Perasaan iri dan dengki adalah bagian alami dari emosi manusia. Melihat orang lain lebih maju atau memiliki pencapaian yang lebih besar sering kali memunculkan perasaan kurang nyaman dalam diri kita. Ini adalah respons yang wajar, karena manusia cenderung membandingkan diri dengan orang lain.

Namun, yang membedakan adalah bagaimana kita mengelola perasaan tersebut. Iri yang terkelola dengan baik bisa menjadi motivasi untuk berkembang, sementara iri yang dibiarkan berlarut-larut dapat berubah menjadi dengki, yaitu keinginan agar orang lain kehilangan apa yang mereka miliki.

Bahaya Jika Iri dan Dengki Nggak Dikendalikan

Jika rasa iri dibiarkan tumbuh menjadi kebencian, hal ini bisa membawa dampak negatif, seperti:

- Menurunkan rasa percaya diri– Terlalu fokus pada keberhasilan orang lain membuat kita lupa menghargai pencapaian sendiri.

- Memicu tindakan negatif – Dengki bisa membuat seseorang menyusun rencana buruk, seperti menyebarkan fitnah, merendahkan orang lain, atau bahkan berusaha menjatuhkan mereka.

- Merusak hubungan sosial – Perasaan iri dan dengki yang nggak terkendali bisa merusak hubungan dengan teman, saudara, atau kolega karena munculnya sikap permusuhan.

Agar nggak terjebak dalam siklus iri dan dengki yang merusak, berikut beberapa cara untuk mengelolanya:

1. Sadari Bahwa Setiap Orang Punya Perjalanan Masing-Masing – Kesuksesan seseorang bukan berarti kegagalan bagi kita. Setiap orang memiliki jalannya sendiri dan waktunya masing-masing.

2. Fokus pada Diri Sendiri – Daripada sibuk membandingkan diri dengan orang lain, lebih baik fokus pada peningkatan diri dan pencapaian pribadi.

3. Bersyukur atas Apa yang Dimiliki – Menghargai apa yang telah kita capai dapat membantu mengurangi rasa iri dan membuat kita lebih bahagia.

4. Gunakan sebagai Motivasi – Alih-alih merasa terpuruk, gunakan keberhasilan orang lain sebagai dorongan untuk bekerja lebih keras dan mencapai tujuan sendiri.

5. Jaga Lingkungan Pertemanan yang Positif – Berada di lingkungan yang mendukung dan saling memotivasi dapat membantu kita tetap berpikir positif.

Iri dan dengki saat reuni adalah perasaan yang wajar, tetapi harus dikendalikan agar tidak berubah menjadi kebencian yang merusak. Alih-alih terjebak dalam perasaan negatif, kita bisa menjadikannya sebagai motivasi untuk berkembang dan fokus pada kebahagiaan diri sendiri. 

Lebaran dan reuni seharusnya menjadi momen penuh kebersamaan, bukan ajang untuk menumbuhkan persaingan yang nggak sehat. Hm, semoga acara kumpul-kumpulmu tetap menyenangkan sehingga menjadi acara tahunan yang dirindukan ya, Millens? (Siti Zumrokhatun/E05)

Inibaru.id - Lebaran nggak hanya menjadi momen silaturahmi, tetapi juga ajang reuni, baik di kalangan alumni sekolah maupun keluarga besar. Saat bertemu dengan banyak orang dari berbagai latar belakang, perasaan campur aduk bisa muncul.

Salah satunya adalah iri dan dengki ketika melihat teman atau saudara yang terlihat lebih sukses atau memiliki kehidupan yang lebih baik.

Iri dan dengki adalah perasaan manusiawi, tetapi jika dibiarkan, bisa berubah menjadi kebencian yang merusak. Bagaimana cara mengelolanya agar tetap positif?

