini nggak hanya lezat tetapi juga mencerminkan kehidupan masyarakat pesisir yang erat kaitannya dengan laut. Biasanya disajikan dengan kuah kari, roti jala menjadi bagian penting dari tradisi kuliner di Malaysia, Sumatera Utara, dan Kepulauan Riau.

Roti Jala: Warisan Kuliner yang Mencerminkan Kehidupan Nelayan Melayu

“Bahkan jika dibandingkan Kamis biasanya, di luar Ruwah atau
jelang Lebaran, harga mawar bisa lebih dari Rp50 ribu. Ini agak mengherankan
karena pada Kamis (20/3) lalu juga mawar hanya laku Rp10 ribu per keranjang.
Padahal, biasanya permintaan mawar meningkat untuk keperluan nyekar di
Kamis sore,” keluh Umi, salah seorang petani mawar dari Sumowono, Kabupaten
Semarang.

Layaknya kebanyakan petani di daerah tempat tinggalnya, Umi
sudah melakukan pruning dan perawatan lainnya terhadap mawar di ladangnya agar bisa mekar
maksimal sejak seminggu jelang Lebaran. Alasannya, tentu saja karena pada momen
tersebut, harga jual mawar petik bisa meningkat berkali-kali lipat dari
biasanya.

Jelang Lebaran tahun lalu, misalnya, perempuan yang bisa
membawa 7-8 keranjang mawar setiap kali menjualnya di Pasar Bunga Bandungan
bisa mendapatkan harga Rp100 ribu – Rp200 ribu per keranjang. Saking banyaknya
mawar yang mekar di ladangnya, dia bahkan bisa panen 2-3 kali dalam sehari.
Makanya, keuntungan yang dia dapatkan jelang Lebaran 2024 lalu menembus jutaan rupiah.

“Keuntungan menjual mawar ini seperti THR buat kami untuk
keperluan belanja Lebaran. Makanya, kami heran kok pada tahun ini harganya
nggak sebagus tahun lalu,” ungkap adik Umi yang membawa 6 keranjang mawar,
Khoiriyah.

Keduanya kemudian berasumsi kalau pasokan mawar pada tahun
ini jauh lebih melimpah dari sebelumnya. Hukum ekonomi kemudian berlaku, jika
pasokan barang berlebih namun permintaan sama, tentu saja harga barangnya akan
turun.

“Tahun kemarin banyak mawar yang lomot alias gagal
mekar. Mungkin karena hal itu jadi harganya tinggi. Kalau sekarang, hampir
semua orang berhasil menjadikan mawarnya mekar semua,” ungkap keduanya diamini
tetangga lainnya yang hanya mendapatkan uang Rp310 ribu untuk 7 keranjang
mawar, Yani.

Meski begitu, karena mereka juga mampu memanen banyak mawar,
setidaknya mampu mengumpulkan sejumlah uang untuk keperluan belanja Lebaran.
Makanya, meski harganya nggak sebagus tahun lalu, para petani dari Sumowono tersebut
tetap bersyukur.

Apalagi, masih ada 3 hari tersisa jelang Lebaran. Mereka
berharap ada pengepul bunga dari daerah lain yang akan berdatangan ke Pasar
Bunga Bandungan. Semakin banyak pengepul yang berdatangan, harapannya bakal bikin
permintaan meningkat dan berimbas pada harga mawar jauh lebih mahal dari harga sekarang.

Semoga saja harapan tentang harga mawar ini beneran kejadian
ya, Millens. Jadi, para petani ini bisa berlebaran dengan senyum secantik
mawar yang mereka rawat selama ini. (Arie Widodo/E05)

Inibaru.id – Harapan warga Bandungan dan Sumowono
mendapatkan harga jual mawar petik yang mahal pada Kamis (27/3/2025) pagi,
pupus. Meski banyak orang sudah berdatangan ke Pasar Bunga Bandungan sejak
pukul 04.30 WIB, harga mawar yang kebanyakan dipanen sejak pukul 02.00 WIB
tersebut nggak pernah menembus Rp50 ribu per keranjang.

Padahal, hari ini sudah H-4 Lebaran. Pada tahun-tahun
sebelumnya, sejak H-5 Lebaran, harga mawar petik sudah berangsur naik dan
biasanya mulai menyentuh angka Rp70 ribuan – Rp100 ribuan per keranjang. Warga
yang mengharapkan keuntungan dari penjualan mawar untuk bisa membeli banyak
keperluan Lebaran pun mulai resah.

Hingga H-4 Lebaran, harga mawar dari tangan petani yang dijual di Pasar Bunga Bandungan hanya laku kurang dari Rp50 ribu per keranjang. Padahal, pada masa yang sama Lebaran 2024, harganya bisa jauh lebih mahal. Apa penyebabnya?

Jelang Lebaran 2025 Harga Mawar Belum Seharum Tahun Lalu, Petani Sumowono: Tetap Alhamdulillah

Meski demikian, perempuan masih menghadapi berbagai permasalahan, seperti pendidikan, pengasuhan anak, perkawinan dini, dan kekerasan. 

