Suasana Warung yang Sederhana dan Bikin Betah

Begitu masuk ke area warung, suasananya langsung terasa Jogja banget: sederhana, hangat, dan jauh dari bising jalan raya. Tempatnya memang kecil, tapi justru itu yang menambah kesan rumahan. Pembeli duduk dengan sabar menunggu pesanan sambil menghirup aroma bumbu yang ditumis di atas tungku arang yang bikin kamu bernostalgia.

Penilaian para pengunjung yang datang pun rata-rata positif. Banyak yang memuji keramahan Pak Uun dan pelayanannya yang gesit, meski harus memasak hingga empat wajan sekaligus ketika sedang ramai-ramainya.

Salah satu keunikan Bakmi Pak Uun ada pada proses memasaknya yang tetap mempertahankan cara tradisional. Wajan panas diletakkan di atas tungku arang, lalu minyak dituang untuk menumis bumbu yang harum. Setelah itu baru ditambahkan daging ayam, air, sayuran, dan mie. Untuk nasi goreng, tahapannya hampir sama. Bedanya, setelah bumbu matang, nasi langsung digoreng hingga warnanya merata.

Teknik memasak ini menghasilkan aroma smokey yang lembut, khas masakan Jawa tempo dulu. Kuah bakmi godok-nya cenderung creamy, gurih, dan penuh rasa. Banyak pelanggan menyebut bakmi di sini terasa semakin nikmat karena menggunakan telur bebek. Pantas saja rasanya begitu kaya dan bikin susah lupa.

"Kuahnya creamy, kematangan mi pas, porsinya juga bikin kenyang," ungkap salah seorang pembuat konten kuliner terkemuka di Instagram @dyodoran.

Menu yang paling populer di sini tentu saja bakmi godok. Versi gorengnya juga tidak kalah sedap, cocok buat kamu yang kurang suka makanan berkuah. Ada juga nasi goreng dengan cita rasa klasik ala kampung. Harga per porsinya mulai sekitar Rp17.000 saja, murah untuk ukuran cita rasa yang bikin pelanggan balik lagi berkali-kali.

Beberapa pengunjung punya rekomendasi personal. Ada yang selalu pesan bakmi godok telur bebek, ada pula yang menyarankan minuman jahe serai sebagai pendamping biar tubuh hangat di malam hari. Kalau mau lebih nendang, teh hangat atau kopi juga cocok menemani makanmu.

Bakmi Palbapang Pak Uun bukan sekadar tempat kuliner karena menawarkan pengalaman dari suasana kampung yang tenang sampai aroma arang yang menguar dari dapur kecilnya. Jadi kalau kamu sedang di Bantul atau lagi kangen cita rasa bakmi Jawa yang otentik, warung ini wajib banget kamu sambangi. 

Ingat, datang lebih awal, ya, Gez, biar nggak kehabisan! (Arie Widodo/E07)

Inibaru.id - Kalau kamu penyuka bakmi Jawa, nama Bakmi Palbapang Pak Uun rasanya wajib masuk daftar kunjungan. Warung kecil yang tersembunyi di tengah permukiman Bantul ini sudah jadi legenda sejak tahun 2000. Meski lokasinya nyempil di Karasan, Palbapang, banyak orang rela “blusukan” demi seporsi bakmi godok gurih yang konon bikin ketagihan.

Warung Bakmi Pak Uun buka setiap hari mulai pukul 17.00 sampai 22.00 WIB. Tapi jangan tertipu jam tutupnya ya karena sering kali dalam tiga jam saja setelah buka, seluruh menu sudah ludes. Banyak food hunter yang sudah mengingatkan: kalau mau dapat jatah, datanglah sebelum malam benar-benar larut.

Meski buka sejak pukul 17.00 sampai 22.00 WIB, terkadang Bakmi Palbapang Pak Uun sudah kehabisan makanan saking banyaknya pembeli yang datang.

Bakmi Palbapang Pak Uun Bantul, Hidden Gem Kuliner yang Bikin Kangen Suasana Jogja

Salah satu penyebab utama risiko ini datang dari kualitas charger itu sendiri. Banyak charger murah atau palsu yang beredar, dan sayangnya, masih sering kita temui di rumah-rumah.

Charger semacam ini biasanya tidak punya sistem perlindungan arus, panas, atau pemutus otomatis. Jadi saat tetap terhubung ke listrik, ia akan terus bekerja dan menghasilkan panas. Kalau komponennya kurang bagus, panas yang menumpuk bisa memicu kerusakan, bahkan kebakaran.

Selain kualitas, faktor lingkungan juga berpengaruh. Charger yang dibiarkan menancap dan berada di area tertutup, misalnya dekat tumpukan barang atau di belakang furnitur, lebih mudah terperangkap panas. Apalagi kalau ruangan cenderung panas atau lembap, risiko kerusakan pada charger pun semakin tinggi.

