Nah, karena dikenal sebagai jajanan tradisional yang digemari
warga Pekalongan dan sekitarnya, sejak lebih dari 20 tahun silam, warga
Kelurahan Pekajangan Gang 20, Kecamatan Kedungwungi Kabupaten Pekalongan, menjadikan
gebral sebagai bagian dari tradisi lebaran bernama Gunungan Gebral Syawalan.

Dari namanya saja, kita sudah tahu kalau tradisi ini digelar
saat Syawalan alias H+7 Idulfitri. Tapi, proses persiapan tradisi ini bahkan
sudah dilakukan sejak beberapa hari sebelum lebaran, lo! Ini dilakukan karena nantinya gunungan gebral ini bakal berukuran
raksasa, bisa sampai setinggi 2-3 meter, lo!

Karena jumlah gebral yang dibuat cukup banyak, jangan heran
kalau singkong yang disiapkan bisa sampai lebih dari 100 kilogram, gula jawa
yang dipakai mencapai 5 kilogram, gula pasir mencapai 10 kilogram, hingga lebih
dari 50 butir buah kelapa. Seperti mempersiapkan pesta besar, ya?

Yang pasti, gebral-gebral yang akan dijadikan gunungan ini
nantinya akan diberi pewarna makanan agar lebih menarik. Makanya, di
gunungannya, kamu bisa melihat gebral berwarna cokelat, hijau, merah, biru,
atau kuning.

Setelah gunungan gebral jadi, warga biasanya mulai mengaraknya
sejak pukul 08.00 WIB bersamaan dengan agenda jalan sehat. Setelah itu, pada
pukul 11.00 WIB, proses pemotongan gunungan dilakukan. Gebral pun kemudian
diperebutkan oleh warga. Setelah puas mendapatkan gebral, warga masih bisa
mencicipi sejumlah jajanan yang juga disediakan di Pekajangan.

“Tradisi ini penuh dengan nilai kebaikan dan kebersamaan
bagi warga dalam memperingati Syawalan,” ungkap mantan Bupati Pekalongan Asip
Kholbihi saat ikut serta dalam tradisi ini pada 21 Juni 2018.

Seru banget ya tradisi Gunungan Gebral Syawalan di
Pekalongan ini. Kalau kebetulan ada di sana, coba deh menontonnya langsung Siapa tahu bisa mendapatkan gebral yang lezat juga kan?&nbsp;(Arie Widodo/E10)

Inibaru.id – Warga Pekalongan dan sekitarnya pasti akrab
dengan jajanan tradisional dari singkong bernama gebral. Selain mudah ditemukan
di pasar tradisional atau penjual aneka jajanan, gebral juga hadir dalam bentuk
tradisi lebaran benama Gunungan Gebral Syawalan.

Buat kamu yang belum tahu, gebral terbuat dari singkong yang
diberi tambahan parutan kelapa dan gula merah. Kombinasi ketiga bahan ini
membuat gebral memiliki rasa manis dan gurih yang bikin nagih.

Digelar pada H+7 Lebaran, tradisi gunungan gebral syawalan bikin meriah suasana Lebaran Ketupat di Kabupaten Pekalongan, Jawa Tengah,

Gunungan Gebral Syawalan Bikin Meriah Lebaran di Pekalongan

Menurut cerita yang beredar, Batu Bleneng telah ada sejak zaman dahulu dan memiliki peran penting dalam keseimbangan alam. Batu ini diyakini digunakan untuk menutup sebuah mata air raksasa yang terus menyembur tanpa henti, mengancam pemukiman di sekitarnya. 

Kepercayaan lain menyebutkan bahwa batu ini menjadi tempat semedi para leluhur, menambah kesan magis yang menyelimutinya.

Konon, setiap usaha untuk memindahkan batu ini selalu gagal dan berujung pada kejadian aneh atau malapetaka. Selain itu, batu Bleneng dipercaya memiliki energi spiritual yang kuat, sehingga banyak orang menganggapnya sebagai tempat yang sakral.&nbsp;

Beberapa orang menghubungkan keberadaan batu ini dengan tingginya angka kecelakaan di tol tersebut, meskipun faktor keselamatan jalan dan kelalaian pengemudi lebih masuk akal sebagai penyebab utama.

Di lain sisi, mitos dan kepercayaan seputar Batu Bleneng memang menarik untuk dikaji. Namun, dari perspektif ilmiah, nggak ada bukti yang secara langsung mengaitkan keberadaan batu ini dengan kecelakaan yang terjadi. Sepertinya, faktor kelelahan pengemudi, kondisi jalan, serta aspek teknis kendaraan lebih berpengaruh terhadap keselamatan berkendara dibanding unsur mistis.

Meski begitu, kepercayaan terhadap Batu Bleneng tetap menjadi bagian dari kearifan lokal yang diwariskan secara turun-temurun. Bagi sebagian orang, mitos ini bukan sekadar cerita, melainkan bagian dari sejarah dan identitas budaya yang perlu dihormati.

Batu Bleneng di Tol Cipali adalah salah satu fenomena unik yang menggabungkan sejarah, mitos, dan kepercayaan masyarakat. Terlepas dari benar atau tidaknya cerita mistis yang menyelimutinya, keberadaan batu ini tetap menjadi daya tarik tersendiri bagi mereka yang melintasi jalan tol tersebut. 

Apakah Batu Bleneng memang memiliki kekuatan gaib, atau hanya sekadar batu biasa yang dilingkupi legenda? Jawabannya kembali pada kepercayaan masing-masing individu. Kalau kamu percaya nggak, Millens? (Siti Zumrokhatun/E05)

Inibaru.id - Di tengah hiruk-pikuk Tol Cikopo-Palimanan (Cipali), terdapat sebuah batu besar yang menyimpan berbagai kisah mistis. Batu Bleneng, demikian masyarakat setempat menyebutnya, diyakini memiliki aura gaib dan nggak dapat dipindahkan. Keberadaannya di Kilometer 182 kerap dikaitkan dengan mitos yang berkembang turun-temurun.

Tol Cipali merupakan bagian dari Tol Trans Jawa yang menghubungkan Cikopo, Purwakarta, hingga Palimanan, Cirebon. Meski baru diresmikan pada 2015, tol ini telah menjadi saksi banyak peristiwa, termasuk kecelakaan yang kerap dikaitkan dengan hal-hal mistis. Salah satu cerita yang paling terkenal adalah tentang Batu Bleneng yang berdiri kokoh di tepi jalan tol.

Konon, semua cara yang digunakan untuk memindahkan batu ini berakhir dengan kegagalan

Kisah Batu Bleneng di Tol Cipali yang Misterius

Lalu, apakah kimchi bisa
memberikan manfaat kesehatan bagi kulit? Jawabannya, benar! Karena kaya probiotik, sudah banyak penelitian yang menyebut
kimchi sebagai salah satu makanan yang paling sehat di dunia.

Selain bikin
pencernaan jadi lebih sehat, kandungan di dalam kimchi yang kaya akan vitamin
serta antioksidan juga bisa bikin sistem kekebalan tubuh lebih baik.
Artinya, makan kimchi memang bisa bikin kita jadi nggak mudah jatuh sakit.

