Perasaan iri dan dengki adalah bagian alami dari emosi manusia. Melihat orang lain lebih maju atau memiliki pencapaian yang lebih besar sering kali memunculkan perasaan kurang nyaman dalam diri kita. Ini adalah respons yang wajar, karena manusia cenderung membandingkan diri dengan orang lain.

Namun, yang membedakan adalah bagaimana kita mengelola perasaan tersebut. Iri yang terkelola dengan baik bisa menjadi motivasi untuk berkembang, sementara iri yang dibiarkan berlarut-larut dapat berubah menjadi dengki, yaitu keinginan agar orang lain kehilangan apa yang mereka miliki.

Bahaya Jika Iri dan Dengki Nggak Dikendalikan

Jika rasa iri dibiarkan tumbuh menjadi kebencian, hal ini bisa membawa dampak negatif, seperti:

- Menurunkan rasa percaya diri– Terlalu fokus pada keberhasilan orang lain membuat kita lupa menghargai pencapaian sendiri.

- Memicu tindakan negatif – Dengki bisa membuat seseorang menyusun rencana buruk, seperti menyebarkan fitnah, merendahkan orang lain, atau bahkan berusaha menjatuhkan mereka.

- Merusak hubungan sosial – Perasaan iri dan dengki yang nggak terkendali bisa merusak hubungan dengan teman, saudara, atau kolega karena munculnya sikap permusuhan.

Agar nggak terjebak dalam siklus iri dan dengki yang merusak, berikut beberapa cara untuk mengelolanya:

1. Sadari Bahwa Setiap Orang Punya Perjalanan Masing-Masing – Kesuksesan seseorang bukan berarti kegagalan bagi kita. Setiap orang memiliki jalannya sendiri dan waktunya masing-masing.

2. Fokus pada Diri Sendiri – Daripada sibuk membandingkan diri dengan orang lain, lebih baik fokus pada peningkatan diri dan pencapaian pribadi.

3. Bersyukur atas Apa yang Dimiliki – Menghargai apa yang telah kita capai dapat membantu mengurangi rasa iri dan membuat kita lebih bahagia.

4. Gunakan sebagai Motivasi – Alih-alih merasa terpuruk, gunakan keberhasilan orang lain sebagai dorongan untuk bekerja lebih keras dan mencapai tujuan sendiri.

5. Jaga Lingkungan Pertemanan yang Positif – Berada di lingkungan yang mendukung dan saling memotivasi dapat membantu kita tetap berpikir positif.

Iri dan dengki saat reuni adalah perasaan yang wajar, tetapi harus dikendalikan agar tidak berubah menjadi kebencian yang merusak. Alih-alih terjebak dalam perasaan negatif, kita bisa menjadikannya sebagai motivasi untuk berkembang dan fokus pada kebahagiaan diri sendiri. 

Lebaran dan reuni seharusnya menjadi momen penuh kebersamaan, bukan ajang untuk menumbuhkan persaingan yang nggak sehat. Hm, semoga acara kumpul-kumpulmu tetap menyenangkan sehingga menjadi acara tahunan yang dirindukan ya, Millens? (Siti Zumrokhatun/E05)

Inibaru.id - Lebaran nggak hanya menjadi momen silaturahmi, tetapi juga ajang reuni, baik di kalangan alumni sekolah maupun keluarga besar. Saat bertemu dengan banyak orang dari berbagai latar belakang, perasaan campur aduk bisa muncul.

Salah satunya adalah iri dan dengki ketika melihat teman atau saudara yang terlihat lebih sukses atau memiliki kehidupan yang lebih baik.

Iri dan dengki adalah perasaan manusiawi, tetapi jika dibiarkan, bisa berubah menjadi kebencian yang merusak. Bagaimana cara mengelolanya agar tetap positif?

Iri dan Dengki, Perasaan Manusiawi yang Harus Dikendalikan

Berdasarkan penelitian yang dipimpin
oleh Profesor Qinghua Guo dari Institute of Remote Sensing and Geographic
Information System dari Peking University ini, Tiongkok mempunyai pohon
sebanyak 142,6 miliar. Artinya, dengan jumlah penduduk mencapai 1 miliar orang, tiap orang di sana punya 100 pohon.

Oya, penelitian ini dilakukan untuk mengecek kondisi ekosistem
hutan di Tiongkok guna memperkirakan jumlah karbon yang nantinya diserap
oleh pohon-pohon tersebut. Perkiraan inilah yang bisa jadi patokan
Tiongkok untuk merespons perubahan iklim serta memulihkan ekosistem berkelanjutan.

