Perasaan iri dan dengki adalah bagian alami dari emosi manusia. Melihat orang lain lebih maju atau memiliki pencapaian yang lebih besar sering kali memunculkan perasaan kurang nyaman dalam diri kita. Ini adalah respons yang wajar, karena manusia cenderung membandingkan diri dengan orang lain.

Namun, yang membedakan adalah bagaimana kita mengelola perasaan tersebut. Iri yang terkelola dengan baik bisa menjadi motivasi untuk berkembang, sementara iri yang dibiarkan berlarut-larut dapat berubah menjadi dengki, yaitu keinginan agar orang lain kehilangan apa yang mereka miliki.

Bahaya Jika Iri dan Dengki Nggak Dikendalikan

Jika rasa iri dibiarkan tumbuh menjadi kebencian, hal ini bisa membawa dampak negatif, seperti:

- Menurunkan rasa percaya diri– Terlalu fokus pada keberhasilan orang lain membuat kita lupa menghargai pencapaian sendiri.

- Memicu tindakan negatif – Dengki bisa membuat seseorang menyusun rencana buruk, seperti menyebarkan fitnah, merendahkan orang lain, atau bahkan berusaha menjatuhkan mereka.

- Merusak hubungan sosial – Perasaan iri dan dengki yang nggak terkendali bisa merusak hubungan dengan teman, saudara, atau kolega karena munculnya sikap permusuhan.

Agar nggak terjebak dalam siklus iri dan dengki yang merusak, berikut beberapa cara untuk mengelolanya:

1. Sadari Bahwa Setiap Orang Punya Perjalanan Masing-Masing – Kesuksesan seseorang bukan berarti kegagalan bagi kita. Setiap orang memiliki jalannya sendiri dan waktunya masing-masing.

2. Fokus pada Diri Sendiri – Daripada sibuk membandingkan diri dengan orang lain, lebih baik fokus pada peningkatan diri dan pencapaian pribadi.

3. Bersyukur atas Apa yang Dimiliki – Menghargai apa yang telah kita capai dapat membantu mengurangi rasa iri dan membuat kita lebih bahagia.

4. Gunakan sebagai Motivasi – Alih-alih merasa terpuruk, gunakan keberhasilan orang lain sebagai dorongan untuk bekerja lebih keras dan mencapai tujuan sendiri.

5. Jaga Lingkungan Pertemanan yang Positif – Berada di lingkungan yang mendukung dan saling memotivasi dapat membantu kita tetap berpikir positif.

Iri dan dengki saat reuni adalah perasaan yang wajar, tetapi harus dikendalikan agar tidak berubah menjadi kebencian yang merusak. Alih-alih terjebak dalam perasaan negatif, kita bisa menjadikannya sebagai motivasi untuk berkembang dan fokus pada kebahagiaan diri sendiri. 

Lebaran dan reuni seharusnya menjadi momen penuh kebersamaan, bukan ajang untuk menumbuhkan persaingan yang nggak sehat. Hm, semoga acara kumpul-kumpulmu tetap menyenangkan sehingga menjadi acara tahunan yang dirindukan ya, Millens? (Siti Zumrokhatun/E05)

Inibaru.id - Lebaran nggak hanya menjadi momen silaturahmi, tetapi juga ajang reuni, baik di kalangan alumni sekolah maupun keluarga besar. Saat bertemu dengan banyak orang dari berbagai latar belakang, perasaan campur aduk bisa muncul.

Salah satunya adalah iri dan dengki ketika melihat teman atau saudara yang terlihat lebih sukses atau memiliki kehidupan yang lebih baik.

Iri dan dengki adalah perasaan manusiawi, tetapi jika dibiarkan, bisa berubah menjadi kebencian yang merusak. Bagaimana cara mengelolanya agar tetap positif?

