Perasaan iri dan dengki adalah bagian alami dari emosi manusia. Melihat orang lain lebih maju atau memiliki pencapaian yang lebih besar sering kali memunculkan perasaan kurang nyaman dalam diri kita. Ini adalah respons yang wajar, karena manusia cenderung membandingkan diri dengan orang lain.

Namun, yang membedakan adalah bagaimana kita mengelola perasaan tersebut. Iri yang terkelola dengan baik bisa menjadi motivasi untuk berkembang, sementara iri yang dibiarkan berlarut-larut dapat berubah menjadi dengki, yaitu keinginan agar orang lain kehilangan apa yang mereka miliki.

Bahaya Jika Iri dan Dengki Nggak Dikendalikan

Jika rasa iri dibiarkan tumbuh menjadi kebencian, hal ini bisa membawa dampak negatif, seperti:

- Menurunkan rasa percaya diri– Terlalu fokus pada keberhasilan orang lain membuat kita lupa menghargai pencapaian sendiri.

- Memicu tindakan negatif – Dengki bisa membuat seseorang menyusun rencana buruk, seperti menyebarkan fitnah, merendahkan orang lain, atau bahkan berusaha menjatuhkan mereka.

- Merusak hubungan sosial – Perasaan iri dan dengki yang nggak terkendali bisa merusak hubungan dengan teman, saudara, atau kolega karena munculnya sikap permusuhan.

Agar nggak terjebak dalam siklus iri dan dengki yang merusak, berikut beberapa cara untuk mengelolanya:

1. Sadari Bahwa Setiap Orang Punya Perjalanan Masing-Masing – Kesuksesan seseorang bukan berarti kegagalan bagi kita. Setiap orang memiliki jalannya sendiri dan waktunya masing-masing.

2. Fokus pada Diri Sendiri – Daripada sibuk membandingkan diri dengan orang lain, lebih baik fokus pada peningkatan diri dan pencapaian pribadi.

3. Bersyukur atas Apa yang Dimiliki – Menghargai apa yang telah kita capai dapat membantu mengurangi rasa iri dan membuat kita lebih bahagia.

4. Gunakan sebagai Motivasi – Alih-alih merasa terpuruk, gunakan keberhasilan orang lain sebagai dorongan untuk bekerja lebih keras dan mencapai tujuan sendiri.

5. Jaga Lingkungan Pertemanan yang Positif – Berada di lingkungan yang mendukung dan saling memotivasi dapat membantu kita tetap berpikir positif.

Iri dan dengki saat reuni adalah perasaan yang wajar, tetapi harus dikendalikan agar tidak berubah menjadi kebencian yang merusak. Alih-alih terjebak dalam perasaan negatif, kita bisa menjadikannya sebagai motivasi untuk berkembang dan fokus pada kebahagiaan diri sendiri. 

Lebaran dan reuni seharusnya menjadi momen penuh kebersamaan, bukan ajang untuk menumbuhkan persaingan yang nggak sehat. Hm, semoga acara kumpul-kumpulmu tetap menyenangkan sehingga menjadi acara tahunan yang dirindukan ya, Millens? (Siti Zumrokhatun/E05)

Inibaru.id - Lebaran nggak hanya menjadi momen silaturahmi, tetapi juga ajang reuni, baik di kalangan alumni sekolah maupun keluarga besar. Saat bertemu dengan banyak orang dari berbagai latar belakang, perasaan campur aduk bisa muncul.

Salah satunya adalah iri dan dengki ketika melihat teman atau saudara yang terlihat lebih sukses atau memiliki kehidupan yang lebih baik.

Iri dan dengki adalah perasaan manusiawi, tetapi jika dibiarkan, bisa berubah menjadi kebencian yang merusak. Bagaimana cara mengelolanya agar tetap positif?

Iri dan Dengki, Perasaan Manusiawi yang Harus Dikendalikan

Berdasarkan penelitian yang dipimpin
oleh Profesor Qinghua Guo dari Institute of Remote Sensing and Geographic
Information System dari Peking University ini, Tiongkok mempunyai pohon
sebanyak 142,6 miliar. Artinya, dengan jumlah penduduk mencapai 1 miliar orang, tiap orang di sana punya 100 pohon.

Oya, penelitian ini dilakukan untuk mengecek kondisi ekosistem
hutan di Tiongkok guna memperkirakan jumlah karbon yang nantinya diserap
oleh pohon-pohon tersebut. Perkiraan inilah yang bisa jadi patokan
Tiongkok untuk merespons perubahan iklim serta memulihkan ekosistem berkelanjutan.

“Kami juga diminta untuk membuat
peta yang detail terkait dengan distribusi pohon di Tiongkok. Bisa dikatakan,
ini adalah untuk kali pertama pemetaan kepadatan pohon di Tiongkok dilakukan,”
ujar Guo sebagaimana dinukil dari Live Science.

Lantas, bagaimana cara mereka
menghitung pohon di wilayah sebanyak ini? Selain memakai teknik Lidar360 atau pemetaan berbasis laser yang menggunakan cahaya serta pengukuran jarak, para peneliti juga memakai pesawat nirawak sejak 2015 untuk mengkover wilayah yang luas di Tiongkok.

Dari data itulah, jumlah pohon bisa
diperkirakan, lengkap dengan pemetaan lokasi di mana pohon-pohon tersebut terkumpul. Hasil dari penelitian ini kemudian dipublikasikan pada 6 Februari 2025
lalu di laman jurnal internasional Tiongkok,&nbsp;Science Bulletin.

“Meski sudah memakai Lidar360, kami
masih mengalami masalah dalam akurasi jumlah pohon karena di hutan yang padat
dan rapat, terkadang ada pohon-pohon kecil yang nggak bisa kita lihat karena
tertutup pohon yang lebih tinggi,” terang Guo mengakui kelemahan dari
penelitiannya.

Hasil penelitian ini
diharapkan bakal semakin mendukung program Great Green Wall yang dicanangkan
pemerintah Tiongkok sejak 1978 lalu. Program ini dibuat demi meningkatkan
jumlah pohon di negara tersebut. Targetnya, bakal ada 100 miliar pohon di Great Green Wall tersebut pada 2050.

