Perasaan iri dan dengki adalah bagian alami dari emosi manusia. Melihat orang lain lebih maju atau memiliki pencapaian yang lebih besar sering kali memunculkan perasaan kurang nyaman dalam diri kita. Ini adalah respons yang wajar, karena manusia cenderung membandingkan diri dengan orang lain.

Namun, yang membedakan adalah bagaimana kita mengelola perasaan tersebut. Iri yang terkelola dengan baik bisa menjadi motivasi untuk berkembang, sementara iri yang dibiarkan berlarut-larut dapat berubah menjadi dengki, yaitu keinginan agar orang lain kehilangan apa yang mereka miliki.

Bahaya Jika Iri dan Dengki Nggak Dikendalikan

Jika rasa iri dibiarkan tumbuh menjadi kebencian, hal ini bisa membawa dampak negatif, seperti:

- Menurunkan rasa percaya diri– Terlalu fokus pada keberhasilan orang lain membuat kita lupa menghargai pencapaian sendiri.

- Memicu tindakan negatif – Dengki bisa membuat seseorang menyusun rencana buruk, seperti menyebarkan fitnah, merendahkan orang lain, atau bahkan berusaha menjatuhkan mereka.

- Merusak hubungan sosial – Perasaan iri dan dengki yang nggak terkendali bisa merusak hubungan dengan teman, saudara, atau kolega karena munculnya sikap permusuhan.

Agar nggak terjebak dalam siklus iri dan dengki yang merusak, berikut beberapa cara untuk mengelolanya:

1. Sadari Bahwa Setiap Orang Punya Perjalanan Masing-Masing – Kesuksesan seseorang bukan berarti kegagalan bagi kita. Setiap orang memiliki jalannya sendiri dan waktunya masing-masing.

2. Fokus pada Diri Sendiri – Daripada sibuk membandingkan diri dengan orang lain, lebih baik fokus pada peningkatan diri dan pencapaian pribadi.

3. Bersyukur atas Apa yang Dimiliki – Menghargai apa yang telah kita capai dapat membantu mengurangi rasa iri dan membuat kita lebih bahagia.

4. Gunakan sebagai Motivasi – Alih-alih merasa terpuruk, gunakan keberhasilan orang lain sebagai dorongan untuk bekerja lebih keras dan mencapai tujuan sendiri.

5. Jaga Lingkungan Pertemanan yang Positif – Berada di lingkungan yang mendukung dan saling memotivasi dapat membantu kita tetap berpikir positif.

Iri dan dengki saat reuni adalah perasaan yang wajar, tetapi harus dikendalikan agar tidak berubah menjadi kebencian yang merusak. Alih-alih terjebak dalam perasaan negatif, kita bisa menjadikannya sebagai motivasi untuk berkembang dan fokus pada kebahagiaan diri sendiri. 

Lebaran dan reuni seharusnya menjadi momen penuh kebersamaan, bukan ajang untuk menumbuhkan persaingan yang nggak sehat. Hm, semoga acara kumpul-kumpulmu tetap menyenangkan sehingga menjadi acara tahunan yang dirindukan ya, Millens? (Siti Zumrokhatun/E05)

Inibaru.id - Lebaran nggak hanya menjadi momen silaturahmi, tetapi juga ajang reuni, baik di kalangan alumni sekolah maupun keluarga besar. Saat bertemu dengan banyak orang dari berbagai latar belakang, perasaan campur aduk bisa muncul.

Salah satunya adalah iri dan dengki ketika melihat teman atau saudara yang terlihat lebih sukses atau memiliki kehidupan yang lebih baik.

Iri dan dengki adalah perasaan manusiawi, tetapi jika dibiarkan, bisa berubah menjadi kebencian yang merusak. Bagaimana cara mengelolanya agar tetap positif?

Iri dan Dengki, Perasaan Manusiawi yang Harus Dikendalikan

Berdasarkan penelitian yang dipimpin
oleh Profesor Qinghua Guo dari Institute of Remote Sensing and Geographic
Information System dari Peking University ini, Tiongkok mempunyai pohon
sebanyak 142,6 miliar. Artinya, dengan jumlah penduduk mencapai 1 miliar orang, tiap orang di sana punya 100 pohon.

Oya, penelitian ini dilakukan untuk mengecek kondisi ekosistem
hutan di Tiongkok guna memperkirakan jumlah karbon yang nantinya diserap
oleh pohon-pohon tersebut. Perkiraan inilah yang bisa jadi patokan
Tiongkok untuk merespons perubahan iklim serta memulihkan ekosistem berkelanjutan.

“Kami juga diminta untuk membuat
peta yang detail terkait dengan distribusi pohon di Tiongkok. Bisa dikatakan,
ini adalah untuk kali pertama pemetaan kepadatan pohon di Tiongkok dilakukan,”
ujar Guo sebagaimana dinukil dari Live Science.