Iri dan Dengki, Perasaan Manusiawi yang Harus Dikendalikan

Berdasarkan penelitian yang dipimpin
oleh Profesor Qinghua Guo dari Institute of Remote Sensing and Geographic
Information System dari Peking University ini, Tiongkok mempunyai pohon
sebanyak 142,6 miliar. Artinya, dengan jumlah penduduk mencapai 1 miliar orang, tiap orang di sana punya 100 pohon.

Oya, penelitian ini dilakukan untuk mengecek kondisi ekosistem
hutan di Tiongkok guna memperkirakan jumlah karbon yang nantinya diserap
oleh pohon-pohon tersebut. Perkiraan inilah yang bisa jadi patokan
Tiongkok untuk merespons perubahan iklim serta memulihkan ekosistem berkelanjutan.

“Kami juga diminta untuk membuat
peta yang detail terkait dengan distribusi pohon di Tiongkok. Bisa dikatakan,
ini adalah untuk kali pertama pemetaan kepadatan pohon di Tiongkok dilakukan,”
ujar Guo sebagaimana dinukil dari Live Science.

Lantas, bagaimana cara mereka
menghitung pohon di wilayah sebanyak ini? Selain memakai teknik Lidar360 atau pemetaan berbasis laser yang menggunakan cahaya serta pengukuran jarak, para peneliti juga memakai pesawat nirawak sejak 2015 untuk mengkover wilayah yang luas di Tiongkok.

Dari data itulah, jumlah pohon bisa
diperkirakan, lengkap dengan pemetaan lokasi di mana pohon-pohon tersebut terkumpul. Hasil dari penelitian ini kemudian dipublikasikan pada 6 Februari 2025
lalu di laman jurnal internasional Tiongkok,&nbsp;Science Bulletin.

“Meski sudah memakai Lidar360, kami
masih mengalami masalah dalam akurasi jumlah pohon karena di hutan yang padat
dan rapat, terkadang ada pohon-pohon kecil yang nggak bisa kita lihat karena
tertutup pohon yang lebih tinggi,” terang Guo mengakui kelemahan dari
penelitiannya.

Hasil penelitian ini
diharapkan bakal semakin mendukung program Great Green Wall yang dicanangkan
pemerintah Tiongkok sejak 1978 lalu. Program ini dibuat demi meningkatkan
jumlah pohon di negara tersebut. Targetnya, bakal ada 100 miliar pohon di Great Green Wall tersebut pada 2050.

Kalau di Indonesia, selain merespons perubahan iklim, pemetaan pohon ini mungkin bisa menjadi upaya untuk menyikapi maraknya pembalakan liar dan alih fungsi hutan juga, ya?&nbsp;(Arie
Widodo/E10)

Inibaru.id – Menghitung jumlah pohon di sebuah kawasan sudah sulit, apalagi di sebuah negara? Terlebih, negara itu adalah Tiongkok yang memiliki wilayah terluas ketiga dunia dengan total&nbsp;9.326.410 kilometer persegi.

Sedikit informasi, daratan Tiongkok berukuran empat kali lipat dari luas wilayah Indonesia. Mengukur pepohonan yang tumbuh di atasnya tentu menjadi pekerjaan yang sulit.&nbsp;Namun, hal ini rupanya benar-benar bisa dilakukan oleh
ilmuwan dari negeri yang menjadi tanah kelahiran panda tersebut.

Sudah dilaporkan dalam bentuk jurnal, penelitian yang dilakukan ilmuan Tiongkok dalam upaya merespons perubahan iklim ini fokus menghitung jumlah pohon untuk memetakan serapan karbon di negaranya.

Respons Perubahan Iklim, Ilmuwan Berhasil Hitung Jumlah Pohon di Tiongkok

Iris yang diperankan oleh Sophie Tatcher&nbsp;diciptakan untuk menjadi pendamping bagi orang yang belum memiliki pasangan. Iris dibekali dengan memori yang
membuatnya seakan-akan punya kenangan, misalnya tentang pertemuannya dengan Josh (Jack Quaid) yang dia dampingi.