“Itu semua hulunya adalah kemiskinan. Ini bisa kita minimalisasi dan selesaikan, dengan sinergi multisektoral,” ucapnya, seusai upacara Hari Kartini.

Dia menegaskan bahwa Hari Kartini menjadi momentum bagi perempuan Indonesia untuk memperjuangkan cita-citanya, sesuai dengan idealisme Kartini tentang pendidikan perempuan dan kesetaraan gender.

Deputi Senior Gubernur BI Destry Damayanti menunjukkan bahwa Indonesia berada pada peringkat 87 dalam Global Gender Index 2023.

Meskipun akses perempuan terhadap pendidikan dan kesehatan dianggap cukup seimbang dibandingkan dengan laki-laki, namun dalam hal akses ekonomi, partisipasi dalam politik, dan pemerintahan, masih kurang.

Oleh karena itu, Bank Indonesia bersama dunia perbankan berupaya menyediakan fasilitas likuiditas yang ramah terhadap perempuan.

“Kami di Bank Indonesia bersama 46 kantor perwakilan di seluruh Indonesia, bekerja sama dengan Kementerian PPPA untuk terus memberdayakan perempuan, untuk Indonesia maju,” tuturnya.

Sekretaris Daerah Jawa Tengah Sumarno menekankan pentingnya pendidikan kesehatan bagi perempuan, terutama terkait pola asuh, guna menghasilkan generasi emas menjelang tahun 2045.

“Stunting dimulai kesiapan perempuan di tahap perkawinan, untuk melahirkan. Ini momentum kita peduli kepada perempuan, dalam kesiapan keluarga untuk tidak stunting,” ujarnya.

Di Jawa Tengah, lanjut Sekda Sumarno, berbagai upaya telah dilakukan, seperti program Jo Kawin Bocah, Gerakan Jogo Konco, dan penerbitan Peraturan Daerah (Perda) Nomor 2 Tahun 2021 tentang Penyelenggaraan Perlindungan Perempuan.

Pada kesempatan itu, juga tercatat rekor membatik motif Lasem terbanyak, dengan 1.054 peserta dari jenjang SMP, SMA, dan SMK, secara serentak di Alun-Alun Rembang. Rekor ini resmi dicatatkan oleh Museum Rekor Dunia Indonesia (MURI) dengan nomor rekor 11.594.

Perempuan adalah tulang punggung masyarakat, kekuatannya membentuk masa depan yang lebih baik bagi semua. Setuju, Millens? (Siti Zumrokhatun/E10)

Inibaru.id -&nbsp;Salah satu upaya untuk memberdayakan perempuan adalah dengan membuka akses mereka menuju perekonomian yang lebih baik. Inilah komitmen yang tengah diwujudkan Pemerintah Provinsi Jawa Tengah, Kementerian Pemberdayaan Perempuan dan Perlindungan Anak RI serta Bank Indonesia. Sebab, sekitar 60 persen Usaha Mikro, Kecil, dan Menengah (UMKM) dijalankan oleh perempuan.

Hal ini disampaikan pada peringatan Hari Kartini ke-145, yang berlangsung pada Minggu (21/4/2024). Acara tersebut diselenggarakan di alun-alun Kabupaten Rembang, dan dihadiri oleh Menteri PPPA Bintang Puspayoga, Deputi Senior Gubernur BI Destry Damayanti, Sekretaris Daerah Jawa Tengah Sumarno, Bupati Rembang Abdul Hafidz, dan Wali Kota Semarang Hevearita Gunaryanti Rahayu.

Menteri PPPA Bintang Puspayoga mengakui bahwa perempuan memiliki peranan penting dalam sektor ekonomi, terutama dalam UMKM. Dari 64 juta UMKM di Indonesia, sekitar 60 persen dioperasikan dan dimiliki oleh perempuan.

Hari Kartini menjadi momentum bagi seluruh perempuan Indonesia untuk memperjuangkan&nbsp; yang dicita-citakan. Pemprov Jateng bersama Kementerian Pemberdayaan Perempuan dan Perlindungan Anak RI dan Bank Indonesia terus berkomitmen meningkatkan akses perekonomian bagi perempuan. 

Hari Kartini 2024: Tingkatkan Akses Ekonomi Perempuan!

Salah satu cara efektif untuk melawan dan menghilangkan financial abuse adalah dengan meningkatkan literasi keuangan di kalangan perempuan.

1. Pemahaman yang Lebih Baik tentang Keuangan

Dengan meningkatkan literasi keuangan, perempuan dapat memahami lebih baik tentang bagaimana mengelola uang mereka sendiri, termasuk cara membuat anggaran, menginvestasikan uang, dan menghindari utang yang nggak perlu. Pengetahuan yang kuat dalam hal ini dapat memberikan perempuan kepercayaan diri untuk mengambil kendali atas keuangan mereka sendiri.

2. Pengenalan Tanda-tanda Financial Abuse

Dengan meningkatkan literasi keuangan, perempuan akan lebih mampu mengenali tanda-tanda financial abuse yang mungkin terjadi dalam hubungan mereka. Misalnya, penolakan untuk memberikan akses terhadap dana, kontrol yang berlebihan terhadap pengeluaran, atau pemaksaan untuk menandatangani dokumen keuangan tanpa pengetahuan penuh tentang isinya. 