Lantas, bagaimana cara mereka
menghitung pohon di wilayah sebanyak ini? Selain memakai teknik Lidar360 atau pemetaan berbasis laser yang menggunakan cahaya serta pengukuran jarak, para peneliti juga memakai pesawat nirawak sejak 2015 untuk mengkover wilayah yang luas di Tiongkok.

Dari data itulah, jumlah pohon bisa
diperkirakan, lengkap dengan pemetaan lokasi di mana pohon-pohon tersebut terkumpul. Hasil dari penelitian ini kemudian dipublikasikan pada 6 Februari 2025
lalu di laman jurnal internasional Tiongkok,&nbsp;Science Bulletin.

“Meski sudah memakai Lidar360, kami
masih mengalami masalah dalam akurasi jumlah pohon karena di hutan yang padat
dan rapat, terkadang ada pohon-pohon kecil yang nggak bisa kita lihat karena
tertutup pohon yang lebih tinggi,” terang Guo mengakui kelemahan dari
penelitiannya.

Hasil penelitian ini
diharapkan bakal semakin mendukung program Great Green Wall yang dicanangkan
pemerintah Tiongkok sejak 1978 lalu. Program ini dibuat demi meningkatkan
jumlah pohon di negara tersebut. Targetnya, bakal ada 100 miliar pohon di Great Green Wall tersebut pada 2050.

Kalau di Indonesia, selain merespons perubahan iklim, pemetaan pohon ini mungkin bisa menjadi upaya untuk menyikapi maraknya pembalakan liar dan alih fungsi hutan juga, ya?&nbsp;(Arie
Widodo/E10)

Inibaru.id – Menghitung jumlah pohon di sebuah kawasan sudah sulit, apalagi di sebuah negara? Terlebih, negara itu adalah Tiongkok yang memiliki wilayah terluas ketiga dunia dengan total&nbsp;9.326.410 kilometer persegi.

Sedikit informasi, daratan Tiongkok berukuran empat kali lipat dari luas wilayah Indonesia. Mengukur pepohonan yang tumbuh di atasnya tentu menjadi pekerjaan yang sulit.&nbsp;Namun, hal ini rupanya benar-benar bisa dilakukan oleh
ilmuwan dari negeri yang menjadi tanah kelahiran panda tersebut.

Sudah dilaporkan dalam bentuk jurnal, penelitian yang dilakukan ilmuan Tiongkok dalam upaya merespons perubahan iklim ini fokus menghitung jumlah pohon untuk memetakan serapan karbon di negaranya.

Respons Perubahan Iklim, Ilmuwan Berhasil Hitung Jumlah Pohon di Tiongkok

Iris yang diperankan oleh Sophie Tatcher&nbsp;diciptakan untuk menjadi pendamping bagi orang yang belum memiliki pasangan. Iris dibekali dengan memori yang
membuatnya seakan-akan punya kenangan, misalnya tentang pertemuannya dengan Josh (Jack Quaid) yang dia dampingi.

Iris yang nggak mengetahui jati dirinya sebagai robot kemudian dimodifikasi Josh untuk membunuh Sergei. Sergei adalah teman Josh. Dia dihabisi agar Josh bisa menguasai uang tabungannya sebesar 12
juta dollar. 

Begitu Sergei berhasil dieksekusi, barulah Josh mengatakan bahwa Iris sejatinya bukanlah manusia, melainkan sebuah
robot. Dia adalah&nbsp;robot "companion", yang dibuat sebagai pendamping manusia, dalam hal ini adalah Josh.

Iris yang jatuh cinta pada Josh tentu saja merasa
dikhianati. Terlebih, terkuak fakta bahwa nantinya Iris akan dijadikan sebagai kambing hitam atas kematian Sergei. Josh berencana melaporkan tindakan Iris
sebagai sebuah "kesalahan program" agar kematian itu nggak dicurigai pihak berwajib.

Dengan segala keterbatasan, termasuk kemungkinan
dimatikan tiba-tiba oleh alat pengendali yang dimiliki Josh, Iris berniat kabur agar
nggak dijadikan kambing hitam. Nah, perjuangan Iris melawan kesewenangan Josh
inilah yang jadi inti cerita dari film tersebut.

Lantas, apakah Iris pada akhirnya bisa terbebas dari semua
masalah ini? Kalau soal ini, kamu harus nonton sendiri ya untuk mengetahuinya.
Yang pasti, film berdurasi 97 menit ini nggak akan bikin kamu bosan karena plotnya cukup menarik.

Inilah yang membuat rating Companion di situs Rotten Tomatoes
cukup tinggi, yaitu 94 persen. Bisa dikatakan, film ini memang disukai banyak
orang.

Buat kamu yang butuh hiburan selama libur Lebaran ini, nggak
ada salahnya menonton film Companion. Selamat menikmati!&nbsp;(Arie Widodo/E10)

Inibaru.id – Sudah ada beberapa film yang menunjukkan
tentang konflik antara manusia dan robot. Di Ex Machina (2014), misalnya,
sebuah robot melakukan aksi tipu daya ke manusia agar terbebas dari laboratorium
yang jadi lokasi pembuatannya.

