Perasaan iri dan dengki adalah bagian alami dari emosi manusia. Melihat orang lain lebih maju atau memiliki pencapaian yang lebih besar sering kali memunculkan perasaan kurang nyaman dalam diri kita. Ini adalah respons yang wajar, karena manusia cenderung membandingkan diri dengan orang lain.

Namun, yang membedakan adalah bagaimana kita mengelola perasaan tersebut. Iri yang terkelola dengan baik bisa menjadi motivasi untuk berkembang, sementara iri yang dibiarkan berlarut-larut dapat berubah menjadi dengki, yaitu keinginan agar orang lain kehilangan apa yang mereka miliki.

Bahaya Jika Iri dan Dengki Nggak Dikendalikan

Jika rasa iri dibiarkan tumbuh menjadi kebencian, hal ini bisa membawa dampak negatif, seperti:

- Menurunkan rasa percaya diri– Terlalu fokus pada keberhasilan orang lain membuat kita lupa menghargai pencapaian sendiri.

- Memicu tindakan negatif – Dengki bisa membuat seseorang menyusun rencana buruk, seperti menyebarkan fitnah, merendahkan orang lain, atau bahkan berusaha menjatuhkan mereka.

- Merusak hubungan sosial – Perasaan iri dan dengki yang nggak terkendali bisa merusak hubungan dengan teman, saudara, atau kolega karena munculnya sikap permusuhan.

Agar nggak terjebak dalam siklus iri dan dengki yang merusak, berikut beberapa cara untuk mengelolanya:

1. Sadari Bahwa Setiap Orang Punya Perjalanan Masing-Masing – Kesuksesan seseorang bukan berarti kegagalan bagi kita. Setiap orang memiliki jalannya sendiri dan waktunya masing-masing.

2. Fokus pada Diri Sendiri – Daripada sibuk membandingkan diri dengan orang lain, lebih baik fokus pada peningkatan diri dan pencapaian pribadi.

3. Bersyukur atas Apa yang Dimiliki – Menghargai apa yang telah kita capai dapat membantu mengurangi rasa iri dan membuat kita lebih bahagia.

4. Gunakan sebagai Motivasi – Alih-alih merasa terpuruk, gunakan keberhasilan orang lain sebagai dorongan untuk bekerja lebih keras dan mencapai tujuan sendiri.

5. Jaga Lingkungan Pertemanan yang Positif – Berada di lingkungan yang mendukung dan saling memotivasi dapat membantu kita tetap berpikir positif.

Iri dan dengki saat reuni adalah perasaan yang wajar, tetapi harus dikendalikan agar tidak berubah menjadi kebencian yang merusak. Alih-alih terjebak dalam perasaan negatif, kita bisa menjadikannya sebagai motivasi untuk berkembang dan fokus pada kebahagiaan diri sendiri. 

Lebaran dan reuni seharusnya menjadi momen penuh kebersamaan, bukan ajang untuk menumbuhkan persaingan yang nggak sehat. Hm, semoga acara kumpul-kumpulmu tetap menyenangkan sehingga menjadi acara tahunan yang dirindukan ya, Millens? (Siti Zumrokhatun/E05)

Inibaru.id - Lebaran nggak hanya menjadi momen silaturahmi, tetapi juga ajang reuni, baik di kalangan alumni sekolah maupun keluarga besar. Saat bertemu dengan banyak orang dari berbagai latar belakang, perasaan campur aduk bisa muncul.

Salah satunya adalah iri dan dengki ketika melihat teman atau saudara yang terlihat lebih sukses atau memiliki kehidupan yang lebih baik.

Iri dan dengki adalah perasaan manusiawi, tetapi jika dibiarkan, bisa berubah menjadi kebencian yang merusak. Bagaimana cara mengelolanya agar tetap positif?

Iri dan Dengki, Perasaan Manusiawi yang Harus Dikendalikan

Berdasarkan penelitian yang dipimpin
oleh Profesor Qinghua Guo dari Institute of Remote Sensing and Geographic
Information System dari Peking University ini, Tiongkok mempunyai pohon
sebanyak 142,6 miliar. Artinya, dengan jumlah penduduk mencapai 1 miliar orang, tiap orang di sana punya 100 pohon.

Oya, penelitian ini dilakukan untuk mengecek kondisi ekosistem
hutan di Tiongkok guna memperkirakan jumlah karbon yang nantinya diserap
oleh pohon-pohon tersebut. Perkiraan inilah yang bisa jadi patokan
Tiongkok untuk merespons perubahan iklim serta memulihkan ekosistem berkelanjutan.

“Kami juga diminta untuk membuat
peta yang detail terkait dengan distribusi pohon di Tiongkok. Bisa dikatakan,
ini adalah untuk kali pertama pemetaan kepadatan pohon di Tiongkok dilakukan,”
ujar Guo sebagaimana dinukil dari Live Science.

Lantas, bagaimana cara mereka
menghitung pohon di wilayah sebanyak ini? Selain memakai teknik Lidar360 atau pemetaan berbasis laser yang menggunakan cahaya serta pengukuran jarak, para peneliti juga memakai pesawat nirawak sejak 2015 untuk mengkover wilayah yang luas di Tiongkok.

Dari data itulah, jumlah pohon bisa
diperkirakan, lengkap dengan pemetaan lokasi di mana pohon-pohon tersebut terkumpul. Hasil dari penelitian ini kemudian dipublikasikan pada 6 Februari 2025
lalu di laman jurnal internasional Tiongkok,&nbsp;Science Bulletin.

“Meski sudah memakai Lidar360, kami
masih mengalami masalah dalam akurasi jumlah pohon karena di hutan yang padat
dan rapat, terkadang ada pohon-pohon kecil yang nggak bisa kita lihat karena
tertutup pohon yang lebih tinggi,” terang Guo mengakui kelemahan dari
penelitiannya.

Hasil penelitian ini
diharapkan bakal semakin mendukung program Great Green Wall yang dicanangkan
pemerintah Tiongkok sejak 1978 lalu. Program ini dibuat demi meningkatkan
jumlah pohon di negara tersebut. Targetnya, bakal ada 100 miliar pohon di Great Green Wall tersebut pada 2050.

Kalau di Indonesia, selain merespons perubahan iklim, pemetaan pohon ini mungkin bisa menjadi upaya untuk menyikapi maraknya pembalakan liar dan alih fungsi hutan juga, ya?&nbsp;(Arie
Widodo/E10)

Inibaru.id – Menghitung jumlah pohon di sebuah kawasan sudah sulit, apalagi di sebuah negara? Terlebih, negara itu adalah Tiongkok yang memiliki wilayah terluas ketiga dunia dengan total&nbsp;9.326.410 kilometer persegi.

