Campak bahkan dikenal sebagai salah satu penyakit yang sangat mudah menular, bahkan lebih cepat dibandingkan influenza.

Ketua Pengurus Pusat IDAI, Piprim Basarah Yanuarso dalam keterangan tertulis yang diterima Senin (16/3) menyatakan bahwa hal pertama yang harus dipastikan orang tua sebelum mudik adalah status imunisasi anak.

"Vaksinasi adalah benteng pertahanan terkuat yang bisa kita berikan kepada anak. Langkah paling krusial sebelum mudik, memastikan imunisasi anak Anda lengkap terutama vaksin MR/MMR," ujar Piprim. "Jika imunisasi anak sudah lengkap, perlindungannya optimal. Ini juga memberikan ketenangan ekstra bagi orang tua selama liburan."

Selain memastikan vaksinasi, orang tua juga dianjurkan tetap menerapkan kebiasaan hidup bersih selama perjalanan. Beberapa langkah sederhana seperti menghindari keramaian, rajin mencuci tangan, menggunakan masker di transportasi umum, hingga tidak berbagi alat makan dinilai dapat membantu mencegah penularan penyakit.

Selain itu, keluarga juga disarankan menyiapkan perlengkapan penting sebelum berangkat. IDAI merekomendasikan membawa kotak P3K berisi obat dasar seperti parasetamol, oralit, plester, termometer, hingga vitamin.&nbsp;

Tak kalah penting, aspek keselamatan berkendara juga menjadi perhatian IDAI. Cedera akibat kecelakaan lalu lintas masih menjadi salah satu penyebab utama kematian dan disabilitas pada anak dan remaja di dunia.

Sekretaris Umum Pengurus Pusat IDAI, Hikari Ambara Sjakti mengingatkan, keselamatan anak di jalan sepenuhnya menjadi tanggung jawab orang tua. Karena itu, penggunaan perlengkapan keselamatan yang tepat di dalam kendaraan tidak boleh diabaikan.

"Keselamatan anak di jalan adalah tanggung jawab mutlak orang tua. Jangan pernah menganggap remeh penggunaan car seat atau sabuk pengaman," ungkap Hikari.&nbsp;

Dia menjelaskan, bayi hingga usia dua tahun wajib menggunakan car seat dengan posisi menghadap ke belakang di kursi belakang kendaraan. Sedangkan anak usia dua hingga lima tahun dianjurkan menggunakan car seat menghadap ke depan.

"Anak di atas 5 tahun sebaiknya menggunakan booster seat hingga sabuk pengaman terpasang dengan benar. Anak di bawah 12 tahun juga dianjurkan duduk di kursi belakang, dan orang tua dilarang memangku anak saat menyetir," paparnya.&nbsp;

IDAI juga mengingatkan aturan keselamatan bagi keluarga yang menggunakan sepeda motor. Anak di bawah usia enam tahun tidak diperkenankan naik kendaraan roda dua. Lalu untuk anak yang lebih besar wajib menggunakan helm berstandar SNI.

"Pengemudi harus dalam kondisi sehat dan tidak berada di bawah pengaruh alkohol maupun obat terlarang. Hindari obat-obatan yang dapat menyebabkan kantuk dan beristirahat di rest area setiap dua hingga tiga jam jika mulai merasa lelah," tandasnya.&nbsp;

Dengan perencanaan yang matang, IDAI berharap perjalanan mudik dan liburan keluarga tidak hanya menyenangkan, tetapi juga aman bagi anak-anak.

Perhatian pada kesehatan dan keselamatan sejak awal adalah kunci agar momen kebersamaan keluarga berakhir dengan cerita indah. (Sundara/E10)&nbsp;

Inibaru.id - Musim mudik dan libur panjang sering menjadi momen yang ditunggu banyak keluarga untuk bepergian bersama anak. Namun, di tengah tingginya mobilitas masyarakat, orang tua diingatkan agar tetap memperhatikan kesehatan dan keselamatan anak selama perjalanan.

Untuk itu, Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) merilis panduan lengkap mudik sehat bagi keluarga yang membawa anak. Rekomendasi ini mencakup perlindungan kesehatan dari penyakit menular hingga aturan keselamatan berkendara agar perjalanan tetap aman dan nyaman.