Nah, pada film Companion yang dirilis pada
31 Januari 2025 lalu, situasi yang terjadi justru sebaliknya, yakni tentang sesosok robot yang dikhianati manusia. Saat ini, film besutan Drew
Hancock itu bisa kamu tonton di layanan streaming berbayar Apple TV.

Sebagaimana Ex Machina, robot dalam Companion juga berwujud dan berperilaku laiknya perempuan. Bedanya, Iris yang merupakan nama robot dalam Companion nggak menyadari bahwa dirinya adalah seorang robot.

Film Companion sebenarnya punya plot yang sederhana, yaitu konflik antara manusia dan robot. Tapi, kesederhanaan ini dikemas dengan cerita yang membuatnya seru.

Memahami Perasaan Robot yang Dikhianati Manusia dalam Film 'Companion'

Berdasarkan sejarah, roti jala merupakan adaptasi dari
kuliner India yang dikenal sebagai roti prata, Millens. Menurut Suarausu
(15/7/2022), dulu, para pedagang India yang datang ke wilayah Melayu nggak
hanya membawa barang dagangan, tapi juga budaya dan kuliner mereka.

Budaya dan
makanan inilah yang kemudian diadaptasi oleh masyarakat setempat, termasuk roti jala.
Jika diamati, pengaruh budaya India ini sangat kentara yaitu
penggunaan kari sebagai pendamping roti jala.

Dinamakan "roti jala" karena bentuknya yang
menyerupai jala atau jaring nelayan. Melansir Goodnewsfromindonesia
(10/3/2025), hal ini diilhami dari pekerjaan mayoritas masyarakat Melayu di
daerah pesisir kala itu.

Sementara itu, warna kuning pada roti jala menggambarkan
warna jala yang digunakan oleh nelayan di sungai Johor pada masa lalu, yang terbuat
dari benang berwarna kuning atau jingga. 

Di negeri asalnya, India, roti jala (roti prata) bercita rasa
asin. Namun, kebanyakan yang dijual di Indonesia memiliki rasa manis karena
disuguhkan bersama saus kinca. Itu sebabnya, roti jala sangat pas dijadikan
menu takjil.

Kalau tertarik mencobanya, kamu nggak harus beli kok Kamu
bisa membuatnya sendiri di rumah dengan bahan yang sederhana.

Roti jala terbuat dari campuran tepung terigu, telur,
santan, dan sedikit garam. Adonan ini kemudian dibentuk sehingga menyerupai pola jala atau jaring tipis. Setelah matang, roti jala
biasanya disajikan dengan kuah kari kental yang gurih atau saus kinca yang
manis.

Dengan sejarah yang kaya dan makna budaya yang dalam, roti
jala nggak hanya menjadi hidangan lezat tetapi juga simbol identitas dan
warisan kuliner masyarakat Melayu. Apa kamu juga suka makan roti jala, Millens?
Pilih rasa gurih atau manis nih? (Siti Zumrokhatun/E10)

Inibaru.id – Salah satu makanan yang banyak ditemukan
ketika Ramadan adalah Roti Jala. Roti jala adalah makanan khas masyarakat
Melayu yang populer di wilayah seperti Johor, Semenanjung Malaysia, Sumatra
Utara, dan Kepulauan Riau.

Hidangan ini biasanya disajikan bersama kuah kari, seperti
kari ayam atau kambing, dan sering ditemukan saat acara-acara istimewa atau
perayaan tertentu.

Hidangan ini nggak hanya lezat tetapi juga mencerminkan kehidupan masyarakat pesisir yang erat kaitannya dengan laut. Biasanya disajikan dengan kuah kari, roti jala menjadi bagian penting dari tradisi kuliner di Malaysia, Sumatera Utara, dan Kepulauan Riau.

Roti Jala: Warisan Kuliner yang Mencerminkan Kehidupan Nelayan Melayu

“Bahkan jika dibandingkan Kamis biasanya, di luar Ruwah atau
jelang Lebaran, harga mawar bisa lebih dari Rp50 ribu. Ini agak mengherankan
karena pada Kamis (20/3) lalu juga mawar hanya laku Rp10 ribu per keranjang.
Padahal, biasanya permintaan mawar meningkat untuk keperluan nyekar di
Kamis sore,” keluh Umi, salah seorang petani mawar dari Sumowono, Kabupaten
Semarang.

Layaknya kebanyakan petani di daerah tempat tinggalnya, Umi
sudah melakukan pruning dan perawatan lainnya terhadap mawar di ladangnya agar bisa mekar
maksimal sejak seminggu jelang Lebaran. Alasannya, tentu saja karena pada momen
tersebut, harga jual mawar petik bisa meningkat berkali-kali lipat dari
biasanya.

Jelang Lebaran tahun lalu, misalnya, perempuan yang bisa
membawa 7-8 keranjang mawar setiap kali menjualnya di Pasar Bunga Bandungan
bisa mendapatkan harga Rp100 ribu – Rp200 ribu per keranjang. Saking banyaknya
mawar yang mekar di ladangnya, dia bahkan bisa panen 2-3 kali dalam sehari.
Makanya, keuntungan yang dia dapatkan jelang Lebaran 2024 lalu menembus jutaan rupiah.