Iris yang nggak mengetahui jati dirinya sebagai robot kemudian dimodifikasi Josh untuk membunuh Sergei. Sergei adalah teman Josh. Dia dihabisi agar Josh bisa menguasai uang tabungannya sebesar 12
juta dollar. 

Begitu Sergei berhasil dieksekusi, barulah Josh mengatakan bahwa Iris sejatinya bukanlah manusia, melainkan sebuah
robot. Dia adalah&nbsp;robot "companion", yang dibuat sebagai pendamping manusia, dalam hal ini adalah Josh.

Iris yang jatuh cinta pada Josh tentu saja merasa
dikhianati. Terlebih, terkuak fakta bahwa nantinya Iris akan dijadikan sebagai kambing hitam atas kematian Sergei. Josh berencana melaporkan tindakan Iris
sebagai sebuah "kesalahan program" agar kematian itu nggak dicurigai pihak berwajib.

Dengan segala keterbatasan, termasuk kemungkinan
dimatikan tiba-tiba oleh alat pengendali yang dimiliki Josh, Iris berniat kabur agar
nggak dijadikan kambing hitam. Nah, perjuangan Iris melawan kesewenangan Josh
inilah yang jadi inti cerita dari film tersebut.

Lantas, apakah Iris pada akhirnya bisa terbebas dari semua
masalah ini? Kalau soal ini, kamu harus nonton sendiri ya untuk mengetahuinya.
Yang pasti, film berdurasi 97 menit ini nggak akan bikin kamu bosan karena plotnya cukup menarik.

Inilah yang membuat rating Companion di situs Rotten Tomatoes
cukup tinggi, yaitu 94 persen. Bisa dikatakan, film ini memang disukai banyak
orang.

Buat kamu yang butuh hiburan selama libur Lebaran ini, nggak
ada salahnya menonton film Companion. Selamat menikmati!&nbsp;(Arie Widodo/E10)

Inibaru.id – Sudah ada beberapa film yang menunjukkan
tentang konflik antara manusia dan robot. Di Ex Machina (2014), misalnya,
sebuah robot melakukan aksi tipu daya ke manusia agar terbebas dari laboratorium
yang jadi lokasi pembuatannya.

Nah, pada film Companion yang dirilis pada
31 Januari 2025 lalu, situasi yang terjadi justru sebaliknya, yakni tentang sesosok robot yang dikhianati manusia. Saat ini, film besutan Drew
Hancock itu bisa kamu tonton di layanan streaming berbayar Apple TV.

Sebagaimana Ex Machina, robot dalam Companion juga berwujud dan berperilaku laiknya perempuan. Bedanya, Iris yang merupakan nama robot dalam Companion nggak menyadari bahwa dirinya adalah seorang robot.

Film Companion sebenarnya punya plot yang sederhana, yaitu konflik antara manusia dan robot. Tapi, kesederhanaan ini dikemas dengan cerita yang membuatnya seru.

Memahami Perasaan Robot yang Dikhianati Manusia dalam Film 'Companion'

Berdasarkan sejarah, roti jala merupakan adaptasi dari
kuliner India yang dikenal sebagai roti prata, Millens. Menurut Suarausu
(15/7/2022), dulu, para pedagang India yang datang ke wilayah Melayu nggak
hanya membawa barang dagangan, tapi juga budaya dan kuliner mereka.

Budaya dan
makanan inilah yang kemudian diadaptasi oleh masyarakat setempat, termasuk roti jala.
Jika diamati, pengaruh budaya India ini sangat kentara yaitu
penggunaan kari sebagai pendamping roti jala.

Dinamakan "roti jala" karena bentuknya yang
menyerupai jala atau jaring nelayan. Melansir Goodnewsfromindonesia
(10/3/2025), hal ini diilhami dari pekerjaan mayoritas masyarakat Melayu di
daerah pesisir kala itu.