Iri dan Dengki, Perasaan Manusiawi yang Harus Dikendalikan

Berdasarkan penelitian yang dipimpin
oleh Profesor Qinghua Guo dari Institute of Remote Sensing and Geographic
Information System dari Peking University ini, Tiongkok mempunyai pohon
sebanyak 142,6 miliar. Artinya, dengan jumlah penduduk mencapai 1 miliar orang, tiap orang di sana punya 100 pohon.

Oya, penelitian ini dilakukan untuk mengecek kondisi ekosistem
hutan di Tiongkok guna memperkirakan jumlah karbon yang nantinya diserap
oleh pohon-pohon tersebut. Perkiraan inilah yang bisa jadi patokan
Tiongkok untuk merespons perubahan iklim serta memulihkan ekosistem berkelanjutan.

“Kami juga diminta untuk membuat
peta yang detail terkait dengan distribusi pohon di Tiongkok. Bisa dikatakan,
ini adalah untuk kali pertama pemetaan kepadatan pohon di Tiongkok dilakukan,”
ujar Guo sebagaimana dinukil dari Live Science.

Lantas, bagaimana cara mereka
menghitung pohon di wilayah sebanyak ini? Selain memakai teknik Lidar360 atau pemetaan berbasis laser yang menggunakan cahaya serta pengukuran jarak, para peneliti juga memakai pesawat nirawak sejak 2015 untuk mengkover wilayah yang luas di Tiongkok.

Dari data itulah, jumlah pohon bisa
diperkirakan, lengkap dengan pemetaan lokasi di mana pohon-pohon tersebut terkumpul. Hasil dari penelitian ini kemudian dipublikasikan pada 6 Februari 2025
lalu di laman jurnal internasional Tiongkok,&nbsp;Science Bulletin.

“Meski sudah memakai Lidar360, kami
masih mengalami masalah dalam akurasi jumlah pohon karena di hutan yang padat
dan rapat, terkadang ada pohon-pohon kecil yang nggak bisa kita lihat karena
tertutup pohon yang lebih tinggi,” terang Guo mengakui kelemahan dari
penelitiannya.

Hasil penelitian ini
diharapkan bakal semakin mendukung program Great Green Wall yang dicanangkan
pemerintah Tiongkok sejak 1978 lalu. Program ini dibuat demi meningkatkan
jumlah pohon di negara tersebut. Targetnya, bakal ada 100 miliar pohon di Great Green Wall tersebut pada 2050.

Kalau di Indonesia, selain merespons perubahan iklim, pemetaan pohon ini mungkin bisa menjadi upaya untuk menyikapi maraknya pembalakan liar dan alih fungsi hutan juga, ya?&nbsp;(Arie
Widodo/E10)

Inibaru.id – Menghitung jumlah pohon di sebuah kawasan sudah sulit, apalagi di sebuah negara? Terlebih, negara itu adalah Tiongkok yang memiliki wilayah terluas ketiga dunia dengan total&nbsp;9.326.410 kilometer persegi.

Sedikit informasi, daratan Tiongkok berukuran empat kali lipat dari luas wilayah Indonesia. Mengukur pepohonan yang tumbuh di atasnya tentu menjadi pekerjaan yang sulit.&nbsp;Namun, hal ini rupanya benar-benar bisa dilakukan oleh
ilmuwan dari negeri yang menjadi tanah kelahiran panda tersebut.

Sudah dilaporkan dalam bentuk jurnal, penelitian yang dilakukan ilmuan Tiongkok dalam upaya merespons perubahan iklim ini fokus menghitung jumlah pohon untuk memetakan serapan karbon di negaranya.

Respons Perubahan Iklim, Ilmuwan Berhasil Hitung Jumlah Pohon di Tiongkok

Iris yang diperankan oleh Sophie Tatcher&nbsp;diciptakan untuk menjadi pendamping bagi orang yang belum memiliki pasangan. Iris dibekali dengan memori yang
membuatnya seakan-akan punya kenangan, misalnya tentang pertemuannya dengan Josh (Jack Quaid) yang dia dampingi.

Iris yang nggak mengetahui jati dirinya sebagai robot kemudian dimodifikasi Josh untuk membunuh Sergei. Sergei adalah teman Josh. Dia dihabisi agar Josh bisa menguasai uang tabungannya sebesar 12
juta dollar. 

