Inibaru.id - Perasaan galau, gundah, dan gelisah sangat umum dirasakan manusia. Hal ini disebabkan karena hidup tak hanya tentang kebahagiaan atau hal-hal yang indah. Dalam banyak kasus, kamu bisa berada di fase terendah sehingga setiap hari rasanya penuh dengan perasaan galau, gundah dan gelisah.

Perasaan tak keruan ini bisa mempengaruhi aktivitas sehari-hari , lo. Saat seseorang tengah galau, pasti dia nggak akan bersemangat dalam melakukan apapun. Pekerjaan akan terbengkalai, nafsu makan hilang, dan tidur jadi nggak nyenyak. Jika hal-hal tersebut terus dibiarkan begitu saja, pasti akan merugikan diri sendiri.

Oleh karena itu, perasaan kacau ini jangan dibiarkan berlarut-larut, ya. Alangkah baiknya jika galau sudah melanda, kamu mendekatkan diri pada Allah SWT. Dengan berwudu, salat, dan membaca Alquran, hati dan pikiranmu akan jadi lebih tenang.

Selain itu, ada juga doa anti galau yang bisa kamu rapalkan agar perasaan tak mengenakkan bisa hilang. Berikut adalah doa yang bisa dibaca untuk menangkal galau, gundah dan gelisah sebagaimana dikutip dari jogja.tribunnews.com.

أَللّٰهُمَّ إِنِّى أَعُوْذُ بِكَ مِنَ الْهَمِّ وَالحَزَنِ وَالْعَجْزِ وَالْكَسَلِ وَالْبُخْلِ وَالْجُبْنِ وَضَلَعِ الدَّيْنِ وَغَلَبَةِ الْرِّجَالِ

Allahumma Inni a'udzubika minal hammi wal huzni, wal ajzi, wal kasali, wal bukhli, wal jubni, wal dhola'id daini, wa gholabatir rijali.

Artinya: "Ya Tuhanku, aku berlindung kepadaMu dari rasa sedih serta duka cita ataupun kecemasan, dari rasa lemah serta kelemahan, dari kebakhilan serta sifat pengecut, dan beban hutang serta tekanan orang-orang (jahat)."

Selain itu, ada juga doa yang bisa diamalkan untuk menenangkan diri, yaitu:

للّٰهُمَّ إِنِّي أَسْأَلُكَ نَفْسًا بِكَ مُطْمَئِنَّةً، تُؤْمِنُ بِلِقَائِكَ، وَتَرْضَى بِقَضَائِكَ، وَتَقْنَعُ بِعَطَائِكَ

Allahumma inni as aluka nafsaan bika muthma innah tu,minu biliqooika watardho biqodoika wataqna'u bi'athoika.

Artinya : "Ya Allah, aku memohon kepada-Mu jiwa yang merasa tenang kepadaMu, yang yakin akan bertemu denganMu, yang rida dengan ketetapanMu, dan yang merasa cukup dengan pemberianMu."

Itulah doa anti galau yang bisa kamu lafalkan jika sedang gundah dan gelisah. Ingat, ya, pasti ada solusi atas semua masalah yang kamu hadapi. Jadi, kamu nggak boleh patah semangat. (Rizki Arganingsih/E07)