Sementara itu, warna kuning pada roti jala menggambarkan
warna jala yang digunakan oleh nelayan di sungai Johor pada masa lalu, yang terbuat
dari benang berwarna kuning atau jingga. 

Di negeri asalnya, India, roti jala (roti prata) bercita rasa
asin. Namun, kebanyakan yang dijual di Indonesia memiliki rasa manis karena
disuguhkan bersama saus kinca. Itu sebabnya, roti jala sangat pas dijadikan
menu takjil.

Kalau tertarik mencobanya, kamu nggak harus beli kok Kamu
bisa membuatnya sendiri di rumah dengan bahan yang sederhana.

Roti jala terbuat dari campuran tepung terigu, telur,
santan, dan sedikit garam. Adonan ini kemudian dibentuk sehingga menyerupai pola jala atau jaring tipis. Setelah matang, roti jala
biasanya disajikan dengan kuah kari kental yang gurih atau saus kinca yang
manis.

Dengan sejarah yang kaya dan makna budaya yang dalam, roti
jala nggak hanya menjadi hidangan lezat tetapi juga simbol identitas dan
warisan kuliner masyarakat Melayu. Apa kamu juga suka makan roti jala, Millens?
Pilih rasa gurih atau manis nih? (Siti Zumrokhatun/E10)

Inibaru.id – Salah satu makanan yang banyak ditemukan
ketika Ramadan adalah Roti Jala. Roti jala adalah makanan khas masyarakat
Melayu yang populer di wilayah seperti Johor, Semenanjung Malaysia, Sumatra
Utara, dan Kepulauan Riau.

Hidangan ini biasanya disajikan bersama kuah kari, seperti
kari ayam atau kambing, dan sering ditemukan saat acara-acara istimewa atau
perayaan tertentu.

Hidangan ini nggak hanya lezat tetapi juga mencerminkan kehidupan masyarakat pesisir yang erat kaitannya dengan laut. Biasanya disajikan dengan kuah kari, roti jala menjadi bagian penting dari tradisi kuliner di Malaysia, Sumatera Utara, dan Kepulauan Riau.

Roti Jala: Warisan Kuliner yang Mencerminkan Kehidupan Nelayan Melayu

“Bahkan jika dibandingkan Kamis biasanya, di luar Ruwah atau
jelang Lebaran, harga mawar bisa lebih dari Rp50 ribu. Ini agak mengherankan
karena pada Kamis (20/3) lalu juga mawar hanya laku Rp10 ribu per keranjang.
Padahal, biasanya permintaan mawar meningkat untuk keperluan nyekar di
Kamis sore,” keluh Umi, salah seorang petani mawar dari Sumowono, Kabupaten
Semarang.

Layaknya kebanyakan petani di daerah tempat tinggalnya, Umi
sudah melakukan pruning dan perawatan lainnya terhadap mawar di ladangnya agar bisa mekar
maksimal sejak seminggu jelang Lebaran. Alasannya, tentu saja karena pada momen
tersebut, harga jual mawar petik bisa meningkat berkali-kali lipat dari
biasanya.

Jelang Lebaran tahun lalu, misalnya, perempuan yang bisa
membawa 7-8 keranjang mawar setiap kali menjualnya di Pasar Bunga Bandungan
bisa mendapatkan harga Rp100 ribu – Rp200 ribu per keranjang. Saking banyaknya
mawar yang mekar di ladangnya, dia bahkan bisa panen 2-3 kali dalam sehari.
Makanya, keuntungan yang dia dapatkan jelang Lebaran 2024 lalu menembus jutaan rupiah.

“Keuntungan menjual mawar ini seperti THR buat kami untuk
keperluan belanja Lebaran. Makanya, kami heran kok pada tahun ini harganya
nggak sebagus tahun lalu,” ungkap adik Umi yang membawa 6 keranjang mawar,
Khoiriyah.