Begitu Sergei berhasil dieksekusi, barulah Josh mengatakan bahwa Iris sejatinya bukanlah manusia, melainkan sebuah
robot. Dia adalah&nbsp;robot "companion", yang dibuat sebagai pendamping manusia, dalam hal ini adalah Josh.

Iris yang jatuh cinta pada Josh tentu saja merasa
dikhianati. Terlebih, terkuak fakta bahwa nantinya Iris akan dijadikan sebagai kambing hitam atas kematian Sergei. Josh berencana melaporkan tindakan Iris
sebagai sebuah "kesalahan program" agar kematian itu nggak dicurigai pihak berwajib.

Dengan segala keterbatasan, termasuk kemungkinan
dimatikan tiba-tiba oleh alat pengendali yang dimiliki Josh, Iris berniat kabur agar
nggak dijadikan kambing hitam. Nah, perjuangan Iris melawan kesewenangan Josh
inilah yang jadi inti cerita dari film tersebut.

Lantas, apakah Iris pada akhirnya bisa terbebas dari semua
masalah ini? Kalau soal ini, kamu harus nonton sendiri ya untuk mengetahuinya.
Yang pasti, film berdurasi 97 menit ini nggak akan bikin kamu bosan karena plotnya cukup menarik.

Inilah yang membuat rating Companion di situs Rotten Tomatoes
cukup tinggi, yaitu 94 persen. Bisa dikatakan, film ini memang disukai banyak
orang.

Buat kamu yang butuh hiburan selama libur Lebaran ini, nggak
ada salahnya menonton film Companion. Selamat menikmati!&nbsp;(Arie Widodo/E10)

Inibaru.id – Sudah ada beberapa film yang menunjukkan
tentang konflik antara manusia dan robot. Di Ex Machina (2014), misalnya,
sebuah robot melakukan aksi tipu daya ke manusia agar terbebas dari laboratorium
yang jadi lokasi pembuatannya.

Nah, pada film Companion yang dirilis pada
31 Januari 2025 lalu, situasi yang terjadi justru sebaliknya, yakni tentang sesosok robot yang dikhianati manusia. Saat ini, film besutan Drew
Hancock itu bisa kamu tonton di layanan streaming berbayar Apple TV.

Sebagaimana Ex Machina, robot dalam Companion juga berwujud dan berperilaku laiknya perempuan. Bedanya, Iris yang merupakan nama robot dalam Companion nggak menyadari bahwa dirinya adalah seorang robot.

Film Companion sebenarnya punya plot yang sederhana, yaitu konflik antara manusia dan robot. Tapi, kesederhanaan ini dikemas dengan cerita yang membuatnya seru.

Memahami Perasaan Robot yang Dikhianati Manusia dalam Film 'Companion'

Berdasarkan sejarah, roti jala merupakan adaptasi dari
kuliner India yang dikenal sebagai roti prata, Millens. Menurut Suarausu
(15/7/2022), dulu, para pedagang India yang datang ke wilayah Melayu nggak
hanya membawa barang dagangan, tapi juga budaya dan kuliner mereka.

Budaya dan
makanan inilah yang kemudian diadaptasi oleh masyarakat setempat, termasuk roti jala.
Jika diamati, pengaruh budaya India ini sangat kentara yaitu
penggunaan kari sebagai pendamping roti jala.

Dinamakan "roti jala" karena bentuknya yang
menyerupai jala atau jaring nelayan. Melansir Goodnewsfromindonesia
(10/3/2025), hal ini diilhami dari pekerjaan mayoritas masyarakat Melayu di
daerah pesisir kala itu.

Sementara itu, warna kuning pada roti jala menggambarkan
warna jala yang digunakan oleh nelayan di sungai Johor pada masa lalu, yang terbuat
dari benang berwarna kuning atau jingga. 

