Suasana Warung yang Sederhana dan Bikin Betah

Begitu masuk ke area warung, suasananya langsung terasa Jogja banget: sederhana, hangat, dan jauh dari bising jalan raya. Tempatnya memang kecil, tapi justru itu yang menambah kesan rumahan. Pembeli duduk dengan sabar menunggu pesanan sambil menghirup aroma bumbu yang ditumis di atas tungku arang yang bikin kamu bernostalgia.

Penilaian para pengunjung yang datang pun rata-rata positif. Banyak yang memuji keramahan Pak Uun dan pelayanannya yang gesit, meski harus memasak hingga empat wajan sekaligus ketika sedang ramai-ramainya.

Salah satu keunikan Bakmi Pak Uun ada pada proses memasaknya yang tetap mempertahankan cara tradisional. Wajan panas diletakkan di atas tungku arang, lalu minyak dituang untuk menumis bumbu yang harum. Setelah itu baru ditambahkan daging ayam, air, sayuran, dan mie. Untuk nasi goreng, tahapannya hampir sama. Bedanya, setelah bumbu matang, nasi langsung digoreng hingga warnanya merata.

Teknik memasak ini menghasilkan aroma smokey yang lembut, khas masakan Jawa tempo dulu. Kuah bakmi godok-nya cenderung creamy, gurih, dan penuh rasa. Banyak pelanggan menyebut bakmi di sini terasa semakin nikmat karena menggunakan telur bebek. Pantas saja rasanya begitu kaya dan bikin susah lupa.

"Kuahnya creamy, kematangan mi pas, porsinya juga bikin kenyang," ungkap salah seorang pembuat konten kuliner terkemuka di Instagram @dyodoran.

Menu yang paling populer di sini tentu saja bakmi godok. Versi gorengnya juga tidak kalah sedap, cocok buat kamu yang kurang suka makanan berkuah. Ada juga nasi goreng dengan cita rasa klasik ala kampung. Harga per porsinya mulai sekitar Rp17.000 saja, murah untuk ukuran cita rasa yang bikin pelanggan balik lagi berkali-kali.

Beberapa pengunjung punya rekomendasi personal. Ada yang selalu pesan bakmi godok telur bebek, ada pula yang menyarankan minuman jahe serai sebagai pendamping biar tubuh hangat di malam hari. Kalau mau lebih nendang, teh hangat atau kopi juga cocok menemani makanmu.

Bakmi Palbapang Pak Uun bukan sekadar tempat kuliner karena menawarkan pengalaman dari suasana kampung yang tenang sampai aroma arang yang menguar dari dapur kecilnya. Jadi kalau kamu sedang di Bantul atau lagi kangen cita rasa bakmi Jawa yang otentik, warung ini wajib banget kamu sambangi. 

Ingat, datang lebih awal, ya, Gez, biar nggak kehabisan! (Arie Widodo/E07)

Inibaru.id - Kalau kamu penyuka bakmi Jawa, nama Bakmi Palbapang Pak Uun rasanya wajib masuk daftar kunjungan. Warung kecil yang tersembunyi di tengah permukiman Bantul ini sudah jadi legenda sejak tahun 2000. Meski lokasinya nyempil di Karasan, Palbapang, banyak orang rela “blusukan” demi seporsi bakmi godok gurih yang konon bikin ketagihan.

Warung Bakmi Pak Uun buka setiap hari mulai pukul 17.00 sampai 22.00 WIB. Tapi jangan tertipu jam tutupnya ya karena sering kali dalam tiga jam saja setelah buka, seluruh menu sudah ludes. Banyak food hunter yang sudah mengingatkan: kalau mau dapat jatah, datanglah sebelum malam benar-benar larut.

Meski buka sejak pukul 17.00 sampai 22.00 WIB, terkadang Bakmi Palbapang Pak Uun sudah kehabisan makanan saking banyaknya pembeli yang datang.

Bakmi Palbapang Pak Uun Bantul, Hidden Gem Kuliner yang Bikin Kangen Suasana Jogja

Salah satu penyebab utama risiko ini datang dari kualitas charger itu sendiri. Banyak charger murah atau palsu yang beredar, dan sayangnya, masih sering kita temui di rumah-rumah.

Charger semacam ini biasanya tidak punya sistem perlindungan arus, panas, atau pemutus otomatis. Jadi saat tetap terhubung ke listrik, ia akan terus bekerja dan menghasilkan panas. Kalau komponennya kurang bagus, panas yang menumpuk bisa memicu kerusakan, bahkan kebakaran.

Selain kualitas, faktor lingkungan juga berpengaruh. Charger yang dibiarkan menancap dan berada di area tertutup, misalnya dekat tumpukan barang atau di belakang furnitur, lebih mudah terperangkap panas. Apalagi kalau ruangan cenderung panas atau lembap, risiko kerusakan pada charger pun semakin tinggi.