Kalau di Indonesia, selain merespons perubahan iklim, pemetaan pohon ini mungkin bisa menjadi upaya untuk menyikapi maraknya pembalakan liar dan alih fungsi hutan juga, ya?&nbsp;(Arie
Widodo/E10)

Inibaru.id – Menghitung jumlah pohon di sebuah kawasan sudah sulit, apalagi di sebuah negara? Terlebih, negara itu adalah Tiongkok yang memiliki wilayah terluas ketiga dunia dengan total&nbsp;9.326.410 kilometer persegi.

Sedikit informasi, daratan Tiongkok berukuran empat kali lipat dari luas wilayah Indonesia. Mengukur pepohonan yang tumbuh di atasnya tentu menjadi pekerjaan yang sulit.&nbsp;Namun, hal ini rupanya benar-benar bisa dilakukan oleh
ilmuwan dari negeri yang menjadi tanah kelahiran panda tersebut.

Sudah dilaporkan dalam bentuk jurnal, penelitian yang dilakukan ilmuan Tiongkok dalam upaya merespons perubahan iklim ini fokus menghitung jumlah pohon untuk memetakan serapan karbon di negaranya.

Respons Perubahan Iklim, Ilmuwan Berhasil Hitung Jumlah Pohon di Tiongkok

Iris yang diperankan oleh Sophie Tatcher&nbsp;diciptakan untuk menjadi pendamping bagi orang yang belum memiliki pasangan. Iris dibekali dengan memori yang
membuatnya seakan-akan punya kenangan, misalnya tentang pertemuannya dengan Josh (Jack Quaid) yang dia dampingi.

Iris yang nggak mengetahui jati dirinya sebagai robot kemudian dimodifikasi Josh untuk membunuh Sergei. Sergei adalah teman Josh. Dia dihabisi agar Josh bisa menguasai uang tabungannya sebesar 12
juta dollar. 

Begitu Sergei berhasil dieksekusi, barulah Josh mengatakan bahwa Iris sejatinya bukanlah manusia, melainkan sebuah
robot. Dia adalah&nbsp;robot "companion", yang dibuat sebagai pendamping manusia, dalam hal ini adalah Josh.

Iris yang jatuh cinta pada Josh tentu saja merasa
dikhianati. Terlebih, terkuak fakta bahwa nantinya Iris akan dijadikan sebagai kambing hitam atas kematian Sergei. Josh berencana melaporkan tindakan Iris
sebagai sebuah "kesalahan program" agar kematian itu nggak dicurigai pihak berwajib.

Dengan segala keterbatasan, termasuk kemungkinan
dimatikan tiba-tiba oleh alat pengendali yang dimiliki Josh, Iris berniat kabur agar
nggak dijadikan kambing hitam. Nah, perjuangan Iris melawan kesewenangan Josh
inilah yang jadi inti cerita dari film tersebut.

Lantas, apakah Iris pada akhirnya bisa terbebas dari semua
masalah ini? Kalau soal ini, kamu harus nonton sendiri ya untuk mengetahuinya.
Yang pasti, film berdurasi 97 menit ini nggak akan bikin kamu bosan karena plotnya cukup menarik.

Inilah yang membuat rating Companion di situs Rotten Tomatoes
cukup tinggi, yaitu 94 persen. Bisa dikatakan, film ini memang disukai banyak
orang.

Buat kamu yang butuh hiburan selama libur Lebaran ini, nggak
ada salahnya menonton film Companion. Selamat menikmati!&nbsp;(Arie Widodo/E10)

Inibaru.id – Sudah ada beberapa film yang menunjukkan
tentang konflik antara manusia dan robot. Di Ex Machina (2014), misalnya,
sebuah robot melakukan aksi tipu daya ke manusia agar terbebas dari laboratorium
yang jadi lokasi pembuatannya.

Nah, pada film Companion yang dirilis pada
31 Januari 2025 lalu, situasi yang terjadi justru sebaliknya, yakni tentang sesosok robot yang dikhianati manusia. Saat ini, film besutan Drew
Hancock itu bisa kamu tonton di layanan streaming berbayar Apple TV.

Sebagaimana Ex Machina, robot dalam Companion juga berwujud dan berperilaku laiknya perempuan. Bedanya, Iris yang merupakan nama robot dalam Companion nggak menyadari bahwa dirinya adalah seorang robot.

Film Companion sebenarnya punya plot yang sederhana, yaitu konflik antara manusia dan robot. Tapi, kesederhanaan ini dikemas dengan cerita yang membuatnya seru.

Memahami Perasaan Robot yang Dikhianati Manusia dalam Film 'Companion'

Berdasarkan sejarah, roti jala merupakan adaptasi dari
kuliner India yang dikenal sebagai roti prata, Millens. Menurut Suarausu
(15/7/2022), dulu, para pedagang India yang datang ke wilayah Melayu nggak
hanya membawa barang dagangan, tapi juga budaya dan kuliner mereka.

Budaya dan
makanan inilah yang kemudian diadaptasi oleh masyarakat setempat, termasuk roti jala.
Jika diamati, pengaruh budaya India ini sangat kentara yaitu
penggunaan kari sebagai pendamping roti jala.

Dinamakan "roti jala" karena bentuknya yang
menyerupai jala atau jaring nelayan. Melansir Goodnewsfromindonesia
(10/3/2025), hal ini diilhami dari pekerjaan mayoritas masyarakat Melayu di
daerah pesisir kala itu.

Sementara itu, warna kuning pada roti jala menggambarkan
warna jala yang digunakan oleh nelayan di sungai Johor pada masa lalu, yang terbuat
dari benang berwarna kuning atau jingga. 

Di negeri asalnya, India, roti jala (roti prata) bercita rasa
asin. Namun, kebanyakan yang dijual di Indonesia memiliki rasa manis karena
disuguhkan bersama saus kinca. Itu sebabnya, roti jala sangat pas dijadikan
menu takjil.

Kalau tertarik mencobanya, kamu nggak harus beli kok Kamu
bisa membuatnya sendiri di rumah dengan bahan yang sederhana.

Roti jala terbuat dari campuran tepung terigu, telur,
santan, dan sedikit garam. Adonan ini kemudian dibentuk sehingga menyerupai pola jala atau jaring tipis. Setelah matang, roti jala
biasanya disajikan dengan kuah kari kental yang gurih atau saus kinca yang
manis.