Di negeri asalnya, India, roti jala (roti prata) bercita rasa
asin. Namun, kebanyakan yang dijual di Indonesia memiliki rasa manis karena
disuguhkan bersama saus kinca. Itu sebabnya, roti jala sangat pas dijadikan
menu takjil.

Kalau tertarik mencobanya, kamu nggak harus beli kok Kamu
bisa membuatnya sendiri di rumah dengan bahan yang sederhana.

Roti jala terbuat dari campuran tepung terigu, telur,
santan, dan sedikit garam. Adonan ini kemudian dibentuk sehingga menyerupai pola jala atau jaring tipis. Setelah matang, roti jala
biasanya disajikan dengan kuah kari kental yang gurih atau saus kinca yang
manis.

Dengan sejarah yang kaya dan makna budaya yang dalam, roti
jala nggak hanya menjadi hidangan lezat tetapi juga simbol identitas dan
warisan kuliner masyarakat Melayu. Apa kamu juga suka makan roti jala, Millens?
Pilih rasa gurih atau manis nih? (Siti Zumrokhatun/E10)

Inibaru.id – Salah satu makanan yang banyak ditemukan
ketika Ramadan adalah Roti Jala. Roti jala adalah makanan khas masyarakat
Melayu yang populer di wilayah seperti Johor, Semenanjung Malaysia, Sumatra
Utara, dan Kepulauan Riau.

Hidangan ini biasanya disajikan bersama kuah kari, seperti
kari ayam atau kambing, dan sering ditemukan saat acara-acara istimewa atau
perayaan tertentu.

Hidangan ini nggak hanya lezat tetapi juga mencerminkan kehidupan masyarakat pesisir yang erat kaitannya dengan laut. Biasanya disajikan dengan kuah kari, roti jala menjadi bagian penting dari tradisi kuliner di Malaysia, Sumatera Utara, dan Kepulauan Riau.

Roti Jala: Warisan Kuliner yang Mencerminkan Kehidupan Nelayan Melayu

“Bahkan jika dibandingkan Kamis biasanya, di luar Ruwah atau
jelang Lebaran, harga mawar bisa lebih dari Rp50 ribu. Ini agak mengherankan
karena pada Kamis (20/3) lalu juga mawar hanya laku Rp10 ribu per keranjang.
Padahal, biasanya permintaan mawar meningkat untuk keperluan nyekar di
Kamis sore,” keluh Umi, salah seorang petani mawar dari Sumowono, Kabupaten
Semarang.

Layaknya kebanyakan petani di daerah tempat tinggalnya, Umi
sudah melakukan pruning dan perawatan lainnya terhadap mawar di ladangnya agar bisa mekar
maksimal sejak seminggu jelang Lebaran. Alasannya, tentu saja karena pada momen
tersebut, harga jual mawar petik bisa meningkat berkali-kali lipat dari
biasanya.

Jelang Lebaran tahun lalu, misalnya, perempuan yang bisa
membawa 7-8 keranjang mawar setiap kali menjualnya di Pasar Bunga Bandungan
bisa mendapatkan harga Rp100 ribu – Rp200 ribu per keranjang. Saking banyaknya
mawar yang mekar di ladangnya, dia bahkan bisa panen 2-3 kali dalam sehari.
Makanya, keuntungan yang dia dapatkan jelang Lebaran 2024 lalu menembus jutaan rupiah.

“Keuntungan menjual mawar ini seperti THR buat kami untuk
keperluan belanja Lebaran. Makanya, kami heran kok pada tahun ini harganya
nggak sebagus tahun lalu,” ungkap adik Umi yang membawa 6 keranjang mawar,
Khoiriyah.

Keduanya kemudian berasumsi kalau pasokan mawar pada tahun
ini jauh lebih melimpah dari sebelumnya. Hukum ekonomi kemudian berlaku, jika
pasokan barang berlebih namun permintaan sama, tentu saja harga barangnya akan
turun.