“Keuntungan menjual mawar ini seperti THR buat kami untuk
keperluan belanja Lebaran. Makanya, kami heran kok pada tahun ini harganya
nggak sebagus tahun lalu,” ungkap adik Umi yang membawa 6 keranjang mawar,
Khoiriyah.

Keduanya kemudian berasumsi kalau pasokan mawar pada tahun
ini jauh lebih melimpah dari sebelumnya. Hukum ekonomi kemudian berlaku, jika
pasokan barang berlebih namun permintaan sama, tentu saja harga barangnya akan
turun.

“Tahun kemarin banyak mawar yang lomot alias gagal
mekar. Mungkin karena hal itu jadi harganya tinggi. Kalau sekarang, hampir
semua orang berhasil menjadikan mawarnya mekar semua,” ungkap keduanya diamini
tetangga lainnya yang hanya mendapatkan uang Rp310 ribu untuk 7 keranjang
mawar, Yani.

Meski begitu, karena mereka juga mampu memanen banyak mawar,
setidaknya mampu mengumpulkan sejumlah uang untuk keperluan belanja Lebaran.
Makanya, meski harganya nggak sebagus tahun lalu, para petani dari Sumowono tersebut
tetap bersyukur.

Apalagi, masih ada 3 hari tersisa jelang Lebaran. Mereka
berharap ada pengepul bunga dari daerah lain yang akan berdatangan ke Pasar
Bunga Bandungan. Semakin banyak pengepul yang berdatangan, harapannya bakal bikin
permintaan meningkat dan berimbas pada harga mawar jauh lebih mahal dari harga sekarang.

Semoga saja harapan tentang harga mawar ini beneran kejadian
ya, Millens. Jadi, para petani ini bisa berlebaran dengan senyum secantik
mawar yang mereka rawat selama ini. (Arie Widodo/E05)

Inibaru.id – Harapan warga Bandungan dan Sumowono
mendapatkan harga jual mawar petik yang mahal pada Kamis (27/3/2025) pagi,
pupus. Meski banyak orang sudah berdatangan ke Pasar Bunga Bandungan sejak
pukul 04.30 WIB, harga mawar yang kebanyakan dipanen sejak pukul 02.00 WIB
tersebut nggak pernah menembus Rp50 ribu per keranjang.

Padahal, hari ini sudah H-4 Lebaran. Pada tahun-tahun
sebelumnya, sejak H-5 Lebaran, harga mawar petik sudah berangsur naik dan
biasanya mulai menyentuh angka Rp70 ribuan – Rp100 ribuan per keranjang. Warga
yang mengharapkan keuntungan dari penjualan mawar untuk bisa membeli banyak
keperluan Lebaran pun mulai resah.

Hingga H-4 Lebaran, harga mawar dari tangan petani yang dijual di Pasar Bunga Bandungan hanya laku kurang dari Rp50 ribu per keranjang. Padahal, pada masa yang sama Lebaran 2024, harganya bisa jauh lebih mahal. Apa penyebabnya?

Jelang Lebaran 2025 Harga Mawar Belum Seharum Tahun Lalu, Petani Sumowono: Tetap Alhamdulillah

Ketika kita beraktivitas fisik, seperti berolahraga atau
berkegiatan yang membuat tubuh berkeringat, pori-pori kulit terbuka lebar.
Keringat, yang terdiri dari air, garam, dan zat-zat lainnya, keluar dari
pori-pori dan membawa bersama-sama zat-zat yang dapat menyumbat pori-pori. Ini
membantu membersihkan kulit dari kotoran dan minyak yang dapat menyebabkan
jerawat.

Selain membersihkan pori-pori, keringat juga memiliki sifat
antibakteri alami. Zat-zat seperti asam nitrat dan laktat yang terdapat dalam
keringat dapat membunuh bakteri yang berpotensi menyebabkan jerawat.

Dengan
kata lain, saat kita berkeringat, kita sedang memberikan perlindungan alami
bagi kulit kita dari infeksi bakteri.

Namun, perlu diingat bahwa setelah berkeringat, penting
untuk membersihkan wajah dengan lembut menggunakan pembersih wajah yang sesuai.
Ini membantu menghilangkan sisa-sisa keringat, kotoran, dan bakteri yang
mungkin masih menempel pada kulit.

Selain itu, pastikan untuk menggunakan
pelembap agar kulit tetap terhidrasi dan nggak jadi terlalu kering setelah
aktivitas fisik.

Jadi, janganlah takut untuk aktif dan berkeringat. Selain memberikan
manfaat bagi kesehatan jantung dan tubuh secara keseluruhan, berkeringat juga
merupakan cara alami yang efektif untuk menyingkirkan jerawat. 