Keduanya kemudian berasumsi kalau pasokan mawar pada tahun
ini jauh lebih melimpah dari sebelumnya. Hukum ekonomi kemudian berlaku, jika
pasokan barang berlebih namun permintaan sama, tentu saja harga barangnya akan
turun.

“Tahun kemarin banyak mawar yang lomot alias gagal
mekar. Mungkin karena hal itu jadi harganya tinggi. Kalau sekarang, hampir
semua orang berhasil menjadikan mawarnya mekar semua,” ungkap keduanya diamini
tetangga lainnya yang hanya mendapatkan uang Rp310 ribu untuk 7 keranjang
mawar, Yani.

Meski begitu, karena mereka juga mampu memanen banyak mawar,
setidaknya mampu mengumpulkan sejumlah uang untuk keperluan belanja Lebaran.
Makanya, meski harganya nggak sebagus tahun lalu, para petani dari Sumowono tersebut
tetap bersyukur.

Apalagi, masih ada 3 hari tersisa jelang Lebaran. Mereka
berharap ada pengepul bunga dari daerah lain yang akan berdatangan ke Pasar
Bunga Bandungan. Semakin banyak pengepul yang berdatangan, harapannya bakal bikin
permintaan meningkat dan berimbas pada harga mawar jauh lebih mahal dari harga sekarang.

Semoga saja harapan tentang harga mawar ini beneran kejadian
ya, Millens. Jadi, para petani ini bisa berlebaran dengan senyum secantik
mawar yang mereka rawat selama ini. (Arie Widodo/E05)

Inibaru.id – Harapan warga Bandungan dan Sumowono
mendapatkan harga jual mawar petik yang mahal pada Kamis (27/3/2025) pagi,
pupus. Meski banyak orang sudah berdatangan ke Pasar Bunga Bandungan sejak
pukul 04.30 WIB, harga mawar yang kebanyakan dipanen sejak pukul 02.00 WIB
tersebut nggak pernah menembus Rp50 ribu per keranjang.

Padahal, hari ini sudah H-4 Lebaran. Pada tahun-tahun
sebelumnya, sejak H-5 Lebaran, harga mawar petik sudah berangsur naik dan
biasanya mulai menyentuh angka Rp70 ribuan – Rp100 ribuan per keranjang. Warga
yang mengharapkan keuntungan dari penjualan mawar untuk bisa membeli banyak
keperluan Lebaran pun mulai resah.

Hingga H-4 Lebaran, harga mawar dari tangan petani yang dijual di Pasar Bunga Bandungan hanya laku kurang dari Rp50 ribu per keranjang. Padahal, pada masa yang sama Lebaran 2024, harganya bisa jauh lebih mahal. Apa penyebabnya?

Jelang Lebaran 2025 Harga Mawar Belum Seharum Tahun Lalu, Petani Sumowono: Tetap Alhamdulillah

1. Mengembangkan Kebiasaan Makan yang Sehat

Memberikan waktu yang cukup bagi anak untuk makan membantu mereka mengembangkan kebiasaan makan yang sehat. Anak-anak belajar untuk makan perlahan dan menikmati setiap gigitan, yang penting untuk pencernaan dan penyerapan nutrisi. Makan dengan cepat dapat menyebabkan makan berlebihan dan masalah pencernaan.

Anak-anak yang makan terlalu cepat berisiko lebih tinggi tersedak. Dengan memberikan waktu 30 menit, anak-anak dapat mengunyah makanan mereka dengan benar sebelum menelannya. Ini sangat penting untuk keselamatan mereka, terutama untuk anak-anak yang lebih kecil yang mungkin belum sepenuhnya terampil dalam mengunyah dan menelan makanan padat.

Pencernaan dimulai di mulut dengan proses mengunyah. Mengunyah makanan dengan baik memudahkan kerja lambung dan usus dalam mencerna makanan. Ketika anak-anak makan perlahan, mereka memberi waktu bagi enzim pencernaan untuk bekerja dengan efektif, yang membantu mencegah masalah pencernaan seperti kembung dan sembelit.