IDAI menilai persiapan sebelum berangkat menjadi faktor penting. Apalagi, saat mobilitas masyarakat meningkat, risiko penularan penyakit seperti campak, batuk, dan pilek juga ikut naik.

Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) membagikan tips mudik aman bagi keluarga yang bepergian bersama anak.

Panduan Mudik IDAI; Tetap Aman Bepergian bersama Anak

Proses penilaiannya juga tidak sembarangan.
Penentuan kelas hotel dilakukan dengan menilai sejumlah aspek, mulai dari
persyaratan dasar, kriteria mutlak, hingga kriteria tambahan. Hasil penilaian
tersebut kemudian dikonversi menjadi angka tertentu untuk menentukan kelas
bintang yang sesuai.

Sebagai gambaran, hotel bintang lima biasanya
memperoleh nilai di atas 936. Sementara hotel bintang empat berada di kisaran
728–916, bintang tiga di rentang 520–708, bintang dua di angka 312–500, dan
bintang satu di kisaran 208–292. Jika nilainya masih di bawah standar tertentu,
hotel tersebut akan masuk kategori non-bintang.

Lalu, apa sebenarnya yang membedakan
hotel-hotel tersebut?

Perbedaan paling jelas terlihat dari
kelengkapan fasilitas dan jenis layanan yang diberikan kepada tamu. Begini
penjelasannya.

Pada hotel bintang
satu, fasilitasnya masih cukup sederhana. Biasanya hanya
tersedia kamar tamu dengan perlengkapan dasar, lobi kecil, front office, serta
layanan makan dan minum yang terbatas. Pelayanannya juga masih fokus pada
kebutuhan utama, seperti proses check-in, pembayaran, kebersihan kamar, dan
keamanan tamu.

Naik satu tingkat, hotel
bintang dua biasanya sudah menawarkan fasilitas yang sedikit
lebih lengkap. Selain kamar dan lobi, hotel kelas ini sering memiliki ruang
rapat, layanan laundry untuk tamu, serta sistem keselamatan bangunan yang lebih
baik, seperti pintu darurat pada gedung bertingkat.

Sementara itu, hotel
bintang tiga mulai memberikan pengalaman menginap yang lebih
nyaman. Fasilitasnya biasanya mencakup restoran dengan layanan lebih lengkap,
room service, akses internet, hingga sarana olahraga atau rekreasi. Beberapa
hotel di kelas ini juga menyediakan layanan concierge, penitipan barang
berharga, hingga penyewaan kendaraan.

Ketika masuk kategori bintang
empat, fasilitas yang tersedia umumnya jauh lebih luas. Hotel
pada kelas ini biasanya memiliki pusat bisnis, ruang perjamuan, area belanja,
hingga sistem keamanan yang lebih canggih seperti detektor asap dan sprinkler.
Dari sisi pelayanan, tamu juga akan dilayani oleh staf khusus seperti guest
relation atau duty manager.

Di level paling tinggi, hotel bintang lima menawarkan standar layanan paling
lengkap dan mewah. Fasilitas kamar biasanya lebih beragam, termasuk tipe suite,
layanan room service yang hampir tanpa batas waktu, berbagai sarana rekreasi,
hingga ruang pertemuan dengan teknologi modern. Sistem pengelolaan hotelnya
juga sudah terintegrasi dan sangat profesional.

Selain fasilitas dan layanan, perbedaan kelas
hotel juga terlihat dari sistem manajemennya. Semakin tinggi kelas hotel,
semakin kompleks pula struktur organisasi dan standar operasional yang
diterapkan.

Dengan
adanya klasifikasi ini, tamu bisa lebih mudah menyesuaikan pilihan hotel dengan
kebutuhan dan anggaran. Jadi, lain kali saat melihat jumlah bintang di sebuah
hotel, kamu sudah tahu bahwa itu bukan sekadar simbol, melainkan gambaran
kualitas layanan yang bisa kamu harapkan selama menginap, Gez. (Arie Widodo/E07)

Inibaru.id - Pernah memperhatikan
jumlah bintang pada hotel saat memesan kamar? Ada hotel bintang satu,
dua, tiga, bahkan sampai lima. Bagi sebagian orang, jumlah bintang ini sering
dianggap sekadar penanda mahal atau murahnya hotel. Padahal, sebenarnya ada
sistem penilaian resmi yang menentukan klasifikasi tersebut.