“Kami juga diminta untuk membuat
peta yang detail terkait dengan distribusi pohon di Tiongkok. Bisa dikatakan,
ini adalah untuk kali pertama pemetaan kepadatan pohon di Tiongkok dilakukan,”
ujar Guo sebagaimana dinukil dari Live Science.

Lantas, bagaimana cara mereka
menghitung pohon di wilayah sebanyak ini? Selain memakai teknik Lidar360 atau pemetaan berbasis laser yang menggunakan cahaya serta pengukuran jarak, para peneliti juga memakai pesawat nirawak sejak 2015 untuk mengkover wilayah yang luas di Tiongkok.

Dari data itulah, jumlah pohon bisa
diperkirakan, lengkap dengan pemetaan lokasi di mana pohon-pohon tersebut terkumpul. Hasil dari penelitian ini kemudian dipublikasikan pada 6 Februari 2025
lalu di laman jurnal internasional Tiongkok,&nbsp;Science Bulletin.

“Meski sudah memakai Lidar360, kami
masih mengalami masalah dalam akurasi jumlah pohon karena di hutan yang padat
dan rapat, terkadang ada pohon-pohon kecil yang nggak bisa kita lihat karena
tertutup pohon yang lebih tinggi,” terang Guo mengakui kelemahan dari
penelitiannya.

Hasil penelitian ini
diharapkan bakal semakin mendukung program Great Green Wall yang dicanangkan
pemerintah Tiongkok sejak 1978 lalu. Program ini dibuat demi meningkatkan
jumlah pohon di negara tersebut. Targetnya, bakal ada 100 miliar pohon di Great Green Wall tersebut pada 2050.

Kalau di Indonesia, selain merespons perubahan iklim, pemetaan pohon ini mungkin bisa menjadi upaya untuk menyikapi maraknya pembalakan liar dan alih fungsi hutan juga, ya?&nbsp;(Arie
Widodo/E10)

Inibaru.id – Menghitung jumlah pohon di sebuah kawasan sudah sulit, apalagi di sebuah negara? Terlebih, negara itu adalah Tiongkok yang memiliki wilayah terluas ketiga dunia dengan total&nbsp;9.326.410 kilometer persegi.

Sedikit informasi, daratan Tiongkok berukuran empat kali lipat dari luas wilayah Indonesia. Mengukur pepohonan yang tumbuh di atasnya tentu menjadi pekerjaan yang sulit.&nbsp;Namun, hal ini rupanya benar-benar bisa dilakukan oleh
ilmuwan dari negeri yang menjadi tanah kelahiran panda tersebut.

Sudah dilaporkan dalam bentuk jurnal, penelitian yang dilakukan ilmuan Tiongkok dalam upaya merespons perubahan iklim ini fokus menghitung jumlah pohon untuk memetakan serapan karbon di negaranya.

Respons Perubahan Iklim, Ilmuwan Berhasil Hitung Jumlah Pohon di Tiongkok

Iris yang diperankan oleh Sophie Tatcher&nbsp;diciptakan untuk menjadi pendamping bagi orang yang belum memiliki pasangan. Iris dibekali dengan memori yang
membuatnya seakan-akan punya kenangan, misalnya tentang pertemuannya dengan Josh (Jack Quaid) yang dia dampingi.

Iris yang nggak mengetahui jati dirinya sebagai robot kemudian dimodifikasi Josh untuk membunuh Sergei. Sergei adalah teman Josh. Dia dihabisi agar Josh bisa menguasai uang tabungannya sebesar 12
juta dollar. 

Begitu Sergei berhasil dieksekusi, barulah Josh mengatakan bahwa Iris sejatinya bukanlah manusia, melainkan sebuah
robot. Dia adalah&nbsp;robot "companion", yang dibuat sebagai pendamping manusia, dalam hal ini adalah Josh.

Iris yang jatuh cinta pada Josh tentu saja merasa
dikhianati. Terlebih, terkuak fakta bahwa nantinya Iris akan dijadikan sebagai kambing hitam atas kematian Sergei. Josh berencana melaporkan tindakan Iris
sebagai sebuah "kesalahan program" agar kematian itu nggak dicurigai pihak berwajib.

Dengan segala keterbatasan, termasuk kemungkinan
dimatikan tiba-tiba oleh alat pengendali yang dimiliki Josh, Iris berniat kabur agar
nggak dijadikan kambing hitam. Nah, perjuangan Iris melawan kesewenangan Josh
inilah yang jadi inti cerita dari film tersebut.