Jika mengenali tanda-tanda ini, perempuan dapat mengambil langkah-langkah untuk melindungi diri mereka sendiri.

Literasi keuangan memberikan perempuan alat untuk mempertahankan kemandirian finansial mereka, bahkan dalam hubungan yang berpotensi merugikan secara finansial. Pengetahuan yang cukup menjadi modal perempuan untuk membuat keputusan keuangan yang cerdas dan mandiri, serta memiliki rencana keuangan yang memadai untuk masa depan mereka sendiri.

Perempuan yang memiliki literasi keuangan yang baik cenderung lebih percaya diri dalam bernegosiasi dengan pasangan mereka tentang masalah keuangan. Mereka dapat berkomunikasi dengan lebih efektif tentang kebutuhan dan harapan mereka dalam hal keuangan keluarga, serta mengambil peran yang lebih aktif dalam pengambilan keputusan keuangan bersama.

Dengan meningkatkan literasi keuangan, perempuan juga dapat memperluas jaringan dukungan mereka dengan bergabung dalam komunitas atau kelompok diskusi yang fokus pada topik keuangan. Ini dapat memberikan mereka kesempatan untuk belajar dari pengalaman orang lain, bertukar informasi, dan mendapatkan dukungan emosional dalam menghadapi masalah keuangan.

Dalam era di mana keadilan gender semakin menjadi sorotan, meningkatkan literasi keuangan perempuan bukan hanya penting untuk mengatasi financial abuse, tetapi juga untuk memperkuat peran dan kemandirian finansial perempuan secara keseluruhan.

Dengan pengetahuan yang cukup, perempuan dapat mengambil langkah-langkah konkret untuk melindungi diri mereka sendiri, mencapai kebebasan finansial, dan mengambil kendali atas masa depan keuangan mereka.&nbsp;

Gimana, masih mager untuk meng-upgrade informasi dan keahlian mengelola keuangan, Millens? (Siti Zumrokhatun/E05)

Inibaru.id - Di tengah dinamika kehidupan rumah tangga, perempuan sering kali menjadi rentan terhadap bentuk kekerasan ekonomi atau financial abuse, terutama dari pasangan mereka.

Ada beberapa tanda seorang perempuan mengalami financial abuse, di antaranya: sulit mengakses uangnya sendiri, mendapat ancaman finansial, kehilangan kontrol keuangan, dan masih banyak lagi.

Ketimpangan gender pada akhirnya merembet pada masalah lain yang dialami perempuan seperti mendapat kekerasaan ekonomi atau financial abuse. Agar hal itu nggak terjadi lagi, literasi keuangan perempuan harus ditingkatkan.

Meningkatkan Literasi Keuangan; Langkah Penting untuk Mengatasi Financial Abuse

Hal ini bisa disebabkan oleh stereotip gender yang masih ada di tempat kerja, di mana perempuan sering dianggap lebih cocok untuk pekerjaan administratif atau pekerjaan yang kurang menantang secara intelektual.

Boreout juga dapat mendorong perempuan untuk merasa nggak dihargai dan kurang termotivasi untuk melakukan yang terbaik. Mereka mungkin kehilangan minat dalam pekerjaan mereka, merasa nggak relevan, dan akhirnya, menyebabkan penurunan produktivitas yang signifikan.

Ini bisa menjadi lingkaran setan di mana kurangnya motivasi menghasilkan kinerja yang buruk, yang pada gilirannya dapat menyebabkan kurangnya pengakuan atau kesempatan untuk tugas-tugas yang lebih menantang.

Selain itu, boreout juga bisa memengaruhi kesejahteraan mental dan emosional perempuan. Merasa nggak puas dengan pekerjaan mereka dan merasa terjebak dalam rutinitas yang membosankan bisa menyebabkan stres, kecemasan, dan bahkan depresi. Dalam jangka panjang, hal ini bisa berdampak negatif pada kesejahteraan keseluruhan, baik secara pribadi maupun profesional.

Untuk mengatasi boreout, perlu adanya upaya dari kedua belah pihak, baik dari individu maupun perusahaan. Perempuan perlu mengadvokasi diri mereka sendiri untuk mendapatkan proyek-proyek yang menantang dan peluang promosi yang layak. 

Di sisi lain, perusahaan perlu menerapkan kebijakan yang mendukung keberagaman dan inklusi, serta memberikan kesempatan yang sama bagi semua karyawan untuk berkembang dan maju dalam karier mereka.

Boreout mungkin nggak sepopuler burnout, tetapi dampaknya terhadap karier perempuan nggak boleh diabaikan. Dengan mengakui masalah ini dan mengambil langkah-langkah untuk mengatasinya, kita dapat menciptakan lingkungan kerja yang lebih berdaya bagi semua karyawan, tanpa memandang gender.&nbsp;

Meski bisa bikin karier terancam, nggak seharusnya kaum perempuan menyerah begitu saja ya. (Siti Zumrokhatun/E05)

Inibaru.id - Boreout, sebuah istilah yang mungkin belum begitu dikenal, namun memiliki dampak yang signifikan terhadap karier perempuan di tempat kerja. Berbeda dengan burnout yang disebabkan oleh kelebihan beban kerja, boreout muncul karena kurangnya tugas atau tantangan yang memadai, membuat seseorang merasa bosan, nggak bermotivasi, dan nggak terinspirasi.