Walau jarang terjadi, fluktuasi listrik dan sambaran petir bisa mempengaruhi perangkat yang sedang terhubung ke soket. Charger yang tidak punya pelindung arus bisa rusak seketika saat ada lonjakan tegangan. Dalam kasus ekstrem, korsleting bisa terjadi dan menimbulkan percikan api. Memang bukan sesuatu yang terjadi setiap hari, tapi cukup banyak orang yang baru sadar setelah perangkat mereka gosong duluan.

Peluang Muncul Ledakan Kecil, Tapi Tetap Ada

Tenang, bukan berarti setiap charger yang kamu biarkan menancap bakal “meledak”. Kalau kamu memakai charger asli dari jenama terpercaya, risiko masalah ini jauh lebih kecil. Produk resmi biasanya sudah melewati uji keselamatan dan punya fitur pencegahan panas berlebih. Tapi tetap saja, risiko kecil bukan berarti nol, apalagi kalau chargermu sudah menua, sering jatuh, atau pernah terasa panas berlebihan.

Untuk charger palsu, ceritanya beda. Risiko korsleting atau kebakaran naik berkali-kali lipat karena komponennya nggak dirancang tahan lama. Jadi lebih baik hindari, ya.

Biar nggak waswas, kamu bisa melakukan beberapa langkah sederhana:

Jadi, meski kelihatannya sepele, kebiasaan membiarkan charger tetap menancap tetap punya risiko. Baiknya segera lepas dari stopkontak deh kalau memang sudah nggak dipakai. Setuju, Gez? (Arie Widodo/E07)

Inibaru.id - Kita semua pasti pernah melakukan ini: selesai ngecas, ponsel dicabut, tapi kepala chargernya tetap anteng nempel di stopkontak. Kelihatannya sih nggak masalah. Toh nggak lagi dipakai, kan? Tapi ternyata kebiasaan kecil ini bisa menimbulkan risiko yang jarang kita sadari.

Meski jarang terjadi, ada kemungkinan kepala charger yang dibiarkan terus menancap bisa bermasalah. Tapi, jangan keburu membayangkan munculnya ledakan dramatis seperti di film, ya. Masalahnya biasanya jauh lebih sederhana, tapi tetap berbahaya kalau dibiarkan.

Banyak dari kita yang membiarkan kepala charger terus menancap di stop kontak meski sudah nggak lagi dipakai. Apakah hal ini berbahaya jika dibiarkan?

Bahaya Nggak Sih Terus Menancapkan Kepala Charger di Soket Meski Sudah Nggak DIpakai?

Peresmian dilakukan oleh Menteri Imigrasi dan Pemasyarakatan Drs Agus Andrianto SH MH bersama jajaran pejabat kementerian, pimpinan Undip, dan perwakilan pemerintah daerah.


Dalam sambutannya, Menteri Agus menegaskan komitmen pemerintah untuk memperluas akses layanan keimigrasian. Dia mengatakan, keberadaan titik layanan di kampus menjadikan pelayanan semakin cepat, responsif, dan dekat dengan masyarakat.

"Saya berharap layanan ini bisa menjadi model bagi daerah lain," sebutnya.

Layanan yang dibuka meliputi penerbitan dan penggantian paspor WNI, BAP paspor hilang atau rusak, pelayanan izin tinggal WNA, serta konsultasi dan informasi keimigrasian.


Usai peresmian yang dilakukan dengan memukul gong, Menteri Agus meninjau ruang pelayanan yang telah dilengkapi ruang tunggu kondusif, sistem antrean terintegrasi, serta petugas yang telah dipersiapkan secara khusus.

Kepala Kantor Wilayah Direktorat Imigrasi Jateng Haryono Agus Setiawan menyampaikan, layanan ini merupakan langkah strategis untuk mendekatkan pelayanan keimigrasian kepada masyarakat.


"Kehadiran layanan ini juga mempermudah mahasiswa asing Undip untuk mengurus izin tinggal, jadi akan mendukung kenyamanan mereka menjalani aktivitas akademik," jelasnya.

Setali tiga uang, Rektor Undip Prof Dr Suharmono SE MSi juga menyambut baik kerja sama tersebut dan menyatakan bahwa Undip siap menyediakan segala fasilitas yang diperlukan agar pelayanan imigrasi dapat berjalan optimal dan mudah diakses.

Campus Immigration Point di Undip diharapkan menjadi percontohan nasional dan mendorong kampus lain menghadirkan layanan publik serupa, terutama di lingkungan perguruan tinggi dengan aktivitas internasional yang tinggi.