Lantas, apakah Iris pada akhirnya bisa terbebas dari semua
masalah ini? Kalau soal ini, kamu harus nonton sendiri ya untuk mengetahuinya.
Yang pasti, film berdurasi 97 menit ini nggak akan bikin kamu bosan karena plotnya cukup menarik.

Inilah yang membuat rating Companion di situs Rotten Tomatoes
cukup tinggi, yaitu 94 persen. Bisa dikatakan, film ini memang disukai banyak
orang.

Buat kamu yang butuh hiburan selama libur Lebaran ini, nggak
ada salahnya menonton film Companion. Selamat menikmati!&nbsp;(Arie Widodo/E10)

Inibaru.id – Sudah ada beberapa film yang menunjukkan
tentang konflik antara manusia dan robot. Di Ex Machina (2014), misalnya,
sebuah robot melakukan aksi tipu daya ke manusia agar terbebas dari laboratorium
yang jadi lokasi pembuatannya.

Nah, pada film Companion yang dirilis pada
31 Januari 2025 lalu, situasi yang terjadi justru sebaliknya, yakni tentang sesosok robot yang dikhianati manusia. Saat ini, film besutan Drew
Hancock itu bisa kamu tonton di layanan streaming berbayar Apple TV.

Sebagaimana Ex Machina, robot dalam Companion juga berwujud dan berperilaku laiknya perempuan. Bedanya, Iris yang merupakan nama robot dalam Companion nggak menyadari bahwa dirinya adalah seorang robot.

Film Companion sebenarnya punya plot yang sederhana, yaitu konflik antara manusia dan robot. Tapi, kesederhanaan ini dikemas dengan cerita yang membuatnya seru.

Memahami Perasaan Robot yang Dikhianati Manusia dalam Film 'Companion'

Berdasarkan sejarah, roti jala merupakan adaptasi dari
kuliner India yang dikenal sebagai roti prata, Millens. Menurut Suarausu
(15/7/2022), dulu, para pedagang India yang datang ke wilayah Melayu nggak
hanya membawa barang dagangan, tapi juga budaya dan kuliner mereka.

Budaya dan
makanan inilah yang kemudian diadaptasi oleh masyarakat setempat, termasuk roti jala.
Jika diamati, pengaruh budaya India ini sangat kentara yaitu
penggunaan kari sebagai pendamping roti jala.

Dinamakan "roti jala" karena bentuknya yang
menyerupai jala atau jaring nelayan. Melansir Goodnewsfromindonesia
(10/3/2025), hal ini diilhami dari pekerjaan mayoritas masyarakat Melayu di
daerah pesisir kala itu.

Sementara itu, warna kuning pada roti jala menggambarkan
warna jala yang digunakan oleh nelayan di sungai Johor pada masa lalu, yang terbuat
dari benang berwarna kuning atau jingga. 

Di negeri asalnya, India, roti jala (roti prata) bercita rasa
asin. Namun, kebanyakan yang dijual di Indonesia memiliki rasa manis karena
disuguhkan bersama saus kinca. Itu sebabnya, roti jala sangat pas dijadikan
menu takjil.

Kalau tertarik mencobanya, kamu nggak harus beli kok Kamu
bisa membuatnya sendiri di rumah dengan bahan yang sederhana.

Roti jala terbuat dari campuran tepung terigu, telur,
santan, dan sedikit garam. Adonan ini kemudian dibentuk sehingga menyerupai pola jala atau jaring tipis. Setelah matang, roti jala
biasanya disajikan dengan kuah kari kental yang gurih atau saus kinca yang
manis.

Dengan sejarah yang kaya dan makna budaya yang dalam, roti
jala nggak hanya menjadi hidangan lezat tetapi juga simbol identitas dan
warisan kuliner masyarakat Melayu. Apa kamu juga suka makan roti jala, Millens?
Pilih rasa gurih atau manis nih? (Siti Zumrokhatun/E10)

Inibaru.id – Salah satu makanan yang banyak ditemukan
ketika Ramadan adalah Roti Jala. Roti jala adalah makanan khas masyarakat
Melayu yang populer di wilayah seperti Johor, Semenanjung Malaysia, Sumatra
Utara, dan Kepulauan Riau.

Hidangan ini biasanya disajikan bersama kuah kari, seperti
kari ayam atau kambing, dan sering ditemukan saat acara-acara istimewa atau
perayaan tertentu.