Walau jarang terjadi, fluktuasi listrik dan sambaran petir bisa mempengaruhi perangkat yang sedang terhubung ke soket. Charger yang tidak punya pelindung arus bisa rusak seketika saat ada lonjakan tegangan. Dalam kasus ekstrem, korsleting bisa terjadi dan menimbulkan percikan api. Memang bukan sesuatu yang terjadi setiap hari, tapi cukup banyak orang yang baru sadar setelah perangkat mereka gosong duluan.

Peluang Muncul Ledakan Kecil, Tapi Tetap Ada

Tenang, bukan berarti setiap charger yang kamu biarkan menancap bakal “meledak”. Kalau kamu memakai charger asli dari jenama terpercaya, risiko masalah ini jauh lebih kecil. Produk resmi biasanya sudah melewati uji keselamatan dan punya fitur pencegahan panas berlebih. Tapi tetap saja, risiko kecil bukan berarti nol, apalagi kalau chargermu sudah menua, sering jatuh, atau pernah terasa panas berlebihan.

Untuk charger palsu, ceritanya beda. Risiko korsleting atau kebakaran naik berkali-kali lipat karena komponennya nggak dirancang tahan lama. Jadi lebih baik hindari, ya.

Biar nggak waswas, kamu bisa melakukan beberapa langkah sederhana:

Jadi, meski kelihatannya sepele, kebiasaan membiarkan charger tetap menancap tetap punya risiko. Baiknya segera lepas dari stopkontak deh kalau memang sudah nggak dipakai. Setuju, Gez? (Arie Widodo/E07)

Inibaru.id - Kita semua pasti pernah melakukan ini: selesai ngecas, ponsel dicabut, tapi kepala chargernya tetap anteng nempel di stopkontak. Kelihatannya sih nggak masalah. Toh nggak lagi dipakai, kan? Tapi ternyata kebiasaan kecil ini bisa menimbulkan risiko yang jarang kita sadari.

Meski jarang terjadi, ada kemungkinan kepala charger yang dibiarkan terus menancap bisa bermasalah. Tapi, jangan keburu membayangkan munculnya ledakan dramatis seperti di film, ya. Masalahnya biasanya jauh lebih sederhana, tapi tetap berbahaya kalau dibiarkan.

Banyak dari kita yang membiarkan kepala charger terus menancap di stop kontak meski sudah nggak lagi dipakai. Apakah hal ini berbahaya jika dibiarkan?

Bahaya Nggak Sih Terus Menancapkan Kepala Charger di Soket Meski Sudah Nggak DIpakai?

Peresmian dilakukan oleh Menteri Imigrasi dan Pemasyarakatan Drs Agus Andrianto SH MH bersama jajaran pejabat kementerian, pimpinan Undip, dan perwakilan pemerintah daerah.


Dalam sambutannya, Menteri Agus menegaskan komitmen pemerintah untuk memperluas akses layanan keimigrasian. Dia mengatakan, keberadaan titik layanan di kampus menjadikan pelayanan semakin cepat, responsif, dan dekat dengan masyarakat.

"Saya berharap layanan ini bisa menjadi model bagi daerah lain," sebutnya.

Layanan yang dibuka meliputi penerbitan dan penggantian paspor WNI, BAP paspor hilang atau rusak, pelayanan izin tinggal WNA, serta konsultasi dan informasi keimigrasian.


Usai peresmian yang dilakukan dengan memukul gong, Menteri Agus meninjau ruang pelayanan yang telah dilengkapi ruang tunggu kondusif, sistem antrean terintegrasi, serta petugas yang telah dipersiapkan secara khusus.

Kepala Kantor Wilayah Direktorat Imigrasi Jateng Haryono Agus Setiawan menyampaikan, layanan ini merupakan langkah strategis untuk mendekatkan pelayanan keimigrasian kepada masyarakat.


"Kehadiran layanan ini juga mempermudah mahasiswa asing Undip untuk mengurus izin tinggal, jadi akan mendukung kenyamanan mereka menjalani aktivitas akademik," jelasnya.

Setali tiga uang, Rektor Undip Prof Dr Suharmono SE MSi juga menyambut baik kerja sama tersebut dan menyatakan bahwa Undip siap menyediakan segala fasilitas yang diperlukan agar pelayanan imigrasi dapat berjalan optimal dan mudah diakses.

Campus Immigration Point di Undip diharapkan menjadi percontohan nasional dan mendorong kampus lain menghadirkan layanan publik serupa, terutama di lingkungan perguruan tinggi dengan aktivitas internasional yang tinggi.

Keberadaan layanan ini di kampus menegaskan bahwa Undip memiliki "aktivitas internasional" yang cukup baik. Kampus lain gimana, nih? (Murjangkung/E10)&nbsp;

Inibaru.id - Kantor Imigrasi Kelas I Khusus TPI Semarang meresmikan Campus Immigration Point di Universitas Diponegoro (Undip) pada Senin (1/12/2025) kemarin. Layanan ini menjadi yang pertama di Indonesia, yang memungkinkan pengurusan dokumen keimigrasian langsung di lingkungan kampus.