Mari jadikan
aktivitas fisik sebagai bagian rutin kita untuk kulit sehat dan bersinar alami! Yuk ah cari keringat, biar nggak jerawatan, Millens.&nbsp;(Siti Zumrokhatun/E05)

Inibaru.id - Keringat, yang sering dianggap sebagai dampak
sampingan dari aktivitas fisik, sebenarnya memiliki manfaat luar biasa untuk
kesehatan kulit kita. Terutama bagi mereka yang sering menghadapi masalah
jerawat, janganlah takut untuk berkeringat, karena keringat bisa menjadi sekutu
alami yang efektif dalam menyingkirkan jerawat.

Jerawat seringkali muncul karena pori-pori kulit tersumbat
oleh kotoran, minyak berlebih, dan sel-sel kulit mati. Kondisi ini menciptakan
lingkungan yang ideal bagi bakteri untuk berkembang biak, menyebabkan
peradangan dan munculnya jerawat. Nah, inilah saatnya keringat berperan sebagai
pembersih alami.

Sering dihindari, justru berkeringat bisa menjadikan wajah bebas jerawat. Kok bisa?

Keringat Penyingkir Jerawat Alami yang Efektif

Mari kita bahas mengapa sebaiknya kamu menghindari kebiasaan ini.

Saat memencet jerawat, kamu dapat merusak kulit di sekitarnya, memecahkan lapisan perlindungan alami yang melindungi dari kuman dan bakteri. Hal ini bisa menyebabkan infeksi dan peradangan yang lebih parah, bahkan dapat menyebabkan munculnya jerawat baru di area yang sama.

Jerawat muncul akibat peradangan folikel rambut yang tersumbat oleh minyak dan sel kulit mati. Memencet jerawat bisa menyebabkan kandungan yang terdapat dalam jerawat, seperti minyak dan bakteri, menyebar ke area kulit yang sehat. 

Ini bisa memicu munculnya jerawat baru di tempat lain dan membuat kondisi kulit semakin buruk.

Memencet jerawat juga dapat menyebabkan kerusakan pada jaringan kulit di bawahnya. Ini dapat mengakibatkan bekas luka, noda, atau bahkan parut yang sulit dihilangkan. Mengatasi bekas luka atau parut jauh lebih sulit daripada merawat jerawat yang belum matang.

Kulit memiliki kemampuan alami untuk menyembuhkan diri. Saat jerawat pecah, kulit perlu melalui proses penyembuhan yang memerlukan waktu. Dalam banyak kasus, memencet jerawat hanya akan memperlambat proses penyembuhan dan memperpanjang waktu pemulihan.

Kebiasaan memencet jerawat secara berulang dapat mengakibatkan peradangan kronis pada kulit. Hal ini bisa merusak jaringan kulit, mengganggu produksi kolagen, dan mengakibatkan penuaan dini.

Dengan menghindari kebiasaan memencet jerawat, kamu dapat menjaga kesehatan kulit dan mencegah masalah kulit yang lebih serius. 

Jika jerawat terus menjadi masalah, sebaiknya konsultasikan dengan dokter kulit untuk perawatan yang lebih tepat dan efektif. Jadi, jangan asal pencet ya. (Siti Zumrokhatun/E05)

Inibaru.id - Jerawat merupakan masalah kulit yang umum dialami oleh banyak orang di berbagai usia.

Meskipun keinginan untuk segera menghilangkan jerawat seringkali besar, penting untuk diingat bahwa memencet jerawat dapat memiliki dampak negatif pada kesehatan kulitmu.

Meski sangat satisfying, memencet jerawat sebaiknya kamu hindari. Apa sebabnya?

Mengapa Sebaiknya Nggak Memencet Jerawat?

Sebelum memahami hubungan antara kulit wajah kering dan jerawat, penting untuk memahami apa itu kulit kering dan bagaimana jerawat terbentuk. Kulit kering cenderung memiliki kurangnya produksi minyak alami, yang disebabkan oleh faktor genetik, paparan lingkungan, atau penggunaan produk yang nggak cocok. 

Di sisi lain, jerawat terbentuk ketika pori-pori kulit tersumbat oleh sebum (minyak alami kulit), sel-sel kulit mati, dan kuman yang disebut Propionibacterium acnes.

Pernyataan bahwa kulit wajah kering berarti bebas dari jerawat adalah sebuah mitos. Kenyataannya, kulit kering juga dapat mengalami masalah jerawat, meskipun dalam tingkat yang berbeda dibandingkan dengan kulit berminyak. 

Kulit kering cenderung memiliki lapisan kulit yang lebih tipis dan lebih rentan terhadap iritasi, termasuk jerawat. Kurangnya produksi minyak alami dapat menyebabkan penumpukan sel-sel kulit mati yang dapat menyumbat pori-pori dan memicu timbulnya jerawat.

Bagi mereka yang memiliki kulit wajah kering dan ingin mencegah jerawat, perawatan yang tepat sangat penting. Berikut adalah beberapa tips yang bisa diikuti:

Gunakan pembersih wajah yang lembut dan bebas dari bahan-bahan yang dapat menyebabkan iritasi. Hindari penggunaan produk dengan kandungan alkohol yang bisa membuat kulit semakin kering.