Hidangan ini nggak hanya lezat tetapi juga mencerminkan kehidupan masyarakat pesisir yang erat kaitannya dengan laut. Biasanya disajikan dengan kuah kari, roti jala menjadi bagian penting dari tradisi kuliner di Malaysia, Sumatera Utara, dan Kepulauan Riau.

Roti Jala: Warisan Kuliner yang Mencerminkan Kehidupan Nelayan Melayu

“Bahkan jika dibandingkan Kamis biasanya, di luar Ruwah atau
jelang Lebaran, harga mawar bisa lebih dari Rp50 ribu. Ini agak mengherankan
karena pada Kamis (20/3) lalu juga mawar hanya laku Rp10 ribu per keranjang.
Padahal, biasanya permintaan mawar meningkat untuk keperluan nyekar di
Kamis sore,” keluh Umi, salah seorang petani mawar dari Sumowono, Kabupaten
Semarang.

Layaknya kebanyakan petani di daerah tempat tinggalnya, Umi
sudah melakukan pruning dan perawatan lainnya terhadap mawar di ladangnya agar bisa mekar
maksimal sejak seminggu jelang Lebaran. Alasannya, tentu saja karena pada momen
tersebut, harga jual mawar petik bisa meningkat berkali-kali lipat dari
biasanya.

Jelang Lebaran tahun lalu, misalnya, perempuan yang bisa
membawa 7-8 keranjang mawar setiap kali menjualnya di Pasar Bunga Bandungan
bisa mendapatkan harga Rp100 ribu – Rp200 ribu per keranjang. Saking banyaknya
mawar yang mekar di ladangnya, dia bahkan bisa panen 2-3 kali dalam sehari.
Makanya, keuntungan yang dia dapatkan jelang Lebaran 2024 lalu menembus jutaan rupiah.

“Keuntungan menjual mawar ini seperti THR buat kami untuk
keperluan belanja Lebaran. Makanya, kami heran kok pada tahun ini harganya
nggak sebagus tahun lalu,” ungkap adik Umi yang membawa 6 keranjang mawar,
Khoiriyah.

Keduanya kemudian berasumsi kalau pasokan mawar pada tahun
ini jauh lebih melimpah dari sebelumnya. Hukum ekonomi kemudian berlaku, jika
pasokan barang berlebih namun permintaan sama, tentu saja harga barangnya akan
turun.

“Tahun kemarin banyak mawar yang lomot alias gagal
mekar. Mungkin karena hal itu jadi harganya tinggi. Kalau sekarang, hampir
semua orang berhasil menjadikan mawarnya mekar semua,” ungkap keduanya diamini
tetangga lainnya yang hanya mendapatkan uang Rp310 ribu untuk 7 keranjang
mawar, Yani.

Meski begitu, karena mereka juga mampu memanen banyak mawar,
setidaknya mampu mengumpulkan sejumlah uang untuk keperluan belanja Lebaran.
Makanya, meski harganya nggak sebagus tahun lalu, para petani dari Sumowono tersebut
tetap bersyukur.

Apalagi, masih ada 3 hari tersisa jelang Lebaran. Mereka
berharap ada pengepul bunga dari daerah lain yang akan berdatangan ke Pasar
Bunga Bandungan. Semakin banyak pengepul yang berdatangan, harapannya bakal bikin
permintaan meningkat dan berimbas pada harga mawar jauh lebih mahal dari harga sekarang.

Semoga saja harapan tentang harga mawar ini beneran kejadian
ya, Millens. Jadi, para petani ini bisa berlebaran dengan senyum secantik
mawar yang mereka rawat selama ini. (Arie Widodo/E05)

Inibaru.id – Harapan warga Bandungan dan Sumowono
mendapatkan harga jual mawar petik yang mahal pada Kamis (27/3/2025) pagi,
pupus. Meski banyak orang sudah berdatangan ke Pasar Bunga Bandungan sejak
pukul 04.30 WIB, harga mawar yang kebanyakan dipanen sejak pukul 02.00 WIB
tersebut nggak pernah menembus Rp50 ribu per keranjang.

Padahal, hari ini sudah H-4 Lebaran. Pada tahun-tahun
sebelumnya, sejak H-5 Lebaran, harga mawar petik sudah berangsur naik dan
biasanya mulai menyentuh angka Rp70 ribuan – Rp100 ribuan per keranjang. Warga
yang mengharapkan keuntungan dari penjualan mawar untuk bisa membeli banyak
keperluan Lebaran pun mulai resah.