Dengan sejarah yang kaya dan makna budaya yang dalam, roti
jala nggak hanya menjadi hidangan lezat tetapi juga simbol identitas dan
warisan kuliner masyarakat Melayu. Apa kamu juga suka makan roti jala, Millens?
Pilih rasa gurih atau manis nih? (Siti Zumrokhatun/E10)

Inibaru.id – Salah satu makanan yang banyak ditemukan
ketika Ramadan adalah Roti Jala. Roti jala adalah makanan khas masyarakat
Melayu yang populer di wilayah seperti Johor, Semenanjung Malaysia, Sumatra
Utara, dan Kepulauan Riau.

Hidangan ini biasanya disajikan bersama kuah kari, seperti
kari ayam atau kambing, dan sering ditemukan saat acara-acara istimewa atau
perayaan tertentu.

Hidangan ini nggak hanya lezat tetapi juga mencerminkan kehidupan masyarakat pesisir yang erat kaitannya dengan laut. Biasanya disajikan dengan kuah kari, roti jala menjadi bagian penting dari tradisi kuliner di Malaysia, Sumatera Utara, dan Kepulauan Riau.

Roti Jala: Warisan Kuliner yang Mencerminkan Kehidupan Nelayan Melayu

“Bahkan jika dibandingkan Kamis biasanya, di luar Ruwah atau
jelang Lebaran, harga mawar bisa lebih dari Rp50 ribu. Ini agak mengherankan
karena pada Kamis (20/3) lalu juga mawar hanya laku Rp10 ribu per keranjang.
Padahal, biasanya permintaan mawar meningkat untuk keperluan nyekar di
Kamis sore,” keluh Umi, salah seorang petani mawar dari Sumowono, Kabupaten
Semarang.

Layaknya kebanyakan petani di daerah tempat tinggalnya, Umi
sudah melakukan pruning dan perawatan lainnya terhadap mawar di ladangnya agar bisa mekar
maksimal sejak seminggu jelang Lebaran. Alasannya, tentu saja karena pada momen
tersebut, harga jual mawar petik bisa meningkat berkali-kali lipat dari
biasanya.

Jelang Lebaran tahun lalu, misalnya, perempuan yang bisa
membawa 7-8 keranjang mawar setiap kali menjualnya di Pasar Bunga Bandungan
bisa mendapatkan harga Rp100 ribu – Rp200 ribu per keranjang. Saking banyaknya
mawar yang mekar di ladangnya, dia bahkan bisa panen 2-3 kali dalam sehari.
Makanya, keuntungan yang dia dapatkan jelang Lebaran 2024 lalu menembus jutaan rupiah.

“Keuntungan menjual mawar ini seperti THR buat kami untuk
keperluan belanja Lebaran. Makanya, kami heran kok pada tahun ini harganya
nggak sebagus tahun lalu,” ungkap adik Umi yang membawa 6 keranjang mawar,
Khoiriyah.

Keduanya kemudian berasumsi kalau pasokan mawar pada tahun
ini jauh lebih melimpah dari sebelumnya. Hukum ekonomi kemudian berlaku, jika
pasokan barang berlebih namun permintaan sama, tentu saja harga barangnya akan
turun.

“Tahun kemarin banyak mawar yang lomot alias gagal
mekar. Mungkin karena hal itu jadi harganya tinggi. Kalau sekarang, hampir
semua orang berhasil menjadikan mawarnya mekar semua,” ungkap keduanya diamini
tetangga lainnya yang hanya mendapatkan uang Rp310 ribu untuk 7 keranjang
mawar, Yani.

Meski begitu, karena mereka juga mampu memanen banyak mawar,
setidaknya mampu mengumpulkan sejumlah uang untuk keperluan belanja Lebaran.
Makanya, meski harganya nggak sebagus tahun lalu, para petani dari Sumowono tersebut
tetap bersyukur.

Apalagi, masih ada 3 hari tersisa jelang Lebaran. Mereka
berharap ada pengepul bunga dari daerah lain yang akan berdatangan ke Pasar
Bunga Bandungan. Semakin banyak pengepul yang berdatangan, harapannya bakal bikin
permintaan meningkat dan berimbas pada harga mawar jauh lebih mahal dari harga sekarang.

Semoga saja harapan tentang harga mawar ini beneran kejadian
ya, Millens. Jadi, para petani ini bisa berlebaran dengan senyum secantik
mawar yang mereka rawat selama ini. (Arie Widodo/E05)

Inibaru.id – Harapan warga Bandungan dan Sumowono
mendapatkan harga jual mawar petik yang mahal pada Kamis (27/3/2025) pagi,
pupus. Meski banyak orang sudah berdatangan ke Pasar Bunga Bandungan sejak
pukul 04.30 WIB, harga mawar yang kebanyakan dipanen sejak pukul 02.00 WIB
tersebut nggak pernah menembus Rp50 ribu per keranjang.

Padahal, hari ini sudah H-4 Lebaran. Pada tahun-tahun
sebelumnya, sejak H-5 Lebaran, harga mawar petik sudah berangsur naik dan
biasanya mulai menyentuh angka Rp70 ribuan – Rp100 ribuan per keranjang. Warga
yang mengharapkan keuntungan dari penjualan mawar untuk bisa membeli banyak
keperluan Lebaran pun mulai resah.

Hingga H-4 Lebaran, harga mawar dari tangan petani yang dijual di Pasar Bunga Bandungan hanya laku kurang dari Rp50 ribu per keranjang. Padahal, pada masa yang sama Lebaran 2024, harganya bisa jauh lebih mahal. Apa penyebabnya?

Jelang Lebaran 2025 Harga Mawar Belum Seharum Tahun Lalu, Petani Sumowono: Tetap Alhamdulillah

Aktivitas sehari-hari seperti membersihkan rumah, mengangkat barang berat, dan menjaga anak sering kali menyebabkan nyeri punggung dan pinggang. Postur tubuh yang nggak benar saat bekerja juga memperburuk kondisi ini.

- Melakukan peregangan dan latihan fisik secara rutin untuk memperkuat otot punggung.

- Menggunakan teknik yang benar saat mengangkat barang berat, seperti membungkuk dari lutut bukan dari pinggang.