“Tahun kemarin banyak mawar yang lomot alias gagal
mekar. Mungkin karena hal itu jadi harganya tinggi. Kalau sekarang, hampir
semua orang berhasil menjadikan mawarnya mekar semua,” ungkap keduanya diamini
tetangga lainnya yang hanya mendapatkan uang Rp310 ribu untuk 7 keranjang
mawar, Yani.

Meski begitu, karena mereka juga mampu memanen banyak mawar,
setidaknya mampu mengumpulkan sejumlah uang untuk keperluan belanja Lebaran.
Makanya, meski harganya nggak sebagus tahun lalu, para petani dari Sumowono tersebut
tetap bersyukur.

Apalagi, masih ada 3 hari tersisa jelang Lebaran. Mereka
berharap ada pengepul bunga dari daerah lain yang akan berdatangan ke Pasar
Bunga Bandungan. Semakin banyak pengepul yang berdatangan, harapannya bakal bikin
permintaan meningkat dan berimbas pada harga mawar jauh lebih mahal dari harga sekarang.

Semoga saja harapan tentang harga mawar ini beneran kejadian
ya, Millens. Jadi, para petani ini bisa berlebaran dengan senyum secantik
mawar yang mereka rawat selama ini. (Arie Widodo/E05)

Inibaru.id – Harapan warga Bandungan dan Sumowono
mendapatkan harga jual mawar petik yang mahal pada Kamis (27/3/2025) pagi,
pupus. Meski banyak orang sudah berdatangan ke Pasar Bunga Bandungan sejak
pukul 04.30 WIB, harga mawar yang kebanyakan dipanen sejak pukul 02.00 WIB
tersebut nggak pernah menembus Rp50 ribu per keranjang.

Padahal, hari ini sudah H-4 Lebaran. Pada tahun-tahun
sebelumnya, sejak H-5 Lebaran, harga mawar petik sudah berangsur naik dan
biasanya mulai menyentuh angka Rp70 ribuan – Rp100 ribuan per keranjang. Warga
yang mengharapkan keuntungan dari penjualan mawar untuk bisa membeli banyak
keperluan Lebaran pun mulai resah.

Hingga H-4 Lebaran, harga mawar dari tangan petani yang dijual di Pasar Bunga Bandungan hanya laku kurang dari Rp50 ribu per keranjang. Padahal, pada masa yang sama Lebaran 2024, harganya bisa jauh lebih mahal. Apa penyebabnya?

Jelang Lebaran 2025 Harga Mawar Belum Seharum Tahun Lalu, Petani Sumowono: Tetap Alhamdulillah

“Kami
memutuskan untuk menghentikan sementara fasilitas produksi PT Aqua Golden
Mississippi demi memastikan keamanan dan keselamatan karyawan kami,” ungkap
Corporate Communications Director Danone Indonesia Arif Mujahidin pada Selasa
(22/9/2020).

Saat
ditanya soal produk air minum dalam kemasan Aqua, Arif mengaku nggak akan terjadi
penurunan kualitas ataupun layanan. Hal ini disebabkan oleh produksi produk air
minum akan dialihkan ke pabrik lainnya yang juga ada di Indonesia.

“Kami
memastikan bahwa pasokan produk untuk konsumen akan tetap terpenuhi melalui
fasilitas pabrik kami lainnya,” lanjut Arif.

Danone Aqua
langsung melakukan penanganan pada pabrik yang terendam tersebut agar bisa
segera kembali digunakan. Meski mengalami kerugian, Arif memastikan bahwa
pihaknya juga akan ikut memberikan bantuan pada para korban banjir bandang di
Cicurug.

Saat
ditanya tentang kondisi karyawan, Arif memastikan bahwa semua karyawan di
pabrik tersebut beada dalam kondisi yang aman.

FYI, nih Millens,
video terendamnya pabrik Aqua viral setelah akun Facebook bernama Jakarte Punye
Cerite mengunggahnya di media sosial pada Senin (21/9/2020). Terlihat air
banjir berwarna cokelat sudah masuk ke dalam bagian dalam pabrik. Sejumlah galon
air minum kemasan terlihat hanyut akibat air banjir tersebut.