Keberadaan layanan ini di kampus menegaskan bahwa Undip memiliki "aktivitas internasional" yang cukup baik. Kampus lain gimana, nih? (Murjangkung/E10)&nbsp;

Inibaru.id - Kantor Imigrasi Kelas I Khusus TPI Semarang meresmikan Campus Immigration Point di Universitas Diponegoro (Undip) pada Senin (1/12/2025) kemarin. Layanan ini menjadi yang pertama di Indonesia, yang memungkinkan pengurusan dokumen keimigrasian langsung di lingkungan kampus.

Dengan hadirnya fasilitas tersebut, mahasiswa, dosen, tenaga kependidikan, di lingkungan Undip bisa mengurus paspor hingga izin tinggal tanpa harus datang ke kantor imigrasi. Hal tersebut juga berlaku untuk masyarakat umum yang bukan merupakan bagian dari Undip.

Layanan Campus Immigration Undip ini menjadi yang pertama di Indonesia dan memungkinkan pengurusan dokumen keimigrasian langsung di lingkungan kampus, sekaligus menegaskan 'aktivitas internasional' yang cukup baik di salah satu kampus terbaik di Kota Semarang ini.

Lebih Mudah Bikin Paspor; Imigrasi Semarang Resmikan 'Campus Immigration' di Undip

Tas rajut buatan tangan dari perempuan kreatif asal Kota Semarang yang sehari-hari berprofesi sebagai ibu rumah tangga tersebut telah menempuh perjalanan jauh: menembus pasar dunia, menguatkan pejuang kanker, dan membuka ruang pemberdayaan bagi warga binaan Lapas Perempuan Semarang.

"Merajut itu awalnya hanya hobi. Karena anak-anak sudah besar, saya mengisi waktu luang dengan merajut. Saya ibu rumah tangga, ikut suami dinas di daerah terpencil, sehingga memilih fokus mengurus anak-anak," ujar Indah saat ditemui Inibaru.id akhir November lalu.

Indah mengaku belajar merajut secara autodidak sejak 2011. Gurunya adalah internet dan Youtube. Awal-awal berkreasi, dia hanya membuat taplak meja dan dompet kecil. Namun, seiring waktu, keterampilannya meningkat hingga bisa membuat tas rajut sendiri.

Sedikit demi sedikit, dunia rajut yang awalnya hanya pengisi waktu luang justru menjadi peluang. Indah merasa bangkit dan berdaya. Sembari melakoni keseharian sebagai ibu rumah tangga, dia mulai bisa melihat betapa besar peluang bisnis yang tersimpan dalam setiap karyanya.

Pada 2017, ketika sebagian besar pelaku UMKM masih berkutat di pasar lokal, Indah justru sudah merasakan aroma pasar global. Melalui PT Mas di Solo, dia dipercaya mengerjakan produk home decor untuk dikirim ke negara-negara di Eropa.

Sistemnya maklun; perusahaan menyediakan bahan, lalu Indah menangani produksi dan merekrut tenaga kerja yang dia latih sendiri.

Tas rajut buatan Indah merambah hingga Dubai setelah karya-karyanya dua kali lolos kurasi mengikuti pameran BRI UMKM EXPO(RT). Dalam sesi business matching, dia bertemu buyer luar negeri yang kemudian memesan 1.000 tas makram untuk pasar Dubai.

"Semula diminta selesai satu bulan, saya nggak sanggup. Akhirnya dinego jadi lima bulan, per bulan 200 pieces. Saya ngajari orang-orang, mereka ikut mengerjakan," ungkap Indah.&nbsp;

Di antara banyak teknik, tapestri menjadi yang paling dia kuasai karena memungkinkan eksplorasi pola dan gambar. Dari sinilah lahir tas rajut bermotif batik berbahan dasar kulit yang harganya menyentuh angka Rp900 ribu per item.

Namun, di antara deretan pencapaian tersebut, ada satu bab yang paling mengesankan di pikiran Indah, yakni perjalanannya keliling Indonesia mengedukasi cara mengolah plastik menjadi tas rajut, kemudian mendonasikan hasil kegiatannya untuk menguatkan anak-anak penyandang kanker.

"Tahun 2019 itu kan lagi ramainya kampanye pengurangan plastik. Buat saya, plastik itu memang sulit dihilangkan total. Jadi, bagaimana cara mengurangi, bagi saya salah satunya ya diubah jadi tas rajut, karena bisa dipakai selama bertahun-tahun," kata Indah.

Plastik-plastik itu dipotong selebar kurang lebih dua sentimeter, lalu dirajut seperti biasa. Prosesnya memang lebih sulit dibanding merajut benang biasa, tetapi hasilnya kuat dan tahan lama. Namun, karya ini bukanlah produk komersial utama. Dia lebih sering membawanya untuk kampanye reduksi sampah sekali pakai.

