“Salah satu air terjun di Jepara yang aksesnya mudah dijangkau. Dengan memakai sepeda motor sekarang bisa sampai lokasi,” tulisnya.

Untuk rutenya, kamu tinggal arahkan kendaraan ke Desa Damarwulan. Setelah melewati vihara, akan ada pertigaan kecil. Belok kanan, lalu ikuti jalan tersebut sampai air terjun terlihat dari sisi jalan. Jalan menuju lokasi sudah dicor dengan lebar sekitar 1,5 meter. Sepeda motor bisa langsung sampai titik air terjun, sementara mobil harus parkir lebih jauh. Kamu lalu disarankan untuk berjalan kaki kurang lebih satu kilometer.

Soal harga tiket? Tenang, belum ada pungutan biaya masuk alias gratis. Air terjun ini juga buka 24 jam, tapi tetap disarankan datang pagi atau siang hari karena akses jalan cukup menantang dan minim penerangan saat malam.

Begitu sampai, suasana sejuk langsung menyambut. Airnya jatuh dari ketinggian dengan aliran yang cukup jernih, terutama saat musim hujan ketika debitnya lebih deras. Di bagian bawahnya ada kolam kecil dan aliran seperti sungai dangkal. Cocok buat sekadar basah-basahan atau main air ringan bareng keluarga.

Fatikin Ahmad membagikan pengalamannya datang ke air terjun ini dua bulan silam

“Tempatnya sejuk nyaman masih alami. Sepeda motor bisa sampai lokasi. Jalan cor lebar 1,5 meter. Buat mainan air anak-anak juga aman. Di lokasi juga ada gubuk buat berteduh sambil melihat pemandangan yang indah. Buat bakar-bakar atau nyate juga oke. Tidak ada tiket masuk.” 

Dari ulasan itu, kebayang kan kalau tempat ini memang cocok buat piknik santai?

Di sekitar air terjun, kamu juga bakal melihat hamparan sawah dan kebun milik warga. Nuansanya benar-benar alami, jauh dari hiruk pikuk kota. Tapi, karena belum banyak warung di sekitar lokasi, sebaiknya bawa bekal sendiri. Jangan lupa juga pastikan kendaraan dalam kondisi prima karena jalurnya cukup menanjak dan berkelok.

Air Terjun Kyai Buku memang belum setenar destinasi wisata alam lain di Jepara. Tapi justru di situlah letak pesonanya. Buat kamu yang suka tempat tenang, alami, dan belum terlalu ramai, mungkin ini saatnya menjadikan Kyai Buku sebagai destinasi liburan berikutnya, Gez. (Arie Widodo/E07)

Inibaru.id - Kalau selama ini kamu mengenal Jepara sebagai kota ukir dengan deretan mebel kayunya yang mendunia, coba deh geser sedikit pandanganmu ke sisi alamnya. Di lereng Gunung Muria, tepatnya di Desa Damarwulan, Kecamatan Keling, ada satu air terjun yang masih terbilang “perawan” dan belum banyak dijamah wisatawan. Namanya Air Terjun Kyai Buku.

Lokasinya berada di Dukuh Medono RT 08 RW 04, sekitar satu jam perjalanan dari pusat Kota Jepara. Meski belum dikelola secara resmi, akses menuju ke sini sudah cukup ramah, terutama buat kamu yang naik sepeda motor. Hal ini sesuai dengan ulasan Elmarthony di Googlemaps yang berkunjung dua bulan lalu.

Berlokasi di lereng Gunung Muria, Air Terjun Kyai Buku di Jepara tawarkan pemandangan yang masih alami. Akses menuju air terjun ini juga sudah cukup bagus.

Sejuk dan Alami, Begini Keindahan Air Terjun Kyai Buku Jepara

Angka tersebut naik tipis 0,5 persen dibanding tahun sebelumnya. Nominalnya bukan cuma besar, tapi juga jadi bukti nyata bahwa tingkat kejujuran di Jepang memang bukan sekadar stereotip di media sosial.