Hingga H-4 Lebaran, harga mawar dari tangan petani yang dijual di Pasar Bunga Bandungan hanya laku kurang dari Rp50 ribu per keranjang. Padahal, pada masa yang sama Lebaran 2024, harganya bisa jauh lebih mahal. Apa penyebabnya?

Jelang Lebaran 2025 Harga Mawar Belum Seharum Tahun Lalu, Petani Sumowono: Tetap Alhamdulillah

Aktivitas belajar seperti membaca, mengikuti kursus, atau mempelajari keterampilan baru merangsang otak, menjaga keterampilan kognitif, dan mencegah penurunan fungsi otak.

Belajar hal baru memicu kreativitas dan membuka pikiran untuk ide-ide segar. Ini membantu seseorang untuk tetap dinamis dan inovatif.

Rasa ingin tahu dan semangat untuk terus belajar memberikan tujuan hidup dan mempertahankan semangat untuk mencapai hal-hal baru.

Mempelajari keterampilan baru, apakah itu berkaitan dengan pekerjaan atau hobi, dapat meningkatkan kualitas hidup dengan memberikan rasa pencapaian dan kepuasan.

Hm, menarik ya ulasan di atas. Jadi, mulai sekarang jangan cuma sibuk mengaplikasikan skincare anti-aging, jiwamu juga perlu untuk dirawat. Setuju? (Siti Zumrokhatun E05)

Inibaru.id - Awet muda bukan hanya soal perawatan fisik, tetapi juga tentang menjaga kecerdasan dan semangat hidup.

Nah, salah satu kuncinya adalah meluangkan waktu untuk terus mempelajari hal baru. Inilah mengapa belajar dapat menjadi sumber kebahagiaan dan kebersamaan dengan awet muda.

Coba deh kamu lihat orang-orang yang suka mempelajari hal baru. Mereka tampak lebih muda dari usia sebenarnya kan? Ternyata kedua hal ini saling berhubungan lo.

Meluangkan Waktu untuk Belajar Hal Baru Bikin Awet Muda

Makanan
manis mengandung gula memang menggiurkan, tapi kamu sebaiknya tetap mengontrol
porsinya. Gula mengandung sukrosa dan dalam satu sendok gula, terkandung 50 kalori.

Jika dikonsumsi secara berlebihan, gula dapat merusak kolagen dan
elastin. Elastin berfungsi untuk menjaga kulit tetap kencang, sedangkan kolagen
berfungsi untuk mengurangi selulit, mengencangkan kulit, hingga mencegah
penuaan. 

Jadi, jangan konsumsi gula lebih dari empat sendok per hari, ya!

Siapa
yang nggak tergiur dengan makanan ini? Rasanya yang gurih membuat orang nggak
bisa berhenti memakannya. Eits, tapi, perlu kamu tahu, satu gorengan rata-rata mengandung 140 kalori.

Hm,
memang enak, sih, makan gorengan. Namun, ada dibalik kenikmatan itu, ada radikal bebas yang terkandung dalam minyak goreng
rupanya bisa bikin kamu menua lebih cepat, lo!

Selain
gula, garam bisa mempercepat penuaan jika dikonsumsi secara berlebihan. Garam yang dikonsumsi sesuai takaran yang tepat memang bagus. Namun, berkebalikan kalau berlebihan.

Kalsium, zat besi, kalium, dan magnesium dalam garam akan membantu tubuh menjaga gula darah hingga mengurangi kram. Tapi,
kalau dikonsumsi secara berlebihan, garam bikin tubuh mengalami penuaan lebih
cepat karena menahan air. Dalam sehari, gunakan bahan ini nggak lebih dari satu
sendok teh saja, ya!

Beberapa
pekerjaan memang menguras waktu dan tenaga. Nggak jarang, sebagian orang
kemudian menggunakan minuman energi untuk membantu diri mereka tetap
konsentrasi. Sayang, ada efek lain jika minuman ini terus dikonsumsi. 

Nggak
hanya mempercepat penuaan, minuman ini juga membuat detak jantung berdegup cepat, sulit
bernapas, diare, hingga terkena diabetes.

Sosis,
daging asap, daging cepat saji, dan produk daging olahan lainnya adalah makanan
berikutnya yang bikin keinginanmu tampak awet muda pupus. Yap, makanan-makanan
tersebut mengandung pengawet dengan kadar yang tinggi. 