Profit memang nggak selalu menjadi tujuan utamanya berkarya. Bahkan, pada pameran ini pun, dia dan temannya sudah sepakat untuk menyumbangkan dana yang terkumpul ke Yayasan Kanker Anak Indonesia sebagai dukungan moral bagi anak-anak yang tengah berjuang melawan penyakit ganas itu.

"Tidak semua hal harus berupa profit. Saya senang kalau apa yang saya kerjakan bisa bermanfaat buat orang lain," lontarnya.

Memberdayakan Warga Binaan Lapas Perempuan

Jiwa sosial Indah terus tumbuh, termasuk dalam berbagi ilmu. Ibu tiga anak itu mengaku akan dengan senang hati membagikannya, termasuk saat mengajari warga binaan di Lapas Perempuan Semarang merajut tanpa meminta bayaran sepeser pun.

"Di Lapas Perempuan itu saya nggak dibayar sama sekali. Murni untuk berbagi ilmu. Kalau ada yang benar-benar tertarik, saya kasih alatnya, saya kasih benangnya. Biar nanti kalau mereka keluar (bebas), bisa melanjutkan yang dia bisa," paparnya.

Warga binaan yang telah diajari Indah juga diberdayakan untuk membantu produksi. Bahan dan desain berasal darinya, lalu mereka mengerjakan sesuai kemampuan dan waktu. Setiap pekerjaan mereka tetap dibayar sebagai tambahan penghasilan dari dalam penjara.&nbsp;

Bagi Indah, menguatkan penyandang kanker dan berbagi ilmu dengan warga binaan adalah dua wajah dari misi yang sama, yakni untuk memanusiakan manusia lewat keterampilan. Merajut baginya bukan lagi sekadar aktivitas tangan, melainkan cara menyalurkan empati.

Saat ini Indah hanya dibantu satu karyawan tetap yang menjaga tokonya di kawasan Sambiroto. Proses produksi sehari-harinya masih dikerjakan sendiri, tetapi jika pesanan membludak, barulah dia melibatkan orang lain.

"Saya nggak menyangka bisa sejauh ini. Saat pandemi Covid-19, saya sempat kena saraf terjepit. Suami menyarankan untuk berhenti dan menjual seluruh benang. Namun, meski sudah didiskon, benang-benang itu nggak laku. Artinya, saya disuruh untuk terus merajut," tukas Indah, lalu tertawa ringan.&nbsp;

Nggak hanya menghasilkan profit, keterampilan merajut Indah juga telah menjalin asa untuk para penyandang kanker dan warga binaan di lapas. Panjang umur ya, Bu Indah! (Sundara/E10)

Inibaru.id - Di bawah tenda pameran UMKM di halaman Balai Kota Semarang, Indah Prihatiningsih, pemilik Ekkyta Collection duduk dengan tenang, tapi jemarinya lincah menari di atas gulungan benang, menuntaskan seutas tali tas yang belum selesai.

Sesekali, perempuan 60 tahun itu juga terlihat mengangkat wajah, menyapa pengunjung yang mampir, sebelum kembali pada ritme rajutannya.

Belajar merajut secara autodidak pada 2011, pemilik Ekkyta Collection, Indah Prihatiningsih, konsisten menyisihkan sebagian keuntungannya untuk anak-anak penyandang kanker; sekaligus mengajari warga lapas perempuan Semarang untuk belajar membuat tas rajut berkelas yang membuat Indah menjelajah pasar global.

Sumbang Penyandang Kanker dan Beri Asa Warga Lapas dengan Tas Rajut Bekelas

Sebaliknya, kebun sawit adalah kawasan monokultur. Satu jenis tanaman mendominasi, lantai tanah sering terbuka, dan lapisan ekosistemnya sangat sederhana. Studi yang dikutip The Jakarta Post menegaskan, perkebunan sawit hanya mampu mendukung sebagian kecil spesies hutan. Riset lain yang dipublikasikan ScienceDaily menunjukkan hal serupa. Kebun sawit bukan habitat setara hutan tropis dan sebagian besar spesies nggak mampu beradaptasi di dalamnya.

Hasilnya sudah terlihat di banyak desa sekitar hutan. Semakin sedikit pepohonan asli, semakin sering satwa liar turun ke permukiman mencari makan. Mereka nggak “menyerang”, mereka hanya kehilangan ruang hidup.

Stok Karbon: Hutan Menyimpan, Sawit Membuang

Banyak klaim menyebut sawit “lebih efisien menyerap karbon,” namun para ilmuwan mengingatkan bahwa klaim itu menyesatkan. Menurut Profesor William Laurance yang dikutip Eco-Business, meski sawit tumbuh cepat, total karbon yang disimpan selama daur hidupnya jauh lebih rendah dibanding hutan primer.

Ketika hutan ditebang, karbon yang terkunci selama ratusan tahun terlepas ke atmosfer. Mongabay mencatat, konversi hutan ke sawit terutama di lahan gambut melepaskan emisi dalam jumlah masif. Sawit nggak mampu mengimbangi kehilangan itu, bahkan bisa menjadi sumber emisi baru ketika tanaman tua ditebang dan tanah kehilangan karbon.