Bagi sebagian besar perempuan yang berkarier, boreout bisa menjadi ancaman yang nyata. Ini karena mereka sering kali menghadapi tekanan ganda; menjaga keseimbangan antara pekerjaan dan tanggung jawab rumah tangga, serta perjuangan untuk mendapatkan pengakuan dan kemajuan di lingkungan kerja yang sering kali masih didominasi oleh laki-laki.

Dalam banyak kasus, perempuan mungkin merasa terperangkap dalam pekerjaan yang monoton dan kurang menantang karena mereka tidak diizinkan untuk mengambil bagian dalam proyek-proyek yang menarik atau mendapatkan promosi yang layak. 

Boreout bisa menjadi ancaman nyata bagi perempuan karier. Ini karena mereka kerap menghadapi tekanan ganda yaitu menjaga keseimbangan antara pekerjaan dan tanggung jawab rumah tangga.

Boreout, Ancaman Tersembunyi bagi Karier Perempuan

Salah satu faktor yang mendorong perempuan untuk bekerja di luar rumah adalah keinginan untuk mencapai kemandirian ekonomi. Pendidikan yang lebih tinggi dan peluang kerja yang semakin luas telah membuka pintu bagi perempuan untuk mengejar karier dan mencapai ambisi mereka di dunia profesional.

Kesetaraan gender secara perlahan tetapi pasti juga telah memainkan peran penting dalam memberikan dukungan dan ruang bagi perempuan untuk meraih kesuksesan di luar rumah.

Bekerja di luar rumah juga memberikan perempuan kesempatan untuk mengejar minat, bakat, dan ambisi pribadi mereka. Mereka nggak lagi terbatas pada peran domestik sebagai ibu rumah tangga atau pengasuh anak. 

Dengan kata lain, mereka dapat mengeksplorasi potensi mereka dalam berbagai bidang, mulai dari bisnis dan kewirausahaan hingga ilmu pengetahuan, seni, dan teknologi. Dengan mengambil peran aktif dalam dunia kerja, perempuan dapat merasa dihargai, diakui, dan memiliki dampak yang signifikan dalam masyarakat.

Meskipun banyak perempuan yang memilih untuk bekerja di luar rumah, mereka sering kali masih harus menyeimbangkan peran profesional dan tanggung jawab keluarga. Ini menuntut keterampilan manajemen waktu yang baik, dukungan dari pasangan dan keluarga. 

Selain itu, infrastruktur sosial yang memadai seperti layanan penitipan anak dan dukungan dalam mengelola tugas rumah tangga. Namun, dengan komitmen dan tekad, banyak perempuan berhasil menemukan keseimbangan yang memuaskan antara karier dan kehidupan pribadi.

Kehadiran lebih banyak perempuan di dunia kerja juga telah membawa manfaat bagi perusahaan dan masyarakat secara keseluruhan. Adanya beragam latar belakang, perspektif, dan keterampilan, perempuan membawa kontribusi berharga dalam memecahkan masalah, merangsang inovasi, dan menciptakan lingkungan kerja yang inklusif dan beragam. 

Hal ini menghasilkan manfaat jangka panjang bagi pertumbuhan ekonomi, perkembangan sosial, dan kemajuan masyarakat secara keseluruhan.

Perempuan zaman sekarang telah mengambil peran yang lebih aktif dan terlibat di luar rumah, membuktikan bahwa mereka memiliki potensi tak terbatas untuk mencapai kesuksesan dan memberikan kontribusi yang berarti dalam masyarakat. 

Kemandirian ekonomi, kesetaraan gender, dan semangat untuk mengejar makna dan pemenuhan pribadi, perempuan mengukir jejak mereka dalam dunia kerja dan merajut jaringan yang kuat dalam mendukung satu sama lain. Ini adalah era di mana perempuan memegang kendali atas nasib mereka sendiri dan bersinar dalam segala bidang kehidupan.&nbsp;(Siti Zumrokhatun/E05)

Inibaru.id –&nbsp;Zaman telah berubah, dan dengan itu, peran perempuan dalam masyarakat juga mengalami perubahan dramatis. Dulu, perempuan sering kali terbatas pada peran domestik di rumah, tetapi sekarang, semakin banyak perempuan yang aktif bekerja di luar rumah dengan kebanggaan dan kepuasan yang sama.

Fenomena ini menandai pergeseran paradigma besar dalam pandangan terhadap perempuan dan peran mereka dalam masyarakat modern.

Kini, perempuan nggak lagi berkutat pada urusan rumah tangga. Melalui bakat dan potensi yang dimiliki perempuan zaman sekarang bisa berkiprah dengan bebas di lapangan.