Gunakan pelembap yang cocok untuk kulit kering secara teratur. Pelembap membantu menjaga kelembapan alami kulit dan mencegah kulit kering yang dapat menyebabkan peradangan.

Gunakan produk eksfoliasi yang lembut untuk mengangkat sel-sel kulit mati dan mencegah pori-pori tersumbat. Hindari eksfoliasi berlebihan yang bisa merusak lapisan pelindung kulit.

Konsumsi makanan sehat yang kaya akan antioksidan dan nutrisi penting. Minum cukup air setiap hari untuk menjaga kelembapan kulit dari dalam.

Jika jerawat kamu persisten atau semakin parah, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter kulit yang dapat memberikan perawatan yang tepat sesuai dengan kondisi kulitmu.

Jadi, kulit wajah kering nggak secara otomatis bebas dari jerawat ya  Meskipun tingkat keparahan jerawat mungkin berbeda, kulit kering juga rentan terhadap masalah jerawat. Penting untuk memahami dan merawat kulit dengan baik, terlepas dari jenis kulitmu, untuk menjaga kulit sehat dan menghindari permasalahan seperti jerawat.

Gimana, kamu juga mengira kulit kering bebas jerawat ya? (Siti Zumrokhatun/E05)

Inibaru.id - Ketika berbicara tentang perawatan kulit wajah, kita sering kali mendengar bahwa kulit kering cenderung bebas dari masalah jerawat. Namun, apakah benar demikian? Mari kita melihat fakta-faktanya.

Jerawat kerap dikaitkan dengan produksi minyak yang berlebih. Lalu apakah berarti kulit wajah kering nggak bisa jerawatan?

Benarkah Kulit Wajah Kering Bebas Jerawat?

Namun demikian, nggak semua orang bereaksi sama terhadap
makanan tertentu, termasuk cokelat. Beberapa orang mungkin nggak mengalami
masalah kulit ketika makan cokelat. Oleh karena itu, jika kamu ingin makan
cokelat saat sedang berjerawat, sebaiknya perhatikan reaksi kulitmu setelah
makan cokelat. 

Jika kamu melihat jerawat semakin parah atau kulit terasa
lebih berminyak setelah makan cokelat, sebaiknya hindari makanan tersebut untuk
sementara waktu dan fokus pada makanan yang lebih sehat untuk membantu merawat
jerawat.

Lalu apa makanan yang baik dimakan ketika berjerawat?

Beberapa makanan yang dapat membantu mengurangi jerawat dan
mendukung kesehatan kulit adalah:

1.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
Makanan yang kaya akan
antioksidan, seperti buah dan sayuran. Antioksidan membantu melindungi kulit
dari kerusakan akibat radikal bebas yang dapat menyebabkan inflamasi dan
kerusakan sel.

2.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
Makanan yang kaya akan
omega-3, seperti ikan berlemak, kacang-kacangan, dan biji-bijian. Omega-3
membantu mengurangi inflamasi pada kulit.

3.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
Makanan yang mengandung
probiotik, seperti yogurt dan kimchi. Probiotik membantu menjaga keseimbangan
bakteri baik di dalam tubuh dan mengurangi risiko inflamasi.

4.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
Makanan kaya serat, seperti
biji-bijian, sayuran hijau, dan buah-buahan. Serat membantu menjaga sistem
pencernaan sehat dan membantu menghilangkan racun dari tubuh.

5.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
Makanan yang mengandung
vitamin A, seperti wortel, ubi jalar, dan sayuran hijau. Vitamin A membantu
menjaga kesehatan kulit dan mengurangi produksi minyak berlebih di kulit.

6.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
Makanan yang mengandung
zinc, seperti kacang-kacangan, biji-bijian, dan daging tanpa lemak. Zinc
membantu mengurangi inflamasi dan mempercepat penyembuhan kulit.

Namun, perlu diingat bahwa makanan bukanlah satu-satunya
faktor yang mempengaruhi jerawat di wajahmu. Perawatan kulit yang tepat,
seperti menjaga kebersihan kulit, menghindari penggunaan produk kosmetik yang
menyebabkan iritasi, dan menjaga kulit terhidrasi juga sangat penting dalam
mengatasi jerawat. (Siti Zumrokhatun/E05)

Inibaru.id - Jerawat seringkali dipicu oleh
peradangan pada kulit yang disebabkan oleh berbagai faktor seperti produksi
sebum yang berlebihan, bakteri, dan peradangan kulit. Makanan nggak secara
langsung menyebabkan jerawat, namun beberapa makanan dapat memicu atau memperparah
kondisi kulit yang sedang berjerawat.

Makanan yang mengandung gula dan susu, seperti cokelat,
dapat memicu produksi sebum yang berlebihan dan peradangan pada kulit. Karena
itu, sebaiknya kamu menghindari makanan yang mengandung gula dan susu ketika
sedang mengalami jerawat.