Hutan tropis adalah bank karbon raksasa. Sawit hanyalah buku tabungan kecil.

Fungsi ekologis hutan juga nggak berhenti pada keanekaragaman hayati dan karbon. Hutan menjaga kesuburan tanah melalui siklus organik mulai daun gugur membentuk humus, mikroorganisme mengolah nutrisi, dan akar pohon menahan air. Tanah yang sehat membuat debit air stabil, sungai terjaga, dan wilayah terlindungi dari erosi.

Begitu hutan digantikan sawit, siklus itu terputus. Lahan menjadi lebih kering, tanah cepat padat, dan kebutuhan pupuk serta pestisida meningkat. Debit air menurun, longsor dan banjir menjadi lebih sering terjadi, dan suhu kawasan meningkat karena hilangnya kanopi yang meneduhkan.

Di banyak tempat, mata air mati bukan karena kemarau panjang, tetapi karena hilangnya pepohonan hutan.

Beberapa penelitian, seperti yang dirilis University of York, menemukan bahwa menyisakan sekitar 10 persen hutan asli dalam lanskap perkebunan dapat membantu menjaga sebagian kecil karbon dan biodiversitas. Namun angka itu tetap terlalu kecil untuk menggantikan kehilangan ekosistem hutan yang jauh lebih luas. Fragmentasi tetap terjadi, dan fungsi ekologis hutan tetap menurun drastis.

Hutan adalah satu kesatuan. Memisahkannya menjadi potongan-potongan kecil nggak akan membuat ekosistem bekerja seperti sediakala.

Hutan memberikan manfaat yang nggak bisa dihitung hanya dengan angka ekonomi. Ia menjaga air, menopang tanah, menstabilkan iklim, menyediakan habitat satwa, hingga menjadi benteng terakhir keanekaragaman hayati. Sementara perkebunan baik sawit, kopi, maupun karet memberi manfaat ekonomi jangka pendek yang penting bagi masyarakat, tetapi nggak dapat menggantikan kehidupan yang diberikan hutan.

Ketika hutan hilang, yang hilang bukan hanya pepohonan. Kita kehilangan penyangga kehidupan.

Karena itulah, setiap wacana mengganti hutan dengan kebun monokultur harus dilihat sebagai lebih dari sekadar keputusan tata guna lahan. Itu keputusan tentang masa depan, apakah kita ingin lingkungan yang stabil, atau ladang luas yang perlahan mengering. (Siti Zumrokhatun/E05)

Inibaru.id - Di sejumlah daerah, barisan sawit yang rapi dan menghijau sering dianggap sebagai “pengganti” hutan. Dari kejauhan, pemandangannya tampak meyakinkan bahwa pohon-pohon tumbuh tinggi, daun lebat di kanan–kiri jalan, dan hamparan hijau sejauh mata memandang. Namun, poster edukasi lingkungan yang banyak beredar akhir-akhir ini sebenarnya memberi petunjuk penting hutan bukan sekadar deretan pohon. Ia adalah sistem kehidupan yang jauh lebih kompleks, sesuatu yang nggak dapat ditiru oleh kebun monokultur apa pun, termasuk sawit.

Hutan alami menyimpan biodiversitas yang luar biasa. Di dalamnya ada pepohonan raksasa, semak belukar, lumut, jamur, hingga organisme mikro yang hidup berdampingan dalam jaringan ekologis berlapis yaitu kanopi, bawah tajuk, hingga lantai hutan. Satwa liar seperti burung, primata, mamalia kecil, reptil, serangga penyerbuk menjadikannya rumah.

Hutan nggak bisa digantikan oleh kebun sawit atau tanaman monokultur lainnya. Di balik hamparan hijau yang tampak serupa, hutan menyimpan fungsi ekologis yang jauh lebih kompleks mulai dari biodiversitas, penyimpanan karbon, hingga penjaga tanah dan air yang nggak mampu ditiru perkebunan.

Mengapa Kebun Sawit Nggak Akan Pernah Bisa Menggantikan Fungsi Hutan?

Kondisi ini dilatarbelakangi berbagai alasan, begitu kata
dokter obgyn Felice Gersh, MD.

"Mungkin memang tidak menunjukkan gejala, hasil tes
kehamilan palsu, atau tidak yakin hamil karena masalah kesuburan atau
usia," kata Gersh, dikutip dari Health. Beberapa hal berikut bisa menjadi
alasan terjadinya Cryptic Pregnancy

Gersh menjelaskan, sebagian besar cryptic pregnancy terjadi
pada perempuan yang kelebihan berat badan atau siklus haid nggak teratur. Pada
dasarnya, setiap perempuan yang sedang mengandung mudah dikenali oleh dokter,
terutama dibantu dengan pemeriksaan medis. Jadi, nggak benar ya jika nggak bisa
dideteksi.