Sedikit informasi, daratan Tiongkok berukuran empat kali lipat dari luas wilayah Indonesia. Mengukur pepohonan yang tumbuh di atasnya tentu menjadi pekerjaan yang sulit.&nbsp;Namun, hal ini rupanya benar-benar bisa dilakukan oleh
ilmuwan dari negeri yang menjadi tanah kelahiran panda tersebut.

Sudah dilaporkan dalam bentuk jurnal, penelitian yang dilakukan ilmuan Tiongkok dalam upaya merespons perubahan iklim ini fokus menghitung jumlah pohon untuk memetakan serapan karbon di negaranya.

Respons Perubahan Iklim, Ilmuwan Berhasil Hitung Jumlah Pohon di Tiongkok

Iris yang diperankan oleh Sophie Tatcher&nbsp;diciptakan untuk menjadi pendamping bagi orang yang belum memiliki pasangan. Iris dibekali dengan memori yang
membuatnya seakan-akan punya kenangan, misalnya tentang pertemuannya dengan Josh (Jack Quaid) yang dia dampingi.

Iris yang nggak mengetahui jati dirinya sebagai robot kemudian dimodifikasi Josh untuk membunuh Sergei. Sergei adalah teman Josh. Dia dihabisi agar Josh bisa menguasai uang tabungannya sebesar 12
juta dollar. 

Begitu Sergei berhasil dieksekusi, barulah Josh mengatakan bahwa Iris sejatinya bukanlah manusia, melainkan sebuah
robot. Dia adalah&nbsp;robot "companion", yang dibuat sebagai pendamping manusia, dalam hal ini adalah Josh.

Iris yang jatuh cinta pada Josh tentu saja merasa
dikhianati. Terlebih, terkuak fakta bahwa nantinya Iris akan dijadikan sebagai kambing hitam atas kematian Sergei. Josh berencana melaporkan tindakan Iris
sebagai sebuah "kesalahan program" agar kematian itu nggak dicurigai pihak berwajib.

Dengan segala keterbatasan, termasuk kemungkinan
dimatikan tiba-tiba oleh alat pengendali yang dimiliki Josh, Iris berniat kabur agar
nggak dijadikan kambing hitam. Nah, perjuangan Iris melawan kesewenangan Josh
inilah yang jadi inti cerita dari film tersebut.

Lantas, apakah Iris pada akhirnya bisa terbebas dari semua
masalah ini? Kalau soal ini, kamu harus nonton sendiri ya untuk mengetahuinya.
Yang pasti, film berdurasi 97 menit ini nggak akan bikin kamu bosan karena plotnya cukup menarik.

Inilah yang membuat rating Companion di situs Rotten Tomatoes
cukup tinggi, yaitu 94 persen. Bisa dikatakan, film ini memang disukai banyak
orang.

Buat kamu yang butuh hiburan selama libur Lebaran ini, nggak
ada salahnya menonton film Companion. Selamat menikmati!&nbsp;(Arie Widodo/E10)

Inibaru.id – Sudah ada beberapa film yang menunjukkan
tentang konflik antara manusia dan robot. Di Ex Machina (2014), misalnya,
sebuah robot melakukan aksi tipu daya ke manusia agar terbebas dari laboratorium
yang jadi lokasi pembuatannya.

Nah, pada film Companion yang dirilis pada
31 Januari 2025 lalu, situasi yang terjadi justru sebaliknya, yakni tentang sesosok robot yang dikhianati manusia. Saat ini, film besutan Drew
Hancock itu bisa kamu tonton di layanan streaming berbayar Apple TV.

Sebagaimana Ex Machina, robot dalam Companion juga berwujud dan berperilaku laiknya perempuan. Bedanya, Iris yang merupakan nama robot dalam Companion nggak menyadari bahwa dirinya adalah seorang robot.

Film Companion sebenarnya punya plot yang sederhana, yaitu konflik antara manusia dan robot. Tapi, kesederhanaan ini dikemas dengan cerita yang membuatnya seru.

Memahami Perasaan Robot yang Dikhianati Manusia dalam Film 'Companion'

Berdasarkan sejarah, roti jala merupakan adaptasi dari
kuliner India yang dikenal sebagai roti prata, Millens. Menurut Suarausu
(15/7/2022), dulu, para pedagang India yang datang ke wilayah Melayu nggak
hanya membawa barang dagangan, tapi juga budaya dan kuliner mereka.

Budaya dan
makanan inilah yang kemudian diadaptasi oleh masyarakat setempat, termasuk roti jala.
Jika diamati, pengaruh budaya India ini sangat kentara yaitu
penggunaan kari sebagai pendamping roti jala.

Dinamakan "roti jala" karena bentuknya yang
menyerupai jala atau jaring nelayan. Melansir Goodnewsfromindonesia
(10/3/2025), hal ini diilhami dari pekerjaan mayoritas masyarakat Melayu di
daerah pesisir kala itu.

Sementara itu, warna kuning pada roti jala menggambarkan
warna jala yang digunakan oleh nelayan di sungai Johor pada masa lalu, yang terbuat
dari benang berwarna kuning atau jingga. 

Di negeri asalnya, India, roti jala (roti prata) bercita rasa
asin. Namun, kebanyakan yang dijual di Indonesia memiliki rasa manis karena
disuguhkan bersama saus kinca. Itu sebabnya, roti jala sangat pas dijadikan
menu takjil.

Kalau tertarik mencobanya, kamu nggak harus beli kok Kamu
bisa membuatnya sendiri di rumah dengan bahan yang sederhana.

Roti jala terbuat dari campuran tepung terigu, telur,
santan, dan sedikit garam. Adonan ini kemudian dibentuk sehingga menyerupai pola jala atau jaring tipis. Setelah matang, roti jala
biasanya disajikan dengan kuah kari kental yang gurih atau saus kinca yang
manis.

Dengan sejarah yang kaya dan makna budaya yang dalam, roti
jala nggak hanya menjadi hidangan lezat tetapi juga simbol identitas dan
warisan kuliner masyarakat Melayu. Apa kamu juga suka makan roti jala, Millens?
Pilih rasa gurih atau manis nih? (Siti Zumrokhatun/E10)

Inibaru.id – Salah satu makanan yang banyak ditemukan
ketika Ramadan adalah Roti Jala. Roti jala adalah makanan khas masyarakat
Melayu yang populer di wilayah seperti Johor, Semenanjung Malaysia, Sumatra
Utara, dan Kepulauan Riau.