Dengan hadirnya fasilitas tersebut, mahasiswa, dosen, tenaga kependidikan, di lingkungan Undip bisa mengurus paspor hingga izin tinggal tanpa harus datang ke kantor imigrasi. Hal tersebut juga berlaku untuk masyarakat umum yang bukan merupakan bagian dari Undip.

Layanan Campus Immigration Undip ini menjadi yang pertama di Indonesia dan memungkinkan pengurusan dokumen keimigrasian langsung di lingkungan kampus, sekaligus menegaskan 'aktivitas internasional' yang cukup baik di salah satu kampus terbaik di Kota Semarang ini.

Lebih Mudah Bikin Paspor; Imigrasi Semarang Resmikan 'Campus Immigration' di Undip

Tas rajut buatan tangan dari perempuan kreatif asal Kota Semarang yang sehari-hari berprofesi sebagai ibu rumah tangga tersebut telah menempuh perjalanan jauh: menembus pasar dunia, menguatkan pejuang kanker, dan membuka ruang pemberdayaan bagi warga binaan Lapas Perempuan Semarang.

"Merajut itu awalnya hanya hobi. Karena anak-anak sudah besar, saya mengisi waktu luang dengan merajut. Saya ibu rumah tangga, ikut suami dinas di daerah terpencil, sehingga memilih fokus mengurus anak-anak," ujar Indah saat ditemui Inibaru.id akhir November lalu.

Indah mengaku belajar merajut secara autodidak sejak 2011. Gurunya adalah internet dan Youtube. Awal-awal berkreasi, dia hanya membuat taplak meja dan dompet kecil. Namun, seiring waktu, keterampilannya meningkat hingga bisa membuat tas rajut sendiri.

Sedikit demi sedikit, dunia rajut yang awalnya hanya pengisi waktu luang justru menjadi peluang. Indah merasa bangkit dan berdaya. Sembari melakoni keseharian sebagai ibu rumah tangga, dia mulai bisa melihat betapa besar peluang bisnis yang tersimpan dalam setiap karyanya.

Pada 2017, ketika sebagian besar pelaku UMKM masih berkutat di pasar lokal, Indah justru sudah merasakan aroma pasar global. Melalui PT Mas di Solo, dia dipercaya mengerjakan produk home decor untuk dikirim ke negara-negara di Eropa.

Sistemnya maklun; perusahaan menyediakan bahan, lalu Indah menangani produksi dan merekrut tenaga kerja yang dia latih sendiri.

Tas rajut buatan Indah merambah hingga Dubai setelah karya-karyanya dua kali lolos kurasi mengikuti pameran BRI UMKM EXPO(RT). Dalam sesi business matching, dia bertemu buyer luar negeri yang kemudian memesan 1.000 tas makram untuk pasar Dubai.

"Semula diminta selesai satu bulan, saya nggak sanggup. Akhirnya dinego jadi lima bulan, per bulan 200 pieces. Saya ngajari orang-orang, mereka ikut mengerjakan," ungkap Indah.&nbsp;

Di antara banyak teknik, tapestri menjadi yang paling dia kuasai karena memungkinkan eksplorasi pola dan gambar. Dari sinilah lahir tas rajut bermotif batik berbahan dasar kulit yang harganya menyentuh angka Rp900 ribu per item.

Namun, di antara deretan pencapaian tersebut, ada satu bab yang paling mengesankan di pikiran Indah, yakni perjalanannya keliling Indonesia mengedukasi cara mengolah plastik menjadi tas rajut, kemudian mendonasikan hasil kegiatannya untuk menguatkan anak-anak penyandang kanker.

"Tahun 2019 itu kan lagi ramainya kampanye pengurangan plastik. Buat saya, plastik itu memang sulit dihilangkan total. Jadi, bagaimana cara mengurangi, bagi saya salah satunya ya diubah jadi tas rajut, karena bisa dipakai selama bertahun-tahun," kata Indah.

Plastik-plastik itu dipotong selebar kurang lebih dua sentimeter, lalu dirajut seperti biasa. Prosesnya memang lebih sulit dibanding merajut benang biasa, tetapi hasilnya kuat dan tahan lama. Namun, karya ini bukanlah produk komersial utama. Dia lebih sering membawanya untuk kampanye reduksi sampah sekali pakai.

Profit memang nggak selalu menjadi tujuan utamanya berkarya. Bahkan, pada pameran ini pun, dia dan temannya sudah sepakat untuk menyumbangkan dana yang terkumpul ke Yayasan Kanker Anak Indonesia sebagai dukungan moral bagi anak-anak yang tengah berjuang melawan penyakit ganas itu.

"Tidak semua hal harus berupa profit. Saya senang kalau apa yang saya kerjakan bisa bermanfaat buat orang lain," lontarnya.