Salah satu makanan yang bikin jerawat makin parah adalah cokelat. Sebabnya, makanan ini tinggi gula sehingga memicu produksi sebum berlebih dan peradangan pada kulit.&nbsp;

Puasa Makan Cokelat biar Jerawat Nggak Tambah Gawat

Sebab dan Solusi Mengatasi Jerawat Pasca-Lebaran

Kebanyakan Makan Makanan Manis dan Bersantan

Apalah lebaran tanpa kue-kue manis dan opor? Kedua jenis makanan
ini memang identik dengan momen lebaran. Meskipun makanan-makanan ini bisa
ditemui selain di hari lebaran, tapi tetap saja nggak afdol kalau melewatkannya
di Hari Raya. 

Kamu mungkin selalu disuguhi makanan-makanan ini setiap kali
bertamu. Sebanyak itu pula kamu icip-icip. Nah, makanan manis dan bersantan
plus berminyak yang kamu konsumsi selama safari silaturahmi, jerawatlah yang
nongol. 

Banyak perempuan memakai makeup tebal seharian agar tahan lama
selama silaturahmi seharian. Menggunakan makeup tebal mungkin praktis karena
nggak harus sering touch up, tapi pori-pori wajah jadi tersumbat.&nbsp;Akibatnya, jerawat jadi berdatangan. Jerawat bisa tambah parah jika
kamu mengaplikasikan makeup tebal dalam waktu yang lama.

Jerawat juga bisa bercokol di wajahmu akibat pemakaian masker lo. Selama
dua tahun ini, masker telah menjadi salah satu pelengkap penampilan lebaran
akibat virus Covid-19. Nah, pemakaian masker seharian bisa memicu maskne (masker
acne).

Jadi, masker yang dipakai terus-menerus akan bergesekan dengan
kulit wajah. Kalau begini terus dalam waktu lama, wajah bisa mengalami
peradangan, terutama pada area yang tertutup masker. Nggak percaya? Coba deh perhatikan di mana
jerawatmu tumbuh!

Malas Membersihkan Wajah Usai Beraktivitas

Seharian bersilaturahim memang bisa bikin badan capek. Apalagi jika
di tempat yang lumayan jauh. Terkadang, ini bisa membuat orang terlalu lelah
untuk sekadar membersihkan wajah sebelum beristirahat. Padahal, wajah sudah
penuh makeup, debu, minyak, dan polusi. Nggak heran deh kalau jerawat jadi
betah.

Kalau kamu terlanjur berjerawat setelah Hari Raya, jangan langsung
panik! Beberapa hal ini bisa kamu lakukan untuk mengatasi jerawat yang bandel. Apa
saja?

-&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
Kurangi
makeup yang terlalu tebal

-&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
Ketika
di rumah saja, nggak usah gunakan makeup agar wajah bisa istirahat

-&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
Jangan
malas memakai skincare

-&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
Lakukan
eksfoliasi secara teratur supaya sel-sel kulit mati dan kotoran yang membandel
di wajah dapat terangkat

-&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
Lakukan
double masking untuk wajah tampak lebih segar, mulus dan glowing

-&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
Kurangi
konsumsi makanan manis, berminyak, dan bersantan

Hm, sekarang sudah tahu ya apa saja yang bikin wajah berjerawat
setelah lebaran? Mana nih yang jadi biang kerok jerawat di wajahmu, Millens?
(Pop/IB21/E07)

Inibaru.id – Kamu pernah nggak sih kesal karena wajah penuh jerawat
setiap habis Hari Raya? Gara-gara hal ini, usaha selama berbulan-bulan bikin
wajah glowing seperti percuma. Setelah lebaran, mau nggak mau kamu harus mulai
perawatan dari nol lagi.

Tapi, kira-kira apa yang menjadi penyebab wajah jadi langganan
jerawat setiap habis lebaran dan cara mengatasinya?

Masalah setelah lebaran bukan cuma badan melar gara-gara ngemil setiap kali silaturahmi, tapi juga jerawat dan beruntusan. Sebal ya setelah lebaran jerawat malah tumbuh subur. Gimana mengatasinya, ya?

Jerawatan Pasca-Lebaran? Ini Sebab dan Solusinya!

Nah untuk mengatasinya, akmu bisa mencoba cara-cara di bawah
ini:

Metode ini merupakan salah satu perawatan
yang paling efektif dan umum untuk bekas luka wajah. Dilakukan dengan menggunakan
alat yang bisa mengelupas lapisan atas kulit lebih dalam, dermabrasi cocok
untuk mengatasi bekas jerawat lebar dengan bentuk U dan bekas jerawat yang
lebar.

Perawatan ini dilakukan dengan asam
kuat untuk mengangkat lapisan atas kulit sehingga mengurangi bekas jerawat yang
lebih dalam. Karena menggunakan kimia, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter
kulit sebelum menggunakan metode yang cocok untuk menghilangkan semua jenis
bekas jerawat ini.