Perempuan Zaman Sekarang; Melirik dan Menggali Potensi di Luar Rumah

Perempuan pada umumnya cenderung melakukan peninjauan risiko lebih dalam dan detail sebelum mengambil keputusan besar bagi perusahaan. Apa yang dimiliki oleh mereka tentunya menguntungkan bagi perusahaan.

Nah, baru-baru ini ada sebuah studi yang cukup menarik nih, Millens. Sebuah penelitian menyatakan bahwa perempuan bisa lebih sukses dalam karier profesional saat dikelilingi oleh banyak perempuan lain.

Yap, dilansir Independent via Kumparan (20/2/2024), sebuah studi dilakukan oleh Northwestern University yang berada di Amerika Serikat menunjukkan bahwa lebih dari 75% perempuan yang memiliki kedudukan tinggi ternyata punya circle atau kelompok yang didominasi oleh perempuan. Akan tetapi, ternyata peluang keberhasilan itu nggak berlaku bagi laki-laki. Sebab, dalam urusan pekerjaan, kesuksesan para lelaki nggak dipengaruhi oleh gender.

Seorang business coach and human resources expert asal Inggris, Lara Cullen turut memperkuat pendapat tersebut. "Penelitian menunjukkan bahwa saat perempuan berteman dengan perempuan lain, itu akan melepaskan hormon oksitosin yang menenangkan tingkat stres,” ujarnya.

Menurut Lara, perempuan yang bekerja sama dengan perempuan lain akan membuat intensitas stres jadi berkurang. Hal ini disebabkan karena adanya rasa aman yang muncul saat bekerja. Akhirnya, itu semua bisa membuat kapasitas berpikir menjadi lebih besar, bekerja lebih baik, sampai akhirnya mereka punya peluang untuk bisa dipromosikan.

Hm, kenyataan bahwa bekerja dengan sesama perempuan menimbulkan rasa aman bagi perempuan itu sendiri memang terdengar melegakan ya, Millens? Tapi menurut kamu, situasi demikian bisa menjadi pertanda bahwa seksisme di dunia kerja masih tinggi nggak, sih?

Kita semua pasti berharap, kelak akan ada masa di mana perempuan bisa masuk pada circle mana saja dan merasa aman, termasuk kelompok yang di dalamnya ada banyak laki-laki. Yap, karena dunia kerja yang sebenarnya nggak semata dilihat dari prespektif gender. (Siti Khatijah/E07)

Inibaru.id -&nbsp;Dewasa ini, perempuan masih menghadapi tantangan yang sangat besar di dunia kerja, yaitu dipandang sebelah mata. Masih banyak dari mereka yang menjadi korban adanya stereotip gender yang masih melekat kuat di masyarakat yang menyatakan bahwa kaum hawa nggak kompeten dalam bekerja, apalagi memimpin perusahaan.

Padahal dalam pekerjaan, perempuan memiliki banyak keunggulan. Sebuah studi yang dilakukan oleh&nbsp;Grant Thornton Indonesia mengungkap bahwa karakteristik perempuan dan laki-laki dalam menjalani pekerjaan dapat dilihat ketika mereka tengah dihadapkan pada sebuah risiko dari berbagai aspek organisasi bisnis. Saat mengambil keputusan, perempuan cenderung lebih berhati-hati dibandingkan dengan laki-laki.

Jenis kelamin atau gender teman kerja bagi perempuan ternyata sangat menentukan hasil pekerjaannya. Sebuah riset mengungkap, karier perempuan bisa lebih cemerlang ketika bekerja dengan sesama perempuan. Kenapa?

Riset: Karier Lebih Cemerlang saat Perempuan Bekerja dengan Sesama Perempuan

“Tahun ini Girls In ICT Day 2023 mengusung tema Digital Skills dan Literacy for Life yang merupakan suatu platform yang dibentuk untuk membekali perempuan tentang pentingnya peran TIK baik dalam pengembangan karir maupun pencapaian aspirasi,” jelas Sekretaris Jenderal Kementerian Komunikasi dan Informatika Mira Tayyiba dalam Forum Girls In ICT Day Indonesia 2023 di Jakarta Pusat, Senin (30/10).&nbsp;


Menurutnya, Kementerian Kominfo telah menjalankan berbagai program untuk mendorong pemberdayaan dan kemajuan perempuan di bidang teknologi digital.&nbsp;


“Misalnya, kita punya Gerakan Nasional Literasi Digital, di mana Kominfo bersama para mitra komunitas masyarakat memberikan pelatihan kecakapan digital bagi masyarakat umum termasuk perempuan mengenai kecakapan digital, etika digital, budaya digital dan keamanan digital,” ujarnya.

O ya, Sekjen Kementerian Kominfo juga menyatakan beberapa modul dalam program GNLD berisi pembahasan langkah-langkah literasi digital bagi keluarga, anak, dan cara mengenali hoaks serta menghadapi kekerasan berbasis gender online.