Di Indonesia, penggolongan hotel berbintang
dilakukan melalui proses sertifikasi usaha hotel yang mengacu pada standar dari
pemerintah. Sistem ini diatur dalam Peraturan Menteri
Pariwisata dan Ekonomi Kreatif Nomor PM.53/HM.001/MPEK/2013 tentang Standar
Usaha Hotel. Melalui aturan tersebut, hotel diklasifikasikan
mulai dari bintang satu hingga bintang lima berdasarkan kualitas fasilitas,
layanan, dan pengelolaannya.

Bukan cuma buat gaya-gayaan, penyematan jumlah bintang pada hotel ternyata menunjukkan layanan apa saja yang tersedia di sana. Ini penjelasannya.

Apa Sih Makna Makna Jumlah Bintang pada Hotel?

Untuk
menuju Puncak Argopuro, jalur yang paling sering dipakai adalah lewat Desa
Nyode, Kecamatan Pancur. Kendaraan roda dua maupun roda empat bisa masuk sampai
desa terakhir, yakni Desa Ngroto. Setelah itu, perjalanan dilanjutkan dengan
berjalan kaki. Alternatif lainnya, kamu bisa naik dari arah barat melalui Desa
Gowak atau Desa Kajar, Kecamatan Lasem.

Waktu
tempuh pendakian relatif singkat, sekitar tiga jam dengan melewati tiga pos.
Trek-nya tidak terlalu sulit dan cukup bersahabat, bahkan untuk pendaki pemula
yang baru mau “naik kelas” dari bukit ke gunung. Tapi tetap ya, jangan lengah.
Saat musim hujan, jalur bisa jadi licin dan kamu harus ekstra hati-hati.

Sesampainya
di puncak, rasa capek biasanya langsung terbayar lunas. Dari atas Argopuro,
kamu bisa melihat hamparan Laut Jawa di sisi utara, Kota Rembang dan Lasem yang
tampak kecil dari ketinggian, serta Gunung Muria di sebelah barat. Kalau cuaca
sedang bersahabat, puncak Gunung Lawu di arah selatan juga terlihat samar tapi
megah. Belum lagi lautan awan putih yang terkadang muncul seperti karpet
raksasa di bawah kaki.

Evi,
seorang pemuda asal Rembang, mengaku baru kali pertama mendaki Argopuro saat
liburan kuliah. Meski sempat kelelahan di tengah perjalanan, ia merasa semua
itu terbayar begitu sampai di puncak.

“Kebetulan
bisa melihat lautan awan pas matahari terbit. Jadi rasa capeknya pas mendaki
langsung hilang,” ucapnya pada Jumat (27/2/2026).

Karena
durasi pendakiannya relatif singkat, banyak pendaki memilih tektok alias
naik-turun dalam satu hari tanpa berkemah. Cocok buat kamu yang ingin healing
singkat tanpa perlu repot bawa banyak perlengkapan.

Menariknya
lagi, kawasan Gunung Lasem juga dikenal sebagai habitat beberapa satwa seperti
elang hitam dan kijang, serta punya cerita geologi yang unik karena termasuk
gunung api dengan karakter magma khusus. Jadi selain menikmati alam, ada nilai
edukasi juga di balik pendakian ini.

Sebelum
pulang, jangan lupa mampir ke Desa Kajar untuk mencicipi wedang mawar yang jadi
minuman khas kaki Gunung Lasem. Hangat, wangi, dan pas banget diminum setelah
turun gunung.