Namun, apakah rutin makan kimchi bisa bikin kulit
glowing dan nggak jerawatan? Kalau ini, belum ada penelitian yang membuktikannya.
Meski begitu, ahli kesehatan membenarkan kemungkinan bahwa rutin makan kimchi bisa membantu kulit lebih sehat.

Fakta bahwa rutin makan kimchi bisa membantu kulit lebih sehat sempat diungkapkan ahli kulit dr Ruri Diah Pamela SpKK. Alasannya, kimchi kaya akan nutrisi sehat seperti probiotik
alias bakteri baik layaknya Lactobacilllus yang punya kemampuan unik berupa
menjaga keseimbangan mikrobioma pada usus.

Selama mikrobioma usus terjaga, peradangan pada tubuh bisa dicegah. Perlu kamu tahu, peradangan-peradangan pada tubuh adalah kondisi yang memicu munculnya jerawat pada wajah.

“Kimchi juga kaya antioksidan dan vitamin C yang baik untuk
kulit dan mampu melawan radikal bebas penyebab penuaan dini atau kulit kusam,”
ungkap dr Ruri sebagaimana dikutip dari Detik, Kamis (13/3/2025).

Meski baik untuk kesehatan kulit, bukan berarti hanya dengan
makan kimchi masalah kulit seperti jerawat bakal otomatis kelar. Mencegah kemunculan jerawat hanya bisa dilakukan dengan menerapkan pola makan dan gaya hidup yang lebih sehat
secara keseluruhan demi mendapatkan manfaat tersebut.

Namun begitu, nggak ada salahnya untuk sering-sering mengonsumsi kimchi. Kamu suka
makan kimchi juga, Millens? (Arie Widodo/E10)

Inibaru.id – Kamu gemar mengonsumsi makanan khas
Korea, Millens? Kalau iya, pasti nggak asing dengan kimchi, bukan?
Sayuran fermentasi dengan rasa asam ini memang hampir selalu hadir di setiap menu kuliner di Negeri Gingseng.

Selain rasanya yang unik, banyak orang suka makan kimchi
karena konon bisa bikin kulit glowing. Bahkan, beberapa saat lalu, di media
sosial X, ada warganet yang mengaku kulitnya jadi nggak jerawatan lagi
setelah rutin makan kimchi selama enam bulan.

Di media sosial X, muncul narasi yang menyebut rutin makan kimchi bisa bikin kulit glowing. Beneran nggak, ya?

Benarkah Rutin Makan Kimchi Bikin Kulit Glowing?

Nah, agar semangat tetap terjaga dan nggak kehilangan spirit Ramadan, sebagai umat muslim, kita sejatinya bisa belajar dari sosok inspiratif dalam sejarah Islam, yaitu Umar bin Khattab.

Umar adalah salah seorang sahabat Nabi Muhammad SAW dan khalifah kedua yang menggantikan Abu Bakar As-Siddiq. Khalifah yang berkuasa pada 634-644 ini dikenal karena ketegasan, kedisiplinan, dan komitmennya dalam menjalankan ajaran Islam.

Khalifah Umar bin Khattab hidup sekitar pertengahan abad ke-6. Sosoknya tinggi dan kuat serta piawai menunggang kuda dan bergulat. Semasa muda, dia memang dikenal sebagai pegulat tangguh yang sangat disegani kaumnya.

Kemampuan orasi Umar juga luar biasa, membuatnya acap diminta mewakili sukunya saat menghadapi konflik dengan suku lain di Arab. Kemampuan itu terus diasahnya setelah masuk Islam dan menjabat sebagai khalifah. Umar sangat disegani negara lain dan kepemimpinannya menjadi salah satu kekuatan besar di Timur Tengah.

Sosok yang semasa hidup dikenal dengan kesederhanaannya ini diberi julukan oleh Nabi Muhammad SAW sebagai Al-Faruq atau orang yang bisa memisahkan antara kebenaran dan kebatilan.

Kematian sosok yang dijanjikan surga kepadanya ini adalah duka bagi umat Islam di seluruh dunia hingga sekarang.

Tiga Cara Menjaga Spirit Ramadan ala Umar

Menjadikan Umar bin Khattab sebagai anutan bukanlah sebuah kesalahan, karena bisa memotivasi kita untuk menjaga konsistensi dalam beribadah. Berikut adalah tiga cara menjaga spirit Ramadan dengan mengambil inspirasi dari kepemimpinan sang Khalifah kedua tersebut.

1. Menjaga konsistensi ibadah seperti kedisiplinan Umar

Salah satu sifat utama Umar bin Khattab adalah disiplinnya dalam beribadah. Dia selalu menjaga salat tepat waktu dan nggak membiarkan dirinya terlena dalam kenyamanan dunia.

Setelah Ramadan, kita bisa meneladani Umar dengan tetap menjaga konsistensi ibadah yang telah terbiasa selama sebulan penuh, seperti:

Ramadan bukan hanya tentang beribadah selama satu bulan, tetapi latihan untuk menjadi lebih baik sepanjang tahun. Seperti Umar yang tetap teguh dalam keimanannya setelah masuk Islam, kita pun harus tetap teguh dalam ibadah meskipun Ramadan telah berlalu.

2. Mengendalikan diri seperti Umar setelah menjadi pemimpin

Umar bin Khattab dikenal sebagai pemimpin yang tegas, tetapi juga mampu mengendalikan emosinya. Ketika seseorang mengkritiknya, dia nggak marah, justru menjadikannya sebagai pelajaran.

Ramadan mengajarkan kita untuk mengendalikan hawa nafsu dan emosi. Maka, setelah Idulfitri, kita harus tetap menjaga sikap ini, dengan cara:

Sebagaimana Umar yang mengendalikan dirinya dalam menghadapi kritik dan ujian, kita pun bisa menerapkan pengendalian diri yang kita latih selama Ramadan dalam kehidupan sehari-hari.

3. Memperkuat kepedulian seperti kedekatan Umar dengan rakyat

Sebelum mendirikan Baitul Mal, Umar&nbsp;bin Khattab memilih tinggal di rumah lumpur sederhana di dekat kaum marjinal agar lebih mengenal rakyatnya. Untuk memastikan kesejahteraan rakyatnya, selama menjadi khalifah dia&nbsp;juga sering menyamar pada malam hari untuk menyelinap di antara mereka.

Ramadan seharusnya berhasil membentuk kita menjadi sosok yang seperti Umar yang peduli terhadap sesama, bahkan merelakan sebagian besar hartanya untuk rakyat dan menegakkan agama.

Setelah Idulfitri, kita bisa mempertahankan kebiasaan baik ini dengan:

Sebagaimana Umar yang tidak berhenti membantu rakyatnya, kita pun bisa menjadikan Ramadan sebagai titik awal untuk terus berbagi kebaikan pada hari-hari ke depan.