Metode laser dapat mengelupaskan
lapisan kulit untuk menghilangkan bekas jerawat dengan penyembuhan yang lebih
cepat. Meski cocok untuk semua jenis bekas jerawat, namun laser nggak bisa
dilakukan olehmu yang masih memiliki jerawat aktif. Poin plusnya, laser bisa
bikin kulit lebih cerah lo.

Dilakukan dengan menyuntikkan cairan ke
bawah lapisan kulit untuk membantu mengangkat dan menghaluskan bekas jerawat
yang sangat dalam. Metode ini cocok untuk menghilangkan bekas jerawat
berbentuk U sekaligus meratakan warna kulit. Namun kamu perlu suntik filler
lagi setelah 9-18 bulan kemudian.

Perawatan jenis ini menggunakan untuk
membantu mengangkat dan menghaluskan bekas jerawat yang sangat dalam.
Kulit yang terluka akan sembuh dan membentuk kolagen. Namun hasilnya baru bisa
dilihat 9 bulan kemudian. Microneedling paling baik untuk bekas jerawat atrofi
dengan cekungan yang dalam.

Kortikosteroid dan obat kemoterapi
fluorouracil (5-FU) serta interferon biasanya disuntikkan ke kulit untuk
mengatasi bekas jerawat. Suntikan biasanya dilakukan dalam satu rangkaian, satu
suntikan setiap beberapa minggu. Metode ini paling baik untuk mengatasi
bekas jerawat timbul.

Nah dari keenamnya, mana nih yang
paling cocok untuk mengatasi bekas jerawatmu? (Wol/IB27/E05)

Inibaru.id –
Jerawat membandel jadi salah satu kendala untuk mendapatkan kulit mulus. Nggak heran
banyak perempuan mati-matian merawat kulit agar jerawat nggak tumbuh dan
meninggalkan bekas yang sulit hilang.

Buatmu pejuang jerawat yang tengah cari cara untuk menumpas
bekasnya kamu harus paham jenis bekas jerawat supaya nggak salah perawatan.
Ketiganya adalah jerawat atrofi (bekas jerawat cekung), hipertrofik (terdapat
di dada dan punggung), serta darkspot (warna yang tertinggal akibat jerawat).

Sebelum melakukan tindakan untuk mengatasi bekas jerawat, kamu harus tahu jenis bekasnya dan metode yang paling tepat menghilangkannya. Lalu bagaimana cara untuk mengatasi bekas jerawat?

Dear Pejuang Muka Mulus, Ini 6 Cara Paling Ampuh Hilangkan Jerawat!

Inibaru.id - Mungkin kamu berpikir untuk ikut memakai skincare yang di-endorse beauty vlogger favoritmu. Tapi kamu juga harus menyadari kalau nggak semua skincare cocok diaplikasikan ke wajahmu. Segera hentikan pemakaian skincare kalau kamu mendapati kondisi-kondisi berikut ini.
Kulit Terasa Kering dan Mengelupas
Sudah minum banyak air putih tapi kulitmu tetap mengelupas? Jangan-jangan produk kecantikan yang kamu pakai nggak cocok. Tapi jangan khawatir. Kamu bisa kok mengatasi masalah ini dengan beralih ke skincare yang mengandung vitamin B kompleks,&nbsp;hyaluronic acid,&nbsp;dan&nbsp;ceramides untuk mengembalikan kondisi kulitmu yang kering.
Kulit Terlihat Kusam
Bukannya tambah cerah, skincare yang nggak cocok dengan kulitmu akan membuat kulitmu terlihat lebih kusam. Hal ini terjadi lantaran skincare-mu nggak sanggup mengangkat kulit mati di wajahmu. Sel kulit mati ini menumpuk dan bikin wajahmu nggak bercahaya. Nah, untuk mengatasinya kamu bisa mengeksfoliasi kulitmu 2 kali seminggu.
Breakout
Breakout adalah kondisi kulit yang berjerawat karena penggunaan skincare yang nggak sesuai. Nggak hanya tumbuh di daerah yang biasa ditumbuhi jerawat, kondisi ini juga bisa menyebabkan jerawat tumbuh di bagian yang biasanya nggak ditumbuhi jerawat. Jika ini terjadi kamu bisa menghentikan penggunaan skincare-mu ya, Millens.
Kulit Gatal dan Iritasi
Reaksi penolakan terhadap kandaungan skincare yang kamu gunakan adalah gatal, iritasi, dan rasa terbakar di kulitmu. Kamu juga harus menghubungi dokter jika kondisi ini nggak kunjung membaik.
Selain&nbsp; itu, penggunaan skincare dalam waktu yang lama namun nggak kunjung menunjukkan perubahan positif di wajahmu dan malah membuat wajahmu terlihat tua juga perlu kamu wasapadai. Hal ini juga bisa menjadi tanda bahwa kamu perlu segera mengganti skincare ya, Millens! (IB27/E05)

Jangan paksakan melanjutkan pemakaian skincare jika kamu menemukan tanda-tanda di bawah ini. Apa saja ya?