Lasem adalah daerah penuh cerita, yang sejarahnya lebih tua dari Rembang yang menaunginya. Sejak masa Kerajaan Majapahit abad ke-13 hingga
ke-14, Lasem telah menjadi kerajaan kecil yang dipimpin oleh Dewi Indu
atau Bhre Lasem, adik dari Raja Hayam Wuruk.

Jejak penting dalam sejarah dakwah
Islam juga ditorehkan di tlatah ini. Sekitar abad ke-15, Sunan Bonang, salah
satu Wali Songo dan guru dari Sunan Kalijaga, hadir di Lasem dan meninggalkan
peninggalan yang masih dirawat hingga kini. Peninggalannya tersebar di Bukit
Bonang, mulai dari petilasan hingga masjid dan makam.

Memasuki abad ke-16, muncul tokoh penerus
dakwah seperti Mbah Sambu atau Syeh Abdurrahman yang makamnya terletak di
kompleks Masjid Jami’ Lasem. Dan pada abad ke-20, tiga tokoh besar asal Lasem
ikut mendirikan NU: KH Cholil Abdul Rozak, KH
Baidlowi, dan KH Ali Maksum.

Bahkan, Sultan Mahmud dari Minangkabau pun pernah
berguru kepada Sunan Bonang dan dimakamkan di Bukit Binangun, Lasem.

Di tengah hiruk-pikuk keseharian Lasem, Hasan Mahfud, seorang penjaga sekaligus
pemandu bercerita kepada setiap pengunjung yang datang dengan pertanyaan
serupa: Kenapa rumah gadang bisa berdiri di Lasem?&nbsp;

“Lasem ini
kota tua, bahkan lebih tua dari Rembang. Dulu, ada Bhre Lasem, adik Hayam
Wuruk, yang menjadi raja kecil di sini pada zaman Majapahit,” tutur Hasan pada awal Juni. “Lalu abad ke-15, datanglah Sunan Bonang, dakwah di sini, meninggalkan petilasan,
masjid, sampai bende becak di Bukit Bonang sana.”

Hasan
kemudian mengisahkan bagaimana Lasem menjadi tempat pertemuan banyak bangsa dan
budaya: dari Jawa, Arab, hingga Tionghoa. Menurutnya, ada satu
cerita menarik yang orang sering lupa; yakni terkait Sultan Mahmud, raja dari Minangkabau, yang datang ke Lasem untuk
berguru pada Sunan Bonang.

"Sultan Mahmud kemudian wafat dan dimakamkan di Bukit Binangun.
Nah, dari sinilah inspirasi bentuk rumah gadang ini muncul,” jelasnya.

Museum ini
bukan sekadar bangunan megah. Di dalamnya, sejarah Islam Nusantara dipetakan
dari abad ke-15 hingga ke-20. Pengunjung bisa menemukan manuskrip-manuskrip
kuno, foto para ulama, pecahan keramik dari masa silam, hingga koleksi Al-Qur’an raksasa dari lempengan kayu.

Semua tersimpan rapi di dalam bangunan tiga lantai yang dipenuhi ukiran kayu
jati bertuliskan ayat-ayat suci.

“Seluruh
daun pintunya terbuat dari ukiran kaligrafi. Target kami, 30 juz Al-Qur’an bisa
tertulis di sana. Tapi ya itu, prosesnya panjang. Kalau manual, satu lembar
bisa dua belas hari. Akhirnya kami beli mesin ukir, tapi tetap saja, sebagian pakai
tangan manusia biar tetap punya rasa,” tutur Hasan.

Pembangunan
museum ini dimulai sejak Desember 2019. Meski belum sepenuhnya selesai,
bangunan itu telah menyedot perhatian wisatawan dan peziarah.

Selain bentuknya
yang menggabungkan gaya rumah gadang
Minangkabau dan joglo khas Jawa,
museum ini juga mencerminkan warisan akulturasi yang kuat di Lasem. 

“Kita punya
tokoh seperti KH Ma’shum Lasem yang keturunan Sultan Minangkabau, dan KH
Baidlowi dari ningrat Jawa. Jadi bangunan ini memang lambang pertemuan
peradaban,” kata Hasan sambil menatap dinding yang dihiasi potret pendiri NU: KH Cholil Abdul Rozak, KH Ali Maksum, dan KH Baidlowi.

Menurut
Hasan, museum ini tidak hanya untuk dilihat, tetapi juga direnungkan. Dia
berharap generasi muda bisa lebih mengenal sejarah Lasem yang selama ini
mungkin hanya dikenal sebagai Kota Batik.

“Padahal Lasem ini dulu punya
pelabuhan besar di Pantai Layur. Dari sana, Lasem terhubung dengan dunia luar.
Banyak keramik dan barang-barang Tiongkok yang ditemukan di sini, membuktikan
Lasem bukan kota kecil biasa,” tegasnya.

Dia pun
menambahkan, museum ini bukan sekadar bangunan, tetapi sebuah ikhtiar peradaban.

“Kami ingin
generasi sekarang tidak buta sejarah. Museum ini saksi bahwa Islam di Nusantara
itu bukan datang dengan pedang, tapi lewat ilmu, seni, dan dakwah yang lembut,” imbuhnya.

Munif, seorang
pengunjung dari Wedarijaksa, Kabupaten Pati menilai, kehadiran muserum ini membuat Lasem memiliki satu destinasi
wisata lagi. Namun, ini bukanlah semata bangunan untuk piknik atau bertamasya, tapi juga belajar. Belajar, mengenang, sekaligus memahami situasi kala itu.

"Museum Islam
Nusantara Lasem kini berdiri megah," ungkapnya, "menjadi ikon baru Lasem di samping
bangunan-bangunan tempo dulu. Tak hanya untuk dipotret dari luar, tapi juga diselami dari dalam."