Spirit Ramadan bisa terus hidup dalam keseharian jika kita mau berpikir bahwa bulan suci itu bukanlah semata momen sesaat, tapi bagian dari perjalanan spiritual yang berkelanjutan. Maka, tujuannya bukanlah menjadi bersih, tapi bertahan dalam kebersihan itu. Sepakat, Millens? (Siti Khatijah/E07)

Inibaru.id - Ramadan disebut sebagai Bulan Suci, salah satunya karena pada bulan tersebut kita seperti yang "kotor" pada bulan-bulan sebelumnya direndam, dikucek, lalu dibilas agar menjadi pribadi yang bersih saat merayakan kemenangan Hari Raya Idulfitri.

Setelah bersih, tentunya kita nggak pengin kotor-kotor lagi dong? Kita berharap menjadi pribadi baru yang lebih baik dengan semangat menggebu dalam beribadah, disiplin waktu, dan kebiasaan baik lainnya. Sayangnya, acap kali semangat itu mengendur setelah kita kembali ke rutinitas lama.

Idulfitri bukanlah momen untuk melupakan Ramadan yang telah berlalu, tapi menjadikannya patokan akan seperti apa kita selanjutnya.

3 Cara Menjaga Spirit Ramadan setelah Idulfitri: Belajar dari Umar bin Khattab

Sindrom metabolik adalah kumpulan kondisi yang mencakup tekanan dan gula darah tinggi, kelebihan lemak tubuh di sekitar pinggang, dan kadar kolesterol atau trigliserida yang nggak normal, yang semuanya meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan diabetes tipe 2.

Selain itu, kebiasaan makan sendirian juga dikaitkan dengan peningkatan risiko depresi. Penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Age and Ageing meneliti sekitar 35.000 pria dan wanita mengenai kebiasaan makan mereka melansir Kumparan (15/11/2021).

Hasilnya menunjukkan bahwa mereka yang sering makan sendiri, terutama laki-laki, lebih berisiko mengalami depresi. Hal ini mungkin disebabkan oleh kurangnya interaksi sosial dan perasaan kesepian yang muncul saat makan tanpa ditemani.

Penelitian lain yang dipublikasikan dalam jurnal Menopause&nbsp;mengutip Suara (10/12/2021) menunjukkan bahwa perempuan yang terbiasa makan sendiri memiliki risiko 2,58 kali lebih tinggi mengalami angina, yaitu gejala penyakit arteri koroner yang melibatkan berkurangnya aliran darah ke jantung.

Selain itu, mereka cenderung kurang memperhatikan asupan nutrisi seperti kalori, serat, dan karbohidrat, yang dapat berdampak negatif pada kesehatan jantung.

Kebiasaan makan sendirian dapat membawa dampak negatif bagi kesehatan fisik dan mental, termasuk peningkatan risiko obesitas, sindrom metabolik, depresi, dan masalah jantung.

Oleh karena itu, disarankan untuk meningkatkan interaksi sosial saat makan, seperti makan bersama keluarga atau teman, untuk mendukung kesehatan secara keseluruhan. Ternyata hal yang kita anggap sepele punya efek kesehatan yang cukup serius ya?

Kalau kamu suka cari teman nggak waktu makan, Millens? (Siti Zumrokhatun/E10)

Inibaru.id -&nbsp;Siapa sangka jika kebiasaan makan sendirian bukan hanya memengaruhi aspek sosial seseorang, tetapi juga berdampak signifikan pada kesehatan fisik dan mental?

Yap, menurut Klikdokter (26/5/2020) berbagai penelitian menunjukkan bahwa sering makan sendiri dapat meningkatkan risiko sejumlah masalah kesehatan

Sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam Obesity Research and Clinical Practice menemukan bahwa individu yang sering makan sendirian mengalami peningkatan risiko obesitas hingga 45 persen dan sindrom metabolik hingga 64 persen.

Kerap makan sendirian bisa membuatmu terkena gangguan kesehatan.

Sering Makan Sendiri Berpotensi Pengaruhi Kesehatan Fisik dan Mental

Nggak hanya di AS, tradisi ini juga mulai banyak diterapkan di Indonesia. Padahal, jauh sebelum pesta gender reveal muncul di sana, masyarakat kita sebetulnya sudah punya tradisi serupa, lo. Di Jawa, kita mengenalnya sebagai Mitoni.

Agak sedikit berbeda dengan gender reveal seperti sekarang yang berarti mengungkapkan informasi, gender reveal dalam mitoni biasanya lebih bersifat "memprediksi" jenis kelamin si janin dalam kandungan yang baru berusia sekitar tujuh bulan.

Gender Reveal dalam Tradisi Mitoni di Batang

Bentuk gender reveal dalam tradisi mitoni bisa berbagai cara, karena tiap daerah biasanya punya ritualnya sendiri. Di Kabupaten Batang, Jawa Tengah, gender reveal dilakukan menggunakan perantara rujak. Yap, kamu nggak salah baca!

Untuk yang belum tahu, rujak adalah makanan tradisional berupa irisan buah-buahan yang dicampur dengan sambal kacang. Khusus untuk rujak mitoni di Batang, buah yang dipakai bisa sampai belasan macam. Buah-buahan ini dicincang, lalu dicampur dengan sambal kacang bertekstur cukup cair.

Tradisi mitoni ini biasanya digelar pada usia kehamilan tujuh bulan sebagai bentuk syukur atas kehamilan sekaligus harapan agar ibu dan buah hati dalam mendapatkan keselamatan hingga tiba waktu kelahiran. Selain menggelar pengajian, tradisi tersebut biasanya dilakukan dengan membagi-bagikan berkat dan rujak mitoni.&nbsp;

Nah, berbeda dengan di daerah lain yang hanya menjadi penganan pendamping, rujak mitoni bagi masyarakat Batang khususnya di daerah saya yakni Dukuh Lempuyang, Desa Surjo, Kecamatan Bawang, adalah "aktor utama" yang dipersiapkan dengan saksama.

Memprediksi Jenis Kelamin dengan Rujak&nbsp;

Batang adalah kampung halaman suami, sedangkan saya berasal dari Demak yang nggak menjadikan rujak mitoni sebagai hidangan sakral dalam tradisi mitoni. Jadi, tentu saja saya takjub dengan kebiasaan yang dalam proses pembuatannya melibatkan para saudara dan tetangga karena nggak mungkin dikerjakan sendiri ini.

Kemudian, saya jauh lebih takjub lagi setelah mengetahui bahwa rujak mitoni juga menjadi media untuk memprediksi jenis kelamin calon anak kami. Hal ini saya ketahui dari Karyati, tetangga yang membantu saya membuat sambal kacang.

"Rasa dari rujak mitoni inilah yang nantinya jadi cara untuk memprediksi apakah bayi berjenis kelamin laki-laki atau perempuan," tutur perempuan 43 tahun tersebut. "Jika rujak terasa enak, berarti bayinya perempuan. Kalau nggak enak, berarti laki-laki."

Menurutnya, hal ini kemungkinan berkaitan dengan kultur sosial di Jawa yang kebanyakan perempuannya suka memasak, sedangkan laki-lakinya nggak, sehingga secara nggak langsung memengaruhi rasa masakan, termasuk rujak.