"Cryptic pregnancy terjadi karena di wanita tidak sadar
dan curiga dirinya hamil, bukan karena tidak dapat dideteksi," ujarnya.

Bukan cuma perempuan dengan kelebihan berat badan saja, Millens. Lemak tubuh rendah juga bisa
menjadi penyebab seorang ibu nggak sadar sedang berbadan dua. Ternyata, lemak
tubuh rendah dapat memicu ketidakseimbangan hormon. Biasanya ini terjadi pada
atlet.

Terakhir, yakni perimenopause. Siklus haid mulai nggak
teratur saat memasuki masa menopause. Periode ini bisa dimulai pada usia 30
tahunan. Karena menstruasi jarang tepat waktu, seorang ibu nggak sadar kalau
sedang hamil.

Kondisi ini memang sangat disayangkan karena bisa saja membuat seseorang makan tanpa batasan. Kira-kira apa ada cara mencegahnya? Kalau
kamu mengalami sakit atau perubahan fisik pada perut dan panggul pada usia
reproduktif, sebaiknya segera kunjungi dokter. Dengan begitu, pemeriksaan
dengan USG bisa dilakukan.

Satu lagi, jika mengalami menstruasi nggak teratur,
lakukanlah tes kehamilan berulang. Jalani juga pemeriksaan saat memasuki masa
menopause. 

Hm, sayang banget ya kalau harus mengalami kondisi Cryptic
Pregnancy ya, Millens? (Hai/IB21/E07)

Inibaru.id – Ternyata, seorang perempuan bisa nggak sadar
bahwa dirinya sedang mengandung lo. Mungkin terdengar mustahil, tapi ini memang
bisa terjadi. Kondisi ini disebut cryptic pregnancy. Anehnya, seseorang baru
tahu selama ini sedang hamil ketika hampir melahirkan.

"Kebanyakan kasus cryptic pregnancy ditandai dengan
perdarahan pseudo-menstruasi. Kemudian, minimnya gejala kehamilan yang khas
seperti mual, muntah dan, nyeri perut," kata farmakolog klinis Dr Ananya
Mandal, dikutip dari News Medical.

Normalnya, kehamilan merupakan sebuah kondisi yang dapat diamati secara langsung. Tapi, ada kalanya seorang perempuan nggak sadar dirinya sedang berbadan dua. Kondisi ini disebut Cryptic Pregnancy atau kehamilan samar.&nbsp;

Cryptic Pregnancy, Mungkinkah Seseorang Nggak Tahu Kalau Lagi Hamil?

Sebelum
makan seafood, pastikan makanan yang ibu hamil konsumsi sudah benar-benar
matang. Kalau ikan masih mentah atau setengah matang, kemungkinan besar ikan tersebut
mengandung parasit dan bakteri berbahaya yang dapat menyebabkan keguguran atau
cacat lahir.

Hal ini berarti, ibu hamil juga sebaiknya menghindari sajian seafood&nbsp;yang belum dimasak seperti sushi, ya?

Pilih Ikan yang Tinggi Asam Lemak Omega-3

Ikan
yang mengandung asam lemak omega-3 bisa mendukung perkembangan saraf
janin lo, Millens. Maka dari itu, ibu hamil disarankan mengonsumsi asam
lemak omega-3 minimal 650 mg dan 300 mg. Jika
ibu hamil mengalami defisit asam lemak omega-3, bisa mengonsumsi suplemen minyak
ikan dengan kandungan EPA dan DHA.

Ikan
yang tinggi merkuri harus dihindari karena bisa mengganggu perkembangan
sistem saraf bayi, apalagi kalau dikonsumsi dalam jumlah banyak. Konsumsi merkuri yang masih dianggap aman adalah kurang dari 0,1 μg
per kilogram berat tubuh.

U.S.
Food and Drug Administration (FDA) menyarankan ibu hamil untuk mengindari ikan laut
yang tinggi merkuri seperti ikan todak, marlin, tuna albacore, tilefish,
dan hiu. Sebaliknya, mereka menyarankan ibu hamil untuk mengonsumsi salmon,
nila, lele, udang, dan kerang karena kadar merkurinya lebih rendah.

Nggak
Boleh Sembarangan Menyiapkan dan Menyimpan Makanan Laut

Saat
akan menyiapkan makanan laut, cucilah talenan, pisau,
dan area persiapan makanan dengan air panas dan sabun terlebih dahulu. Kemudian, gunakanlah pisau dan talenan terpisah untuk memotong makanan mentah dan matang.