- Menghindari mengangkat beban berat sendirian dan meminta bantuan jika diperlukan.

Gerakan berulang seperti memotong bahan masakan, mencuci piring, dan mengetik dapat menyebabkan tekanan pada saraf median di pergelangan tangan, yang mengarah ke sindrom carpal tunnel.

- Mengistirahatkan tangan dan pergelangan tangan secara berkala.

- Menggunakan penyangga pergelangan tangan saat bekerja.

- Melakukan latihan peregangan tangan dan pergelangan untuk mencegah kekakuan.

Tanggung jawab yang besar, kurangnya waktu untuk diri sendiri, dan tekanan emosional dari mengurus rumah tangga dapat menyebabkan depresi dan kecemasan pada ibu rumah tangga.

- Mencari waktu untuk diri sendiri setiap hari, bahkan jika hanya beberapa menit.

- Berbicara dengan teman atau anggota keluarga tentang perasaan dan masalah yang dihadapi.

- Mengikuti kegiatan yang disukai atau hobi untuk mengurangi stres.

- Jika perlu, mencari bantuan profesional seperti psikolog atau konselor.

Pola makan yang nggak seimbang, kurangnya aktivitas fisik, dan kebiasaan ngemil saat bekerja di rumah dapat menyebabkan obesitas.

- Menjaga pola makan yang sehat dengan mengonsumsi makanan bergizi dan seimbang.

- Melakukan olahraga secara teratur, seperti berjalan kaki, bersepeda, atau mengikuti kelas kebugaran.

- Mengurangi konsumsi makanan berkalori tinggi dan ngemil tidak sehat.

Stres, pola makan yang buruk, dan kurangnya aktivitas fisik dapat meningkatkan risiko hipertensi pada ibu rumah tangga.

- Mengurangi asupan garam dan makanan berlemak.

- Mengelola stres melalui teknik relaksasi seperti meditasi dan yoga.

- Memantau tekanan darah secara rutin dan berkonsultasi dengan dokter jika diperlukan.

Pola makan yang tidak seimbang, kurangnya aktivitas fisik, dan faktor genetik dapat menyebabkan diabetes tipe 2.

- Menjaga pola makan sehat dengan mengurangi asupan gula dan karbohidrat sederhana.

- Melakukan aktivitas fisik secara teratur untuk mengontrol berat badan dan meningkatkan sensitivitas insulin.

- Memantau kadar gula darah secara rutin dan mengikuti saran medis.

Menengok aturan diatasm penting bagi ibu rumah tangga untuk menjaga kesehatannya sendiri agar dapat menjalankan peran mereka dengan baik. Mengadopsi gaya hidup sehat, melakukan aktivitas fisik secara teratur, dan mencari waktu untuk diri sendiri adalah beberapa langkah yang bisa diambil untuk mencegah dan mengatasi berbagai penyakit yang sering mereka derita. 

Jangan ragu untuk mencari bantuan medis atau dukungan dari keluarga jika diperlukan, karena kesehatan ibu rumah tangga adalah fondasi bagi kesehatan seluruh keluarga. Yuk, jaga kesehatan karena seorang ibu adalah jantung keluarga. Kalau jantung ini nggak sehat, bagaimana nasib organ lain? (Siti Zumrokhatun/E05)&nbsp;

Inibaru.id - Ibu rumah tangga memiliki peran penting dalam mengelola rumah tangga dan mengurus keluarga. Namun, banyak ibu rumah tangga yang sering kali mengabaikan kesehatannya sendiri demi memastikan keluarganya terawat dengan baik.

Berikut adalah beberapa penyakit yang sering diderita oleh ibu rumah tangga beserta cara mengatasinya:

Ibu rumah tangga memiliki peran yang sangat vital dalam menjaga keharmonisan dan kesejahteraan keluarga. Namun, di balik dedikasi mereka yang tinggi, sering kali tersembunyi berbagai masalah kesehatan yang kerap diabaikan.&nbsp;

Penyakit yang Sering Diderita Ibu Rumah Tangga dan Cara Mengatasinya

Salah satu upaya yang sering kita lakukan agar batuk segera
hilang biasanya adalah dengan mengonsumsi obat dan menghindari semua makanan
yang digoreng. Tapi rupanya nggak cuma gorengan saja yang baiknya kita hindari
agar batuk cepat sembuh. 

Beberapa makanan lain ada yang memicu batuk dan
sebaiknya nggak kamu konsumsi dulu saat batuk. Apa saja itu?

Jika batuk yang kamu derita adalah batuk berlendir, nggak
disarankan untuk minum susu. Sebuah tulisan di newhealthyadvisor.com mengatakan bahwa protein dalam susu yang
muncul saat dicerna bisa menyebabkan produksi lendir berlebih di usus.

Jadi hindarilah susu dan jenis makanan yang berbahan dasar
susu saat batuk. Makanan-makanan itu dapat meningkatkan produksi lendir di
saluran pernapasan termasuk tenggorokan dan paru-paru, terlebih jika sudah
terjadi peradangan atau infeksi. &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;

Banyak minum air putih disarankan banget saat kamu sedang
batuk dan pilek karena flu. Sebaliknya kamu nggak disarankan minum minuman yang
mengandung kafein seperti kopi, teh, coklat, atau minuman bersoda ya, Millens.
Minuman-minuman berkafein itu menyebabkan tenggorokan terasa gatal. Akibatnya batuk semakin memburuk dan nggak kunjung sembuh.&nbsp;&nbsp;

Agar cepat sembuh, sistem kekebalan tubuh harus terjaga
dengan baik. Kita nggak boleh mengonsumsi sembarang makanan olahan agar proses
penyembuhan berjalan cepat. Makanan olahan yang nggak disarankan antara lain
keripik, ragam camilan dalam kemasan, pasta, mi instan, dan roti.

Nggak hanya itu, makanan seperti kue kering, pastry, permen
dan junk food yang mengandung banyak gula dan tepung terigu juga sebaiknya
dihindari. Gula dan tepung terigu dapat menghambat proses penyembuhan dan
memperlemah daya tahan tubuh.

Makanan yang baik kamu konsumsi saat sedang batuk antara
lain sup hangat, sayuran yang mengandung vitamin C seperti brokoli dan tomat,
madu, dan beras merah.