Dari total jumlah uang tersebut, sekitar 3,23 miliar yen (sekitar Rp355 miliar) berhasil dikembalikan kepada pemilik aslinya. Sementara 590 juta yen (sekitar Rp65 miliar) diberikan kepada para penemu sesuai aturan yang berlaku. Sisanya, sekitar 680 juta yen atau kurang lebih Rp75 miliar, masuk sebagai pendapatan pemerintah metropolitan karena tak ada pemilik yang mengambilnya dalam batas waktu tertentu.

Menariknya lagi, jumlah uang terbesar yang pernah diserahkan oleh satu orang dalam satu kasus mencapai 27 juta yen atau sekitar Rp2,97 miliar. Bayangkan menemukan uang miliaran rupiah, lalu dengan sadar membawanya ke kantor polisi alih-alih membawanya pulang. Buat sebagian orang mungkin terdengar mustahil, tapi di Jepang hal seperti ini bukan cerita langka.

Lebih dari 70 persen kasus uang temuan berasal dari fasilitas umum. Banyak kejadian sederhana, misalnya pelanggan lupa dengan dompetnya di mesin kasir swalayan. Uang yang tertinggal itu kemudian ditemukan petugas atau pelanggan lain dan langsung diserahkan. Sistem yang rapi dan kebiasaan sosial yang terbentuk lama membuat tindakan jujur terasa seperti hal yang wajar, bukan sesuatu yang heroik.

Bukan cuma uang, pengembalian barang hilang lainnya juga mencetak rekor. Sepanjang 2025, sekitar 4,5 juta barang diserahkan ke polisi, naik 3 persen dari tahun sebelumnya. Surat izin mengemudi dan kartu identitas mendominasi dengan jumlah sekitar 820 ribu item. Sementara itu, perangkat elektronik kecil seperti earphone nirkabel juga semakin sering ditemukan dan dikembalikan.

Fenomena ini nggak lepas dari budaya tanggung jawab sosial yang kuat. Sejak kecil, masyarakat Jepang terbiasa diajarkan bahwa menjaga barang orang lain sama pentingnya dengan menjaga milik sendiri. Ditambah lagi, sistem lost and found yang terorganisir membuat orang percaya bahwa menyerahkan barang ke polisi memang langkah paling masuk akal.

Buat kita yang membaca kabar ini dari jauh, mungkin muncul pertanyaan: apakah budaya seperti ini bisa diterapkan di negara lain? Tentu bukan hal instan. Tapi setidaknya, kisah 4,5 miliar yen yang kembali ke pemiliknya jadi pengingat bahwa kejujuran, ketika dijaga bersama-sama, bisa jadi kekuatan sosial yang nyata. Keren banget ya, Gez? (Arie Widodo/E07)

Inibaru.id - Kalau kamu kehilangan dompet di jalan, apa yang pertama terlintas di pikiran? Panik dan sedih? Tentu saja. Tapi kalau kejadiannya di Tokyo, ceritanya bisa jadi berbeda. Di kota ini, dan di Jepang secara umum, uang hilang justru punya peluang besar untuk kembali ke tangan pemiliknya.

Pada 2025, Kepolisian Metropolitan Tokyo mencatat rekor fantastis: sebanyak 4,5 miliar yen uang tunai diserahkan masyarakat sebagai barang temuan. Kalau dikonversi dengan kurs rata-rata sekitar Rp110 per yen, jumlah itu setara kurang lebih Rp495 miliar!

Saking membudidayanya kejujuran di Jepang, uang hilang ternyata bisa kembali ke pemiliknya di sana, Gez.