Kalau
dagingnya sudah berubah warna menjadi putih, sudah dipastikan kalau ikan
tersebut matang. Sementara itu, kalau kamu mengolah kerang, harus dimasak hingga cangkangnya
terbuka. Berbeda dengan kerang, daging lobster atau kepiting harus berubah warnanya menjadi lebih merah untuk memastikannya sudah matang.

Kalau kamu ingin menyimpan daging ikan mentah, simpanlah di dalam freezer&nbsp;pada suhu -17 derajat celcius. Sementara itu, makanan yang sudah diolah bisa disimpan dalam suhu 4 derajat celcius.

Jangan ragu
untuk membuang makanan yang sudah busuk ya Millens, demi kesehatanmu sendiri.

Makanan
Laut Harus Dimasak dengan Suhu yang Tepat

Sebenarnya,
seafood aman-aman saja dikonsumsi oleh ibu hamil jika disiapkan dengan
benar. Salah satu caranya adalah dengan memastikan seafood matang dengan
sempurna.

Jadi, ibu hamil sebenarnya masih boleh kok mengonsumsi makanan laut. Hanya, harus lebih cermat saat memilih dan mengolahnya, ya Millens!&nbsp;(Idn/IB24/E07)

Inibaru.id - Mengonsumsi&nbsp;makanan
dengan kadar gizi seimbang merupakan salah satu hal yang harus diperhatikan oleh ibu hamil. Salah satu jenis makanan yang dianggap bisa mendukung hal tersebut adalah seafood alias makanan laut.

Sayangnya, banyak ibu hamil yang takut mengonsumsi makanan laut karena adanya isu merkuri atau kandungan beracun lainnya. Lantas, apakah mereka memang sebaiknya nggak mengonsumsinya? Yuk simak penjelasannya berikut ini.

Banyaknya pantangan yang harus dipatuhi oleh ibu hamil membuat mereka harus berhati-hati, terutama dalam hal mengonsumsi makanan. Hanya, sebenarnya mereka boleh makan seafood atau nggak sih?

Ibu Hamil Boleh Makan Seafood Nggak Sih?

Inibaru.id &ndash; Beberapa ibu hamil sering mendapatkan saran buat nggak makan nanas karena bisa menyebabkan keguguran atau persalinan lebih cepat. Saran ini nggak hanya satu dua orang melainkan banyak orang.
Bener nggak sih nanas berbahaya buat ibu hamil?
Hm, ternyata nggak ada bukti ilmiah yang menyebutkan, nanas berbahaya buat ibu hamil. Saran tersebut hanyalah mitos.
Nanas memiliki kandungan bromelain. Kandungan ini dapat memecah protein dalam tubuh dan menyebabkan pendarahan abnormal, sehingga tablet yang mengandung bromelain memang nggak disarankan selama kehamilan.
Tapi, jumlah bromelain dalam satu porsi nanas nggak akan mempengaruhi kehamilan. Sebab untuk mendapatkan efek yang sama dengan tablet yang mengandung bromelain kamu harus makan 7-10 butir nanas segar sekaligus. Hm
Nah, nggak mungkin dong makan sebanyak itu dalam satu waktu. Intinya, asupan normal nggak bakal mempengaruhi kehamilan.
Nanas memang nggak berbahaya, tapi kalau kamu makan dengan jumlah banyak bisa menimbulkan efek yang nggak nyaman di perut. Hati-hati ya, kalau perut kamu sensitif, karena asam dalam nanas bisa memberi rasa panas. (IB30/E05)

Desas-desus tentang makan nanas dapat menggugurkan kehamilan ternyata nggak ada dalam ilmiah.

Nanas Tetap Aman Buat Ibu Hamil, Ini Sebabnya

Inibaru.id - Meski ngidam identik dengan ibu hamil, tapi para calon ayah juga bisa merasakannya. Hal ini disebut dengan sindrom couvade atau kehamilan simpatik. Disebut dengan kehamilan simpatik karena sindrom ini biasanya dialami oleh laki-laki yang istrinya sedang hamil.
Sindrom ini biasanya dialami pada trisemester pertama dan trisemester terakhir. Sindrom ini akan segera hilang begitu si bayi lahir.
Belum diketahui pasti apa penyebab sindrom ini. Bisa jadi empati pada istrinya yang sedang hamil menyebabkan suami ikut stres dan cemas. Nah kecemasan inilah yang akan menyebabkan tubuh mengeluarkan hormon stres atau kortisol. Dalam jangka waktu yang lama, kortisol dapat menurunkan kadar testosteron dan meningkatkan hormon prolaktin yang dapat menimbulkan gejala menyerupai keluhan ibu hamil.
Keluhan yang dialami seorang &nbsp;suami yang terkena sindrom ini biasanya melebihi keluhan yang dialami istrinya. Mulai dari morning sickness, perubahan nafsu makan, moodswing hingga turunnya gairah seksual. Hmm
Tapi nggak perlu khawatir, Millens. Untuk mengatasi hal ini istri dan suami harus saling menguatkan. Mendiskusikan masalah rencana persalinan dan pengasuhan anak bisa jadi satu hal yng bisa mengurangi kecemasan berlebih. Mengisi waktu berdua dengan menghadiri prenatal class dan yoga untuk ibu hamil bisa jadi alternatif lian.
Tapi para suami perlu waspada jika hal di atas sudah dilakukan namun nggak kunjung merasa lebih baik. Segeralah menghubungi dokter untuk mendapatkan penanganan yang sesuai. Khawatir sama istri dan calon anak boleh, berlebihan jangan. (IB27/E05)
&nbsp;