Jadi,
kapan mau coba menaklukkan Puncak Argopuro di Gunung Lasem, Gez? &nbsp;(Arie Widodo/E07)

Inibaru.id- Kalau kamu sedang
mencari destinasi pendakian yang nggak terlalu tinggi tapi punya pemandangan
kelas wah, Puncak Argopuro di Gunung Lasem, Rembang, Jawa Tengah, bisa jadi
jawabannya. Dengan ketinggian sekitar 806 mdpl, puncak ini memang nggak
setinggi gunung-gunung populer lain di Jawa Tengah. Tapi soal panorama? Jangan
diremehkan.

Gunung
Lasem sendiri membentang di bagian tengah Kabupaten Rembang, dari Pegunungan Kapur Utara hingga mendekati pesisir pantura. Kawasannya juga meliputi beberapa
kecamatan seperti Lasem, Pancur, hingga Sedan. Selain tergolong ramah untuk
pendaki pemula, gunung ini menyimpan pesona yang bikin orang ketagihan
naik lagi.

Mudah Didaki Tapi Cantik, Puncak Argopuro di Gunung Lasem Cocok Buat Pendaki Tektok

Alih-alih hangat, suasana justru berubah jadi ajang pamer pencapaian. Sepupu-sepupunya datang dengan cerita sukses seperti karier mapan, pendidikan luar negeri, hingga simbol kemapanan lain, yakni kendaraan mewah.

Di tengah tekanan itu, Arga juga harus menghadapi hubungan asmara yang nggak sederhana. Andin, yang diperankan Maudy Effrosina, sudah berada di fase hidup yang lebih stabil dan ingin hubungan yang serius.&nbsp;

Sementara, Arga masih berkutat mencari arah.&nbsp;Konflik itu terasa dekat karena bukan sekadar cerita film. Banyak orang pernah berada di posisi serupa; dibandingkan, tertinggal, dan dipaksa menjelaskan masa depan yang belum jelas.

Di sinilah letak kekuatan Ardit. Dia nggak hanya memerankan Arga, tapi seperti menceritakan masa lalunya sendiri, karena sebagian besar pengalaman Arga tersebut pernah dia jalani juga.&nbsp;

Ardit mengatakan, adegan seperti naik transportasi umum yang berangkat sejak Subuh hingga pekerjaan kecil seperti membagikan brosur pernah menjadi bagian dari hidupnya. Bahkan, pengalaman pahit seperti diputuskan oleh kekasih karena kondisi finansial pun dialaminya.&nbsp;

"Naik transum subuh-subuh, itu saya. Bagi-bagi brosur, itu saya. Muka kucel, lecek, itu saya. Diputusin karena enggak punya duit, itu saya. Jadi, mungkin 70 persen Arga itu ada di dalam diri saya," ungkap Ardit dalam keterangan tertulis yang diterima Inibaru.id, Selasa (17/3).

Kedekatan emosional itu ternyata berdampak besar selama proses syuting. Ardit mengaku cukup terkuras emosinya. Bahkan, setelah produksi selesai, dia sempat menangis sendirian. Momen itu menunjukkan bahwa peran ini bukan sekadar pekerjaan biasa baginya.

Beruntung, dia tidak sendirian. Rekan mainnya, Reza Chandika, sempat menenangkan Ardit di tengah luapan emosi tersebut. Situasi itu sekaligus menegaskan betapa dalamnya keterlibatan Ardit terhadap karakter Arga.

Lebih dari itu, Ardit mengatakan bahwa dia banyak belajar dari Arga. Dia juga mulai memahami pentingnya menerima dan memvalidasi perasaan, sesuatu yang sering diabaikan dalam perjalanan hidup.

Oya, Tunggu Aku Sukses Nanti&nbsp;adalah film yang diproduksi oleh RAPI Films bersama Screenplay Films, Legacy Pictures, dan Vortera Studio.

Disutradarai Naya Anindita, film yang memasang deretan aktor lintas generasi ini menawarkan cerita yang dekat dengan realitas: tentang tekanan sosial, rasa tertinggal, dan perjalanan memahami arti sukses yang sebenarnya.