Memang benar. Museum tersebut adalah ruang tafsir atas jejak panjang perjalanan Islam di Tanah Jawa, dari Bonang, Sambu, hingga para tokoh pembaru abad ke-20. Nah, bangunan ini kian memperkaya narasi sejarah tersebut.

"Tempat sejarah berpulang dan masa depan memulai langkah," kata Hasan.

Dirancang dengan tiga lantai, museum ini
sedang dalam tahap akhir pembangunan dan telah mencapai 80 hingga 90 persen.
Menariknya, seluruh daun pintu dan jendela di lantai tiga diukir dari kayu jati
dengan kaligrafi ayat-ayat suci Al-Qur’an, yang direncanakan akan lengkap 30 juz.

"Karena proses manual yang memakan
waktu, pengerjaan dilakukan sebagian dengan bantuan mesin ukir," tutur Abdul Muid selaku pengelola museum di sela-sela penjelasan Hasan.

Menurut Hasan, berdasarkan kronologis sejarahnya, Lasem mencerminkan tiga periode
penting dakwah: abad ke-15 dengan munculnya Mbah Bonang, abad ke-16 oleh Mbah
Sambu, dan abad ke-20 oleh para pendiri NU. 

Museum ini menampilkan manuskrip
biografi para ulama besar, foto-foto, Al-Qur’an raksasa dari lempengan kayu,
hingga artefak sejarah seperti keramik kuno yang mengindikasikan hubungan Lasem
dengan dunia luar sejak lama.

Hasan juga menjelaskan bahwa koleksi museum
akan menampilkan temuan-temuan sejarah yang mencerminkan Lasem sebagai pusat
perdagangan dan kebudayaan. Tak heran, pada masa VOC, Pelabuhan di Pantai
Layur, muara Sungai Bagan, menjadi pelabuhan besar.

"Inilah yang memperkuat posisi Lasem
sebagai pusat perdagangan dan budaya, selain juga terkenal sebagai sentra batik
tulis," tutur Hasan.

Museum Islam Nusantara di Lasem menjadi ikon yang
memperkuat posisi Lasem sebagai kota pusaka. Hasan juga membicarakan
kebanggaannya atas keberadaan museum ini yang tak hanya menjadi destinasi
wisata, tetapi juga wahana edukasi sejarah bagi generasi muda.

Di tengah nuansa tradisi dan spiritualitas
yang kental, Museum Islam Nusantara Lasem hadir bukan sekadar tempat
penyimpanan artefak, tapi juga ruang hidup bagi warisan sejarah dan
kebudayaan yang terus menyala; menjadi bukti bahwa Lasem nggak hanya menyimpan masa lalu, tapi juga menyalakan harapan masa depan. (Imam Khanafi/E03)

Inibaru.id -&nbsp;Di jantung Lasem, sebuah kota kecil yang kaya sejarah di Kabupaten Rembang, Jawa Tengah, kini berdiri bangunan unik menyerupai rumah gadang yang menjadi "kediaman" bagi Museum Islam Nusantara. Bangunan ini telah menarik perhatian sejak soft opening pada 2023 lalu.

Museum ini berdiri
megah di kompleks Masjid Jami’ Lasem, tepat di sebelah barat alun-alun kota. Memadukan gaya Rumah Gadang khas Sumatera Barat dengan sentuhan
rumah adat Jawa, bangunan ini menjadi simbol kuat dari akulturasi budaya yang hidup lama di Lasem, persinggahan multi etnis: Jawa, Tionghoa, dan Arab.

Bukan kesalahan arsitektur, Rumah Gadang yang menjadi desain utama Museum Islam Nusantara Lasem adalah bagian dari jejak dakwah yang tersimpan rapi di lokawisata baru di Kabupaten Rembang tersebut.

Jejak Dakwah yang Tersimpan Rapi di Museum Islam Nusantara Lasem

Untuk bisa sampai ke sana, kamu mesti berkendara sekitar 50 menit dari pusat kota Yogyakarta, menempuh jarak sekitar 22 kilometer lewat Jalan Imogiri Barat. Tapi jangan bayangkan akses jalannya akan mulus atau mudah dilewati. 

Sesampainya di Dusun Mojolegi, Kecamatan Karangtengah, kamu akan dihadapkan dengan jalur menanjak, sempit, dan berliku. Sebuah perjalanan kecil yang seolah menguji niat, apakah kamu benar-benar ingin datang, atau hanya sekadar lewat.

Sesampainya di lokasi, rasa lelah akan tergantikan oleh suasana magis yang sulit dijelaskan dengan kata-kata.

Di antara rindangnya hutan dan udara yang segar, berdiri sebuah batu besar dengan rekahan memanjang sekitar delapan meter. Dari celah itulah air bening mengalir yang nggak pernah kering, bahkan pada musim kemarau.

Masyarakat sekitar menyebutnya sebagai “Watu Wedok” karena bentuk rekahan batu yang menyerupai alat kelamin perempuan. Nama ini bukan sekadar sebutan fisik, tapi juga menyiratkan simbol kesuburan dan kehidupan.

Lebih dari itu, Watu Wedok diyakini sebagai tempat bersemayamnya energi spiritual yang kuat.

Sebagaimana dinukil dari Bacajogja (7/3/2025), menurut cerita yang diwariskan secara turun-temurun, Sultan Agung yang memerintah Mataram dari 1613 hingga 1645 pernah melewati kawasan ini bersama para abdi dalemnya seperti Kiai Ambasekar, Nyai Ambarsari, dan Kiai Loso untuk mencari lahan untuk dijadikan kompleks makam para raja.