Ngidam juga bisa dialami oleh para calon ayah. Fenomena ini disebut sindrom couvade. Berikut ini penjelasannya!

Karena Hal Ini Calon Ayah Juga Bisa Ngidam

Inibaru.id - Wanita yang hamil di atas usia 35 disebut mengalami kehamilan geriatri. Kondisi inilah yang dialami Megan Markle.Tapi tampaknya istilah ini nggak terlalu populer. Bisa jadi karena para wanita yang mengalami kondisi ini enggan menggunakannya. Masuk dalam kategori &ldquo;usia ibu lanjut&rdquo; tentu membuat mereka nggak nyaman. Perlakuan para dokter juga berbeda lantaran kehamilan di usia 30 seperti ini lebih rentan.
Pakar persalinan bersertifikat, Denna Blumenfeld berpendapat, sebutan &ldquo;usia ibu lanjut&rdquo; berdasarkan pada dua hal, yaitu kesehatan serta kesejahteraan bayi dan ibu. &ldquo;Di atas usia 35, risiko cacat lahir tertentu naik secara signifikan. Risiko keguguran dan kelahiran mati meningkat seiring bertambahnya usia wanita,&rdquo; ucapnya. Selain itu wanita hamil di atas 35 tahun juga berisiko memiliki kembar spontan, karena ovarium melepaskan terlalu banyak telur per siklus.
Dr. Sherry Ross, ahli kesehatan ob-gin dan wanita mengungkapkan, hamil di usia lebih dari 40 tahun berisiko mengalami komplikasi genetic dan medis meningkat lebih dari 50 persen. Menurutnya, hamil di usia &ldquo;lanjut&rdquo; memang nggak ada salahnya. Tapi ada fakta-fakta yang harus diperhatikan dalam merencanakan sebuah keluarga.
&ldquo;Apa yang kita ketahui di dunia medis adalah bahwa kesuburan semakin menurun dengan bertambahnya usia,&rdquo; ujarnya.
Ross juga menambahkan puncak kesuburan wanita berada di antara usia 20 hingga 24. Setelah 35, kesuburan menurun dengan cepat, terutama pada usia 40 tahun. Usia 40-45, kesuburan menurun hingga 95 persen.
Jika dikaitkan dengan kehamilan Meghan, istri Pangeran Harry ini harus mendapat pengawasan ketat dari dokter.
Spesialis medis ibu-janin di NYU Langone Medical Center, Dr. Shilpi Mehta-Lee, mengatakan pentingnya mendiskusikan risiko dan tes skrining yang harus dilakukan oleh wanita dengan kehamilan geriarti.
&ldquo;Beberapa memilih untuk bertemu dengan konselor genetic untuk melakukan tes invasif, dan akses mungkin berbeda daripada untuk pasien yang lebih muda, ucapnya. Ia juga berkata, diskusi dengan ahli bisa mengurangi rasa gugup wanita hamil di &ldquo;usia lanjut&rdquo;.
Sebagaimana wanita hamil pada umumnya, wanita hamil pada &ldquo;usia lanjut&rdquo; juga harus menjalankan diet ketat. Mengonsumsi Steel Cut Oat atau oat yang dibuat dari roti gandum utuh lalu dicincang kasar, jus hijau setiap hari, acai, pasta dan ikan adalah bentuk makanan yang disarankan.
Selama ini, Meghan terkenal dengan gaya hidup sehat, termasuk dalam pola makan. Jadi, kemungkinan besar dia hanya tinggal melanjutkan pola makan yang sudah dia jalani.
Meghan bukan satu-satunya anggota pertama kerajaan Inggris yang hamil di usia lebih dari 35 tahun. Ratu Elizabeth II melahirkan putra bungsunya, Pangeran Edward, pada usia 37. Lalu, Kate Middleton mengandung Pangeran Louis pada usia 36 tahun.
Jadi seperti itu ya, Millens. Kalau kamu pengin punya momongan di usia berapa nih? (IB28/E05)
&nbsp;

Tenaga ahli medis menyebut kehamilan Megan Markle sebagai kehamilan geriatri. Kira-kira seperti apa penjelasannya? 