Sepanjang 2025, Uang Hilang Setara Rp355 Miliar di Jepang Kembali ke Pemiliknya

Sebanyak 133 sekolah swasta, mulai dari TK, SD, hingga SMP, bakal menjadi opsi alternatif bagi para calon peserta didik sekaligus memberikan jaminan mereka yang nggak lolos sekolah negeri untuk tetap bisa bersekolah secara gratis.

Sedikit informasi, jumlah sekolah swasta gratis yang bisa diakses warga Semarang tahun lalu sebanyak 129 sekolah. Tahun ini, jumlahnya ditambah untuk memberikan kesempatan lebih besar bagi anak dari keluarga kurang mampu untuk bersekolah tanpa biaya tambahan.

Wali Kota Semarang Agustina Wilujeng Pramestuti mengatakan, untuk ajaran baru mendatang akan ada 133 sekolah swasta yang tersedia, dengan rincian 40 TK, 48 SD, dan 45 SMP. Menurutnya, perluasan ini akan memastikan lebih banyak anak dari keluarga kurang mampu bisa sekolah tanpa biaya.&nbsp;

"Tahun lalu, program ini membantu 16.340 siswa dengan anggaran Rp25,79 miliar," kata Agustina dalam keterangan tertulis yang diterima Inibaru.id belum lama ini.

Agustina menegaskan, fokus utama dari peluncuran program ini adalah untuk menyediakan kepastian akses pendidikan bagi anak dari keluarga kurang mampu. Perubahan regulasi saat ini adalah bentuk perbaikan yang diperlukan untuk menjaga transparansi dan menutup peluang praktik "titip-menitip" saat SPMB.

"Saya pastikan tahun lalu tidak ada titipan (titip-menitip siswa) karena sistemnya sudah solid dan akuntabel. Sekarang diperkuat lagi, karena kami ingin masyarakat yakin bahwa semua anak diperlakukan adil," lontarnya.

Kepala Dinas Pendidikan (Disdik)&nbsp;Kota Semarang Muhammad Ahsan mengungkapkan,&nbsp;untuk memperkuat skema afirmasi bagi siswa dari keluarga kurang mampu, dalam waktu dekat Perwal SPMB 2026 akan diperbarui.

 "Salah satu yang diperbarui adalah bahwa sekolah swasta gratis bakal masuk ke dalam sistem di SPMB," terangnya. "Anak yang mampu tetap punya pilihan dua sekolah negeri, sedangkan yang dari keluarga kurang mampu punya satu opsi tambahan, yaitu sekolah swasta gratis yang sudah terintegrasi."

Maksud dari opsi ketiga itu, dia menambahkan, adalah apabila siswa dari keluarga kurang mampu tersebut nggak diterima di sekolah negeri yang menjadi pilihan pertama dan kedua mereka, sistem akan secara otomatis mengalihkan pilihan ke sekolah swasta gratis terdekat sesuai domisili.

"Skema ini tetap mengikuti prinsip zonasi agar siswa tidak terbebani ongkos transportasi. Kategori siswa kurang mampu yang berhak masuk sekolah swasta gratis kami pastikan akurat karena mengacu pada data Dinas Sosial Kota Semarang," tandasnya.&nbsp;

Dengan sistem terbaru tersebut, opsi untuk bersekolah bagi calon peserta didik dari keluarga kurang mampu pun semakin terjamin; mendekatkan akses pendidikan yang lebih inklusif bagi warga Kota Semarang. (Sundara/E10)

Inibaru.id - Semakin banyak opsi bagi warga Kota Semarang untuk mengakses pendidikan secara gratis. Nggak hanya sekolah negeri, masyarakat juga memiliki tambahan opsi untuk mengakses pendidikan dari sekolah swasta.

Program yang sudah dimulai sejak 2025 lalu itu kini kian memudahkan masyarakat lantaran bakal segera terintegrasi dengan&nbsp;Sistem Penerimaan Murid Baru (SPMB) di Kota Semarang, yang rencananya akan mulai bisa diakses pada tahun ajaran 2026/2027 mendatang.