Makan bersama keluarga adalah waktu yang berharga untuk berinteraksi dan berkomunikasi. Dengan memberikan waktu 30 menit untuk makan, anak-anak belajar menikmati makan sebagai pengalaman sosial, mendengarkan dan berbicara dengan anggota keluarga, yang dapat memperkuat ikatan keluarga dan meningkatkan keterampilan komunikasi mereka.

Anak-anak membutuhkan waktu untuk merasakan kenyang. Memberi mereka waktu yang cukup untuk makan membantu mereka mengenali sinyal tubuh yang menunjukkan bahwa mereka sudah kenyang. Ini membantu mencegah makan berlebihan dan mendukung pengendalian berat badan yang sehat.

Memberikan waktu yang cukup untuk makan mengurangi stres baik bagi anak maupun orang tua. Anak-anak tidak merasa terburu-buru untuk menyelesaikan makanan mereka, yang bisa membuat mereka merasa lebih nyaman dan bahagia selama waktu makan. Orang tua juga bisa lebih rileks tanpa harus terus-menerus mengingatkan anak-anak untuk makan cepat.

Anak-anak yang diberi waktu untuk makan lebih cenderung mencoba dan mengeksplorasi makanan baru. Mereka dapat mencium, merasakan, dan meraba makanan dengan lebih baik, yang penting untuk pengembangan preferensi makanan yang sehat dan seimbang.

Jadi jelas ya bahwa waktu 30 menit ini cukup untuk anak menikmati setiap makanannya, menjadikannya pengalaman yang menyenangkan dan bermanfaat. (Siti Zumrokhatun/E05)

Inibaru.id - Memberikan waktu yang cukup untuk anak makan, sekitar 30 menit, bukan hanya tentang memberi mereka kesempatan untuk menyelesaikan makanan di piring mereka. Ada beberapa alasan penting mengapa waktu makan yang cukup ini bermanfaat bagi anak-anak.

Berikut adalah beberapa alasan mengapa orang tua harus memberikan waktu 30 menit untuk anak makan:

Memberikan waktu 30 menit untuk anak makan adalah praktik yang sangat bermanfaat untuk kesehatan fisik dan emosional mereka. Ini membantu dalam mengembangkan kebiasaan makan yang sehat, mencegah tersedak, membantu pencernaan, meningkatkan keterlibatan sosial, mengenali rasa kenyang, mengurangi stres, dan mendorong eksplorasi makanan.&nbsp;

Mengapa Memberi Waktu 30 Menit untuk Anak Makan Penting?

Terserah menandakan orang sedang kebingungan. Yap, tentu saja alasan
pertama inilah yang paling logis. Bingung atau nggak punya ide! Mungkin, dia sebenarnya sedang lapar, tapi nggak tahu pengin makan apa atau di mana.

Nah, karena nggak kunjung mendapatkan
ide, dia pun akhirnya memilih bilang "terserah". Masalahnya,
terkadang saat pasangannya kemudian mengutarakan ide, dia malah menolak karena kurang sreg dengan menu atau tempatnya. Jadi, sebetulnya terserah atau nggak, nih? Ha-ha.

Meski mengucapkan
“terserah”, sebenarnya dia bisa jadi sedang meminta pendapat. Dia mungkin pengin kamu
memberikan ide menu atau tempat makan yang menarik. Kalau ide itu kelihatan nggak oke, kan tinggal dengan enteng bilang nggak mau. Duh, duh, enaknya!

Strateginya, sebelum dapat jawaban “terserah”, ada baiknya kamu cari informasi atau minta rekomendasi dari temannya, tempat mana yang asyik dan pasti bikin dia bilang "yes, please!" dengan pilihanmu.

Nggak bisa dimungkiri, banyak orang takut mengambil keputusan, termasuk tempat makanan dan menunya. Ini masuk akal, kok, mungkin dia takut tempat makan yang direkomendasikannya nggak cocok buatmu.