Memberdayakan Warga Binaan Lapas Perempuan

Jiwa sosial Indah terus tumbuh, termasuk dalam berbagi ilmu. Ibu tiga anak itu mengaku akan dengan senang hati membagikannya, termasuk saat mengajari warga binaan di Lapas Perempuan Semarang merajut tanpa meminta bayaran sepeser pun.

"Di Lapas Perempuan itu saya nggak dibayar sama sekali. Murni untuk berbagi ilmu. Kalau ada yang benar-benar tertarik, saya kasih alatnya, saya kasih benangnya. Biar nanti kalau mereka keluar (bebas), bisa melanjutkan yang dia bisa," paparnya.

Warga binaan yang telah diajari Indah juga diberdayakan untuk membantu produksi. Bahan dan desain berasal darinya, lalu mereka mengerjakan sesuai kemampuan dan waktu. Setiap pekerjaan mereka tetap dibayar sebagai tambahan penghasilan dari dalam penjara.&nbsp;

Bagi Indah, menguatkan penyandang kanker dan berbagi ilmu dengan warga binaan adalah dua wajah dari misi yang sama, yakni untuk memanusiakan manusia lewat keterampilan. Merajut baginya bukan lagi sekadar aktivitas tangan, melainkan cara menyalurkan empati.

Saat ini Indah hanya dibantu satu karyawan tetap yang menjaga tokonya di kawasan Sambiroto. Proses produksi sehari-harinya masih dikerjakan sendiri, tetapi jika pesanan membludak, barulah dia melibatkan orang lain.

"Saya nggak menyangka bisa sejauh ini. Saat pandemi Covid-19, saya sempat kena saraf terjepit. Suami menyarankan untuk berhenti dan menjual seluruh benang. Namun, meski sudah didiskon, benang-benang itu nggak laku. Artinya, saya disuruh untuk terus merajut," tukas Indah, lalu tertawa ringan.&nbsp;

Nggak hanya menghasilkan profit, keterampilan merajut Indah juga telah menjalin asa untuk para penyandang kanker dan warga binaan di lapas. Panjang umur ya, Bu Indah! (Sundara/E10)

Inibaru.id - Di bawah tenda pameran UMKM di halaman Balai Kota Semarang, Indah Prihatiningsih, pemilik Ekkyta Collection duduk dengan tenang, tapi jemarinya lincah menari di atas gulungan benang, menuntaskan seutas tali tas yang belum selesai.

Sesekali, perempuan 60 tahun itu juga terlihat mengangkat wajah, menyapa pengunjung yang mampir, sebelum kembali pada ritme rajutannya.

Belajar merajut secara autodidak pada 2011, pemilik Ekkyta Collection, Indah Prihatiningsih, konsisten menyisihkan sebagian keuntungannya untuk anak-anak penyandang kanker; sekaligus mengajari warga lapas perempuan Semarang untuk belajar membuat tas rajut berkelas yang membuat Indah menjelajah pasar global.

Sumbang Penyandang Kanker dan Beri Asa Warga Lapas dengan Tas Rajut Bekelas

Sebaliknya, kebun sawit adalah kawasan monokultur. Satu jenis tanaman mendominasi, lantai tanah sering terbuka, dan lapisan ekosistemnya sangat sederhana. Studi yang dikutip The Jakarta Post menegaskan, perkebunan sawit hanya mampu mendukung sebagian kecil spesies hutan. Riset lain yang dipublikasikan ScienceDaily menunjukkan hal serupa. Kebun sawit bukan habitat setara hutan tropis dan sebagian besar spesies nggak mampu beradaptasi di dalamnya.

Hasilnya sudah terlihat di banyak desa sekitar hutan. Semakin sedikit pepohonan asli, semakin sering satwa liar turun ke permukiman mencari makan. Mereka nggak “menyerang”, mereka hanya kehilangan ruang hidup.

Stok Karbon: Hutan Menyimpan, Sawit Membuang

Banyak klaim menyebut sawit “lebih efisien menyerap karbon,” namun para ilmuwan mengingatkan bahwa klaim itu menyesatkan. Menurut Profesor William Laurance yang dikutip Eco-Business, meski sawit tumbuh cepat, total karbon yang disimpan selama daur hidupnya jauh lebih rendah dibanding hutan primer.

Ketika hutan ditebang, karbon yang terkunci selama ratusan tahun terlepas ke atmosfer. Mongabay mencatat, konversi hutan ke sawit terutama di lahan gambut melepaskan emisi dalam jumlah masif. Sawit nggak mampu mengimbangi kehilangan itu, bahkan bisa menjadi sumber emisi baru ketika tanaman tua ditebang dan tanah kehilangan karbon.

Hutan tropis adalah bank karbon raksasa. Sawit hanyalah buku tabungan kecil.