Buah mangga, pisang, dan jeruk mengandung asam yang bisa
menyebabkan acid reflux sehingga memperparah kondisi tenggorokan dan memicu
batuk. Selain itu, buah tersebut memiliki tekstur berlendir dan mengandung getah
yang bisa memperparah batuk.

Lebih baik makanlah buah dengan kandungan air yang
banyak seperti melon, semangka, pir dalam jumlah terbatas. 

Itulah jenis makanan yang harus kita hindari agar batuk
cepat reda. Ditambah dengan istirahat yang cukup dan konsumsi makanan bergizi,
batuk akan segera sembuh total. Cepat sembuh ya, Millens!&nbsp;(Fim/IB20/E05)

Inibaru.id - Batuk
adalah penyakit yang lazim dan sering kita alami. Batuk adalah respon alami
tubuh untuk mengeluarkan dan membersihkan zat asing atau iritan dari dalam
tenggorokan atau saluran pernapasan. Bukan cuma terasa nggak nyaman, saat
penyakit ini datang kita bisa saja merasakan nafsu makan menurun, badan lemas,
sakit kepala, insomnia, hingga luka pada tenggorokan.

Untuk sembuh dari batuk biasanya membutuhkan waktu lama,
meski ada pula yang sembuh dalam waktu singkat. Tapi yang jelas batuk perlu
kita sikapi dengan tepat dan nggak boleh diremehkan ya, Millens!

Batuk membuat kita merasa nggak nyaman dan membuat aktivitas sehari-hari terganggu. Agar batuk cepat sembuh, hindarilah beberapa makanan yang makin memperburuk keadaan.

Makanan-Makanan yang Membuat Batuk Nggak Kunjung Sembuh

Lantas, mengapa payudara bisa nggak simetris? Jennifer menyebut sebagian besar payudara diisi oleh lemak dan ukurannya sangat dipengaruhi oleh berat badan. Kalau berat badanmu naik atau turun, nggak selalu perubahan ini terjadi secara merata, termasuk pada payudaramu, Millens.

Selain itu, hal lain yang dapat membuat penampilan payudaramu simetris adalah kondisi medis. Sebagai contoh, kalau kamu mengalami masalah pada tulang belakang seperti skolilosis, akan mengalami efek samping ini. Hanya, kasus ini biasanya cukup jarang terjadi.

Meski secara umum hal ini wajar terjadi, jika kamu curiga dengan keanehan pada payudara, termasuk pada ukurannya yang tidak wajar, bisa jadi penyebabnya adalah kanker payudara. Kamu pun sebaiknya memeriksakan hal ini ke dokter.

Cara Membuat Payudara Asimetris Nggak Terlalu Terlihat

Kalau kamu nggak percaya diri dengan payudara yang nggak simetris, bisa kok menutupinya dengan berbagai cara berikut ini.

Mengenakan Bra Olahraga dan Baju yang Pas

Cara pertama agar payudaramu yang besar sebelah nggak terlalu terlihat adalah dengan menggunakan tipe bra tertentu, seperti bra khusus untuk olahraga atau sport bra. Sport bra dapat membuat payudara yang besar tampak lebih rata.&nbsp;

Dengan begitu, hal tersebut akan mencegah payudara yang besar tampak menyembul keluar dari bra. Jadi ukurannya akan tampak hampir sama dengan payudara yang lebih kecil, Millens.

Kalau rambutmu panjang, urailah rambutmu dengan menata sebagian rambut ke depan dada untuk menutupi payudaramu yang kecil. Dengan begitu, ukuran payudaramu nggak terlalu nampak berbeda, Millens.

Payudara bisa lebih simetris dengan cara mengatur posisi tubuh. Saat duduk, coba hindari menghadap ke depan. Cobalah duduk menyamping dengan posisi payudara yang lebih besar berada di tempat yang jauh dari hadapan orang lain.

Posisi menyamping ini akan membuat payudaramu yang lebih kecil tampak sama ukurannya dengan payudara yang lebih besar. Lakukan juga posisi ini saat kamu sedang berfoto ya, Millens.

Kamu juga bisa menggunakan pad atau pengganjal di balik bla. Pertama-tama, kamu harus memilih padding yang nyaman digunakan untuk membuat kedua payudaramu tampak simetris. Kedua, pilih bra dengan padding yang bisa dilepas.

Kelebihan dari bra yang dilengkapi padding&nbsp;yang bisa dilepas adalah kamu bisa menambahkan padding lebih banyak pada payudaramu yang lebih kecil. Selain itu, kamu juga bisa memasang satu padding pada payudara yang lebih kecil dan melepas padding pada payudara yang lebih besar agar ukurannya bisa sama, Millens.

Kamu juga bisa memilih bra dengan&nbsp;lined cup. Line cup&nbsp;bra merupakan tipe bra dengan tambahan busa pada bagian cup. Bra jenis ini dapa menyamakan ukuran payudara besar sebelah lo, terutama kalau perbedaan ukurannya nggak terlalu jauh. Bra seperti ini juga bisa membantumu mempertahankan bentuk dan ukuran payudaramu agar tetap sama,&nbsp;Millens.

Gimana, Millens, sudah mengecek kondisi payudaramu, belum? Apakah simetris atau justru terlihat besar sebelah, nih?&nbsp;(Sua/IB24/E07)

Inibaru.id - Setiap wanita memang memiliki ukuran yang berbeda-beda. Namun, sebagian wanita merasa khawatir dan merasa bahwa ukuran payudaranya besar sebelah atau asimeteris. Nggak hanya membuat rasa percaya diri turun, banyak wanita yang juga takut hal ini adalah tanda dari adanya penyakit. Apakah hal ini memang benar.

Pakar kesehatan perempuan Jennifer Wider, MD menyebut payudara yang besar sebelah atau asimetris sebagai hal yang wajar terjadi, terlabih pada ibu hamil atau menyusui.

“Sebenarnya lebih umum bagi perempuan untuk memiliki bentuk dan payudara yang berbeda dari payudara yang benar-benar simetris,” ujar Jennifer.

Banyak wanita yang nggak percaya diri dengan bentuk payudaranya yang nggak simetris alias besar sebelah. Hanya, apakah benar jika payudara besar sebelah juga menandakan adanya penyakit? Yuk, simak faktanya!