Alhasil, biar aman, dia akhirnya memilih mengikuti pendapatmu. Ya, tapi sebetulnya nggak masalah juga sih siapa yang milih tempat. Yang penting, kan, sama-sama senang dan kenyang!

Meski
terkesan bercanda, ada lo orang yang suka mengetes kecocokan dengan kasih jawaban “terserah”. Jadi, kalau pasanganmu mengucapkan kata sakti itu, bisa jadi dia sedang mengetes seleramu atau menyelidiki seberapa jauh kamu mengenal dia. Lah, kalau kencan perdana?

Tenang! Jika melihat gelagat ini, kamu nggak boleh kebingungan dan harus bisa kasih rekomendasi yang jitu en elegan, Millens! Kalau takut salah, mungkin kamu bisa mengajak dia pergi ke pujasera atau tempat yang menyediakan banyak menu. Di sana, dia tinggal pilih dan kamu jadi tahu seleranya, kan?

Sebenarnya, masih banyak lagi alasan yang membuat orang menjawab “terserah” pas pengin makan. Kalau kamu jawaban mana yang paling relate&nbsp;sama pasanganmu? Atau, kamu punya alasan lain?&nbsp;(Hit/IB07/E03)

Inibaru.id – Kalau kamu termasuk orang yang sering sebal karena&nbsp;cewekmu bilang “terserah” saat ditanya pengin makan apa atau di mana, kamu nggak sendirian, kok. Eits, bukan bermaksud menyudutkan perempuan, lo! Faktanya, hal ini memang terjadi!

Nggak cuma cewek, kadang cowok juga melakukan hal ini, sih. Yeah, nggak jarang sikap ini bikin orang jengkel dan
kebingungan. "Terserah" memang jadi kata sakti yang ampuh bikin orang salah tingkah. Lantas, apa sih yang membuat mereka sering memberikan jawaban ini?

Sebal nggak sih saat kamu tanya ke cewek tentang makan apa atau di mana, jawabannya hanya 'terserah'? Ternyata, ada lo alasan mengapa cewek jawab terserah! Apa saja ya?

Apa Alasan Sebagian Cewek Jawab 'Terserah' Pas Ditanya Mau Makan di Mana?

Kalau kamu masih terbiasa makan sambil memainkan ponsel, maka konsentrasimu akan terpecah. Hal tersebut mengakibatkan sinyal perut ke otak jadi terganggu. Dampaknya, otak nggak kunjung mendapatkan sinyal kenyang dari perut. Padahal, perut sebenarnya sudah penuh sesak dengan makanan.

Kamu pun akan makan dengan berlebihan. Bahkan, bisa jadi kamu akan mudah lapar kembali sehingga ingin ngemil. Jika hal ini sering terjadi, berat badan bisa naik dan akhirnya membuatmu lebih rentan terkena obesitas.&nbsp;

Seharusnya, makanan dikunyah hingga benar-benar halus agar mudah ditelan, dicerna, dan dapat memberi efek kenyang. Namun, kalau kamu makan sambil memainkan ponsel, kegiatan makanmu akan terdistraksi dan dapat mengganggu proses pengunyahan makanan. Dampaknya nggak main-main, lo Millens. Kamu bisa saja&nbsp;tersedak, mengalami sakit perut, hingga sembelit.

Apapun makanan yang kamu makan, seharusnya dinikmati dengan penuh rasa syukur. Nggak hanya saat makanan menyentuh lidah aja, tapi juga seluruh prosesnya hingga makanan ditelan. Tapi, kalau kamu makan sambil main ponsel, makan seenak apapun nggak akan terasa nikmat karena fokusmu justru teralihkan ke ponsel.

Ketika kamu sedang makan bersama teman atau keluarga, momen akan menjadi sia-sia kalau masing-masing orang sibuk dengan gawainya. Nggak ada percakapan atau tegur sapa. Di mana letak esensi makan bersamanya, Millens?