Beberapa
karyawan terlihat mengamati air banjir tersebut dari ketinggian. Selain itu, ada
Forklift yang tetap beraktivitas meski lantai pabrik telah terendam.

Jadi, kamu
nggak perlu khawatir bakal mengalami kelangkaan air kemasan galon, Millens. Cuma satu pabrik yang terdampak
banjir, kok. Masih ada pabrik produksi lain yang beroperasi. (Det/IB09/E05)

Inibaru.id – Banjir bandang yang melanda Kecamatan Cicurug,
Sukabumi nggak hanya merusak dan menghanyutkan rumah warga. Salah satu pabrik
produksi perusahaan air minum dalam kemasan Aqua milik PT Aqua Golden Mississippi
juga ikut menjadi korban. Video yang menunjukkan bagian dalam pabrik yang sudah
terendam air luapan Sungai Citarik – Cipeuncit pun viral di media sosial.

Danone Aqua
akhirnya memutuskan untuk menutup sementara pabrik tersebut. Selain untuk
melakukan pembersihan dan perbaikan, ditutupnya lokasi pabrik dilakukan demi
menjaga keselamatan karyawan sekaligus produk.

Pabrik produksi air minum dalam kemasan Aqua di Cicurug, Sukabumi, Jawa Barat, ikut terdampak banjir bandang hingga ditutup. Apakah penutupan ini berimbas pada berkurangnya pasokan air galon?

Pabrik Aqua Cicurug, Sukabumi Terendam Banjir, Air Galon Bakal Langka?

1.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Minum Sambil Berdiri

Selain nggak sesuai dengan norma
kesopanan yang diajarkan orangtua, minum sambil berdiri ternyata kurang baik
untuk tubuh. Secara medis, minum sambil duduk terbukti lebih menyehatkan dibanding
dengan berdiri.

Kok bisa ya? Nah, hal ini disebabkan oleh kebiasaan minum sambil berdiri yang akan membuat air tidak bisa diproses dengan baik di dalam saluran pencernaan. Hal ini juga akan membebani ginjal dan kandung kemih. Karena alasan inilah sebaiknya kamu mulai menghindari kebiasaan ini.

2.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Minum Ketika Sedang Tersedak

Kalau kamu
sedang tersedak, pasti orang lain akan menyarankanmu untuk segera minum. Meski saran ini tujuannya baik, ternyata dampaknya bisa fatal bagi kesehatan,lo.

Tersedak nggak disebabkan oleh makanan yang tersangkut di saluran pencernaan, melainkan di saluran pernapasan. Jika kamu minum, sebenarnya tidak ada gunanya sama sekali. Cairan ini hanya akan melaju di saluran pencernaan. Sementara itu, makanan masih menyumbat saluran pernapasan. Jika masalah ini nggak segera diatasi, bisa jadi kamu nggak bisa bernapas dan akhirnya tewas.

Jangan buru-buru minum saat tersedak. Kamu bisa menepuk-nepuk dada demi membantu makanan yang menyumbat bisa segera kembali ke saluran pencernaan.

3.&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;Banyak Minum Sebelum Tidur

Minum air putih memang baik bagi
kesehatan, tapi kamu nggak disarankan untuk meminum banyak air&nbsp; putih di waktu malam menjelang tidur. Hal
ini dapat membebani fungsi ginjal.

Ketika kamu terlalu banyak minum air,
ginjal akan terus berkerja untuk memproduksi urine. Padahal di waktu tidur, seharusnya ginjal juga ikut beristirahat. Kamu juga akan sering terbangun gara-gara harus sering buang air kecil. Hal ini tentu akan menurunkan kualitas tidurmu, bukan?

4.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Minum Air Berlebihan Sekaligus

Meski kamu sangat haus, jangan minum air terlalu banyak secara sekaligus. Hal ini akan membuat kadar natrium dalam darah menurun drastis. Dampaknya, kamu pun akan lebih mudah lelah dan mengantuk. Selain itu, ada beberapa bagian tubuh yang membengkak akibat peningkatan volume darah. Jika hal ini sampai memicu pembengkakan otak, bisa jadi akan menyebabkan kematian.