Oya, karena rujak mitoni dibuat untuk dibagi-bagikan ke seluruh tetangga yang jumlahnya bisa mencapai ratusan porsi, kami nggak bisa membuatnya sendiri. Lazimnya, pembuatan rujak disokong oleh beberapa orang yang disebut&nbsp;rewang; umumnya para tetangga terdekat dan sanak saudara.

Karyati mengatakan, gender reveal biasanya dilakukan begitu seluruh proses pembuatan rujak selesai. Setelah buah-buahan dicampur secara merata dalam sambal kacang, tiap rewang bakal mencicipi hasilnya, lalu menakar rasa dan mengemukakan hasilnya.

“Wah, rasa rujaknya lebih enak; bayinya bakal perempuan kayaknya!" celetuk Karyati begitu kelar mencicipi rujak mitoni yang kami buat, yang segera diiyakan rewang lainnya.

Saya hanya tertawa mendengarnya, tapi nggak memungkiri bahwa rujaknya memang enak; terasa sejuk dan segar seperti baru keluar dari kulkas. Menurut Karyati, prediksi itu hanyalah sarana hiburan para rewang, jadi nggak perlu dijadikan patokan.

“Nggak masalah mau perempuan atau laki-laki, yang
penting ibu dan anaknya sehat. Lahiran lancar. Amin,” tutupnya, yang tentu saja saya amini dengan sepenuh hati.

Tradisi yang menarik, bukan? Di tempatmu, adakah tradisi serupa yang juga digunakan untuk menebak jenis kelamin bayi dalam kandungan? (Sekarwati/E03)

Inibaru.id – Mengungkapkan jenis kelamin bayi dalam kandungan menjadi perayaan yang mulai ngetren di kalangan para orang tua muda di AS pada awal 2000-an. Biasanya, tradisi modern yang dikenal sebagai Gender Reveal ini digelar sebelum pesta baby shower&nbsp;yang dirayakan pada trimester ketiga kehamilan.

Perayaan gender reveal dilakukan dalam pelbagai cara, mulai dari pesta mencari harta karun hingga meletuskan balon yang dilakukan pasangan istri-suami; untuk menemukan informasi tentang jenis kelamin sang buah hati dalam kandungan yang sebelumnya dirahasiakan dari mereka.

Rasa rujak mitoni yang enak menandakan bayi dalam kandungan berjenis kelamin perempuan, sedangkan jika sebaliknya berarti laki-laki. Mengapa begitu?

Rujak Mitoni dan Tradisi 'Gender Reveal' di Batang

Di kota kelahiran saya, rujak hanyalah salah satu syarat dalam mitoni yang biasanya dibikin alakadarnya. Namun, hal tersebut ternyata berbeda dengan di Batang, karena di kota ini, hidangan yang terbuat dari irisan buah-buahan yang dipadukan dengan bumbu rujak itu dibuat dengan sangat serius.

Dengan ragam buah yang sangat variatif, rujak mitoni di Batang biasanya dibuat dalam jumlah banyak dan rasanya jauh lebih menggoyang lidah. Untuk yang saya bikin, sekurangnya ada 10 macam buah yang disertakan, mulai dari&nbsp;mangga muda, bengkuang, parijoto, belimbing, hingga kelapa muda (degan).

Oya, untuk yang belum tahu, mitoni berasal dari kata "pitu" yang dalam Bahasa Jawa berarti tujuh. Saat usia kehamilan mencapai bulan ketujuh, masyarakat Jawa menggelar mitoni sebagai ungkapan rasa syukur sekaligus doa keselamatan untuk ibu dan bayi selama sisa kehamilan hingga masa persalinan.

Nah, salah satu upa-rampai yang selalu ada dalam mitoni adalah rujak buahnya yang unik; yang seluruh buahnya "dihancurkan" lalu disatukan dalam bumbu rujak yang bertekstur cair. Untuk buahnya, rujak mitoni di Batang dihancurkan dengan dicacah kasar, kadang diserut.

Saya menghitung, ada lebih dari sepuluh macam buah yang dipakai, di antaranya mangga muda, bengkuang, jeruk bali, parijoto, belimbing, kuweni,
timun, dan degan. Witri, tetangga yang membantu mempersiapkan rujak mitoni mengatakan, ragam buah yang saya siapkan ini sebetulnya terhitung sedikit.

"Variasi buah untuk rujak mitoni biasanya antara 15 sampai 20 macam, Mbak!" sebut perempuan 37 tahun itu sambil mencacah bengkuang, yang sontak membuat mulut saya ternganga.

Saya nggak membayangkan bakal seberapa banyak rujak yang bakal dihasilkan jika kami menggunakan 15-20 macam buah. Dari yang kami buat saja, buah cacah yang dihasilkan sudah memenuhi dua ember besar dengan berat sekitar 10 kilogram! Namun, menurut Witri, buah yang dibutuhkan memang sebanyak itu.

“Buah-buahan yang dipersiapkan memang harus banyak karena nanti akan dibagikan ke tetangga. Satu RT di sini ada 150 orang,” terangnya. "Kami sudah biasa melakukannya."

Dalam kondisi hamil, menangani pekerjaan seberat itu tentu saja nggak bisa saya lakukan sendiri. Beruntung, ada banyak&nbsp;saudara dan tetangga yang membantu, termasuk Witri. Di desa ini, budaya saling membantu untuk persiapan hajatan memang masih lazim dilakukan, nggak terkecuali untuk mitoni.

"Agar rujak cepat
selesai, kita bagi tugas. Enam orang bagian mengiris buah, lalu dua sisanya membuat sambal (saus) rujak," papar Witri.

Witri mengatakan, bagi warga Batang, rujak adalah bagian inti dari tradisi mitoni karena identik dengan ibu hamil yang
menyukai makanan segar. Inilah yang membuat rujak mitoni dibuat sangat serius, dengan tujuan agar orang-orang turut merasakan kebahagian
sebagaimana ibu hamil.

“Di sini, rujak mitoni paling ditunggu masyarakat, lo, karena biasanya rasanya beda dengan yang dijual di pasar; lebih enak dan buahnya variatif,” jelasnya. "Terus, bumbu rujaknya juga lebih sedap."

Oya, bumbu yang dipakai dalam rujak mitoni sejatinya nggak jauh berbeda dengan bumbu rujak pada umumnya, yakni terdiri atas&nbsp;gula
merah, kacang tanah yang sudah disangrai, cabai, dan garam. Namun, teksur bumbu rujak mitoni lebih cair karena dikocori air kelapa muda.

"Bumbu atau sambal rujak mitoni dikasih air degan (kelapa), jadi terasa lebih segar saat memakannya. Teksturnya lebih cair, warnanya cokelat muda; cerah dan menggugah selera," papar Witri.

Setelah seluruh bahan selesai disiapkan, buah yang sudah dicacah kemudian dicampur dengan
sambal cair dalam satu wadah. Meski terlihat awut-awutan dengan perpaduan warna karut-marut, harus diakui jika rasa rujak mitoni buatan Witri dkk ini benar-benar menggugah selera.