Fungsi ekologis hutan juga nggak berhenti pada keanekaragaman hayati dan karbon. Hutan menjaga kesuburan tanah melalui siklus organik mulai daun gugur membentuk humus, mikroorganisme mengolah nutrisi, dan akar pohon menahan air. Tanah yang sehat membuat debit air stabil, sungai terjaga, dan wilayah terlindungi dari erosi.

Begitu hutan digantikan sawit, siklus itu terputus. Lahan menjadi lebih kering, tanah cepat padat, dan kebutuhan pupuk serta pestisida meningkat. Debit air menurun, longsor dan banjir menjadi lebih sering terjadi, dan suhu kawasan meningkat karena hilangnya kanopi yang meneduhkan.

Di banyak tempat, mata air mati bukan karena kemarau panjang, tetapi karena hilangnya pepohonan hutan.

Beberapa penelitian, seperti yang dirilis University of York, menemukan bahwa menyisakan sekitar 10 persen hutan asli dalam lanskap perkebunan dapat membantu menjaga sebagian kecil karbon dan biodiversitas. Namun angka itu tetap terlalu kecil untuk menggantikan kehilangan ekosistem hutan yang jauh lebih luas. Fragmentasi tetap terjadi, dan fungsi ekologis hutan tetap menurun drastis.

Hutan adalah satu kesatuan. Memisahkannya menjadi potongan-potongan kecil nggak akan membuat ekosistem bekerja seperti sediakala.

Hutan memberikan manfaat yang nggak bisa dihitung hanya dengan angka ekonomi. Ia menjaga air, menopang tanah, menstabilkan iklim, menyediakan habitat satwa, hingga menjadi benteng terakhir keanekaragaman hayati. Sementara perkebunan baik sawit, kopi, maupun karet memberi manfaat ekonomi jangka pendek yang penting bagi masyarakat, tetapi nggak dapat menggantikan kehidupan yang diberikan hutan.

Ketika hutan hilang, yang hilang bukan hanya pepohonan. Kita kehilangan penyangga kehidupan.

Karena itulah, setiap wacana mengganti hutan dengan kebun monokultur harus dilihat sebagai lebih dari sekadar keputusan tata guna lahan. Itu keputusan tentang masa depan, apakah kita ingin lingkungan yang stabil, atau ladang luas yang perlahan mengering. (Siti Zumrokhatun/E05)

Inibaru.id - Di sejumlah daerah, barisan sawit yang rapi dan menghijau sering dianggap sebagai “pengganti” hutan. Dari kejauhan, pemandangannya tampak meyakinkan bahwa pohon-pohon tumbuh tinggi, daun lebat di kanan–kiri jalan, dan hamparan hijau sejauh mata memandang. Namun, poster edukasi lingkungan yang banyak beredar akhir-akhir ini sebenarnya memberi petunjuk penting hutan bukan sekadar deretan pohon. Ia adalah sistem kehidupan yang jauh lebih kompleks, sesuatu yang nggak dapat ditiru oleh kebun monokultur apa pun, termasuk sawit.

Hutan alami menyimpan biodiversitas yang luar biasa. Di dalamnya ada pepohonan raksasa, semak belukar, lumut, jamur, hingga organisme mikro yang hidup berdampingan dalam jaringan ekologis berlapis yaitu kanopi, bawah tajuk, hingga lantai hutan. Satwa liar seperti burung, primata, mamalia kecil, reptil, serangga penyerbuk menjadikannya rumah.

Hutan nggak bisa digantikan oleh kebun sawit atau tanaman monokultur lainnya. Di balik hamparan hijau yang tampak serupa, hutan menyimpan fungsi ekologis yang jauh lebih kompleks mulai dari biodiversitas, penyimpanan karbon, hingga penjaga tanah dan air yang nggak mampu ditiru perkebunan.

Mengapa Kebun Sawit Nggak Akan Pernah Bisa Menggantikan Fungsi Hutan?

Anak-anak cenderung meniru kebiasaan orang tua. Jika orang tua rutin minum air putih, anak akan melihatnya sebagai kebiasaan yang wajar dan ikut melakukannya.

Memberikan anak botol minum dengan desain favoritnya bisa membuat mereka lebih semangat untuk minum air putih. Pilih botol yang memiliki warna cerah atau bergambar karakter kesukaannya.

Jika anak merasa air putih terlalu hambar, coba tambahkan sedikit rasa alami seperti irisan lemon, jeruk, atau stroberi. Ini akan membuat air lebih segar tanpa tambahan gula berlebih.

Biasakan anak minum air putih pada waktu-waktu tertentu, misalnya setelah bangun tidur, sebelum dan setelah makan, serta sebelum tidur. Dengan jadwal yang teratur, anak akan terbiasa minum air putih tanpa harus diingatkan terus-menerus.

Sedotan dengan warna menarik atau bentuk unik dapat meningkatkan minat anak untuk minum lebih banyak air putih.