5.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Minum Sambil Makan

Bila kamu terbiasa minum sambil makan, sebaiknya mulai menghentikan kebiasaan ini, ya? Hal ini ternyata bisa membuat tingkat keasaman lambung berubah. Dampaknya, proses pemecahan protein dan penyerapan vitamin bisa terganggu, lo.

Minumlah seteguk air sebelum makan. Setelahnya, tunggu beberapa saat setelah makan dan barulah kamu bisa minum air. Hal ini bisa membantu proses pencernaan berjalan dengan lebih baik.

Hayo, siapa yang masih suka melakukan kebiasaan minum tadi? Mulai diubah ya, Millens&nbsp;(Pop/MG31/E07)

Inibaru.id – Air
putih dipercaya memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Selain mendukung proses detoksifikasi, mencukupi kebutuhan air putih juga bisa mencegah dehidrasi. Hal ini tentu bisa membuat badan semakin bugar dan nggak mudah terkena penyakit.

Hanya, mencukupi kebutuhan air putih ternyata masih nggak cukup. Kamu juga harus memperhatikan kebiasaanmu saat minum. Jika terbiasa melakukannya dengan salah, dampaknya kurang baik lo bagi kesehatanmu. 

Berikut adalah beberapa kebiasaan minum yang sebaiknya nggak lagi kamu teruskan.

Salah satu cara agar tetap hidup sehat adalah dengan mencukupi kebutuhan air putih. Hanya, kalau kebiasaan minum kamu nggak baik, bisa berdampak buruk bagi kesehatan. Seperti apa sih kebiasaan-kebiasaan minum yang sebaiknya kamu hindari?

Sering Dilakukan, 5 Kebiasaan Minum Ini Sebaiknya Kamu Hentikan

Namun, taukah kamu kalau ada jenis kopi yang aman
diminum untuk lambung?

Bila kamu terbiasa meminum kopi, pastinya sudah tahu
jenis kopi Arabika. Jenis kopi ini dinilai aman untuk lambung karena kadar
kafein di dalamnya lebih rendah. Meski begitu, kamu juga nggak disarankan mengonsumsinya lebih dari dua cangkir sehari atau tiga shoot espresso.

Sebagai informasi, semakin lama proses pemanggangan biji kopi, semakin tinggi kandungan kafein di dalamnya. Sifatnya juga cenderung semakin asam. Hal ini membuat kandungan kafein di kopi Robusta lebih tinggi dibandingkan dengan kopi Arabika. Kopi Robusta memiliki 2,2 persen kafein, sementara kopi arabika hanya 1 persen saja.

Namun, ada penelitian lain yang menyebutkan bahwa kopi Robusta aman diminum bagi yang memiliki riwayat penyakit lambung. Meski begitu, kalau kamu sering mengalami masalah asam lambung tinggi, sebaiknya minum kopi tanpa kafein atau Decaf saja.

Kalau kamu nggak memiliki masalah dengan kopi, sebaiknya tidak sembarangan mengonsumsinya. Jika dikonsumsi berlebihan, bisa menyebabkan efek samping seperti tekanan darah naik, insomnia, dehidrasi, atau bahkan kenaikan risiko asam urat. Pastikan untuk membatasinya maksimal empat cangkir setiap hari.

Jadi, sudah tahu kan kopi apa yang aman bagi lambung, Millens? Meski aman, jangan meminumnya berlebihan, ya?&nbsp;(Det/MG31/E07)

Inibaru.id – Menikmati
secangkir kopi dengan pilihan biji terbaik menjadi hal yang menyenangkan
bagi para penggemarnya. Sayangnya, nggak semua orang bisa mengonsumsinya,
apalagi yang memiliki masalah pada lambung. Hal ini disebabkan oleh kandungan kafein dan sifat asam kopi yang bisa membuat asam lambung naik.