Ratusan sekolah swasta gratis yang bakal terintegrasi dengan SPMB Kota Semarang untuk tahun ajaran 2026/2027 akan memudahkan anak dari keluarga kurang mampu mengakses pendidikan tanpa khawatir terbebani oleh biaya atau jarak.

Opsi 'Sekolah Swasta Gratis' Akan Terintegrasi dengan SPMB 2026 di Kota Semarang&nbsp;

Mereka hidup dengan bersahaja; mondok di pesantren tanpa takut membebani keluarga, karena biaya bulanan di pondok pesantren (ponpes) tersebut nggak lebih dari Rp80 ribu. Bahkan, dengan biaya tersebut, selain memperoleh tempat belajar dan fasilitas menimba ilmu agama, para santri juga dibekali beras enam kilogram.

Begitulah keseharian di Ponpes Raudhatul Qur'an di Jalan Kauman Getekan, Kelurahan Bangunharjo, Kecamatan Semarang Tengah, Kota Semarang. Ponpes itu diasuh oleh Khammad Mas'um, didirikan untuk meneruskan tradisi keluarganya yang telah lama menanamkan pendidikan Al-Qur'an di Kauman.

Khammad mengatakan, sebelum tempat itu menjadi pondok pesantren, orang tuanya memulai pengajian di teras rumahnya yang juga berada kawasan Kauman, tepatnya di Kampung Glodong, Kelurahan Bangunharjo. Warga kampung, terutama anak-anak, dikenalkan dengan huruf Al-Qur'an dan diajari membaca ayat suci.&nbsp;

"Bapak saya penghafal Al-Quran dari Kabupaten Demak, murid Kiai Raden Muhammad. Sejak 1952, pengajian Al-Qur’an di Kauman ini tidak pernah berhenti," kata Khammad saat ditemui Inibaru.id,&nbsp;belum lama ini.

Dari pengajian sederhana pada 1950-an, berdirilah bangunan pesantren pada 1980. Lalu, dengan sebidang tanah wakaf yang diberikan oleh seorang dermawan, berdirilah asrama santri yang sekaligus menandai kelahiran Pondok Raudhatul Qur'an.&nbsp;

Berdirinya ponpes ini tampak mulus, padahal tidak. Dalam perjalanannya, Khammad mengungkapkan, pengembangan pesantren sempat menghadapi kendala saat tanah wakaf yang jadi asrama putri itu digugat hingga meja Mahkamah Agung (MA), meski akhirnya tetap dimenangkan pihak ponpes.&nbsp;

Namun, justru dari situlah Pesantren Raudhatul Qur'an semakin berkembang, jauh melampaui batas teras rumah pertama. Dari tiga asrama kecil, sekarang ada 25 asrama yang tersebar di setiap sudut Kauman. Para santri diarahkan pada satu tujuan yang sama, yaitu menjadikan Al-Qur’an sebagai napas kehidupan.

Santri yang ingin belajar menghafal Al-Quran nggak hanya dari Kota Semarang. Banyak yang berasal dari luar kota dan pulau, bahkan pernah ada yang datang jauh-jauh dari negeri jiran, Malaysia. Biaya bulanan yang terjangkau menjadi salah satu alasan ponpes ini diminati para santri.

"Ya, itulah. Sebulan Rp80 ribu, mereka dapat beras enam kilogram. Kalau dihitung-hitung, sebetulnya kami nombok," ungkap Khammad. "Namun, kami tidak mau gratis; karena dengan membayar, sekecil apa pun itu, mereka (para santri) akan belajar bertanggung jawab."

Menurut Khammad, sistem belajar di Ponpes Raudhatul Qur'an terbilang ketat, tapi terukur. Setiap hari, santri menyetorkan hafalan satu halaman Al-Qur’an. Setelah lima hari, mereka mengulang lima halaman sekaligus, dengan ujian hafalan tiga kali seminggu.