6. Jadikan sebagai Tantangan atau Permainan

Anak-anak suka tantangan dan permainan. Orang tua bisa membuat permainan sederhana, seperti siapa yang lebih cepat menghabiskan segelas air putih atau membuat grafik konsumsi air harian dengan hadiah kecil jika target tercapai.

7. Kurangi Ketersediaan Minuman Manis di Rumah

Jika anak terbiasa minum minuman manis, perlahan kurangi ketersediaannya di rumah. Gantilah dengan air putih agar mereka nggak memiliki banyak pilihan selain minum air.

8. Libatkan Anak dalam Menyiapkan Minuman

Ajak anak untuk membantu menuangkan air ke dalam botol atau gelasnya sendiri. Mereka akan lebih senang dan bangga dengan apa yang mereka buat, sehingga lebih terdorong untuk meminumnya.

Setiap kali anak mau minum air putih, berikan pujian agar mereka merasa dihargai. Apresiasi ini bisa dalam bentuk kata-kata positif atau stiker penghargaan.

Dengan berbagai cara kreatif ini, anak-anak bisa mulai terbiasa dan bahkan menyukai minum air putih. Kebiasaan baik ini akan membantu mereka tumbuh sehat dan terhindar dari risiko konsumsi gula berlebihan.&nbsp;

Betewe, apa kamu juga menjadikan air putih sebagai minuman utama, Millens? (Siti Zumrokhatun/E05)

Inibaru.id - Air putih memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, tetapi banyak anak lebih tertarik pada minuman manis dibandingkan air putih yang hambar. Padahal, konsumsi air putih yang cukup sangat penting untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh, mencegah dehidrasi, dan mendukung berbagai fungsi tubuh lainnya.

Mengajarkan anak agar menyukai air putih mungkin merupakan tantangan. Tapi, meskipun sulit jangan menyerah ya. Berikut beberapa cara yang bisa dicoba:

Air putih adalah minuman terbaik untuk kesehatan. Tapi, bagaimana cara membuat anak menyukainya?

Cara Membuat Anak Mau Minum Air Putih

Selain itu, air putih juga membantu obat untuk larut dan
tercampur dengan baik dalam cairan lambung, sehingga memudahkan penyerapan obat
oleh tubuh. Air putih juga membantu melarutkan dan mengeluarkan sisa-sisa obat
dari tubuh melalui urin.

Di samping itu, meminum obat dengan minuman lain yang
mengandung kafein, alkohol, atau susu, misalnya, dapat mempengaruhi penyerapan
dan efektivitas obat dalam tubuh. Minuman seperti kopi, teh, atau minuman bersoda
yang mengandung kafein dapat mengurangi penyerapan obat tertentu, sementara
minuman beralkohol dapat meningkatkan efek samping dari beberapa jenis obat.

Oleh karena itu, disarankan untuk selalu membaca petunjuk
penggunaan obat dan mengikuti instruksi dokter atau apoteker tentang cara dan
waktu konsumsi obat yang tepat, termasuk minuman yang disarankan untuk diminum
bersama dengan obat tersebut.

Secara umum, minum obat dengan air hangat atau dingin nggak
memiliki efek yang signifikan pada efektivitas obat. Namun, terdapat beberapa
faktor yang perlu dipertimbangkan dalam memilih suhu air untuk diminum bersama
dengan obat.

Pertama, obat yang dapat menimbulkan iritasi atau luka di
lambung, seperti aspirin dan ibuprofen, mungkin lebih baik diminum dengan air
hangat atau suhu ruangan untuk menghindari peningkatan iritasi pada lambung.

Kedua, minum air hangat dapat membantu mengurangi rasa sakit
pada tenggorokan, sehingga mungkin lebih baik untuk diminum bersama obat yang
harus diminum dalam bentuk tablet atau kapsul yang sulit ditelan.

Ketiga, minum air dingin dapat membantu mengurangi rasa
pahit atau tidak enak pada obat yang harus diminum dalam bentuk sirup atau
cairan.

Namun, penting untuk diingat bahwa minum obat dengan air
yang terlalu panas atau terlalu dingin dapat mempengaruhi penyerapan obat di
dalam tubuh dan dapat memicu reaksi negatif seperti iritasi pada lambung atau
tenggorokan.

Jadi jelas ya sebaiknya minum obat dengan air suhu ruangan
atau sedikit hangat, tergantung pada jenis obat yang diminum. Selain itu,
selalu ikuti petunjuk dokter atau apoteker tentang cara dan waktu penggunaan
obat yang tepat untuk memastikan efektivitas obat dan mencegah efek samping
yang nggak diinginkan.

Takaran air putih yang dianjurkan untuk diminum bersama obat kapsul adalah sekitar setengah hingga satu gelas air putih. Dengan menggunakan takaran air yang cukup, obat kapsul dapat mudah menyebar dan terlarut dalam air putih dan dapat memudahkan penyerapan obat oleh tubuh.