Hidangan ini biasanya disajikan bersama kuah kari, seperti
kari ayam atau kambing, dan sering ditemukan saat acara-acara istimewa atau
perayaan tertentu.

Hidangan ini nggak hanya lezat tetapi juga mencerminkan kehidupan masyarakat pesisir yang erat kaitannya dengan laut. Biasanya disajikan dengan kuah kari, roti jala menjadi bagian penting dari tradisi kuliner di Malaysia, Sumatera Utara, dan Kepulauan Riau.

Roti Jala: Warisan Kuliner yang Mencerminkan Kehidupan Nelayan Melayu

“Bahkan jika dibandingkan Kamis biasanya, di luar Ruwah atau
jelang Lebaran, harga mawar bisa lebih dari Rp50 ribu. Ini agak mengherankan
karena pada Kamis (20/3) lalu juga mawar hanya laku Rp10 ribu per keranjang.
Padahal, biasanya permintaan mawar meningkat untuk keperluan nyekar di
Kamis sore,” keluh Umi, salah seorang petani mawar dari Sumowono, Kabupaten
Semarang.

Layaknya kebanyakan petani di daerah tempat tinggalnya, Umi
sudah melakukan pruning dan perawatan lainnya terhadap mawar di ladangnya agar bisa mekar
maksimal sejak seminggu jelang Lebaran. Alasannya, tentu saja karena pada momen
tersebut, harga jual mawar petik bisa meningkat berkali-kali lipat dari
biasanya.

Jelang Lebaran tahun lalu, misalnya, perempuan yang bisa
membawa 7-8 keranjang mawar setiap kali menjualnya di Pasar Bunga Bandungan
bisa mendapatkan harga Rp100 ribu – Rp200 ribu per keranjang. Saking banyaknya
mawar yang mekar di ladangnya, dia bahkan bisa panen 2-3 kali dalam sehari.
Makanya, keuntungan yang dia dapatkan jelang Lebaran 2024 lalu menembus jutaan rupiah.

“Keuntungan menjual mawar ini seperti THR buat kami untuk
keperluan belanja Lebaran. Makanya, kami heran kok pada tahun ini harganya
nggak sebagus tahun lalu,” ungkap adik Umi yang membawa 6 keranjang mawar,
Khoiriyah.

Keduanya kemudian berasumsi kalau pasokan mawar pada tahun
ini jauh lebih melimpah dari sebelumnya. Hukum ekonomi kemudian berlaku, jika
pasokan barang berlebih namun permintaan sama, tentu saja harga barangnya akan
turun.

“Tahun kemarin banyak mawar yang lomot alias gagal
mekar. Mungkin karena hal itu jadi harganya tinggi. Kalau sekarang, hampir
semua orang berhasil menjadikan mawarnya mekar semua,” ungkap keduanya diamini
tetangga lainnya yang hanya mendapatkan uang Rp310 ribu untuk 7 keranjang
mawar, Yani.

Meski begitu, karena mereka juga mampu memanen banyak mawar,
setidaknya mampu mengumpulkan sejumlah uang untuk keperluan belanja Lebaran.
Makanya, meski harganya nggak sebagus tahun lalu, para petani dari Sumowono tersebut
tetap bersyukur.

Apalagi, masih ada 3 hari tersisa jelang Lebaran. Mereka
berharap ada pengepul bunga dari daerah lain yang akan berdatangan ke Pasar
Bunga Bandungan. Semakin banyak pengepul yang berdatangan, harapannya bakal bikin
permintaan meningkat dan berimbas pada harga mawar jauh lebih mahal dari harga sekarang.

Semoga saja harapan tentang harga mawar ini beneran kejadian
ya, Millens. Jadi, para petani ini bisa berlebaran dengan senyum secantik
mawar yang mereka rawat selama ini. (Arie Widodo/E05)

Inibaru.id – Harapan warga Bandungan dan Sumowono
mendapatkan harga jual mawar petik yang mahal pada Kamis (27/3/2025) pagi,
pupus. Meski banyak orang sudah berdatangan ke Pasar Bunga Bandungan sejak
pukul 04.30 WIB, harga mawar yang kebanyakan dipanen sejak pukul 02.00 WIB
tersebut nggak pernah menembus Rp50 ribu per keranjang.

Padahal, hari ini sudah H-4 Lebaran. Pada tahun-tahun
sebelumnya, sejak H-5 Lebaran, harga mawar petik sudah berangsur naik dan
biasanya mulai menyentuh angka Rp70 ribuan – Rp100 ribuan per keranjang. Warga
yang mengharapkan keuntungan dari penjualan mawar untuk bisa membeli banyak
keperluan Lebaran pun mulai resah.

Hingga H-4 Lebaran, harga mawar dari tangan petani yang dijual di Pasar Bunga Bandungan hanya laku kurang dari Rp50 ribu per keranjang. Padahal, pada masa yang sama Lebaran 2024, harganya bisa jauh lebih mahal. Apa penyebabnya?

Jelang Lebaran 2025 Harga Mawar Belum Seharum Tahun Lalu, Petani Sumowono: Tetap Alhamdulillah

Saat tubuh kehilangan air dalam jumlah yang cukup banyak tanpa diimbangi dengan asupan cairan yang cukup, maka akan terjadi dehidrasi. Dehidrasi dapat menimbulkan berbagai masalah kesehatan seperti sakit kepala, pusing, mulut kering, kelelahan, hingga gangguan pada fungsi ginjal dan kesehatan jantung.

Tapi bukan berarti kamu sama sekali nggak boleh mengonsumsi kopi dan teh ya. Berikut ini beberapa hal yang perlu diperhatikan dalam mengonsumsi teh
dan kopi selama puasa:

Hindari mengonsumsi terlalu banyak teh atau kopi karena
dapat mengganggu kesehatan dan memperburuk dehidrasi. Sebaiknya konsumsi
secukupnya, nggak lebih dari 2-3 cangkir sehari.

Sebaiknya mengonsumsi teh atau kopi saat berbuka puasa. Hal
ini akan membantu mengembalikan energi yang hilang selama berpuasa. Sebaliknya,
hindari minuman ini ketika sahur karena bisa memicu dehidrasi. Akibatnya, kamu
lebih gampang haus di siang hari.

Jangan menambahkan terlalu banyak gula pada teh atau kopi,
karena dapat mengganggu kesehatan dan meningkatkan risiko penyakit diabetes.