Eits, itu belum semuanya. Selain Literasi Digital di tingkat dasar, Kementerian Kominfo menyiapkan pelatihan tingkat menengah melalui Digital Entrepreneurship Academy di bawah Program Digital Talent Scholarship. Program ini merupakan akademi pelatihan kewirausahaan digital diperuntukkan bagi masyarakat luas.&nbsp;


“Program ini juga mencakup latihan khusus bagi ibu rumah tangga untuk mengembangkan wirausaha berbasis digital. Selain itu, kita juga memiliki berbagai program pengembangan startup di mana kami terus mendorong perempuan Indonesia untuk ikut serta dalam ekosistem startup Indonesia,” jelasnya.


Lebih lanjut Mira mengajak perempuan milenial berpartisipasi aktif di era digital untuk menciptakan peluang dan kesempatan terlibat dalam kemajuan teknologi di berbagai bidang.

“Raden Ajeng Kartini pernah berkata bahwa jangan pernah menyerah jika kamu masih ingin mencoba. Jangan biarkan penyesalan datang karena kamu selangkah lagi untuk menang. Maka sebagai perempuan di era digital, saya mengajak adik-adik dan semua hadirin, jadilah agen perubahan, karena di tangan perempuan terletak kekuatan untuk mewujudkan harapan yang sesungguhnya tak jauh dari genggaman,” ungkapnya.

Dengan berbagai program dukungan dari pemerintah, semoga kaum hawa bisa leluasa melebarkan sayapnya di berbagai bidang di zaman digital ini ya. (Siti Zumrokhatun/E10)

Inibaru.id - Perempuan sudah semestinya lebih berdaya dengan meningkatkan perannya dalam sektor teknologi informasi dan telekomunikasi.

Asal kamu tahu, Indonesia merupakan salah satu negara yang tergabung dalam keanggotaan International Telecommunication Union (ITU). Organisasi sayap Perserikatan Bangsa-Bangsa ini memiliki perhatian dalam peningkatan peran perempuan di sektor teknologi informasi dan komunikasi.

Setiap tahun, negara anggota ITU memperingati Girls In ICT Day pada Kamis keempat di bulan April. Tujuan peringatan ini, untuk menjembatani kesenjangan digital antargender.&nbsp;&nbsp;


Perempuan perlu meningkatkan literasi digital di era serba digital seperti sekarang. Untuk itu&nbsp;Kementerian Kominfo menjalankan berbagai program untuk mendorong pemberdayaan dan kemajuan perempuan di bidang teknologi digital. 

Perempuan Perlu Tingkatkan Literasi Digital

Untuk membentuk pribadi yang baik, bijaksana,
bertanggungjawab, dan respek terhadap orang lain, kamu perlu karakter yang
kuat. Seseorang yang berintegritas sudah pasti mempunyai karakter yang kuat di
dalamnya sehingga mampu mengarahkan hidupnya.

Kalau kamu mempunya attitude yang baik, itu tandanya kamu
adalah seseorang yang berintegritas. Attitude adalah komponen paling utama dalam
membentuk sebuah karakter.

Kualitas&nbsp; seseorang
dilihat dari attitude-nya. Jadi kalau kamu jika ingin menjadi perempuan yang
berintegritas sudah seharusnya memiliki attitude dan sikap yang baik.

Perilaku makan yang baik penting untuk diperhatikan. Sebabnya,
melalui cara makan seorang perempuan dapat terlihat berpendidikan atau nggak. Karena
itu, seorang perempuan yang berintegritas bakal memperhatikan hal-hal kecil
terhadap dirinya termasuk etika saat makan atau table manner.

Pendidikan adalah bagian dari syarat seorang perempuan
berintegritas. Perempuan merupakan sekolah pertama dan utama bagi anak-anaknya
kelak. Jadi, masuk akal kan mengapa laki-laki mencari perempuan yang luas akan
wawasan? Karena itu, utamakanlah pendidikan dan wawasan kamu untuk menjadi
perempuan yang berintegritas tinggi.

Rasa peduli yang tinggi terhadap lingkungan sekitar juga hal
yang harus dimiliki oleh seseorang yang berintegritas, Millens. Jauhi deh
sifat egois jika kamu ingin membangun sifat peduli. Kepedulian menandakan
kepekaan yang kamu miliki terhadap sekelilingmu.

Kejujuran dan integritas adalah dua hal yang nggak dapat
dipisahkan. Jika seseorang sering nggak jujur artinya orang tersebut nggak
pantas memegang amanah. Pada dasarnya nggak ada seorang pun yang mau dibohongi.
Jadi, sekalinya ketahuan berbohong maka kamu nggak akan bisa menjadi sosok
perempuan berintegritas.

Jadi, itu tadi tips bagaimana menjadi sosok perempuan
berintegritas. Yuk, upgrade kualitas diri di awal tahun ini, Millens! (Tod/IB21/E07)

Inibaru.id – Kamu setuju nggak kalau menjadi
perempuan berintegritas tinggi merupakan dambaan setiap perempuan. Sekarang ini
bukan waktunya lagi untuk pasrah dengan keadaan. Yuk, jadi perempuan cerdas
yang kaya akan moral, wawasan, etika, dan mampu mencintai serta menghargai
dirinya sendiri.