Tertarik ikut merasakan perjalanan Arga yang dekat dengan realitas banyak orang? Silakan tonton&nbsp;Tunggu Aku Sukses Nanti mulai hari ini, Rabu (18/3/2026) ya, Gez! Jangan lupa bawa tisu! (Sundara/E10)&nbsp;

Inibaru.id - Lama dikenal sebagai komika stand-up, Ardit Erwandha perlahan memperluas pijakannya ke dunia film. Sosok yang biasanya main sebagai sosok jenaka yang ringan ini bahkan mulai mengambil peran sebagai sosok yang lebih "serius" di Tunggu Aku Sukses Nanti.&nbsp;

Memerankan sosok Arga, Ardit mencoba menawarkan sisi yang lebih personal dan emosional. Arga bukan sosok yang menang dalam hidup, bahkan digambarkan sering dipandang sebelah mata oleh keluarganya sendiri.

Dia belum punya pekerjaan tetap, sementara lingkungan sekitarnya terus melaju.&nbsp;Momen yang paling menekan baginya adalah saat kumpul keluarga, terutama ketika Lebaran.

Di balik peran Arga di 'Tunggu Aku Sukses Nanti', tersimpan kisah nyata perjuangan Ardit Erwandha yang pernah hidup penuh keterbatasan. Pengalaman itulah yang membuat aktingnya terasa begitu pas dan emosional.

Perjuangan Ardit Erwandha dan Peran Arga dalam 'Tunggu Aku Sukses Nanti'

Praktisi kesehatan tidur dr Paulina Thiomas Ulita, SpS, menjelaskan kalau sebenarnya tubuh kita itu pintar memberikan sinyal sebelum microsleep menyerang. Masalahnya, kita sering kali terlalu strong dan mengabaikannya.

Menurut dr Paulina, ada beberapa tanda fisik yang menunjukkan otakmu sudah mulai "minta istirahat". Apa ciri-cirinya?

- Mata Kedap-kedip: Mata mulai sulit terbuka dan kedipannya melambat.

- Tubuh Terlalu Rileks: Rasanya seluruh otot lemas dan malas bergerak.

- Nodding: Kepala sudah mulai terkantuk-kantuk atau "mengangguk" tanpa sengaja.

- Tatapan Kosong: Pandangan fokus ke depan tapi sebenarnya pikiran kosong.

- Tersentak Tiba-tiba: Tubuh merasa kaget seolah-olah baru saja jatuh.

- "Lemot": Nggak nyambung atau telat merespons saat diajak ngobrol teman perjalanan.

Bahkan, tanda yang paling jelas adalah kalau kamu sampai nggak ingat jalan yang baru saja dilewati dalam 1-2 menit terakhir. Itu artinya otakmu sempat "mati sejenak" meski mata tampak terbuka.

Pencegahan terbaik tentu saja dengan istirahat yang cukup sebelum berangkat. Idealnya, kamu harus menepi untuk power nap&nbsp;kalau tanda-tanda di atas muncul. Tapi, kita tahu sendiri gimana penuhnya rest area pas puncak arus mudik.

Nah, kalau situasi nggak memungkinkan buat segera tidur, dr Paulina membagikan beberapa cara darurat untuk menyiasatinya:

1. Ngemil atau Makan Permen: Aktivitas mengunyah terbukti bisa membantu mengurangi rasa kantuk dan menjaga kewaspadaan.

2. Cari Teman Ngobrol: Kalau ada teman di samping, ajaklah ngobrol. Suara dan interaksi sosial bisa merangsang otak untuk tetap terjaga.

3. Asupan Kafein: Secangkir kopi atau teh bisa jadi penyelamat untuk menyegarkan kembali tubuh berkat kandungan kafeinnya.

Ingat ya, Gez, jangan memaksakan diri kalau sudah benar-benar lelah. Lebih baik telat sampai tujuan daripada nggak sampai sama sekali. Stay safe di jalan, ya! (Siti Zumrokhatun/E05)

Inibaru.id – Musuh terbesar saat menempuh perjalanan jauh ke kampung halaman bukan cuma macet yang mengular, Gez. Ada bahaya senyap yang sering kali nggak disadari tapi bisa berakibat fatal yaitu microsleep.

Bayangkan saja, kalau mobilmu melaju dalam kecepatan 80 km/jam, tertidur selama 3 detik saja sudah membuat kendaraan melaju tanpa kendali sejauh hampir 70 meter. Ngeri banget, kan?