Di tengah-tengah perjalanan, mereka dilanda kehausan luar biasa. Sultan Agung pun menancapkan tongkatnya ke atas batu, lalu menyeretnya. Dari bekas goresan itulah air memancar. Ajaib? Mungkin. Tapi itulah keyakinan yang hidup di tengah masyarakat.

Situs ini juga dikelilingi makam tokoh-tokoh penting seperti Kiai Sekarsari, Nyai Ambarsari, dan Pangeran Bendo, serta Musala Gaib Cempluk Nangka yang konon hanya “muncul” pada waktu-waktu tertentu.

Makanya, nggak mengherankan jika tempat ini nggak hanya dikunjungi oleh pencinta sejarah dan petualang, tapi juga peziarah yang mencari ketenangan batin dan harapan spiritual.

Beberapa pengunjung bahkan ada yang membawa pulang air dari sumber tersebut, karena mereka percaya air ini membawa berkah.

Watu Wedok bukan cuma tentang batu dan air. Ada cerita legenda yang diyakini warga sekitar. Jika kamu merasa terpanggil untuk bertandang, datanglah dengan hati yang lapang dan rasa hormat yang dalam. Sebab, di Imogiri, sejarah dan spiritualitas masih saling berbicara dalam diam. Setuju, Millens? (Arie Widodo/E10)

Inibaru.id – Di balik rimbunnya pepohonan dan sunyinya perbukitan Karangtengah, Imogiri, Bantul, Yogyakarta, tersembunyi sebuah tempat yang menyimpan cerita legenda klasik yang dipercaya warga.

Namanya Situs Watu Wedok, sebuah mata air yang diyakini menjadi jejak perjalanan seorang raja besar dari Kesultanan Mataram Islam, Sultan Agung.

Konon, mata air di Situs Watu Wedok muncul setelah Sultan Agung, Taja Mataram Islam kala itu, menancapkan tongkat ke batu.

Mata Air di Situs 'Watu Wedok' dan Perjalanan Sultan Agung ke Imogiri

Risiko itu akan semakin tinggi ketika kita tergiur pada harganya yang super-miring. Yap, di forum jual-beli daring, nggak jarang kita menemukan kendaraan yang harganya jauh lebih murah dari pasaran. Inilah yang perlu kamu perhatikan.

Cermatilah penawaran kendaraan yang menambahkan informasi seperti "STNK only" atau "matel on". Istilah pertama tentu kita tahu bahwa kendaraan itu hanya memiliki STNK sebagai surat kepemilikan, tanpa BPKB yang merupakan syarat sah kepemilikan kendaraan. Lalu, bagaimana dengan "matel on"?

Gio, seorang pemilik showroom asal Kecamatan Cawas, Kabupaten Klaten, mengungkapkan,&nbsp;“matel on” adalah singkatan dari “mata elang on duty”. Mata elang di sini merujuk pada sebutan untuk para debt collector, orang-orang yang bertugas mencari kendaraan yang mengalami kredit macet.

“Kalau ada tulisan ‘matel on’, artinya motor itu sedang diburu oleh debt collector. Bisa jadi dulunya dibeli secara kredit, tapi pembayarannya macet,” ungkap Gio, dinukil dari Kompas, Selasa (24/6/2025).

Debt collector, Gio melanjutkan, punya sistem dan aplikasi yang berguna untuk melacak unit kendaraan dengan memasukkan nomor polisi atau rangka. Inilah yang dipakai untuk melacak kendaraan dengan kredit macet.

"Meski motor berpindah tangan ke pemilik baru, selama berstatus 'belum lunas', kendaraan itu akan tetap mereka sita," tuturnya.

Gio mengatakan, motor-motor matel on biasanya dijual hanya dengan kelengkapan STNK, tanpa BPKB. Harganya memang menggoda, bahkan ada yang hanya satu jutaan rupiah. Namun, risiko di baliknya bisa bikin pusing tujuh keliling.

“Jangan sampai tergiur harga murah. Pastikan beli motor bekas yang legal dan lengkap dokumennya, mulai dari STNK, BPKB, nomor mesin, sampai nomor rangka yang sesuai. Kalau ada istilah 'matel on' atau 'STNK only', bisa-bisa kendaraan yang dibeli malah disita debt collector di pinggir jalan, kan bikin rugi?” pesan Gio.

Masih nggak percaya? Coba deh cek lapak jual beli di media sosial; kamu pasti menemukan banyak motor bekas dengan label "matel on" yang dijual dengan harga tak wajar. Artinya, kendaraan itu dijual hanya mengandalkan STNK dan tanpa dokumen pelengkap yang sah.

Sebagai calon pembeli, kamu harus ekstra hati-hati. Apalagi jika belum terlalu paham soal kondisi pasar dan status dokumen kendaraan. Jangan sampai, karena ingin motor murah, kamu justru berakhir kena masalah hukum atau motormu tiba-tiba “diangkut” saat parkir.

Membeli motor bekas memang bisa jadi solusi hemat, tapi tetap harus rasional. Ingat, harga murah bukan jaminan aman. Kalau ada tulisan “matel on”, sebaiknya langsung skip saja. Lebih baik cari yang nggak jauh dari harga pasaran dengan surat-surat lengkap agar nggak waswas di kemudian hari. (Arie Widodo/E10)

Inibaru.id – Dulu, tempat jual beli kendaraan bekas hanya bisa ditemukan secara luring via dealer. Namun, kini kita bisa membelinya secara daring, bahkan ada marketplace khususnya.

Teknologi ini tentu saja memudahkan penjualan dan pembelian. Keuntungannya, platform tersebut telah disertai harga jual, sehingga pembeli bisa menyesuaikan barang dengan bujet yang dimiliki. Namun, seiring dengan kemudahan, membeli kendaraan secara daring juga bisa berisiko kalau kita kurang hati-hati.