Berikut ini beberapa tips yang bisa kamu lakukan untuk
membuatmu menjadi perempuan yang berintegritas. Penasaran?

Mumpung tahun baru nih, nggak ada salahnya menjadi pribadi yang lebih berintegritas. Integritas juga bakal membuat hidupmu lebih terarah. Bukan nggak mungkin kesuksesan dalam berbagai aspek akan diraih.

Ladies, Yuk Upgrade Diri Jadi Perempuan Berintegritas

Selain
itu, karyanaya berjudul “Pekuburan Dayak Penihing”,&nbsp;“Orang-orang Papua”,&nbsp;dan&nbsp;“Kampung di Teluk Rumbolt”
juga pernah tampil dalam pameran perintis pelukis pribumi, Batavia
Kunstkring pada 1941.

Bahkan, karyanya yang berjudul &nbsp;“Pasar”&nbsp;dan&nbsp;“Angklung”&nbsp;mendapat hadiah Saiko Sjikikan pada masa kependudukan Jepang.

Perempuan
yang baru serius melukis saat usianya di atas 40 tahun ini juga dikenal aktif
sebagai sekretaris bagian seni lukis pada Keimin
Bunka Shidosho, pusat kebudayaan yang dibentuk militer jepang sebagai
propaganda.

Hingga Desember 1943, Emiria menyelenggarakan
pameran tunggalnya di Pusat Tenaga Rakyat (Putera).

Emiria
dikenal lebih menonjolkan jiwa seni ketimbang mengikuti teknik-teknik melukis.
Berbagai lukisannya banyak menggunakan warna-warna gelap, merah gelap, serta hitam
yang diimbangi dengan hijau dan kuning cerah seperti dalam lukisannya yang
berjudul “Orang Irian” dan “Burung Cendrawasih”.

Atas
karyanya, Emiria disebut-sebut sebagai seorang yang jenius oleh Sudjono, Bapak Seni Rupa Indonesia. Alih-alih melihat perempuan sebagai objek, Emiria
menjadikan perempuan sebagai subjek. Jadi, saat orang mempertanyakan aspek gender,
dirinya sudah selangkah berada di depan.

Hal
ini terbukti dari karyanya yang dianggap sebagai karya feminis awal karena
sering menampilkan perempuan yang bersumber dari cerita pribumi, puak (kelompok), dan model dari rakyat jelata.

“Mutiara Bermain” yang dibuat selama empat tahun sejak
1942 menggambarkan dua perempuan telanjang sedang menari di belahan mutiara di
dasar laut. Ini bermakna, betapa tertidasnya perempuan pribumi. Terlebih, pada masa
penjajahan Jepang perempuan hanya dijadikan pemuas nafsu berahi.

Karyanya
yang lain "Kembang Kemboja di Bali" (1958), "Wanita
Sulawesi" (1958), "Market" (1952), dan "Panen Padi"
(1942), juga bertemakan perempuan. Menurutnya, perupa Indonesia masih harus
mencari jalannya, seperti yang dikutip oleh Soh Lian Tjie.

“'Pelayan-pelayannya',
laki-laki maupun perempuan, harus sadar sepenuhnya, bahwa mereka masih jauh
dari tujuan yang ingin mereka capai,” ungkapnya.

Soh
Lian Tjie yang mengunjungi Emiria Sunassa pada 1953 mengungkapkan, perempuan
tersebut berjiwa bebas-keras yang terlihat dalam lukisan-lukisannya. Emiria
melukis sebagaimana dia melihat objeknya, menurut kesan yang dia dapatkan, nggak peduli aturan tentang anatomi atau keinginan pembeli.

Ya, nama Emiria memang terdengar
asing ketimbang &nbsp;Basuki
Resobowo, Sudjojono, Mochtar Apin, Rusli, dan perupa laki-laki lainnya, seperti
jejaknya yang tiba-tiba lenyap pada 1960-an. Namun, Emiria merupakan perupa
perempuan yang telah meletakkan pijakan yang tepat bagi kaumnya. (His/IB27/E03)

Inibaru.id – Emiria Sunassa mungkin bukan perupa perempuan
yang namanya dikenal oleh masyarakat luas. Namun, perempuan kelahiran Tanawangko (Kampung Tidore),
Sulawesi Utara pada 1894&nbsp;ini disebut-sebut sebagai pelukis
perempuan pertama di Indonesia.

Dilupakan dari ingatan masyarakat, sebenarnya
siapa sosok Emiria Sunassa ini?

Emiria
dikenal aktif sebagai pelukis sejak pameran pertamanya yang diselenggarakan
oleh Persatuan Ahli Gambar Indonesia (Persagi) pada 1940. Diselenggarakan di
Toko Buku Kolf, karya Emiria yang dipajang dalam pameran tersebut berjudul "Telaga
Warna".

&nbsp;Nama Emilia Sunassa nggak begitu populer karena kemunculan dan kepergiannya yang begitu tiba-tiba. Tapiu dirinyalah perupa perempuan pertama yang menempatkan perempuan sebagi subjek lukisan. Dialah yang menuangkan feminism dalam goresan kuasnya.