Dalam sesuap rujak mitoni, lidah kita akan menemukan rasa asam, manis, pedas, dan asin yang menyatu dengan aneka rasa buah yang menyegarkan. Witri mengungkapkan, rujak mitoni nggak perlu didinginkan atau diberi es batu karena air kelapa yang terkandung di dalamnya sudah menciptakan sensasi segarnya sendiri.&nbsp; &nbsp;

"Seperti minum air degan, rujak mitoni tanpa es batu saja sudah sangat segar, lo!" serunya yang segera diiyakan teman-temannya.

Saya sepakat. Sangat wajar jika keberadaan rujak mitoni di Batang sangat dinanti,ya? Maka, tanpa menunggu lebih lama lagi, kami pun segera memindahkan rujak ke dalam cup berukuran sedang untuk dibagikan ke tetangga. Nantinya, rujak dibagikan setelah pengajian, jadi satu paket dengan nasi berkat dan jajan lainnya.

Hm, penasaran untuk mencicipi rujak mitoni dari kota yang masuk wilayah pantura ini juga? Jadilah warga Batang; atau, err, carilah pasangan orang sini! Ha-ha. (Sekarwati/E03)

Inibaru.id - Memasuki tujuh bulan usia kehamilan, lazimnya orang Jawa, saya menggelar Mitoni. Namun, kendati sama-sama masih di Jawa, tradisi mitoni di satu kota dengan kota lainnya ternyata nggak selalu sama. Inilah yang saya alami.

Saya berasal dari Kabupaten Demak. Namun, waktu mitoni, kebetulan saya tengah berada kampung halaman suami yang berada di Dukuh Lempuyang, Desa Surjo, Kecamatan Bawang, Kabupaten Batang. Satu hal yang membedakan mitoni di kedua kota itu adalah pembuatan rujaknya.

Rujak mitoni di Batang yang kaya rasa oleh belasan macam buah-buahan membuatnya begitu dinanti masyarakat.&nbsp;

Meracik Rujak Mitoni di Batang, Kaya Rasa dengan Buah-buahan Belasan Macam

Presiden juga menyoroti pentingnya swasembada pangan dan energi di tengah situasi global yang nggak menentu. Selain itu, dia menginstruksikan kementerian terkait untuk segera merumuskan program hilirisasi bagi 26 komoditas utama yang harus segera diprioritaskan.

“26 komoditas proyek-proyek yang vital dalam 26 komoditas tersebut yang harus dihilirisasi segera dirumuskan, bikin daftar, dan kita segera untuk mencari dana sehingga kita bisa mulai hilirisasi dengan waktu yang sesingkat-singkatnya,” ungkap Presiden.

Selain sektor pangan dan energi, Presiden Prabowo juga menekankan pentingnya program pemberian makanan bergizi bagi anak-anak dan ibu hamil. Menurutnya, program ini merupakan langkah strategis yang sangat penting untuk kebangkitan bangsa Indonesia.

“Makan bergizi untuk anak-anak dan ibu hamil adalah strategis. Yang tidak mendukung hal ini silakan keluar dari pemerintahan yang saya pimpin,” tegas Presiden.

Dalam sidang tersebut, Presiden juga menyoroti pentingnya pendidikan dan kesehatan. Dia menekankan perlunya penggunaan teknologi untuk mempercepat akses pendidikan serta melanjutkan reformasi kesehatan guna mengatasi kekurangan tenaga medis.

“Demokratisasi yang paling cepat, yang paling dirasakan oleh rakyat adalah pendidikan dan kesehatan. Kalau kita bisa memberi pendidikan yang terbaik untuk anak-anak kita, kesehatan yang memadai untuk seluruh rakyat kita itu adalah demokrasi yang sebenarnya,” ujarnya.

Dalam aspek pertahanan dan penegakan hukum, Presiden meminta agar hukum ditegakkan dengan tegas terhadap ancaman seperti judi online, narkoba, penyelundupan, korupsi, serta kebocoran negara. Dia meminta aparat hukum dan intelijen untuk fokus dalam pengawasan dan penindakan tegas demi menjaga stabilitas nasional.

“Hanya dengan penegakan hukum yang tegas dan intelijen yang baik, bukti-bukti yang kuat bisa kita segera mitigasi hal ini semua,” tutur Presiden.

Hm, menurutmu gimana program-program yang diusung Presiden baru kita ini, Millens? Yey or ney? (Siti Zumrokhatun/E10)

Inibaru.id - Presiden Prabowo Subianto menegaskan pentingnya program kerja yang signifikan, terukur, dan saling bersinergi antara kementerian dan lembaga, sesuai dengan arah kebijakan yang disampaikannya dalam pidato pelantikan di depan Majelis Permusyawaratan Rakyat (MPR). Penekanan tersebut disampaikan oleh Presiden saat memimpin Sidang Kabinet Paripurna perdana di Ruang Sidang Kabinet, Jakarta, pada Rabu (23/10).

“Saya kira dalam waktu dekat saudara-saudara akan segera menyiapkan program kerja saudara masing-masing. Saya beri kesempatan segera, dan sewaktu-waktu terus saya akan panggil koordinasi,” ujar Presiden Prabowo.

Dalam Sidang Kabinet Paripurna perdana, Presiden Prabowo Subianto menyoroti isu krusial seperti swasembada pangan dan energi, hilirisasi komoditas, serta program gizi untuk anak-anak dan ibu hamil sebagai langkah strategis untuk memajukan bangsa.

Termasuk Program Makan Gratis, Prabowo Bahas Langkah Strategis Majukan Bangsa

Warganet
pun penasaran dengan rupa rumput fatimah. Apalagi, banyak orang yang percaya
jika mengonsumsi herbal asli Malaysia ini bisa membantu persalinan jadi lebih lancar. Sayangnya, banyak orang yang asal dalam meminumnya sehingga justru membahayakan.

Kontraksi bisa saja terjadi terlalu kuat jika dosisnya nggak tepat, Millens.&nbsp;Hal ini
disebabkan oleh adanya senyawa phytochemical yang bisa memicu reaksi ini.
Kontraksi yang terjadi pada perut ibu hamil akan sangat kencang. Padahal, bisa
jadi sang ibu baru mengalami bukaan kelahiran yang kecil. Hal ini tentu sangat
berbahaya.

Efek Samping Rumput Fatimah pada Ibu Hamil dan Janin&nbsp;

Berikut
adalah sejumlah dampak buruk dari rumput fatimah jika dikonsumsi secara
sembarangan oleh ibu hamil:

·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
Senyawa
oksitosin di dalam rumput fatimah akan memicu kontraksi Rahim. Janin pun bisa
mengalami stres berat akibat hal ini.

·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
Masalahnya,
kontraksi rahim terus-menerus juga akan berdampak pada munculnya atonia uterus,
kondisi di mana otot uterus gagal mempertahankan kontraksi. Dampaknya bisa
merusak pembuluh darah di plasenta dan akhirnya membuat rahim kurang darah.