Namun, takaran air yang dibutuhkan untuk diminum bersama obat kapsul dapat bervariasi tergantung pada jenis obat dan dosisnya, serta petunjuk penggunaan dari dokter atau apoteker. Ada beberapa obat kapsul yang membutuhkan lebih banyak air untuk diminum, seperti obat yang memiliki risiko menimbulkan iritasi pada lambung.

Oleh karena itu, selalu periksa petunjuk penggunaan obat yang tertera pada kemasan atau tanyakan kepada dokter atau apoteker mengenai takaran air yang tepat untuk diminum bersama obat kapsul. Penting untuk mengikuti petunjuk penggunaan obat dengan baik untuk memastikan efektivitas obat dan mencegah efek samping yang nggak diinginkan.&nbsp;(Siti Zumrokhatun/E05)

Inibaru.id – Rasa pahit dari obat memang bisa bikin
ogah minum. Karena itu, banyak orang yang mengakalinya dengan meminumnya
bersama teh atau susu. Padahal keduanya nggak dianjurkan.

Alih-alih teh atau susu, air putih dianggap paling tepat
untuk diminum bersama obat. Hal ini karena air putih nggak mengandung zat-zat
yang dapat mempengaruhi penyerapan obat dalam tubuh. Air putih juga nggak
mengandung gula atau elektrolit yang dapat mengubah kadar gula darah atau
elektrolit dalam tubuh, sehingga dapat mempengaruhi kinerja obat.

Air putih paling tepat untuk minum obat karena nggak mengandung zat-zat yang mempengaruhi kinerja obat. Selain itu, kamu sebaiknya tahu takarannya agar obat bisa bekerja maksimal.

Air Putih Paling Tepat untuk Minum Obat Tapi Berapa Takarannya?

Air putih memang bermanfaat, maka nggak heran jika banyak
orang menyukai minuman ini. Beberapa orang bahkan sengaja menyiapkan air putih
di dekat tempat tidur. Dengan begitu, air putih bisa segera didapat ketika
terjaga.

Walaupun begitu, tahukan kamu jika minum terlalu banyak air
putih sebelum tidur nggak direkomendasikan?

Diwartakan Cleveland Clinic, spesialis sleep
disorder&nbsp;Jessica Vensel Rundo mengatakan, minum banyak air putih sebelum
tidur kurang baik untuk tubuh.

Minum air putih bisa menyebabkan kualitas tidur terganggu karena
harus bolak-balik ke toilet untuk buang air kecil.

Gangguan tidur ini mengakibatkan tubuh sulit beristirahat secara
total. Akibatnya, kamu mungkin bakal merasa lemas, kurang fokus, dan mengantuk
pada keesokan harinya.

"Minum air putih membuat tidur Anda terganggu dan
membuat Anda sulit memejamkan mata kembali," kata dr. Vensel Rundo kepada
Cleveland Clinic.

Belum lagi gangguan tidur seperti hasrat buang air kecil
lama kelamaan juga bikin sistem kekebalan tubuh dan kesehatan mental terganggu.
Kalau sudah begini, kamu mungkin bisa mengalami beberapa kondisi berikut ini:

-&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
gangguan memori,

-&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
infeksi,

-&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
tekanan darah tinggi,

-&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
kolesterol tinggi,

-&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
berat badan naik,

-&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
risiko kanker.

Lalu, kapan sebaiknya berhenti minum air putih?

Minum air putih sebelum tidur memang nggak baik, tapi kamu
masih boleh kok minum air dua jam sebelum tidur. Dengan cara ini, kamu nggak bakal
mengalami kelebihan cairan yang bikin harus bolak-balik ke toilet.

"Anjuran umumnya adalah konsumsi kurang dari segelas
air dalam dua jam terakhir sebelum tidur dan minumlah sedikit demi
sedikit," ujar Vensel.

Tapi, kalau kerongkonganmu kering tepat sebelum pergi tidur,
nggak apa-apa kok kalau harus minum air putih. Ini juga berlaku untuk menelan
obat sebelum tidur ya.

Jadi gimana, kamu tim minum air putih sebelum tidur atau
bangun tidur nih, Millens? (Siti Zumrokhatun/E07)

Inibaru.id – Bagi sebagian orang, minum segelas air
putih sebelum tidur merupakan ritual wajib. Memang, air putih merupakan sumber
cairan terbaik untuk tubuh. Ketika tubuh cukup minum, dahaga dan dehidrasi bisa
diatasi.

Sebagai informasi, air putih dalam jumlah cukup juga
bermanfaat untuk pelumasan sendi dan memecah limbah, lo.

Tapi, bolehkan air putih diminum sebelum tidur?

Air putih memang sumber cairan terbaik bagi tubuh. Kamu bisa meminumnya kapan pun. Tapi perlukah minum air putih sebelum tidur? Simak penjelasannya.

Minum Air Putih Sebelum Tidur, Apakah Perlu?