Di forum jual beli kendaraan bekas, sepeda motor dengan kode 'matel on' memang menggiurkan, tapi berisiko membuatmu terkena masalah di kemudian hari. Mengapa?

Jangan Mudah Tergiur Beli Sepeda Motor Bekas dengan Kode 'Matel On' Di Forum Jual Beli

Para peziarah ini mendaki lewat jalur Candi Ceto, membawa dupa dan bunga sebagai simbol persembahan. Yang bikin heran, sebagian dari mereka benar-benar mendaki tanpa alas kaki! Nggak ada carrier, nggak ada trekking pole. Yang dibawa adalah keyakinan dan niat suci.

Eko Supardi Memora, sukarelawan dari komunitas Reco (Relawan Ceto), menyebut fenomena ini adalah bagian dari tradisi panjang yang masih eksis hingga sekarang.

"Biasanya kan yang melakukan ritual ini sudah sepuh-sepuh, sudah tua. Terkadang mereka mendaki itu tidak pakai sandal, sepatu, tidak bawa alas kaki. Itu menjadi perhatian khusus bagi kami," ungkapnya sebagaimana dinukil dari Kompas, Rabu (25/6/2025).

Menurut Eko, tim sukarelawan dari Reco, Himalawu, dan lainnya sudah siaga penuh menyambut kedatangan mereka. Mereka bahkan mendirikan pos induk dan menempatkan personel di beberapa titik strategis seperti Pos 3 dan Pos 5. Tujuannya, untuk memastikan keamanan para peziarah yang kadang nggak mengikuti standar operasional pendakian.

Ritual spiritual ini dipusatkan di Hargo Dalem, salah satu puncak Gunung Lawu yang dipercaya sebagai tempat moksa Prabu Brawijaya V, raja terakhir Majapahit. Bagi masyarakat spiritual Jawa, tempat ini adalah area yang suci, tempat menyucikan diri dan memohon petunjuk hidup.

"Mereka melakukan ritual loh atau sembahyang. Ya ratusan lebih sedikit lah, enggak nyampe 200 orang. Diperkirakan bakal mulai mendaki sejak Kamis (26/6) malam hingga dini hari, jelang 1 Sura yang memang diangggap sebagai hari yang sakral dalam penanggalan Jawa ini," tambah Eko.

Tradisi ini jadi pengingat bahwa spiritualitas masih punya ruang dalam kehidupan modern. Di tengah hiruk pikuk zaman, ada yang masih memilih menyepi ke gunung demi mencari kedamaian batin, khususnya di hari-hari yang dianggap sakral seperti 1 Sura. Sebuah perjalanan bukan untuk menaklukkan alam, melainkan untuk menyentuh langit lewat kesunyian.

Unik banget ya tradisi 1 Sura di Gunung Lawu ini. Tertarik untuk ikutan, Millens? (Arie Widodo/E05)

Inibaru.id – Saat sebagian besar pendaki mengandalkan sepatu gunung dan perlengkapan lengkap demi mencapai puncak, ratusan orang justru memilih menapaki jalur terjal Gunung Lawu tanpa alas kaki. Terlihat mengerikan? Mungkin. Tapi bagi mereka yang meyakini makna spiritual 1 Sura, Hal ini bukanlah sesuatu yang aneh.

Setiap tahun, tepat menjelang tanggal 1 Sura dalam penanggalan Jawa, Gunung Lawu di Karanganyar,Jawa Tengah selalu dipadati peziarah. Yang lebih mengherankan, sebagian besar dari mereka adalah orang-orang berusia 40-an hingga 50 tahun ke atas, bukan anak muda kekinian yang mencari keindahan sunrise. Mereka adalah para penganut spiritual Kejawen yang hendak menyatu dengan alam dan leluhur.

Ritual 1 Sura juga digelar di Gunung Lawu ini mungkin bakal bikin kamu heran. Pasalnya, banyak dari peserta yang terbilang sudah renta melakukan pendakian tanpa peralatan yang memadai. Mereka bermaksud menyatu dengan alam dan leluhur.

Mendaki Tanpa Alas Kaki demi Jiwa yang Bersih, Begini Tradisi 1 Sura di Gunung Lawu

"Aku bangga dengan tanah kelahiranku, tapi belakangan malu juga pas kota itu dapat label 'darurat sampah'. Duh, memang seburuk itu ya?" kata dia yang dihubungi Inibaru.id via DM Instagram pada Rabu (25/6/2025).

Kendati tampak belum terima dengan label tersebut, Monik mengaku senang dengan pemberitaan ini. Dengan adanya kritik, dia menuturkan, harusnya pemerintah daerah berbenah alih-alih berkelit.

"Aku suka (menyebut kota yang dimaksud) yang dulu asri. Kaget banget kali terakhir ke sini ngelihat&nbsp;sampah di bak penampung dekat rumah sampai luber-luber, bahkan menumpuk di luarnya, padahal dulu nggak pernah.&nbsp;Bau, kotor, dan nggak enak dilihat," akunya.

Perkara sampah memang menjadi polemik yang belum terpecahkan di pelbagai kota di Indonesia. Tempat Pemprosesan Akhir (TPA) yang terbatas, kebiasaan buruk masyarakat membuang sampah sembarangan, hingga minimnya teknologi daur ulang di Indonesia kian memperparah kondisi "darurat sampah" ini.

Khusus untuk upaya mendaur ulang sampah, negeri ini memang belum bisa dibilang berhasil melakukannya. Menteri Lingkungan Hidup&nbsp;Hanif Faisol mengungkapkan, nggak kurang dari 10,8 juta ton atau mendekati 20 persen sampah nasional merupakan plastik. Sementara, tingkat daur ulang kita baru 22 persen.