Mudik bukan cuma soal menembus macet, tapi juga melawan microsleep. Ketiduran cuma 3 detik saat memacu mobil 80 km/jam bisa bikin kendaraanmu meluncur liar sejauh 70 meter tanpa kendali. Kenali tanda-tanda tubuhmu sebelum semuanya terlambat!

Awas 'Ketiduran' Sedetik Bisa Fatal! Kenali Tanda Microsleep saat Mudik dan Cara Mengatasinya

Catatan pertama lomba yang digelar di Cooper’s
Hills, dekat dengan Brockworth, Gloucester ini adalah pada 1826. Tapi, banyak
pihak meyakini lomba ini sudah eksis ratusan tahun lebih lama dari catatan tersebut, Millens.

Lomba lari dengan nama resmi&nbsp;Cooper's Hill Cheese-Rolling and Wake ini sebenarnya nggak jauh, yaitu hanya 180 meter.
Yang dikejar, yaitu keju berjenis Double Gloucester Cheese berbentuk
roda dengan berat sekitar 3 sampai 4 kilogram.

Keju ini digelindingkan dari atas bukit dengan kemiringan lebih dari 26
derajat. Mengikuti gravitasi, keju tentu bakal menggelinding ke bawah dengan
cepat, bukan? Nah, ratusan peserta kemudian berlari menuruni bukit untuk
mengejar keju tersebut.

Karena turunannya tajam, bukan hal aneh melihat ada
peserta yang jatuh, terpeleset, hingga berguling-guling tatkala mengejar keju, meski banyak pula yang terus bisa berlari menuruni bukit.

Yang pasti,
siapapun orang yang bisa menangkap keju tersebut kali pertama, bakal
dianugerahi gelar juara.

Nah, biasanya, yang jadi juara bakal berpose mengangkat keju
berbentuk roda tersebut. Dialah yang kemudian bakal dikenang sebagai juara tahunan di
perlombaan yang biasanya digelar pada Mei atau Juni tersebut.

Lomba larinya biasanya hanya berlangsung beberapa menit. Namun, dalam beberapa kesempatan, lomba dibagi menjadi beberapa sesi dan dua kategori terpisah untuk
laki-laki dan perempuan sehingga penonton bisa melihat beberapa perlombaan sekaligus
dalam sehari.

O ya, jangan kira penontonnya bakal sedikit ya? Bukan hal aneh
melihat 5.000–15.000 orang datang untuk meramaikan perlombaan ini.

Yang pasti, karena bukitnya yang sangat curam, nggak jarang ada peserta yang mengalami cedera. Makanya, pihak panitia
perlombaan sudah menyiapkan ambulans bagi mereka yang nggak beruntung dalam
perlombaan ini.

Walaupun sudah terbukti berisiko bikin cedera, nyatanya
perlombaan ini setiap tahunnya menarik perhatian peserta dari seantero Inggris
dan negara-negara lain. Makanya, ada warga dari Australia, Belgia, Kanada,
Mesir, Jerman, Jepang, Amerika Serikat, dan Selandia Baru yang pernah jadi juara
di perlombaan ini.

Kalau kamu, tertarik nggak ikut lomba lari mengejar keju di
Inggris ini, Millens? Mana tahu bakal tercatat jadi juara pertama dari
Indonesia, lo! (Arie Widodo/E10)

Inibaru.id – Ada banyak serial dokumenter di Netflix
yang unik dan nggak biasa. Salah satunya berjudul We Are The Champion, yang menceritakan tentang sebuah perlombaan yang sangat
nggak biasa, yaitu lomba lari mengejar keju di Inggris!

Yap, kamu nggak salah baca. Ada kejuaraan yang terkesan aneh
karena buat apaan sih lari-lari mengejar keju? Tapi, lomba ini sudah jadi festival
yang digelar rutin setiap tahun, lo.

Ada lo kejuaraan di Inggris berupa lomba lari mengejar keju. Meski terlihat remeh, nyatanya penontonnya bisa sampai ribuan orang. Seperti apa sih lomba yang nggak biasa ini?