Pilih jenis teh dan kopi yang nggak mengandung bahan
tambahan kimia atau pemanis buatan. Cobalah untuk memilih teh herbal atau kopi
organik.

Hindari minuman bersoda selama berpuasa, karena minuman ini
dapat memperburuk dehidrasi dan menyebabkan kembung.

Pastikan untuk tetap minum air putih yang cukup saat
berpuasa. Air putih sangat penting untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dan
membantu menghindari dehidrasi.

Dalam mengonsumsi teh dan kopi selama puasa, selalu ingat
untuk mengonsumsi dengan bijak dan memperhatikan kesehatan tubuh. 

Efek terlalu banyak minum kopi atau teh selama puasa

Minum kopi atau teh dalam jumlah yang berlebihan selama
puasa dapat memiliki beberapa efek negatif pada kesehatan, di antaranya:

Kafein yang terkandung dalam kopi dan teh dapat membuat
tubuh kehilangan air lebih cepat, sehingga dapat meningkatkan risiko dehidrasi.

Kafein juga dapat mempengaruhi kualitas tidur, sehingga
minum terlalu banyak kopi atau teh dapat mengganggu tidur selama bulan puasa. Padahal, kamu perlu istirahat cukup biar nggak lemas bangun sahur dan beraktivitas seharian.

Kafein dalam kopi dan teh dapat meningkatkan produksi asam
lambung, yang dapat menyebabkan gangguan pencernaan seperti mulas, sakit perut,
dan refluks asam.

Minum terlalu banyak kopi atau teh selama puasa juga dapat
meningkatkan risiko sakit kepala, terutama jika tubuh kekurangan air.

Meningkatkan risiko peningkatan tekanan darah

Kafein dalam kopi dan teh dapat meningkatkan tekanan darah,
yang dapat menjadi masalah bagi orang yang memiliki tekanan darah tinggi.

Oleh karena itu, penting untuk mengonsumsi teh dan kopi
dengan bijak dan dalam jumlah yang seimbang selama puasa. Pastikan untuk minum
cukup air putih dan memperhatikan kesehatan tubuh secara keseluruhan. 

Minum kopi atau teh memang nikmat, tapi jangan sampai kelancaran puasamu terganggu ya, Millens.&nbsp;(Siti
Zumrokhatun/E05)

Inibaru.id – Bagi sebagian orang, kopi atau teh merupakan
sebuah kebutuhan. Meski sedang berpuasa, kedua minuman ini wajib tetap
dikonsumsi. Kalau nggak, rasanya ada yang kurang. Lantaran nggak bisa
ditinggalkan begitu saja, kamu harus mengonsumsi teh atau kopi ini dengan
bijak, terlebih ketika puasa.

Perlu kamu tahu bahwa kopi dan teh mengandung senyawa kafein, yang dapat membuat tubuh mengalami dehidrasi dengan meningkatkan produksi urin. Kafein memiliki efek diuretik, yaitu senyawa yang meningkatkan pembentukan urin dan mempercepat pembuangan air dari tubuh. Ketika minum minuman yang mengandung kafein seperti kopi atau teh, maka tubuh akan merasakan keinginan untuk buang air kecil yang lebih sering.

Kurang asupan teh atau kopi bagi segolongan orang bisa menjadi "malapetaka". Tapi, banyak artikel yang menyatakan bahwa kopi atau teh ketika puasa bisa mempercepat dehidrasi. Lalu, bagaimana cara aman mengonsumsi kedua minuman ini selama puasa?

Cara Aman Mengonsumsi Kopi dan Teh Selama Puasa

"Pada saat makanan diserap itu harus dalam bentuk
maksimal karena kalau ada teh, kopi, atau susu itu di dinding dari usus itu
menghambat absorpsi (penyerapan)," ucapnya ketika menghadiri acara
Peluncuran Kampanye 'Jangan Cuek, Ayo Cek Gejala Kurang Darah' di daerah
Jakarta Pusat dilansir Detik Jumat (2/12).

Dia melanjutkan, akibat mengonsumsi ketiga minuman tersebut
ketika makan zat besi dalam tubuh dapat berkurang sehingga menyebabkan anemia.

Eits, bukan berarti kamu nggak boleh mengonsumsi ketiga
minuman merakyat itu ya. dr Djumhana menganjurkan untuk memberi jeda setidaknya
dua jam usai makan agar penyerapan dapat diproses dengan baik.

"Jadi kosongkan dulu perutnya, bukan kosongkan dari
makanan tapi dari teh, susu, dan kopi. Nanti setelah dua jam kan proses
penyerapan akan selesai baru boleh minum," pesannya.

Hm, bagaimana dengan susu? Ternyata jika kamu mimun susu
ketika makan besar bakal mengganggu penyerapan kalsium dari susu itu sendiri. Jadi
ya, sia-sia. Informasi ini pernah dimuat Republika (29/11/2012).

&nbsp;"Zat besi yang
kita konsumsi saat makan besar, akan mengganggu penyerapan kalsium di
tubuh," ujar pakar nutrisi Emilia Achmadi, Kamis (29/11).

Kalau kamu termasuk orang yang suka minum apa sembari makan,
Millens? (Siti Zumrokhatun/E07)

Inibaru.id – Bagi sebagian orang Indonesia,
menyerutup kopi, susu, dan teh sembari makan adalah hal lumrah. Meski nikmat,
namun ternyata ketiga minuman tersebut justru dapat menyebabkan anemia jika
dikonsumsi berbarengan dengan makan.

Sebagai informasi, anemia merupakan suatu kondisi yang dikarenakan
kurangnya sel darah merah atau sel darah yang nggak berfungsi dalam tubuh.

Asal kamu tahu, ketiga jenis minuman tersebut harus
dihindari karena mengganggu penyerapan makanan. Hal ini diungkapkan oleh Ketua
Umum Perhimpunan Hematologi dan Transfusi Darah Indonesia (PHTDI), Dr dr TB
Djumhana Atmakusuma, SpPD-KHOM.

Ternyata, kopi, susu, dan teh sebaiknya nggak dikonsumsi saat makan besar. Alasannya dapat mengganggu penyerapan zat besi dan kalsium.

Kopi, Susu, dan Teh Nggak Baik Dikonsumsi Ketika Makan Besar

Pada abad ke-17, Belanda membawa teh pertama di Tanah Jawa
tatkala mendarat di Pantai Sukabumi. Nah, di Jawa Barat, teh ternyata bisa
tumbuh dengan subur. Perkebunan teh pun berkembang pesat di sana hingga
mencapai 131 lokasi. Setelahnya, teh menyebar di Jawa dan Sumatera, khususnya
di Sumatera Selatan.