"Ini jauh dari harapan," tegas Hanif di Jakarta, Senin (23/6/2025). "Jawa menjadi wilayah dengan tingkat daur ulang tertinggi, mencapai 31 persen, disusul Bali-Nusa Tenggara 22,5 persen, dan Sumatra 12 persen. Tantangan terbesar terkait daur ulang plastik adalah di Indonesia Timur."

Nah, untuk mencapai target pengelolaan sampah 100 persen, Hanif mengungkapkan, Kementerian Lingkungan Hidup (KLH) memperkenalkan konsep baru untuk Penghargaan Adipura, yakni dengan memasukkan indikator pengelolaan TPA di tiap daerah.

"Jadi, tidak hanya kebersihan kota dan estetika, tapi juga TPA.&nbsp;Klasifikasi penilaiannya nanti dalam empat predikat, yaitu Adipura Kencana untuk kinerja terbaik, Adipura untuk capaian tinggi, Sertifikat Adipura bagi pemenuhan kriteria dasar, serta Kota Kotor sebagai peringatan bagi daerah dengan kinerja terendah.

Seperti kata Monik, pemberian label "darurat sampah" atau "kota kotor" adakah kritik untuk daerah agar berbenah.&nbsp;Kota yang abai patut menyandang predikat ini.&nbsp;Bukan untuk mempermalukan, melainkan mendorong daerah agar lebih serius mengelola lingkungan.

“Adipura bukan sekadar penghargaan, tapi tolok ukur kinerja dan kebijakan daerah dalam pengelolaan lingkungan," tegas Hanif.

Di samping kebersihan dan estetika, berikut adalah sejumlah kriteria yang akan diterapkan sebagai penilaian untuk Penghargaan Adipura:

Langkah Sederhana agar Kotamu Layak Adipura

Kelayakan suatu wilayah menerima penghargaan bukan cuma kewajiban pemangku kota atau kabupaten, tapi juga warganya. Maka, biar kotamu nggak dilabeli "Kota Kotor", kamu bisa mulai dari hal-hal kecil di sekitar rumah. Nggak perlu nunggu pemerintah bergerak, inisiatif pribadi juga punya pengaruh besar.

Berikut adalah beberapa langkah sederhana yang bisa kamu lakukan:

Pisahkan sampah organik (sisa makanan, daun), anorganik (plastik, kertas), dan B3 (baterai, obat, elektronik).
Memilah dari awal bikin proses daur ulang lebih mudah dan mengurangi beban di TPA.

Bawalah tas belanja sendiri saat ke pasar atau toko. Sebisa mungkin, gunakan tas berbahan kain atau plastik daur ulang agar nggak membebani bumi, karena plastik sekali pakai sulit didaur ulang dan akan jadi masalah utama di banyak kota.

Kalau di kampungmu ada bank sampah, manfaatkan!
Selain membantu menjaga bumi, kamu juga bisa dapat poin atau uang dari hasil setoran sampah yang dipilah itu.

Kalau kamu melihat ada sudut jalan atau lahan kosong yang jadi tempat untuk membuang sampah, laporkan ke RT, kelurahan, atau gunakan aplikasi pengaduan daerah jika ada. Jadilah bagian dari pelindung kota, bukan mereka yang merusaknya.

5. Ikut serta dalam aksi bersih lingkungan

Jangan anggap remeh kerja bakti di lingkungan RT atau kelurahan, Ikutlah andil dalam aksi bersih lingkungan itu, karena imbasnya&nbsp;akan ke kamu juga.&nbsp;

Dengan konsep Adipura yang makin ketat, kolaborasi antara pemerintah daerah dan warganya akan menjadi indikator kunci apakah kota itu layak menerimanya atau tidak.

Kalau selama ini Adipura identik dengan prestise, sekarang justru jadi cermin: seberapa peduli kita pada kota yang kita tinggali? Menurutmu, adakah langkah lain yang bisa dilakukan? (Siti Khatijah/E07)

Inibaru.id&nbsp;- Sebuah liputan khusus yang dibuat berseri tentang "darurat sampah" di tanah kelahirannya beberapa waktu lalu cukup membuat Berlian Manikam merasa malu; terlebih karena liputan panjang yang dimuat di sebuah media daring nasional itu dibagikan oleh teman sekantornya.

Meski sudah lebih dari tiga tahun hengkang dari tanah kelahirannya itu, di kalangan koleganya, perempuan yang lebih akrab disapa Monik ini memang identik dengan kota tersebut, terutama karena dialek medok&nbsp;dan aksen khasnya&nbsp;yang sulit dihilangkan.

Konsep baru penghargaan Adipura oleh KLH nggak lagi sekadar menjadi yang terbersih. Ada juga anugerah "Kota Kotor" untuk wilayah dengan kepedulian lingkungan terendah.

Anugerah 'Kota Kotor' untuk Wilayah dengan Kepedulian Lingkungan Terendah

Stres adalah respons alami tubuh terhadap
tekanan atau tuntutan tertentu, baik fisik maupun emosional. Ini dapat muncul
sebagai respons terhadap situasi tertentu atau kejadian kehidupan yang menuntut
penyesuaian.

Depresi di sisi lain, adalah kondisi mental
yang lebih serius yang melibatkan perasaan sedih yang mendalam, kehilangan
minat atau kesenangan dalam aktivitas sehari-hari, energi yang rendah,
perubahan pola tidur atau nafsu makan, dan gangguan kognitif lainnya.