Sistem yang ketat tersebut membuat para santri harus membiasakan diri dengan Al-Qur'an. Melihat orang-orang berjejer menyangga kitab sembari membaca ayat suci menjadi hal yang lazim, apalagi saat Ramadan seperti sekarang ini. Dari situlah muncul istilah Kampung Quran.

Khammad mengatakan,&nbsp;santri umumnya butuh waktu 3-4 tahun untuk menyelesaikan 30 juz. Ada yang nggak kuat dan memilih mundur, tapi banyak pula yang bertahan dan berhasil menjadi penghafal Al-Qur'an atau acap disebut hafiz (laki-laki) dan hafizah (perempuan).

"Sudah lebih dari 400 santri khatam hafalan di sini. Beberapa di antaranya menjadi pengajar, membuka majelis Al-Qur’an di rumah-rumah sekitar Kauman dan memperkuat identitas kawasan ini sebagai Kampung Quran," tutup Khammad.

Nah, buat kamu yang pengin mempertebal keimanan atau punya keinginan kuat untuk menghafal Al-Qur'an, nggak ada salahnya nyantri di Ponpes Raudhatul Qur'an ya, Gez! (Sundara/E10)

Inibaru.id - Kawasan perkotaan Semarang yang hiruk pikuk dengan aktivitas yang begitu padat seolah nggak terasa di tempat ini. Waktu seolah bergerak lebih pelan, dengan suasana yang adem karena orang-orang tampak nggak terburu-buru.

Kampung Quran, namanya. Kawasan yang berlokasi di salah satu sudut di bilangan Kauman Semarang ini merupakan tempat para santri melalui hari-hari dengan satu tujuan utama yang begitu mulia bagi umat muslim, yakni&nbsp;menghafalkan Al-Qur'an.

Berlokasi di Kauman Semarang, Di Kauman Semarang, santri bisa menghafal Al-Qur’an dengan biaya Rp80 ribu per bulan dan mendapat beras 6 kilogram, menjadikan kawasan ini sebagai Kampung Quran yang inspiratif.

Ponpes Raudhatul Qur'an; Cetak Ratusan Hafiz dengan Biaya Bulanan Murah Meriah

Kalau kamu belajar bahasa Inggris, pasti tahu kalau kurma disebut date. Nama ini ternyata berasal dari kata Yunani, dactylos, yang artinya "jari". Lo, kok jari?

Sejarawan kuliner Nawal Nasrallah dalam bukunya Dates: A Global History menceritakan sebuah mitos unik. Alkisah, ada seorang lelaki sakit perut yang bermimpi bertemu dewa penyembuhan. Si dewa menyuruhnya memakan jari-jari tangan kanannya. Begitu bangun, lelaki itu langsung makan lima butir kurma (yang bentuknya memang lonjong mirip jari) dan voila! dia pun sembuh. Sejak saat itu, kurma identik dengan sebutan "jari".

Nggak cuma itu, Nasrallah juga menyebut kalau kata deql/dekel dalam bahasa Semit kuno yang berarti "pohon kurma" punya kemiripan bunyi dengan nama Sungai Tigris (Deqlat/Idiglat). Wah, jangan-jangan Tigris itu dulu artinya "Sungai Pohon Kurma", ya?

Menariknya lagi, tiap negara punya cara sendiri menyebut buah ini:

Kurma bukan tanaman kemarin sore. Berdasarkan laporan BBC, kurma diyakini sebagai salah satu buah pertama yang dibudidayakan manusia di dunia.

Buktinya nggak main-main. Ada lukisan batu di Arab Saudi yang menggambarkan manusia purba sedang memanjat pohon kurma. Arkeolog memperkirakan kalau manusia sudah mulai "berkebun" kurma sejak zaman Akkadia dan Sumeria, alias sekitar 5.000 hingga 6.000 tahun yang lalu! Gila nggak tuh?