Minum lebih banyak air nggak meningkatkan hidrasi kulit 

Kamu mungkin bakal kaget kalau mengetahui hal ini. Ternyata,
minum air putih adalah cara paling nggak efisien untuk menghidrasi kulit.

Ketika kamu minum air, nggak akan langsung ke kulit. Air yang
diminum mengalir melalui usus, menyerap ke dalam aliran darah, dan kemudian
disaring oleh ginjal. Baru deh air bakal menghidrasi sel-sel di dalam tubuh. 

Kalau mau menghidrasi kulit, produk perawatan kulit topikal
(oles) merupakan solusi terbaik. Karena itu, jangan lupa untuk mengoleskan
pelembab kulit setiap hari ya. Umumnya seseorang yang terhidrasi dengan baik
akan terlihat lebih sehat dibanding mereka yang mengalami dehidrasi. 

Kulit kering butuh lebih banyak minyak, bukan air

Meski sering dianggap sama, sebenarnya nih kondisi kulit
kering dan dehidrasi itu berbeda. Karena itu, minum lebih banyak air putih nggak akan mampu
menolong kulit kering. Yang dapat melembapkan kulit adalah minyak, bukannya air
ya. 

Meski begitu, kamu harus mengetahui kondisi kulit sebelum
mencoba untuk menanganinya. Kalau kulitmu kering, cobalah untuk beralih ke
kandungan yang bisa memperbaiki penghalang kulit, seperti ceramide, asam
hialuronat, dan gliserin.

Meskipun minum air putih lebih banyak nggak akan berdampak
langsung pada kulit, kekurangan cairan ini juga bisa banget berpengaruh negatif
pada penampilan kita.

Dehidrasi yang parah dapat membuat kulit kendur dan tampak
kusam. Tapi, jangan langsung minum air terlalu banyak ya. Bisa-bisa kamu
mengalami overhidrasi yang dapat menyebabkan keracunan air dan hiponatremia. Duh!

Buat kamu yang kerap bermasalah dengan puffy eye alias mata
bengkak, coba deh minum lebih banyak air. Puffy eye atau mata panda ini
ternyata disebabkan dehidrasi. So, nggak ada salahnya mendapat asupan
air yang cukup biar kulit lebih oke. Jadi, kamu sudah minum air putih berapa
banyak hari ini, Millens? (Kom/IB21/E05)

Inibaru.id – Sudah menjadi rahasia umum jika minum
air putih terbukti memiliki banyak manfaat untuk tubuh. Meningkatkan imunitas
dan memperlancar pencernaan merupakan beberapa di antaranya.

Nah selain membantu menjaga kesehatan tubuh secara internal,
banyak juga yang mengatakan kalau minum banyak air putih bisa membantu
meningkatkan penampilan serta kesehatan kulit. Tapi benar nggak sih kalau minum
air putih memang dapat menjaga kesehatan kulit?

Selama ini, banyak orang menganggap jika kulit kering karena tubuh kurang minum air putih. Benarkah demikian? Yuk, simak informasinya!

Minum Air Putih Bikin Kulit Terhidrasi, Benarkah?&nbsp;

Inibaru.id &ndash; Peneliti membandingkan efek hidrasi jangka pendek dengan mengkonsumsi beberapa jenis minuman yaitu air putih, susu, teh, bir, dan beberapa minuman yang diformulasikan khusus.
Nah, berdasarkan analisis urin yang terkumpul dari beberapa peserta, peneliti menyimpulkan beberapa minuman yaitu teh, susu, dan jus jeruk memiliki efek lebih menghidrasi tubuh dibanding air putih Millens.
Saat seseorang mengalami dehidrasi, tubuh akan mengalami kelelahan dan daya tahan tubuh melemah. Nggak hanya itu, dehidrasi ringan juga dapat menganggu konsentrasi.
Meski demikian peneliti nggak menyarankan untuk mengkonsumsi susu dan teh sebagai ganti air putih. Justru mereka menegaskan jika air putih sangat berperan penting untuk kesehatan dibanding susu, teh, dan jus jeruk.
Mengkonsumsi air putih dengan asam amino, lemak, dan mineral dapat membantu tubuh untuk mengambil dan mempertahankan lebih banyak H2O. Nggak hanya itu, mengkonsumsi air putih secara teratur dan dalam jumlah banyak juga dapat membersihkan racun pada tubuh dan bahan yang nggak diinginkan.
National Academy of Medicine merekomendasikan agar pria maupun wanita dewasa mengkonsumsi minum 2,6 hingga 3,6 liter seharinya. Kalau kamu termasuk orang yang doyan air putih nggak nih? (IB30/E05)

Selama ini banyak orang mengira air putih merupakan air minum yang paling menghidrasi di antara minuman lainnya. Tapi American Journal of Clinical Nutrition yang terbit 2015 menunjukkan hasil yang mengejutkan. Ternyata air putih bukan pilihan terbaik untuk menghidrasi tubuh, lo.