·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
Mengonsumsi
air rumput fatimah yang telah direndam sangat lama bisa memicu perdarahan hebat
pada ibu hamil. Bahkan, kontraksi bisa saja berlangsung sangat parah hingga
akhirnya memicu pecah atau robek dinding rahim. Seram, ya Millens!

·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
Nggak
hanya janin di dalam kandungan yang berpotensi meninggal jika sang ibu
mengonsumsi air rendaman rumput fatimah. Sang ibu juga memiliki risiko yang sama.
Jika janin berisiko mengalami gagal jantung gara-gara kontraksi yang
berlebihan, sang ibu bisa meninggal gara-gara pecah rahim.

Melihat
fakta-fakta mengerikan ini, ada baiknya kamu yang lagi mengandung nggak sembarangan mengonsumsi
rumput fatimah atau obat herbal lainnya ya, Millens.&nbsp;(Kom/IB09/E05)

Inibaru.id – Nggak semua bahan herbal aman dikonsumsi. Meskipun diklaim berkhasiat, nggak seharusnya masyarakat langsung percaya. Apalagi jika belum bisa dibuktikan secara klinis.

Baru-baru ini warganet dihebohkan dengan sebuah video yang
menceritakan kisah ibu hamil yang kehilangan janin di dalam kandungannya setelah meminum air rendaman rumput fatimah. Sang ibu bahkan sampai terkena
syok perdarahan. Akibatnya, dia harus menajalani operasi, memperoleh transfusi
darah sebanyak 20 kantong, dan dirawat di unit gawat darurat rumah sakit selama seminggu.

Banyak calon ibu takut menghadapi persalinan. Mereka pun akhirnya melakukan upaya-upaya tertentu agar proses persalinan lancar. Mengonsumsi herbal khusus misalnya. Salah satu ramuan yang dipercaya dapat memperlancar kelahiran adalah rumput fatimah. Tapi, tahukah kamu bahwa ramuan ini juga meningkatkan risiko keguguran?

Rumput Fatimah, Antara Memperlancar Persalinan dan Menyebabkan Keguguran

Lantaran
nggak sanggup membayar biaya tes sebesar Rp 2,4 juta, Ervina lantas pindah ke
RSIA Ananda. Di rumah sakit itu, dia baru mengetahui bahwa janinnya sudah
meninggal sekitar satu atau dua hari sebelumnya. Sebelum dilakukan tindakan
untuk mengeluarkan janin, Ervina kembali diharuskan menjalani swab test.

Fadli
Ananda selaku dokter yang menanganinya mengatakan perempuan itu ternyata sudah
menjalani rapid test dengan biaya sebesar Rp 350 ribu di RS Stella Maris. Karena hasilnya reaktif,
dia disarankan menjalani swab test agar hasilnya lebih valid. Ervina kemudian memilih untuk pindah dan nggak jujur menceritakan kondisinya pada tenaga
medis.

“(Dari
hasil pemeriksaan) barulah ditemukan bahwa pasien ini sudah rapid test di rumah
sakit lain sebelumnya dengan hasil positif. Jadi pasien sebelumnya tidak jujur
menyampaikan bahwa sudah rapid test dengan hasil positif.” kata Fadli.

Kini, Ervina dirujuk ke RS Dr. Wahidin Sudirohusodo untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut. Menanggapi kasus tersebut, Gubernur Sulawesi Selatan Nurdin Abdullah mengatakan pihaknya telah berkoordinasi dengan Dinas Kesehatan Provinsi Sulawesi Selatan untuk menanggung seluruh biaya perawatan Ervina.

Pandemi
memang menjadi situasi yang sangat sulit bagi sebagian orang, termasuk ibu
hamil. Semoga peristiwa ini bisa menjadi pelajaran bagi ibu hamil untuk selalu
berhati-hati menjaga kesehatan. Selain itu, semoga rumah sakit juga bisa
berbenah memberikan pelayanan pada orang-orang yang memang sangat membutuhkan
pertolongan. 

Jadi, yuk, sama-sama tetap waspada mencegah penularan Covid-19, Millens.
(Kum/IB15/E07)

Inibaru.id
– Seorang ibu hamil bernama Ervina Yana di Makassar, Sulawesi Selatan harus
kehilangan janinnya lantaran nggak kunjung mendapat perawatan dari rumah sakit.
Ervina yang akan melahirkan ditolak oleh beberapa rumah sakit lantaran dia
nggak mampu membayar swab test yang menjadi salah satu persyaratan untuk
mendapatkan penanganan. Peristiwa ini kemudian viral di media sosial pada Rabu,
(17/6/2020).

Sebelum
pergi ke rumah sakit, Ervina sempat merasakan kontraksi. Rumah Sakit Sentosa
menjadi rumah sakit pertama yang dia datangi pada Selasa, (16/6). Usai mendapat
pemeriksaan, dia lalu dirujuk ke RS Siti Khadijah atau RS Stella Maris. Karena
ukuran janinnya yang besar dan adanya riwayat penyakit diabetes melitus, Ervina
disarankan menjalani operasi sesar. Sebelum tindakan operasi dilakukan, dia
diharuskan menjalani swab test untuk mengetahui apakah dirinya positif COVID-19
atau nggak.

Ervina Yana harus kehilangan janinnya lantaran nggak kunjung mendapatkan perawatan dari rumah sakit. Dia diharuskan membayar biaya swab test sebesar Rp 2,4 juta sebelum menjalani operasi sesar. Hm, gimana cerita sebenarnya, ya?

Duduk Perkara Ibu Hamil Kehilangan Janin di Makassar Karena Kisruh Swab Test

Beberapa akun media sosial yang
mengunggah video tersebut dan kemudian viral di antaranya adalah akun Facebook Info Lantas Krian dan Media Informasi Kota. Nggak hanya di
Facebook saja, pada Selasa (26/5/2020) lalu, akun Instagram @kabareboyolali juga
mengunggah video tersebut.

“Jangan hamil dulu nggih di masa pandemi ini.
Ingat, hamil muda itu rawan dan banyak keluhan. Daya tahan tubuh ibu-ibu nanti
bisa turun. Ibu-ibu bisa mual muntah dan terserang Covid-19. Tunda hamil dulu,
kawin boleh, nikah boleh, tapi hamil jangan. Ingat ya ibu-ibu, tunda dulu,
bapak-bapaknya ditahan dulu nggih, boleh nikah, boleh kawin asal pakai
kontrasepsi,’’ ucap sang petugas dalam video.

Video Imbauan Dilarang Hamil Dianggap Nggak Tepat

Meski mengakui bahwa video tersebut dibuat di wilayahnya, Kepala Dinas Kesehatan Kota
Semarang Abdul Hakam menjelaskan bahwa apa yang disampaikan di video tersebut nggak betul. Alih-alih melarang, Abdul justru menyebut perempuan masih boleh hamil di masa pandemi. Bahkan, dia menjamin jika ibu yang sedang hamil akan disediakan fasilitas
konsultasi di DKK Kota Semarang.