“Sebetulnya, yang lebih dulu minum teh di Indonesia itu
orang Jawa Barat, yang akhirnya menyebar ke Sumatera, Jawa Tengah, dan Jawa
Timur,” ujar Profesor Murdijati, Rabu (20/1/2021).

Belanda yang paham betul bagian terbaik teh ada di pucuknya, kemudian menjual bagian ini ke Eropa. Sisanya, berupa batang teh dipergunakan di sini. Untungnya, orang-orang zaman dulu terampil sehingga mampu membuat
ekstrak batang teh sekalipun menjadi minuman yang nikmat. 

Kalau menurut Profesor
Murdijati, bagi orang Belanda, batang teh dianggap cuma sisa atau sampah, tapi bisa
dijadikan cai the yang bisa diberikan
secara gratis.

“Itulah mengapa teh tawar panas bisa gratis di rumah makan
Sunda, tapi kalau di tempat lain bayar. Soalnya memang masyarakatnya memang
nggak terdidik untuk minum teh,” lanjutnya.

Hal yang mirip terjadi di Jawa Tengah (Jateng). Keterampilan warganya
membuat mereka mampu menciptakan minuman teh hijau nikmat. Maklum, kalau
dijadikan teh hitam, harus melalui proses fermentasi, sementara pembuatan teh
hijau hanya membutuhkan proses menyangrai daun teh yang jauh lebih simpel.

Selain itu, orang Jawa Tengah juga mampu membuat teh yang
dicampur dengan bunga melati. Rasanya? Sampai sekarang terkenal seantero negeri
sebagai salah satu varian teh paling digemari.

Keberadaan pabrik gula yang menjamur di Jawa Tengah juga
membuat masyarakat terbiasa minum es teh dengan campuran gula pasir kualitas
terendah atau ketiga dengan warna butir kecokelatan. Sejak saat itulah, teh
manis jadi akrab dikonsumsi warga Jawa Tengah dan Jawa Timur, Millens. Nah, soal ke mana gula dengan kualitas di atasnya? Tentu saja
diekspor Belanda.

Kedatangan es batu pun kemudian mengubah kebiasaan orang
Indonesia minum teh manis. Maklum, suhu udara di Indonesia terbilang panas sehingga es teh manis pun dianggap sebagai penawar dahaga sekaligus rasa gerah tersebut.

Kamu, lebih suka minum es teh manis atau es teh tawar, nih, Millens? (Kum/IB09/E05)

Inibaru.id – Apapun
makanan yang kamu pesan, es teh pasti jadi yang kali pertama dipertimbangkan. Yap,
es teh kini memang jadi minuman sejuta umat di Indonesia. Nggak hanya
menyegarkan, minuman ini juga murah meriah. Namun, kamu tahu nggak sejarah es teh di Tanah Air?

Cerita es teh terkait dengan penjajahan Belanda di
Indonesia. Hal ini diungkap oleh Guru Besar Ilmu dan Teknologi Pangan UGM Prof
Dr Ir Murdijati Gardjito. Di masa itu, Belanda yang aktif berdagang
rempah-rempah di Maluku memperkenalkan teh ke warga Pulau Jawa.

Apapun makanannya cocok disandingkan dengan es teh. Yap, minuman ini sudah jadi minuman sejuta umat di Indonesia dan pasti tersedia di hampir setiap tempat makan. Seperti apa sih sejarah es teh di Tanah Air?

Cerita Es Teh Jadi Minuman Sejuta Umat di Indonesia

Data dari tahun yang sama juga menunjukkan bahwa Indonesia masuk dalam
10 besar negara yang mengonsumsi kopi terbanyak di dunia. Menariknya, dari data
tersebut, kota-kota di Pulau Jawa sama sekali nggak masuk dalam 10 besar kota
atau kabupaten yang paling banyak mengonsumsi kopi di Indonesia.

Penggila kopi terbanyak di Indonesia ternyata berasal dari wilayah
Indonesia Timur, tepatnya di Maluku serta Papua. Kabupaten Jaya, Papua menjadi
wilayah dengan konsumsi kopi tertinggi di Indonesia dengan rata-rata konsumsi
10 ons atau 283,5 gram per orang untuk setiap bulan.

Ada alasan mengapa Pulau Jawa nggak masuk dalam wilayah penggemar kopi.
Ternyata, hal ini disebabkan oleh masyarakat Pulau Jawa yang lebih suka minum teh.
Dari 10 besar wilayah dengan penduduk yang mengonsumsi teh bubuk terbanyak di
Indonesia, 8 di antaranya berasal dari Jawa, lo. 

Masyarakat Wonogiri, Jawa Tengah, adalah yang paling gemar minum teh. Di
kabupaten ini, warga mengonsumsi 1,5 ons atau sekitar 42,5 gram teh bubuk setiap
bulannya. Di peringkat kedua adalah Pemalang dan di peringkat ketiga adalah
Tegal.

Lantas, mengapa orang Indonesia lebih gemar minum kopi meski Indonesia
adalah produsen teh terbesar ke-8 di dunia? Ternyata, hal ini lebih terkait
dengan pamor dan pandangan pada kopi.

Pakar teh Indonesia, Ratna Somantri menyebut teh dianggap masyarakat
Tanah Air sebagai minuman yang murah. Hal ini berbeda dengan kopi yang dianggap
lebih mahal dan menjual.

“Teh dianggap murah sehingga pasar yang dibentuk adalah pasar massal.
Produk teh kita juga itu-itu saja,” ucapnya pada Selasa (14/1/2020).

Selain itu, kultur minum teh juga nggak benar-benar terbentuk di
Indonesia sebagaimana kultur minum kopi. Hal ini pulalah yang membuat di Indonesia
menjamur kedai atau warung kopi, bukannya kedai teh.

Nah, kalau kamu, termasuk dalam tim penggemar minum kopi atau minum teh,
nih, Millens? (Ber/IB09/E05)

Inibaru.id – Nggak hanya bubur diaduk atau nggak
diaduk, masyarakat Indonesia juga terbelah saat ditanya apakah lebih suka kopi
atau teh. Ada yang lebih suka minum teh, namun banyak pula yang lebih gemar
minum kopi. Hm, sebenarnya lebih banyak mana sih, jumlah penggemar kopi atau
teh di Indonesia?