Orang yang mengalami stres yang berkepanjangan
atau situasi hidup yang sulit sering memiliki risiko lebih tinggi untuk
mengalami depresi. Sebaliknya, depresi itu sendiri dapat menyebabkan stres
tambahan karena mempengaruhi kemampuan seseorang untuk mengatasi tuntutan hidup
sehari-hari.

Faktor-faktor seperti genetika,
ketidakseimbangan kimia otak, kejadian traumatis, dan tekanan hidup yang
berkepanjangan dapat memainkan peran dalam perkembangan stres dan depresi.

Karena itu, mungkin bagi seseorang untuk
mengalami keduanya secara bersamaan, dan kondisi ini sering memerlukan
perhatian profesional dari ahli kesehatan mental untuk diagnosis dan perawatan
yang tepat. 

Jika kamu atau seseorang yang kamu kenal mengalami stres atau
depresi, disarankan untuk mencari bantuan dari profesional kesehatan mental. (Siti
Zumrokhatun/E05)

Inibaru.id - Dalam
ranah kesehatan mental yang kompleks, seringkali individu harus menghadapi
keberadaan stres dan depresi secara bersamaan. Kedua kondisi ini, meski
berbeda, dapat saling terkait dengan sangat rumit, menciptakan beban emosional
dan psikologis yang signifikan.

Yap, kamu nggak salah baca. Sangat mungkin
seseorang mengalami stres dan depresi secara bersamaan. Stres dan depresi
adalah dua kondisi mental yang berbeda tetapi dapat saling terkait dan
seringkali muncul secara bersamaan. Kondisi ini dapat saling memengaruhi dan
memperburuk satu sama lain.

Meski berbeda, stres dan depresi dapat saling terkait dengan sangat rumit sehingga menciptakan beban emosional dan psikologis yang signifikan. Kedua bisa diderita sekaligus.

Seseorang Bisa Mengalami Stres dan Depresi Bersamaan

Nah, berikut adalah beberapa tanda orang kesepian yang perlu
kamu kenali. Jika sudah mulai merasakannya, jangan ragu untuk meminta bantuan
ke psikolog atau psikiater, ya?

1.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
Terlalu sering menggunakan media sosial

Media sosial memang bisa menjadi buah simalakama. Di satu sisi,
kamu bisa menghubungi orang-orang yang jarang bertemu denganmu setiap saat di
sana dan mengetahui banyak hal dengan cepat. Di sisi lain, hal ini justru
menjauhkanmu dari orang-orang yang setiap hari bisa kamu temui.

Banyak orang yang sering memakai media sosial karena pengin
merasakan kehadiran orang lain meski secara daring. Mereka pengin mengisi
kekosongan yang mereka rasakan di duna nyata dengan terus memainkannya meski
terlihat berlebihan.

2.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
Memilih untuk sibuk

Ada banyak alasan yang membuat seseorang selalu sibuk dengan
pekerjaan. Ada yang berusaha mati-matian melunasi utang keluarga, mewujudkan
impiannya, atau membayar biaya pengobatan orang tua. Tapi, ada juga lo orang
yang memilih untuk terussibuk bekerja demi menutupi rasa kesepian yang
dialaminya sehari-hari.

Dengan terus sibuk bekerja, mereka nggak perlu merasakan
kekosongan karena nggak pernah bersosialisasi, Millens. Apakah kamu juga
merasakan hal yang sama?

3.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
Cepat memberikan bantuan jika ada yang meminta
tolong

Yap, meski terlihat sepele, ada kemungkinan orang-orang yang
bisa dengan cepat memberikan bantuan saat ada yang meminta adalah mereka yang
merasa kesepian. Soalnya, dengan cara inilah, mereka bisa merasakan koneksi dengan
orang lain dan merasa bahagia karena merasa dibutuhkan oleh orang lain. Kalau
kamu punya teman atau keluarga yang seperti ini, jangan ragu untuk sering
menyapa atau mengajak mereka ngobrol, ya!

4.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
Merindukan masa lalu

Mereka yang kesepian biasanya sangat merindukan masa lalu,
apalagi jika pada masa itu, mereka punya banyak teman. Kalau mereka sering
membicarakan hal ini, ada kemungkinan hati mereka sedang mencari rasa nyaman
dan bahagia karena pada masa sekarang, mereka merasakan kesepian.

5.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
Belanja berlebihan dan banyak menumpuk barang

Coba deh cek barang-barang di rumahmu atau di kamarmu. Kalau
kamu merasa telah berbelanja berlebihan dan menumpuk barang, ada kemungkinan
kamu sedang kesepian deh. Soalnya, hal ini dilakukan demi mengalihkan rasa
kesepian karena kurangnya hubungan sosial. 

Nah, itu dia tanda-tanda kesepian yang banyak orang nggak
sadari. Apakah kamu juga merasakannya, Millens? (Arie Widodo/E05)

Inibaru.id – Meski tinggal di kota besar yang padat
penduduk, meski punya beberapa teman atau keluarga, bukan berarti kamu nggak
bisa merasa kesepian. Nyatanya, dalam beberapa waktu belakangan, semakin banyak
orang yang merasa kesepian. Dampaknya, seperti yang sering kita lihat di banyak
media, kasus bunuh diri seperti semakin sering kita lihat.

Masalahnya, kebanyakan orang nggak menyadari apa saja
tanda-tanda kesepian sampai mereka kemudian mengalami depresi. Jika kondisi ini
nggak kunjung ditangani, dampaknya bisa cukup fatal, lo.

Kasus bunuh diri meningkat. Jumlah orang yang mengalami gangguan jiwa juga semakin banyak. Salah satu penyebabnya adalah banyak orang nggak menyadari tanda-tanda orang kesepian.