‘’Jadi, buat (kawin) boleh, hamil juga boleh. Ibu-ibu yang
ingin atau sedang hamil bisa berkonsultasi ke petugas surveilans kesehatan (gasurkes)
Dinas Kesehatan Kota Semarang jika diperlukan,’’ katanya pada Selasa
(26/5).

Dinas Kesehatan
Semarang Adakan Sosialisasi Kehamilan Saat Covid-19

Melalui akun Instagram @kesmas.dkksmg, Dinas Kesehatan Kota
Semarang menyosialisasikan informasi terkait kehamilan selama pandemi Covid-19. Dalam
unggahan-unggahan di akun tersebut, dinyatakan jika ibu hamil merupakan kelompok
rentan yang mesti ekstra menjaga kesehatan di tengah pandemi.

Hal ini disebabkan oleh berubahnya sistem imun di tubuh ibu hamil yang membuatnya lebih rentan tertular virus corona dan masalah kesehatan lainnya. Mereka pun harus lebih cermat agar nggak sampai terinfeksi.

Ibu Hamil Diwajibkan
Ikuti Swab Test atau Rapid Test

Selain melakukan upaya pencegahan seperti
rajin mencuci tangan, mengenakan masker, menghindari menyentuh wajah, nggak
bersalaman, melakukan physical
distancing, makan makanan sehat, dan mengunjungi bidan dengan rutin, Abdul juga
meminta ibu hamil untuk melakukan rapid
test atau swab test.

‘’Jadi, kami minta jika kehamilan sudah memasuki trimester
ketiga, ibu hamil bisa melakukan tes agar saat persalinan lebih aman,’’
pungkasnya.

Kalau ada orang-orang terdekatmu tengah hamil, jangan lupa
mengingatkan mereka untuk melakukan imbauan yang dikeluarkan oleh Dinas Kesehatan
Semarang ini ya, Millens! (Idn/MG26/E07)

Inibaru.id –
Ledakan angka kehamilan terjadi selama Pembatasan Sosial Berskala Besar (PSBB) diberlakukan di Indonesia. Badan
Kependudukan dan Keluarga Berencana (BKKBN) pada pertengahan Mei 2020 lalu menyatakan,
ada lebih dari 400 ribu kehamilan nggak direncanakan selama PSBB.

Selain karena faktor meningkatnya angka kehamilan, adanya kekhawatiran bahwa hamil di masa pandemi Covid-19 memiliki risiko kesehatan lebih besar membuat sebagian orang menyarankan kaum hawa untuk nggak hamil untuk sementara waktu. Imbauan ini sempat disuarakan dalam sebuah video yang kemudian viral di media sosial.

Imbauan itu disuarakan oleh
seorang petugas perempuan dari Puskesmas Purwoyoso Dinas Kesehatan Kota (DKK)
Semarang melalui mikrofon dari dalam mobil puskesmas keliling. Dalam video berdurasi 55 detik ini, petugas menekankan agar para ibu menunda kehamilan di masa pandemi. 

Video berisi imbauan agar para ibu menunda kehamilan selama Pandemi Covid-19 viral di media sosial. Video itu disampaikan oleh petugas Puskesmas Purwoyoso Dinas Kesehatan Semarang. Seperti apa ya faktanya?

Benarkah Hamil Dilarang Selama Pandemi Covid-19?

Inibaru.id - Pascamelahirkan biasanya ibu baru mengalami beberapa perubahan. Satu di antaranya, mengalami kerontokan rambut. Meski bersifat sementara, banyak ibu yang merasa cemas karena helaian rambut yang rontok lumayan banyak setiap hari.
Ternyata, kerontokan ini disebabkan kadar estrogen dan progesteron menurun dan menjadi normal kembali setelah sebelumnya kedua hormon ini melonjak tajam sejak seorang perempuan hamil. FYI, estrogen adalah hormon yang punya peran banyak, termasuk merawat kulit, memproduksi kelenjar minyak, dan menumbuhkan rambut.
Selama kehamilan, kenaikan hormon estrogen merangsang rambut untuk masuk ke dalam fase pertumbuhan. Jadi perempuan hamil akan merasa rambutnya lebih tebal dan jarang rontok. Masalahnya, nggak semuahormon langsung kembali normal setelah bersalin. Ada beberapa hormon yang masih tinggi. 
Inilah yang menyebabkan transisi dari fase pertumbuhan rambut ke fase istirahat. Ditambah dengan kurang tidur dan stres mengurus bayi akan membuat rambut rontok cukup banyak. Biasanya kerontokan akan terjadi sekitar 3-4 bulan. Jadi, nggak perlu khawatir.
<h2>Mengatasi Kerontokan</h2>
Memang kerontokan rambut tersebut nggak bisa dicegah. Namun ada beberapa upaya yang bisa kamu lakukan agar rambut tetap sehat dan tumbuh dengan cepat. Pertama, berhati-hati saat menyisir rambut, keramas, atau mengeringkannya. Jangan sampai mengikat rambut terlalu kencang agar tidak terjadi tarikan pada folikel.
Kebutuhan nutrisi tubuh haruslah tetap dijaga dengan mengonsumsi sayur, buah, daging, ikan, lemak sehat, protein, dan kacang-kacangan. Sebisa mungkin kurangi stres karena jika nggak, hormon kortisol akan berdampak buruk pada siklus rambut. Istirahat cukup dan lakukan hal-hal yang membuat rileks di sela kesibukan mengurus bayi.
Jadi seperti itu ya, Millens. Jangan jadikan rambut rontok sebagai pemicu stres ya. (IB28/E05)
&nbsp;

Sebagian besar perempuan yang selesai bersalin akan mengalami kerontokan rambut. Ketidakimbangan hormon setelah melahirkanlah yang menjadi penyebabnya. Kondisi ini akan berlangsung selama 3-4 bulan.

Ini Lo Penjelasan Ilmiah Penyebab Rambut Rontok Pascamelahirkan

Inibaru.id &ndash; Beberapa ibu hamil sering mendapatkan saran buat nggak makan nanas karena bisa menyebabkan keguguran atau persalinan lebih cepat. Saran ini nggak hanya satu dua orang melainkan banyak orang.
Bener nggak sih nanas berbahaya buat ibu hamil?
Hm, ternyata nggak ada bukti ilmiah yang menyebutkan, nanas berbahaya buat ibu hamil. Saran tersebut hanyalah mitos.
Nanas memiliki kandungan bromelain. Kandungan ini dapat memecah protein dalam tubuh dan menyebabkan pendarahan abnormal, sehingga tablet yang mengandung bromelain memang nggak disarankan selama kehamilan.
Tapi, jumlah bromelain dalam satu porsi nanas nggak akan mempengaruhi kehamilan. Sebab untuk mendapatkan efek yang sama dengan tablet yang mengandung bromelain kamu harus makan 7-10 butir nanas segar sekaligus. Hm
Nah, nggak mungkin dong makan sebanyak itu dalam satu waktu. Intinya, asupan normal nggak bakal mempengaruhi kehamilan.
Nanas memang nggak berbahaya, tapi kalau kamu makan dengan jumlah banyak bisa menimbulkan efek yang nggak nyaman di perut. Hati-hati ya, kalau perut kamu sensitif, karena asam dalam nanas bisa memberi rasa panas. (IB30/E05)

Desas-desus tentang makan nanas dapat menggugurkan kehamilan ternyata nggak ada dalam ilmiah.