Kopi bisa membuat produksi asam lambung meningkat. Dampaknya bisa memicu iritasi perut, memperburuk gangguan usus, dan menyebabkan perut mulas. Terlalu banyak minum kopi juga terbukti bisa membuat gelisah, jantung berdebar-debar, atau bahkan serangan panik. Beberapa orang juga melaporkan sensasi sakit kepala setelah meminumnya.

Kamu nggak berani minum kopi karena memiliki gangguan lambung? Nggak perlu khawatir, ada kopi yang aman buat lambungmu, kok. Berikut adalah kopi tersebut.

Jenis Kopi Ini Ternyata Aman Untuk Lambung, Loh!

Inibaru.id - Pernah dengar soal etika minum kopi? Yap, minum kopi pun ada etikanya, lo. Etika atau aturan seperti ini berlaku khususnya saat ada acara formal. Kendati nggak tertulis, etika dalam menikmati kopi ini diakui dan diikuti sejumlah penikmat kopi di seluruh dunia. Beberapa di antara aturan itu dibuat agar peminum kopi bisa menghargai peminum kopi lain dan terkesan lebih sopan untuk dilakukan terutama di acara formal seperti dilansir dari ottencoffee.co.id (13/8/2015). Salah satu etika minum kopi yang diakui dunia dalam acara formal adalah nggak memegang cangkir dengan melentikkan jari kelingking. Tindakan seperti itu bakal dianggap sombong seperti yang berlaku pada masa Victorian Era.
Etika lainnya adalah nggak mendinginkan kopi dengan memasukan es batu. Cara ini dianggap nggak banget, lo! Selain itu, nggak mencelupkan roti atau makanan apa saja ke dalam cangkir kopi juga dianggap sebagai etika yang wajib untuk dilakukan. Etika terakhir yang perlu kamu tahu yakni nggak meninggalkan sendok di cangkir kopi.
Etika di Tiap Negara Selain etika minum kopi yang diamini penikmat kopi seluruh dunia, ada pula etika yang berlaku di suatu negara. Salah satu contohnya, masyarakat Indonesia umumnya menikmati kopi di pagi dan malam hari. Oh iya, di Indonesia, menikmati kopi biasa dilakukan dalam jangka waktu yang lumayan lama karena kopi biasanya disajikan bersama gorengan. Sementara itu, masyarakat Italia umumnya menyajikan kopi dengan tambahan air putih. Satu hal lagi, orang Italia hanya boleh memesan kopi jika sudah makan. Namun, ada pengecualian juga, lo! Pada pagi hari, bahkan ketika belum sarapan, kamu diperbolehkan memesan kopi jenis cappucino. Eits, jangan lupa juga, kalau memesan kopi espresso, kamu harus meminumnya dengan cepat. Berbeda dengan Italia, Perancis mempunyai aturan tersendiri dalam menikmati kopi. Pada pagi hari, warga Perancis meminum caf&eacute; au lait dengan cangkir besar agar dapat mencelupkan croissant. Perlu kamu tahu juga, di Prancis, memegang gelas kopi juga biasanya dilakukan menggunakan dua tangan. Warga Perancis juga menganggap tabu minuman berasa kopi, lo. Oh iya, kamu juga nggak boleh memesan kopi dengan whipped cream di negara tempat Menara Eiffel berdiri itu. Di negara yang diklaim kali pertama kopi ditemukan yaitu Ethiopia juga punya aturan khusus, lo. Di sana, kopi dianggap sebagai minuman kebangsaan. Jadi, meminum kopi dilakukan dengan waktu yang lama bahkan sampai sejam lebih. Peminum kopi di negara berjuluk The Mother Land itu juga umumnya menghirup aroma kopi terlebih dahulu sebelum meminumnya. Well, ternyata etika meminum kopi sangat beragam, ya, Millens! (MG12/E04)

Nggak sembarang minum, masyarakat di sejumlah negara ini punya etika tersendiri saat menikmati kopi. Kendati ngagk tertulis, mereka masih melakukannya.