Ternyata, masyarakat Indonesia lebih gemar minum kopi daripada teh, lo, Millens. Berdasarkan penelitian yang
dikeluarkan oleh Lokadata pada 2018, konsumsi kopi bubuk per orang per bulan di
tanah air mencapai 0,66 ons atau sekitar 18,7 gram. Sementara itu, konsumsi teh
bubuk hanya 0,24 ons atau 6,8 gram. Hal ini berarti, konsumsi kopi hampir dua
kali lipat dibandingkan dengan konsumsi teh.

Teh dan kopi sama-sama digilai di Indonesia. Tapi, lebih banyak mana ya penggemar kopi atau penggemar teh di Tanah Air?

Lebih Banyak Mana di Indonesia, Penggemar Teh atau Kopi?

Berpuasa seharian bisa membuat kadar gula darah menurun dengan signifikan. Memang, es teh manis bisa membantu meningkatkan kadar gula darah dengan cepat. Hal ini tentu akan segera meningkatkan energi. Hanya, kadar gula di dalam minuman ini cukup tinggi sehingga jika sering dikonsumsi, bisa membuat berat badan naik.

Selain itu, es teh manis juga cenderung bersifat asam. Jika kamu langsung meminumnya saat perut masih kosong, bisa membuat perut terasa tidak nyaman atau bahkan menyebabkan datangnya maag.

Alih-alih es teh manis, dr. Titi lebih menyarankan asupan kurma yang bisa segera menaikkan kadar gula darah dan menambah energi setelah berbuka puasa. Mengonsumsinya juga tidak akan membuat perut terasa tidak nyaman.

Selain itu, saat pertama kali berbuka puasa, sebaiknya mengonsumsi segelas air putih terlebih dahulu. Air putih bisa menggantikan hilangnya cairan tubuh dengan efektif. Kamu pun bisa segera mengatasi dehidrasi.

Melihat fakta ini, sebaiknya kamu nggak sering mengonsumsi es teh manis saat berbuka puasa, ya Millens? Hanya, jika memang yang tersedia adalah es teh, pastikan untuk nggak menambahkan gula terlalu banyak. (Tem/MG31/E07)

Inibaru.id – Banyak orang yang gemar berbuka puasa dengan es teh menis. Hal ini disebabkan oleh rasanya yang menyegarkan sekaligus menghilangkan dahaga. Sayangnya, di balik kesegaran yang ditawarkan es teh manis, ada dampak kesehatan yang kurang baik jika sering dikonsumsi, lo.

Saat berbuka puasa, perutmu berada dalam kondisi yang kosong karena nggak diisi makanan dan minuman seharian. Jika yang pertama kita konsumsi adalah es teh manis, hal ini nggak ideal.

Dr Titi Sekarindah, SpGK, salah seorang dokter dari Rumah Sakit Pusat Pertamina
Kebayoran Baru mengomentari kebiasaan mengonsumsi es teh manis di
kala berbuka. Dia ternyata lebih merekomendasikan sesuatu yang hangat alih-alih es teh manis. Sebagai contoh, air putih hangat atau teh hangat bisa dijadikan pilihan.

Berbuka dengan yang manis sudah menjadi pedoman yang diterapkan banyak orang. Nggak heran, es teh manis pun dijadikan pilihan. Hanya, pakar kesehatan ternyata nggak menyarankan minum es teh manis saat berbuka. Apa alasannya, ya?

Waduh, Es Teh Manis Ternyata Nggak Baik untuk Buka Puasa

Kafein merupakan stimulan alami bagi sistem saraf yang bisa meningkatkan detak jantungmu. Jika terlalu banyak mengonsumsinya, akan mengakibatkan palpitasi jantung atau jantung berdebar-debar.&nbsp;

Kafein dapat memicu pelepasan hormon seperti adrenalin. Ini akan membuatmu gelisah, resah, dan nggak bisa diam atau hiperaktif. Kalau kamu sering mengetuk-ngetukkan kaki, memainkan jemari, atau bangkit dari kursi dan bergerak tanpa kamu mengerti alasannya, bisa jadi kamu sudah terlalu banyak mengonsumsi kafein.

Minuman berkafein umumnya bersifat diuretik. Artinya, minuman ini bisa membantu mengeluarkan cairan dalam jumlah berlebih dari dalam tubuh. Jadi, kamu bakal sering bolak-balik ke toilet. Ini memang nggak akan bikin tubuhmu dehidrasi. Tapi, kalau tanda ini sudah kamu alami, coba kurangi dulu asupan kafeinmu.

Minuman berkafein bersifat asam, sehingga dapat menstimulasi sistem pencernaan yang bikin perutmu mulas, mual, dan diare. Bahkan, dalam beberapa kasus, kafein yang berlebihan dapat memicu kram perut. Oleh karena itu, perempuan yang sedang dalam masa menstruasi disarankan untuk mengurangi konsumsi kopi.

Kafein dapat meningkatkan kewaspadaanmu sehingga kamu akan merasa cemas, gemetar, gugup, dan berpikir terlalu cepat. Jika kamu terlalu banyak mengonsumsinya, akan memperparah gejala gangguan kecemasan. Bahkan, secara nggak langsung, kamu juga akan mengalami peningkatan kadar stres!

Selain menimbulkan masalah pada pencernaan, sifat asam pada kopi bisa menimbulkan gejala heartburn.&nbsp;Heartburn terjadi ketika asam lambung naik ke kerongkongan. Gejala ini ditandai dengan sensasi panas seperti terbakar di dalam dada setelah minum kopi.&nbsp;

Jika dikonsumsi di waktu yang dekat dengan waktu tidur, kafein akan membuat kita susah tidur. Kita pun akan mengalami masalah kurang tidur dan kurang berenergi saat bangun keesokan harinya. Pakar kesehatan menyarankan kita untuk nggak lagi mengonsumsi minuman berkafein saat sore atau malam hari demi mencegah hal ini.

Berapa batas aman konsumsi kafein per hari?

Menurut Mayo Clinic, batas aman konsumsi kafein per hari adalah 400 mg untuk orang dewasa. Angka ini setara dengan empat cangkir kopi, sepuluh kaleng cola, atau dua minuman energi. Jumlahnya memang berbeda-beda karena kadar kafein di setiap minuman nggak bisa disamaratakan.

Batas konsumsi ini juga bisa berbeda-beda bagi setiap orang. Apalagi bagi mereka yang sensitif terhadap kafein. Ada yang mengonsumsinya sedikit saja namun sudah cukup untuk memicu gelaja-gelaja di atas.