Nanas Tetap Aman Buat Ibu Hamil, Ini Sebabnya

Inibaru.id - Meski ngidam identik dengan ibu hamil, tapi para calon ayah juga bisa merasakannya. Hal ini disebut dengan sindrom couvade atau kehamilan simpatik. Disebut dengan kehamilan simpatik karena sindrom ini biasanya dialami oleh laki-laki yang istrinya sedang hamil.
Sindrom ini biasanya dialami pada trisemester pertama dan trisemester terakhir. Sindrom ini akan segera hilang begitu si bayi lahir.
Belum diketahui pasti apa penyebab sindrom ini. Bisa jadi empati pada istrinya yang sedang hamil menyebabkan suami ikut stres dan cemas. Nah kecemasan inilah yang akan menyebabkan tubuh mengeluarkan hormon stres atau kortisol. Dalam jangka waktu yang lama, kortisol dapat menurunkan kadar testosteron dan meningkatkan hormon prolaktin yang dapat menimbulkan gejala menyerupai keluhan ibu hamil.
Keluhan yang dialami seorang &nbsp;suami yang terkena sindrom ini biasanya melebihi keluhan yang dialami istrinya. Mulai dari morning sickness, perubahan nafsu makan, moodswing hingga turunnya gairah seksual. Hmm
Tapi nggak perlu khawatir, Millens. Untuk mengatasi hal ini istri dan suami harus saling menguatkan. Mendiskusikan masalah rencana persalinan dan pengasuhan anak bisa jadi satu hal yng bisa mengurangi kecemasan berlebih. Mengisi waktu berdua dengan menghadiri prenatal class dan yoga untuk ibu hamil bisa jadi alternatif lian.
Tapi para suami perlu waspada jika hal di atas sudah dilakukan namun nggak kunjung merasa lebih baik. Segeralah menghubungi dokter untuk mendapatkan penanganan yang sesuai. Khawatir sama istri dan calon anak boleh, berlebihan jangan. (IB27/E05)
&nbsp;

Ngidam juga bisa dialami oleh para calon ayah. Fenomena ini disebut sindrom couvade. Berikut ini penjelasannya!

Karena Hal Ini Calon Ayah Juga Bisa Ngidam

Inibaru.id &ndash; Pergi berbulan madu atau honeymoon menjadi salah satu cara untuk menghabiskan waktu romantis bersama pasangan tanpa terganggu oleh kesibukan apa pun. Nah, sembari menunggu kelahiran buah hati, kamu juga bisa kembali "berbulan madu" bersama suami, dan calon bayi, yang biasa disebut babymoon.
<img src="/nuploads/39/babymoon-1-1.jpg" alt="" width="700" />
<code>Babymoon. (Travelbydarcy.com)</code>
Diperkenalkan kali pertama oleh Sheila Kitzinger, penulis buku asal Inggris,&nbsp;babymoon bisa menjadi cara mempererat hubungan dengan pasangan sekaligus jadi momen spesial masa kehamilan. Nggak hanya itu, babymoon juga bisa membangkitkan mood positif calon ibu, termasuk&nbsp;mempercepat proses penyembuhan setelah persalinan.
Nah, bagaimana ya agar babymoon kamu berjalan lancar? Simak tips yang ditulis Travelingyuk.com ini, yuk.
Pilih Waktu yang Tepat
<img src="https://cdn.idntimes.com/content-images/community/2018/04/ibu-hamil-jalan-santai-6ee2dfe7a88ffd15ce23021ae73d226d-7e342d256ce5e73620e3dc6c84cce878_600x400.jpg" alt="" width="771" height="514" />
<code>Memilih waktu yang tepat. (parenting.firstcry.com)</code>
Waktu yang paling disarankan untuk melakukan babymoon adalah pada trimester kedua kehamilan. Pada usia tersebut, biasanya sang ibu sudah terbiasa dengan kondisi tubuhnya. Apalagi, perut juga masih belum terlalu besar.
Konsultasi pada Dokter Kandungan
<img src="https://2.bp.blogspot.com/-J47uS5bR5Kg/WJQ81JLhw5I/AAAAAAAAAUQ/qo3FQBBgSKMFB0J4GfZl5UnoSBZiXOePwCLcB/s1600/p.jpg" alt="" />
<code>Konsultasi dengan dokter. (vietnamnet.vn)</code>
Bagi seorang ibu yang sedang mengandung, jalan-jalan untuk jangka waktu cukup lama memang tampak "berbahaya". Karena itu, konsultasi pada dokter spesialis kandungan perlu dilakukan. Cobalah untuk memeriksa kesiapan tubuh untuk melakukan perjalanan. Kamu juga perlu meminta catatan prenatal, ya, untuk berjaga-jaga jika terjadi sesuatu.
Pilih Tujuan yang Nyaman
<img src="https://www.anniebabymonitor.com/mydata/myuploads/sites/4/2018/06/Depositphotos_175015924_l-2015.jpg" alt="" />
<code>Memilih tujuan yang nyaman. (anniebabymonitor.com)</code>
Agar nggak lelah di perjalanan, kamu bisa memilih tujuan liburan yang nggak terlalu jauh. Dengan demikian, kamu juga bisa menikmati momen spesial dengan tenang bersama pasangan dan calon bayi. Oya, pilih alat transportasi yang nyaman juga, ya.
Kamu juga perlu menghindari destinasi liburan yang ekstrem. Nggak mau, kan, keselamatan calon buah hati jadi terganggu? Pantai yang tenang, alun-alun kota, atau taman bermain cukup pas untuk kamu singgahi.
Cari Kuliner yang Menyehatkan
<img src="https://www.telegraph.co.uk/content/dam/food-and-drink/2016/05/26/pregnantwoman-xlarge_trans_NvBQzQNjv4Bqeo_i_u9APj8RuoebjoAHt0k9u7HhRJvuo-ZLenGRumA.jpg" alt="" />
<code>Memilih kuliner yang menyehatkan. (telegraph.co.uk)</code>
Nggak ada salahnya untuk berburu kuliner lezat, apalagi sembari melakukan dinner romantis. Eits, tapi ibu hamil nggak boleh makan sembarangan, ya. Pola makan perlu dijaga dengan baik. Makanan yang meningkatkan tekanan darah dan minuman beralkohol pun sebaiknya dihindari.
Dengan mengikuti empat tips itu, semoga babymoon yang kamu rencanakan bisa berjalan lancar dan nyaman, ya. Selamat menikmati waktu berdua bersama pasangan, dan calon buah hati! (IB08/E03)

Setelah melewati masa-masa pernikahan cukup lama, nggak ada salahnya kamu bernostalgia dengan indahnya momen honeymoon. Kali ini, kamu bisa melakukannya sembari menunggu kelahiran bayi. Aktivitas ini disebut babymoon. Wah, apa itu babymoon?