Benarkah Payudara Besar Sebelah Tanda Adanya Penyakit?

Tragedi ini bermula saat Etik, ibu Samara, mendapati ada kutu kucing yang menggigit tangan putrinya. Dia pun menganggap kutu ini nggak akan menyebabkan dampak buruk selain gatal-gatal atau masalah kulit ini. Apalagi bekas gigitannya mirip layaknya bintik merah bekas gigitan nyamuk. Saat digigit, Samara baru berusia empat bulan.

Beberapa waktu kemudian, Etik khawatir dengan bekas gigitan di jari sang buah hati yang nggak kunjung menghilang. Dia punmembawa Samara berobat ke puskesmas. Di tempat ini, dia diresepkan obat salep. 

Sayangnya, bukan kesembuhan yang kunjung didapat, jari tempat digigit kutu kucing ini justru semakin membengkak. Samara juga mengalami demam tinggi dan muntah-muntah sehingga membuat orang tuanya membawanya ke rumah sakit.

Dokter awalnya menyebut jari sang anak mengalami infeksi karena tumor. Sempat akan dioperasi, dokter pun akhirnya memilih untuk melakukan kemoterapi. Sayangnya, Samara mengalami efek samping berupa kadar trombosit darah yang semakin rendah. Dia juga semakin sering muntah-muntah.

“Awalnya, dikemoterapi di rumah sakit selama 14 hari. Baru
pulang kemarin (Kamis). Minggunya badan Samara panas tinggi 39,9 derajat
Celcius dan muntah,” Ujar Wanto, Ayah Samara.

Menurut Dokter Spesialis Anak Vincent Lannelli MD, gigitan kutu biasanya nggak menyakitkan. Tapi, bila dibiarkan
dampaknya bisa membuat anak mengalami gejala seperti demam, sakit kepala, ruam kulit,
hingga menggigil.

Samara mengalami infeksi setelah terkena gigitan kutu
kucing yang dapat mengakibatkan munculnya penyakit
Babesiosis. Penyakit ini disebabkan oleh parasit mikroskopik yang menginfeksi
sel darah merah. Jenis kutu yang menyebabkan hal ini adalah yang berjenis Ixodes scapularis.

Kalau kamu punya kucing di rumah, rawat dan bersihkan secara rutin agar nggak memiliki kutu ya, Millens?&nbsp;

(Kom/MG31/E07)&nbsp;&nbsp;

Inibaru.id – Samara,
bocah asal Dukuh Dayu, Desa Jati Tengah, Sukondono, Sragen, Jawa Tengah
meninggal dunia di RSUD Dr Moewardi Solo. Samara meninggal nggak lama
setelah jari tangannya digigit oleh kutu kucing. Sebelum tutup usia pada Kamis (28/5/2020) dini hari, jari tangan Samara
mengalami pembengkakan parah akibat hal ini. Dia juga mengalami demam tinggi dan muntah yang cukup parah.

Suhu tubuh Samara bahkan sempat mencapai 39,9 derajat Celcius. Hal inilah yang membuatnya dilarikan ke rumah sakit.

Ayah Samara, Wanto (30) mengaku sangat bersedih dan terkejut dengan kematian buah hatinya. Apalagi Samara baru saja merayakan ulang tahun pertamanya pada 10 April 2020 lalu.

Sungguh malang nasib balita dari Sragen bernama Samara. Sempat menderita karena jari tangannya membengkak parah usai digigit kutu kucing, sang balita akhirnya meninggal dunia. Bagaimana bisa gigitan kutu kucing menyebabkan dampak fatal ini, ya?

Kronologi Meninggalnya Balita Asal Sragen Usai Digigit Kutu Kucing

Menurut pemerintah, penyakit
komorbid terbanyak yang diidap oleh para korban meninggal adalah tekanan darah tinggi yang sudah diderita bertahun-tahun serta diabetes.

"Selain itu, banyak korban yang sudah memiliki riwayat penyakit paru-paru yang kronis semisal&nbsp;asma, bronkitis,
dan TBC," lanjutnya.

Nggak hanya faktor
usia dan penyakit komorbid, perilaku
pola hidup sehat dan kondisi sistem kekebalan tubuh juga turut memperburuk faktor risiko kematian bagi
penderita Covid-19. Kebiasaan merokok, rendahnya mobilitas, dan obesitas juga bisa
menjadi faktor lain yang meningkatkan peningkatan risiko tersebut.

Pria Lebih Rentan Meninggal Akibat Covid-19 Dibandingkan dengan Wanita

Data yang dikumpulkan Globalhealth
dan CNN dari 44 negara untuk melihat
persentase pasien dan korban meninggal karena Covid-19 menunjukkan fakta bahwa kaum pria lebih berisiko meninggal akibat penyakit ini dibandingkan dengan wanita. 

Dicky Budiman, seorang Epidemiolog kandidat doktor dari
Griffith University Australia menjelaskan bahwa penyebab pria lebih rentan meninggal karena virus Covid-19 disebabkan oleh kecenderungannya yang nggak begitu baik menjaga kondisi kesehatan.

"Data membuktikan bahwa pria belum
terdorong atau bersikap pro aktif untuk melindungi kesehatan dirinya sendiri.
Pria harus didorong untuk memeriksakan diri lebih awal, tidak menunggu
sampai timbul gejala," jelasnya.

Baik itu yang sudah memiliki riwayat penyakit atau tidak. Pastikan untuk menjaga gaya hidup sehat dan di rumah aja agar nggak mudah tertular virus corona, ya Millens?&nbsp;(Det/MG29/E07)

Inibaru.id - Juru bicara pemerintah untuk penanganan virus corona, Achmad Yurianto menginformasikan bahwa sebagian besar pasien virus corona yang meninggal
berusia di atas 50 tahun. Selain itu, sebagian besar korban meninggal juga memiliki riwayat penyakit lain yang diderita sebelumnya.

Yuri menyebut virus corona turut memperburuk daya tubuh pasien sehingga membuat gejala penyakit lainnya semakin parah. Hal ini berarti, terkadang virus Covid-19 nggak selalu menjadi penyebab utama dari meninggalnya para korban, namun memicu komplikasi yang berbahaya akibat penyakit bawaan sebelumnya.