Supaya tubuh tetap bugar saat beraktivitas, mulai sekarang konsumsi minuman berkafein secukupnya saja ya, Millens. (IDN/MG27/E07)

Inibaru.id - Beberapa orang mengandalkan kopi dan teh sebagai sumber energi saat bekerja. Namun, mengonsumsi kopi dan teh terlalu banyak akan membuat kadar kafein meningkat di dalam tubuh. Ini bisa menimbulkan berbagai masalah bagi kesehatan seperti adiksi, tekanan darah tinggi, dan lain-lain. Lalu, bagaimana cara mendeteksi kalau kamu minum terlalu banyak kafein dalam sehari?

Berikut adalah tanda-tanda bahwa tubuh sudah terlalu banyak mengonsumsi kafein.

Bagi banyak orang, kopi dan teh adalah minuman yang wajib ada saat bekerja, belajar, atau mengobrol. Hanya, jika dikonsumsi berlebihan, bisa menyebabkan dampak kurang baik bagi kondisi tubuh, lo.

Kenali 7 Tanda Kamu Sudah Konsumsi Kafein Terlalu Banyak

“Kemudian beranjak ke Dinasti Tang, teh sudah dinikmati
secara publik. Pada masa ini masyarakat betul-betul menghayati bagaimana cara
meminum teh. Terlebih seperti apa yang sudah didokumentasikan oleh seorang
biksu yang bernama Lu Yu,” jelas Tauhid.

Buku bikinan
Lu Yu berjudul Ch'a Ching&nbsp;atau The Classic of Tea. Buku ini memuat 10 bab dalam 3 jilid yang membahas teh dari penanaman, pemrosesan, penyeduhan, hingga upacara untuk minum teh.

Kemudian
berlanjut pada Dinasti Sung (907 - 1279M), budidaya teh mulai dikenal.
Pemetikan daun teh dilakukan dengan cara teratur dan selektif. Kemudian
dibarengi dengan ritual agama. Jadi nggak bisa asal.

“Pada masa ini
seorang biarawan dari Jepang yaitu Myoan Eisai, banyak mengambil ilmu dari
budidaya teh di Tiongkok. Akhirnya dia membawa ilmunya tersebut saat kembali ke
negaranya. Dari situlah, Jepang mulai membudidayakn teh sendiri,” ujarnya. Di
masa ini pula berkembang teh putih.

Penjajahan bangsa
Mongol pada masa Dinasti Yuan (1271 - 1368)
yang dilakukan oleh Kubilai Khan hingga cucunya Genghis Khan, mengubah
segalanya.

“Di sini terjadi deskralisasi. Tradisi minum teh bukan lagi sesuatu yang sakral. Masa ini, teh cuma
jadi minuman biasa yang biasanya diminum sambil makan dimsum,” ungkap Tauhid.

Nggak cukup
dengan memporak-porandakan Tiongkok, bangsa Mongol mencoba memperlebar daerah jajahannya mulai dari
Korea, Jepang hingga ke Jawa. Kekejaman bangsa Mongol membuat Jepang terpaksa berhenti
berguru kepada Tiongkok.

Era Dinasti
Ming, minum teh menjadi semakin maju. Mulai diseduh menggunakan beragam pottery yang indah. Pengolahannya pun
memanfaatkan oksidasi.

“Evolusi
minum teh di Tiongkok bergulir dalam 3 tahap. Yakni direbus, dikocok, dan diseduh.
Hal itu menggambarkan tiga era dinasti; Tang, Sung, dan Ming,” pungkasnya.

Kalau di Jepang, teh yang paling terkenal adalah teh hijau. Jangan salah, teh ini menjadi ilmu terakhir yang mereka dapatkan dari Dinasti Sung. Mereka
juga masih menjunjung tinggi kesakralan teh. Ada sebuah upacara minum teh yang
bernama “Ryuku Sen”.

“Keberagaman
teh Tiongkok adalah jejak atas
revolusi dan perubahan radikal.
Sementara teh Jepang adalah wujud dari upaya
menjaga harmoni,” tandas Tauhid.

Jadi begitu
ya, Millens. Teh memiliki pengaruh
besar terhadap peradaban Tiongkok dan Jepang. (Audrian
F/E05)

Inibaru.id -&nbsp;Di Tiongkok ada lebih dari 8000 jenis teh. Informasi itu disampaikan Tauhid Aminulloh, perwakilan dari Wikiti pada Sabtu
(22/2/2020) di Hetero Space, Banyumanik, Kota Semarang dalam Kelas Mengenal Teh. Wikiti adalah platform
yang dikembangkan oleh KEN8 (Koperasi Edukarya Negeri Lestari) berupa kepakaran
tentang komoditas teh.

Dia juga menjelaskan kalau teh di Tiongkok erat kaitannya dengan agama. Pada abad
ke-6 SM, di Tiongkok sudah berkembang dua agama yakni Konfusius dan Tao. Menurut
kedua agama ini teh adalah minuman keabadian. Para biksu Tao menggunakan teh
untuk membantunya berkonsentrasi saat meditasi.

Kemudian di masa Dinasti Han (206 SM-220 M) mulai populer
Budhiisme. Tao berakulturasi dengan Budhiisme menjadi Zen. Dari situ muncul
pembakuan tata cara upacara teh dan cara produksinya.

Teh punya peran penting dalam membentuk peradaban Tiongkok dan Jepang. Bahkan juga merambah ke berbagai belahan dunia lewat kolonialisme.

Cerita Kekuatan Secangkir Teh: Sanggup Pengaruhi Peradaban Tiongkok dan Jepang

Inibaru.id &ndash; Metode cold brew sering diterapkan dalam pembuatan kopi. Padahal, nggak hanya kopi, metode ini bisa pula diterapkan saat membuat teh.
Di Jepang, teh dengan metode cold brew biasanya dibuat selama musim panas. Tentu saja teh yang dicampur air dingin bikin tenggorokan terasa lebih segar.
Jika pengin mendapatkan rasa terbaik, sebaiknya pilihlah teh hijau dan teh putih. Ini karena teh putih nggak melewati proses oksidasi. Teh hitam tentu juga bisa digunakan. Namaun, cek dulu tanggal kedaluwarsanya supaya aroma dan rasanya tetap nikmat ya.
<img src="https://cdn01.vulcanpost.com/wp-uploads/2016/11/13754432_1762814780631473_2079058896553613837_n.jpg" alt="https://cdn01.vulcanpost.com/wp-uploads/2016/11/13754432_1762814780631473_2079058896553613837_n.jpg" />
<code>Bikin Cold Brew Tea gampang kok. (Vulcan Post)</code>
Untuk membuatnya cukup mudah, kok. Gunakan tumbler kaca sebagai wadah, lalu tuangkan 15 gram teh dan air dingin sebanyak satu liter ke dalamnya. Simpanlah di dalam lemari pendingin selama empat hingga delapan jam.
Oya, teh ini aman dikonsumsi selama seminggu. Jadi, kalau pengin kasih suguhan untuk tamu yang bakal datang, nggak ada salahnya mengonsumsi teh ini ya, Millens!
Caranya gampang kan? Rasa teh ini mungkin bakal bikin kamu ketagihan. Selain cold brew, ada beberapa metode yang bisa dicoba untuk memenuhi selera lidah. Yuk, sesekali coba bereksperimen. Siapa tahu, teh racikanmu justru lebih nikmat! Ha-ha. (IB15/E03)

Cold Brew Tea adalah salah satu teknik membuat teh dengan rasa yang nikmat dan segar. Metode ini dilakukan banyak orang Jepang saat membuat teh memasuki musim panas. 