Emiria Sunassa, Perempuan yang Melukis Feminisme

Terdapat
beberapa faktor yang menyebabkan perempuan sulit membaca peta. Berikut adalah
dua di antaranya.

Kemampuan
membaca peta sebenarnya terkait dengan kemampuan visual. Selain itu, hal ini
juga berkaitan dengan proses yang terjadi di otak kanan. Masalahnya, otak kanan
laki-laki dan perempuan ternyata berbeda.

Telah
banyak penelitian yang menunjukkan bahwa otak kanan laki-laki lebih besar
dibandingkan dengan milik perempuan. Ditambah dengan adanya hormon testosteron
yang jumlahnya lebih banyak, fungsi otak kanan pada laki-laki pun jadi lebih
maksimal. Secara alami, kemampuan visual dan membaca petanya pun lebih baik.

Sebenarnya,
ada banyak perempuan yang sama sekali nggak mengalami masalah dalam hal membaca
peta atau GPS. Hal ini karena mereka sudah terlatih memakainya. Apalagi jika
sejak usia muda terbiasa melakukan perjalanan sendiri.

Masalahnya,
banyak perempuan muda yang diproteksi oleh keluarganya dengan dalih keamanan.
Sebagai contoh, mereka diantar jemput orang tuanya alih-alih dibiarkan pergi
sekolah sendirian. Jika hal ini sering terjadi, otak akan jarang dilatih
untuk membaca peta atau mengenali jalan. Saat harus dihadapkan pada situasi
membaca peta, mereka pun akhirnya mengalami kesulitan.

Apalagi
jika saat mengemudi, kondisi perjalanan cukup ramai dan membuat mereka harus
berkonsentrasi penuh memegang kendali kendaraan. Mereka pun kesulitan jika
sampai harus membagi konsentrasi dengan peta atau GPS.

Jadi, kalau
kaum perempuan kesulitan membaca peta, nggak perlu bingung. Kamu bisa
melatihnya, kok. Kalau sudah lebih terbiasa, pasti peta atau GPS bakal mudah
terbaca, Millens. (Pik/IB09/E05)

Inibaru.id – Terdapat sebuah stereotip yang cukup unik dan
diyakini oleh banyak orang, yakni perempuan cenderung kesulitan untuk membaca
peta jika dibandingkan dengan laki-laki. Hal ini membuat mereka mudah tersesat
meski sudah dibekali dengan peta atau peralatan GPS. Memang, nggak semua
perempuan mengalami kesulitan yang sama, namun cukup banyak juga dari mereka
yang mengakuinya. Apa penyebabnya, ya?

Sebenarnya,
soal kecerdasan, laki-laki dan perempuan nggak ada bedanya. Banyak perempuan
cerdas yang berprestasi baik itu di tingkat sekolah atau di bidang lainnya.
Hanya, saat harus membaca peta atau GPS, banyak wanita yang kebingungan hingga
kesulitan untuk mencapai tujuan.

Banyak perempuan yang mengeluhkan kesulitan membaca peta atau GPS sehingga akhirnya tersesat atau kesulitan mencapai tujuan. Apa penyebabnya ya?

Mengapa Perempuan Sering Kesulitan Membaca Peta atau GPS?

“Wanita dikatakan lebih hebat dari pria karena multitasking. Mulai berkarir hingga
mengurus rumah tangga,” ujar Helena.

Padahal menurut Helena, hal tersebut nggak patut untuk
dibanggakan. Sebab, melakukan berbagai pekerjaan dalam satu waktu sebenarnya sangat nggak efektif. Hal ini disebabkan oleh sulitnya berganti fokus dari satu pekerjaan ke pekerjaan lainnya. Pergantian fokus ini bahkan bisa saja membutuhkan waktu hingga 23 menit.

“(Angka) itu sudah ada
risetnya,” tambah Helena.

“Manusia bisa memiliki 41 pikiran dalam 1 menit. Jadi kita
harus berlatih memperlambat semuanya supaya bisa mendapatkan ketenangan
itu dan fokus satu persatu. Hasilnya, pekerjaan lebih cepat selesai daripada
kita harus mengerjakan semuanya dan berpikir melompat-lompat,” tutur Helena.

Jadi, kamu disarankan untuk menyelesaikan satu pekerjaan
terlebih dahulu, baru bisa berpindah ke pekerjaan lain agar hasil pekerjaan pun
dapat maksimal.

Cara melatih agar tetap fokus pun bisa mulai dilakukan
dengan menerapkan mindfulness atau
kesadaran diri. Mindfulness membuat kita sadar atas apa yang sedang kita jalani
saat ini dan fokus akan satu hal.

“Kesadaran diri akan membuat kita berusaha menyadari pikiran dan
emosi yang ada di otak kita. Perlahan kita menyadari apa saja yang sedang
dipikirkan dan merasakannya secara emosi melalui pernapasan. Kita belatih fokus,”
kata Helena.

Menurut data yang dikeluarkan oleh organisasi kesehatan dunia atau WHO, perempuan cenderung lebih mudah cemas dan masalah kesehatan lainnya daripada pria. Apa alasannya, ya?