Nah, mulai sekarang kurangi penggunaan ponselmu ya, Millens. Singkirkan dulu untuk sementara waktu, khususnya saat sedang makan.&nbsp;(Hip/IB24/E07)

Inibaru.id - Di zaman modern ini, orang cenderung nggak bisa lepas dari ponsel. Bahkan, banyak orang tetap memainkannya di waktu yang nggak seharusnya. Sebagai contoh, kini banyak orang makan sambil memainkan ponselnya. Meski menyenangkan untuk dilakukan, dampaknya bisa sangat buruk, lo.

Pakar kesehatan menyebut ada beberapa dampak yang akan kamu dapatkan jika masih sering makan sambil mainan ponsel. Yuk, simak dampak-dampak tersebut.

Ketagihan bermain ponsel memang sudah sering dijumpai, bahkan di situasi yang nggak seharusnya seperti saat makan. Padahal, kebiasaan ini nggak baik lo, Millens. Kalau kamu salah satu yang sering melakukannya, simak yuk penjelasan tentang bahayanya.

Sering Makan Sambil Mainan Ponsel? Wajib Banget Baca Ini

Temuan penelitian ini menunjukkan kalau kita cenderung memiliki selera makan lebih besar dan merasa lebih bahagia saat bisa menyentuh makanan langsung dengan tangan kosong. Sensasi ini sangatlah berbeda jika dibandingkan dengan makan dengan memakai alat seperti sendok, garpu, atau pisau.

Penelitian ini pun membuktikan bahwa makan dengan tangan memang rasanya lebih nikmat. Bahkan, saat kamu ngemil gorengan atau pop corn, sangat sulit untuk terus memakannya. Selain itu, jika dicermati, makan pizza dengan tangan rasanya juga jauh lebih nikmat dibandingkan dengan makan pizza dengan pisau dan garpu.

Hasil penelitian ini bisa kamu jadikan patokan untuk mengontrol nafsu makan atau justru meningkatkan selera makanmu. Kalau kamu ingin mengontrol kebiasaan makanmu yang berlebihan, bisa mulai membiasakan makan ayam goreng, kentang goreng, atau makan-makanan lainnya pakai alat makan. Tapi kalau kamu mau meningkatkan selera makan, cobalah untuk makan pakai tangan kosong.

Meski rasanya jadi lebih nikmat, pastikan untuk selalu mencuci tangan dengan sabun sebelum makan dengan tangan, ya, Millens? Jadi tangan kamu nggak lagi kotor dan penuh kuman.&nbsp;(Fem/MG30/E07)

Inibaru.id - Sebagai orang Indonesia, pasti sudah nggak asing lagi dengan kebiasaan makan pakai tangan alias nggak pakai alat makan seperti sendok, garpu, atau pisau. Nah, kamu tahu nggak kalau ternyata cara makan bisa memengaruhi seberapa banyak porsi makan kita,&nbsp;lo.

Ada sebuah penelitian yang dipublikasikan di Journal of Retailing yang bertujuan untuk mencari cara&nbsp; meningkatkan komsumsi pelanggan retail makanan.&nbsp; Hasil penelitian ini juga bisa kamu jadikan pedoman untuk membantu menambah selera makan atau mengerem kebiasaan makan berlebihan.


Penelitian yang dipimpin Adriana Madzharov dari 
Stevens Institute of Technology ini mempelajari empat pengalaman makan para partisipan. Hal ini dilakukan untuk 
menyelidiki bagaimana makan menggunakan tangan kosong memengaruhi 
persepsi terhadap makanan dan memengaruhi jumlah makanan yang kita 
konsumsi.&nbsp;

Banyak orang yang lebih suka makan dengan tangan karena merasakan kenikmatan yang lebih terasa. Kok bisa ya? Ternyata ada lo alasannya. Yuk, simak!