Yuk, Bikin Teh dengan Metode Cold Brew!

Inibaru.id &ndash; Saat berkunjung ke beberapa tempat, teh menjadi buah tangan yang dibeli sebagian orang. Sayang, saat menikmatinya di rumah, rasa teh terkadang jadi nggak senikmat yang dibayangkan.
Perubahan rasa ini ternyata dipengaruhi oleh cara penyimpannya, lo. Sudahkah kamu tahu cara menyimpan teh dengan benar?
<h3>Hindari Tempat Lembab</h3>
Rasa dan aroma teh bisa rusak jika ditaruh di tempat lembab seperti kulkas. Ini karena teh mudah menyerap air sehingga lebih cepat pula berjamur.
<h3>Hindari Sinar Matahari</h3>
Sinar matahari yang bisa bikin aroma teh menguap. Kadar air di dalamnya akan terserap jika nggak disimpan dengan benar. O ya, jangan pernah pula menyimpannya dalam kantong plastik ya.
<h3>Jauhkan Dari Bumbu-Bumbu Beraroma Kuat</h3>
Percayalah, bumbu-bumbu beraroma kuat seperti pala, cengkeh, dan kopi akan merusak aroma teh. Sebaiknya, jauhkan teh dari benda-benda ini agar rasanya tetap nikmat ya.
<h3>Gunakan Wadah Tertutup</h3>
Toples yang tertutup rapat adalah tempat yang tepat untuk menyimpan teh favoritmu. Selain di toples, kamu bisa juga menyimpannya di kertas yang nggak berbau dan tertutup rapat.
<img src="https://i0.wp.com/blog.fusionteas.com/wp-content/uploads/2019/10/can-tea-go-bad.jpg?fit=1500%2C1027&amp;ssl=1" alt="" />
<code>Teh harus disimpan di tempat yang nggak lembab. (Fusionteas)</code>
Yang terpenting, cek tanggal kedaluwarsa teh sebelum mengonsumsinya ya. Kesejukan, panas, kelembapan, bau, dan udara adalah hal-hal yang penting diperhatikan supaya rasa dan aromanya tetap terjaga.
Eh, kalau sudah selesai menyeduh teh, jangan lupa siapkan kudapan pendampingnya juga ya! Ha-ha. (IB15/E03)

Teh adalah salah satu minuman paling "netral" untuk disuguhkan pada tamu. Namun, penyimpanan yang salah sering jadi masalah. Hm, gimana cara penyimpanan yang benar?

Nggak Boleh Asal, Begini Cara Menyimpan Teh yang Benar

Inibaru.id &ndash; Bagi banyak orang, teh menyimpan sejumlah manfaat. Sebagian orang yang suka mengonsumsi minuman ini bahkan meyakini teh bisa menyembuhkan beberapa penyakit. Namun, jangan buru-buru karena ada beberapa mitos terkait minuman ini. Apa saja mitos-mitos ini?
<h3>Mengakibatkan Sakit Ginjal</h3>
Beberapa orang percaya bahwa mengonsumsi teh secara berlebihan bisa bikin sakit ginjal. Ini merupakan mitos karena beberapa negara dengan budaya minum teh yang kuat justru memiliki statistik pasien batu ginjal yang rendah.
Orang bisa terkena batu ginjal jika air yang digunakan untuk mengonsumsi teh mengandung kapur yang tinggi. Jadi, besar kemungkinan bukan tehnya yang bikin orang sakit ginjal ya!
<h3>Memicu Maag Kambuh</h3>
Ada mitos bahwa maag bisa kambuh karena teh. Ini benar, khususnya untuk kamu yang suka minum teh dengan warna yang pekat. Hilangkan kebiasaan itu, terutama jika kamu memiliki masalah pencernaan seperti maag.
Maag bisa kambuh karena teh mengandung zat tanin. Kalau pengin mengonsumsinya, sebaiknya buat teh dengan warna yang nggak terlalu pekat ya.
<h3>Menghilangkan Lemak</h3>
Sebagian orang, terutama perempuan, dengan tubuh yang mengalami obesitas, mungkin pernah menjadikan teh sebagai salah satu obat pelangsing. Padahal, teh hanya berfungsi untuk menghambat penyerapan lemak, lo.
Zat katekin dalam teh nggak bikin lemak berkurang. Jadi, kalau mau langsing, jangan malas olahraga ya!
<h3>Penyebab Diabetes dan Kolesterol</h3>
Beberapa orang berpendapat teh menyebabkan diabetes dan kolesterol. Padahal, jika ditelusuri lebih jauh, yang memicu diabetes adalah konsumsi gula yang berlebih pada segelas teh.
Orang Indonesia suka menambahkan banyak gula saat membuat minuman ini, nggak heran jika angka penderita diabetes meningkat. Teh juga dituding sebagai penyebab kolesterol. Padahal, ini sekadar mitos, lo.
<img src="https://freshtea.com/wp-content/uploads/2019/03/Weight-Loss-Tea-01.jpg" alt="" />
<code>Konon, teh bisa melangsingkan tubuh. Benarkah? (Freshtea)</code>
Meski beberapa penyakit memang sekadar mitos, kamu tetap harus mengontrol konsumsi teh ya, Millens! Apapun yang berlebihan rasanya nggak akan baik untuk tubuh. Yuk, mulai sekarang biasakan hidup dengan seimbang. (IB15/E03)

Teh telah lama menjadi bagian dari pengobatan di Tiongkok. Namun, banyak mitos bertebaran, salah satunya tentang kemungkinan teh membuat kita langsing. Gimana fakta sesungguhnya?