"Sebagian
besar yang meninggal ini, terutama pada kelompok usia di atas 50 tahun memiliki penyakit-penyakit komorbid atau penyakit-penyakit sebelumnya,"
jelas Achmad
Yurianto pada Senin (13/4/2020).

Meski banyak yang sembuh, dalam realitanya jumlah korban meninggal akibat virus corona (Covid-19) semakin bertambah. Ternyata, ada riwayat penyakit tertentu yang diidap oleh para korban yang meninggal. Apakah penyakit tersebut?

Riwayat Penyakit Ini Paling Banyak Dimiliki Korban Covid-19 yang Meninggal di Indonesia

Penyakit pertama yang perlu kamu waspadai saat musim hujan adalah kutu air. Biasanya, kutu air ditandai dengan ruam kemerahan yang lembap dan gatal di sela jari kaki. Penyebab kutu air yakni karena kelembapan pada kakimu yang meningkat akibat berkeringat, sepatu basah dan tertutup, dan tak menggunakan alas kaki di tempat umum.

Selalu cuci kakimu dengan sabun dan air hangat setelah berkeringat atau terkena genangan air. Lalu pastikan kakimu sudah benar-benar kering. Pakailah kaus kaki berbahan katun ya Millens, hindari juga menggunakan sepatu tertutup dengan waktu yang lama.

Jika kulitmu sensitif, kondisi kulit yang ruam sangat berbahaya untukmu lo, Millens. Kondisi tersebut dikarenakan karena kamu terlalu lama memakai kaus basah yang terkena hujan. Ruam merah pada kulit ini lama kelamaan akan menjadi lecet dan menyebabkan nyeri.

Jika kamu merasa ada ruam kemerahan berbentuk lingkaran bersisik yang sangat gatal, bisa jadi itu tanda penyakit kurap. Biasanya kurap bisa terjadi di seluruh bagian tubuh seperti bokong, selangkangan, ketiak, tangan, kaki, wajah, bahkan hingga kepala.

Kurap disebabkan oleh infeksi jamur yang terjadi akibat keringat yang berlebih dan kelembapan yang meningkat. Untuk mencegahnya, gunakan pakaian yang bersih setelah mandi, menjaga kuku tetap pendek, serta mencuci handuk dengan sabun dan air hangat.

Skabies atau Kudis disebabkan karena infeksi parasit yang dapat menyebar melalui kontak kulit secara langsung dengan penderita. Penyakit menular ini ini menyebabkan sensasi gatal dan ruam. Untuk meminimalisasi penyebaran kudis, cuci semua pakaian dan kain yang kamu gunakan dengan air hangat dan sabun. Kemudian keringkan dengan suhu dingin, ya.

Meskipun kegiatanmu padat saat musim hujan, jangan lupa untuk selalu menjaga kebersihan diri ya, Millens!&nbsp;(IB24/E06)

Inibaru.id - Masalah kesehatan banyak muncul saat musim hujan tiba. Tak hanya flu, berbagai penyakit kulit juga rentan menyerang. Hal ini disebabkan oleh udara&nbsp;yang lembap, genangan air di jalan yang kotor dan mengandung spora serta jamur, dan penyebab lainnya.

Terutama adalah genangan air di jalanan yang mengenai tubuh ternyata bisa menyebabkan gatal-gatal lo, Millens. Jadi&nbsp;segera ganti pakaian dan cuci bersih bagian tubuh yang terkena genangan air ya. Malas membersihkan diri seusai terkena genangan air kotor bisa menyebabkan berbagai masalah kulit. Apa saja?

Nggak cuma flu, penyakit kulit ini kerap menjadi teror saat musim hujan tiba. Hal ini disebabkan air yang kotor serta udara yang lembap. Apa saja penyakit kulit yang biasa terjadi di musim hujan?

Waspada, ini Penyakit yang Mengintaimu Saat Musim Hujan

Inibaru.id - Gaya hidup milenial yang nggak sehat dan mudah dilanda stres dapat memicu perubahan tumor menjadi kanker. Pernyataan tersebut disampaikan dr Siska Liana, Sp rad dari RS Colombia Asia Semarang ketika menyampaikan materi dalam seminar kesehatan &ldquo;We Care, We Aware&rdquo; di Mall Ciputra baru-baru ini.
Data Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) mencatat ada 18,1 juta kasus baru dan 9,6 juta kematian akibat kanker payudara pada 2018. Sementara di Indonesia, berdasarkan data Kemenkes RI, tercatat prevalensi angka kanker payudara 42,1 per 100.000 penduduk, dengan rata-rata kematian 17 per 100.000 penduduk. Serem kan?
<img src="/nuploads/103/seminarciputrakanker_hani.jpg" alt="" width="1069" height="800" />
<code>dr. Siska Liana sedang melakukan USG terhadap salah satu peserta seminar. (inibaru.id/ Issahani)</code>
Untuk cepat menanggulangi hal-hal yang nggak diinginkan, sebaiknya perempuan rutin melakukan SADARI (periksa payudara sendiri). Jika menjumpai benjolan, segera periksakan diri ke dokter.
Sselain faktor genetik, faktor hormonal di dalam tubuh juga mempengaruhi seseorang terjangkit tumor atau kanker ini.
&ldquo;Kecenderungan sekarang, jumlah pengidap tumor payudara mulai bertambah dari usia muda, namun masih tumor jinak. Karena salah satunya karena gaya hidup, makanan dan hormonal, yang memicu terjadinya kanker tersebut,&rdquo; katanya.
Selain seminar, acara yang dilangsungkan di Mall Ciputra ini juga mengadakan pemeriksaan gratis termasuk USG. Dari 50 peserta, dua orang kedapatan memiliki benjolan di payudaranya. Dr Siska lantas memberi surat pengantar untuk dirujuk ke dokter bedah supaya dilakukan penanganan.
<img src="/nuploads/103/seminarciputrakanker_hani3.jpg" alt="" width="1069" height="800" />
<code>Peserta seminar berjumlah lima puluhan srikandi Gojek. Mereka diajak untuk lebih aware terhadap kesehatan payudara. (inibaru.id/ Issahani)</code>
&ldquo;Sudah menjadi concern kami tiap bulan Oktober mengundang para perempuan, utamanya ibu-ibu untuk terlibat di event Breast Cancer,&rdquo; ungkap Mall Manager Mal Ciputra Semarang, Ani Suyatna.
Acara yang digelar dalam rangka memperingat Hari Kanker Payudara Sedunia ini disambut positif. Peserta yang hampir semuanya perempuan antusias mendengarkan pemaparan dan mengikuti pemeriksaan gratis. 
&ldquo;Iya, tadi diajari supaya mendeteksi sendiri di sekitar payudara. Kalau ada yang aneh, dan ada benjolan yang tidak biasa, maka harus diperiksakan,&rdquo; kata Elly, peserta seminar yang berprofesi sebagai driver ojek online ini. Dia mengaku akan lebih peka terhadap kesehatannya selepas acara ini.
Yuk ah lebih peduli kesehatan, Millens. (Issahani/E05)