Jadi, setiap kali kamu mengunyah sebutir kurma saat berbuka nanti, ingat ya kalau kamu lagi menikmati buah yang sejarahnya sudah ada sejak ribuan tahun lalu. Selain dapet manis dan pahalanya, sekarang kamu juga dapet ilmunya! (Siti Zumrokhatun/E05)&nbsp;

Inibaru.id - Siapa sih yang nggak kenal kurma? Buah satu ini jadi primadona setiap kali azan Magrib berkumandang di bulan suci. Tapi, pernah nggak kamu kepikiran kenapa orang Barat menyebutnya dates, sementara kita menyebutnya kurma?

Nah, usut punya usut, penamaan kurma itu bukan sekadar label, melainkan cerminan peradaban manusia. Yuk, kita kupas tuntas ceritanya!

Di balik rasa manis kurma yang legit, tersimpan sejarah panjang yang melibatkan dewa penyembuh hingga sungai legendaris di Mesopotamia.

Menguliti Asal Usul Nama Kurma

Banyak orang mengira menangis itu simbol ketidakberdayaan. Padahal, menangis adalah cara tubuh berkomunikasi. Buat kamu yang sering dijuluki "si melankolis", ini dia fakta di baliknya:

Orang yang mudah menangis biasanya punya kedalaman emosi yang luar biasa. Kamu nggak cuma paham kalau orang lain sedih, tapi kamu benar-benar merasakan kesedihan itu seolah terjadi pada dirimu sendiri.

Adegan film, lirik lagu, atau cerita curhatan teman bisa terasa sangat personal karena kamu menghayatinya dengan hati. Menangis di sini berfungsi sebagai mekanisme regulasi emosi untuk menurunkan ketegangan batin setelah "menyerap" perasaan dari sekitar.

Secara biologis, ada orang yang sistem sarafnya lebih reaktif terhadap rangsangan. Suara bising, cahaya yang terlalu terang, sampai suasana ramai bisa bikin kamu merasa overwhelmed atau kewalahan.

Nah, saat tubuhmu sudah nggak kuat menampung tekanan sensorik itu, menangis jadi cara alami tubuh untuk release alias melepaskan beban. Jadi, ini bukan soal kontrol diri, tapi memang respons alami tubuhmu yang unik.

Pola asuh masa kecil dan pengalaman hidup punya peran besar, nih. Kalau dulu kamu sering dilarang menangis atau dipaksa memendam perasaan, emosi itu nggak hilang, tapi menumpuk.

Saat dewasa, akumulasi perasaan yang terpendam ini bisa meledak tiba-tiba cuma karena hal sepele. Peristiwa kecil di masa kini bisa jadi "pemicu" dari luka lama yang belum sembuh total. Jadi, air mata itu adalah cara jiwamu berteriak minta diperhatikan.

Kalau belakangan ini kamu jadi lebih mudah nangis dibanding biasanya, coba cek kondisi fisik dan mentalmu. Kelelahan yang kronis atau burnout bisa menurunkan ambang kontrol emosi kita.

Saat pikiran sudah lelah, hal kecil yang biasanya dianggap biasa saja bisa terasa seberat beban dunia. Tangisanmu adalah sinyal SOS dari tubuh yang bilang: "Hey, aku butuh istirahat!"

Gimana, apa sekarang kamu lebih memahami dirimu,Gez? (Siti Zumrokhatun/E05)

Inibaru.id - Pernah nggak sih kamu tiba-tiba berkaca-kaca cuma gara-gara nonton iklan sirup yang mengharukan? Atau mungkin kamu sering dianggap "cengeng" karena gampang banget nangis pas lagi adu argumen?

Eits, jangan minder dulu, Gez.&nbsp;Ternyata sering menangis bukan berarti mental kamu tempe, lho. Dari sisi psikologis, air mata justru jadi tanda kalau sistem emosimu bekerja dengan sangat peka.