Seperti gorengan, produk
daging olahan juga akan memicu radikal bebas hingga merusak organ tubuh. Ngeri,
kan?

Kue
kering memang enak disantap. Namun, makanan itu juga mengandung lemak trans
karena menggunakan margarin sebagai salah satu bahannya.

Mengonsumsi lemak
trans secara berlebihan bisa bikin kadar kolesterol meningkat. Selain itu,
lemak trans juga bikin kulit mengendur lebih cepat.

Terkadang,
sebagian orang merasa malas memasak dan memilih menggunakan microwave
untuk memanaskan makanan beku. Meski bisa mengatasi rasa kenyang, jangan
sering-sering melakukannya, ya.

Makanan beku yang dipanaskan ternyata
mengandung natrium berlebih, lo. Mengonsumsi makanan tersebut secara rutin tentu
akan akan berpengaruh pula pada proses penuaan dalam tubuhmu.

Dengan
rutin mengonsumsi makanan dan minuman yang sehat, penampilan yang segar dan
awet muda bakal bisa kamu dapatkan, kok! Kuncinya, jangan malas olahraga dan
memperhatikan semua yang akan kamu konsumsi. 

Makanan-makanan yang harus dibatasi agar awet muda itu masih bisa kamu konsumsi, kok, asalkan cuma sesekali. Sudah siap menjalani gaya hidup yang
sehat, Millens? (IB15/E03)

Inibaru.id
– Bagi sebagian orang, penuaan adalah hal yang menakutkan. Untuk menghambat
proses penuaan, sebagian orang kemudian memilih menjalani gaya hidup sehat.
Nggak hanya dengan olahraga teratur, makanan dan minuman yang dikonsumsi pun harus
diperhatikan.

Kalau pengin awet muda, mulai sekarang sebaiknya batasi dirimu
mengonsumsi tujuh makanan ini, ya!

Awet muda adalah impian banyak orang. Nah, mengontrol asupan makanan adalah salah satu cara untuk menjalani gaya hidup sehat. Makanan apa saja yang harus dibatasi?

Supaya Awet Muda, Batasi Konsumsi 7 Makanan Ini, ya!

Inibaru.id - Banyak orang percaya kalau puasa bisa mendatangkan banyak manfaat. Selain demi mendapatkan pahala, mereka bersemangat melakukan puasa karena percaya ibadah ini bisa memberikan manfaat kesehatan sekaligus membuat awet muda. 
Laman Tempo, Sabtu (4/5/2019) menulis, saat berpuasa, seseorang bisa menghabiskan waktu hingga 13 atau 14 jam tanpa mengonsumsi makanan atau minuman apapun. Hal ini rupanya bisa memberikan kesempatan bagi tubuh untuk melakukan berbagai macam proses seperti detoksifikasi, mengatasi peradangan, sekaligus menurunkan berat badan.
Puasa juga berdampak pada fisik sehingga seseorang akan terlihat awet muda. Fakta ini diungkap Ketua Perhimpunan Pakar Gizi dan Pangan (Pergizi Pangan) Indonesia Hardinsyah. Dia mengatakan, saat berpuasa, tubuh manusia akan menjalankan proses autophagy atau pembersihan sel dengan cara menghilangkan sel-sel yang sudah rusak, berbagai zat beracun, dan sisa makanan atau minuman.
&ldquo;Saat puasa, tubuh kekurangan asupan makanan. Sistem tubuh pun akan berubah menjadi lebih efisien. Salah satunya adalah dengan menjalankan proses autophagy,&rdquo; terangnya.
Proses itu juga akan membuat berbagai macam sel yang sudah nggak berguna atau zat-zat beracun diubah menjadi berbagai macam nutrisi dan asam amino. Hal inilah yang menjadi cadangan energimu saat berpuasa, Millens.
Selain itu, berpuasa juga membuat produksi sel-sel baru berjalan dengan baik. Hal ini juga terjadi pada kulit sehingga membuatmu awet muda.
Karena manfaat kesehatan inilah, berpuasa kini nggak lagi identik dengan aktivitas kaum Muslim. Banyak orang dari negara maju di Benua Eropa atau Amerika yang mulai mengikuti diet berpuasa atau yang dikenal dengan fasting diet.
Meski bikin lapar dan haus, berpuasa memang punya banyak manfaat. Selamat berpuasa! (IB09/E04)

Berpuasa dinilai dapat memberikan banyak manfaat. Salah satu manfaat yang didapat dengan berpuasa adalah awet muda. Benarkah?