Waspada, Ini Tanda-Tanda Orang Kesepian yang Banyak Nggak Disadari

Apa yang dikatakan penulis novel berseri Harry Potter&nbsp;itu memang nggak salah. Banyak peneliti
telah mengungkapkan, depresi bukanlah kesedihan, tapi perasaan mati rasa terhadap
kehidupan dan emosi secara konstan. Gambarannya, penderita bangun pada pagi
hari hanya untuk kembali ke tempat tidur.

Lalu, apa yang terjadi pada tubuh saat mengalami depresi?

Seseorang yang mengalami depresi umumnya hidup di dalam
tubuh yang berjuang untuk bertahan hidup, namun otaknya selalu berpikir untuk
mati. Kalau hal itu terus-menerus berlangsung, kira-kira hal inilah yang bakal
terjadi pada tubuh kita.

Sebuah penelitian terhadap ribuan mahasiswa di Kanada pada
2017 menemukan hubungan antara depresi dengan nyeri otot dan sakit punggung.
Rasa sakit ini terjadi secara konsisten di sekujur tubuh, yang umumnya dimulai
pada pagi hari.

Namun, banyak orang nggak menyadarinya dan berpikir bahwa
rasa sakit itu hanya disebabkan oleh aktivitas kerja yang berlebih, kurang
tidur, jarang olahraga, atau cedera. Padahal, bisa jadi rasa nyeri otot dan
sakit punggung itu merupakan bagian dari mental yang tertekan. 

Direktur Program Penelitian Klinis RSU Massachusetts Boston Mauriziofava
mengungkapkan, depresi membuat orang lebih sering istirahat dan tidur. Namun,
tidur nggak memulihkan perasaan lelah itu, sehingga mereka akan terbangun dan
menjalani hari dengan tubuh yang lesu. 

Perasaan lelah terus-menerus ini membuat pengidap depresi
sering kehilangan konsentrasi, gampang tersinggung, dan apatis.

Nggak semua sakit kepala menjadi penanda depresi, tapi kalau
dialami hampir setiap hari, bisa jadi ini adalah ciri-cirinya. National
Headache Foundation mengungkapkan, penderita depresi biasanya mengalami sakit
kepala kronis seperti berdenyut ringan di sekitar alis, tapi terjadi secara
teratur.

Kendati sudah meminum obat, sakit kepala pada para pengidap
depresi umumnya bakal kembali muncul. Jadi, berhati-hatilah kalau kamu
mengalami sakit kepala yang muncul secara teratur ya, Millens!

Nyeri haid atau masuk angin adalah penyebab utama sakit
perut. Namun, ini juga penanda mental sedang buruk, sebagaimana diungkapkan para
peneliti Harvard Medical School beberapa waktu lalu. Teknisnya, depresi membuat
sistem pencernaan meradang, lalu muncullah sakit perut. 

Kenapa bisa terjadi? Perlu kamu tahu, sudah sejak lama
ilmuwan menjadikan usus sebagai “otak kedua” manusia. Ada hubungan imbal balik
antara kesehatan usus dengan kesejahteraan mental. Ini terjadi karena usus yang
dipenuhi bakteri baik akan mengalami ketidakseimbangan saat tubuh merasa cemas
atau depresi.

Depresi yang berakibat pada masalah mata dan penurunan
penglihatan merupakan hasil penelitian ilmuwan yang pernah dilakukan di Jerman
pada 2010 silam. Saat mental tertekan, mata mengalami kesulitan melihat warna
kontras semisal hitam dengan putih, yang mengakibatkan pandangan menjadi kabur.

Itulah lima hal yang mungkin terjadi pada tubuh yang mengalami
depresi. Semakin lama seseorang mengalami tekanan mental tersebut, semakin
parah pula kerusakan fisik yang mungkin terjadi. Maka, kalau kamu merasakan
tanda-tanda ada yang salah pada tubuhmu, segeralah lakukan pemeriksaan.

Depresi bukanlah penyakit yang bisa kamu atasi sendiri.
Penyebabnya pun macam-macam, mulai dari faktor genetik, trauma masa kecil, hingga
stres berlebih. Daripada berlarut-larut, segeralah hubungi tenaga ahli agar
segera teratasi. Yuk, sayangi mental kita! (Idn/IB20/E05)

Inibaru.id –
Depresi kerap diilustrasikan sebagai selimut tebal yang menutupi tubuh kita.
Sangat sulit melepaskan diri, tapi terasa nyaman secara bersamaan. Kalau kata
penulis JK Rowling, depresi bukanlah kesedihan dan sangat sulit
mendeskripsikannya kepada orang yang nggak mengalaminya.

Saat mengalami depresi, tubuh juga ikut
bereaksi. Maka, hal-hal inilah yang akan terjadi!

Tubuh yang Mengalami Depresi, Apa yang Terjadi?


Agung menjelaskan, analisis survei 4010 pun, ada yang cukup mencengangkan.
Karena 1 dari 5 orang memiliki pikiran bunuh diri. Pikiran kematian terbanyak
itu, menghinggapi usia 18 sampai 29 tahun. Jadi, lagi-lagi masih usia
produktif. 

Memang fenomena bunuh diri ini sudah terjadi di dunia.
Bahkan setiap 40 detik di dunia ada yang bunuh diri.

Stres dalam hasil survei ketika pandemi disebabkan adanya arus
informasi tentang Covid-19. Maka dia minta kepada semua orang agar bijak dalam
membaca berita.

"Apalagi kan sekarang
hoaks berseliweran dimana-mana, ini memicu stres," katanya.

Agung Frijianto juga mengungkapkan depresi dipengaruhi oleh
tiga faktor. Yakni, biologis, psikologis, dan spiritual. Faktor psikologis ada
hubungannya dengan faktor sosial bagaimana pola asuh. Sementara faktor
spiritual punya pengaruh pada nilai-nilai religi.