Sering dianggap cengeng karena mudah menangis? Buang jauh-jauh rasa minder itu! Alasan psikologis menunjukkan kalau air mata adalah tanda empati yang tinggi dan sistem saraf yang peka. Menangis bukan berarti lemah, tapi cara tubuhmu memproses emosi yang mendalam.

Bukan Lemah, Ini Alasan Kenapa Air Matamu Gampang Banget Menetes

Masalah bagi orang dewasa mungkin soal cicilan atau kerjaan, tapi bagi anak-anak, kehilangan pensil warna kesayangan bisa terasa seperti kiamat kecil. Hal ini karena sistem regulasi emosi mereka memang belum matang, Gez.

Mengutip ANTARA (13/2), dr. Widi menjelaskan kalau orang dewasa sering meremehkan perasaan anak dengan dalih "nanti juga lupa". Padahal, masalah itu terasa sangat nyata dan besar di mata mereka. Kita nggak bisa menyamakan cara pikir kita yang sudah "senior" dengan mereka yang identitas dirinya masih berkembang.

Saat Tekanan Bertemu Emosi yang Belum Matang

Bagi kita, konflik sama teman sebaya atau nilai tugas yang jelek mungkin hal biasa. Tapi bagi anak, itu adalah tekanan besar. Kalau tekanan ini bertemu dengan kemampuan mengelola emosi yang masih minim, dampaknya bisa meledak. Anak bukan stres karena kejadiannya saja, tapi karena cara mereka memaknai kejadian itu yang terasa sangat berat.

Stres pada anak itu nggak selalu ditunjukkan dengan drama besar atau teriakan. Sering kali, gejalanya muncul pelan-pelan tapi konsisten. Kamu harus waspada kalau si kecil mulai menunjukkan tanda-tanda ini:

Kalau tanda-tanda ini diabaikan, stres yang menumpuk bisa berbahaya dan memicu keinginan untuk menyakiti diri sendiri. Ngeri, kan?

Terus, apa yang bisa kita lakukan sebagai orang dewasa yang lebih "bijak"? Dr. Widi menyarankan beberapa langkah simpel tapi bermakna:

Dunia anak mungkin terlihat kecil bagi kita, tapi bagi mereka, itulah seluruh dunianya.&nbsp;

Ingat ya, dengan mendengarkan mereka sekarang, kita sedang membantu mereka tumbuh jadi orang dewasa yang punya mental kuat di masa depan.&nbsp;Yuk, lebih menghargai setiap tetes air mata mereka! (Siti Zumrokhatun/E05)

Inibaru.id - Pernah nggak sih, Gez, kamu melihat adik atau anak kecil menangis sesenggukan cuma gara-gara mainannya rusak atau nggak diajak main temannya? Kadang kita refleks bilang, "Halah, gitu doang kok nangis, lebay ah!"

Eits, tahan dulu! Ternyata kalimat sakti "gitu doang" itu bisa berdampak serius buat mental mereka, lo. Menurut dr. Widi Primaciptadi, dokter psikiatri anak dari RS Marzoeki Mahdi, perasaan anak kecil itu haram hukumnya buat disepelekan.

Masalah kecil bagi orang dewasa bisa terasa sangat berat buat anak-anak. Pakar psikiatri anak ingatkan pentingnya validasi emosi agar stres nggak menumpuk.

Menyepelekan Perasaan Anak Bisa Berdampak Fatal bagi Mentalnya

1. Membantu membangun hubungan sosial yang sehat. Anak yang mampu mengatur emosinya cenderung lebih mudah bergaul dan bekerja sama dengan orang lain.

2. Mendukung kesehatan mental. Anak yang dapat mengelola emosinya dengan baik memiliki risiko lebih rendah mengalami gangguan kecemasan atau depresi.

3. Mengembangkan kemampuan menghadapi tantangan. Anak akan lebih mampu menghadapi tekanan, kegagalan, atau konflik dengan cara yang positif.