Meski tergolong tumor jinak, bukan berarti tumor payudara dapat disepelekan. Jika nggak mengindahkan gaya hidup sehat, tumor berpotensi menjadi kanker.

Mendorong Kesigapan Perempuan dan Milenial Tangkal Kanker Payudara

Inibaru.id &ndash; Stres dan depresi merupakan dua kondisi yang berbeda. Nah, biar bisa terdeteksi dengan tepat, kamu perlu memahami perbedaannya.
Pemicu&nbsp;
Stres merupakan hal yang dipicu karena rasa tertekan akan banyak faktor yang muncul, seperti karir dan asmara. Sedangkan depresi adalah penyakit mental yang dipicu karena faktor internal, seperti faktor biologis, faktor genetik, atau kebiasaan memendam emosi.
Cara Penanganannya&nbsp;
Stres dan depresi adalah dua hal yang nggak bisa ditangani dengan cara yang sama. Ketika stres kamu dapat mengatasinya sendiri dengan refreshing atau bermeditasi. Tapi jika sudah depresi yang terjadi maka kamu membutuhkan bantuan orang lain seperti psikolog atau psikiater.
Gelajanya&nbsp;
Gejala yang biasa timbul saat seseorang stres adalah susah tidur, sulit berkonsentrasi, dan perbedaan pola makan. Sedangkan pada penderita depresi, gejala yang muncul yaitu hilang semangat, penyendiri, dan merasakan kesedihan berlarut.
Cara Mengobati
Saat stres kamu hanya perlu istirahat, olahraga, meditasi, atau sekadar curhat dengan teman untuk mengobatinya. Namun ketika sudah depresi, kamu perlu melakukan sesi konseling bersama psikolog atau&nbsp; menjalani Terapi Kognitif Prilaku (CBT).
Penyakit yang Disebabkan
Perlu diperhatikan bahwa stres berkepanjangan dapat menyebabkan sakit kepala, diabetes, tekanan darah tinggi hingga stroke. Sedangkan depresi yang berlarut dapat menyebabkan penyakit jantung, alzheimer, dan usaha untuk bunuh diri.&nbsp;
Sudah jelas bedanya ya, Millens.&nbsp;(IB30/E05)

Beberapa orang sering menggunakan kata stres dan depresi tanpa tahu keadaan sebenarnya. Orang stres belum tentu mengalami depresi, begitupun sebaliknya.

Stres dan Depresi Ternyata Berbeda!

Inibaru.id &ndash; Atlet senior bulu tangkis Malaysia Lee Chong Wei resmi mengundurkan diri dari dunia yang membesarkan namanya. Lee terpaksa memutuskan gantung raket akibat kanker hidung yang dideritanya. Dokter yang menangani Lee nggak merekomendasikan dirinya melakukan kegiatan dengan intensitas tinggi seperti berlatih atau bermain bulu tangkis.
&ldquo;Saya diberi delapan kuesioner untuk menjawab tentang kondisi saya dan hasilnya saya tidak cocok untuk melakukan kegiatan intensitas tinggi. Jadi, tidak cocok bagi saya untuk terus memaksakan diri dan mengorbankan kesehatan saya,&rdquo; kata Lee seperti ditulis laman Tempo, Jumat (14/6/2019).
Kabar ini pun jadi buah bibir masyarakat terutama warganet. Banyak yang kemudian heran dan bertanya-tanya, mengapa seorang atlet yang menjalani pola hidup sehat dapat terkena kanker.
Seperti kanker lain, kanker hidung atau nasofaring ini dikaitkan dengan kerusakan pada DNA di dalam sel tubuh. Kanker ini berkembang di dua tempat yakni ruang di sekitar hidung tempat lendir diproduksi dan di ruang belakang hidung tempat udara mengalir ke paru-paru. Penyakit ini kadang nggak dikenali karena mirip dengan sinus umum.
Baca juga: <a href="/hits/terkena-kanker-lee-chong-wei-terpaksa-gantung-raket" target="_blank">Terkena Kanker, Lee Chong Wei Terpaksa Gantung Raket</a> <a href="/hits/daftar-prestasi-lee-chong-wei-selama-aktif-di-dunia-bulu-tangkis" target="_blank">Deretan Prestasi Lee Chong Wei Selama Menjadi Atlet Bulu Tangkis</a>
Para ahli belum mengetahui pasti penyebab penyakit ini. Namun, beberapa hal diyakini dapat meningkatkan risiko kanker hidung seperti merokok dan mengisap debu, tepung atau bahan kimia secara terus menerus.
Selain faktor-faktor tersebut, usia dan jenis kelamin sangat berpengaruh. Penyakit ini cenderung menyerang lelaki paruh baya. Human papilloma virus atau HPV juga disebut meningkatkan peluang kanker ini, meski kasusnya jarang terjadi.
American Cancer Society menyebut kanker ini tergolong jarang terjadi. Berdasarkan data, sekitar 2.000 orang di Amerika Serikat mengalami kanker ini setiap tahunnya.&nbsp;
Lebih baik hindari penyebab-penyebab kanker ini ya, Millens. Mencegah lebih baik daripada mengobati, kan? (IB24/E04)

Lee Chong Wei dikabarkan gantung raket alias pensiun setelah didiagnosis dokter mengidap penyakit kanker hidung. Apa sih penyebab kanker hidung?