"Selain reaksi fisik dan psikologis. Psikosomatik juga. Kayak&nbsp;Baper,&nbsp;gampang marah, susah
tidur hati-hati gejala depresi," katanya.



Agung menjelaskan,&nbsp; 10 gejala psikosomatik paling sering terjadi pada pasien depresi dan
cemas. Yakni, jantung berdebar-debar, perasaan tidak nyaman atau nyeri lambung,
kelelahan atau merasa kurang tenaga, nyeri dan rasa tegang di leher dan bahu,
sering merasa pusing, kelelahan walaupun tidak sedang bekerja, kembung dan
merasa banyak gas di lambung, rasa nyeri di dada atau sekitar jantung, rasa
gemetar,&nbsp; dan ada suara berdengung di telinga atau kepala.

Agung bagi tips supaya kita lebih pintar mengelola stress.
Yakni yang harus dilakukan adalah informasi, relaksasi, manajemen aktivitas
dengan membuat jadwal, terhubung dengan sekitar, berbicara tentang perasaan
anda pada orang yang dipercaya.

"Hubungi layanan kesehatan kalau mulai merasakan stres dan gunakan
aplikasi," katanya.

Untuk muslim, lakukan kegiatan spiritual seperti mengaji dan
salat. Selain itu bisa melakukan Yoga juga sambil mendengarkan musik.

Menjaga kesehatan jiwa di tengah pandemi, kata dia, sangat
penting dilakukan. Karena, stres mempengaruhi kesehatan dan imunitas
tubuh.&nbsp;

Semoga kita semua selalu waras ya, Millens. (IB28/E05)

Inibaru.id - Psikiater
RSJ Soeharto Heerdjan Jakarta dan RSI Cempaka Putih, Agung Frijanto
mengemukakan hasil survei 5 bulan setelah pandemi, bahwa 67 persen orang
mengalami depresi dan 75 persen trauma.

"Hasil survei itu menunjukkan, masalah psikologis
terbanyak pada usia 17 sampai 29 tahun. Jadi, memang usia produktif yang
terbanyak," ujar Agung di acara Online Talkshow
dengan Tema Anti Depresi di Kala Pandemi Kamis (24/12).

Psikiater RSJ Soeharto Heerdjan Jakarta dan RSI Cempaka Putih, Agung Frijantomelakukan survei prisokolosi masyarakat selama pandemi melanda. Hasilnya, 67 persen mengalami depresi.

Selama Pandemi, 67 Persen Masyarakat Mengalami Depresi

Nama dari
jasa ini adalah Prodekap. Layanan ini sudah ada sejak tahun 2019. Kalau kamu
berpikir jika layanan ini terkait dengan hal-hal yang porno, salah besar, Millens. Lewat cuitannya pada Minggu
(1/11/2020), dia secara tegas menyebut layanan ini hanya menyediakan professional cuddler alias pemeluk profesional.
Nggak bakal tuh melayani hal-hal berbau seksual, obrolan SARA, atau bahkan obrolan
politik. Intinya, layanan ini hanya untuk membantu kejiwaan seseorang.

Hanya,
layanan ini baru tersedia di tiga kota, Millens,
yakni Jakarta, Bandung, serta Yogyakarta. Harga per jamnya juga cukup mahal, yakni
Rp 450 ribu per jam. Meski begitu, menurut sang penyedia layanan, harga ini
sesuai bagi orang-orang yang memang ingin kembali membahagiakan jiwanya dengan
pelukan yang hangat.

Selain
dengan pelukan, orang yang datang ke kamu juga akan menemanimu makan, bermain game, masak bersama, atau sekadar
mengobrol curhat. Jadi, hal ini mirip seperti datang ke psikolog, tapi dengan
suasana yang jauh lebih hangat dan akrab.

Pemilik
akun @Alvinbolang_ sempat kurang nyaman dengan adanya anggapan layanannya
sebagai sesuatu yang negatif. Padahal, dia sudah banyak belajar tentang manfaat
pelukan bagi kesehatan jiwa. Pelukan secara efektif bisa menurunkan tekanan
darah, menghilangkan stres, mengatasi depresi, dan membuat rasa nyaman. 

Meski
kontroversial, jasa ini ternyata juga sudah ada di luar negeri, lo, Millens. Di Inggris, misalnya, ada
pemeluk professional yang harganya 60 Poundsterling atau sekitar Rp 1 juta per
jam! Tujuannya? Sama saja, demi kesehatan jiwa.

Gimana Millens, tertarik dengan jasa pelukan
ini? (IB09/E05)

Inibaru.id – Banyak orang di Indonesia yang menganggap
pelukan sebagai sesuatu yang tabu. Kalau bukan dengan pasangan atau keluarga,
pelukan jarang atau bahkan hampir nggak pernah dilakukan. Padahal, pelukan
nggak selalu berkonotasi negatif. Realitanya, pelukan bisa memberikan banyak
manfaat bagi kesehatan jiwa.

Nah,
pengguna media sosial Twitter dengan akun @alvinbolang_ ternyata mengetahui
manfaat dari pelukan bagi siapa saja. Dia pun sadar ada banyak orang yang
membutuhkannya karena sedang mengalami hari yang berat atau bahkan permasalahan mental seperti kesepian atau depresi. Dia pun menyediakan jasa yang membuat
pelanggannya didatangi seseorang untuk diajak bicara dan berpelukan demi
menghangatkan kembali jiwanya.

Di Indonesia, ada layanan yang akan memberikanmu seseorang untuk memeluk saat sedang sedih atau kesepian. Lantas, di mana kita bisa mendapatkan layanan ini dan berapa tarifnya, ya?