Langkah-Langkah Mengajarkan Regulasi Emosi

Langkah pertama adalah mengajarkan anak bahwa semua emosi itu wajar dan boleh dirasakan. Alih-alih melarang anak marah atau menangis, orang tua perlu mengakui perasaan mereka dengan mengatakan, “Ibu tahu kamu sedang marah” atau “Ayah tahu kamu sedih karena mainanmu rusak.” Dengan begitu, anak merasa dipahami dan nggak takut untuk mengekspresikan emosi mereka.

Agar anak bisa mengenali emosinya dengan lebih baik, mereka perlu memiliki kosakata emosi yang cukup. Selain emosi dasar seperti marah, senang, dan sedih, orang tua bisa mengenalkan emosi lainnya seperti kecewa, malu, atau cemas. Misalnya, “Kamu terlihat kecewa karena temanmu tidak datang.”

Anak belajar dari melihat perilaku orang tua. Jika orang tua mampu mengatur emosi dengan baik, anak akan meniru cara tersebut. Contohnya, ketika orang tua merasa kesal, mereka bisa berkata, “Ibu sedang kesal, jadi Ibu akan menarik napas dalam-dalam dulu supaya bisa berpikir lebih tenang.”

Berikan anak cara-cara konkret untuk mengelola emosi mereka, seperti:

- Menarik napas dalam-dalam ketika merasa marah.

- Menghitung sampai sepuluh sebelum bereaksi.

- Menggambar atau menulis untuk menyalurkan emosi.

Dengan memberikan teknik ini, anak memiliki alat untuk mengelola emosinya dengan lebih baik.

Setelah emosi mereda, bantu anak memahami situasi yang mereka hadapi dan ajarkan cara mengatasinya. Misalnya, jika anak marah karena mainannya diambil teman, ajak mereka berdiskusi tentang cara meminta mainannya kembali dengan baik.

Melarang anak marah atau menangis tanpa memberikan solusi justru dapat membuat anak bingung dan merasa nggak dimengerti. Akibatnya, anak mungkin akan menekan emosinya atau mengekspresikan emosi dengan cara yang kurang sehat, seperti meledak-ledak atau menjadi agresif.

Sebaliknya, jika anak diberi ruang untuk mengekspresikan emosinya dan diajari cara mengelolanya, mereka akan tumbuh menjadi pribadi yang lebih percaya diri, empatik, dan mampu menghadapi berbagai situasi sulit dengan baik.

Dengan pendekatan yang tepat, anak akan memiliki keterampilan penting dalam mengatur emosinya, yang bermanfaat bagi perkembangan mental, sosial, dan emosional mereka di masa depan. Orang tua, sebagai pendamping utama, perlu bersikap sabar, mendukung, dan memberikan contoh yang baik dalam proses ini. Yuk, bimbing anak untuk mengatur emosinya dengan benar, Millens. (Siti Zumrokhatun/E05)

Inibaru.id - Mengajarkan regulasi emosi pada anak adalah proses penting dalam mendukung perkembangan mental dan sosial mereka. Sayangnya, banyak orang tua masih menganggap bahwa mengajarkan regulasi emosi berarti melarang anak menunjukkan emosi seperti marah atau menangis. Padahal, regulasi emosi nggak bertujuan menekan emosi, melainkan membantu anak mengenali, memahami, dan mengelola perasaan mereka dengan cara yang sehat.

Regulasi emosi adalah kemampuan seseorang untuk mengendalikan reaksi emosional terhadap situasi tertentu, sehingga mereka bisa merespons dengan cara yang lebih adaptif. Kemampuan ini penting karena:

Mengajarkan regulasi emosi pada anak bukan sekadar melarang mereka marah atau menangis, tetapi membimbing mereka untuk mengenali dan mengelola emosi dengan cara yang sehat.&nbsp;